elena1975

[elena1975]

uz vas 4 dni citam,a 3 dni sa snazim jest len surovu stravu.ked som bola mladsia,jedla som delenu stravu,a doobeda ovocie podla diamondovcov.ale vydrzalo to len pol roka,potom rozne problemy..a dlhe roky zase normalna strava,a 20 kg nadvahy.po prvom dietati sa mi podarilo schudnut racionalnou stravou...po druhom dietati a nasledovnym umrtim mojho muza a vsetkymi starostami s tym spojenymi som sa doslova prejedala..aby som nejak nervy udrzala v poriadku(niekto pije,niekto papa antidepresiva..niekto drogy..u mna to bolo jedlo)...zrejme prisiel cas,ked som si povedala..ze dost..takto to proste nejde.mam 33 rokov..a citim sa stara..
aj s toho dovodu som vytiahla moje stare knihy od walkera...diamondovcov..knihy o poste...zial vela som ich aj vyhodila,lebo som si povedala..ze to aj tak nefunguje.
ale zapamätala som si,ked som papala ovocie do obeda,ze som vtedy mala krasnu cistu plet,ziarive oci a nepotrebovala som ziadne deo pod pazuchy a dokonca mi stacilo,ze sa sprchujem len vodou.
vela som o racionalnej strave citala,a surova strava je tam dost kritizovana..ze na ranajky napriklad len ovocie..ako sa zlc hromadi,pretoze nie su tam ziadne tuky...
chybajuce bielkoviny a malo zeleza
snazim sa to davat nejak dohromady...ale proste vidim,ze ludia,co sa takto stravuju su akosik pokojnejsi..nehovoriac o peknom vzhlade...
pamätam si aj,ze som nemala nikdy bolesti hlavy,a ani zimnica na perach sa mi nerobila..skoro rok..
nieco na tom bude
takze sa pripajam..zvlastne ze som zacala dost radikalne,a neviem co to somnou urobi...
zacala som asi tak..ze doobeda som bola zase unavena..a na unavu cokolada a sladkosti...potom samozrejme vycitky a nastal vtedy taky rez..ze takto to ist nemoze..poobede som jedla az do vecera surovu stravu .
na druhy den zase
a na treti den zase
a dnes zase...aj ked vecer som si kupila ovci syr a dala som si ho zo zeleninou...nejak mam dojem ze predsa tie bielkoviny v surovej strave..tam ich nie je vela...
zistila som,ze ked clovek cely den papa surovu stravu,a na vecer taky dobry syr zo zeleninou...tak sa mi to zda ako najlepsia pochutka na svete...
tak to je moj zaciatok....

[dvdmchl]

Vždycky mám radost, když čtu o lidech co se po velké ráně oklepali, vstali a šli dál.
Tak vítej na cestě k věčnému smíchu a držím palce.

[Xion]

Ahoj, vitam Ta na fore. Drzim Ti palce, aby si vytrvala.

S tym ovocim a hromadenim zlce som to pocul tiez. Neviem kde lezi pravda. Myslim si, ze ako skoro vzdy, to bude polopravda, funguje to tak iba za istych okolnosti... podobne ako rychle cukry z ovocia skodia len za istych okolnosti, nie ked je konzumovana vyhradne vitarianska strava. Nevie nahodou niekto, ako je to s touto poverou?

Co sa tyka syra, asi budes teraz v prechodnej faze, a mozno bude aj dobre ostat jest nejake "stare" bielkoviny. Vzhladom na to, ze vyzeras byt zo Slovenska, tu by som ti odporucil nahradit pasterizovany syr nasim bielym zlatom - nepasterizovanou bryndzou. V rubrike potraviny najdi temu Bryndza, myslim si, ze syr nahradza uplne idealne, navyse je omnoho zdraviu prospesnejsia. Ale inak taky nesoleny ovci syr chuti genialne, co si budeme klamat.

[mira]

Mívám studené ruce, přesto, že není zima.
Stačí se začít více hýbat a rozproudit krev.
Hlavně, když se přejím melounem.
Veselá mysl.
Držíme pěsti,
nikoliv výhružně.

[Renáta]

Eli, vitaj, tiež sa mi chcelo napísať čosi ako ti napísal Dvdmchl. Tak len pripájam môj hlas k jeho. A píš, ako sa ti darí. Aké máš veľké deťúrence?
A... rýchle cukry z ovocia neškodia. Už to zistila aj moja kolegyňa diabetička, hoci ju lekári pred ovocím varujú

[Xion]

Eli, vitaj, tiež sa mi chcelo napísať čosi ako ti napísal Dvdmchl. Tak len pripájam môj hlas k jeho. A píš, ako sa ti darí. Aké máš veľké deťúrence?
A... rýchle cukry z ovocia neškodia. Už to zistila aj moja kolegyňa diabetička, hoci ju lekári pred ovocím varujú

Asi ked sa nejedavaju sladkosti, rafinovane a spalene tuky, tak tie cukry funguju jak maju. Ale co ten problem s hromadenim zlce, je to fama?

[elena1975]

