lumoska

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » pon čer 17, 2013 10:38

rudo píše:dyt ja vim, jenom jsu zbabelec

vole, uběhnout tři kilometry je horší než porodit!!!

nebo by ti vadilo přebalování?

rudo · Příspěvek od **rudo** » pon čer 17, 2013 10:56

s.arik píše:
rudo píše:dyt ja vim, jenom jsu zbabelec
vole, uběhnout tři kilometry je horší než porodit!!!

nebo by ti vadilo přebalování?

jak to myslis, ja se po 3 km nikdy nemusel prebalovat

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » pon čer 17, 2013 13:34

ani já ne, včas se zastavím tak o dva a něco kilometrů dříve.

rudo · Příspěvek od **rudo** » pon čer 17, 2013 13:49

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř čer 19, 2013 0:19

s.arik píše:
rudo píše:dyt ja vim, jenom jsu zbabelec
vole, uběhnout tři kilometry je horší než porodit!!!

nebo by ti vadilo přebalování?

Neviem, co riesim teda. Denne som behavala okolo 10 km.....a ani to mi neprislo dako extra narocne.

Clovek ma akurat lepsiu naladu z toho.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř čer 19, 2013 0:28

Sekcia ma nakoniec neminie. Vcera som mala silny pocit zazmluvnit si doktora. Okamzity vacsi zaujem, vsetko si prekontroloval znova, omagal maleho v bruchu a ze sa mu zda velky. Takze dnes sono...ktore by mi inak nerobili....a skoro mu oci vypadli.

Nameral mu 4686 g a to sme 38+2 presne. Buduci tyzden teda rezeme. Pochybujem, ze to skonci inak aj keby sa zacal pytat skor.
Slonik moj.

culka · Příspěvek od **culka** » stř čer 19, 2013 4:23

lumoska píše: Slonik moj.

Kokosovy tuk mas pouzivat, nie sloni!!!!
Aspon bude ruzovy a ty nebudes dotrhana. Musis hladat pozitiva.

Jindra · Příspěvek od **Jindra** » stř čer 19, 2013 9:09

lumoska píše:Nameral mu 4686 g
Slonik moj

ooooh, tož to bude solidní start do života

máš teď břicho, asi jako kdybys čekala dvojčata

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » stř čer 19, 2013 14:22

lumoska píše: Nameral mu 4686 g

wow

Počítáte s tím ohledně oblečení nebo radši s nákupem čekáte? ")

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv čer 20, 2013 0:53

culka píše:
Kokosovy tuk mas:-D pouzivat, nie sloni!!!!
Asp:-D:-Don bude ruzovy a ty nebudes dotrhana. Musis hladat pozitiva.

Snazim sa:-D.

Aj ked sa minule jedna do mna pustila, zeby zena mala byt schopna odrodit hocijako velke babo, len staci ina poloha a bla bla. Som povedal a nech mi najde v BA doktora, co to povoli. A zmlkla, ze mam zavolat primarovi do Vyskova.

Jasne, som rada ked zvladnem dotrepat sa do BA a absolvovat poradnu...
Prirodzenym porodom fandim a obdivuje Sarku za jej domace...nieco nadherne. Ale bez pripravy, bez nicoho.? Myslim, ze aj pre maleho to bude kludnejsi prichod na svet...akoby sa malo nieco skomplikovat a riesit v strese na poslednu chvilu. Na bondingu vsak trvat budeme. Bude tam manzel a na vsetko dozrie...

Jindra píše:
máš teď břicho, asi jako kdybys čekala dvojčata

Tomu ver.

vsetci na mna oci vypliestaju, ked idem po ulici.

Pavluska píše:
lumoska píše: Nameral mu 4686 g
wow
Počítáte s tím ohledně oblečení nebo radši s nákupem čekáte? ")

Uz mame nakupene a nepocitali sme.

Mame toho kopec aj po bratovi, takze aj vacsie vecicky....ale kedze on bol malinke predcasniatko, tak tie najmensie mozem zabalit asi.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv čer 20, 2013 0:55

Clovek moze akurat tak cely den lezat, kukat do stropu a kupatsa vo vlastnej stave....
V zivote som sa tak nepotila.

