Martin_hk - atleticky obcasnik

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » pát říj 21, 2011 18:27

Skús ich nepustiť ďalej, lebo ťa to rozloží úplne. Zaraď tam program som zdravý!!! Opakuj to ako mantru. Nedaj sa prevalcovať vlastnou hlavou! Hoď tam nejakú inú radosť okrem športu - čo ja viem, koncert, divadlo, nejakú babu, čo javiemčo, čosi, čo ťa odtiahne od úvah o zhuntovanom zdraví.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pát říj 21, 2011 18:34

Renáta píše:Skús ich nepustiť ďalej, lebo ťa to rozloží úplne. Zaraď tam program som zdravý!!! Opakuj to ako mantru. Nedaj sa prevalcovať vlastnou hlavou! Hoď tam nejakú inú radosť okrem športu - čo ja viem, koncert, divadlo, nejakú babu, čo javiemčo, čosi, čo ťa odtiahne od úvah o zhuntovanom zdraví.

40-ti denní půst.... Leč nemám odvahu. Návratovku bych nepřežil.

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » pát říj 21, 2011 18:46

Martin, kašli na pôsty. Aká 40tka? Načo, prosím ťa. Skús radostnejšie žiť, aspoň 40 dní + návratovku v takej dĺžke a ozdravieš

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pát říj 21, 2011 19:27

Renáta píše:Martin, kašli na pôsty. Aká 40tka? Načo, prosím ťa. Skús radostnejšie žiť, aspoň 40 dní + návratovku v takej dĺžke a ozdravieš

To se Ti to po půstu říká....

Ta loňská 21 byla skvělá, až do osudného sedmého dne návratovky jsem se cítil nadpozemsky. V půstu problém není.

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » pát říj 21, 2011 19:32

martin_hk píše: To se Ti to po půstu říká.... Ta loňská 21 byla skvělá, až do osudného sedmého dne návratovky jsem se cítil nadpozemsky. V půstu problém není.

Po pôste je každý generál

Ale mala som len pár dní, nie som žiadny hrdina

Ja viem, že v pôste problém nie je... No, ale čo už ja ti môžem radiť? Drž sa, chlapče.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pát říj 21, 2011 20:00

Renáta píše:
martin_hk píše: To se Ti to po půstu říká.... Ta loňská 21 byla skvělá, až do osudného sedmého dne návratovky jsem se cítil nadpozemsky. V půstu problém není.
Po pôste je každý generál Ale mala som len pár dní, nie som žiadny hrdina Ja viem, že v pôste problém nie je... No, ale čo už ja ti môžem radiť? Drž sa, chlapče.

Jsem za rady vděčný a vážím si jich... Já bych byl typický člověk pro postní sanatorium, být pod dohledem, náběry krve, přísný návratový režim doslova na předpis. Věřím účinnosti půstu, ale stejně tak vím, že je třeba jej pojímat s krajní obezřetností....

Panda · Příspěvek od **Panda** » pát říj 21, 2011 20:26

martin_hk píše:...Já bych byl typický člověk pro postní sanatorium, být pod dohledem,...

Být někdo kdo by správně říkal co kdy dělat, to by se každému hodilo. Ale myslím že první jejich instrukce by byla vykázání z postního sanatoria a zařazení relaxací a méně přísnosti na sebe.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pát říj 21, 2011 20:30

Panda píše:
martin_hk píše:...Já bych byl typický člověk pro postní sanatorium, být pod dohledem,...
Být někdo kdo by správně říkal co kdy dělat, to by se každému hodilo. Ale myslím že první jejich instrukce by byla vykázání z postního sanatoria a zařazení relaxací a méně přísnosti na sebe.

Nejsem na sebe přísný, Pando...

Ano, bylo by to asi příliš jednoduché, máš pravdu.

rudo · Příspěvek od **rudo** » pát říj 21, 2011 23:02

Martin, ako vieš, ze máš v sebe veci navyše ktoré treba dať von cez pôst

ako vieš, že to nie je opačná situácia, že ti veci chýbajú ktoré treba dať dnu, stravou, ale inou ako bola tá ochudobňujúca ?

