Standa K.

[člověk]

- v práci celý den stojím u PC, občas pár dřepů na WC

...má i střevo básnický...

[Sluníčko]

[Standa K.]

sem jsem to zatím dotáhl :

9,30 4-5 pomerančů
12,30 5-6 banánů
14,00 vařený
17,30 4-5 banánů nebo 3-4 manga nebo 3 hrsti litchi ...

[buc11]

sem jsem to zatím dotáhl :

9,30 4-5 pomerančů
12,30 5-6 banánů
14,00 vařený
17,30 4-5 banánů nebo 3-4 manga nebo 3 hrsti litchi ...

celkem dobrý, ne

[Standa K.]

Jo celkem dobrý ale stačí jen trošku polevit ve výrobě dopaminu a je prů...švih

Čet jsem teďkom i něco o serotoninu versus hlad-nehlad, zkusím bývat víc na slnku, dny se prodlužují snad to punde...

[Standa K.]

http://www.osel.cz/index.php?zprava=357

http://www.dotdiag.cz/dokument/obezita.pdf

[Standa K.]

sobota
- 2 hod. procházka rychlým tempem podél vody mimo ulice
- snídaně : 3 manga
- ihned po snídani: "bolest" břicha - jako když se člověk přežere (či jako v létě po "hodinových" klystýrech)

- odpoledne často na zahradě na chalupě

neděle
- celé odpoledne u dokořán otevřeného okna

pondělí
- snídaně : 3 manga
- ihned po snídani : viz sobota

středa
- 2 hod. procházka rychlým tempem mimo ulice
- snídaně : 1 mango + 3 banány
- ihned po snídani : viz sobota

vliv čerstvého vzduchu (záporně nabité ionty kyslíku - serotonin ...) na pocit najedení ...

člověk denně "sní" 15 kg vzduchu ... je-li to alespoň trochu "biovzduch" je z půlky nasycen ????????????????

[člověk]

...Stando,vypliv si z manga pecku ...?

[hofikos]

[Standa K.]

...Stando,vypliv si z manga pecku ...?

dostaneš do zubů
no vážně ... nějaká souvislost v tom (čerstvý luft+sluníčko+pohyb+spánek-hlad versus nehlad) bode to už teď nepochybuju, jen její závažnost ...

Vysvětluje mi (teorie serotoninová a dopaminová) např. otázku:
Jak je možný, že strava (vařená) bez vitamínů, minerálů a ostatních živin, naprosto nepřirozená atd atd. neboli tato pastrava dává dobrý pocit mému tělu větší než ta košér syrová ??? ... respektive proč ta syrová nestačí ?? ...protože deficit těchto látek je příliš vysoký. Takže jsu na tom stejně jako narkoman. Může se mi to nelíbit, můžu s tím dokonce i nesouhlasit ale to je tak asi všecko ...

Hrozný je, že v dnešní době deficit (oproti době "na stromech") těchto látek dodat jinak než vařenou je skoro nemožné :
- sluníčko - místo cca. 12 hod denně s bídou 2-3, zbytek budovy, dopravní prostředky ...
- pohyb - místo celodenního pohybu stání u PC, něco málo pohybu ráno a večer
- čistý vzduch - místo 24 hod/denně nevětrané místnosti ("nám je zimá"), nevětrané MHD, znehodnocený vzduch v ulicích

já na tom dělám, já na tom makám a vono né a né a né ...

[člověk]

...Stando,vypliv si z manga pecku ...?

dostaneš do zubů
no vážně ... nějaká souvislost v tom (čerstvý luft+sluníčko+pohyb+spánek-hlad versus nehlad) bode to už teď nepochybuju, jen její závažnost ...

Vysvětluje mi (teorie serotoninová a dopaminová) např. otázku:
Jak je možný, že strava (vařená) bez vitamínů, minerálů a ostatních živin, naprosto nepřirozená atd atd. neboli tato pastrava dává dobrý pocit mému tělu větší než ta košér syrová ??? ... respektive proč ta syrová nestačí ?? ...protože deficit těchto látek je příliš vysoký. Takže jsu na tom stejně jako narkoman. Může se mi to nelíbit, můžu s tím dokonce i nesouhlasit ale to je tak asi všecko ...

