Jitulinda...tak a od teď pěkně syrově :-)

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » ned dub 29, 2012 22:42

hola,hola! Hlásím, že začínám... je to 5 dní, co jsem skočila rovnýma nohama do raw!

Už nějakou dobu,řekněme nějaký ten rok, hledám, zkouším a pátrám, co že je pro mě ten nej způsob a životní styl či směr. Vzhledem k tomu, že se dost hýbu, jedla jsem vždycky dost "zdravě"-čistě, bez aditiv, živočišných tuků a jiných sajrajtů a co možná nejvíc sezónně, bezlepkové obiloviny, luštěniny, málo masa,k pití jen vodu... Ovozel u mě vždy tvořilo min 60% stravy, nicméně ne vždy to vše bylo raw.
Skok do raw na 100% pro mě zatím není nijaký problém...tedy...až na kávu

Takže raw 98%

Saláty miluju!!čerstvý špenát, polníček, brokolici,červenou řepu, celer, ředkvičky, fazolky,mrkev, semínka, výhonky, oříšky... no prostě všechno

a ovoce stejně tak!
Zatím jedu: dopo ovo a od oběda zel...různě šťávy, semínka, baštím sem tam i sušené ovo.

Uvidím, jak mi bude raw vyhovovat dlouhodobě, zatím mám předsevzetí dlouhodobější očistné kúry

První provokace ale byla páteční grilovačka!! To vonělo!!Na obranu jsem si ale umíchala ten nejluxusnější salátek a to se mohlo jít nějaký grilovaný kuře bodnout!Všichni nakonec slintali nad tím, co jsem měla já...

Dobrá zpráva je,že moje rodinka to vítá s nadšením-mužíček se flákoty sice nevzdá,ale raw ovozel miluje.Stejně tak moje prvňačka...jen nevím čím jí nahradit pečivo?Svačinky..?Někdo nějaký tip, jak na to s malými dětmi?

smajliss · Příspěvek od **smajliss** » pon dub 30, 2012 6:54

Mohla jsi si dát lepší název deníčku

.. pečivo prostě vyřadit a docela syté jsou banány, takže můžou nahradit ten pocit najezení po pečivu.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 14:54

smajliss píše:Mohla jsi si dát lepší název deníčku .. pečivo prostě vyřadit a docela syté jsou banány, takže můžou nahradit ten pocit najezení po pečivu.

Díky za tip!...Co teď?!snažila jsem se, snad je to lepší

banány ona nerada..ale hlad ji třeba naučí:-) Díky!!

Panda · Příspěvek od **Panda** » pon dub 30, 2012 14:57

Zase špatně.

Měla by sis přidat do názvu (nejlépe na začátek) ještě svůj nick, aby ostatní poznali, že je to Tvůj deníček, např. když ho budou hledat.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 15:02

Prozatimní postřehy se syrového života(možná je brzy dělat závěry po týdnu, ale přece jen...):

1. budím se sama kolem 6 naprosto odpočatá ať jdu spát takřka kdykoliv.
2. (pro dámy) mnohem kratší, slabší, nebolestivá perioda.
3. Naprosto vyrovnaná,klidná, běžné rodinné stresovky zvládám s ledovým klidem a úsměvem!Celkově mě jaksi nic nerozhodí!
4. naprosté vymizení chuti na nezdravé sladké (snad díky minerálům v tom velkém množství syrové zeleniny???)

... Tak co vy na to?Souvisí to s raw??????

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 15:05

Panda píše:Zase špatně. Měla by sis přidat do názvu (nejlépe na začátek) ještě svůj nick, aby ostatní poznali, že je to Tvůj deníček, např. když ho budou hledat.

jejej...!!! tak snad teď

PS: děkuji!!!No zkrátka začínám

smajliss · Příspěvek od **smajliss** » pon dub 30, 2012 15:12

To vymizení chutě na sladkosti jsem pozoroval taky ze začátku a trvá to furt. Vita strava má většinou v sobě hodně cukrů, takže zřejmě už potom člověk nemá potřebu sahat po dalším cukru a ještě k tomu nezdravém. Ty ostatní příznaky jsou běžné pro viťouše, takže by to mělo souviset taky s raw.

