Vlaďčin klábosník

[vladka]

Všechny MOC zdravím!!

Zakládám tedy i já tento deníček občasníček, protože chci dát o sobě vědět a pokomunikovat.
Snažím se už nějakou dobu brousit tady na fórech a někdy se v nich naprosto ztrácím a samozřejmě mnohdy nacházím hromadu inspirace a povzbuzení. Díky, že jste, neboť jste prima a mnohdy mi mluvíte z-do duše

Jsem opět na raw zhruba měsíc, ale sympatizovala jsem se syrovinama už léta. Přes bílkovinno-zeleninové období a období spíš spontánního vařena experimentování (naprosto vyšťavená svým pestrobarevným životem a masérskou prací, kterou miluju),jsem zas na raw a báječně si to užívám. Vůbec nechápu, jak jsem mohla tak odplout. ale neodolala jsem okolí , chutím a hlavně jsem si nebyla dost jistá, jestli je to fakt ok, pracovala jsem dřív ve fitku, tam je zas výživa sportovců někde docela jinde...


K raw jsem se intenzivně dostala tak před 10-13 lety, přes jogu, duchařinky aspol., je to vlastně fuk, ale mamča i táta onemocněli na rakovinu, oba už jsou pár let po smrti, ale s mamkou, která bojovala 7let, jsme dost úspěšně baštili a šťavili všesyrovou stravu. Úplně se zvedla z hrobu.
Dokonce jsme pobývaly na táboře slovenského Fora zdravej výživy, to tehdy raw dost prosazovalo...bájo.
Zpětně musím říct, že jsme jedli dost blbě, monotonně, uúnavně - hodně vloček s rozinkama a obilí a byly jsme dost přeslazené a překyselené, nicméně i to byl nějaký pokrok a máti určitě pomohl k delšímu žití, protože než s tím začla, byla pár měsíců před smrtí a neschopná chemoterapi... no a pak žila ještě 7 let, bohužel na raw jen zkraje, pak postupně porůznu baštila dle nálad...

já jsem o dost starší a sečtělejší a vůbec hybnější než tehdy a snažím se teď víc se poslouchat, už jsem toho se sebou dost zažila, takže se mi teď všechno žije líp, uvolNěněji a obchody i net je plný dostupných info, lidí a lahůdek, takže jsem teď euforická a s raw si hraju.

Příště už míň textu a víc každodenna. pa

[bstrd]

-tak vitaj a dufam, ze sa tu budes citit dobre

[Pavlína]

Ahoj Vlaďko,
jen tak jsem nahlédla, protože se nedá tady přečíst to co všechno bych tu přečíst chtěla. Napsala jsi to moc hezky a nejvíc se mi líbila Tvoje poslední věta - s raw si hraju... Taky to tak cítím je to hra s pozitivní energií, s barvami, s lehkostí uvnitř sebe a na konci toho všeho je zdraví.
Zdraví Tě Pavla.

[vladka]

Ahoj, díky za pozdravení...
Musím říct, že tohle fóru, lidičky, pospolitost, to je něco, co mi moc pomáhá, abych se necítila jako vyvrhel, někdy tedy, jako magůrek individualista... mě raw leta fascinovalo, vždy jsem se k němu více či méně vracela, ale teď cítím potřebu to dotahovat zcela. Přestože dnes po delší době jsem ujela na vařené pohance s mrkví a jogurtu, protože je mi zima a chlad nějak špatně na raw dávám. Toš další dny snad pohodověji přerawuju

nejvíc mi zatím vyhovuje, když si ráno dám ječmenný juisík, jdu si zaběhat a pak ovoce a pár máčených semínek nebo jakýsi majdák z umixované slunečnice nebo lnu s troškou medu a skořice na ovoci. Tak nějak celé dopol spíš ovo, v poledne salát a odpoledne ovo, nějaká ňamka, čokobob s datlí apod. a večer salát - zelenina, krapet olej, ždibec soli a někdy zas ta máchaná semena či ořech. Na obilí mě neužije, spíš ta semínka. Dost fyzicky makám, žiju ještě k tomu s horolezcem, tak výdej spíš větší, což mi mooc vyhovuje.

s tím běháním mám taky zkušenost, že spíš pomaleji a déle než naopak, někde na jiném vlákně se tu vede diskuse.

máte někdo nějakou svou jistotu-zkušenost-domněnku, co za styl raw je pro vás nej? Mám v tom trochu chaos, co jsem četla, i tady, je víc směrů a stylů, co člověk, to chuť, jasně, ale k čemu jste se vyharmonizovali nejlíp? co vám funguje, i když denně třebas sportujete nebo makáte, frčíte životem hybnou silou????

[vladka]

Dnešek ráno ječmenjuice, dopol ovo-2 jabka a 2 banány a "hromada" práce(masíruju) , poledne salát všechno-zelený, rajčátky, klíčky mungo (miluju nejvíc z klíčenin, vlastně ani moc jiného neklíčím, jen semena a ořechy ještě máchám a na pohanku se chystám), trochu bodlák. oleje z kauflandu (super tipy i od Huga, některými i masíruju a vyrábím z nich mazáníčka na tělíčka). Vše trochu dokořením skvělou "sojovkou z lifefoodu, fakt dobrota.