no pekne nakuknut a najst si tu postu.. plnu povzbudenia..
ano chcem svoj zivot zmenit,a som clovek co vela cita,rozmyslam o veciach a som za vsetko co cloveku prospieva k zdraviu
ten ovci syr bol soleny...da sa najst aj nesoleny?
dakujem za tu bryndzu,ale pokial viem aj ta je solena..
ak jete len surovu stravu..odkial bielkoviny??mrknem tu na tu temu bielkoviny..
kazdy hovori..ze ako par dni na precistenie je to fajn..ale vraj sa to NEDA PREDSA STALE VYDRZAT
ovci syr ma mylsim najviac bielkovin s mliecnych produktov...takze si viem predstavit,ze surovu stravu ano...cely den..ale aspon 1x za den..bilekoviny a tuky v podobe napriklad ovcieho syru
uvazovala som..aj o kuracom mäse...obcas si ho dat...je na tom nieco nezlucitelne zo zdravym?
jedine sa bojim,ze ked taketo veci budem papat..ze mi pride chut napriklad pri ovcom syre..aj na chleba..
pri kurati na ryzu..tohoto sa obavam najviac
mam dojem,ze cim viac surovej stravy..tym mensie chute na vselico
detom samozrejme varim..a aj davam celozrnny chlieb,ktory som sama upiekla
mam syna 3 roky a dcera ma 8 mesiacov..takze jej asi surovu stravu este nie..okrem jablcka ci bananu...
zeleninu jej varim...
ked robim stavy...nahovorila som synovi ake je to vyborne..zriedim vodou dam do flasky s dudlom..a pekne to vypije..a ja sa vytesujem..
deti zatial este neriesim..ja naozaj neviem...ci to vydrzim ci to zvladnem..
chcela by som...
co sa tyka tych tukov na ranajky a vylucovanim zlce...ja si myslim ze to znie logicky..a preto si dam bud do mrkvovej stavy kvapky oleja..(lebo sa aj vitamin D vstrebava len v tukoch),alebo lyzicku kokosu..alebo par orechov..

[Renáta]

Eli, či už budeš vitariánka, alebo nie, rozhodne sa prihováram za to, aby si svojim deťom zaradila do jedálneho lístka široké spektrum ovocia i zeleniny. Veď kedy, keď nie teraz, v lete? Potom v zime ti to bude ľúto, uvidíš. Aj tvoja 8-mesačná dcérka už môže papať veľa druhov ovocia i zeleniny. Pripravuj jej zeleninové i ovocné šťavičky riedené dojčenskou vodou 1:1. Napríklad šťavu z červeného melóna jej môžeš podať i neriedenú. Okrem jabĺčka i banánu už môže pokojne papať aj broskyne, nektárinky, marhule, hrušky, melón...
S tým mäsom ti asi moc neporadím. Som bez neho 13 rokov. Fakt je, že keď človek je viac vita, tak sám na sebe zistí, ako mu varené jedlo spôsobuje ťažobu. Nič neznásilňuj, veď máš celý život pred sebou. Nakrájajte si červený melón a užívajte si aj s deťmi sladkosť bytia Veľmi ti držím palce.

[elena1975]

renatka..aj ja to tak vidim...a obohatim jedalnicek mojej dcery..len to vies..jablko postruhat..banna roztlacit a napriklad marhule,ci broskine pomixovat...väcsinnou to robim,ked je dcera hladna,aby to mala zacerstva..no kym urobim vsetko osve...chudatko male..ale vyskusam
dnes rano som sa zobudila s nevolnostou v zaludku.
co som jedla
orechy,broskine,stava-mrkva,zeler,marhule,jablka,kusok zazvoru,citron,cervena repa
banany
salat-rajciny,paprika uhorka avokado cesnak a na to zalievka s citronu,oliv.oleja,medu,bylinky
mrkva,orechy
ovci syr paradajky uhorky cibula
mam pocit ze som akasi hladna..ale moj zaludok je ako keby zamknuty..zvlastny pocit,ale ja sa tesim ze dnesny den bol cely den surovej stravy..

[Xion]

Elena, ovci syr sa da zohnat nesoleny, v BA minimalne na trhovisku mileticova a v Dubravke v OD Saratov. Su to stanky z tradicnymi mliecnymi vyrobkami. Tam by som ho kupoval, keby som ho este chcel jest. Bryndza je solena, to je pravda, lenze je nepasterizovana, cize surova. Radsej surova bryndza, ako hocico pasterizovane. Ked to jes kvoli bielkovinam, plati, ze surove bielkoviny telo lepsie zuzitkuje. Pokial nebudes nikam pridavat sol, vedz, ze sol v 100g bryndze ti absolutne nic nespravi. Pokial ti svojmi 22 druhmi bakterii mliecneho kvasenia akokolvek pomoze zlepsit crevnu situaciu tak sa to oplati. Neexistuje lepsie probiotikum, mozno kaukazsky kefir z ovcieho mlieka by mal sancu superit o prvenstvo, ale my sme predsa slovaci.
Inak par kvapiek oleja sa zvykne pridavat do mrkvy nie kvoli vitaminu D, ale kvoli vstrebatelnosti beta-karotenu. S tou zlcou stale neviem, neviem, ale v zasade pokial by to bola jedina negativna vec, tak sa oplati jest ovocie, ktore ma uz vsetky ostatne pozitivne. Ked si das cokolvek ine, tak to ma v podstate viac negativ.
Pre malych bud prikladom, nic nerob nasilu. To je najviac co mozes urobit.

Inak, ako zdroj bielkovin ti postaci bryndza, ta upokoji tvoju mysel, ze ti nieco moze chybat, takisto B12, cize mozes bez starosti vylucit vsetko maso. Daj si ho, len ked budes mat neprekonatelnu chut, ale nie preto, ze by ti mohlo nieco chybat.
Vysvetlim ti preco. U masa nemas zarucene, odkial je. Tak ako ho pozname dnes, je to kus mrtvoly, ktori telu nedava nic, co by sa nedalo najst niekde inde, navyse mu skodi. K tomu, nielen ze je to uz mrtve, ale este to musis raz umrtvit tepelnou upravou. U bryndze toto nehrozi, ak kupujes pravu salasnicku, je surova, vzdy cerstva, a ovcie mlieko je vzdy v BIO kvalite, pretoze ovce sa nedaju chovat ako kravy zavrete v halach, musia sa past na vysokohorskych lukach pri salasiach, inak to nejde. S prehladom mozes 100 gramami bryndze nahradit akekolvek zivocisne jedlo, a telo na tom iba ak ziska.

[Renáta]

Ovčí syr, ani bryndza nie sú surové produkty. Bola som v kolibe, keď bača robil ovčí syr a mlieko predtým, ako doň pridal syridlo (mimochodom živočíšny produkt), zahrial ďaleko nad 40 st. C.

