na ovoce je víc teorií, někteří jí kvanta jednodruhových(třeba 80% ovoce,10%zele a 10%asi orechou, někdo má třetiny) někteří frutariáni nejí banány avokáda, spíš citrusy , melouny, hrozno a také podobné vodové,
já jím všehodruhově a kvanta a skutečně zpracovávání mi nadměrného množství ovoce odebírá tepelnou energii (při střídmém mi to asi nedělá, ale zatím sem to moc nezkoušel). Ovšem v teplejším pásu to mám bez problémou.
Asi to chce si najít sám.
Rozhodně platí vybírat zralé , já musím mít ultra.
JANA - diary
Moderátor: hugo
Dnešný deň:
Váha: 52,3
Tuk: 16,7
Voda: 67,4
Mala som zlé sny, celú noc som utekala pred nejakým blbým medveďom a potom som zmlátila sestru. Samozrejme si ich viem aj vyložiť, len je zvláštne, že zrazu tak všetko vyplávalo na povrch...
Mám taký pocit plnosti v útrobách....ale na záchode som už bola
čo je dobré, lebo som si povedala, že ak dnes na záchod nepôjdem, tak som robila niečo zle.
Dnes som skonzumovala na raňajky grapefruit, pomaranč, na desiatu kaleráb, mrkvu, no a obed už bol klasika, ryža so špenátovými listami. Na neskôr je naplánovaná zelenina...
...na a už aj cítim poobedný útlm...inak celý čas pocit sviežosti, včera som inšpirovala jedného mladíka, ktorý držal svoj prvý pôst, ale večer to vzdal...má astmu
Váha: 52,3
Tuk: 16,7
Voda: 67,4
Mala som zlé sny, celú noc som utekala pred nejakým blbým medveďom a potom som zmlátila sestru. Samozrejme si ich viem aj vyložiť, len je zvláštne, že zrazu tak všetko vyplávalo na povrch...
Mám taký pocit plnosti v útrobách....ale na záchode som už bola
čo je dobré, lebo som si povedala, že ak dnes na záchod nepôjdem, tak som robila niečo zle.Dnes som skonzumovala na raňajky grapefruit, pomaranč, na desiatu kaleráb, mrkvu, no a obed už bol klasika, ryža so špenátovými listami. Na neskôr je naplánovaná zelenina...
...na a už aj cítim poobedný útlm...inak celý čas pocit sviežosti, včera som inšpirovala jedného mladíka, ktorý držal svoj prvý pôst, ale večer to vzdal...má astmu
Dík buc, asi máš pravdu, na to prídem sama, a niektoré veci už aj intuitívne viembuc11 píše:na ovoce je víc teorií, někteří jí kvanta jednodruhových(třeba 80% ovoce,10%zele a 10%asi orechou, někdo má třetiny) někteří frutariáni nejí banány avokáda, spíš citrusy , melouny, hrozno a také podobné vodové,
já jím všehodruhově a kvanta a skutečně zpracovávání mi nadměrného množství ovoce odebírá tepelnou energii (při střídmém mi to asi nedělá, ale zatím sem to moc nezkoušel). Ovšem v teplejším pásu to mám bez problémou.
Asi to chce si najít sám.
Rozhodně platí vybírat zralé , já musím mít ultra.
A buď v pohode ohľadom roboty, chce to len lepšiu koncentráciu, tiež sa to učím...
buc11 píše:kdyby to byl místo medveďa ferda mravec, tak bych si to taky dokázal vyložiťJANA píše:Mala som zlé sny, celú noc som utekala pred nejakým blbým medveďom a potom som zmlátila sestru. Samozrejme si ich viem aj vyložiť, len je zvláštne, že zrazu tak všetko vyplávalo na povrch...