No a teď se ale dopírám pomletým mákem s trochou vody a medu.
Máte to taky, to dopírání???
- já ne vždy, když už, tak si to vychutnám, ale prostě to mám.

ztratil z Vás holek někdo menzes zkraje při přechodu a čištění? bo já asi jo, těhotná nejsem, přechod v nedohlednu, počůraný papírek je ok, je mi skvěle a až na včerejší minivařeno jsem už 2měs 100procent raw.

[veri]

já ano a nejsem sama, zkus pročíst vlákno o menzesu

[mira]

"Dopírání":
Jak přijdu domů z práce,tak se láduju.
Jediný způsob,jak se tomu přežírání vyhnout,
který na mne platí,
není zadrátovat hubu,ale nemít toho doma
tolik.Pouze zcela"nezbytné"množství.
Jo a menzes jsem neměl a dá-li Bůh mít nebudu.
Tyhle ztráty krve(a železa)si asi může tělo dovolit,
pokud je velký příjem-maso?
To je jen má nezasvěcená úvaha.

[Renáta]

Čauko, Vladi. Vitaj!
Mirko, no s tým mäsom - nie som si istá. Mäso som nejedla už 13 rokov a menzes á 30 dní ako hodinky. Vypadol po 18-dňovom pôste, ale už je zasa tu, potvora

[vladka]

Tak dnes obžerství držím pěkně zkrátka a vlastně celý den ovocný a krapet mrkve a máčených mandlí do 10ks..
navečer salát , přestože je pořádná zima a venku jsme byli celý den a já mám s chladem čím dál větší problém, takže se fakt doma vrhnu aspoň na zelený čaj nebo nějaký květinkový a prohřívám útroby. Asi to není úplně raw, ale todle je mi fuk, protože je to podle mě asi naprosto nepatrné zatížení.(pomletá semena a med nechci ani vidět, je to sice labůžo, ale pak těžko a kamenno v bříšku)

Mám dotazy ohledně Vašich zkušeností s typem syrové stravy. Teď čtu Wandmakera, a je to zase trochu jinak než kenton, Walker...

K čemu jste se prosím Vás dohryzali nejoptimálněji Vy s vašimi břušky? asi na toto téma najedu nové vlákno, neb jsem tady ještě na důkladnou polemiku, co za směr Vám komu sedí, nenarazila (ale nemám to tu projeté všechno, fakt se na vláknech a množství info ztrácím. ono se řekne raw is good, ale kterak vlastně ??

[buc11]

směrů je spousta, já mám např. již dlouho svůj vlastní, nyní dosti ovrítinkový, a překvapivě jsem docela se sebou spokojen, páč, a je mi znám, který bude pro mne snad v brzké budoucnosti ten pravý, a to neovrítinkový, skládající se spíš z ovrrajpového ovoce a i nějaké vlastní zeleninky, se snahou vkládat další potravu až do vytráveného žaludku a zajímavé je , že u dlouholetých, vnitřně již přesvědčených se ta výsledná realisace dost podobá, takže odpověď zní, jedině vlastní zkušeností se k tomu sáma dopracovat, jsi-li vyvolená

[Sweetie]

momentalne ovoce - merunky, broskve, manga, jabka, banani s jednim zeleninovym salatem denne- salat, cukini, okurky, rajcata a ted i avokado. prokladano sem tam zelenym dzusem.
nesolit, nekorenit.
a souhlasim s bucem ze dalsi jidlo az na vytraveny zaludek. pak to nedela brikule.

[vladka]

jojo, to je přesné, čím víc se ladím syrovýma šťavnatýma lahodama, tím míň mi sedí dělat si brikety z kombinací sušených ořechů, semen nebo ovoce s koncetráty typu med(přestože tak prvochuťově mňam). je to úplně jiný pocit hlavně v hlavě - pocit nabuzeného poklidného štěstí těla a čisté hlavy - nebo jak to mám popsat, když se ten tělesný stroj ukočíruje a dá se mu šance plout na vlně... to miluju čím dál víc

[vladka]

Ráno zelený ječmen, je to trochu hřích, když všude je tolik zelena, ale nemám zatím šťavič výkonný, toš zelena si utrhnu cestou do práce.. a to ještě uvažuju furt, jestli i tu sušičku potřebuju koupit nebo ne(spíš jo v rámci podpory rodinných blah, lněnky a brouci jsou lahůdka snesitelná i pro zbytek familie ))).
Dopol jabka a pak jahůdky z trhu, báječně uzrálé sluníčkem, oooo mana božská
v práci se mi masíruje o tolik líp a lehčeji a přitom spoustu tlaku, hňácání a síly do toho vkládám, energie proudí a čerpat se dá doslova hladce na čistém raw. Vylaďuje se mi hmatání, už tak dost rozvinutý a podstatný smysl u mě, to mě blaží, chodí ke mě tolik rozdílných těl a příběhů, snažím se vždycky co nejlíp na ně vyladit a napojit a pak je uvolnit, povzbudit v blahodárnu těla i mysli...
odpol avokádo, 2 rajčátka, 6paraořech

[Sweetie]

to je dobry pozorovat jak se maserka doladuje na vita strave. uzitecny postrehy hazes. vlastne makas fyzicky - citis tedy ze se ti fyzicno zlepsuje ci se ti pracuje lehceji? a dale smysl -hmat, tedy citis intenzivnejsi propojeni mysli a doteku?

