V neděli, 22.dubna 2007 jsem zahájil můj klasický jednodenní půst ve 21:00, nakonec se z něj vyklubal 9 denní půst
Pondělí, 23. dubna 2007
- váha 67.5, průběh klasický, mám po sobě asi 3 měsíce pravidelných pondělních půstů (36 hodinových), odpoledne lehká malátnost a žaludeční nevolnost, kolem 16té hodiny docela velká krize spojená s myšlenkami na ukončení půstu. Začal jsem více pít a najednou mi bylo dobře. 15 minut ráno i večer hopsání na trampolíně. Šel jsem spát dříve, kolem 18.00, probuzení kolem 19:00, a další spánek kolem 20:30 až do rána.
Úterý 24. dubna 2007
- váha 67 kg, uvažuji o delším půstu, nemám hlad ani chuť na šťávy kterými klasicky zakončuji půst, byl jsem si ve městě zařídit spoustu věcí, odpoledne malátnost doprovázená nevolností, znovu pročtena kniha od Partykové o půstu, návštěva knihovny, rozhodnutí o prodloužení půstu na neurčito(dle toho jak si tělo řekne), pitný režim opět lehce násilně navýšen, do té doby vypit necelý litr vody. Také jsem poprvé okusil urinu, jen dva čerstvé doušky, k mému překvapení chuť lehce pomerančová, nijak ne strašná, leč po té mě bolelo břicho a bylo mi nevolno. Šel jsem opět dříve spát, kolem 9 hodiny až do rána. Spánek neklidný, s bušením srdce.
Středa 25.dubna 2007
- váha 65 kg, rozhodnutí o půstu stále pokračuje, ráno návštěva zdravotnických potřeb a zakoupen irigátor, před tím jsem uvažoval o návštěvě Hydrocolon terapie, ale nakonec stud zvítězil a s menším studem jsem napochodoval do obchodu kde k mé nelibosti za mnou stála najednou fronta lidí a prodavačka s hlasitou otázkou očekávala hlasitou odpověd, tak jsem jí to musel 2x zopakovat. Doma proběhl klystýr, po prvních dvou nálevech kdy odešla většina tuhého + nejvíce smradlavého jsem byl rozhodnut ukončit půst pokud se voda ze mě nezlepší, po dalších 2 nálevech voda byla docela čistá. Půst pokračuje. Návštěva knihovny(knihy od Paula Coelho), snažím se dělat delší procházky. Po odpočinku s rodinou návštěva obchoďáku + cesta na chalupu, kupodivu jsem měl sílu na nabrání vidlema většího množství hnoje pod rajčata + uhrabání záhonu, zasetí hrášku, zalití konvema. K večeru jsem se byl projet na in-line. Mám dost energie, co mě trápí je lehkí zimomřivost. Od 12:00 velký nárůst smradu z úst a ani čištění moc nepomáhá, jakobych měl pořáde něco kyselého.
Čtvrtek 26.dubna 2007
- váha 63.1, noc bouřlivá a neklidná, bušení srdce a neklid, v noci několik probuzení s pocitem žízně, sny o tom že sem nějakou náhodou snědl něco co bych neměl, fakt děsivé.
Byl jsem zvědavý na další klystýr, začal jsem kolem 9.30 a trvalo to nakonec 2 hodiny s malou přestávkou. Počítal jsem s tím že když předchozí den už vycházela celkem čistá voda, že to bude obdobné. Nic takového se nekonalo a od začátku ze mě vycházela hnědá voda s černýma puclíkama(fakt nevim jak to jinak pojmenovat), s každým dalším nálevem se zhoršoval nejen obsah ale i zápach - odporný, na jednu stranu sem byl neštastnej že to nejni čistá voda, nadruhou stranu zase rád že v sobě nemusim nosit tenhle humus. Proběhlo celkem 6 - 7 nálevů, sedmej byl relativně čistej. Odcházeli ze mě takové "cáry" čehosi, jako když vaříte mléko a na povrchu se vám vytvoří škraloup.
