Pavel_k

[mira]

Ahoj!
První a druhou mám v knižní podobě, ale třetí už nebyla k mání. Dík za linkin.
Helmutovi budiž sláva a zemina jej netiž.

Má-li kdos potíže se stažením, povolte kšandy, nebo to jest i támhle-
např. http://uloz.to/5782107/wandmaker-2-co-v ... reknou.pdf

[Sweetie]

Možnost stažení souborů:
H.Wandmaker - Nejzdravější výživa
H.Wandmaker - Co vám doktoři neřeknou
H.Wandmaker - Tajemství všech nemocí

http://rapidshare.com/files/417653811/W ... vyziva.pdf
http://rapidshare.com/files/417653812/W ... reknou.pdf
http://rapidshare.com/files/417653813/W ... nemoci.pdf

zdravim te, jak jde zivot?
ty soubory jsou jak darek k narozkam, jen je nemuzu stahnout jako free user, tobe se to povedlo? mam pocit ze to blokujou schvalne aby se clovek prihlasil na premium user a zaplatil.

[Sweetie]

Ahoj!
První a druhou mám v knižní podobě, ale třetí už nebyla k mání. Dík za linkin.
Helmutovi budiž sláva a zemina jej netiž.

Má-li kdos potíže se stažením, povolte kšandy, nebo to jest i támhle-
např. http://uloz.to/5782107/wandmaker-2-co-v ... reknou.pdf

povolila jsem ksandy hlavne po zmene tvyho avataru, ale stejne to nemuzu stahnout, web jako ze neexistuje, nebo eror.

[mira]

Dva free šly, ale zarytě mlčící vlekaři už ne a ne. Na ulož.se je to také
zašprajcnuté.

[Jindra]

Možnost stažení souborů

Pavle ahoj, moc díky za tyhle knížky! Paráda.
Ještě také připiš, jak se Ti daří Doufám (a přeju), že skvěle.

[Panda]

Pokud to někomu nejde stáhnout tak je to i v mé knihovně (kdo tam má přístup).

[pavel_k]

Zdravím po delší době všechny vitariány.
V březnu se mi podařilo asi 3 týdny držet čistou vita-stravu. Pak jsem opět začal porušovat. Od té doby se snažím, aby to porušování nebylo příliš velké. Koncem srpna jsem váhu snížil ze 125 na 121 kg (zatím nejlepší váha od r. 2006 byla 119 kg vloni na podzim). Ta stoupla zase na 125 a teď jsem si objednal fíky s tím, že budu jíst 6 ks denně. Bohužel jsem neodolal a snědl jsem 2 balení najednou a váha je hned na 129 kg. Navíc mě teď hrozně mučí představy a chutě na ta nejhorší jídla (např. teplá sekaná + 30 Dkg vlašáku + 3 rohlíky; sýry, bagety; Kebab; zmrzlina) apod.
Přitom vím, že kdybych to snědl, že si na tom stejně nepochutnám, ale mozek je úplně zblbnutej.
Snažím se každý čtvrtek držet půst a v pátek do 15 hod. (někdy se to povede až do soboty ráno).
Myslím si, že nejlepší lék na ty představy je půst. Pokud např. 2 dny nejím, tak to samo nějak odumře, ale pak se to nesmí zase „dráždit“. Jak píše Wandmaker – nejhorší je první sousto (jako u alkoholiků).
Takže doufám, že se mi zase začne více dařit dodržovat vita-stravu, protože chci nejpozději do konce roku se dostat aspoň na těch 119 kg a hlavně si je udržet.
Všem vitariánům držím palce, aby se jim všechno dařilo.

[pavel_k]

Jinak ty soubory jsou ke stažení také na Uloz.to:

http://uloz.to/5782105/wandmaker-1-nejz ... vyziva.pdf
http://uloz.to/5782107/wandmaker-2-co-v ... reknou.pdf
http://uloz.to/5782106/wandmaker-3-taje ... nemoci.pdf

Všechny se mi před chvilkou přímo zobrazily (na Free) a pak jsem dal soubor - uložit kopii.