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » pát říj 21, 2011 23:11

martin_hk píše:
Renáta píše:Skús ich nepustiť ďalej, lebo ťa to rozloží úplne. Zaraď tam program som zdravý!!! Opakuj to ako mantru. Nedaj sa prevalcovať vlastnou hlavou! Hoď tam nejakú inú radosť okrem športu - čo ja viem, koncert, divadlo, nejakú babu, čo javiemčo, čosi, čo ťa odtiahne od úvah o zhuntovanom zdraví.
40-ti denní půst.... Leč nemám odvahu. Návratovku bych nepřežil.

taky se priklanim k renat,nevim jak zijes, ale obecne jsme lidi spolecensky, vitalni, to nas drzi nad vodou, velka prisnost spis izoluje (vitarianstvi beru jako volnou rozezranost, zadnou prisnost). proc ty, takovej bezec, nad sebou lame hul, chapu, pri behu se to rozezna nejlip, ale jsi na tom stejne nadprumerne, vlastne na hornich 500ti.

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » pát říj 21, 2011 23:24

martin_hk píše: Nejsem na sebe přísný, Pando...

a co, Marti, běžně jíš? Doplňuješ to teď něčím? tou B12?...

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » sob říj 22, 2011 11:58

Pavluska píše:
martin_hk píše: Nejsem na sebe přísný, Pando...
a co, Marti, běžně jíš? Doplňuješ to teď něčím? tou B12?...

Zkoušel jsem se vrátit k masu (rybí), nějaké vajíčko, ale mně to prostě nechutná, nemůžu si pomoct. Co se chuti týče, tak maso rozhodně nemusím. Stále jím hlavně syrové ovoce, zeleninu, ve vodě máčené mandle, občas klíčky, pohanku přelitou vroucí vodou, jinak je pro mě těžko stravitelná. Dobral jsem předepsané balení B12, těžko říct, jestli se ty hodnoty zvedly na nějakou přijatelnou úroveň.

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » sob říj 22, 2011 22:51

martin_hk píše: Dobral jsem předepsané balení B12, těžko říct, jestli se ty hodnoty zvedly na nějakou přijatelnou úroveň.

doktora to nezajímá? nemáš jít na kontrolu? ")

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pon říj 24, 2011 17:09

: 108001i.jpg (191.54 KiB) Zobrazeno 17063 x

: 108002i.jpg (177.7 KiB) Zobrazeno 17063 x

: 108003i.jpg (173.22 KiB) Zobrazeno 17063 x

Lama Ole Nydahl v Praze - Tak jako se síla a praktičnost dharmy, respektive nauk ukáže v obtížných situacích, tak "kvalita" fotografa za složitých světelných i materiálních podmínek.

Ale v tomto případě šlo naštěstí hlavně o obsah, než hloubku ostrosti záběrů.

Přednáška spojená s meditací, zodpovídáním dotazů, předáním zmocnění k naukám & blessingem proběhla od cca. 21 h. do 02.30 h.

Ústředním tématem bylo zdánlivě morbidní téma "O smrti a znovuzrození"

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pon říj 24, 2011 17:12

: 108009i.jpg (172.21 KiB) Zobrazeno 17062 x

: 108004i.jpg (160.79 KiB) Zobrazeno 17062 x

: 108005i.jpg (206.43 KiB) Zobrazeno 17062 x

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pon říj 24, 2011 17:15

: 108010i.jpg (199.7 KiB) Zobrazeno 17062 x

: 108011i.jpg (173.57 KiB) Zobrazeno 17062 x

Renáta · Příspěvek od **Renáta** » pon říj 24, 2011 17:33

Martin, pekné. Na tejto téme som bola v roku 2003 a dosť mi to vtedy pomohlo. Len teda bola bez Oleho.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pon říj 24, 2011 17:36

Renáta píše:Martin, pekné. Na tejto téme som bola v roku 2003 a dosť mi to vtedy pomohlo. Len teda bola bez Oleho.

Ole je jedinečný... není těžké pochopit, proč za ním řada jeho žáků jezdí přes půlku světa. Byla to moc zajímavá přednáška, jak dělaná pro mě.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pon říj 24, 2011 17:37

Pavluska píše:
martin_hk píše: Dobral jsem předepsané balení B12, těžko říct, jestli se ty hodnoty zvedly na nějakou přijatelnou úroveň.
doktora to nezajímá? nemáš jít na kontrolu? ")

Tohoto doktora asi moc ne... Ale asi bych měl požádat o druhý kontrolní náběr.