Jinak název už je super !

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 16:53

smajliss píše:To vymizení chutě na sladkosti jsem pozoroval taky ze začátku a trvá to furt.

...jak dlouho už je z tebe syrováč ????

smajliss · Příspěvek od **smajliss** » pon dub 30, 2012 17:01

Od 1.1.2012 .. a stále objevuju nové věci, takže se máš na co těšit

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 17:05

v 7 ráno v práci 3dcl štávy (mrkev,jablko,ananas,pomeranč)
v10 dopoledne ovozelsalát (1/2 jablka,1/2 hrušky,kousíček ananasu,1/2mrkve,rozinky,mandle,sezam)
ve 12 zase 3 dcl šťávy jako ráno
ve 2 odpo 1 jablko
ve 4 salát (špenát, rukola, kousek řepy, rajčata, kousek kedlubny, 1 ředkvička, kousek cukety, řapíkatý celer,citron,len, mák,kousek čerstvého kokosu)

večer se těším zase na nějaký salátek

vyloženě si užívám ty barevné kombinace. Ta zelenina se na mě z talíře doslova culí

doplňuji véču:
zelené:špenát,rukola,okurka,hrášek,zelené fazolky,brokolice,jarní cibulka
barevné:rajčata,ředkvička,petržel,řapíkatý celer
olejové:čerstvý kokos,slunečnice,len,lískáč+ citronová šťáva

Zatím jím denně zpravidla cca 500g ovoce + 800g zeleniny + 80g olejovin

to je vitamínů!!!!!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 19:01

smajliss píše:Od 1.1.2012 .. a stále objevuju nové věci, takže se máš na co těšit

moc by mě zajímalo, jestli jsi měl nějaké absťáky nebo jestli tě nic takového nepotkalo?!!

smajliss · Příspěvek od **smajliss** » pon dub 30, 2012 19:35

Ani neměl. Samozřejmě chutě někdy jsou. Například když nejsem najezený a jdu po městě a vidím pizzu, tak mě někdy magnetizuje. Jinak takové chutě nemám. Ale pamatuju si, že zhruba po 2 týdnech na vita jsem měl každý den sny o vařeném jídle

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pon dub 30, 2012 19:41

smajliss píše:Ani neměl. Samozřejmě chutě někdy jsou. Například když nejsem najezený a jdu po městě a vidím pizzu, tak mě někdy magnetizuje. Jinak takové chutě nemám. Ale pamatuju si, že zhruba po 2 týdnech na vita jsem měl každý den sny o vařeném jídle

Tak to nezní tak dramaticky !!!

Chutě mám zatím jen, když něco ucítím!Proto je pro mě asi nejkritičtější, když rodince sem tam vařím!Nesmím ani olíznout vařečku, stačí málo... takže raději vůbec nic

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » úte kvě 01, 2012 22:10

tak cože jsem to vlastně dneska??...

snídaně... kousek hrušky a jablka,pár hroznů,kousky ananasu,1/2 kivi,kousíček čertsvého kokosu,semínka slunečnice,pár hrozinek...to mi ten den krásně začal.Můj manža taky nepohrdnul miskou ovoce a dítě jakbysmet!
Dítě honila mlsná, tak jsem udělala čerstvou šťávu, nezůstala ani kapka...
Na zemi na dvorku jsme s tou mojí malou láskou v klidu a v pohodě hodinu a půl louskaly a pojídaly zásobu oříšků z podzimu..k tomu každá půlku hrušky. Pak ona pohádku a já Walkera- ona rajčata a kousek pečiva, já kousek kokosu.Pak celá rodinka 18km na kole, po cestě všichni nějaké to jablko a doma mňamkovej salátek : špenát, rukola,brokolice, okurek,jarní cibulka,cuketa,kedlubna,řepa,namočené ořechy-poprvé rozemleté jako dresing, .. rodinka pohanku a kus masa s mísou salátu