Tak to ma teda zaujíma ako by si vyložil sen s Ferdom Mravcom
jestli se nejednalo ještě o reziduální psychovjemy z intenzívného stretnutia a konštitúčně mám k medvedovi dost dalekoJANA píše:buc11 píše:kdyby to byl místo medveďa ferda mravec, tak bych si to taky dokázal vyložiťJANA píše:Mala som zlé sny, celú noc som utekala pred nejakým blbým medveďom a potom som zmlátila sestru. Samozrejme si ich viem aj vyložiť, len je zvláštne, že zrazu tak všetko vyplávalo na povrch...
Tak to ma teda zaujíma ako by si vyložil sen s Ferdom Mravcom
tak ještě vylož sestru. Že by byla hezčí, chytřejší nebo rychlejší? Když tak ji vem příště sesebou.
Jasné, že je krajšia, šikovnejšia, múdrejšia...a vraj zodpovednejšia, preto som ju zmlátila...
Teraz to mám s jedlom volnejšie, aj keď ono to prichádza tak automaticky, že sa napchávam ovocím a zeleninou
Raňajky: ananás
Desiata, pomaranč, ovocný čaj s medom a citrónom
Obed, šalát s čínskej kapusty, mrkvy, bielej reďkovky a ľanové semiačka zaliate všetko olivovým olejom, k tomu sójové pečivo, káva (ach jaj)
Olovrant: Dve paradajky, posypané sušenou riasou a slnečnicovými semienkami
Večera: ešte neviem, ale asi nejake zbytky zeleniny v chladničke
Včera som nemohla spať, tak som sa rozhodla, že si urobím toast, ale...našťastie, vypli prúd, tak ma niečo zachránilo pred tým "hriešnym! jedlom...
Teraz to mám s jedlom volnejšie, aj keď ono to prichádza tak automaticky, že sa napchávam ovocím a zeleninou
Raňajky: ananás
Desiata, pomaranč, ovocný čaj s medom a citrónom
Obed, šalát s čínskej kapusty, mrkvy, bielej reďkovky a ľanové semiačka zaliate všetko olivovým olejom, k tomu sójové pečivo, káva (ach jaj)
Olovrant: Dve paradajky, posypané sušenou riasou a slnečnicovými semienkami
Večera: ešte neviem, ale asi nejake zbytky zeleniny v chladničke
Včera som nemohla spať, tak som sa rozhodla, že si urobím toast, ale...našťastie, vypli prúd, tak ma niečo zachránilo pred tým "hriešnym! jedlom...
Za posledné dni mam pocit, že veľa jem, tak som zvýšila fyzický pohyb
Nedeľu som začala 40 min. behom, v posilke som dobre zabrala, 1 a pol hod. makačky, medzi oddychom som si dala iný cvik, zvýšila som si váhy, a tak som sa len ubezpečila v tom, že všetko je to len o mozgu, proste som to tak chcela a zrazu som strašne vládala. Kamarát ma inšpiroval, že keď cvičím mám sa sústrediť na dýchanie (to je dôležité vždy) a na konkrétny sval, a celú energiu sústrediť do tej partie a vychutnať si to. Super idea
Včera ráno 6:00 joga, večer 40 min. behu, medzitým ovocie, zelenina, ale aj ryža a cereálne rohlíky...ach jaj...
Dnes ráno 7:00 stíham len 5 tibeťanov, raňajky: ananás, desiata: hrozno, jablko
Zajtra dám pôst, lebo piatok aj sobota = oslavy narodenín
Nedeľu som začala 40 min. behom, v posilke som dobre zabrala, 1 a pol hod. makačky, medzi oddychom som si dala iný cvik, zvýšila som si váhy, a tak som sa len ubezpečila v tom, že všetko je to len o mozgu, proste som to tak chcela a zrazu som strašne vládala. Kamarát ma inšpiroval, že keď cvičím mám sa sústrediť na dýchanie (to je dôležité vždy) a na konkrétny sval, a celú energiu sústrediť do tej partie a vychutnať si to. Super idea
Včera ráno 6:00 joga, večer 40 min. behu, medzitým ovocie, zelenina, ale aj ryža a cereálne rohlíky...ach jaj...