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » pon říj 24, 2011 17:40

jj, nebude špatné vědět, jak na tom jsi. ") A Ole byl asi fajn, když jsi spokojený.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pon říj 24, 2011 17:42

Pavluska píše:jj, nebude špatné vědět, jak na tom jsi. ") A Ole byl asi fajn, když jsi spokojený.

Jj, téma mně šité na míru.

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » pon říj 24, 2011 17:43

doufám, že myslíš tu část o znovuzrození.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » úte říj 25, 2011 13:23

: podzim v Českém Ráji; 191.jpg (251.74 KiB) Zobrazeno 17005 x

: podzim v Českém Ráji; 188.jpg (247.89 KiB) Zobrazeno 17005 x

: podzim v Českém Ráji; 190.jpg (252.06 KiB) Zobrazeno 17005 x

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » úte říj 25, 2011 13:25

: podzim v Českém Ráji; 185.jpg (145 KiB) Zobrazeno 17005 x

: podzim v Českém Ráji; 186.jpg (194.47 KiB) Zobrazeno 17005 x

: podzim v Českém Ráji; 187.jpg (165.2 KiB) Zobrazeno 17005 x

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » stř říj 26, 2011 8:58

: autumn blues; 302.jpg (209.22 KiB) Zobrazeno 16971 x

: autumn blues; 303.jpg (168.47 KiB) Zobrazeno 16971 x

: autumn blues; 304.jpg (189.64 KiB) Zobrazeno 16971 x

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » stř říj 26, 2011 8:59

: autumn blues; 305.jpg (197.6 KiB) Zobrazeno 16971 x

: autumn blues; 306.jpg (244.88 KiB) Zobrazeno 16971 x

: autumn blues; 307.jpg (245.67 KiB) Zobrazeno 16971 x

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » stř říj 26, 2011 9:04

: autumn blues; 308.jpg (239.84 KiB) Zobrazeno 16973 x

: autumn blues; 309.jpg (173.18 KiB) Zobrazeno 16973 x

Pavluska · Příspěvek od **Pavluska** » stř říj 26, 2011 12:34

krása. V Českým Ráji jsem už dlouho nebyla. Tak snad napřesrok.

kveta · Příspěvek od **kveta** » stř říj 26, 2011 14:44

jo, moc krásný obrázky martine, i když ta štavnatá zelená na stromech listnáčích mi připomíná víc jaro

když máš obavy půstovat kvůli návratovce, můžeš chcešli juicovat, to je taky hodně účinný a návratovka stačí raw

Panda · Příspěvek od **Panda** » stř říj 26, 2011 15:10

kveta píše:...když máš obavy půstovat kvůli návratovce, můžeš chcešli juicovat, to je taky hodně účinný a návratovka stačí raw

Mně teď funguje dobře i jen ovocná strava, mám podobné detoxikační příznaky jako při půstu a přitom žádný pocit strádání (na rozdíl od půstů).

kveta · Příspěvek od **kveta** » stř říj 26, 2011 16:18

jo, pravda, jen raw ovoce taky dobře funguje proti neduhům a určitě slušne detoxuje, ale štávy jsou víc účinný mám to já i Mango už párkrát vyzkoušený.. a jasně že ne jenom my.

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » stř říj 26, 2011 22:38

kveta píše:jo, pravda, jen raw ovoce taky dobře funguje proti neduhům a určitě slušne detoxuje, ale štávy jsou víc účinný mám to já i Mango už párkrát vyzkoušený.. a jasně že ne jenom my.

jj, pridavam se, stavy jsou bezva, posledni dobou jsem jim zas prisla na chut, jabka a okurku vetsinou uz jen odstaveny. krasne cisti, zavlazi.

