Samira - obcasnik

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » pon říj 31, 2011 21:32

Cítim sa ako chúdiatko úbožiatko.... Ale len dnes! Ja to vyrevem do podušky a vykráčam v hore.

culka · Příspěvek od **culka** » pon říj 31, 2011 23:06

Sami, konecne vyzeras normalne.

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 10:31

Mam dobry pocit, lebo:

kamoska ma oslovila, ze ma nejake zdravotne potiaze, taha sa jej to vraj 3 tyzdne. Podla popisu som samozrejme mudra nebola, nie som Dr., preto som ju hned hnala k lekarom (pripadalo mi to ako dost vazne). Ale ona nie, zevraj to chce este tyzden vydrzat, ze mozno jej to prejde samo. Poradila som jej najskor caje, ale potom som ju nahuckala na 36-hodinovy post. Ze to jej rozhodne neublizi, nanajvys pomoze, mozno sa jej ulavi. Dala som jej nejake rady do zivota a ze teda ona to skusi.
Dnes mi volala, uplne nadsena, bola na seba taka pysna, stastna, a zevraj sa jej ulavilo, ale nechce to zakriknut.
Neviem, ci jej to fakt pomohlo, moc tomu neverim, ale uz len to nadsenie, ze zase nieco nove zvladla, a zistila, ze z toho neumrela, je super.

Keby som aj seba vedela tak presvedcit, ako druhych

Asi jej muselo byt uz riadne naprd...

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 02, 2011 10:50

Samira píše: Keby som aj seba vedela tak presvedcit, ako druhych

Ty si naše zlatíčko šikovné. Keby druhý pojedol toľko doma vypestovanej zeleninky a popil tie tvoje čarovné drinky, ani by ho nenapadlo bedákať. Si šikuľka

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 11:12

dik

zrovna tu obzeram moj dnesny carovny drink a zbieram odvahu

Posledne dni mam svalovku jak prase. V sobotu som si jednu uhnala sankou (medzirebrove svaly na chrbte, netusila som, ze take mam), a v pondelok v posilke. Dnes trampoliiiinyyyyy, hura!

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 11:18

A este daco som si spomenula - videla som kuchynsky drez uuuuplne stvoreny pre vitariana! Krasne by mi vyhovoval, mestilo by sa mi tam strasne vela zeleniny, mal dokola taky "mantinel", ani by mi voda nestekala kade-tade po linke, krasne vyspadovana odkladacia plocha (tiez vramci toho mantinelu). Pokusam sa vyguglit foto, nedari sa mi a nenapadlo mi odfotit ho v obchode.
Skratka krasny!
Chlap zahlasil, ze by sa tam aj polka prasata zmestila.
Lubim ho aj tak.

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 02, 2011 11:19

Tak veľa síl

Zdieľam tvoju radosť, dnes sa konečne koná bazén (mali sviatkovú pauzu), tak sa tam vyčvachcem 2 hoďky za sebou. m:-)

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 02, 2011 11:21

Samira píše: Lubim ho aj tak.

Aj s prasačími úmyslami.

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 11:24

Samira píše:A este daco som si spomenula - videla som kuchynsky drez uuuuplne stvoreny pre vitariana!

http://www.euronicstn.sk/e37.htm
tu je! ale blbo ho vidno. No ten okraj je tam asi jasny - cele je to hlbokeee, pohodlneee, priestranne.

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 02, 2011 11:26

Asi nebude z najlacnejších

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 11:33

cha! dalsie fotecky:
http://www.berloni.sk/data_web/img/232_big.jpg
http://www.berloni.sk/data_web/img/162_big.jpg
http://www.berloni.sk/data_web/img/144_big.jpg
http://www.berloni.sk/images/akciaathena1.jpg
na niektorych foto je asi mensie prevedenie.
Ked umyvam naruce zelenych listov, salatov... to by bola fajna robota!