[Xion]

Ovčí syr, ani bryndza nie sú surové produkty. Bola som v kolibe, keď bača robil ovčí syr a mlieko predtým, ako doň pridal syridlo (mimochodom živočíšny produkt), zahrial ďaleko nad 40 st. C.

Je to mozne, zatial som to ziadneho bacu nevidel robit. Ale vsak ona zase ozije v priebehu zrenia.

[elena1975]

no zatial mam nenormalnu chut na ovci syr...a nie som v ba,takze si neviem predstavit zohnat nepasterizovanu brindzu
ak budem niekde v bio pbchode..urcite si neico take kupim.ale inak nehrozi
samozrejme stale to tu citam,vzdy ked mam cas..a otazocka..ako je to s bio potravinami?
je mi jasne,ze su zdrave ako tie zo supermarketu..ale kde bio ovo zel kupit?a ako to financne vobec zvladate?
aspon babätku by som dala bio..len kde ju zohnat
v zahrade ma mama akurat tak uhorky a paradajky...aj to neviem ci ich mamka nestriekala
zatial sa zivim ovozel zo supermarketu a
dochadzam k presvedceniu,ze naozaj leto je najidealnejsie na to aby clovek zacal jest zivu stravu..som nadsena s melonov a broskyn a s obrovskeho vyberu zeleniny....za prijatelnu cenu a vynimocnu chut..lebo je leto
otazocka ..ako je to s obilovinami?mozno ze to tu niekde je...ale verte mi..citam citam citam...asi som sa tam este nepreluskla
na inych strankach som citala,ze sa robi s obilovin srot a namaca a tak sa papka..
alebo namocit cele zrna a zjest...lebo strukoviny si neviem predstavit jest za surova..
takze dnes som si dala naklicit taku zelenu fazulku mungo(dufam spravne napisane)
zeruchu
alfaalfa semiacka..vyhrabala niekde uplne zaprasene nadobky na klicenie semien
aj orechy som si namocila..
mäso mi nechyba vobec..nikdy som na mäso nebola..jedla som ho preto lebo som mala dojem,ze ma viac zasyti...
skor mam chut na nieco varene..varena zelenina...posolena..no je to tazsie,lebo toto robim zatial mojim detom

[Xion]

To hej, bryndza sa zhana tazko, ak nemas pobliz nejaky salas, tak je to tazke.
Strukoviny si pochopila spravne, jedia sa naklicene. Vyskusaj cicer, klici sa rovnako lahko ako mungo, a je to bielkovinova a aminokyselinova bomba. Na nahradenie obilovin ako prilohu k jedlu pouzi surovu pohanku. Staci namocit na hodinu do teplej vody (do 40 stupnov), alebo cez noc do studenej. Myslim, ze by sa stihla napit a zmaknut aj rychlejsie. Celkovo, v prechodnej dobe je asi najlepsie jedlo surova pohanka (s bryndzou ), klickami ako cicer, mungo, a zelenym salatom. Vsetko sa da ochutit bylinkami, panenskymi olejmi, citronom, treba sa s tym pohrat. Nieje pravda, ze surove chuti horsie ako varene, je to len o umeni ochutit jedlo. Varene casto chuti lepsie len preto, ze sa zamiesa s horou soli, a zakryje chute (navyse sposobuje zavislost).

[Xion]

Ovčí syr, ani bryndza nie sú surové produkty. Bola som v kolibe, keď bača robil ovčí syr a mlieko predtým, ako doň pridal syridlo (mimochodom živočíšny produkt), zahrial ďaleko nad 40 st. C.

Pytal som sa profesora Ebringera, a potvrdil mi, ze prava bryndza vyrobena tradicnym sposobom, ma byt surova (teda nezohrieva sa nad 40 stupnov v celom procese vyroby). Ako vidno, nieje baca ako baca, a niektorych bacov by bolo dobre nakopat do ...

[Renáta]

No, nemala som teplomer, aby som to zmerala, len si pamätám, že do toho mlieka by som dobrovoľne prst nestrčila. Ale nechcem vyniť baču a ak to malo menej ako 40, tak sa mu ospravedlňujem.

[elena1975]

co sa tyka brindzy ci ovcieho syru,,,zial surove nezozeniem..takze este stale si davam ten klasicky...zo supermarketu
vcera dalsi den na surovej strave.ale mala som dojem,ze cely den zerem...
nakupila rozne druhy ovocia,zeleniny..melony(cely cas som sa usmievala..proste sa nedalo neusmievat nad tou nadherou..farbamy a chutami)..a cely den som nieco prezuvala..stale som mala na nieco chut.hovorila som si..ze do teraz som sa stale prepachavala varenou stravou tak toto je mensie zlo.
ale dnes som si povedala,ze musim robit prestavky..
na post sa este neodvazim..klystir...neviem nejak sa mi do toho nechce...mala som obdobie,ked som si ho robila...ale akosik mam s toho neprijemny pocit...
je to take dolezite?..viem v mudrych knihach sa pise..ze ano je...
ako casto si robite klystir vy?
vcerajsie jedlo
melony,stava s jablk zeleru cvikly citronu
stava s pomarancov a grepu
orechy
salat s avokada,cesnak,ladovy salat,paradajky paprika,uhorka bez soli,ale dressing s medu oleja a citronu
zase melony
salat ako s avokadom,len nie avokado ale ovci syr.,bez dressingu..preco nanho mam taku chut?nastastie staci ak si urobim takyto salat,a potom som spokojna
melon
vcera som si namocila aj orechy asi 10dg a tie budem cely den jest..klicky este nevyklicili...
mnostva ovozel nepisem.neviem...
dnes sa to pokusim kontrolovat..
musim vam povedat,ze je to naozaj dobrodruzna cesta.....
a citam vas citam citam
otazka..niekde v mudrej knihe som citala,ze okrem odstavovaca by bolo fajn si kupit aj susicku..kde sa daju susit teda rozne placky s celozrnnej muky..ale aj ovocie...
susite si ovocie samy?
ja to asi budem robit
ale teraz sa snazim jest co najviac surovej stravy..obilniny mi nechybaju...ked budem mat na ne chut...poriadim nieco
nemozem si pomoct...na ten ovci syr mam stale chut..preto denne zjem zo salatom asi tak 15dg
dakujem za vase odpovede