[Jindra]

No a teď se ale dopírám pomletým mákem s trochou vody a medu.
Máte to taky, to dopírání???
- já ne vždy, když už, tak si to vychutnám, ale prostě to mám.

Vítej Vlaďko!
Moc pěknej pojem to dopírání Jo, taky to mám, ale beru to u sebe za hřešení, páč to není hlad, ale jen mne honěj chutě.

a souhlasim s bucem ze dalsi jidlo az na vytraveny zaludek. pak to nedela brikule.

Sweetie, Buci, i ostatní, prosím Vás, jak poznáte, že už máte po předchozím jídle žaludek prázdnej? Ptám se hlavně z důvodu nevhodných kombinací jídla... například... například čerstvé ovoce se s ničím nesnese. Takže řekněme, že jsem si na chuť dal hromádku rozinek nebo hromádku sezamového semínka a teď mi jde o to, za jak dlouho si můžu dát jablko nebo banán? Ovoce (nebo ovoščávu) si chci dát vždy na prázdný žaludek... a jak ten stav poznám? Jen podle skutečného hladu? Pozor - neptám se tady na tabulkové údaje, kdy literatura uvádí, že ta a ta potravina leží v žaludku takovou či makovou dobu. Ptám se na to, jak konkrétně u sebe poznám prázdný žaludek... například poté, co jsem si dal jogurt (ano, jako začátečník ještě sem tam ujedu na pečivu a mléčných věcech), kdypak si můžu dát po jogurtu třebas to jablko?
Mimochodem tohle je pro mne osobně na raw to nejobtížnější - pamatovat si, co a kdy jsem naposled jedl a tedy, co a kdy můžu jíst jako další jídlo. To proto, abych se vyhnul nevhodným kombinacím jídla (uváděným například ve Fit pro život nebo v Partykové Hladovění pro zdraví).

[Sweetie]

jindro, ja to bezpecne poznam kdyz mi zakruci v brise. jinak neriskuju. a teprv ne orechy a semena, ty se travi predlouho, to bych zacala az druhej den.

[Jindra]

jindro, ja to bezpecne poznam kdyz mi zakruci v brise

No jestli tohle myslíš vážně (já vím, že jo), tak to teda jím skoro pořád jenom proto, že mne honěj chutě. Kdybych měl jíst podle kručení v břiše, jedl bych dvakrát za den. No ale tak by to asi správně mohlo bejt, že jo, dvakrát za den...
Dobrá. Ale co ty situace během fyzicky náročnější práce, kdy člověk cítí, že mu dochází síly (já tomu pocitu říkám "dochází cukry"), ale hlad nemá...?

[Sweetie]

tak behem fyzicky prace bych to prokladala postupne po jedenom kousku ultrazralym ovocem, nejspis bananem. osvedcilo se mi to nedavno pri celodenim padlovani.

[vladka]

to je dobry pozorovat jak se maserka doladuje na vita strave. uzitecny postrehy hazes. vlastne makas fyzicky - citis tedy ze se ti fyzicno zlepsuje ci se ti pracuje lehceji? a dale smysl -hmat, tedy citis intenzivnejsi propojeni mysli a doteku?

jojo, všechno se vyostřuje, už jsem na plné raw byla tak před 8-10lety a vždycky jsem vlastně jedla dost ovozel, tělíčko mi vesměs funguje, ale teď je to o tolik lepší, prostě vnímání se nedá srovnat na všech úrovních a to samé platí a fyzické práci - únava se dostavuje mnohem menší zvládá mnohem lépe.

Dobrá. Ale co ty situace během fyzicky náročnější práce, kdy člověk cítí, že mu dochází síly (já tomu pocitu říkám "dochází cukry"), ale hlad nemá...?

Jindro, já žiju na současný standart dost aktivně, přestože jsem kdysi začínala s psychologií a duševní prací, nakonec se už léta cítím nejlíp, když se můžu pohupovat při masérské dřině anebo lézt po skalách apod. Ale při raw to jde všechno paradoxně o dost líp, určitě se člověk nemusí "dopírat" z hladu, jde jen o chutě a pocit... a s ovovce, kde je cukr k dispozici jako okamžitá energetická injekce to jde bezvadně. No a pokud chceš dobriketovat břuch, jsou tu ty sporné sušeniny typu datle nebo ořechy..