Dnes ráno 7:00 stíham len 5 tibeťanov, raňajky: ananás, desiata: hrozno, jablko
Zajtra dám pôst, lebo piatok aj sobota = oslavy narodenín
Dnes je popolcová streda, ani som to netusila (dozvedela som sa to z ranných správ) a dnes mám pôst. Úplná mágia... Obyčajne mám pôsty každý piatok, ale presúvam si to pomaly na pondelky, lebo cez víkendy sú stále nejaké akcie.
Včera som hrala dve hodiny bedminton, a rozbila som sa tak, že som ledva došla do postele a vstala som až o polsiedmej, a to som si klystír naplánovala na 5:00, ešte som dala 5 tibeťanov a na dnes mám športu dosť, dávam telo do rekonvalescencie, až do víkendu...
Takže dnes len VODA VODA VODA...ešte by som si mala zohnať nejaký popol a sypať si ho na hlavu
Včera som hrala dve hodiny bedminton, a rozbila som sa tak, že som ledva došla do postele a vstala som až o polsiedmej, a to som si klystír naplánovala na 5:00, ešte som dala 5 tibeťanov a na dnes mám športu dosť, dávam telo do rekonvalescencie, až do víkendu...
Takže dnes len VODA VODA VODA...ešte by som si mala zohnať nejaký popol a sypať si ho na hlavu
JEJEJ TO MÁM RADOST, ŽE TAKY NĚKDO Z tohodle fóra hraje badminton! To je super!JANA píše:Dnes je popolcová streda, ani som to netusila (dozvedela som sa to z ranných správ) a dnes mám pôst. Úplná mágia... Obyčajne mám pôsty každý piatok, ale presúvam si to pomaly na pondelky, lebo cez víkendy sú stále nejaké akcie.
Včera som hrala dve hodiny bedminton, a rozbila som sa tak, že som ledva došla do postele a vstala som až o polsiedmej, a to som si klystír naplánovala na 5:00, ešte som dala 5 tibeťanov a na dnes mám športu dosť, dávam telo do rekonvalescencie, až do víkendu...
Takže dnes len VODA VODA VODA...ešte by som si mala zohnať nejaký popol a sypať si ho na hlavu
Nevědomost je tak lehká!
To jsem fakt rád, že je o to zájem. Badminton ted zažívá boom. Já termíny nebookuju - hraju to v oddíle závodně už 18 let. Můj trenink je dřina, ale zábava taky, bez toho by to nešlo. Ještě tak před 5-6 lety jsem nikomu nemohl vysvětlit, že je to mnohem fyzicky náročnější než tenis, fotbal, či squash a tak. Dnes jak si to každý vyzkoušel už to lidi i chápou.JANA píše: Aj vy máte problém zabookovať si termín? Tu sú permanentne obsadené bedmintonové centrá.
Nevědomost je tak lehká!
Tak to máš teda fakt pravdu, dokáže pekne vyšťaviťHonza píše:To jsem fakt rád, že je o to zájem. Badminton ted zažívá boom. Já termíny nebookuju - hraju to v oddíle závodně už 18 let. Můj trenink je dřina, ale zábava taky, bez toho by to nešlo. Ještě tak před 5-6 lety jsem nikomu nemohl vysvětlit, že je to mnohem fyzicky náročnější než tenis, fotbal, či squash a tak. Dnes jak si to každý vyzkoušel už to lidi i chápou.JANA píše: Aj vy máte problém zabookovať si termín? Tu sú permanentne obsadené bedmintonové centrá.
Včera večer som po dlhej dobe pocítila veľmi stiesnené pocity a strach, dala som jogu a je neuveriteľné aký zázrak to je. Z úplného dna až na vrchol. Keďže ma včera strašne začala bolieť hlava,tak som prerušila popolcový pôst okolo 16.00 mandarinkou a pomarančom (tie bolenia hlavy nezvládam) a ukončila to všetko horúcim kúpeľom v eukaliptovej soli.
Dnes ráno: 5 tibeťanov, 2x 20 brušákov na stroji, nech tam len tak neleží uprostred izby (tento sľub som dala sama sebe, že budem stroj užívať čo najviac, pretože všetci mi hovorili, že skončí tak ako všetky stroje - ako vešiak na veci. Tak to teda nie!)