Hrozný je, že v dnešní době deficit (oproti době "na stromech") těchto látek dodat jinak než vařenou je skoro nemožné :
- sluníčko - místo cca. 12 hod denně s bídou 2-3, zbytek budovy, dopravní prostředky ...
- pohyb - místo celodenního pohybu stání u PC, něco málo pohybu ráno a večer
- čistý vzduch - místo 24 hod/denně nevětrané místnosti ("nám je zimá"), nevětrané MHD, znehodnocený vzduch v ulicích

já na tom dělám, já na tom makám a vono né a né a né ...

...myslíš,že tam je třeba souvislost mezi tou bolestí břicha a tou procházkou ? Není tam třeba jen to,že jsi prostě jako předržel hlad v době,kdy jsi prostě zvyklý jíst a místo toho jsi šel na prochajdu ...? prostě jednoduše...asi bych v tom zbytečně nehledal nějaký složitosti dopaminový atd. Nebolelo by břicho,kdyby jsi tu pauzu měl i u Tv ? Nebo je to možná příčina toho manga,mohlo být nedozrálý...a ono 3 nedozrálý manga... nic moc... Zkus to s jabkama...Anebo Tě prostě poprvý rozbolel žaludek a podruhý a třetí jsi čekal,jestli to přijde znovu...a ono sis to vyvolal - taky možný...S tím deficitem mě to taky štve...ještě děláš pořád to jako já ? Tj. za volantem ... ? Děsně cítím večer rozdíl v tom,jestli jsem měl přes den v autě pootevřený okýnko...

S tou peckou promiň...,ale neboj - ona vyjde...sice to pak bude pecka,ale vyjde...

[Hugo z Hor]

S tou peckou promiň...,ale neboj - ona vyjde...sice to pak bude pecka,ale vyjde...

A třeba i naklíčí ...

[Sluníčko]

Jak je možný, že strava (vařená) bez vitamínů, minerálů a ostatních živin, naprosto nepřirozená atd atd. neboli tato pastrava dává dobrý pocit mému tělu větší než ta košér syrová ??? ...

to je v té živé a neživé vodě v tom.
Vařená člověka usadí, uzemní, déle se tráví atd. a člověk má větší pocit klidu. U čerstvé je to stále energie, stálá vnímavost...a když není to vybití té energie, tak to způsobuje neklid. K PC se více "hodí" správně kombinovaná vařená s čerstvou by se podle toho dalo říct, člověk by byl více usazen a jakoby "spokojen". Je to ale vše jen přelud a práce s energiemi.

[Standa K.]

...myslíš,že tam je třeba souvislost mezi tou bolestí břicha a tou procházkou ? Není tam třeba jen to,že jsi prostě jako předržel hlad v době,kdy jsi prostě zvyklý jíst a místo toho jsi šel na prochajdu ...? prostě jednoduše...asi bych v tom zbytečně nehledal nějaký složitosti dopaminový atd. Nebolelo by břicho,kdyby jsi tu pauzu měl i u Tv ? Nebo je to možná příčina toho manga,mohlo být nedozrálý...a ono 3 nedozrálý manga... nic moc... Zkus to s jabkama...Anebo Tě prostě poprvý rozbolel žaludek a podruhý a třetí jsi čekal,jestli to přijde znovu...a ono sis to vyvolal - taky možný...S tím deficitem mě to taky štve...ještě děláš pořád to jako já ? Tj. za volantem ... ? Děsně cítím večer rozdíl v tom,jestli jsem měl přes den v autě pootevřený okýnko...

S tou peckou promiň...,ale neboj - ona vyjde...sice to pak bude pecka,ale vyjde...

