Jitulinda...tak a od teď pěkně syrově :-)

[jitulinda]

Tak jak jde cas stravu upravuju podle pocasi, unavy a prostredi:-)

Temer 97%. Bez masa, 3% jsou ryby- 1x za mesic nejaky kousek ryby kdyz jsme v restauraci a zeleninova jidla stoji za prd a nebo maji podobu smazeneho kvetaku:-))) napriklad ted v nedeli losos se spenatem. Zas tako uzasne to nebylo, mela jsem si dat tu zapecenou brokolici:-))))
Denne odpoledne bily jogurt a mandle,v posledni dobe i cerstvy kozi syr k salatu,nekdy mozarella.Snidane temer vzdy strouhana mrkev s jabkem, susene svestky a mandle, nekdy misto toho banany. Zbytek pres den zelenina. Obed a vecere salat michany (klasika- ledak, rimak, rukola, rajcata, okurka, papriky, redkvicky, repa...)nebo jednodruhova zelenina na panvi na cibuli a cesneku ( zelene fazolky, chrest, kedlubna, celer, mrkev, cuketa,brokolice..) . Vedro- syrove, chlad- varene;-)
Piju jen vodu, ovoce jen 2 jabka na snidani, vyjimecne odoledne. Cukry doplnuju mrkvi- chroustam ji vetsiňou vecer nebi kdyz je pred den hlad a neni cas si sednout k jidlu.

Deti jsou skvele, s Juli se jeste stale sprtame na pisemky ( ktere teda claji jen ji:-))) ) a vitecek roste jako z vody a jeho denni rezim a potreby se meni kazdy mesic. Je to ale velky klidas a pohodar, usmevavy a roztomily.

Protoze jsem mela pocit, ze je pred den neustale nedostatecne napity a jakoby nervozni, zacala jsem zkouset podat mixnute jablicko, banan, lisovaniunjablecnou stavu a byl klid. Vsechn mu moc chutna a je spokojeny a ja kojim stale stejne, i v noci po 2 hodinach.
Musim najit nekde nejake doporuceňi a cteni pro vita kojence, jak s prikrmy?!? Podavam totiz i naparenou zeleninku;-)

Kila jdou pomalu dolu, do predtehotnske vah jeste 2 ,5 kg do vita vahy jeste 5kg.

[jitulinda]

Sice to nepatri do stravovani, ale tyka se to zdraveho zivotňiho stylu;-). Jak je vedro, pokousim se o bezplenkovku. Nevim jestli mame jeste sanci, malemu bude za chvili 5 mesicu:-/ skoda ze me to neoslovilo sriv, ale dobre ze mame aspon latkove plinky;-)

[jitulinda]

Tak dneska ovoce!!! Potkala jsem po ceste s kocarkem paradňi merunky, jahody, blumy a tresne:-))))))

Takze rano jogurt, obed salat s mozarellou, pres odpoledne 2 merunky, asi 5 jahod, 2 tresne, vecere zase salat. Pres den par mandli.

Porad premyslim do jake miry tam vadi ty mlecnosti, ale zjistila jsem ze je snasim porad mňohem lip nez lepek...i celozitny kvaskovy chleba "citim" ve strevech. Syr me zasyti a viditelne problemy mi necini- myslim ten cerstvy. Jogurt rano nic moc- teda chutna, ale strouhane jabko s mrkvi je lepsi. Jogurt ale odpoledne nebo vecer dobre;-)

[Janek]

Kolik mandli? Odvazujes nebo pocitas?;-)

[Pavluska]

2 třešně... to je tam taky máte tak drahý? My docela jo, tak jsem měla letos zatím jen hrst. ")

[Pavluska]

napriklad ted v nedeli losos se spenatem. Zas tako uzasne to nebylo, mela jsem si dat tu zapecenou brokolici:-))))

to se mi taky občas stane. Semtam ryby miluju, ale někdy ta konkrétní nestojí za to. Jednou jsme koupili zlevněného lososa (čerstvého) a ten byl hrozný. V té době už byl ale zahozený obal, tak ani nevím, odkud tenkrát pocházel. Ale opravdu divná pachuť, která jindy nebývá. "(
A jednou jsme zkusili i čerstvou makrelu - na jednoho člověka celá jedna docela velká ryba (se zeleninou) a pak bylo pěkně těžko - přišlo mi to tučné snad ještě víc než jiná vyhlášená tučná masa...