[Jindra]

tak behem fyzicky prace bych to prokladala postupne po jedenom kousku ultrazralym ovocem, nejspis bananem. osvedcilo se mi to nedavno pri celodenim padlovani.

Jindro, já žiju na současný standart dost aktivně, přestože jsem kdysi začínala s psychologií a duševní prací, nakonec se už léta cítím nejlíp, když se můžu pohupovat při masérské dřině anebo lézt po skalách apod. Ale při raw to jde všechno paradoxně o dost líp, určitě se člověk nemusí "dopírat" z hladu, jde jen o chutě a pocit... a s ovovce, kde je cukr k dispozici jako okamžitá energetická injekce to jde bezvadně. No a pokud chceš dobriketovat břuch, jsou tu ty sporné sušeniny typu datle nebo ořechy..

Sweetie, Vladko, díky, ostatně pak (po vznesení dotazu) jsem nad tím přemýšlel a ono by se snad ani nic jiného než ovoce jíst během námahy nemělo, protože ovoce takřka nezatěžuje trávení, tudíž neodebírá energii, kterou potřebuju jinde. Dík, děvčata

[vladka]

Dneska ne v práci, ale u zubaře, nečekaně

ráno voda s citronkem a pak za hoďku uaaau, ozvala se moje zanedbaná osmička. zubaře (asi bohužel) zanedbávám, jsem k doktorům laxní, jdu jen až jde do tuhého, což jde málokdy, no ale DNESKA JOOOOOOOO, to jsem byla tuhá celá
nejdřív jsem to mazala hřebíčkem apod, jako že to zas překonám vůlí a přírodou, ouhaaaa

takže zubař mě milostivě vzal ( a já poseroutka vyšílená bolestí měla už v sobě dva brufáče - total zajisté růžové vita )

a zub i s ďurou vyrval a i zánět tam byl, už jsem to měla delší dobu(leta) vyvinuto, tak to s raw očistou nespojuju, ale je to naštěstí fuč

zbytek dne opiátový a krve plno, furt teklo, pozbyla jsem tendle měsíc menzes, tak jsem si to teď teda dost vynahradila

pak odpol hlad jak byk, mražené banány a rozmixované mražené jahody mi dooost ulevily, studené mi doporučoval i doktůrek, ale pak jsem se ještě zbytečně nacpala svojí chalvou(pomletý sezam a krapet medu), ubila tu děsnou bolest, když chemické opiátstvo polevilo

[vladka]

Zatím se zvesela vita držím.
pastvy na melounech a jahodkách.

Zub zhojen, šlo to dobře, už bez opiátů, i když bolesti uauaua. dobrá výzva jak se ovládat a jak držím pokupě

Musím říct, že si poslední 2-3týdny opravdu užívám domácí pohodičku a můj milý aktivní muž, ( který moje vita zkraje dost nedával a měli jsme nevyřčené spory a nepochopení na denním pořádku), tak se postupně přestal děsit, že jdu na dobrovolnou fanatickou smrt, ale nakonec nakoukl do nějakého mého vitariančtiva a úplně obrátil. Tím, že jsem si fakt naprosto nenásilně neustále trvala na svém a zároveň chod rodinky nijak neomezovala a zároveň VZKVÉTÁM pohodou a elánem se to krásně vyhladilo. Do práce mu dávám misky salátu se semínkama, musí to mít hutnější, ale miluju, že do toho aspoň zčásti jde. On mi říká, že chlapi se mu smějou a on se směje taky, toš dobre. Moc mi to vyčistilo "čhi" v domě

No a co do praktična, furt to ještě nemám vychytané. Ovoce dopol, v pol taky nebo plus nějaké máchané semeno nebo salát, odpol taktéž. Mívám nálety pocitu nenaplnění, tak se musím nějak víc nacpat oříškama, ale pak je mi těžčejc, jenže to prostě zatím občas potřebuju. jinak jsem dočetla Wandenmakera už asi druhou knihu a občas zas počtu nějaké jiné směry (80/10/10) apod a všechno se to snažím nějak porovnat s tím, co mi sedí v reálu. Jen ovoce, s minimem zeleného a semen, napořád nedávám, vždycky třeba po pár dnech se dostaví útlum, touha po hutnu a já něco zhutnu sice vita, ale většinou med+semeno... a vy víte, co pak bývá a jak bříško se mívá...ale ty chalvy já fakt umím bezvadné, i s pravou vanilkou,jojo, tož nevím

[bstrd]

-len opatrne, medovo-kokosovo-karobovo-semienkove chalvy su super, ale momentalne si s nimi davam pohov, bo sa zmenili z dobreho sluhu na zleho pana, zacali ma ovladat a tlacit sa do mna v enormnych mnozstvach...ked ono je to take jednoduche na pripravu a clovek ma pocit ze si da len par lyzic...pohar medu som spraskal v rekordnom case, novy radsej nekupim a ked tak ho skusim nahradit namocenymi rozmixovanymi hrozienkami/figami

[vladka]

jojojo, jako bych to psala, ale jsem schopna to docela ovládat aspoň do množství...

no a místo medu dát máčené datle a mixovat to - jo, to je moje poslední zkušenost a tráví se to líp, nevím proč, ale bez medu i když se suš. rozmoč. rozmix. ovocem je to krapetek lehčí pro (můj) břuch, když už...