Ochutnala jsem opečenou kůrku z kuřete a zjitila, že to líp voní než chutná...potěšilo mě to

buc11 · Příspěvek od **buc11** » stř kvě 02, 2012 8:53

myslím, že jdeš na to dobře,
saláty jsou v našich pásech až nezbytné
ovoce doporučuju co nejzralejší,
banánové mixy s jinými fruity, či kakaem jsou mi základním kamenem

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » stř kvě 02, 2012 12:47

buc11 píše: banánové mixy s jinými fruity, či kakaem jsou mi základním kamenem

básnická slina

Jituš, je fajn, že kromě stravy nezanedbáváš ani pohyb.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » stř kvě 02, 2012 19:54

Pavluska píše: Jituš, je fajn, že kromě stravy nezanedbáváš ani pohyb.

No to určitě ne!!Já běhám, koluju, posiluju denně...bez pohybu to neumím !!

... to je přece taky přirozené:-)

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » stř kvě 02, 2012 19:55

buc11 píše:myslím, že jdeš na to dobře,
saláty jsou v našich pásech až nezbytné
ovoce doporučuju co nejzralejší,
banánové mixy s jinými fruity, či kakaem jsou mi základním kamenem

Děkuji, to mi pomáhá taková podpora... nechci a to jít křečovitě, dělám to tak, jak mi to jde od srdíčka, do ničeho se nenutím!!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » stř kvě 02, 2012 23:04

Milý deníčku..
Do práce jsem vyrazila po půl 7 s 3/4litrem čerstvé šťávy(pomeranč,jablko,grep) a dopoledne jsem sbaštila cca 30dkg ovocného mixu...v poledne jsem dala 2 jablka a ve 4 před cvičením 2 banány..po 2 hodinách šílenýho pocení jsem do sebe naklopila ovocný fresh a v 9 večer konečně zeleninový salát!!Zítra mám v plánu zase víc zeleniny, ovoce dnes bylo ažaž

je pozdě..už nvidím na klávesnici

jdu do peřin!!

rudo · Příspěvek od **rudo** » stř kvě 02, 2012 23:12

nezabudni pred zaspatim vymenim pod postelou dennicek za nocnicek

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » čtv kvě 03, 2012 9:18

rudo píše:nezabudni pred zaspatim vymenim pod postelou dennicek za nocnicek

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » čtv kvě 03, 2012 9:30

Tak jsem si včera večer před spaním hezky přečetla o tom, jak je nebezpečné kombinovat moc ovoce (cukrů) a tuků (ořechy??) dohromady...prý je to nejlepší cesta k nemocem i k rakovině..
jinde se zase píše nezapomínejte na tuky...
a jinde zase, že tělo je dělaný na to aby jelo hlavně na cukry...

tak jsem z toho zase jelen

ovoce je pro mě během práce nejpohodlnější - zasytí, dodá palivo

a je hned po ruce,nemusí se čistit, škrabat atd.. soudím teda, že to nevadí, pokud se k tomu nebudu ještě (v dobré víře abych neopomenula tuky) dopovat oříšky,ano prosím??Je to tak správně??

mmchodem, sama cítím, že je mi líp na zelenině..dopo sice potřebuju nastartovat a přežít ten pracovní maraton, ale když to táhnu na ovoci až do pozdního odpoledne (jako včera) je mi z toho paradoxně nějak divně, ani to neumím popsat. Zelenina je oproti tomu naprostý oddych!! no prosím...kdyo by to byl tušil...

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv kvě 03, 2012 10:08

pocuvaj vlastne telo a nie cudzie ego.

Panda · Příspěvek od **Panda** » čtv kvě 03, 2012 11:55

jitulinda píše:...ale když to táhnu na ovoci až do pozdního odpoledne (jako včera) je mi z toho paradoxně nějak divně, ani to neumím popsat. Zelenina je oproti tomu naprostý oddych!!...