[pavel_k]

Na Uloz.to jsem objevil parádní knihu:

Lynne McTAGGARTOVÁ - Co vám lékaři neřeknou

http://uloz.to/5396365/mctaggartova-lyn ... reknou.pdf

Popisuje reálný stav našeho lékařství
Současnou medicínu přirovnává spíše k náboženství než k vědě.
Ten, kdo si myslí, že to doktoři s námi myslí dobře, bude otřesen.

(Soubor má 29 MB.)

[pavel_k]

Zdravím všechny.
Dnes mám malé výročí, po mnohých porušováních se mi podařilo celý měsíc držet 100% raw stravu. Nejhorší byl začátek – veliké chuti hlavně na pečivo, sýry, atd. Abych podpořil motivaci, tak jsem si vařenou stravu „zhnusil“. Uvědomoval jsem si všechny škodliviny, které obsahuje a jak hrozně škodí organizmu. Postupně jsem si začínal říkat, že to za ty následky nestojí a teď po 1 měsíci už mi vařená strava tolik nepřitahuje. Právě, že dřív jsem byl ohledně porušování takový flegmatik. Při první chuti na vařené jsem to hned vzdával, protože to vzdorování "by stejně nemělo cenu". Ono to chce vyburcovat sebevědomí a zvýšít motivaci (snadno se to říká). Také je dobré si neustále uvědomovat úžasný přínos raw stravy pro naše tělo. Celkově je dobré se tím jídlem zas až tolik nezaobírat – jíst jen když mám skutečný hlad – tím se omezí chuti. Pro mě je snažší držet 100 % raw stravu než občas porušovat. Protože pak dostanu velikou chuť a zase se začnu nekontrolovaně ládovat pečivem, sýry atd.

Jinak ráno si vymačkám 2 citrony do 0,5 l vody. Pak dopoledne a v 15 hod. jím talíř ovoce (jablka, broskve, hroznové víno a banány). V 17 hod. si rozmixuji 0,5 kg mrkve nebo čínské zelí s okurkami. Večer ještě sním hrst dýňového a slunečnicového semínka. Minulý měsíc jsem také šťavil červenou řepu a cuketu z vlastní zahrádky. Večer si ještě dělám zelený ječmen.
Celkově za den vypiju ca. 7 l čisté vody. (Kromě čisté vody piju jenom kombuchu – jinak nic).
V práci mám na stole neustále hrneček s vodou – a pořád popíjím (vypiju tak až 4,5 l vody za směnu). Tou vodou se z těla vyplavují škodliviny. Od 9.9., kdy jsem vážil 130 kg (194 cm výška) jsem dosud zhubnul 7,5 kg a doufám, že to co nejdříve půjde trvale pod 120 kg. Každý čtvrtek a pátek se snažím držet půst (ale často porušuji třeba kustovnicí, kombuchou nebo semínky). Chtěl bych to ale vydržet jen s čistou vodou.

Četl jsem knihu Šokující pravda o vodě od Dr. Paula C. Bragga a Dr. Patricie Braggové a přesvědčilo mě to, abych to s tou destilovanou vodou také zkusil. Naše tělo se pitím vody s anorganickými látkami postupně mění na kámen. Také velice škodí sůl. Naše buňky jsou na povrchu ucpané tuky a anorganickými usazeninami. Proto nemůže inzulín dostat glukózu do buněk – důsledek je cukrovka 2. typu. Také se takto zanesené buňky špatně okysličují a to má za následek vznik rakoviny. V našem střevě se vytváří tenký film podél stěn a brání využití potravy. Minerální usazeniny tvoří ve 40 letech ca. 10 kg a v 60 letech až 20 kg (25 %) tělesné hmotnosti.