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv čer 20, 2013 3:56

vraj u indianov, aby sa narodil silny bojovnik, musi zena rodit postojacky

okolo Malciek tiez vraj ked decko vydne rovno na hlavu tak je to urcite Zahorak

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » čtv čer 20, 2013 9:44

Váhové odhady lítají +- 700 g a sem tam i kilo. Já tipuju 4,3 kilo, schválně kdo bude blíž pravdě

Pro porod vůbec není důležité, kolik dítě váží, krizový je průměr lebky, případně šíře ramínek. To jen tak na okraj, věřím, že si zvážila všechny informace a rozhodla ses, tedy držím palce

S oblečením si nedělej hlavu, vlastně stačí pouze čepička a lehká bavlněná dečka na zavinutí. V tomto počasí ti dítě během přebalení neprochladne ani nahé

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv čer 20, 2013 11:20

s.arik píše: Pro porod vůbec není důležité, kolik dítě váží, krizový je průměr lebky, případně šíře ramínek.

No BPD ma 10,5 .... neviem, ci je to vela. Dr. vravel, ze hej..

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » čtv čer 20, 2013 11:52

Na 10 - 11 centimetrů v průměru lze natrénovat balonkem epi-no, přičemž šišatá hlava donošeného novorozence mívá větší obvod, než takový kulatý balonek (pí krát 10 je 31 žejo, novorozenci mívají nejčastěji okolo 33 - 38 cm), ale to nevadí, při porodu se vlivem hormonů tkáně roztáhnou více než při mechanickém tréninku předem (který ovšemže není nutný, ale má své výhody).

Nechci ti do ničeho mluvit, ale pokud měla maminka nekomplikované porody a nemáš úzké vnitřní rozměry pánve (nesouvisí přímo s vnějšími tvary boků), chtěla bych rodit přirozeně. Císař má svá rizika... Nikdy nevíš, na koho narazíš na příjmu a v jaké vlastní náladě, třeba do toho porodu budou mít chuť obě strany

Myslím pokud se porod spustí ještě před plánovanou operací. Anebo ne a bude se řezat a taky to přežijete a případné NÚ pořešíte s léčitelem, homeopatem atd.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv čer 20, 2013 13:55

No si mi dala tiez teraz.

Uz som uplne domotana....
Doktora mam zaplateneho, dohodnuteho...ale neviem, ze akoby to bolo, keby to pride na mna skor. On len vravel ze lepsie je to v klude naplanovat.
Viem, ze epinom sa da nacvicit....ale ja som necvicila, skrz bolesti panvy.

Ja som nerobila ziadnu pripravu, ja sa neviem otocit v posteli a ani postavit uz sama. Do 36 tt som mala zakazane vsetko...
Mama ma za sebou 3 cisaraky. Vsetky deti predcasne... ja som donosena najdlhsie (36 tt), brat (29 tt).... a prve zilo len 2 dni tusim. Babka tiez rodila predcasne iba a mamina sestra tiez tusim. Ja vlastne trham rodinny rekord...

No nic, niako uz bude.

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » čtv čer 20, 2013 14:06

Chápu, že si už byla smířená s jednou variantou, nechtěla jsem ti motat hlavu ani tě rozrušit. Ale je nepatrná naděje, že začneš rodit dříve a budeš se na to cítit a směna v nemocnici nebude zásadně proti...pak mi přijde škoda řezat, když to dítě určitě zas takový slon není. Epi-no není nutné, podívej, východ z dělohy (čípek) nikdo předem netrénuje a roztáhne se vždycky na průměr hlavičky, přestože to čípek ještě nikdy předtím nedělal a je zpočátku mnohem užší než východ z pochvy.

Bylo by hezké, kdybys v sobě našla víru, že dokážeš porodit dítě třeba pětikilové, tělo na to prostě JE stavěné. Bůh, příroda, hormony, naladění, dobrá poloha, (doktoři poblíž, kdyby něco), to jsou předpoklady porodu s dobrým koncem. Moc ti ho přeji. Jistě, možná se člověk potrhá, ale zranění těla je při břišní operaci daleko výraznější, i když to zvenčí nejde moc vidět. Ale i když porod dopadne sekcí, tak si nic nevyčítat a užívat si dítěte žejo

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » čtv čer 20, 2013 14:10

Jinak mi připadá vrcholně nevhodné, že si žena musí zaplatit doktora nebo epidurál předem. Hned jde vidět, s jakou motivací především ti odborníci "rodí".