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 02, 2011 11:38

No tak napíš Ježiškovi

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 11:38

Renáta píše:Asi nebude z najlacnejších

http://www.berloni.sk/akcie.html
no nekup to!

vsak zlacnela z 27.230... eur

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 02, 2011 12:10

Že váhaš, za tú cenu aj dve

Panda · Příspěvek od **Panda** » stř lis 02, 2011 13:45

Samira píše:vsak zlacnela z 27.230... eur

Na Slovensku se už také začala psát desetinná tečka namísto čárky?

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 02, 2011 13:50

Panda píše:
Samira píše:vsak zlacnela z 27.230... eur
Na Slovensku se už také začala psát desetinná tečka namísto čárky?

bohuzial... oddelila som tym tisice

Panda · Příspěvek od **Panda** » stř lis 02, 2011 13:59

Aha, tak to si cenu ani nepřepočtu, nemám astronomickou kalkulačku na tak velká čísla.

Samira · Příspěvek od **Samira** » čtv lis 03, 2011 14:10

Kto nahodou este po ocku sleduje moju dlhodobu story "Ja a UFO v mojom bruchu", tak dnes som bola na kontrole. Som si uzila teda...
Vysledky krvi na onkomarkery budu az bud. tyzden, ale sono neukazalo zhorsenie stavu, dokonca si dovolim napisat, ze UFO je mensie asi o pol centimetra. Hura.
Este nech mi klapnu tie onkomarkery a mam zase na pol roka pokoj.

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » čtv lis 03, 2011 14:13

Sami, si ma potešila.

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 09, 2011 11:53

Vysledky z onkomarkerov nedopadli najlepsie. Na jar pojdem na dalsiu kontrolu, uvidime, kam sa to pohne.

Jindra · Příspěvek od **Jindra** » stř lis 09, 2011 12:06

Samira píše:videla som kuchynsky drez uuuuplne stvoreny pre vitariana! Krasne by mi vyhovoval, mestilo by sa mi tam strasne vela zeleniny ... chlap zahlasil, ze by sa tam aj polka prasata zmestila

áá tak to by mohl bejt takovej, co jsem se v něm taky zhlídl, cca před pěti roky (ještě za vařana) v ikea, božsky obrovskej a až budu zařizovat kuchyň, takovej tam budu mít

ty markery, ch jo

Tahle knížka slibuje příjemně brzké snížení markerů, když se dodržují potraviny str. 122 a dále, tož držim palce

buc11 · Příspěvek od **buc11** » stř lis 09, 2011 12:49

Samira píše:Vysledky z onkomarkerov nedopadli najlepsie. Na jar pojdem na dalsiu kontrolu, uvidime, kam sa to pohne.

podle mne to není tak špatná zpráva, s motivačními faktory jde vše líp

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 09, 2011 13:34

Sami, ono sa to volá úplne zle, že onkomarkery, lebo poukazujú aj na iné dianie v tele, ako na onko. Takže sama dobre vieš, že to vôbec nesúvisí s onko, ale so zápalom a teda ani jedna myšlienka tým onko smerom

Si zdravá, krásna, mladá

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 09, 2011 16:16

dik vsetkym

Jindro - knizku kuknem. A ked budes mat ten carokrasny drez, budem chodit zelovoc umyvat k Tebe

Buc - presne ako hovoris, zase mam motivaciu do jari ten marker znizit, mozno sa aj UFO zase zmensi.
Reni - ano viem, ze som tam nesla vo vhodny termin, takze bohvie, co sa tam pomeralo (pre ostatnych - stres doma, trosku v praci, zapalove ochorenie v tele... to vsetko ten osemetny marker dviha)

Na strave som v posledne dni zamakala poriadne, ale zanedbala som smiech, mala by som opat stiahnut sitkomy, alebo na dialku s Renou riesit nejaky jej PC problemik