čéče, ty jsi mně nepochopil - já mám RADOST (třikrát hurá, hurá, hurá) z tý "bolesti" - to je snad poprvý, co jsem po čistě syrovým zažil "nafutrovaný" pocit jak dřív po knedlu-vepřu-zélu !!!!!!!! + žádný vlčí ... (manga všecky byly naprostý mňamky - doslova mi tekly po rukách - áááách ...) - jen to chtělo dát o jeden kousek ovoce míň ... ale je fakt že podruhý a potřetí jsem to schválně hnal až za hranu ... jestli to jako zase přijde

Čili - moje vysvětlení - procházkou jsem se nabaštil tolikero vzduchu, že to ovoce se tam v tom množství už nemohlo vejít ... relativně hodně (ach ta doba) teď sportuju, chodím na slunko, větrám, chodím každý ráno 03,30-05,00 hod na procházku (rychlou chůzí do kopce), totéž hodinu večer, během dne už naštěstí nejezdím autem ale zato stojím (ano stojím ) u PC ale vždy vypadnu na nějakou tu schůzku a tak se u toho cca. 30 minut projdu na luftu ...

[Standa K.]

Jak je možný, že strava (vařená) bez vitamínů, minerálů a ostatních živin, naprosto nepřirozená atd atd. neboli tato pastrava dává dobrý pocit mému tělu větší než ta košér syrová ??? ...

to je v té živé a neživé vodě v tom.
Vařená člověka usadí, uzemní, déle se tráví atd. a člověk má větší pocit klidu. U čerstvé je to stále energie, stálá vnímavost...a když není to vybití té energie, tak to způsobuje neklid. K PC se více "hodí" správně kombinovaná vařená s čerstvou by se podle toho dalo říct, člověk by byl více usazen a jakoby "spokojen". Je to ale vše jen přelud a práce s energiemi.

Věřím, že v tempu moderní doby lze v pohodě přejít na syrové, jen prostě chybějící "výrobu" ser+dop za hodiny strávené u PC musí člověk nahradit O TO INTENZIVNĚJŠÍ výrobou v hodinách zbývajících ... zvířata v přírodě nechodí "běhat", nepořádaj olympiády atd. ale maj "celodenní mírný pohyb v mezích zákona" ... u nás chybí-li kvantita je nutno to nahradit kvalitou ... bože já mám tak strašnej písemnej projev, jak to tady melu - z toho musíte být úplní jeleni

[člověk]

...myslíš,že tam je třeba souvislost mezi tou bolestí břicha a tou procházkou ? Není tam třeba jen to,že jsi prostě jako předržel hlad ......

Standa : čéče, ty jsi mně nepochopil - já mám RADOST (třikrát hurá, hurá, hurá) z tý "bolesti" quote]
----------------------------------------------
...to sem teda nepochopil...to máš pravdu... ...tak nějak logik jsem vzal,že bolest je NE-OK...a on Standa to má opačně

[Standa K.]

sem ji (tu "bolest") proto psal do uvozovek čéče ...

[Standa K.]

to byl fčera den ...

- cca. 8,00 hod 4 pomeranče, zůstávala chuť na pečivo ...

řek jsem si, jestli na ty mojí serodopaminový teorii něco je tak to prubnu ... kde ale vzít relativně vhodný zdroj ... á čokoláda je přeci tohoto mohutný zdroj ... i přikročil jsem k realizácii :


- cca. 9,00 hod 1 a 3/4 tabulky (!!!) 85%ní (!!!) čokolády z obchoda ... SHOCK !!! ...

- po hladu a chutích ani veta až do 16,00 hod - nic jsem nejedl a ani neměl chuť či hlad

- cca. 9,00-10,00 fyzicky : na umření (bolest žaludka, motání jak opilej, pocit jakokdyby na zvracení (ale slabej a bez "realizace" ), psychicky: TOTÁLNÍ EUFORIE

- cca. 10,00-11,00 - fyzicky mírné zlepšování, psychickym "jak utrženej z řetězu" - udělal jsem práce jak jindy za celý dopoledne, usmíval jsem se jak měsíček na hnoji (normálně mám dobrou náladu ale toto bylo ultra plus plus - tak sa určitě cítěj na drogách či jak řádně již opilý)

- až do večíra a dnešního rána to pomalinku ustupovalo - jak fyzické problémy tak psychická maxipohoda - doma jsem zpíval víc jak obvykle, mněl neskutečně vybuzený chtíč, moja furt "co to s tebou je" - já na to "jsem nadopaminovaný"

- dnes v cca. 10,00 hod již vše v normálu, koupil jsem si Terezčinu 100% raw čokoládu a beru to jak pilulky 3x2 denně ...