[vladka]

Ahoj Elenka!
Vítej tady. Moc Ti fandím ať se Ti podaří vydržet aspoň nějaký čas, než se Ti popraví chutě a metabolismus a nebudeš tak plápolat v tom, že baštíš celý den obrovská množství a budeš na syrové stravě debužírovat a profitovat z jejího lehounkého zářícího pocitu. To samé přeju i sobě...

k těm sušičkám apod...před časem jsem to taky řešila, spousta "syrových pojídačů" jí takovou gurmánskou stravu plnou těchto placiček sušených, dále různě vymixovaných a okolahodných pokrmů , no a jiní zase intuitivně spějí k čím dál větší jednoduchosti a spíš hlavně vodnatému ovoci,příp. zelenině a krapet máčených semínek a oříšků.. já mám pětiletého synečka a ten není v syrovém vychovaný, neboť jsem 100procentně na raw krátce, tak asi sušičku pořídím hlavně kvůli zbytku rodiny, abych jim jejich jídelníček odlehčovala..naštěsí ovozel a saláty baští ve velkém. Ale co se týká mě, tak teď v létě jsem fakt na většinou ovocném rauši a suchého pomálu až nic, protože mě to prostě nejlíp funguje.. ale je to otázka Tvého těla a hraním si s ní. Každý jsme indivindi

jsi šikulka, jen v tom všem pokračuj a klystýr buď dáš nebo ne, jestli s ním máš už zkušenost, tak stejně víš, do čeho jdeš. Ten pocit úlevy a urychlení detoxikace je ale k nezaplacení..uvidíš sama, ale netrápila bych se tím

[elena1975]

dakujem Vladka za povzbudive slova
vcerajsok sa uz da rozdelit tak na nejake chody
ranajky polka zlteho melonu
desiata orechy broskine 4x, pomarancova stava s 2ch pomarancov a 1 grapefruit
obed broskine3x banan1x
olovrant broskine4x
salat-2 paradajky,1 paprika,cibulka,15dg ovci syr
no a cely den som chrumala orechy vsetko 10dg za cely den
myslim ze ovci syr a este aj orechy..ze to je asi dost vela...neviem ako je to s chudnutim,lebo som pisala,ako rapidne chudnete..tak za tyzden som neschudla nic....
takze zredukovat ovci syr a orechy...zrejme
citim sa akosik unavena...ale zase stiham ovela viac ako pred tym...

[elena1975]

o tom chudnuti som sa mylila...kilo islo dolu za tento prvy tyzden...takze sa telo ako tak trochu precistilo
uvedomila som si,o kolko menej ODPADU by ludstvo vyrobilo,keby jedlo surovu stravu...
vcerajsi jedalnicek
doobeda polka stredne velkeho melonu,2 banany,asi 20g orechov
obed stvrtka melonu,1 banan
olovrant 13dg ovcieho syru,paradajky,paprika,cibulka
vecera 4 broskine,1x melon
cely den som bola unavena,trosku bolela hlava
vecer bola sauna,takze dalsi detox...citila som sa uzasne
vela ciatm o poste..dokazete drzat post aj ked nie ste v klude?(idete do prace a pod.)
ja si to zatial este stale neviem predstavit...mam nejaku paniku s hladu...ci nebudem nervozna,predsa mam dve male deticky,ktore potrebuju cely den moju pozornost...a chcem mat na netrpezlivost
asi tak 3x do tyzdna cvicim jogu...aj dnes som si zacvicila
dakujem za odpovede...
nedostavili sa mi moje mesiaciky,takze citam tu stranku o tychto veciach...neviem,ci to je teraz moja hormonalna nevyrovnanost...alebo ze som zmenila stravu...(tehotna nie som)

[Panda]

...uvedomila som si,o kolko menej ODPADU by ludstvo vyrobilo,keby jedlo surovu stravu...

A to si představ jak by se zhroutila ekonomika - když přijdeš do marketu a vidíš co všechno se vyrábí "zbytečně" a že vlastně úplně stačí jen malý regálek s ovozelem.

...vela ciatm o poste..dokazete drzat post aj ked nie ste v klude?(idete do prace a pod.)...

Půst je právě naopak lepší když se dělá při mírném pracovním zatížení - je potřeba se pokud možno psychicky zaměstnávat aby se o probíhajícím půstu vůbec nepřemýšlelo. Někteří dělají chybu, že si na to vezmou dovolenou a pak mají čas o svém stavu moc přemýšlet a nudí se a půst se jim hodně táhne a často pak kvůli tomu půst předčasně přeruší. Když je člověk něčím zaměstnaný tak si ani nevšimne že má zas další den půstu za sebou. A když půst při práci nezvládá (např. kvůli slabosti) tak je lepší dělat více krátkých půstů které ještě zvládá - ono se to časem bude stále zlepšovat a bude zvládat stále více. A také - dovolená člověka více zavazuje a omezuje množství půstů co člověk může udělat. Půsty je třeba dělat při běžném životě, jinak spotřebují značnou část času a na to vážně nejsou ani finance, je potřeba vydělávat. O děti se neboj - když nebudeš zvládat tak to jednoduše přerušíš. Je lepší se moc nepřemáhat a držet půst jen pokud to půjde - když pak člověk přeruší už příliš vysílený tak má pak i velký pocit sebezklamání. Každým půstem se to posune trochu dál a organismus se trochu přizpůsobí a příště to už jde snáze. Zpočátku bude přicházet slabost třeba 2. den, po pár 1-denních půstech už bude snadné zvládnout 3-denní atd. Zkušení půstaři pak zvládnou už i 40 snadno. Je jen potřeba si dát pozor na to, aby se určitá maximální délka půstu nestala pravidlem - podvědomí hledá cesty jak se půstu bránit (než dojde k přesvědčení že je to bezpečné a že se nemá čeho bát) - a může najít prostředek který podhazuje jako důvod k přerušení půstu - např. v určitý den půstu probudí nezvladatelné chutě. Jestli je člověk nucený už několikátý půst přerušit ve stejnou dobu je to už špatně a měl by zkoušet už jen kratší půsty a občas své dosavadní maximum zkusit překonat.