Doobedu: banán, grapefruit, ananás
Obed: ryža, špenátové listy
Večer dám nejaký šalát a deň ukončím ako klasický štvrtok, hodinovou masážou celého tela
Stále ma bolí celé telo od preťaženia. Ťažko je ľahko žiť
Dnes ráno: 5 tibeťanov, 2x 20 brušákov na stroji, nech tam len tak neleží uprostred izby (tento sľub som dala sama sebe, že budem stroj užívať čo najviac, pretože všetci mi hovorili, že skončí tak ako všetky stroje - ako vešiak na veci. Tak to teda nie!)
Doobedu: banán, grapefruit, ananás
Obed: ryža, špenátové listy
Večer dám nejaký šalát a deň ukončím ako klasický štvrtok, hodinovou masážou celého tela
Stále ma bolí celé telo od preťaženia. Ťažko je ľahko žiť
-
Standa K.
- Příspěvky: 1440
- Registrován: úte čer 13, 2006 8:27
- Bydliště: V Sídlišti 31, 683 01 Rousínov u Vyškova
- Kontaktovat uživatele:
Čau brňáku - já chodím na Hády, od hotelu Velká klajdovka (tuším, že se tak jmenuje) lesní cestou podél silnice na Ochoz - měkká (hlína, listí, tráva), mezi řídkými stromy sluníčko, výhled do pole a do lesa, sem tam setkání s veverkou, ptákem ... žůžodymik píše:Já plánuju taky, že začnu běhat, ale v tom Chicagu, v kterým žiji, je dost těžké vybrat nějakou pozitivní lokalitu
včera byl měsíc v beranu, ten ovlivňuje hlavu, také jsem po dlouhé době trpěla.JANA píše: Keďže ma včera strašne začala bolieť hlava,tak som prerušila popolcový pôst okolo 16.00 mandarinkou a pomarančom (tie bolenia hlavy nezvládam) a ukončila to všetko horúcim kúpeľom v eukaliptovej soli.
Bože, dej mi sílu, abych změnil to, co změnit můžu.
Dej mi trpělivost, abych snášel to, co změnit nemůžu a
dej mi moudrost, abych to dokázal rozlišit.
(G.K.Chesterton)
Dej mi trpělivost, abych snášel to, co změnit nemůžu a
dej mi moudrost, abych to dokázal rozlišit.
(G.K.Chesterton)
-
Katarína
- Příspěvky: 2190
- Registrován: čtv úno 26, 2004 12:15
- Bydliště: Bratislava
- Kontaktovat uživatele:
Popolcovu stredu som dotiahla az do dnesneho rana. Len som nechcela vcera rano zbytocne kuvikat dopredu, radsej komentujem az po ukonceni.JANA píše:Včera večer som po dlhej dobe pocítila veľmi stiesnené pocity a strach, dala som jogu a je neuveriteľné aký zázrak to je. Z úplného dna až na vrchol. Keďže ma včera strašne začala bolieť hlava,tak som prerušila popolcový pôst okolo 16.00 mandarinkou a pomarančom (tie bolenia hlavy nezvládam) a ukončila to všetko horúcim kúpeľom v eukaliptovej soli.
To vážne? Tak už to chápem...Lebo som nemala pocit, že by som bola nejako zvlášt znečistená. Ja som veľmi citlivá na hlavu. Som baranPavluška píše:včera byl měsíc v beranu, ten ovlivňuje hlavu, také jsem po dlouhé době trpěla.JANA píše: Keďže ma včera strašne začala bolieť hlava,tak som prerušila popolcový pôst okolo 16.00 mandarinkou a pomarančom (tie bolenia hlavy nezvládam) a ukončila to všetko horúcim kúpeľom v eukaliptovej soli.