...

[Hugo z Hor]

Mnojo, já měl dnes co se týká chutí totální krizi (bohužel jsem ji nezvládl) a zdlábnul jsem kozí hermelín plněný uzeným tuňákem, sice jsem k tomu měl kopu ledového salátu, chvilkově jsem ukojil chtíč, ale i tak mě to neudělalo ale vůůůbec dobře. (totální odvyklost na neživé živočišnosti) ...

Opravdu už se těším na zítřejší půstík ...

[Standa K.]

musím potvrdit slova o tom, že tvrzení "čokoláda způsobuje pupínky" se nezakládá na pravdě

v minulosti jsem vždy po "čokoládě" (rozuměj Orion a spol. z obchodu - do 30% čokolády - zbytek mlíko a jinej svinčík) dostal pupínky až pupajzny ... byl bych skvělej pokusnej králík na toto

minulý týden po tý 85%ní už jen cca. 3 minipupínky + 1 pupínek

od tý doby po 100%ní raw Terčoko vůbec nic (a že mám v sobě už přes pytlík (nejlevnější v Brně zřejmě Zdravý život na Lidické á 87,- Kč)

navíc ta Terčoko bude hodně silným zdrojem serot. a dopam., způsobuje mi až (krátkodobý, několikahodinový) stav nechutenství na jakékoliv jídlo, což mi potvrzuje moji theorii o souvislosti hladina ser+dop versus hlad+chutě

pokračuji ve výzkumu ...

[Hugo z Hor]

Za 87,- je dost dobrá cena, já objednávám na Biosféře, tam to je o 12 dražší, ale stejně většinou objednávám to kilové balení, jelikožvěk to menší mám hned pryč (nechápu to, ale nějak moc rychle se vypařuje ...)

[Standa K.]

sem jsem to zatím dotáhl :

9,30 4-5 pomerančů
12,30 5-6 banánů
14,00 vařený
17,30 4-5 banánů nebo 3-4 manga nebo 3 hrsti litchi ...

celkem dobrý, ne

začátkem února tohle platilo ... ale vezmu to od lesa:

jsou to 2 roky, co jsem začínal se syrovojedením

jaro 2006 - přívaly energie, jakež takež chutě ale významné hubnutí, ustávání mého problému - plynatosti

léto 2006 - cca. 90-95 % raw, z finančních důvodů (a skrblických) poměrně častá konzumace nahnilého, chemií čpícího ovoce (manga, jahody, pomeranče ...), narůstání "nekomfortu", nervozity, nesoustředěnosti na práci, velký nárůst plynatosti

podzim 2006 - 21 půst, super nálada, ústup na 50-70% raw, během a po půstu samozřejmě žádná plynatost ale záhy vše při starém

celý rok 2007 - spousty experimentů, nálada celkem v normálu, plynatost špatný

leden 2008 - začal jsem brát bi-fi baktérie z lékárny (bez mléčného základu) ... výrazné zlepšení nálady, chutí a hladu

únor 2008 - pod dojmem, že už jsem z nejhoršího venku jsem bakterie dobral a už nové nekoupil

březen 2008 - postupný návrat k až 3 vařeným jídlům denně, hlad a chutě

27.3.2008 - analýza "co teď dělám nebo naopak nedělám jinak než v únoru ?? aha - baktérie, začal jsem je znovu brát ... už během prvních pár dnů jasné zlepšení, cca. před 14 dni jsem přidal pravidelné, nenahodilé konzumování syrových bio žloutků ... zas lepčí

minulý týden - po mém příspěvku na štěstíčkovo postesknutí na kombinace při konzumaci vajec mne přepadla (dík štěstíčko) myšlenka vskutku ďábelská - zařadit vejca těsně před ovoce

a hned pro začátek před pomeranče ... čekaljsem bouřlivou reakci zažívacího traktu ... leč nedočkal jsem se ... no prostě týden berou 1 bio žloutek před ovocem a 1 pilulku bi-fi z lékárny před vařeným (nyní opět frekvence 1 vařené jídlo denně bez jakéhokoliv nucení se do tohoto poměru) a "ani si neprdnu" - skoro - celý den (nějaké to masoa obiloniny se tam přeci ještě dostanou... na víkend mám naplánováno 100 % raw, dám vědět jak dopadlo

resumé :
plíseň a chemie z ovoce vyhubily přátelskou mikroflóru ... nutno doplňovat