Následovala malá procházka, uklizení pokoje, nasel jsem nějaké okurky, melouny, dojel do města nakoupit věci na zahradu, zasázel jsem rajčata do pytlů s hnojem a k večeru si zajezdit na in-line. Pohyb mi dělá dobře ale nedělám žádný velký výkony. Pocitově hodně rozporuplné, chvíle je mi moc fajn a chvílema jsem malátnej a mám žaludej takovej navodě, skoro bych i zvracel ale není zdřejmě co. Přemýšlím zda dělám vše dobře a tak pročítám weby, knihy.
Nemám žízeň, nemám hlad, jediné z čeho mám obavu je moje váha, klesá a klesá. Nemám vůbec chuť sdělovat a vysvětlovat okolí že půstuju. Zatím nevšimnuto.
Nádherně to venku kvete, svítí sluníčko a nádherně voní šeříky:)
27. dubna 2007
- váha 62,5 už večer přestává tak usilovnej zápach a kyselost v puse a ráno celkem pohoda(možná jsem si již zvykl - ale povlak na jazyku mám a při čištění zubů vyplivuju nahnědlou tekutinu). Sny - docela žádnej horor, spánek od 23:30 do 9:30. Zjistil jsem že na půst.cz funguje diskuzní forum tak jsem ho přelouskal a zaregistroval se. Zatím méně energie než večer, už 3 den jemně říhám, nevím proč se to děje. Obávám se že v sobě mám nějaké parazity. Moje myšlenky se dost často k tomuto tématu vrací. Klystýr dnes zdřejmě nebudu dělat,nějak se na to necítím, mám pocit že se potřebuju vnitřně uklidnit a sklidnit.
Moč se odpoledne stala velmi kyselou, až mě to pálilo při močení, z jazyku a úst kartáčkem dostávám opět onen hnědý humus.
Měl jsem několik krizí, odpoledne mi bylo naprosto mizerně, měl jsem neskutečnou depku, od žaludku mi bylo nevolno a tak jsem vyrazil do lékárny a koupil litr destilky ve skle, úplně poprvé jsem okusil a ta vůně i když byla bez vůně mě okouzlila, chuť lahodná. Akorát jsem z ní měl vyschlo a tak jsem šel na procházku okolo řeky. Lákaly mě obzvláště velikánské stromy, navíc mě neskutečně lákalo očuchávat listy stromů a keřů, tak sem je nasával nosem:) Doma destilku ředím 1:1 s klasickou vodou co piju a už mi po ní nejni tak blbě. Napadá mě zda destilka neničí zubní sklovinu(proto maj některý vitariánci problém se zubama)
Kromě procházky ještě skákanda na trampolíně, jinak během dne jsem byljak mátoha, takovej malátnej ale mysl celkem bdělá a čistá, dělo se něco uvnitř mě, čistily se nějaké emocionální bloky.
Celkově mám dojem že půst mi dává takovej odstup a prostor si je dořešit. K večeru jsou ústa čistější, nepáchnou tolik a moč je vcelku jako dříve.
28.dubna.2007
- váha 61,9 Sny dobré a kldiný spánek, neobtěžoval mne ani zápach z úst, který jakž takž vymizel....Celkově se dnes po ránu cítím vytálnější než předchozí dny, mám v sobě docela radost a chuť něco dělat. Prakticky celý den jsem byl na výletě, taková malá tůra, vejšlap i do kopce i z kopce, energie celkem stabilní, občas chmury ale v podstatě moc dobrá nálada, sluníčko dělá svoje a kontakt s přírodou taky. Nakonec jsem zalehl do postele strašně moc rychle.
29.dubna 2007
- váha 61,4 - Ranní probuzení dost nepříjemné, byl jem celej rozlámanej z předchozího dne, navíc už chápu potřebu pohybu během půstu. Včera jsem se docela zapotil a ve vlaku smrděl jak kdybych se měsíc nemyl. Pocitově jsem na tom dneska docela dobře, chuť ukončit půst nemám, jen bývám zimomřivější, občas náladovější. Dnes se mi zatím netočí makovice když prudce vstanu. Že by dnes klidnější den?