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv čer 20, 2013 14:22

No jak sa tu bavime, tak ma aj brucho zacalo pobolievat jak pred menzesom. Keby to prislo skor, tak im asi teda poviem, ze nech skusime najskor normalne. Ja viem, ze to je pohodlnejsie hlavne pre toho doktora. Len uz kazdy huci do mna nieco ine, chapes.
Rodina uplne vo vytrzeni, manzel sa boji a viac sa mu paci predstava tej sekcie. Pri druhom sa fakt niekam odstahujem.

Idem to skusit rozchodit. Dakujem za rady.

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » čtv čer 20, 2013 16:40

Achjo, moc nevím, jak psát, abych ti jen nepřidělala starosti...ale pokud chceš rodit normálně a do sekce tě tlačí laické okolí, můžeš jim vysvětlit, že i podle zdravotníků je sekce mnohem rizikovější než vaginální porod.
Lidi si myslí, že když vezmou doktoři do ruky anestezii a skalpel, nemůže to dopadnout špatně. Pravda je taková, že se jedná o vážnou břišní operaci se všemi možnými riziky pro operovanou, a je jasné, že i pro dítě je lepší projít lisem porodních cest v dobu, kterou si zvolí samo, než být vytáhnuto dříve a jinudy. To není názor alter porodních bab, ale i samotných lékařů. Pokud k sekci je vážný důvod, super, že tu ta možnost je, nikdo tady na fóru na dálku neposoudí, který jsi ty případ. Dobrou volbu přeji a jak má v mottu Fiona, máme i právo dělat chyby

Vždyť většinou nejsou fatální a všechno dobře dopadne!

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pát čer 21, 2013 22:03

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pon čer 24, 2013 0:45

Zatial len kratke info.

Tatino to dobre vyvestil a presne ako predpovedal, dna 22.6.2013 doobeda prisiel na svet nas Risko.

Medzi nas sa vypytal sam, ale porod skoncil nakoniec uz spominanym cisarskym rezom. Manzel bol hned vedla v takej miestnosti s okienkom, kde mu maleho hned odniesli a ja som ich videla. Potom este pocas sitia ho doniesli aj mne...bolo to uzasne, ani sme nestihli nic ziadat, takzevto velmi potesilo.

Sarka mala nakoniec pravdu a maly mal len 4125 g a 52 cm.

Neskor napisem obsirnejsie info...

rudo · Příspěvek od **rudo** » pon čer 24, 2013 1:03

no vidis a ani to nebolelo jak bezat 3km

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pon čer 24, 2013 2:28

rudo píše:no vidis a ani to nebolelo jak bezat 3km

ale vobeeeec nieee.

Ja som divna...ja viem lepsie chodit po odbehnutom maratone, ako teraz. Myslim, ze aj po dvoch by to bolo lepsie.

Kedze po jednom mi okrem svalovice nic neni....
Ale tak kazdy sa vyzivame v niecom inom.

Jindra · Příspěvek od **Jindra** » pon čer 24, 2013 2:31

lumoska píše:Tatino to dobre vyvestil a presne ako predpovedal, dna 22.6.2013 doobeda prisiel na svet nas Risko

fíííha, kluk má krásné startovní parametry,
přeju ať je chytrej po mamince a silnej po tátovi,

buďte rodinko šťastni a zdrávi

rudo · Příspěvek od **rudo** » pon čer 24, 2013 2:59

lumoska píše:
rudo píše:no vidis a ani to nebolelo jak bezat 3km

ale vobeeeec nieee.

Ja som divna...ja viem lepsie chodit po odbehnutom maratone, ako teraz. Myslim, ze aj po dvoch by to bolo lepsie. Kedze po jednom mi okrem svalovice nic neni....
Ale tak kazdy sa vyzivame v niecom inom.

po maratone nemavas ohryzene bradavky este 15 mesiacov neskor, ze ?

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » pon čer 24, 2013 3:07

Gratulace!