[Fiona]

Budu vdecna za jakekoli informace o cokolade po ktere me prejde zravost
Stridma jsem nebyla nikdy, ale kolik toho pozeru v posledni dobe, to uz by asi bylo moc i na kone... a furt su hubena...ten muj rozposilovany metabolismus ma spotrebu paliva jak dvanactilitrove Lamborghini. Narvu se, za pul hodiny si zas nahmatan pater zpredu a mam hlad. Toz sem s tim dopaminem, nejaky ten eventualni pupinek uz bych prezila

[Standa K.]

s čokoládou jsem skončil asi před 14 dny bo :
- stále jsem z ní cítil jakoby plíseň - jestli skladováním či co
- problém s hladem řešila jen při velkej konzumaci takže definitívní řešení to taky nebolo

jináč pupínky fakt nezpůsobuje (já bych o tom rozhodně něco věděl)

[ChickenEater]

Včera mně odpoledne začalo trochu víc bolet levý koleno + ztuhlost. Hrál jsem s děckama na schovávanou a skoro vždy mně zapikaly než jsem se dopajdal...búúú

Včera mně taky odpoledne 2x bolelo čurání, né už tak jak ten 19. den ale přece jen... Bobky naprosto v normě
..

..
- stolice 2-6x denně, většinou 3-4x
..

sobota
- 2 hod. procházka rychlým tempem podél vody mimo ulice
- snídaně : 3 manga
- ihned po snídani: "bolest" břicha - jako když se člověk přežere (či jako v létě po "hodinových" klystýrech)
..
pondělí
- snídaně : 3 manga
- ihned po snídani : viz sobota

to byl fčera den ...

- cca. 8,00 hod 4 pomeranče, zůstávala chuť na pečivo ...
..

- cca. 9,00 hod 1 a 3/4 tabulky (!!!) 85%ní (!!!) čokolády z obchoda ... SHOCK !!! ...
..

- cca. 9,00-10,00 fyzicky : na umření (bolest žaludka, motání jak opilej, pocit jakokdyby na zvracení (ale slabej a bez "realizace" ),
..
...

bolest kolene, bolest pri curani,stolice 6x denne,bolest bricha.. pocit na zvraceni.. fyzicky na umreni..

a nenapadlo te,ze treba tvoje "dieta" nebude v poradku, ze proste jis spatne a ze ti ve strave chybi spousta dulezitych latek?

[Sluníčko]

Standa to je takový experimentátor se vším, viď Stando chvíli byl vita, chvíli zkoušel tohle, potom tamto....ale kdo zkouší najde

[Standa K.]

Včera mně odpoledne začalo trochu víc bolet levý koleno + ztuhlost. Hrál jsem s děckama na schovávanou a skoro vždy mně zapikaly než jsem se dopajdal...búúú

Včera mně taky odpoledne 2x bolelo čurání, né už tak jak ten 19. den ale přece jen... Bobky naprosto v normě
..

..
- stolice 2-6x denně, většinou 3-4x
..

sobota
- 2 hod. procházka rychlým tempem podél vody mimo ulice
- snídaně : 3 manga
- ihned po snídani: "bolest" břicha - jako když se člověk přežere (či jako v létě po "hodinových" klystýrech)
..
pondělí
- snídaně : 3 manga
- ihned po snídani : viz sobota

to byl fčera den ...

- cca. 8,00 hod 4 pomeranče, zůstávala chuť na pečivo ...
..

- cca. 9,00 hod 1 a 3/4 tabulky (!!!) 85%ní (!!!) čokolády z obchoda ... SHOCK !!! ...
..