Nakonec během dne občas letmá nevolnost a při delší procházce check-point z důvodu únavy. Sluníčko mi dělá moc dobře, co bych sibez něj počal. Dopil jsem k večeru destilku, nakonec jsem jí ředil 1:1 s vodou. Destilka mi chutná, taková čistá, voňavá a hlavně mi dělá dobře v těle.
30. dubna 2007 - Čarodějky
- váha 60.9 - Ty úbytky na váze jsou celkem velký, kolem 4 hodiny raní jsem se vzbudil a měl jsem velké napětí v těle, nebylo mi vůbec příjemně, navíc prožívám nějaký emocionální šok - emoce ze mě jen lítaj(ale z nám je i z běžného života, jen jsou nějaké silnější). Mám potřebu méně pít, možná proto i ty větší úbytky na váze. Předpokládal jsem že dnes 8. den půstík ukončím, ale nemám ani hlad, ani výrazné bolesti, vnitřně chci pokračovat, ale okolí mě nějak udolává, bojí se o mě a to mě trošku deptá.
A ještě taková drobnost co mi hodně pomáhá, takový vnitřní zpěv až pobrukování si, takové niterné rozechvění se pomocí zpěvu - hrozně moc mě to uklidňuje.
Doste mne deptá ovoce kterých máme doma nakoupena velká kvanta už od začátku půstu (hrozně moc hrušek, který maj ted nádhernou žlutou barvu, akorát zralé banány, jablka, kiwi. Raději bych aby tu nebylo nic.
Proveden klystýr, dva výplachy, byl jsem opět překvapen obsahem, v prvním se nacházela tuhá stolice + žumpózní obsah a v druhým opět žumpózní nechuťárna, připadám si jak největší zanesenec. Váha se najednou změnila na 61.5 - část vody se zdřejmě absorbovala.
Nechuť vodě mám stále, takže piju minimálně. Pozoruji u sebe občasné zvýšení teploty a tělo se jakoby chvěje, takovej vnitřní oheň. Chodím teď spát kolem 23 - 24 hodiny a v klidu, nepotřebuji již toliko spánku jako na začátku, ikdyž sem si hodil malýho šlofíčka uprostřed dne. Kromě pročítání diskuze a čtení některých knih den stráven velmi poklidně.
Od včerejška mívám večer hodně velké chutě. Co je horší tak na vařené brambory.
1. května 2007 - že by První máj či Svátek práce?
- váha 60.2 - Noc klidná, příjemná a probuzení taky, hlavu mám čistou jako obláček, tak jasnou jsem ji neměl opravu ale opravdu hodně dlouho. Jako průzračná studánka. I přez tyto pozitivní vstupy jsem se rozhodl ukončit půst a tak začínám ráno mrkvovou šťávou 1:1 s vodou. Měl jsem zatím pouze 3 denní půst a tehdyjsem naprosto zvoral návratovku, tady si budu dávat pozor, velký pozor abych něco nezvoral, takže je to taková zkouška zda vydržím nejíst nic nedobrého popůstového.
Půst kalendářně trval tedy 8 dnů,, podle spočítání hodin to vychází přesně 9 dnů, budu tedy počítat čistej čas v hodinách, tedy 9 dnů
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
Podtrženo a sečteno:
- příště čistit střeva hned první den půstu a první týden obden, samozdřejmě dle potřeb těla. Vnímám to tak že s čistějšími střevy to jde lépe a vždy se mi zlepší nálada.
- pít dle potřeb a nejlépe destilovanou vodu, z normální, i když filtrované se mi dělalo šoufl.