"Divně po ovoci" se zdůvodňuje tím, že díky menšímu množství minerálů oproti zelenině způsobuje intenzivní detoxikaci, což je ten nepříznivý pocit. Ale jak říká rudo - nejlíp pocuvat vlastne telo.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » čtv kvě 03, 2012 12:06

Panda píše:
jitulinda píše:...ale když to táhnu na ovoci až do pozdního odpoledne (jako včera) je mi z toho paradoxně nějak divně, ani to neumím popsat. Zelenina je oproti tomu naprostý oddych!!...
"Divně po ovoci" se zdůvodňuje tím, že díky menšímu množství minerálů oproti zelenině způsobuje intenzivní detoxikaci, což je ten nepříznivý pocit. Ale jak říká rudo - nejlíp pocuvat vlastne telo.

tím divně myslím, spíš ne ta vyrovnaně a trochu neklidně...že by to byla detoxikace? .. teď mám lepší pocit když jím ovo jen dopo zkrátka ve zbytku dne - v té delší části

už raději zeleninu..!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » čtv kvě 03, 2012 12:07

rudo píše:pocuvaj vlastne telo a nie cudzie ego.

pokouším se, je to příjemná změna! Snad rozluštím jeho signály správně

Panda · Příspěvek od **Panda** » čtv kvě 03, 2012 12:09

jitulinda píše:tím divně myslím, spíš ne ta vyrovnaně a trochu neklidně...

Ano, člověk tím moc "vzlétne" a nedokáže se srovnat (není na to dost připraven), potřebuje pak uzemňující stravu, která ho přizemní do reality.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » čtv kvě 03, 2012 17:15

Panda píše:
jitulinda píše:tím divně myslím, spíš ne ta vyrovnaně a trochu neklidně...
Ano, člověk tím moc "vzlétne" a nedokáže se srovnat (není na to dost připraven), potřebuje pak uzemňující stravu, která ho přizemní do reality.

jestli je to vážně tím, pak je to teda dost zajímavé..!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » čtv kvě 03, 2012 17:36

oddychovka....
kolem 7 ráno ovocná šťáva cca 0,3l...kolem 10 ovocný salátek cca 350g... ve 13 zase ovocná šťáva 0,3l (už jsem na ni ale moc neměla chuť, bylo mi líto ji vylít

)... a doma v pohodě konečně v 17h salátek (mladý špenát, rukola, zlené fazolky, brokolice, okurka a řepa+mák a sezam)...

jéééje mě je dneska dobře!!

miluju červenou řepu!! jestlipak si to moje tělíčko o ni říká z nějakého zvláštního důvodu, hmm..taky musím vyzkoumat jestli jsou zelené fazolky zelenina nebo luštěnina??A co zelený hrášek?zelenina?luštěnina??

mmchodem,dneska jsem si všimla,že v několika posledních dnech nedopíjím své milované kafčo..divný..

Panda · Příspěvek od **Panda** » čtv kvě 03, 2012 17:51

(EDIT: Jestli zelené fazolky = naklíčené mungo, tak pak následující text už neplatí, myslel jsem že se jedná o zelené lusky.)

Divím se zeleným fazolkám, ty se přece nedají jíst syrové (jedovaté). Nebo je máš vařené? ... a k zelenině mák, to je zvláštní kombinace, on je dost sladký (proto si ho lidi dávají spíš k ovoci), no ale třeba to Tvé tělo takhle chce.

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv kvě 03, 2012 22:31

ta extra energia po ovoci moze byt jednoducho rozhadzany cukor a zelenina to nemusi uzemnit ale jednoducho alkalizacnymi mineralmi len vyrovna ovocnu aciditu.

precitaj si toto

http://www.drbass.com/aboutfruit.html

aj on veril vselijakym expertom a cely zivot robil chyby kym pochopil ovocie

jans · Příspěvek od **jans** » čtv kvě 03, 2012 23:30

Pando, ty zelené fazolky bude možná mungo, to se dá jíst syrové. Jinak myslim, že je úplně jedno, jestli jsou zelenina nebo luštěnina, stejně to je jenom nějaká nálepka, co k tomu lidi nalepili. A s tím vzlétnutím to mám podobně, po nějaké době to taky nevydržím a musím si dát něco těžšího.