- cca. 9,00-10,00 fyzicky : na umření (bolest žaludka, motání jak opilej, pocit jakokdyby na zvracení (ale slabej a bez "realizace" ),
..
...

bolest kolene, bolest pri curani,stolice 6x denne,bolest bricha.. pocit na zvraceni.. fyzicky na umreni..

a nenapadlo te,ze treba tvoje "dieta" nebude v poradku, ze proste jis spatne a ze ti ve strave chybi spousta dulezitych latek?

no čéče než jsi dal dokupy tuto otázku (vyhledání, vyselektování ...) to muselo byť alepoň 15 minut (ale taky možná 45) - doufám, že do komplu bušíš někde venku ve stínu palmy

1. citace je (odhadem, přesně to hledat nebudu, promiň) z období mého 21 půstu v mírně pokročilém stadiu ... půst vždy raketově urychluje detox, uvolňování zavtrdlin, kamínků apod. ... tomu přičítám obě popsané bolesti

2. citace je z návratovky - a teď fakt nevím co na ní je špatného ... dnes velkou vykonávám většinou 3x denně ... zásada "kolikrát dovnitř tolikrát ven" se mi jeví logická

3. citace - slovo bolest je v uvozovkách (v rychlosti jsem nevěděl jak se lépe vyjádřit) - jak jinak nazvat ten stav kdy se člověk s dovolením přežere (třeba i masem) a "bolí" ho břuch

4. citace - to byl následek mýho experimentu s 85%ní čokoládou z běžné produkce - v tom je raw naprosto nevině a naopak by mohlo říct "vidíš ty vole to máš z té uvařeniny "

[Standa K.]

v poslední době jdu od vítězství k vítězství... připadám si jak Amstrong v půlce poslední etapy Tour de France... lidi, valí se na nás neskutečně vzrušující doba, budem měnit svět !!

[Fiona]

Fakt?

[Standa K.]

Fakt?

čestný pionýrský

[Standa K.]

ták a je tu cílová rovinka (?)... včera, poprvé od léta 2007 (tehdy 6 dní v kuse) a konce léta 2006 (cca. 2 měsíce) 0% vařeného !!! Do třetice všeho dobrého, tentokrát vím proč a vím jak, dúfam, že jsem předvčírem měl poslední vařené svýho života

[Katarína]

Fiha. Tesim sa na report.

[Standa K.]

taky jsu zvědav... dnes ráno 82 kg
včera byly chutě na vařený okolo 14. hodiny... a mít něco u sebe tak si to dám bo jsem si už před tým 1,5 rokem řek, že do toho půjdu už jenom bez přemáhání, chutí atd. ... ale naštěstí jsem nic neměl, do konce šichty 1,5 hodiny tak jsem zkusil svůj osvědčený trik a během hodiny jsem tu chuť doslova rozdýchal (hluboké dýchání) a byť jsem se ve 14. hodin těšil jak si doma dám bagetku se zeleninou atd. tak doma už mně to ani nenapadlo...

[Standa K.]

tak včíra jsem dorazil druhý den 100% raw - chutě v cca. 14-15 hodin ani skoro nebyly, celkově ani žádná lambáda ani "zuby-nehty" - jsem s vývojem zatím spokojen

co mě ale nečekaně začlo zlobit je - plynatost, kterú jsem v minulých dnech skoro "vygumoval", napadly mne tyto příčiny :
- celkově cítím (poslední dny) jasný nástup detoxu - každý ráno v puse jak v polepšovně, slabý povlak na jazyku a stěnách dutiny ústní (drhnu to dolů kartáčkem), zvýšený zápach potu... no a asi i ve střevech se vyplavují zbytky vařené z minulých let, dostávaj se do styku s ovocem a z toho ten kvas... opatření - znovu jsem začal na noc dávat bi-fi bakterie, ráno dal na vyčištění střev psylium, v této chvíli dobrý...

co byl ale úplný šOK !!! - když jsem ráno stoupl na váhu - a ta ukázala 83 kg - o kilo víc než včera !!! - včera i dnes nahej, váha ta stejná - pravda už v minulosti občas vážila podle toho jak se vyspala takže uvidím v příští dny...