[vladka]

hlavně ne na noc, nejlíp někdy v poledne a místo všeho jinýho, čím večerněji, tím hůřeji , aspoň u mně

[vladka]

Tak stále naŽIVU

je to prostě bájo, snažím se to zharmonizovat, ale povšechně hlavně těžím z nepřekonatelného klidu hlavy a srovnaného těla. Soustředěnost na bytí je natolik snadná a samozřejmá,úplně na tom blahem ujíždí. kdysi jsem hodně četla a snažila se najít NĚKDE jakési osvícení a jiné skvosty, přestože mi to dalo spoustu nadhledu a inspirace, tak jsem posléze čtení a hledání zavrhla a změnila za bytí a kultivování si tohoto prožitku jako takového. s vitapřílivem zásadité krve do mozku je to ještě větší psina.

baštící výkyvy, co mám, souvisí s kombinacemi potravin, ve kterých plavu a nevím si někdy rady, přestože rad je v knihách houfně.ořechy a semínka si dávám, když už, tak v malém množství a jen se zeleninou, to je ok, ale po salátu v poledne mám lehčí útlum a chutě na sladké. někdo kombinuje ovoce se zeleninou, jak jste na tom vy? kvasí vám bříška? (monodietníky obdivuju, když najedu na mono, je to čistá jízda, ale chutě na pestrost jsou mi zatím voleným osudem a ráda polabužničím na salátových kombinacích a mišungách.)

[vladka]

ustálilo se mi to v hlavě i břuchu. Skončila jsem na ovoci, ovoci, ovoci, večer většinou salát, hodně zelena a krapet máčených semen nebo nic. a je mi naprosto netěžko, funguju si, čučím na to zevnitř, a hlava je lehounká, splývavá po okolí. Ten lehounký pocit a nechuť ho měnit je nepřekonatelný. Nepřekonatelný. Konečně chápu NLB, je to přesné, ani psát se nechce.

samádhi z melounu

[mira]

Ahoj

[mira]

Už jsem zanechal "nesmazatelné" stopy,
ostudné rádobyúvahy všude, tak páchám
i zde.
Nyní, když se otevírají možnosti naložit
ne- i uvážlivě s volným časem, také zažívám
pohodyplné okamžiky, vyplněné nezřízenou
konzumací všeho rostlého a sklizeného, za
účelem racionální polosytosti.
Brouzdám ve virtuálním světě a zlehčuji vše,
co vypadá zatíženě, jsoucí hrozbou smyslu-
plnosti těchto sekcí a šotkem s ambicemi
zastaralého viru, jehož je třeba potřít, aby
již více neškodil, je-li toho vůbec schopen.
(žlutý s diagnózou bulvus vykulenensis)

[vladka]

Ahoj Míro, díky za reakce tady, už mám pocit, že to ani nikdo nečte a sdílení je moc příjemné, osamělost v tom našem chroustání zeleného se na mě někdy převalí a já si tu počtu, pobrouzdám a pocit pospolitisti potěší ...

mám teď za sebou přechod ve Vysokých Tatrách, nádhera, tři dny, dřina, bágly plné všeho, železné žebříky a řetězy, únavová eufotie a hory obrovského nebetyčného kamení. mezi nima jezera, voda průzračná, okamžitě pitná, sviští honičky...............vyčistila jsem si hlavinku.

měla jsem obavu krapet , co s sebou vzít na papu. Ovozel jsem nějaký táhla i miláček pomohl, ale jen pár jablek a okurka, víc se nedalo a schroupalo se to brzo, ať to netáhnem. Zbytek jsem měla bohužel sušeniny (meruňky nesíř., rozinky, datle a ořechy, kakaobob). nejdřív jsem testovala, že bych byla co nejvíce hlady, ale při téhle zátěži mi bylo postupně spíš zle, křeče a motala se mi hlava, energie byla tatam... takže malé dávky sušenin a šlo to ok. obdivuju všechny, kteří při půstech absolvují největší námahu. v těch Tatrách jsou to velké výškové výšlapy, s těškým nákladem(spacáky a všechno potřebné do všemožného počasí...tahat s sebou)... Děláte někdo VHT? nebo horolezení? co baštíte, pokud jedete na delší výpravu (pokud nejste uřž tak vysublimovaní, že nebaštíte nic?? >:-) )

[vladka]

no a ještě, tatranské šťovíky, kysele a pampelišky jsou to nejlepší, co jsem kdy venku jedla... a k tomu v nížinách jahůdky lesní..oooooooooooooooooo

[jans]

