lumoska

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv bře 10, 2011 22:42

To je bezlepkova muka...no to je jedno, sak som pisala, ze asi napeciem kolace a rozdam v skole

Chleba som si nepiekla uz dva tyzdne

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv bře 10, 2011 22:47

Prinutena ist nakoniec k doktorke, zisteny zapal pluc, alebo zu prechodeny...nevedela sa rozhodnut. Nasledne vydany recept na mega balenie antibiotik a neviem akych sirupov este. Z jednoho vraj mozem mat hnackya z druheho budem zaspavat a znizi sa mi motorika, som bola upozornena. Neviem sa rozhodnut, ci to brat alebo nie....urcite mi to rozhodi cely organizmus a zabije vsetko dobre, ale mozno aj to zle no. A vlastne dobro a zlo neexistuje,hm....dilema. Ked vsak nic ine doteraz nezabralo.

K zvysku dna sa nevyjadrim, zbytocne by som sa iba zas rozculila. Aspon strava bola dnes ok, aj na obed salatik

Sitar · Příspěvek od **Sitar** » pát bře 11, 2011 15:53

cepheus píše:
Sitar píše:Toto proč?
Vyhněte se příliš zralému ovoci, to je rovněž jedna z příčin zažívacích potíží.
Protože už to částečně hnije ? Hnilobné procesy nebudou asi nic moc pro střeva ..

Buď je ovoce nezralé, zralé anebo zkažené, ne?

Poznám dle chuti nebo zápachu.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob bře 12, 2011 0:06

Uspavaci sirup je fakt uspavaci

Prejde asi tak hodinka po poziti a clovek upadne do komy, rano mi drahy pomohol vstat z postele a kym spravil caj zaspala som na kresle

Trvalo dalsie dve hodky kym som sa z toho prebudila.
Na ranajky boli inak dve mandarinky, v skole salat z domu doneseny...doma potom druha polka z neho. Bola som pozret zelovoc co tu mame kusok od nas, paradny obchodik...vsetko tam maju

10 ojro letelo z vrecka ako nic. Konecne sa na mna tesi avokado, cerstvy spenatik a datle som uz stihla primiesat do makovych guliciek. To je tak sladkeee....to bude maximalne jedna za den

Len mi chyba aj nieco slane, neviem solit salaty, to mi moc nesmakuje. A na sladke moc nie som ja, existuje nahrada za chipsy?

Musim si spravit dake tie susene placky a potom uz to varene budem moct aj uplne vypustit hadam. Len na to treba dalsie niake semiacka, joj peniaze kotte sa

xHardCorex · Příspěvek od **xHardCorex** » sob bře 12, 2011 0:14

lumoska píše:A na sladke moc nie som ja, existuje nahrada za chipsy? Musim si spravit dake tie susene placky a potom uz to varene budem moct aj uplne vypustit hadam.

Ja si miesto chipsov kupim olivy. Sice to nie je RAW ale urcite lepsie ako opecene zemiaky.

Inak clovek spociatku mina na surovej strave dost penazi. potom to uz je lacnejsie. Napr ja som v januari dal na stravu cca 55 Eur.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob bře 12, 2011 1:00

xHardCorex píše:
lumoska píše:A na sladke moc nie som ja, existuje nahrada za chipsy? Musim si spravit dake tie susene placky a potom uz to varene budem moct aj uplne vypustit hadam.
Ja si miesto chipsov kupim olivy. Sice to nie je RAW ale urcite lepsie ako opecene zemiaky.

Inak clovek spociatku mina na surovej strave dost penazi. potom to uz je lacnejsie. Napr ja som v januari dal na stravu cca 55 Eur.

tie olivy su celkom fajn napad, dik

No keby som bola sama je to v pohode:D....len my sme dvaja, plus tri morcata a pes...a morcata zjedia denne tej zeleniny a ovocia teda viac ako ja

....No co uz, vrazat potom o par rokov do liekov tiez nevide lacno...
Uz nech je leto, budem vykradat nasim zahradu

Ale čo · Příspěvek od **Ale čo** » sob bře 12, 2011 10:31

my sme štyria + 2 morčatá a kocúr

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » sob bře 12, 2011 16:22

xHardCorex píše:
lumoska píše:A na sladke moc nie som ja, existuje nahrada za chipsy? Musim si spravit dake tie susene placky a potom uz to varene budem moct aj uplne vypustit hadam.
Ja si miesto chipsov kupim olivy. Sice to nie je RAW ale urcite lepsie ako opecene zemiaky.

