Jsem tu nová, rozhodla jsem se změnil můj životní styl stravování, celý život jsem se stravovala nezdravě, trávila jsem dpoledne v pizzeriích a kebabech. Při mých 20ti letech, 83 kilech a 160 cm, jsem si řekla, že už je toho mám dost. Postupně jsem zase opět chtěla začít držet všechny možné diety, ale řekla jsem si, že to cenu nemá, stejnak to pak vše naberu zpátky.
Na FB jsem měla známou, která byla vždy krásná a hubená, a dala se na vitariánství, a tak mě tento životní styl začal zajímat. Pročetla jsem spoustu diskuzí a článku. A rozhodla jsem se začít ze dne na den, nechtěla jsem se trápit tím, že přejdu pomalu na vegetariánství atd. chtěla jsem po tom skočit po hlavě a nevzdát se svého cílu, a to zhubnout a být zdravá.
Moje rodina se stravuje velice nezdravě, tím to je pro mě moc těžké, ale držím se a radši sáhnu po mrkvi.
Začala jsem 10.12.2013 dnes je to druhý den
První den jsem se cítila opravdu skvěle, měla jsem tolik energie, že jsem nemohla ani usnout.
Můj jídelníček, budu ráda, když k tomu budete mít nějaké připomínky a poučíte mě
1.Den
Ráno- 4 mandarinky
Svačina- půlka mrkve
Oběd- tři banány a dvě řady 70% čokolády
Večere - losos a žampiony pokapané panenským olejem
Rozhodla jsem se, že rybu si dám jednou za měsíc a to lososa uzeného za studena.
Jelikož jsem velice závislá na rybách, později je chci odstranit úplně.
Dnes 12.12.2013 se cítim hrozně, dostavily se bolesti hlavy a šílené chutě, le držím se a vím, že jsem každým dnem silnější.
Můj jídelníček dnes:
Rano- jahodovy smoothie
Obed- 4 banany (smothiee) 1 mrkve s rukolou
Svačina- 4 banany a 2 kiwi
Večeře- 1 mrkev a rukolu+ paprika
Doufám, že mi bude každým dnem lépe, protože si opravdu přeji mít krásnou a zdravou postavu a cítít se celkově fit
Mám snahu a pevně doufám, že se mi podaří změnit můj doposud nezdravý jídelníček na tento zdravý styl života.
Až zhubnu nějaké kilo, začnu do stravy postupně přidávat oříšky a další různé potra
, ale jinak už je vše OK.