. A to je jediná fyzická bolesť, ktorú nedokážem zniesť. Už ako 9ročná si pamätám prvé bolenie hlavy, až som zvracala, ale športom a stravou sa to zlepšilo. Dnes som tiež trochu cítila tlaky, ale už to nie je také zlé.No a pri pôstoch ma bolela hlava vtedy, keď som riešila (mozgom-predstavte si, nejaký asi mám xi-xi ) nejaké veci, tak sa to prejavilo bolením. Z toho vyplýva, neriešte mozgom!!!!!
Katarína, si dobrá...Ja som prvýkrát počas mojej "pôstovacej kariéry" prerušila pôst, ale naozaj som sa chcela vyhnúť tej bolesti. Už mám skúsenosti, a vždy to bolo peklo, tak dáme opäť v pondelok. Nie je prvý, ani poslednýKatarína píše:Popolcovu stredu som dotiahla az do dnesneho rana. Len som nechcela vcera rano zbytocne kuvikat dopredu, radsej komentujem az po ukonceni.JANA píše:Včera večer som po dlhej dobe pocítila veľmi stiesnené pocity a strach, dala som jogu a je neuveriteľné aký zázrak to je. Z úplného dna až na vrchol. Keďže ma včera strašne začala bolieť hlava,tak som prerušila popolcový pôst okolo 16.00 mandarinkou a pomarančom (tie bolenia hlavy nezvládam) a ukončila to všetko horúcim kúpeľom v eukaliptovej soli.
ano berana poznam i bez kalendare kolikrat, to pnuti ktere nekdy prejde v bolest... jo hlavou jsem včera musela řešit dost věcí.JANA píše:To vážne? Tak už to chápem...Lebo som nemala pocit, že by som bola nejako zvlášt znečistená. Ja som veľmi citlivá na hlavu. Som baranPavluška píše:včera byl měsíc v beranu, ten ovlivňuje hlavu, také jsem po dlouhé době trpěla.JANA píše: Keďže ma včera strašne začala bolieť hlava,tak som prerušila popolcový pôst okolo 16.00 mandarinkou a pomarančom (tie bolenia hlavy nezvládam) a ukončila to všetko horúcim kúpeľom v eukaliptovej soli.
No a pri pôstoch ma bolela hlava vtedy, keď som riešila (mozgom-predstavte si, nejaký asi mám xi-xi ) nejaké veci, tak sa to prejavilo bolením. Z toho vyplýva, neriešte mozgom!!!!!
Bože, dej mi sílu, abych změnil to, co změnit můžu.
Dej mi trpělivost, abych snášel to, co změnit nemůžu a
dej mi moudrost, abych to dokázal rozlišit.
(G.K.Chesterton)
Dej mi trpělivost, abych snášel to, co změnit nemůžu a
dej mi moudrost, abych to dokázal rozlišit.
(G.K.Chesterton)
No ještě mě napadá cyklostezka k Olympii..na tu jsem uplně zapomněl, chodím tam bruslit a ono se tam dá i normálně běhatStanda K. píše:Čau brňáku - já chodím na Hády, od hotelu Velká klajdovka (tuším, že se tak jmenuje) lesní cestou podél silnice na Ochoz - měkká (hlína, listí, tráva), mezi řídkými stromy sluníčko, výhled do pole a do lesa, sem tam setkání s veverkou, ptákem ... žůžodymik píše:Já plánuju taky, že začnu běhat, ale v tom Chicagu, v kterým žiji, je dost těžké vybrat nějakou pozitivní lokalitu
ta je dobrá, někdy tím cyklojedu až dom cez Blučinu do Hor.bOJ. CCA 45 kmdymik píše:No ještě mě napadá cyklostezka k Olympii..na tu jsem uplně zapomněl, chodím tam bruslit a ono se tam dá i normálně běhatStanda K. píše:Čau brňáku - já chodím na Hády, od hotelu Velká klajdovka (tuším, že se tak jmenuje) lesní cestou podél silnice na Ochoz - měkká (hlína, listí, tráva), mezi řídkými stromy sluníčko, výhled do pole a do lesa, sem tam setkání s veverkou, ptákem ... žůžodymik píše:Já plánuju taky, že začnu běhat, ale v tom Chicagu, v kterým žiji, je dost těžké vybrat nějakou pozitivní lokalitu