Inak clovek spociatku mina na surovej strave dost penazi. potom to uz je lacnejsie. Napr ja som v januari dal na stravu cca 55 Eur.

a proc myslis? mozna ze jsou olivy horsi nez chipsy. vzdyt bramburky jsou jen brambory opeceny v oleji a osoleny,casto morskou, tuk telo jakz takz prijme a zadnej lepek a dalsi umelotiny. buh vi co vsechno delaj s olivama aby se staly pozivatelny a jeste jsou slany fuj.
ale to jsi v lednu urcite pul mesice pustoval:) jo mate to tam drahy. zlaty cesky koruny.

xHardCorex · Příspěvek od **xHardCorex** » sob bře 12, 2011 16:41

Sweetie píše: a proc myslis? mozna ze jsou olivy horsi nez chipsy. vzdyt bramburky jsou jen brambory opeceny v oleji a osoleny,casto morskou, tuk telo jakz takz prijme a zadnej lepek a dalsi umelotiny. buh vi co vsechno delaj s olivama aby se staly pozivatelny a jeste jsou slany fuj.
ale to jsi v lednu urcite pul mesice pustoval:) jo mate to tam drahy. zlaty cesky koruny.

Praveze som tam mal len jeden jednodnovy post. Pri cene 1 Eura za 2 kg pomarcancov to slo v pohode za tych 55 eur bez toho aby som trel biedu.

K tym olivam. Pozeral som zlozenie tych co si kupujem tak je tam: Sol, a konzervacna latka Vitamin C. A ked sa bavime o kvalite tuku tak verim ze ten tuk v olivach je daleko kvalitnejsi ako v chipsach.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob bře 12, 2011 18:14

Tak raz za tyzden ma snad nezabije ani jedno ani druhe

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pon bře 14, 2011 0:09

Navsteva rodicov prebehla fajne, troska som si oddychla aspon.

Obedne trenerske stretko a nedelna navsteva skolicky.
Oddychnuty organizmus sa citi lepsie, keby sa dalo este viac

8:00: 2 mandarinky
12:00: cina s ryzou
21:30:salatik - skusala som avokadovy dresing, mnamka

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř bře 16, 2011 12:25

Praca sa kopi a kopi...panika prichadza....ako epony pisala vo svojom denniku, ze vsetci su v strese, len ona je v pohode...tak ja patrim medzi tu prvu skupinu...moze za to momentalne hlavne moj zdravotny stav a neustale premyslanie nad tym, ci prerusit, alebo neprerusit a niako tento semester dobojovat, avsak ratat potom so zdravotnymi nasledkami....Dnes idem do skoly az poobede, musim sa najskor postavit z postele, co sa mi este nepodarilo

Kasel sa vracia, hrudnik pobolieva....musim sa rozhodnut, lebo sa nevyliecim nikdy takto.

Spravila som kolac, treba ho rozdat spoluziakom...aspon niaka motivacia trepat sa na ten kopec

Panda · Příspěvek od **Panda** » stř bře 16, 2011 14:03

lumoska píše:...Kasel sa vracia, hrudnik pobolieva....musim sa rozhodnut, lebo sa nevyliecim nikdy takto....

Půstík ... nebo alespoň vynechat tu cinu s ryzi.

cepheus · Příspěvek od **cepheus** » stř bře 16, 2011 16:21

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř bře 16, 2011 20:18

Urcite mate pravdu chlapci...mozno cez vikend by sa dal niaky postik poriesit...ale teraz tazko, a cina s ryzou no....hovorila som, ze na to pojdem z hurta az po semestri, uz to vidim ten detox, uz prebieha trochu aj teraz...oproti normalnemu stravovaniu je to predsa len zmena. A tie pluca maju svoju pricinu a nie na fyzickej urovni... preto vravim, ze sa musim rozhodnut