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » stř lis 09, 2011 16:54

Samira píše: mala by som opat stiahnut sitkomy, alebo na dialku s Renou riesit nejaky jej PC problemik

Pcha, na salvy rehotu vyvolané mojimi trablami s PC sa nechytá žiaden sitcom. Ja riešim PC komplikejšn výlučne vo fínštine - plynulej

Kedykoľvek som ti k dispozícii, nemám problém si zasa čosi kamsi odkiaľsi popresúvať, nech máme čo hľadať

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 09, 2011 17:31

Na zaciatok skus chytit toho holuba, co Ti kamsi uletel

Tato story je v praci mimoriadne oblubena, ze program sa nevymaze, neodinstaluje, ale odleti

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » čtv lis 10, 2011 0:42

Sami, na holubov je tu vraj špecialista malá Mirka. Písal Miro u mňa kedysi

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv lis 10, 2011 1:19

princezná má holubičku

culka · Příspěvek od **culka** » čtv lis 10, 2011 2:09

Tej ich hatlanine som nerozumela vobec, ale slzy a sopel mi tiekli ako pri chripke. Reni a nie je este stale na tej zastavke pod oknom, kam si to chcela cele vyhodit?

culka · Příspěvek od **culka** » čtv lis 10, 2011 2:12

Samira píše:dik vsetkym
Jindro - knizku kuknem. A ked budes mat ten carokrasny drez, budem chodit zelovoc umyvat k Tebe
Buc - presne ako hovoris, zase mam motivaciu do jari ten marker znizit, mozno sa aj UFO zase zmensi.
Reni - ano viem, ze som tam nesla vo vhodny termin, takze bohvie, co sa tam pomeralo (pre ostatnych - stres doma, trosku v praci, zapalove ochorenie v tele... to vsetko ten osemetny marker dviha)

Na strave som v posledne dni zamakala poriadne, ale zanedbala som smiech, mala by som opat stiahnut sitkomy, alebo na dialku s Renou riesit nejaky jej PC problemik

pockaj cicus, tu sa volako stracam, to akoze ideme postovat? Ja len aby som nebola postavena pred hotovu vec. m:-)

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv lis 10, 2011 2:22

poštovať

buc11 · Příspěvek od **buc11** » čtv lis 10, 2011 7:25

já teď sleduju akorát theorii velkého třesku

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » čtv lis 10, 2011 7:32

culka píše:Tej ich hatlanine som nerozumela vobec, ale slzy a sopel mi tiekli ako pri chripke. Reni a nie je este stale na tej zastavke pod oknom, kam si to chcela cele vyhodit?

Hej, bolo to silnejšie ako čerstvá ďumbierová šťava

Vidíš, tak na zastávke treba pokukať!
Rudko, a čo princovia?

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv lis 10, 2011 7:37

princovia ?

ktorí majú a ktorí nemajú

odpovedalo rádio Jerevan

Samira · Příspěvek od **Samira** » čtv lis 10, 2011 8:47

culka píše:...pockaj cicus, tu sa volako stracam, to akoze ideme postovat?

Boze uchovaj!
este to by mi chybalo!

buc11 píše:já teď sleduju akorát theorii velkého třesku

Ti su bohovski, pozeravala som s titulkami, v telke som len zahliadla, no sklamal ma dabing (napr. ten Ind bol uplne bez prizvuku, bez toho krasneho sleptania), tak som to rychlo vypla, nech si nekazim dojem.

Ano, ulapovanie Renkinej listy a presunut ju kam patri, obnasal aj moj zachvat smiechu na zemi, kde som lezala pod stolom. Do toho sa vratil moj chlap domov a to som sa docikala skoro druhykrat, ked som mu to prerozpravavala

Taketo vybuchy potrebujem, to je najlepsia detoxikacna kura a dosiahnutie zasaditeho pH tela.