čau, já to třeba čtu, ale nic nepíšu
samadhi z melounu - na tom něco bude, jednou jsem si tu přečetl od Awy, že jí chutnaj melounové pecky, jsem to taky zkusil a jsou fakt dobrý, od té doby je pro mě meloun dokonalá potravina, když už ty pecky nemusím vybírat, ale těším se na ně
jednou jsem zkusil na horách nic nejíst a dopadlo to se mnou stejně, motání hlavy, že jsem skoro nedošel, takže si vždycky vezmu aspoň pár jablek, chodím jenom jednodenní, takže to není problém

[RadkaS]

Děláte někdo VHT? nebo horolezení? co baštíte, pokud jedete na delší výpravu (pokud nejste uřž tak vysublimovaní, že nebaštíte nic?? >:-) )

VHT delam, da se rict, ze cely den nejim nic, rano pomeranc. dzus, mozna kousek hroznovyho vina, nektarinky, nebo co zrovna mam. Pak pri vystupu nic nebo max. jedno jablko a pak az vecer, kdyz se vratim. Jidlo me zbytecne zatezuje, bez jezeni se mi jde vyborne, kdybych se nacpala, budu funet a bude mi zle. Suseniny bych nejedla, ani kdyby za mnou chodily, ty mi energii vzdycky berou, uz je vpodstate nejim, fakt je mi z nich vic zle nez po varenym.

Horsi je, jestli delas VHT tim stylem, ze nekam dojdes, tam prespis a pak jdes dal.... Ja se vzdy vecer vracim do pevneho stanoviste, kde jsme ubytovani. Pokud by slo jen o jednu noc, tak bych to zvladla, vzala bych si do batuzku na vecer okurku, rajce, avokado (nebo tak neco) a mozna par fiku (jsou suseny, ale na vecer kdyz si cucam jen ten vnitrek mi az tak nevadi, ale nedokazu si predstavit, ze bych si je dala pred vystupem, nebo pri vystupu, to by byla strasna zizen, si myslim)

Pri horolezectvi to samy. Pred lezenim nejim nic, ani dzus nepiju, to by me zbytecne odvadela pozornost potreba na malou. Jim az po.

[vladka]

Díky moc za odpověď... když je dostupné čerstvé ovozel, je to ok, to je vpohodě, jen ty několikadenní přechody jsou mi problém, na horských chatách buď nikdo nebo jen vařmen se zelňačkou... s těmi ořechy a sušeným máš určitě pravdu a to, že ti není blbě bez jídla vůbec, tak přikládám tomu, že jsi odčištěná jako horský potok, což se o mě po třech měsících na vita s občasným zakopnutím, nedá říct. tak si myslím, že je mi po pár hodinách intenzivního stoupání a makání na půstu blbě a zle hlavně proto, že se mi spalujou toxiny hluboko z těla a narychlo se otrávím... kéž by se mi půstovalo vysokohorsky tak snadno. snad se k tomu brzy promelounuju.

no, ale než klobás a zelňačku, toš lepší datla a hrozinka

[vladka]

to Jans: meloun požírám s peckama a náruživě, moc mi chutnají a meloun je pro mě nejoblíbenější jídlo na světě už odmala. Jsem melounožrout, když to jde. to fakt miluju.

[dvdmchl]

Meloun je skvělej. Ale zrovínka předevčírem jsem si šel koupit melouna a zjistil sem, že prodávaj jenom seedless. Tak jsem nekoupil a šel zase smutně zpátky.

[vladka]

bezsemenný melounek ...to je fakt slabší verze

já dnes půst, ale s hořkýma bylinkama v čaji. Prostě jsem měla na ně chuť, včera jsem se nekrmila úplně nejlíp a sklouzla do obžerství a hodně ořechových tuků a bílkovin , a hned (ráno taktéž) jsem věděla, že tudy moje cesta vůbec nevede...takže studená sprcha, tření kartáčem a půstík zkusím s trochou jaterního čaje...prostě není vita, ale teď mi ta silně hořká voda dělá blaho, úplně to cítím.

s těmi ořechy a semínky vůbec nevím. čím jsem déle na vita ( a nepřelízám zrovna velehory), tím víc inklinuju hlavně k ovoci, dobrému kousání a vytrávení, menším objemům. k večeru salát spíš ze zeleného, s trochou máčených semen, řasou apod. potřebuje vůbec tělo semínka a ořechy a v jakém množství, aby vše fungovalo ?? strašně ráda bych si přečetla Grahama, ale zatím nemám zdraj a moje angličtina je slabounká, určitě bych tam našla přesně odpovědi, co mě teď straší v hlavě..

večer zkusím zaběhat, když ráno opět lenora nevyběhla

[Panda]

Semínka a ořechy nepotřebuje. Ovoce dodává energii a zelenina minerály. Semínka a ořechy dodávají hlavně tuky jako zdroj energie a jako doprovodný prostředek k zpracování vitamínů - ale v ovoci a zelenině je tuků také celkem dostatečně. I jenom s ovocem se dá vystačit. Takže - pokud nesklouzneš k hranolkám tak se řiď hlavně tím co cítíš, na co máš chuť. Pokud tělu bude něco chybět tak si o to řekne - dostaneš pak chuť třeba na dýňová semínka nebo na klíčky. Ty předpisy jsou jen doporučení co je a není vhodné jíst - ale o výběru množství a skladby si stejně musí říct organismus sám, protože každý je jiný a hlavně každý organismus má v různé době různé potřeby, chutě se proto mohou v průběhu času úplně převracet a je proto třeba se řídit hlavně jimi - kniha neví co tělu zrovna chybí.