rudo · Příspěvek od **rudo** » čtv říj 27, 2011 0:24

pre mňa je najlepší šťavovací vzor Angela s jej 90 dňovkou

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » stř lis 02, 2011 16:10

: podzim; 316.jpg (238.18 KiB) Zobrazeno 16812 x

jans · Příspěvek od **jans** » stř lis 02, 2011 19:12

rudo píše:pre mňa je najlepší šťavovací vzor Angela s jej 90 dňovkou

Jojo, kup si Angela a následuj Angelu.

macik · Příspěvek od **macik** » stř lis 02, 2011 19:14

rudo píše:pre mňa je najlepší šťavovací vzor Angela s jej 90 dňovkou

jo, tu taky žeru...každej rok se chci k juice feastu přidt a vždycky se s tím nějak minu nebo to nedám dýl jak dva týdny...ale chtěla bych to jednou dát....

macik · Příspěvek od **macik** » stř lis 02, 2011 19:15

koukám, martine, že to tu zužuješ na obrázkové příspěvky

macik · Příspěvek od **macik** » stř lis 02, 2011 19:25

jéé, až teď jsem si všimla, žes byl na olem...nějaké zásadní myšlenky ti utkvěly? já nebyla, bylo to pro mě v tu dobu složitý...když tak upusť nějakou perlu, aspon přes soukromé zprávy, pokud by ti to v deníčku přišlo žinantní...

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » pát lis 04, 2011 17:01

bude to za pár dní rok... následky jsou zjevně trvalé

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » sob lis 05, 2011 9:11

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... iFAgTkWdzs#!

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... vgrJkY6mD0#!

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 3UvEN0IbOg

submotion orchestra

Marie · Příspěvek od **Marie** » sob lis 05, 2011 14:52

Martine - následky jsou v hlavě - mohu psát jen o sobě - nikdo jiný nemá stejné tělo, kdybych poslouchala co vše mám špatně a co mám a nemám dělat, děti byli sirotci od útlého věku. nesnáším jakoukoli chemii, všechny potr doplňky aby mohli být distriubovány jsou doplněny dalším balastem, který tělu neprospívá, jeden orgán posílíš na úkor druhého.letos po zimě jsem chtěla začít běhat, nešlo to(chyběla energie)- pobyt venku je úžasný i bez běhání, není problém ujít 10 - 20 km a v lese je to nádhera viz tvé foto. pokud se cítíš vyčerpaný zkus třeba homeopatii(tu se jí ovšem moc nevěří), ale chce to někoho kdo se tím zabývá dlouhou dobu a není posedlý po penězích(pokud máš zájem do sz napiš, nedělám dohazovače, jen doporučuji kvalitu), musím také říci, že už homeopatika neberu, zkouším jinou cestu, ale lidem v mém okolí bylo hodně pomoženo.obrovská síla je také v bylinách - existuje pán co se zabývá irisdiagnostikou- z očí vyčte oslabené orgány a doporučí směs bylin na vyrovnání energie v orgánech. již jako druhá generace-napřed jeho otec a nyní on. (za jeho otcem jezdili politické špičky ještě za komunismu).přeju hodně sil a také knihu Mnoho životů, mnoho Mistrů-teď jsem dočetla a doporučuji přečíst.no a co zkusit tai ti-výborný spolek v Kobylisích Víta Vojty???

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » čtv lis 17, 2011 18:12

: podzimní blues; 401.jpg (144.58 KiB) Zobrazeno 16473 x

: podzimní blues; 402.jpg (166.49 KiB) Zobrazeno 16473 x

: podzimní blues; 403.jpg (184.27 KiB) Zobrazeno 16473 x

Stále lavíruji mezi vita stravou a tepelně upravenou, obzvlášť s klesajícími teplotami je to složitější. Přesto je mi jasné, že živá strava = život, tepleně upravená nikoliv.

Dnes nalačno 13 km. běhu, pak nesčetně kaki, pár banánů. hrst slunečnicových semínek. k večeři nejspíš velký salát....