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv bře 17, 2011 23:49

Dneska svitol novy den

....zakazujem si staznosti, treba si vyzualizovat pozitivne veci. Vsetko zvladnem a bude to tak a hotovo.
Jaaj, jak niekedy fajne padne rozhovor s trenerom

Obrovska motivacia, presne to som potrebovala >:-)

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv bře 17, 2011 23:56

Este sa musim dnes na podnet chlapcov pochvalit za vzorny vitariansky dnik, ani stipka vareneho, skusime aj zajtra tak

epony · Příspěvek od **epony** » čtv bře 17, 2011 23:59

len tak dalej! ak by si chcela, mam zopar knih o vitarianstve k dispozicii, prinesiem ti..

buc11 · Příspěvek od **buc11** » pát bře 18, 2011 7:39

lumoska píše:Este sa musim dnes na podnet chlapcov pochvalit za vzorny vitariansky dnik, ani stipka vareneho, skusime aj zajtra tak

ktorých chlapcou?
a čo trenuješ?
verim, že zajtra po náročnom obede u svokrovcou pofičím s detmi po hrazi k čuňovu na korčuliach

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pát bře 18, 2011 8:56

epony píše:len tak dalej! ak by si chcela, mam zopar knih o vitarianstve k dispozicii, prinesiem ti..

Epony si zlata, dakujem:)....Panda mi poslal asi 50:D To mi zatial staci

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pát bře 18, 2011 9:01

buc11 píše:
lumoska píše:Este sa musim dnes na podnet chlapcov pochvalit za vzorny vitariansky dnik, ani stipka vareneho, skusime aj zajtra tak
ktorých chlapcou?
a čo trenuješ?
verim, že zajtra po náročnom obede u svokrovcou pofičím s detmi po hrazi k čuňovu na korčuliach

Tuto, co sa do mna pustali, ked som sa stazovala na pluca

Ze mam aspon ryzu s cinou vynechat...

A trenujem kenpo karate

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » ned bře 20, 2011 17:13

soboty si asi zakazem rodinne navstevy, clovek sa cely tyzden celkom drzi a potom bum. Familia si vsimla aj ten maly ubitok hmotnosti :/ Ale ked pred nimy jem, tak su ticho a myslia si, ze toz cvicenia. Naco sa ma krstna zase snazi ukecat, aby som ja presvedcila bratanca, aby zacal ku mne chodit na treningy:D
Nestaci vsak len vylepsovat jedalnicek, musim zacat aj viac makat na sebe. Stala sa hrozna vec, drahy ma uz pretlacil na pravu ruku. Na lavu ho este stale dam, ale aj tak. Po 3 rokoch ma uz zacina dohanat dako. Poslala som zivotopis do par fitiek, co hladali instruktorov. Mohli by ma do niakeho zobrat, taka praca by mi uplne vyhovovala.

Mala by som aj kde cvicit a dohnala by som stratenu kondicku.
Spravila som si vita placky....akurat sa susia v rure, tak som zvedava na vysledok:)

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pon bře 21, 2011 22:48

Mame tu prvy jarny dniiik, bolo krasne

Slniecko vysmiate cely cas, teplota stale na zimnu bundu, ale inak parada. Konecne sa mi podarilo vstat o 6 a byt tak o 8 v skole, tento semester prvy krat

Vecerna prednaska stobodova. Profak mal narodky tak nam doniesol vincisko aj s poharikmi a celu hodku a pol nam rozpraval pritom o jeho vylete v Prahe, kde pise knihu o gastronomii a architekture

20 minutovy vyklad fotky taniera s vepro, knedlo, zeli. Plus samostatny rozbor knedlikov.
A keby ste nevedeli preco sa hlavne nadrazi, vola hlavne nadrazi, tak pretoze kazde hlavni mesto musi mat i hlavni nadrazi

Fajn vecer ukoncuje absolutne perfektny salat, najlepsi zatial co som si spravila...zajtra si spravim taky isty aj na obed, aj na veceru...aj furt

Skusam k nemu vita placky, uz ususene...k miske salatu tak polka placky, viac mi uz potom nechuti...musim si skusit aj objednat niake, lebo tymto mojim cudesnim vytvorom asi nieco chyba. Milacik ich vsak vyjeda z plechu len tak a vypytal si aj on zajtra na obed salatik. On je taky, ze mi zo vsetkeho co jem musi aspon ochutnat a vsetko mam podla neho lepsie ako on, tak potom musim spravit aj jemu take