Jo, kdyby tak moje maratony mely behave nozicky, nenasytne hubicky a kladly vecne otazky "proc"

(jakoze uz by snad po tech 4-5 letech byly i gramotne, pokud by byly po mamince). Ale neda se svitit, neni zazrak jako zazrak. Tedy, basnik timto mysli asi tolik ze zatimco maraton zabehne kdejaky blbec co se k tomu upise v opilosti a pak trosku trenuje, o zazraku zrozeni se toto rici neda

Lumi, hodne stesti na ceste a Risko si opravdu umel vybrat, nejen rodice, ale i cas. To ti pozdeji potvrdi kazdy astrolog. Buddha by si nevybral lip, neni z ceho (tahle konstelace je fakt unikat sveho druhu)

Tahle duse nebude zadny zacatecnik, to jen abyste se nedivili pokud zacne projevovat vudcovske charisma uz coby batolatko.

luca · Příspěvek od **luca** » pon čer 24, 2013 10:48

též gratuluji, ať jste všichni zdrávi a daří se vám
po císařském řezu se ti chvíli bude špatně pohybovat vzhledem k přeťatým břišním svalům - mně dělalo největší problém vstávání z postele
ale naštěstí teď člověka vyženou z postele hned 2.den, takže se to rapidně den ode dne zlepšuje
dřív se prý po císaři leželo 14 dní

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » pon čer 24, 2013 14:36

Gratuluji, ať jste zdraví >:-)

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » pon čer 24, 2013 14:38

ať je vám všem spolu fajn

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob čer 29, 2013 21:01

Uz sme konecne doma!
Vsetkym pekne dakujeme za priania.

Nechali si nas tam o 2 dni dlhsie kvoli zltacke. Tazsie sa nam rozbiehalo kojenie...ale uz mam mlieka na rozdavanie.

Akurat musime este vylepsit prisavanie, lebo uz mam aj ranky trosku..
Na piaty den ma uz aj odstehovali..rana vsak drzi.

Doma je ovela lepsie...hned mam menej nohy opuchnute ako moze muz ponosit trochu maleho miesto mna. Nehovoriac o ulave na brucho.
Mama s bratom odisli na tyzden prec, muz si zas zobral dovolenku...takze nas caka tyzdenna idylka.

Zistenie, ze porodom islo dolu iba 12 kg s 32 ma moc nepotesilo...ale tak, co uz.

Cize teraz maleho slnime pod oknom, dojcim a dufam, ze v pondeloo u pediny to bude v norme .
Pribera pekne, pustali nas s porodnou hmotnostou a hlavicka ma inak obvod 37 cm.

Ked sa dostanem ku compu , pridam aj niake to foto.

Samira · Příspěvek od **Samira** » pon črc 01, 2013 20:37

Srdecne blahozelam! Som rada, ze ste obaja ok, zelam krasne chvile s babom, nech ste stastni a najma zdravi

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř črc 03, 2013 13:33

Samira píše:Srdecne blahozelam! Som rada, ze ste obaja ok, zelam krasne chvile s babom, nech ste stastni a najma zdravi

jeej Sami, dakujeme.

Verim, ze vy sa mate tiez fajn.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » stř črc 03, 2013 14:18

Tak pripajam niake fotecky nasho Riska.

Tu je chvilku po narodeni:

DSCF3016.jpeg: (693.75 KiB) Zatím ještě nestaženo

2013-07-02 07.41.36.jpg: (682.11 KiB) Zatím ještě nestaženo

A takto spime s tatinom...

2013-07-01-16.16.48.jpg: (495.59 KiB) Zatím ještě nestaženo

luca · Příspěvek od **luca** » stř črc 03, 2013 15:27

pěkný chlapec - evidentně dopečený
to neznám - dcerka se mi narodila o měsíc dřív a vypadala jako stažený králík - byla ovšem nejkrásnější ze všech novorozeňat, co kdy přišla na svět

stejně jako pro tebe ten tvůj - ale to je krasavec zcela objektivně

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv črc 04, 2013 20:02

luca píše:pěkný chlapec - evidentně dopečený
to neznám - dcerka se mi narodila o měsíc dřív a vypadala jako stažený králík - byla ovšem nejkrásnější ze všech novorozeňat, co kdy přišla na svět
stejně jako pro tebe ten tvůj - ale to je krasavec zcela objektivně

Hej, pre kazdu je to jej to najkrajsie, co sa kedy narodilo.

Dakujeme.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » čtv črc 04, 2013 20:05

To dieta ma 12 dni a uz sa mi dnes 2x otocil sam z bruska na chrbat. Inak pohoda.