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » čtv lis 10, 2011 8:50

Cha, chytiť lištu a bachnúť ju nazad na svoje miesto vie každý somár, ale spraviť z toho okružnú jazdu vesmírom, to chce dušu umelca

Inak keď spomínaš tie zásady, tak ma včera znepokojil ten Tepperwein, či ako sa to volá - vraj kysnutý jablkový koláč je zásadité jedlo! To tu už akože nikto nič negarantuje??? Prečo mám po kysnutom ceste kyselinu, keď je to zásadité? Už som ho nejedla roky, lebo môžem po kysnutom podpaľovať čertom pod kotlom.

Samira · Příspěvek od **Samira** » čtv lis 10, 2011 8:51

Renáta píše:Cha, chytiť lištu a bachnúť ju nazad na svoje miesto vie každý somár, ale spraviť z toho okružnú jazdu vesmírom, to chce dušu umelca

a popritom vygumovat plochu a nechat odletiet vtaka. Ja Ta dievca milujem :-*

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » čtv lis 10, 2011 8:55

Samira píše:
Renáta píše:Cha, chytiť lištu a bachnúť ju nazad na svoje miesto vie každý somár, ale spraviť z toho okružnú jazdu vesmírom, to chce dušu umelca
a popritom vygumovat plochu a nechat odletiet vtaka. Ja Ta dievca milujem :-*

No, nie si jediná. Mám svoje netušené kvality. Nikto netuší aké

Vtáci sú už takí...
prelietaví

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv lis 10, 2011 9:29

bola taká zima, že ftáci tuhli a zaliezali do dier

Samira · Příspěvek od **Samira** » ned lis 13, 2011 20:23

Je mi luto, ze som si dnes zabudla zobrat garminky na trening. Nabeton som trhla osobny rekord.

Samira · Příspěvek od **Samira** » úte lis 22, 2011 15:48

V nedelu rano som uz vedela, ze na mna lezie nejaka pliaga (nie, manzel to nebol), ale isla som aj tak na trampoliny. Reku - bud ma to zabije, alebo posilni. Blokla som si jednu uplne vzadu, ze si tam budem hopsat ako budem vladat. Predo mnou si stali dve take uzasne kobylky, makali ako dive. Spociatku som sa tesila, ze aspon trochu skackam, ale potom mi prislo luuutoooo, ze ja nemozem, nevladzem, kaslem, soplim a strasne som zavidela tym masinkam, ze mozu ist naplno a ja nie.
Uz tam takato rozbita nepojdem. Ja tam neviem ist len na polovicu, ja si to tak neuzijem. Potrebujem ten pocit vyplutia duse, vyplazeneho jazyka a miernych mdlob

rudo · Příspěvek od **rudo** » stř lis 23, 2011 1:22

Samira píše:V nedelu rano som uz vedela, ze na mna lezie nejaka pliaga (nie, manzel to nebol), ale isla som aj tak na trampoliny. Reku - bud ma to zabije, alebo posilni. Blokla som si jednu uplne vzadu, ze si tam budem hopsat ako budem vladat. Predo mnou si stali dve take uzasne kobylky, makali ako dive. Spociatku som sa tesila, ze aspon trochu skackam, ale potom mi prislo luuutoooo, ze ja nemozem, nevladzem, kaslem, soplim a strasne som zavidela tym masinkam, ze mozu ist naplno a ja nie.
Uz tam takato rozbita nepojdem. Ja tam neviem ist len na polovicu, ja si to tak neuzijem. Potrebujem ten pocit vyplutia duse, vyplazeneho jazyka a miernych mdlob

tomu sa hovorí laktátová adikcia

alebo anaerobny junkie

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 23, 2011 9:20

rudo píše:tomu sa hovorí laktátová adikcia
alebo anaerobny junkie

to uz neznie tak pekne

ani gugl to nenasiel
hrozi z toho zavislost?

rudo · Příspěvek od **rudo** » stř lis 23, 2011 10:37

Samira píše:
rudo píše:tomu sa hovorí laktátová adikcia
alebo anaerobny junkie
to uz neznie tak pekne ani gugl to nenasiel
hrozi z toho zavislost?