Panda · Příspěvek od **Panda** » čtv kvě 03, 2012 23:33

jans píše:Pando, ty zelené fazolky bude možná mungo, to se dá jíst syrové...

Jo ták, naklíčené mungo, to bude jistě ono. Dík za opravení. Jasně, jedlé.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pát kvě 04, 2012 9:01

jans píše:Pando, ty zelené fazolky bude možná mungo, to se dá jíst syrové. Jinak myslim, že je úplně jedno, jestli jsou zelenina nebo luštěnina, stejně to je jenom nějaká nálepka, co k tomu lidi nalepili. A s tím vzlétnutím to mám podobně, po nějaké době to taky nevydržím a musím si dát něco těžšího.

Tak pánové..!! Ty zelené fazolky nejsou mungo

rozpoznám doufám všechny druhy ovozel, nejsem začátečník ve výživě, jen začínám s vita

Studovala jsem náhodou na MendelU-agronom.fakulta obor technologie potravin

Nicméně sposta druhů se dá zařadit do vícero skupin, důležité asi je zjistit, s čím mi co dělá dobře!?že ..
Jsou to zkrátka string beans/ green beans - dlouhé tenké zelené fazolové lusky- použila jsem rozmrazené,ale koukla se až pozdě že jsou vlastně jaksi předvařené či co- takže u mě skončily!!

rudo · Příspěvek od **rudo** » pát kvě 04, 2012 9:56

jitulinda píše:
jans píše:Pando, ty zelené fazolky bude možná mungo, to se dá jíst syrové. Jinak myslim, že je úplně jedno, jestli jsou zelenina nebo luštěnina, stejně to je jenom nějaká nálepka, co k tomu lidi nalepili. A s tím vzlétnutím to mám podobně, po nějaké době to taky nevydržím a musím si dát něco těžšího.
Tak pánové..!! Ty zelené fazolky nejsou mungo rozpoznám doufám všechny druhy ovozel, nejsem začátečník ve výživě, jen začínám s vita Studovala jsem náhodou na MendelU-agronom.fakulta obor technologie potravin Nicméně sposta druhů se dá zařadit do vícero skupin, důležité asi je zjistit, s čím mi co dělá dobře!?že ..
Jsou to zkrátka string beans/ green beans - dlouhé tenké zelené fazolové lusky- použila jsem rozmrazené,ale koukla se až pozdě že jsou vlastně jaksi předvařené či co- takže u mě skončily!!

tie zelene bean strings by sa surove jest nemali, uz nepamatam ake chemikalie to obsahuje, stravitelne az po uvareni

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pát kvě 04, 2012 12:42

rudo píše: tie zelene bean strings by sa surove jest nemali, uz nepamatam ake chemikalie to obsahuje, stravitelne az po uvareni

děkuji! je pravda, že kromě toho, že jedovaté, tak by syrové byly asi dost nepožvýkatelné

rudo · Příspěvek od **rudo** » pát kvě 04, 2012 13:14

jitulinda píše:
rudo píše: tie zelene bean strings by sa surove jest nemali, uz nepamatam ake chemikalie to obsahuje, stravitelne az po uvareni
děkuji! je pravda, že kromě toho, že jedovaté, tak by syrové byly asi dost nepožvýkatelné

namiesto toho mozes jest hrach cely aj v luskoch , ten je uplne perfekt.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pát kvě 04, 2012 22:04

rudo píše: namiesto toho mozes jest hrach cely aj v luskoch , ten je uplne perfekt.