a z čeho mám taky velkou radost - poslední dny se mi nárazově vrací stavy naprosté euforie jak při mé návratovce (či po snězení 2 tabulek 85% čokolády )

a včera jsem byl 5x kakat, héheč (předevčírem 4x)

[buc11]

mně se zdaj vždy po takých krátkodobkách ty závěry unáhleně předčasné, hlavně ti detoxi. Já si myslím, že dlouhodobě na vita jsem míň (ne vůbec ale míň, čiliže detox není, len pomalejší zanášení, což zjišťuji při eventuálních prakšalánách, že jako v traktech není co plavit, ale při půstech je jasné, že buňky jsou zasajrajtizovány a chtěly by trošku delšího půsta pro důkladnější vyklínování, ale zase vezmeme-li v úvahu mou parciální neukázněnost, tak to může být u různých různé) a dále si mysli, že poměrně chvílu trvá než se orgánismus přešteluje z dlouhodobých trávicích mechanismů a metabolismů.
jeé, takovej dlouhej slint sem si mohl zaknihovat u sebe
zapomněl jsem dodat, že ti fandim i tedy ostatnim, keří se snažej, to já už nemusím

[Standa K.]

v pátek na oběd 2 Galia melouny, večer už to nebolo ono, velká jen 1x za den !!!, plynů spousty

v sobotu ráno silná chuť na vařený, tak jsem ho dal a odpoledne taky, v neděli to stejný

v neděli ráno jsem si zanalyzoval předchozí dny a vyšlo mi, že za neúspěchem bude ta plynatost a za ní ne to co jsem psal :

...no a asi i ve střevech se vyplavují zbytky vařené z minulých let, dostávaj se do styku s ovocem a z toho ten kvas...

(ikdyž ten detox - za tím si stojím - povlak v puse, pot - přesně jak se začínajícím půstem - a 100 % raw je skoro půst)

po analýze jsem zjistil: od čtvrtka jsem dával Galia melouny - zvenku nehnilé leč zatím mi vždy Galia ho čase VŽDY hnijí (asi bude lepší je dát do lednice), tedy - nějaká ta plíseň je v nich asi furt

v neděli tedy již bez Galia a stav se vylepšoval, dnes ZATÍM 100% bez přemáhání, upšouknutí jen velmi vyjímečně, velká dnes již 2x a jak tak cejtím chystá se 3.

[doubravka]

Teda Stando, ty jsi tak detailní, to je super Jsem moc ráda, že sem píšeš podrobnosti bez bázně a hany, všechno, co k tomu patří.

Takže asi bacha na melouny Galia či co z toho plyne?

No drž se a referuj. Maj sa

[Standa K.]

teď jsem psal do jin-jang vlákna a došlo mi, že vůbec nepíšu co vlastně jím :

monostravně ovoce + bio žloutky (1 žloutek na jedno ovocný jídlo - 8 malých pomerančů nebo 7-8 banánů nebo ananas nebo 10 mišpulí nebo 2 Galia melouny (zde již stop, že)

[Standa K.]

tak včera jsem vařený nakonec dal (a to 2x, byť to druhý byl už "drobet"), po poledni se vrátili i větry (severozápadní )

tak jsem se zase zamyslel a objevil Ameriku ... že bude blbost dávat ovoce ihned po žloutku (dokud jsem jedl víc vařenýho žádný problémy jsem s tím neměl či spíše jsem je přičítal tomu vařenýmu..)

navíc, já trubka - hlavně že všude píšu hlavně né mlíko a výrobky z něj... na bagetu dál mastím máslo ! - takže s tím jsem dneškem taky zametl, vyzkoušel jsem kokosový olej ve ztuhlé podobě (dobrý - chuťově i co se týče vichru z hor), zkusím ještě sádlo (je to lacinší a víc akceptovatelnější širší veřejností), nejlepší asi bude z drůbeže (existuje tuším husí)...

[tristazmista]

bageta, maslo, sadlo.... nespletl sis nahodou forum???

[Standa K.]

bageta, maslo, sadlo.... nespletl sis nahodou forum???

no jo, nemá každý štěstí jako ty, že přejde na 100% ze dne na den...
a navíc si jen tak slintám do deníčku...