[Xion]

po pár 1-denních půstech už bude snadné zvládnout 3-denní atd.

Tychto par 1-dennich moze byt aj radovo 30 a viac V zavislosti od toho, ako "zle" su na tom organy ako oblicky, pecen, slinivka a ich suhra v metabolizme tukov a bielkovin.

[Panda]

po pár 1-denních půstech už bude snadné zvládnout 3-denní atd.

Tychto par 1-dennich moze byt aj radovo 30 a viac V zavislosti od toho, ako "zle" su na tom organy ako oblicky, pecen, slinivka a ich suhra v metabolizme tukov a bielkovin.

30 a víc 1-denních půstů než si troufnout na 3-denní? To už je fakt moc pomalý postup, to snad ne. Vždyť to by byl už pomalu rok, za tu dobu snad už zvládne každý i 3-denní půst, ne?

[Xion]

po pár 1-denních půstech už bude snadné zvládnout 3-denní atd.

Tychto par 1-dennich moze byt aj radovo 30 a viac V zavislosti od toho, ako "zle" su na tom organy ako oblicky, pecen, slinivka a ich suhra v metabolizme tukov a bielkovin.

30 a víc 1-denních půstů než si troufnout na 3-denní? To už je fakt moc pomalý postup, to snad ne. Vždyť to by byl už pomalu rok, za tu dobu snad už zvládne každý i 3-denní půst, ne?

Ani nie, ja uz mam za sebou dokopy okolo 30 jednodennych postov, hoci nie suvisle, ale v roznych obdobiach, a zatial som trojdnovy post nedokazal dat. Uz jeden a pol dna je pre mna dost, a minule to neskoncilo najlepsie, ale myslim, ze 3 dni by som uz dokazal dat. Urcite som k tomu blizsie, ako ked som zacinal.

[elena1975]

ahojte..DAKUJEM za prispevky..viem ze je ich tu vela a nedaju sa citat vsetky...dakujem ze nakuknete do mojej temy
vcerajsok zase ovocie zelenina..klasika..ovci syr na poobedie..ja neviem preco prave ovci syr
po synovi ale zjedla varenu kukuricu..je to tazke..boli sme u kamosky na kupalisku,kde mala stanok s rychlim obcerstvenim..syn chcel kukuricu,ktoru potom nezjedol...ach jo
vcera som vela citala o poste.citala a citala..dnes som sa zobudila..a povedala si ze idem na to..neviem ci je to spravny postup..ale niekde predsa treba zacat
deti mi rano znova zaspali,tak som vyuzila chvilu na klystri...par krat som preplachla creva.do klystyru som si dala par kvapiek eterickeho oleja s 32 byliniek...
nevydrazala som dlhsie ako minutu udrzat vodu...najprv som si pvoedala,ze to budem preplachovat dotial,kym nepojde cista voda..ale potom sa zobudili moje deti...
no a potom az do teraz iba voda..na sucho by som to asi nezvladla...som dost smädna
dnes som si kupila aj 2 knihy od molochova o poste..takze to citam..nastasie mi mama zobrala deti.takze mam doobedie klud pre seba..
uvedomujem si,ze tieto veci sa daju robit naozaj len vtedy,ak clovek zmeni psychiku..je to o zmene myslenia..inak sa to neda
ja som strasna jedacka...pred surovou stravou mozem dokonca povedat,ze som bola zavisla na jedle...a prave totou zmenou sa vlastne s tejto zavisloti liecim
takze citam vas,aj zacinam citat tie knihy o poste...pred mesiacom by som sa asi zblaznila,pol dna nejest..teraz mam pol dna za sebou a este do zajtra
podla molochova 36 hodinovy post
dnes som bola na masazi chrbta..a urobim si horucu vanu,lebo mi je zima...
vsetky prijemne veci,ktore pomahaju post vydrzat...
som hladna...a snad citanie knih mi pomoze to do zajtra vydrzat...
ako je to teda..neviem,precitala som len par stranok od molochova..na jednej stranke pise,ze jednodnovy post za tyzden je vyborny na dokonale zregenerovanie tela...a potom pise,ze ak clovek jeden den neje,este sa nedetoxikuje,lebo telo zije s toho,co pred tym jedlo...tak ako to vlastne je?snad asi musim preluskat celu knihu na pochopenie
dakujem za vase odpovede a rady

[Panda]

...po synovi ale zjedla varenu kukuricu....

Klasický problém šetřivých rodičů - dojídání, také s tím ještě bojuju. Člověk by si měl začít víc vážit sebe než finanční ztráty, věřím že to časem přijde.

...no a potom az do teraz iba voda..na sucho by som to asi nezvladla...som dost smädna...

Na začátku prvního půstu jsem měl první 3 dny také hroznou žízeň - nejspíš to souvisí se stravou předešlého dne, např. po sacharidových věcech (pečivo, cukr) bývá dost žízeň. Proto se doporučuje před půstem spíše ovoce a zelenina. Ale nevím jistě, pak jsem to už nikdy neměl, možná je to psychická věc.

...ako je to teda..neviem,precitala som len par stranok od molochova..na jednej stranke pise,ze jednodnovy post za tyzden je vyborny na dokonale zregenerovanie tela...a potom pise,ze ak clovek jeden den neje,este sa nedetoxikuje,lebo telo zije s toho,co pred tym jedlo...tak ako to vlastne je?...

Opakovaný jednodenní půst jednou týdně slouží k udržování organismu a jeho regeneraci např. po nezdravé stravě z předešlých dnů. Trochu působí i detoxikačně, ale jen slabě, protože tělo v té době ještě čerpá z energetických zásob co má, nedochází ještě k samotrávení organismu, spíš se jen pročišťují střeva, proto jsou nutné i delší půsty.