Pardon, že se o tom tady na vit. tak vypisuju.

[lumoska]

Ahoj. Ja s babami pracujem na webe www.prikrmy.sk
raw to neni, ale snazime sa aspon trochu robit zdravsiu osvetu.

[jitulinda]

Janek: To ja jen pro svoji zajimavost pisu ks ovoce. Moc ho v posledni dobe nejim, protoze me nezasyti a snim ho pak klidne kyblik:-))))mandli nasypu jrsticku a chroupu a chroupu... Ale uz mi dosel sacek tak mam dochroupano:-))))

Pavli: jen jsem zobla dve tresne , protoze jsem ochutnavala u nasich co mamka prinesla z trhu, ale protoze me trochu nadymaji, tak kvuli kojeni jen opatrne.
Jen se klidne vypisuj:-)))) vsak ja tucnou rybu rada, radeji nez suchou, ale fakt jen obcas a vic pres timu nez ted na jare, to je nepotrebuju vlastne vubec. V te restairaci se m to zdalo jako dobra prilezitost, protoze vim, ze doma si ji ted delat nebudu... No a jak jsem rekla, nic moc:-//

Lumoska: super, podivam se!!! Ja delam zatim podle vlastniho nejlepsiho vedomi a svedomi. Zatim ma v poledne krome meho mleka zeleninku ( naparenou, varenou) a vecer ovoce(syrove) s ryzi nebo jahlami propasirovane jako kasi.

[Janek]

Ja ze kdosi mi tvrdil, ze mandle ji 5ks denne (ne vic)...

[jitulinda]

Dnes uz si unava po nevyspanych noci vybrala svoji dan... Byla jsem dnes absolutne vycerpana, jidlo normalka, bily jogurt, med, repa, rajcata,cuketa, mozarella. celkove dneska pul napul ovozel- mllecnosti. Ale vecer- poprve po mesicich- jsem mela chut na cokoladu! Snedla jsem radek cokolady a vubec jsem si nepochutnala, ale energie se trochu vyrovnala.
Vim ze to nebylo dobre a ze jsem energii mela hledat jinde, ale maminky me pochopi;-) zitra si dam na jidle vic zalezet, je videt ze jsem to dneska nedala, podcenila a vecer energie dosla a ja ji hledala ve sladkem:-/

[jitulinda]

Dneska jsem si dala pozor na jidlo, energie dost, zadne poklesy cukru a cele dalsi kilo na vaze dole:-)

Snidane bily jogurt s medem, obed strouhany 2 mrkve s 3 jabkama s vlasskyma oriskama, odpoledne ctvrt kila rajcat se ctvrtkou ledaku a mozarellou, vecer bily jogurt.. Parada ! Jsem spokojena:-) update:jeste dve mrkve:-))

Mmchodem-pouzivam olivac na zeleninu+sul a citron..

[rudo]

Parada ! Jsem spokojena:-)

to je to co chce kazdy chlap pocut

[jitulinda]

Ja te zeru, Rudi

[rudo]

Ja te zeru, Rudi

to ale nejsi vegankou

[jitulinda]

Mozna kdysi, dneska uz jen racionalne se stravujici jedinec:-D teda stravujici se tak jak mi momentalne vyhovuje;-)

[rudo]

Mozna kdysi, dneska uz jen racionalne se stravujici jedinec:-D teda stravujici se tak jak mi momentalne vyhovuje;-)

vdaka za uprimnost, znamena to pre mna vela.



v kontexte predosleho