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » čtv lis 17, 2011 18:25

: podzimní blues; 404.jpg (132.46 KiB) Zobrazeno 16470 x

: podzimní blues; 406.jpg (232.78 KiB) Zobrazeno 16470 x

kveta · Příspěvek od **kveta** » pát lis 18, 2011 12:32

martine pěkný obrázky jako vždy dík taky mě potěšil úsměv na konci tvého příspěvku a že máš jasno v raw vesra ne raw

buc11 · Příspěvek od **buc11** » čtv lis 24, 2011 11:34

martin_hk píše:bude to za pár dní rok... následky jsou zjevně trvalé

souhlasím celkem s marií, ale nebudu-li moct běhat, život mi ztratí většinu ze svýho smyslu, nesmyslu.
zjevně trvalé následky nemusí být trvalé, ostatně nic není trvalé,
potíže jsou skvělá motivace
při vážnějších obtížích je strava slabé střelivo, chce se to vyvázat ze stereotypu a něco radikálně změnit, nejlíp pastvisko

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » sob lis 26, 2011 18:34

buc11 píše:
martin_hk píše:bude to za pár dní rok... následky jsou zjevně trvalé
souhlasím celkem s marií, ale nebudu-li moct běhat, život mi ztratí většinu ze svýho smyslu, nesmyslu.
zjevně trvalé následky nemusí být trvalé, ostatně nic není trvalé,
potíže jsou skvělá motivace
při vážnějších obtížích je strava slabé střelivo, chce se to vyvázat ze stereotypu a něco radikálně změnit, nejlíp pastvisko

Vím že nic není trvalé, život přirozeně jednou skončí. Ale chtěl bych ještě někdy cítit, jaké to je mít zdravé tělo...

Stále bojuju (v uvozovkách). Už víc jak rok mě sužují následky nevydařené návratovky. Nápravu asi může zjednat zas jen a jen půst a šetrná, precizní návratovka. Jen jedna věc mě trochu straší, jak být stále dostatečně zásobený minerály a to pokud možno i během půstu? Acidóza sama o sobě připravuje tělo o minerály a jelikož třikrát týdně hodinu běhám a poměrně intenzivně se přitom potím, nerad bych opět došel tam, kam vloni. Nepozoroval někdo z Vás po půstu nezvyklou slabost v končetinách, případné záškuby v nich? Které zmizly až třeba po dvou týdnech návratovky?

Dnes dopoledne 13 km. běh nalačno, pak šťáva z 1 kg. červených grepů, později 6 kaki, 3 banány, dvě hrsti namáčených mandlí... K večeři možná pohanka.

buc11 · Příspěvek od **buc11** » pon lis 28, 2011 8:59

návratovka jako termín je nesmysl a tak se nedá zkazit (víceméně), akorát PMN jde o zkrácení
např. držím-li 21 denní půst a 22. den zežeru celou vařenou slepicu jak každoročně farář v TV, a nic mu nikdy nebylo(prý)
můžeme na to z návratovkové optiky shlédnout jako 16tidenní půst a 5ti denní vodová návratovka, no teď se mi to jeví jako blbosť, ale (já a) pavel děláme taky ultranulové tajné návratovky a nikdy mně (nám) nic nebylo (no možná někdy těžko a jednou po tom vínu ožrale)
no chtěl jsem tím říct, že problém nemusí být v půstu a návratovce, ale v dosavadním způsobu, místě a prožívání života, tobě bych např. naordinoval povinně denně hodinu jogového smíchu a hodinu zpívání maršalových manter, taky bych v našich šířkách doporučil aspoň 1 hlávkáč denně, plus zelený jačmeň, či jiné listoviny.
Omlouvám se, za ty rady, většinou tak nečiním, ale jsem v excitovaném půstovém stavu

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » stř pro 07, 2011 19:48

Vidina nápravy zdraví se rozplývá... Některé věci nezvládne ani raw, ani půst. Musím se s tím smířit.

martin_hk · Příspěvek od **martin_hk** » stř pro 07, 2011 19:53

Sweetie píše:
martin_hk píše:born to run

okolí Hejnic - 27.8. : 14,2 km. - 1h. 10´ & 28.8. : 14,2 km. - 1h. 09´ (česko-polské pohraničí - Smědava, Jizerka)

44.jpg
chybi popisky

plešoun, plešatý

Panda · Příspěvek od **Panda** » stř pro 07, 2011 20:12

martin_hk píše:Vidina nápravy zdraví se rozplývá... Některé věci nezvládne ani raw, ani půst. Musím se s tím smířit.

A co breathariánství?