Aspon sa ziadnemu ovozelu a celkovo raw vobec nebrani.
Ako som si este dnes pocas jazdy v mhd citala este niake vase denicky, vobec sa nemozem na nic stazovat. Mam absolutne super podmienky prejst na vita...nikto ma za to neodsudzuje, najblizsim sa to vsetkym paci a su za taku stravu. m:-)

Tak ja dnes len tak na skok, idem si dat este slachovo-natahovaci cchi kung a povenovat sa chlapakovi

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » úte bře 22, 2011 14:38

A v ramci oslav prichadzajucej jari vam dovolim vzhliadnut par mojich fotiek v rozsahu asi 3 rokov.

Taky mis mas vsetkeho mozneho

http://lumoska.rajce.idnes.cz/vyber/

dnes budem moct ist zas nakupovat...ked sa aj fraja rozhodne vysadit na den, dva varene je poznat ten rozdiel v spotrebe zelovocu

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » úte bře 22, 2011 23:33

Parada, parada....dva treningy za sebou, cisto neplanovane

Spoluziacky ma ukecali, inak utorky este na druhy trening nechodim, stvrtky su mi sympatickejsie, lebo na druhy den je piatok a staci tak lazo plazo pracovat v skolicke

Ale tesim sa, evidentne ich to chytilo a su spravne nastartovane, tak preco ich nepodporit. Pluca su uz celkom ok, uvidime zajtra ako bude, kedze som tak poriadne cvicila po chorobe az teraz, hm. Kruhove treningy lubim, clovek si preveri kondicku...a ked si jeden trening odtrenujem a druhy cvicim, je to celkom vyvazene

Uz nech je po semestri, budem moct chodit aj pondelky a stredy

Papanica:
9:30 - banan, pol jablka, hrst hrozna
12:30 - salatik (az dve misky, som bola dnes hladna niako, alebo mlsna

) - asi 4 listy ladoveho salatu, 4 listy cinskej kapusty, polka papriky, 2 paradajky, hrst oliv a malinka konzerva tuniaka

14:00 - hrst kesu, mandli a lieskovych orieskov
21:30 - salatik - 2 listy ladoveho salatu, 2 listy cinskej kapusty, stvrtka papriky, trosku extra draheho olivoveho oleja

a platok udenej sunky

(drahy objavil v chladnicke, co nam nasi nabalili cez vikend a zhrozou zistil, ze to treba niako zjest...je toho kvantum, aj psovi sme dali, aby trpel s namy:D

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř bře 23, 2011 12:26

lumoska píše:A v ramci oslav prichadzajucej jari vam dovolim vzhliadnut par mojich fotiek v rozsahu asi 3 rokov. Taky mis mas vsetkeho mozneho
http://lumoska.rajce.idnes.cz/vyber/

Dakujeme

vsetky chlpate potvory z fotiek nemaju chybu.
Zacnelo sa mi za mojimi skreckami

culka · Příspěvek od **culka** » stř bře 23, 2011 16:12

Hlavne ten posledny chlpac.

Lumoska chcela som sa spytat, kde zmizla ta ranajkova polka jablka?

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř bře 23, 2011 16:14

u nas ju zje chlpaty zajac alebo Omega.

culka · Příspěvek od **culka** » stř bře 23, 2011 16:16

Ved preto sa pytam

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř bře 23, 2011 22:25

zmizla v zaludkuoch vecne hladnych troch slecien z rodu morciat

Obcas trochu postruham k masku aj hafanovi

Hentie tri toho za den zjedia podstatne viac ako ja, jeden z dovod preco sa tesim na jar

Bude traaava, mozu tlacit do hlavy kolko chcu a zadarmo

Najviac denne zjedla korytnacka, co si pamatam...ale ta v zime aspon spala

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř bře 23, 2011 22:28

Vzdy som si myslela, ze som mala byt medved... cez leto sa pchat cucoriedkami a v zime spat. Korytnacka mi vobec nezisla na um - aj to by bolo riesenie! A to krasne obdivuhodne zivotne tempo!
Momentalne mam len kralika. Je to skvely indikator dobreho ovocia. Miluje banany, no poslednu kupenu varku odmieta. Bud su viac striekane, alebo nedobre dozrete, neviem. No nechce ich.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř bře 23, 2011 22:48