No pri mojom druhom pôste ma hrozne bolela hlava, tak som sa vyvracala a dala jogu a dýchacie cvičenia a fakt to zázračne prešlo, včera som nemala na toto všetko čas ani priestor, a ani nervy...buc11 píše:na hlavu bych tlumil kafíčko, a co jógo-fógo dýchací cviky: kapalabáthi, nebo bhastrika to by na to mohlo být taky dobrý
to hlavový bolení mne zatím nějak minulo, asi kromě odpadků to souvisí s hlavovým děním
Káva by ma asi zabila Buc
No ešte nejaké avízo, a idem do Brna športovaťdymik píše:No ještě mě napadá cyklostezka k Olympii..na tu jsem uplně zapomněl, chodím tam bruslit a ono se tam dá i normálně běhatStanda K. píše:Čau brňáku - já chodím na Hády, od hotelu Velká klajdovka (tuším, že se tak jmenuje) lesní cestou podél silnice na Ochoz - měkká (hlína, listí, tráva), mezi řídkými stromy sluníčko, výhled do pole a do lesa, sem tam setkání s veverkou, ptákem ... žůžodymik píše:Já plánuju taky, že začnu běhat, ale v tom Chicagu, v kterým žiji, je dost těžké vybrat nějakou pozitivní lokalitu
Hmm.. V Čalove, teraz už Veľký Meder, mám rodinu...buc11 píše:to je pravda, chystám se z blavy na kole, či korčuliach(na nich jsem stál ale jen 2x) podél dunaja, že by do čalova? To je pekná rovina.smaldas píše:to bysem ani ne, bo mate lepsi kolem BA na kolo atak..fakt!No ešte nejaké avízo, a idem do Brna športovať
Raz som už išla po hrádzi do Gabčíkova a smerom tam to bolo super, lebo mi vietor fúkal do chrbta, ale keď som sa otočila, tak mi nebolo všetko jedno
Včerajší deň sa niesol v duchu telesných cvičení.
Začala som 3x20 brušákov na stroji, v posilovni som posilovala skoro celé telo a večer som ukončila jogou. Ale aby som vyrovnala matériu s éterom zaspievala som si piesen aj s gitarou. Moja bránica bola veľmi silná a tým pádom aj dych, dnes ho mám nejaký skrátený a ťahá ma to na zívanie. Pripisujem to počasiu. Asi potrebujem študovať živly, nie je to len o strave...
Už asi dva dni mám "niečo v nose". Dýcham čisto, obe nosné dierky sú priechodné, ale hlas mám akoby som bola nachladnutá. Možno zabudnutá slaná voda z džala néti.
Dnes je moja myseľ veľmi blúdivá
Začala som 3x20 brušákov na stroji, v posilovni som posilovala skoro celé telo a večer som ukončila jogou. Ale aby som vyrovnala matériu s éterom zaspievala som si piesen aj s gitarou. Moja bránica bola veľmi silná a tým pádom aj dych, dnes ho mám nejaký skrátený a ťahá ma to na zívanie. Pripisujem to počasiu. Asi potrebujem študovať živly, nie je to len o strave...
Už asi dva dni mám "niečo v nose". Dýcham čisto, obe nosné dierky sú priechodné, ale hlas mám akoby som bola nachladnutá. Možno zabudnutá slaná voda z džala néti.
Dnes je moja myseľ veľmi blúdivá
no to už by mohlo být, nebo ne?JANA píše:6:00 klystír, vykefovanie pokožky celého tela, džala néti,
5 tibeťanov a pozdrav slnku, očná joga, 3x20 brušákov na stroji, o 18.00 badminton 1h
Raňajky: banán, hrozno
Desiata: pomaranč, jablko
Obed: naklíčené mungo
Olovrant a večera: už len zelenina
Od zajtra začínam pôst. Podľa plánu: 7 dní
kolem kterého štrkáče beháž, kuchajdy, či kol draždiakou?
na očnou nemám jakože vůbec čas, jak dlouho vydržíš cvičit?