[dvdmchl]

Člověk by si měl začít víc vážit sebe než finanční ztráty, věřím že to časem přijde.

Někdo pro změnu tvrdí, že to dojídá z úcty k jídlu. Těžko říct kdo má "vetší" pravdu.

[balada]

Člověk by si měl začít víc vážit sebe než finanční ztráty, věřím že to časem přijde.

Někdo pro změnu tvrdí, že to dojídá z úcty k jídlu. Těžko říct kdo má "vetší" pravdu.

ucta neucta proste te to laka tak to snis, jak to zduvodnis je uplne jedno. nikdy sem napr. nechapal cim pomuzu hladovejicim africanum kdyz se prezeru misto abych to vyhodil. snazim se to s uctou vyhazovat ale taky se mi to moc nedari - davame tem hadum sama dobra jidla tak se vetsinou s uctou preziram

[Sitar]

..viem ze je ich tu vela a nedaju sa citat vsetky...

Ale dají, i když to zabere nějaký ten čas.

[elena1975]

takze prvy krat v zivote mam za sebou jeden den "postu"
pila som len vodu.najväcsia kriza prisla okolo 15 00..ked som myslela,ze to seknem..ono hlad som citila cely den..ale vtedy prisiel hlad aj s neistotou,kedy sa ten lad podomnou prelomi...ale o nejakych par minut som zrazu zistila,ze to ide dalej...vecer to uz nebolo take zle a v noci uz hlad presiel....dakujem za vase rady..je to uzasna skusenost..a pre mna...co som sa neustale doslova prejedala,je to naozaj zazitok....a tesim sa uz na buduci piatok...a pojdem na medovu detoxikacnu masaz...terba spojit prijemne s uzitocnym.klystir som si uz vecer nerobila..bola som dost unavena...
dnes sa pokusim cely den stavy....celu stravu az zajtra

[Panda]

Blahopřeji k úspěšnému prvnímu kroku, odteď budou půsty už jen čím dál snazší!

[elena1975]

dakujem dakujem dakujem
dnesny den ale nebol slavny...doobeda stavy..potom to doslo..
taka nenormalna zravka...este poobede som to zvladla ovocim zel...ale vecer uz nie
potom islo vsetko doradu...zial..po tyzdni preslap...asi to s tym postom musim vynechat...ten navrat..aj ked po jednom dni...zrejme nezvladam
cely tyzden bol v pohode a moj zaludok ako keby zamknuty...dnes ale nie..vsetky chute byvaleho stravovania ma prekvapili..samozrejme ze som si nenamyslala,ze uz nikdy nedam okrem surovej stravy nic do ust..ale prichadzali take myslienky,ze tym seknem...ze to aj tak nejak nema vyznam..len niet sa kam vratit...
ak sa vratim do stareho stravovania..sanca byt zdrava je minimalna..
zvlastne..dnes ma zacalo boliet dost koleno...ci to ma spojenie s detoxom?
kazdopadne sa pokusim zajtra znova surovu stravu
ozaj objavila som v kauflande ovci syr vyrobeny zo suroveho mlieka..
nepasterizovane...(aspon to nestoji na baleni) ale soleny
este som ho nechutnala...
no to koleno ma este v zivote tak nebolelo..naozaj sa citim ako stara babka co ju bolia klby..hroza...(spomenula som si ze som niesla dlhsie na rukach mojho 17 kiloveho syna)...ale aj tak..
naozaj chcem byt vitalna,zdrava..citit sa mladsie...a byt s prejedania vyliecena...snad snad snad niekedy
ako som vas citala,vela s vas niecim podobnym prechadzal..a dlhsie trvalo,kym ste dokazali surovu stravu na 100%
dakujem za podporu

[Xion]

Gratulujem k prvemu postu. Ten otvori oci vela konzumentom. Ja pracujem v restike, a bol som svedkom, ako dvaja novi chalani co tam prisli, dali svoje prve posty... suche jednodnove posty. Aj im sa otvorili oci. Post proste cloveka nauci... a otvori mu novy rozmer vnimania, ktory typicky konzument nikdy nezazije (vela ludom sa otvoria oci, az ked prijde vojna alebo kriza, lenze skuseny postar sa len pousmeje, ked prijde situacia, ze 2-3 tyzdne nebude co jest... konzument tu moze i umriet.)

Surovy ovci nepasterizovany syr v Kauflande? No bol by som prekvapeny, ale v zasade, niekolko salasov ho vyraba aj nepasterizovany. Ale nechce sa mi tomu verit, kedze dnes som sa dozvedel, ze niektore bryndze su pasterizovane, a predavaju sa ako nepasterizovane. Nebudem konkretizovat, ktori dovozcovia to robia.

Inak, ja ti doporucujem pokracovat. Kolko mas rokov? Ak je 1975 tvoj rok narodenia, tak to mas nieco cez 30. Nejakych zlyhani organizmu by som sa bal u 70 rocneho cloveka, co prechadza na surovu stravu, ja si myslim, ze to sa len psychika ozyva. Neverim, ze by clovek v takom veku mohol mat nejaky vazny zdravotny problem pri prechode na surovu stravu po tak kratkom case. Ja si myslim, ze to bude detox.

[Sweetie]

dle smernic. uvadet se pouze musi, je-li syr nepasterizovany. je-li pasterizovany, je to brano automaticky, uvadet se nemusi.