- pohyb, přiměřený ale zároveň ne odfláknutý
- pobyt na slunci a čerstvém vzduchu mi dělal obzvláště dobře
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
Začal jsem tedy mrkvovou šťávou 1:1 - příště pouze s destilkou nebo neředěnou, udělalo se mi z ní lehce nevolno, ale vzápětí se to srovnalo, ucucávám, prosliňuji, vychutnávám.
2. května 2007
- váha - 60.5 - po včerejším vypití dohromady 1l mrkvové šťávy a ničeho jiného jsem přibral, no to jsem docela překvapen:) Noc klidná a všechno se zdá že návratovku zatím zvládám. Stvořena jablko-pomerančovo-hrušková šťáva, vypitá po skleničkách do odpoledne, na to jsem dal velmi zralé hrušky. Všiml jsem si že zatím mám minimální váhové úbytky, protože váha stále roste. Mám radost že je to z kvalitního ovoce. Krom hruštiček jsem nakonec dal i ultrazralé banány.
Měl sem v sobě celý den hodně moc energie, až mi z toho bylo nedobře:), ten půst je vážně zázračnej, dokáže člověka naučit s málem a pak když má dost neví co s tim:)
Večer mi nebylo z jídla moc dobře, snědl jsem navíc k večeru několik banánů a ještě dvě hrušky, kromě plynatění a pocitu plnosti střev to ujde.
3. května 2007
- váha - 61.6 - musím podotknout že od ukončení půstu jsem se ještě nenapil čehokoliv, kromě šťáv, jím ted opravdu hodně, 2x více jak normálně až se musim krotit (že by JOJO efekt?). Večer zeleninový salát s cibulí a česnekem (trávil sem to velmi dlouho, velmi těžké). Olejovité věci ani sůl vůbec neřešim. Velké chutě na vařené brambory a cizrnu, ale večer jsem zjistil že to nejni zas tak opravdová chuť.
Také první stolice (už sem si říkal kdy to příjde - tuhá)
4. května 2007 (pátek)
- váha - 62.2 Každý den začínám ovocnými šťávami a pokračuji i ovocným jídlem. Dnešní den jsem měl 5x stolici, pro mě opravdu svátek, dříve 1x denně, jako malej jsem trpěl zácpou. Snězen zeleninový salátek s para ořechama.
5. května 2007 (sobota)
- váha 63 - Dnes první prohřešek, vařená brokolice se spoustou zeleniny, bez použití soli a olejů. Vcelku to tělo zvládlo, jen pak nepříjemná horkost a suchost ve tváři, pocit zasolení.
6. května 2007 (neděle)
- váha 63.2 - Dnes druhý prohřešek - vařená cizrna se spoustou zeleniny bez použití soli a olejů. Trávení horší.
7. května 2007 (pondělí)
- dnes od rána velká nevolnost která byla už během večera - vařené už nechci opět ani vidět.
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
Podtrženo a sečteno:
- návratovka je třeba pořádná, nic odfláknutýho
- pít co nejvíce šťáv, první den určo jen šťávy, nejlépe ovocné - z mrkvový mi nebylo nejlépe
- nesolit ani nevařit!, ani přiblblou brokolici bez soli
- ne co nejvíce šťavnatého ovoce, méně sušeného, ořechy a olej a sůl nebrat.
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
Doufám že příště bude i delší půstík, je to očistec těla i ducha. Navíc v návratovce vlastně pořáde pokračuji, a dneska mám jednodenní půstík, pravidelnej. Třeba to někoho bude inspirovat.
, poslední dobou tam kde jsem rozbouří se diskuze na téma zdraví, hubnutí a léčení:) Koukali jak jsem zhubl, já koukal jak ostatní přibrali, třeba můj bratránek, sportovec co byl dycky hubenej měl velkej břich.... takže skrytá radost ve mě že jsem dosáhl další pomyslné mety a začínám zjištovat že nejvíce kdo si nevšiml té změny jsem já sám, uvědomuju si jí ale v představách mě samého jsem stále tlouštíkem s buclatými tvářičkami, to se ted mění.