To joo, je jako med

už se těším, za chvíli snad bude na trhu k dostání!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » pát kvě 04, 2012 22:31

Dneska jsem toho nějak moc nepojedla...zítra to napravím, ať nemám deficit

v 8 ráno: 1/2banán+kus ananas+1 pomeranč smoothie, moc moc mňamka

ve 12 : salát 1/2 okurky,7 cherry rajčat, menší mrkev a kousek petržele, dýňový semínka a sezam.
ve 4: 5 cherry rajčat
v 17:30 : salát- ledový sal.,rukola,špenát,brokolice,okurka,cuketa, červená řepa, ředkvička, len,, sezam, dýně a mandle...!
21 h.: 1/2hrušky

.....hotovo, konec-zvonec a dobrou!!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » sob kvě 05, 2012 13:48

rudo píše: precitaj si toto

http://www.drbass.com/aboutfruit.html

aj on veril vselijakym expertom a cely zivot robil chyby kym pochopil ovocie

nooo to je zajímavé! ráda se poučím z chyb druhých ...

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » sob kvě 05, 2012 13:56

přijde mi zajímavé, jak se mi srovnal denní rytmus..

kolem 6 se budím sama a zkrátka každý den. O víkendu se "donutím" spát až do 7, protože by mě manža vystěhoval, kdybych mu tam začala pobíhat už tak brzy...i tak jsem odsunutá do pracovny a mám zákaz hlučet v kuchyni

... ale já si aspoň v klídku a s láskou očistím a nakrájím ovoce na ranní šťávu- to mě baví ..
No a večer kolem 22:30 se mi začínají nezadržitelně zavírat oči..ale tak, že prostě usnu a basta a nic se mnou nehne!
6e by moje tělo začalo poslouchat moje skutečné biologické hodiny?!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » sob kvě 05, 2012 14:05

mmchodem stále sleduju jak mě lákají VŮNĚ vařenho jídla...ale jen vůně, když ze zvědavosti olíznu na ochtnání, bývám zklamaná...a i věci, kter mi dřív chutnaly, mi nepřipadají nijak zajímavé.Proto nechápu, že mě to pořád láká, i když vím, že ta chuť neodpovídá vůni...hmmm

Panda · Příspěvek od **Panda** » sob kvě 05, 2012 14:17

Vítej u odvykačů.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » sob kvě 05, 2012 18:11

Panda píše:Vítej u odvykačů.

připomíná mi to:
"ahoj, jsem Jitulinda a jsem alkoholik, pardon, teda vařák. Jsem "čistá" už 10 dní!No teda skoro čistá..."

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » sob kvě 05, 2012 18:23

dnešek jsem začala v 7 ráno čištěním a krájením 2,5kg pomerančů na šťávu pro celou rodinku - za to mě milujou

5 minut poté co jsem ji přinesla na stůl tak už nebyla!! po 9 jsem podle vzoru Buc11 vyzkoušela opět banana smoothie s hruškou, ananasem a pomerančem - delicious!!...
....pak jsem rychlostí blesku vygruntovala naše obydlí a vyrazila na nákup..No, z plánované návštěvy Zelného trhu sešlo, zamířila jsem teda do DM drogerie pro pár nezbytností (lak na vlasy,kartáč,kapesníčky...klasika

). Silou vůle jsem odolala všem nástrahám ve formě sušeného ovoce a jiných závislostí

a rodince koupila "zdravou" baštu typu bulgur, polenta, atd... dostali ji na oběd spolu se salátem: jako vždycky-mooooc zelených všelijakostí, nějaké to rajče, zase řepa,ředkvičky, semínka a tak. Mám pocit že spořádám tolik chlorofylu, že ze mě za chvíli bude vodník.. teda vodnice:D
.. odpoledne jsem si s láskou a našením vychutnala kávu

mňaaam. Ta mi chutná stále,a le piju ji na chuť nepotřebuju ji na povzbuzení, to si raději dám čerstvou šťávu!...
...vytáhla jsem potomka ven- ona na kole, já běžmo cca 5km. Na žízeň a doplnění živin jsem si pak odšťavnila nějakou zeleninu, jí jablka a teď chroustám hrušku..
... no je to prima den..

na večeři byla klasicky halda zeleniska, něco červeného pro oko a semínka...jooo, ty já můžu!