Od prichodu z nemocnice konecne bez masa....pomaly musim prejst na povodne stravovacie navyky

culka · Příspěvek od **culka** » pát črc 05, 2013 5:06

To mas sice pravdu dracik, ale ten vas sa naozaj podaril. Krasne babatko.

rudo · Příspěvek od **rudo** » pát črc 05, 2013 6:50

culka píše:, ale ten vas sa naozaj podaril. Krasne babatko.

no asi nasli nejaky spravny recept a dodrzali vsetky ingredienty

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » sob črc 06, 2013 14:44

Culka .... dakujeme.

a hej hej...boli sme pozriet druidov a spravili nam odvar na pekne deti.

lumoska · Příspěvek od **lumoska** » pon črc 08, 2013 18:40

Satka je fakt uzasna vec. Tak spokojne si tam spinka...este sa v tom naucit kojit a necertit sa pritom.

Od soboty som konecne schopna dojcit aj po leziacky na boku, aj ked otacanie sa spat je stale dost bolestive. Dost to spohodlnilo noc.
Bola u nas laktacna poradkyna...velmi mi pomohla. Uz som od bolesti pri kojeni bola psychicky na dne .... dala mi masticku a ta hned zabrala. Teraz sa este obavam vzdy pred prilozenim, ale potom pride uuuuulava, ze nic neboli.

Plus suhlasila so vsetkymi nasimi metodami a naucila lepsie viazat satku.

Muz si maleho viaze na prechadzku vecer a je fakt vtipne sledovat, ako sa vsetci pozeraju na nas....vlecuca sa zena, fesny chlap s deckom v satke a dva psy.

Idem skusit davat na strie aloe. Dotrhana som uplne neskutocne, brucho, boky, zadok....behom poslednych 2 tyzdnov stihlo vsetko popraskat. Plus mi po porode ostalo este 20 kg ... zaciname dlhymi prechadzkami.

luca · Příspěvek od **luca** » pon črc 08, 2013 20:05

kamarádce se osvědčilo začít hned po porodu s posilováním břišních svalů - to je po císaři samozřejmě nemožné, ale hned jak to půjde ...
já to moc neřešila - ale taky jsem to dotáhla jen do 8.měsíce (moje břišní svaly se prostě odmítly povolit a roztáhnout)
teď si vlastně vzpomínám, že jsem v tomhle období po porodu oprášila jógu
v okamžiku, kdy se kojení zajede a ustálí, nastává moc fajn období (já neměla problém s bolestivostí, zato jsem někdy touhle dobou zažila noc s vysokou horečkou a zimnicí - prý to byl stav způsobený tím, že jsme ještě nesladily míru produkce mléka - já - a potřeby mléka - dcera)
tak ať je všechno už jen dobré
a nechť jste všichni zdrávi

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » pon črc 08, 2013 21:15

luca píše:kamarádce se osvědčilo začít hned po porodu s posilováním břišních svalů - to je po císaři samozřejmě nemožné, ale hned jak to půjde ...

hlavně si najít speciální cviky a nezačínat ani po normálním porodu sedlehy.
první se jen vytahuje břicho s výdechem (jakoby přitahovat pupek k páteři), až mnohem později šikmé břišní a nakonec přímé břišní, ale s tím by ta LP taky mohla poradit, je super, že kojení lepší, jen tak dál, bude už jenom lépe

rudo · Příspěvek od **rudo** » pon črc 08, 2013 23:24

s.arik píše: první se jen vytahuje břicho s výdechem (jakoby přitahovat pupek k páteři)

kapalbhaty ?

luca · Příspěvek od **luca** » úte črc 09, 2013 10:02

rudo píše:
s.arik píše: první se jen vytahuje břicho s výdechem (jakoby přitahovat pupek k páteři)
kapalbhaty ?