Haha, to je super...vidis aky mas doma indikator dobrych potravin

U nas banan zje iba pes. Zajkov sme tiez mali

Korytnacka bola naj zver, aka sa u nas vyskytla...sme ju zdelili po maminych tetickach

Mala cez 40 rokov a bola obrovska. Zjedla za den v pohodke jeden melon, dva hlavkove salaty, niake paradajky a inej zeleniny, ci ovocia...plus sa pasla vonku na dvore este

Ale bolo jej odpustene, zarobila si na to...pracovala ako rodinny taxik, mohol sa na nu postavit aj tatko, co je dobrych 120 kil zivej vahy a ona si chodila akoby nic.
Az nam ju jedneho pekneho dna z dvora ukradli

Ked budem mat vlastny domcek, urcite si kupim aj korytnacku potom.
V jednoizbaku je nas teraz az az..

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř bře 23, 2011 23:14

Som si dnes vypocitala energeticky prijem a vydaj

Prijem: 5764 kj - aj s napojmi (s Rajcom koncim)
Vydaj: 8287 kj

Som zvedava kolko ma to bude bavit

...toto bol vydaj bezneho dna, bez ziadneho extra cvicenia...zajtra planujem zas aj druhy trening, to chcem vidiet, ze co to vypluje potom

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř bře 23, 2011 23:55

Zabudla som na 6 hodin spanku a cestovanie v mhd:D....
cize vydaj: 10238 kj

a 3 hodiny karate su podla nich skoro 10 000 kj, hm by ma zaujimalo, ci sa do toho rata aj kondicka (ako kliky, sklapacky a pod.) alebo to mam ratat zvlast...toto bude zrejme velmi nepresny udaj:D

plus mi to vyplulo, ze moje telo spali len tak bez nicoho denne 6207 kj...to mam ratat este navyse, ci s tym uz pocitaju:D

no nic, mala by som radsej spravit tohtorocnu analyzu bytu, ked uz sedim za compom...namiesto takychto blbosti

culka · Příspěvek od **culka** » čtv bře 24, 2011 0:34

A to kde pocitas? Ked som mala v robote HCNP, tak som si to pisala do fitday.com. Tam som mala zvoleny zivotny styl, co mi vyhodil nejake cisla za akoze 24 hodin, no a ked som robila nieco ine, tak to bud islo hore alebo dole (napr spanok, tukanie do klaves a ine zmysluplne cinnosti).
Samira vyzistila, ze su tam aj sexualne aktivity. Po com tej rozum nechodi.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv bře 24, 2011 9:18

na kalorickeTabulky.cz....nechce sa mi trapit s anglictinou:D

Tu je iba ze sex...ativity pri nom nie su viac rozvadzane

Samira · Příspěvek od **Samira** » čtv bře 24, 2011 9:19

Tebe tak culka moja nieco prezradit... Ale vyber tamtych aktivit tam bol ubohy, len ci si pasivnejsi ci aktivnejsi... no uznaj.

Ta korytnacka bola preboha aka velka, ked na nej staval velky chlap?

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv bře 24, 2011 9:24

Korytnacka mala pancier ako velky plytky tanier...trosku viac. Ja s bratom sme si na nu aj sadli v pohodke

Samira · Příspěvek od **Samira** » čtv bře 24, 2011 9:33

Neskutocne ze to uniesla...
Ale ludia su mrchy, ze ju slohli.
Kolko unesie take morca?

Zartujem

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pát bře 25, 2011 11:49

Netvarila sa, zeby jej to robilo niaky problem

Morciky su myslim rady, ze unesu svoj bachor napchaty

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pát bře 25, 2011 11:52

vcerajsi energy prijem: 3678 kj
a vydaj: 16025 kj

Myslim, ze regulerne mozu byt iba tie prijmi....sice 3 hodky treningu su dost, aj celodenne behanie hore dole po meste....ale takymto sifram sa mi moc verit nechce.

hm a nemaju tam zenove poklony.....