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » ned kvě 06, 2012 14:46

Zase mě to probudilo (ke zlosti zbytku rodiny) v 7 ráno, tak jsem se uklidila do koupelny a umyla si vlasy....v kuchyni jsem nastrouhala 1/2 jabka,nakrájela kousek ananasu, banánu,pomeranče, posypala rozinkama a zamíchala trochu namočené pohanky ze včerejšího večera - no mňamka to byla! Rodinka dostala bílej jogurt zasypanej ovocem všeho druhu, takže na koblihy už nebylo místo (hurá)

Jako vždycky v neděli jsem vyrazila ráno na hoďku do fitka, pak jsem dala banán a nějakou rozinku, na oběd zelenej salát s vlašskýma ořechama, teď jsem si pochutnala na čerstvém kokosu...spokojenost!

mmchodem, koukala jsem, že dost lidí používá med a někdo i solí...je to nezbytné?Mě sladidla ani solidla vůbec nechybí...

update: odpo lehce na kole s rodinkou na hřiště, doma na hlad banán,hruška a čerstvá pomeranč šťáva - tak teď čekám, co mi na to řekne ten můj zažívací systém

hrušky totiž miluju,ale moje trávicí cesty s nimi mají docela co dělat

btw, říkám si, dá se tu na fóru někde zjistit, jak dlouho se tráví v žaludku určité potraviny? říkám sit řeba, jak dlouho po kokosu (tuk, že ano) je v poho si dát sladké ovo (no třeba hruška..) ??

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » ned kvě 06, 2012 14:54

jitulinda píše: mmchodem, koukala jsem, že dost lidí používá med a někdo i solí...je to nezbytné?Mě sladidla ani solidla vůbec nechybí...

nezbytné to podle mne není

Panda · Příspěvek od **Panda** » ned kvě 06, 2012 16:29

Naopak čím míň tím líp.

rudo · Příspěvek od **rudo** » ned kvě 06, 2012 21:31

jitulinda píše:....v kuchyni jsem nastrouhala 1/2 jabka,nakrájela kousek ananasu, banánu,pomeranče, posypala rozinkama a

, pak jsem dala banán a nějakou rozinku,

mmchodem, koukala jsem, že dost lidí používá med a někdo i solí...je to nezbytné?Mě sladidla ani solidla vůbec nechybí...

banán,hruška a čerstvá pomeranč šťáva -?

bodaj by ti sladidla chybali, ked mas cely den nad mieru

bananany jablka hrusky a snad najkoncentrovanejsie sladidlo ake existuje - susene hrozienka, pre teba by bol med len druha trieda z hladiska sladidiel.

O soli sa este budes bavit ked budes na surovom niekolko mesiacov, teraz je to este moc skoro.

jitulinda · Příspěvek od **jitulinda** » ned kvě 06, 2012 22:06

rudo píše:
bodaj by ti sladidla chybali, ked mas cely den nad mieru

bananany jablka hrusky a snad najkoncentrovanejsie sladidlo ake existuje - susene hrozienka, pre teba by bol med len druha trieda z hladiska sladidiel.

O soli sa este budes bavit ked budes na surovom niekolko mesiacov, teraz je to este moc skoro.

no pravda je,že dneska jsem měla ovoce ažaž

btw těch rozinek vždy cca 5-6ks.... a s tou solí uvidím..jak říkáš, je brzy! Však já to pomalu vyladím ...sůl,glukóza, fruktóza a další ózy

...zatím je důležité dělat to tak, abych neujela zpět na vařené, aby to bylo skloubitelné s rodinkou, abych si našla svoji cestu,kterou si budu chtít udržet..však ono se to nějak vyvrbí