[RadkaS]

potřebuje vůbec tělo semínka a ořechy a v jakém množství, aby vše fungovalo ??

Nepotrebuje. Neboj, pokud bude Tvoje telo cokoliv potrebovat, rekne si o to tak silne, se tu potrebu proste pocitis a das si. Akorat nekdo ma trosku problem s rozlisenim potreby tela a chticem.... >:-)

[RadkaS]

No, koukam, ze Panda Ti tu uz hezky odpovedel

[vladka]

moc díky za odpovědi

vpodstatě to tak cítím. ořechů a semletin pomálu či nic, sušené cokoliv nepozřít žádné - a NLB je cobymlask.

Jsem zvědavá na zimu a zvládání chladu. mám nízký TK, podkožní špek nicmoc, spíš trochu stehýnka, toš chladnu... to určitě znáte všechny holčiny tady. Lepší se to po delší vita stravě? někde se píše, že jsou v končetinách usazené bordýlky a ty brání dobrému prokrvení alias teplu těla v chladných dnech. uvidíme

no, a moje baštění je teď o melounech a čerstvém ovoci a plodech hlavně, navečer nějaké zelené cosi a labužnicky někdy mixuju zralé banány(někdy je i předmrazím) s raw kakaem a je to taková Ňama, ani mi z toho není nějak těžko oproti chalvám. je mi dost blaho teda >:-)

[buc11]

moc díky za odpovědi

vpodstatě to tak cítím. ořechů a semletin pomálu či nic, sušené cokoliv nepozřít žádné - a NLB je cobymlask.

Jsem zvědavá na zimu a zvládání chladu. mám nízký TK, podkožní špek nicmoc, spíš trochu stehýnka, toš chladnu... to určitě znáte všechny holčiny tady. Lepší se to po delší vita stravě? někde se píše, že jsou v končetinách usazené bordýlky a ty brání dobrému prokrvení alias teplu těla v chladných dnech. uvidíme

no, a moje baštění je teď o melounech a čerstvém ovoci a plodech hlavně, navečer nějaké zelené cosi a labužnicky někdy mixuju zralé banány(někdy je i předmrazím) s raw kakaem a je to taková Ňama, ani mi z toho není nějak těžko oproti chalvám. je mi dost blaho teda >:-)

my vlastně ani nejíme kvůli energii, ale kvůli teplu, aby sme ho vyrobili, jelikož je to potřeba proti okolní teplotě, čiliže v tropech nic takového není potřeba, takže tam je to ovoce a duriani spíš kvuli užití si, jest něco jiného zdá se býti nesmyslným
Naopak zde, a jelikož moje ovoce krom moruší a sypkejch jablek je vesměs kyselý, není pro mne pouze frutairování to optimální
a ptal se na to vůbec někdo?

[vladka]

no, dobrý je to Buci, odpověď Zasloužilého VŽDY vítána

ořechy aspol.pomálu, to je jasne,

ale v zimě nebo ve dnech, kdy prostě nejni v krámě nebo sklepě moc sladkého ovoce, nebo na to nejsou prachy apod. -dyť žijem tu a ne v tropech... se asi uchýlit k datlím aj. sušenému rozmoč. ovoci na doslazení stávajícího ovo asi je nejstravitelnější cesta, když jinak ovozel...? což? bo já to jen s kyslejším ovo a zel nedávám... nebo je pak NLB v H áji?

[Panda]

Nedostatek ovoce v zimě vyřeší 40d půst.

[Sweetie]

v zime pokud mozno mikrofud, nezaneradit si telo. cim cistsi, tim vic teplo a vyrovnanyho stavu.vlastni zkusenost. treba par jablek denne.