nebo udíjána bandha? tu jsem praktikovala já

rudo · Příspěvek od **rudo** » úte črc 09, 2013 10:37

luca píše:
rudo píše:
s.arik píše: první se jen vytahuje břicho s výdechem (jakoby přitahovat pupek k páteři)
kapalbhaty ?
nebo udíjána bandha? tu jsem praktikovala já

udijana je ale zadrz vo vydychu a je to dost narocne podla mna na zasite brucho to by som neriskol, pri udijane si vtiahnem zaludok hore do pluc

ak sa chceme hrat kto ma vacsi,

tak ja robievam - ked man komu ukazovat " nauli kryja" ani moj ucitel to nevie

s.arik · Příspěvek od **s.arik** » úte črc 09, 2013 10:47

Nechci vám lézt do odborné jogové debaty, jen upřesním, že jsem měla na mysli pouhé cvičení břišních svalů, začínat se má těmi "úpony", co zabraňují výhřezu břicha

Právě tím zatahováním břicha vleže. Pak spodní břišní (nepatrné zvedání pánve při současném zatažení břicha). Až po pár týdnech se může najet na klasické posilovací cviky pro břicho, šikmé břišní a cihličky jako poslední.
Lumosko, pokud neporadí doktor, fyzioterapeutka nebo laktační poradkyně, snadno cviky pro šestinedělky vygooglíš. Je to dost zásadní, žádným nebo špatným cvičením si může člověk vyrobit dost hnusný kožní převis podbřišku. Já cvičila poctivě a mám břicho jako v patnácti, přeji také úspěch

Se striemi neporadím, snad aloe zabere.

luca · Příspěvek od **luca** » úte črc 09, 2013 11:21

já dělala tu udíjánu - vydechla jsem a jenom jemně jsem díky roztahování hrudního koše vtahovala břicho
ale fakt jen pomalu a trochu, aby mě nebolela jizva - a vzpomínám, že jsem s tím neměla problém
naulí kryja neovládám, k tomu jsem se jaksi nedopracovala
ale pokud jde o rady pro lumošku, šárka má určitě pravdu

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » úte črc 09, 2013 21:26

s.arik píše: hlavně si najít speciální cviky a nezačínat ani po normálním porodu sedlehy.
první se jen vytahuje břicho s výdechem (jakoby přitahovat pupek k páteři), až mnohem později šikmé břišní a nakonec přímé břišní, ale s tím by ta LP taky mohla poradit, je super, že kojení lepší, jen tak dál, bude už jenom lépe

Šári, a co plavání... stačilo by? mám pocit, že některé ženy nijak extra necvičily, jen se snažily být dál aktivní (do míry, kdy to šlo) a břicho mají ok. Ale asi záleží do jaké velikosti břicho těhotenstvím narostlo. Jsem úplný laik... jen mne to zaujalo.

rudo · Příspěvek od **rudo** » úte črc 09, 2013 23:31

Pavluska píše:
s.arik píše: hlavně si najít speciální cviky a nezačínat ani po normálním porodu sedlehy.
první se jen vytahuje břicho s výdechem (jakoby přitahovat pupek k páteři), až mnohem později šikmé břišní a nakonec přímé břišní, ale s tím by ta LP taky mohla poradit, je super, že kojení lepší, jen tak dál, bude už jenom lépe
Šári, a co plavání... stačilo by? mám pocit, že některé ženy nijak extra necvičily, jen se snažily být dál aktivní (do míry, kdy to šlo) a břicho mají ok. Ale asi záleží do jaké velikosti břicho těhotenstvím narostlo. Jsem úplný laik... jen mne to zaujalo.

plavanie pre amaterov je taka kontroverzna aktivita ak niekto neplave s rovnym krokom teda tvar stale vo vode - pozeras pdo seba na dno na to ciaru, ale vytaca hlavu dohora, taky ten styl tvarocka nad vodou aby sa nenamocil uces a nerozmocil mejkap a neodlepili umele riasy a obocie - OK fuj prehanam.

tak taky styl je skodlivy noci chrbticu oslabuje aj chrbat a aj brcuho lebo brucho takto jetalcene dolu do vody a este zhorsi situaciu s krizami

ak plavat tak treba vediet lezat na vode rovno ako doska, snad plavanie na chrbte je riesenim pre neplavcov
alebo plavat s potaopacskymi oklurimi a trubickou - snorkel

ak sa plavy prsia musi to byt skutocny styl hlava vo viode a nadych len vtedy ako zaber nadvohne telo nad vodu ale hlava sa nevytaca

ovsem prsia nejak specialne bruycho necvicia je lsoie snad len robit kraulovae kopanie nohami a lezat pritom na doske ci matracke a vozit sa po jazere takto