No už sa aj psychicky pripravujem a nalaďujem...buc11 píše:no to už by mohlo být, nebo ne?JANA píše:6:00 klystír, vykefovanie pokožky celého tela, džala néti,
5 tibeťanov a pozdrav slnku, očná joga, 3x20 brušákov na stroji, o 18.00 badminton 1h
Raňajky: banán, hrozno
Desiata: pomaranč, jablko
Obed: naklíčené mungo
Olovrant a večera: už len zelenina
Od zajtra začínam pôst. Podľa plánu: 7 dní
kolem kterého štrkáče beháž, kuchajdy, či kol draždiakou?
na očnou nemám jakože vůbec čas, jak dlouho vydržíš cvičit?
Behám okolo Štrkovca
mám to 3 min. od domuJogu robím 1 1/2 hod, z toho 1/2 h dýchacie cvičenia, potom očná joga pár minút - základné cviky, lebo môj zrak je zatiaľ veľmi dobrý. Očnú jogu môžeš robiť kedykoľvek
na to fakt nič nepotrebuješ, len gúľať očamiPráve som si prečítala na www.pust.cz príspevok Pavlovho"žáčka" ohľadom jeho 40-dňového pôstu a to je presne to, čo ma inšpiruje. Vidina 40-tky mi dáva silu zvládnuť len nejakých 7 dní. Precítila som jeho múdrosť a opäť som si uvedomila, že som pôsty začala robiť pre duchovnú skúsenosť. V žiadnom prípade nechcem zostať visieť na bode, kedy budem len odrátavať, čo som zjedla, a či to, čo som zjedla bolo to správne jedlo.
veď píšem, že jako nemám čas, ale před lety lety jsem dělal intenzivnějc a o pár dioptrií zlepšil, ale pak zas jen čučel a necvičil, tak si teď koupím ty děrovaný brejleJANA píše:No už sa aj psychicky pripravujem a nalaďujem...buc11 píše:no to už by mohlo být, nebo ne?JANA píše:6:00 klystír, vykefovanie pokožky celého tela, džala néti,
5 tibeťanov a pozdrav slnku, očná joga, 3x20 brušákov na stroji, o 18.00 badminton 1h
Raňajky: banán, hrozno
Desiata: pomaranč, jablko
Obed: naklíčené mungo
Olovrant a večera: už len zelenina
Od zajtra začínam pôst. Podľa plánu: 7 dní
kolem kterého štrkáče beháž, kuchajdy, či kol draždiakou?
na očnou nemám jakože vůbec čas, jak dlouho vydržíš cvičit?
Behám okolo Štrkovca
Jogu robím 1 1/2 hod, z toho 1/2 h dýchacie cvičenia, potom očná joga pár minút - základné cviky, lebo môj zrak je zatiaľ veľmi dobrý. Očnú jogu môžeš robiť kedykoľvek
prosím Vás jakej žáček, prošel jsem na hrubo zase půst (mimochodem diskusí jsem nebyl příliš podnícen, ale možná jsem zaujat) a žádnýho 40kaře nenašel, prosím zkonkretizujte, manželka už má trojku a chce se motivovat, konstatuje že v pátek nasucho, so ráno trochu krise, tak se napila, trochu větší únava, ale teď už jakože v normálu
jana sory, příště se stáhnu k sobě
pozn:dnes ráno 2 hodiny joga, z toho půl hodiny zpívání manter(velmi povznášející-hlavně su dobrej v dhanjavád-fonetycky), nabízím se jako předskokan
buc11 píše:prosím Vás jakej žáček, prošel jsem na hrubo zase půst (mimochodem diskusí jsem nebyl příliš podnícen, ale možná jsem zaujat) a žádnýho 40kaře nenašel, prosím zkonkretizujte,
Pavel píše:Zadařilo se, žáček napsal svůj pohled na svůj první pokus o 40 Tímto mu děkuji. Viz http://www.pust.cz/html/zacek_2007.html
Bez ohledu na to, jak daleko jsi na špatné cestě zašel, vrať se.