[elena1975]

dakujem za odpovede..
Xion..mas pravdu,clovek pocituje ine dymenzie..ak drzi post..bolo to fajn..nie nemam nejake hrozne zdravotne tazkosti(okrem nadvahy a hypothyreozy)..iba som sa prezrala...takze si ma rozosmial..a ja po lopatisticky vysvetlujem...preto som rozmyslala,ze post este nie...bola som stastna,ze som cely tyzden nedala do ust chleba ani mäso a ani sladkosti..len ten ovci syr no a vela vela ovocia a zeleniny...potom krasny post..no a den po poste som chytila zravku a zjedla mojim detom pyskoty a rozne rohlicky..a co ja viem co..samozrejme,.potom pride sklamanie...no a s tym syrom som sa teda sekla...na obale je napisane..ze syr vyrobeny zo suroveho mlieka
myslela som si,ze ak nie je napisane pasterizovany..ze nie je...takze aj sweeti dakujem za odpoved
rano mi bolo samozrejme zle..a v zaludku citila este to,co som vcera zjedla..
dala som si klystir...a urobila liter stavy s melonu,mrkvy,jablk,nejake cierne boulky..neviem ako sa volaju,mama ich ma v zahrade...este do toho citron a kusocek dumbiera...snad to dam nejak do poriadku..l
co sa tyka hypothyreozy..uz 3.den neberiem euthyrox...o tyzden pojdem na kontrolu..uvidim,co to somnou urobi..ci si mozem euthyrox vysadit...
ake mate s tym skusenosti?lebo vraj st.zlaza..ak sa raz zapali a zjazvie..uz nedokaze jej hormony produkovat..preto tie umelo dodavane vo forme chemie
ma niekto s tymto skusenosti?

[Panda]

...doobeda stavy..potom to doslo...taka nenormalna zravka...

Tohle přesně znám u sebe - mezi půsty vita strava v pořádku, ale během návratovky se vždy probouzely vařácké chutě a nezvladatelná ne-vita žravost trvající asi tak celou dobu návratovky. Ale každý půst se to trochu zlepšovalo, s poslední návratovkou jsem už byl docela spokojený, takže vydrž a moc se tím netrap, případně dělej raději méně časté půsty. Lidem s nadváhou se doporučuje dělat půsty méně často ale delší.

[elena1975]

dakujem PAnda..tesim sa kezdej jednej rade a odpovedi
myslis,ze by som predsa dalej mala skusat post?a este k tom udlhsi?napriek mojej zravke po poste?ako citam vase prispevky..vela ludom bolo podobne
potom som si rpecitala v knihe od molochova..ze na nadvahu ano post..ale 15 denny...usmievam..zda sa mi to nemozne..ale pri pomysleni na to ma nejak stigli v dusicke...to by bol zazitok
takze ja mam skusat nie jeden den ale hned napriklad 3 dni?
ono..ja sa nebojim,ze by mi nieco chybalo..keby som 3 dni nejedla..ale moja psychika...nechyti ma zravka a sklamanie po tom.?..pokusim sa teraz 2 tyzdne len surovu stravu....a potom to vyskusam...bol to naozaj uzasny zazitok
dnes cely den len ovocie a zelenina..no a klasika...ovci syr
ono vy sa mi smejete ze surovy syr v kauflande...ale ja som ho ochutnala..bol strasne malo posoleny a naozaj chutil uplne inak...este mrknem na tu ich stranku,kde bol syr vyrobeny..ci sa nieco dozviem..ale zrejme asi mate pravdu..aj mne sa to zda utopicke...v supermarkete surovy syr..ale on bol aj drahsi...20dg stalo okolo 2 eu...
naklicila som si mungo a cicer..
no ten cicer som vyhodila...bolo to dost silne a intenzivne..ta chut
a zial aj mungo...nejak mi to nejde...prvy krat mi to chutilo..ale teraz sa mi ta chut zda velmi intenzivna...
mam naklicenu psenicu..uvidim..ako to bude chutit

[Panda]

S půstem nevím jistě zda Ti radit nutně dělat další, protože sám to teď u sebe řeším tak, že si dělám od půstů pár měsíční pauzu - abych si nejdříve navykl na vita stravu jako na běžnou (a odboural tak závislost na vařeném) a také abych se dostal trochu do formy (i sport). Půsty mohou mnoho odstranit, ale je u nich nebezpečí, že zvyšují kladný vztah k jídlu - dříve jsem jedl "od hladu" ale teď už často jím "od chuti" což je špatně. Takže asi k rozhodnutí neporadím, asi k čemu cítíš blíže. Je opravdu nebezpečí jak píšeš, že když si člověk dá příliš velké nároky tak selhání může mít dost špatný dopad na psychiku.

Řešit pomocí půstů nadváhu není moc nejvhodnější - na jednu stranu půst něco vyléčí (např. srovná rozházený metabolismus), ale zesiluje vztah k jídlu a tak u lidí s nadváhou hrozí nebezpečí jojo efektu, že se při návratovce může dostat i na vyšší váhu. Proto půst pomůže při nadváze jenom v případě, že se důsledně změní i životospráva (vita strava) a půst je jenom prostředek k rychlému snížení nadváhy v případě že se pokračuje vita stravou která by to zajistila za delší čas.

Zřejmě je málo pravděpodobné, že by se Ti hned na začátku podařil např. 15-denní půst, ale vyloučené to není - obzvláště lidem s nadváhou se snáze drží dlouhé půsty, protože mají z čeho čerpat energii (tuky), svalové tkáně se odbourávají pomaleji a tak je i průběh půstu mírnější než u lidí s podváhou. Přítelkyně s lehkou nadváhou zvládla jako první půst v životě hned 21.

S klíčením munga a cizrny jsi asi musela udělat nějakou chybu - chuť je horší v případě, že buď nebyly dost naklíčené (klíčky by měly být dlouhé jako velikost semínka - u munga asi 24 hodin, u cizrny asi 2 dny, když jsou brzy tak mungo má "fazolovou" chuť protože ještě obsahuje škodlivé látky), nebo byly už přešlé (cizrna při přetažení může začít zahnívat) nebo jsi to málo proplachovala (zůstává povlak který není moc dobrý).

[Xion]

S tym ovcim syrom sa zas tak netrap. Pri tom mnozstve vita stravy sa tam aj strati... a aspon tvoje telo bude mat vo faze prechodu k dispozicii tie "stare veci", na ktorych prezivalo. Aj tak, ovci syr je asi najmensie zlo z mliecnych vyrobkov, ak by bol nepasterizovany, tak by to bola vlastne surova strava tiez.