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pát bře 25, 2011 12:32

Dnes maju prist priatelovi kolegovci...spravim kolac a mozno aj pizzu:D

Zbavovanie sa muky ma velmi bavi, len nech sa napapkaju pekne

Vyvlikela som sa s planovanej zajtrajsej rodinnej oslavy, mozem si dat post konecne...huraaa

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob bře 26, 2011 13:11

Tak dnes prebieha konecne postik. Tesim, tesim....idem sa zavret az do vecera do atelieru

Zajtra ide drahy na polmaraton, tak nech si oddychne

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob bře 26, 2011 22:25

Post prebehol celkom fajn. Bola mensia unava, ale to je v pohodke:)

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » sob bře 26, 2011 22:31

aha tak plus minus v tyto hodiny mam krizi, kdy se vetsinou vracim domu ze skoly, z venku a ted otazka jist ci nejist? ale to je v takovym dychtivym rozpolozeni ze jako konecne doma, hladova, ani sousto pres den, ze to bohuzel vzdycky porusim:) tak te obdivuju a doufam ze to dotahnes na 36.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob bře 26, 2011 22:45

Fu, no ta asi sklamem

. Take nieco neplanujem, zajtra chcem uz normalne papat. Ono ja sa tieto jednotky raz do tyzdna snazim dodrziavat...aj na varenej strave som z casu na cas podla luny do toho isla. Najviac som dala sedmicku kedysi davno, pomohla choroba, cize som ani hladna nebola a mohla som to doma prespat. Ono u mna neni ani tak problem, zeby som bola hladna, ale v hlave sa mi furt premielaju obrazy jedal, coby som si inak spravila na obed a pod. A ked ides po meste a odvsadial ti udieraju do nosa rozne vone, to este nemam moc zmaknute....aj ked sa ukludnim a za chvilu zistim, ze v skutocnosti na to vobec chut nemam.
vecer som ja praveze uz v pohodke, to byvam hladna iba po treningu, inak uz zvykne zaludok spat v tento cas

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » ned bře 27, 2011 10:43

Akurat teraz po ranajkach som si uvedomila, ze pred postom som naposledy jedla predvcerom o 10 vecer, kedze sme mali hosti a naservirovala som plny stol orieskov

, aby ma nelakal kolac...ktory poslusne spapkali a zbavili ma tym pol kila muky

No, k veci...kedze ranajky som si dala dnes az po 10 v podstate to bol presne 36 hod. post

Ked si to tak vezmem, tak potom asi vsetky doterajsie posty boli 36 hod.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » ned bře 27, 2011 14:58

Taaak a milacik ma po polmaratone. Celkom dobre to prezil

Cas: 2hod.13min.
Ho obdivujem...21 kilakov som este nebezala...na buduci rok som si dala zavazok, ze pojdem aj ja

Pockali sme si aj na prvych maratoncov...chlapi dali cas aj 2:20 tusim, prva zena mala 2:45, kenanka

Bola krasna...ako sa priatel vyjadril, uplne inak vyzeraju. Ked je naky europan bezec je vacsinou taka sucha vychrtlina, ale tito....tiez su stihlunky, ale maju take pekne oble svaly. Uplne inac to posobi, tak zdravsie

Jindra · Příspěvek od **Jindra** » ned bře 27, 2011 15:02

lumoska píše:Taaak a milacik ma po polmaratone. Celkom dobre to prezil
Cas: 2hod.13min

Netuším, jak takovej čas ohodnotí znalci, co běhají, ale já kdybych dal takovejhle čas, tak jsem king, prostě - podle mne nádhernej výkon

Příspěvek od **hugo** » ned bře 27, 2011 15:16

Jindra píše:
lumoska píše:Taaak a milacik ma po polmaratone. Celkom dobre to prezil
Cas: 2hod.13min
Netuším, jak takovej čas ohodnotí znalci, co běhají, ale já kdybych dal takovejhle čas, tak jsem king, prostě - podle mne nádhernej výkon

Pokud neběhá delší dobu pravidelně a chtěl to jen zkusit, tak je to dobrý čas. Samozřejmě po kvalitnějším tréninku by se měl dostat pod 2 hodiny. Já jsem první půlku běžel po cca 1 000 naběhaných kilometrech za 1:40.