díky za ně, až teď v poslední době jsem je objevil, na poslech nic zvláštního(mnohem lepší je ta šakti), člověk se musí zapojit a pak to přijdeml píše:buc11....pozn:dnes ráno 2 hodiny joga, z toho půl hodiny zpívání manter(velmi povznášející-hlavně su dobrej v dhanjavád-fonetycky), nabízím se jako předskokan
dhanjavád - tu taky můžu
dhanjavád mi nejvíc sedí, má jen 2 slova, což se zdá mému mozku ještě snesitelné k zapamatování(4již je moč)
jana-už odcházím do svého
ale ještě žáček je fakt super, toto jsou hodnotná až neocenitelná sdělení(včetně pavlových-zvlášť když se drží půstu tak jsou pro mne very inspiration a motivation), věřím, že se někdy též překonám a něco přidám.
buc11 píše:díky za ně, až teď v poslední době jsem je objevil, na poslech nic zvláštního(mnohem lepší je ta šakti), člověk se musí zapojit a pak to přijdeml píše:buc11....pozn:dnes ráno 2 hodiny joga, z toho půl hodiny zpívání manter(velmi povznášející-hlavně su dobrej v dhanjavád-fonetycky), nabízím se jako předskokan
dhanjavád - tu taky můžu
dhanjavád mi nejvíc sedí, má jen 2 slova, což se zdá mému mozku ještě snesitelné k zapamatování(4již je moč)
jana-už odcházím do svého
ale ještě žáček je fakt super, toto jsou hodnotná až neocenitelná sdělení(včetně pavlových-zvlášť když se drží půstu tak jsou pro mne very inspiration a motivation), věřím, že se někdy též překonám a něco přidám.
Buc, kľudne sa u mňa môžeš rozťahovať
Napíš mi niečo bližšie o tej mantre, ktorú robíš. Dík
Takže...od soboty držím pôst, nič zvláštne sa neudialo, ale mala som veĺa energie, večer som išla s kamarátom do sushi baru, on jedol, ja som sa kochala, super sme sa porozprávali. Hlavne o pôste, a bol to tuším jediný človek ("normálne jediaci"), ktorý ma chápal, dokonca som ho inšpirovala a asi si dá aj on jeden deň pôstu.
Celý deň som nepila, až večer som začala cítiť smäd
Nedeľa začala klystírom, 1 1/2 h jogy, 2x20 brušákov
Váha: 54,8
Tuk: 18,1
Voda: 66,7
O 14.00 som sa musela napiť, lebo som bola vysušená ako sušienka, samé domáce práce, a to som si hovorila, že v nedeľu nebudem upratovať, ale to je jediný deň, kedy mám na to čas. Večer posedenie s kamarátmi a film Babel. Naozaj dobrý.
Dnes:
6:00 klystír, 5 tibeťanov
Váha:54,8
Tuk:17,8
Voda: 66,9
Moja váha sa nezmenila, telo si to pomaly vyrovnáva. Cítim sa fajn, mám dosť energie, ale to začínam len 3. deň. Nothing special...
Celý deň som nepila, až večer som začala cítiť smäd
Nedeľa začala klystírom, 1 1/2 h jogy, 2x20 brušákov
Váha: 54,8
Tuk: 18,1
Voda: 66,7
O 14.00 som sa musela napiť, lebo som bola vysušená ako sušienka, samé domáce práce, a to som si hovorila, že v nedeľu nebudem upratovať, ale to je jediný deň, kedy mám na to čas. Večer posedenie s kamarátmi a film Babel. Naozaj dobrý.
Dnes:
6:00 klystír, 5 tibeťanov
Váha:54,8
Tuk:17,8
Voda: 66,9
Moja váha sa nezmenila, telo si to pomaly vyrovnáva. Cítim sa fajn, mám dosť energie, ale to začínam len 3. deň. Nothing special...