[tristazmista]

bageta, maslo, sadlo.... nespletl sis nahodou forum???

no jo, nemá každý štěstí jako ty, že přejde na 100% ze dne na den...
a navíc si jen tak slintám do deníčku...

tak to se mi nepovedlo, nedavno sem mel strudl. Pak sem pul dne litoval jak mi bylo divne

rozhodne nekdy ulitnu, ale ze bych si ted doma planoval ze si pujdu koupit neco varenyho to zas ne, chute proste nejsou a navic je mi po tom vetsinou pomerne dost spatne...

[Standa K.]

tak jsem dneškem počínaje obnovil nejen večerní ale i ranní běhání... zaplaťpánbů

od toho mýho experimenta s kravskejma jogurtama koncem minulýho roku jsem cítil velký klouby, až jsem se trošku bál, že jsem zašel už moc daleko odkud návrat nebude tak jednoduchej... no fakt mi celkem "lepilo"... mám tím na vlastní kůži respektive klouby ověřený, že kravský byť i kysaný výrobky rozhodně né, že kostře nějakým vápníkem nepomáhaj ale právě naopak... shit

uběhnuté vzdálenosti jsou to zatím směšné ale i to se zlepšuje...

[Standa K.]

co teď víc sportýruju stačí mi míň a míň jídla (ať už raw či neraw), na Wikipedii jsem čet, že těla sportovců dokáží vytvořit až 2x větší zásoby glykogenu... něco na tým bude

teď jsem dal porci pečených brambor s okurkem ale více méně jen preventivně aby mně chutě nechytly večer jinak bych už asi zůstal dneskom "čistej".. už sa těším na večerní běhání

[awa]

Souhlasím, cvičím denně ráno při procházce se psem ( večer jsem nějak líná ) a mám malý hlad ( já jsem však začala cvičit, protože mi byla pořád zima ). Jedla bych i ráda víc, ale nějak to nejde, hned mi to v břiše tlačí.
Mám docela problém do sebe i jedno jablko nasoukat. Už to dělám tak, že si to mixuju, toho se dá sníst o třetinu víc. Ale když jsem jedla vařené, tak jsem byla docela s prominutím rozežraná, ale u RF mi to nejde. Jo a po cvičení se cítím taky dost freeky.

co teď víc sportýruju stačí mi míň a míň jídla (ať už raw či neraw), na Wikipedii jsem čet, že těla sportovců dokáží vytvořit až 2x větší zásoby glykogenu... něco na tým bude

teď jsem dal porci pečených brambor s okurkem ale více méně jen preventivně aby mně chutě nechytly večer jinak bych už asi zůstal dneskom "čistej".. už sa těším na večerní běhání

[buc11]

co teď víc sportýruju stačí mi míň a míň jídla (ať už raw či neraw), na Wikipedii jsem čet, že těla sportovců dokáží vytvořit až 2x větší zásoby glykogenu... něco na tým bude

teď jsem dal porci pečených brambor s okurkem ale více méně jen preventivně aby mně chutě nechytly večer jinak bych už asi zůstal dneskom "čistej".. už sa těším na večerní běhání

to běhání mi chybí

[Standa K.]

http://zdravi.idnes.cz/novy-hit-dieta-j ... ubnuti_bad" onclick="window.open(this.href);return false;
zajímavý, tohle (skoro) teď dodržuju:
0 koncentrovanýho cukru včetně medu a spol.
0 kravského mléka
0 lepku
minimum škrobu

neboli krom ovoce si dám 1x denně pečený kuřecí stehno nebo rybu s bramborem nebo rýží a velkým zeleninovým salátem...

[dvdmchl]

super tak jeste vyhodit to kureci stehno a bude prima.

[Standa K.]

tož zajímavé, dneska jsem "dal" ráno to slnko a teďkom mi k obědu stačil zel. salát s avokádem a trochou soli, maso bych asi taky snědl ale bez nějakého nadšení a prostě "nemusím", vůbec se od rána cejtim dost plnej :
8,00 1/3 melounu
11,15 7 banánů a teď ten salát+avo

[Standa K.]

fuj, je mi z těch 2 avokád ale těžko, já snad dám zítra čistě ovocnej den...