hm adikcia == závislosť

veľmi bežné aj medzi bežcami

je to doslova chemická závislosť na vlastný vysoký laktát v krvi, cvičenci čo predstierajú sami sebe že športojú pre zdravie ale uspokojí ich len trénink do odpadnutia šablovania atd

Lydiard snád najznámejší bezecký trener historie mal niekolko typov treninkov a ten zakladný je tempo zvané 1/4 a to znamená že po dobehnutá celého tréninku ak povoe bežcom a teraz sa hned otočte a bežte to cele znovu rovnakou rychlostou tak su toho schopní a cast im to robil aby zarucil ze bezia dostatocne pomaly

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 23, 2011 10:47

Ze budem zavisla od coko a pod., to sa dalo cakat.
ale ze od sportu, to som nepredpokladala

rudo · Příspěvek od **rudo** » stř lis 23, 2011 10:56

Samira píše:Ze budem zavisla od coko a pod., to sa dalo cakat.
ale ze od sportu, to som nepredpokladala

možno je to signál, zmeniť trénikovú filozofiu

medzi nami dievčatami

velmi lahky striktne aerobny pravidelný trénink naháňa do tela viac kyslíka a vyhana von zplodiny tela

omladzuje bunky a zabranuje rakovine

pomalým behom sa to aj lieči

anaerobny trénink je v podstate dusenie tela také priškrcovanie a pidusené bunky potom jednak starnú a jednak sa lahsie preklaopia do rakovincýh

pridusenie je nutný predpoklad na premenu bunky na rakovinovú

pri beznej strave to nastáva tým že sa konzumuju znicené a zoxidovane tuky a bunkove steny z nich kyslik neprepustaju a bunka sa dusi

nove bunky a aj stare si mozu obmenit stenu ak dostavaju dostatok surovych tukov omega 3 atd vsetkych typov ale striktne nezoxidovaných a nezničených

preto sosobne nepovazujem jednak ovocný system a jednak pôstovanie za velke vitazstvo lebo telo nedostava nezoxidovane cerstve surove tuky

z pamati sa mi mari že Angela pri jej 90+ šťavovačke prosperovala a prekvitala a dopriali si kazdý den rybi tuk omega 3 atd, Angela vyzivovala bunky ona ich nevyhladovavala.

rudo · Příspěvek od **rudo** » stř lis 23, 2011 10:57

potvora zmenila si text , citoval som ten pôvodny OK ty vieš čo tam bolo

Samira · Příspěvek od **Samira** » stř lis 23, 2011 11:32

rudo píše:velmi lahky striktne aerobny pravidelný trénink naháňa do tela viac kyslíka a vyhana von zplodiny tela ... Angela vyzivovala bunky ona ich nevyhladovavala.

Zaujimave a v mnohom logicke.
O aerobny sa samozrejme snazim prednostne. No tie niekolkominutove okamihy "smrti", ked sa vycieram stastna na svet, spievam si pritom (nie nahlas, na to uz nestacim) pesnicku do ktorej dupem, su fajn

Dnes mi je ovela lepsie, skusim mozno vytiahnut dance pad

Samira · Příspěvek od **Samira** » ned lis 27, 2011 12:29

Dobry den.

Dakujem za mile pozvanie do zdruzenia anonymnych trampolinikov. Trvalo mi to dlho, kym som pochopila, ze som zavisla od skakania na trampoline. Tuto pred vami vsetkymi to teraz uprimne priznavam.
Ja trampoliny milujeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem!!!

http://www.youtube.com/watch?v=WUh8Z6Dn ... r_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=NIeVamTh ... re=related

Samira · Příspěvek od **Samira** » sob pro 10, 2011 22:10

Trojhodinove sialenstvo na trampolinach som prezila. Kto tam nebol, moze lutovat.