Mám 6. deň pôstu
Váha: 52,4
Tuk: 16,7
Voda: 66,9
Včera som mala váhu 52,9, telo už chudne pomaly, samo si to vyrovnáva. Ja sama necítim nejako zvlášt úbytok váhy. Tým, že som cvičila, mala som na sebe svalovú hmotu a málo tuku. Mám pocit, že telo sa očistilo hlavne od prebytočnej vody a nečistôt, aj keď pred pôstom som mala 56,9 kg. Nikto z okolia si nevšimol, že by som schudla a toho sa všetci báli
Včera večer som mala trochu melancholickú náladu, robila som pránájamu a jogové ásany. Všetko to prešlo a mala som veľkú chuť do života.
Dnes ráno som vstala 6:30, obyčajne vstávam veľmi ľahko a hneď fungujem, pri pôste mi trvá 15 minút, kým začnem fungovať a ledva vyleziem z postele
Spravila som klystír s urinou. Bola dosť tmavá, šla som spať smädná, ale včera som vypila asi 2,5 l a už som nemala náladu do seba nalievať vodu
Vykefovala som si telo, osprchovala sa. Džala néti som nerobila, mám pocit, že hlieny už nie sú taký problém, aj ten zápach z úst prešiel....no..."prešiel", cítim, akoby mi niekto nacikal do úst, niečo ako acetón.
Vypila som 0,75 l vody, spravila pránájámu a 5 tibeťanov, očnú jogu a dnes cítim veľkú vnútornú silu a energiu. Jediná negatívna vec je, že v práci mi je stále chladno. Riešim to pitím horúcej vody. Doma je to fajn.
Večer sa chystám na masáž.
Dala som si úlohu, namyslieť vôbec na jedlo, lebo sú dôležitejšie veci. Čím viac naň myslím, tým viac pociťujem "crave" aj hlad