[buc11]

no, dobrý je to Buci, odpověď Zasloužilého VŽDY vítána

ořechy aspol.pomálu, to je jasne,

ale v zimě nebo ve dnech, kdy prostě nejni v krámě nebo sklepě moc sladkého ovoce, nebo na to nejsou prachy apod. -dyť žijem tu a ne v tropech... se asi uchýlit k datlím aj. sušenému rozmoč. ovoci na doslazení stávajícího ovo asi je nejstravitelnější cesta, když jinak ovozel...? což? bo já to jen s kyslejším ovo a zel nedávám... nebo je pak NLB v H áji?

aha, mně se přerušila myšlenka
myslím, že na vita v těchto končinách to lepší nebude, ledaže
prostě pohyb dělá teplo a v zimě je většina stejně někde v teple
a v krámě je všeho až moc, proto mněš to brání mimojiné v mikrofůdech a půstech

[Honza]

my vlastně ani nejíme kvůli energii, ale kvůli teplu, aby sme ho vyrobili, jelikož je to potřeba proti okolní teplotě, čiliže v tropech nic takového není potřeba, takže tam je to ovoce a duriani spíš kvuli užití si, jest něco jiného zdá se býti nesmyslným

moje zkušenost je taková, že v zimě se při každém treninku láduji banány, jablky, pomeranči - typické třeba v tenise, kde se mění strany, tak si VŽDY musím alespoň trochu kousnout. OPROTI tomu teď v létě, vůbec tuhle potřebu nemám a většinou jen piju vodu.
A jsem taky přesvědčenej, že příčinou je to co výše napsal buc
Taky moje děti toho teď moc nesnědí

[vladka]

Musím shrnout svoji poslední zkušenost

Takže jsem měla delší období převážně na ovoci a téměř bez tuku. zpočátku paráda, posléze ale spíš katastrofa a rozhozené chutě a sebeovládání...To se mi zvrhlo poslední týden ve večerní obžerství, raw-neraw, měla jsem problém se toho střepat, sýry, cottage, obilí, hromada věcí... konec.
zjistila jsem, že mi zoufale chybělo alkalizování pomocí zeleného, takže teď jím fůru pampelišek a salátů, mám úplně zelené orgie a do toho hodně vodových plodů (okurky, rajčata, melouny...).
z ovoce jsem musela ubrat, protože jsem se ho nemohla dorvat a strašlivě jsem se furt přejídala a stejně ten cukrový nálet nakonec končil něčím neraw. Vůbec velké dávky ovoce nedávám. Frutariánství mě rozhodilo a doporučované velké dávky banánů (Graham)apod mě rozlítaly a spíš následně s obžerstvím oplácaly tukem. nejsem vy volená
toš teď spíš zpátky ke spoustě zelenin, což mi chybělo a ovoce dopoledne a pak už jen jako výjimečnou ňamku zkusím. trochu se pročistím a odlehčím, uvidím co mi tělíčko sdělí... rozhodně jsem se dnes konečně zklidnila

ořechy téměř nebrat, to už mám jasné

[dvdmchl]

Měl jsem to podobně. Někdy v únoru jsem s velkou slávou přešel na fruktariánství. První týdny perfektní. Pak jsem zažal sklouzávat, kafíčka, čajíčky. Později dorty, sýry, indické, thajské bufety. Ve finále i pitta chleba a obrovské porce jídla a sýra. Někdy v květnu se mi dokonce vrátila alergie, na kterou už jsem zapoměl,že jsem měl. Narostl mi pupek, vůle se snížila, energie poklesla.

Teď jsem zpátky jenom na ovoci asi poslední 3 týdny. A opět se cítím skvěle. Ale mám jendo poučení z minula. Nesmí se sklouznout ani trošičku. Žádné kafe, žádnej čaj, prostě ani jeden krok stranou, pak to funguje. Raw-veganismus přeci jen nějakej ten skluz odpustí, fruktariánství ne.

A žádný velký porce nejsou třeba. Třeba včera jsem měl:
-6 jablek
-asi 5kg meloun
-asi 10 cherry rajčat
Plně nasycenej a spokojenej.

Ale chystám se pojídat ještě klíčky a semtam máčené ořechy, to ale spíš souvisí s mým žívotním stylem , kdy si občas musím nosit jídlo na zádech a kolem nejsou stánky s ovocem.

Každopádně ještě na fruta úplně nezanevři. Asi si sama moc dobře pamatuješ, že tělo si na fruta úplně výská a mysl je stále jasná a veselá.

[luca]

Řekla bych, že nejlíp poslouchat tělo - pokud jsou to jen chutě, zpravidla pomůže napít se vody, ale když něco fakt vyžaduje, není pomoci - zjistila jsem, že je lépe podlehnout, ale jen na tu chvilku. Já to měla nedávno s opečenými brambory - tak jsem trochu dala a pak zas bylo všechno ok, na brambory ani nic jiného neraw chuť nemám. Důležitý je pocit v těle a v mysli, jakmile řeším racionálně, zda-li jsem dost ortodoxní, je to na nic - to je jenom jakási smlouva sama se sebou a nevede to k vyrovnanosti.
Cílem by měla být cesta k sebekultivaci, k tomu, aby člověk nebažil po tom, co mu nedělá dobře, aby zcela přirozeně a bez násilí páchaném na sobě dělal a jedl pouze to, co je mu třeba... A už jen ta cesta, se všemi možnými uhnutími, ale hlavně znovuvráceními se zpět, má velkou cenu.
Vlaďko, promiň, že jsem spáchala takovou tirádu ve tvém private deníčku, ale nějak mě tak předešlý vývoj debaty nabudil...