[Xion]

Řešit pomocí půstů nadváhu není moc nejvhodnější - na jednu stranu půst něco vyléčí (např. srovná rozházený metabolismus), ale zesiluje vztah k jídlu a tak u lidí s nadváhou hrozí nebezpečí jojo efektu, že se při návratovce může dostat i na vyšší váhu. Proto půst pomůže při nadváze jenom v případě, že se důsledně změní i životospráva (vita strava) a půst je jenom prostředek k rychlému snížení nadváhy v případě že se pokračuje vita stravou která by to zajistila za delší čas.

Navyse post nepomaha odburavat prekyselenie, naopak, ked sa odburavaju tuky a dostanu sa do krvi, prekyselenie este zvysuju, takze clovek sa moze citit dost zle. V tomto pripade lepsie ako 7 dnovy post je podla mna 7 dnove pitie zeleninovych/ovocnych stiav, zaradit aj vela zelenych stiav (mlady jacmen, uhorka, paprika, melonove supky), co posobi na telo alkalizacne, a tak sa prekyselenie z odburavanych tukov rovno neutralizuje.

[elena1975]

dakujem za odpovede
Panda..aj ja to tak vidim,a citim..ze si chcem navyknut na surovu stravu ako sucast zivota...kazdym dnom som s tejto myslienky uplne nadsena...a budem dalej skusat 1x do tyzdna,v piatok ten 36 hodinovy post.
myslimsi ze za kazdym sa naucim nieco nove,a bude to naozaj len a len lepsie...
tiez si myslim,ze post nadvahu neriesi...post ma regeneracne a detoxykacne ucinky...
nadvaha sa riesi zmenou stravy a zmeny jej mnozstva..stravu som zmenila..este pracujem na znizeni ovocia a zeleniny za den....kym nebudem vidiet ze vaha ide dole...aj ked..uz nieco dole islo...takze zase celkom fajn
tie klicky..neviem..1x do dna niekedy 2x som ich preplachovala...cicer som klicila asi tak 3 dni...aj mungo..moze byt ze ich musim v tomto teple castejsie preplachnut...alebo ich dat potom do chladnicky..
Xion...aj ja si myslim,ze ten ovci syr ziadnu neplechu neurobi...jednoducho mam nanho kazdy den chut...
citala som aj tvoj pribeh..celkom fajn citanie
vcerajsi jedalnicek...doobeda stavy a melon
obed broskine
poobede melon
zeleninovy salat s ovcim syrom
vecera broskine melon
dnes sa budem snazit znizit mnozstvo...
predvcerom som sa bala ze sa uz nebudem k surovej strave vratit,ze ma nebude naplnat....ze budem mat stale zravku..nastastie vcerajsok prebehol uplne perfektne...bez chuti na varene

[Panda]

1x nebo 2x denně proplachovat je docela málo a mungo za 3 dny už může být přetažené, takže už to bylo asi nahořklé.

[mira]

3x a dost

[elena1975]

dakujem za odpoved..budem tie klicky sledovat...
dnes celkom fajn den
ranajky stvrtka melonu
desiata 4 broskine
obed stvrtka melonu,1 banan,hrst vlasskych
olovrant stava s 4 jablk 5 mrkiev kusok dumbieru polka citrona
vecera zeleninovy salat s ovcim syrom(bez dressingu)
orechy
4 broskine
1 banan
orechov bolo za cely den asi 50g
namocila som si pohanku...a asi zajtra budem 100% RAW?miesto syra dam do salatu pohanku
stale vas citam...je toho tak vela...a uzasne pribehy...vdaka za toto forum...

[Renáta]

stale vas citam...je toho tak vela...a uzasne pribehy...vdaka za toto forum...

Eli, že to aj pri deťoch stíhaš Držím ti palce, si fajn. Nech sa darí.

[Xion]

dakujem za odpoved..budem tie klicky sledovat...
dnes celkom fajn den
ranajky stvrtka melonu
desiata 4 broskine
obed stvrtka melonu,1 banan,hrst vlasskych
olovrant stava s 4 jablk 5 mrkiev kusok dumbieru polka citrona
vecera zeleninovy salat s ovcim syrom(bez dressingu)
orechy
4 broskine
1 banan
orechov bolo za cely den asi 50g
namocila som si pohanku...a asi zajtra budem 100% RAW?miesto syra dam do salatu pohanku
stale vas citam...je toho tak vela...a uzasne pribehy...vdaka za toto forum...

Akurat dnes vecer som si spravil experimentalny salat, namocena pohanka s bryndzou, olivami, rajcinou, mladou cibulkou, namletymi orechami, oreganom a cesnakom, bolo to vyborne a syte. Ale verim, ze by to bolo dobre aj bez bryndze, tak vyskusaj.
Akurat, pri tej pohanke si daj pozor, aby bola surova - tj. mechanicky lupana. Ja som kupil tu od Marianny, a potom som zistil, ze je tepelne spracovana, preto je taka hneda. Avsak, rychlejsie nasiakne vodu, ta surova by mala byt zeleno-zlta, a treba ju namocit na dlhsie. Ta od Marianny nasava vodu ako diva a uz o pol hodinu je celkom makka.
Ale ako vravim, nieje to uz RAW.

[elena1975]

dnesny den uplna pohodicka...
rano stava s pomaranca a 2 grapefruity
desiata polka banana,polka jablcka,2 broskine
obed stvrtka melona
dalsia stvrtka melona
olovrant stava s mrkvy,cvikla,dumbier,kapusta,citron,jablcka
dalsia stvrtka melona
zeleninovy salat s pohankou....
DNES BEZ SYRA,a asi prvy 100%
Xion...skontrolovala namocenu pohanku..bola zelenohneda..takze vsetko ok..a dakujem za typ....

[Xion]

wow, tak to uz si 9 dni na (viacmenej)vita. Ako sa citis?

[Sitar]

Co je prosim olovrant a dumbier?

[Xion]

Co je prosim olovrant a dumbier?

olovrant - poobednajsia svacina
dumbier - zazvor