Proto jsem si také včera pořídil reverzní osmózu 75 GPD (tu, co má Jarda Zajíček). Zpočátku ty filtry chtěly pořádně propláchnout (obtokovým ventilem), ale pak byla ta přefiltrovaná voda fantastická. Máme vlastní studnu a normální voda má dobrou chuť. Obával jsem se, že destilka z ní bude bez chuti – jakoby umělá. Ale ve skutečnosti, když se jí čerstvě načerpané a přefiltrované ze studny napiju, tak jsem skutečně v životě tak dobrou vodu nepil. Plánuji, že ji postupně začnu pít. Připravuji si na ni PET lahve. Musí se v nich 5x 24 hod. vyměňovat destilka a pak se "zatáhnou" a už nic do vody neuvolňujou.

Zase za nějakou dobu se ozvu.

[Renáta]

Pavel, krásny úspech. Gratulujem ti.
Ale prečo 7 litrov vody? Ani s vodou nepreháňať. To tiež nie je zdravé. Tekutinu máš v ovocí a zelenine - a ty ešte dáš 7 litrov vody????
To množstvo si si naprogramoval, alebo ťa vyslovene smädí? Ak to druhé, bacha na cukrovku.

[pavel_k]

Renáta - Pavel, krásny úspech. Gratulujem ti.
Ale prečo 7 litrov vody? Ani s vodou nepreháňať. To tiež nie je zdravé. Tekutinu máš v ovocí a zelenine - a ty ešte dáš 7 litrov vody????
To množstvo si si naprogramoval, alebo ťa vyslovene smädí? Ak to druhé, bacha na cukrovku.

Já tu vodu popíjím, abych zahnal pocit hladu a už je to takový zvyk.
Je pravda, že by stačily tak 3 l, ale vzhledem k tomu, že měřím 194 cm a mám 123 kg, tak to je dvojnásobný objem, než má např. někdo, kdo váží 65 kg. Cukrovku nejspíš nemám - chodím pravidelně na kontrolu na internu a nic neříkali.

[Jindra]

abych podpořil motivaci, tak jsem si vařenou stravu „zhnusil“. Uvědomoval jsem si všechny škodliviny, které obsahuje a jak hrozně škodí organizmu. Postupně jsem si začínal říkat, že to za ty následky nestojí

Přesně takhle to dělám taky a je to zatím nejúčinnější metoda, která u mne náramně funguje.
Jinak teda Pavle paráda, určitě jsi i Ty sám spokojen a máš radost. Věř, mám radost s Tebou, současně poněkud závidím, protože jsem na vita jen cca 95 %, výjimečné pečivo by se u mne našlo
Pavle móóóc děkuju za odkazy na knížky, co jsi tu dal. Vynikající čtivo.
Měj se, ať se Ti i nadále daří.

[mira]

Také bych to s tou vodou vzhledem k tomu, Žes statný, viděl jako odpovídající.
Voda z osmózy je dobrá a nefiltrovaná kohoutková se pro mne po té,
co jsem začal pít odhumusenou, stala nepitelnou.

[pavel_k]

Děkuji za přání. Hlavně vydržet.
Někde jsem četl, že by se mělo denně vypít 0,4 l vody na 10 kg váhy.
U mě to vychází ca. 5 l (včetně vody z ovoce a zeleniny).
Takže ca. 4 l jen samotné vody.
Pokusím se to dodržovat, protože těch 7 l opravdu docela zbytečně zatěžuje ledviny a já musím neustále běhat na záchod.
Jinak z té destilky mám opravdu radost - i z docela bezproblémové montáže.

[Renáta]

Fajn, Pavlík. Držím ti palce. Zaradíš aj dlhšie pôstíky, či nie?

[pavel_k]

Fajn, Pavlík. Držím ti palce. Zaradíš aj dlhšie pôstíky, či nie?

Zatím se snažím vydržet alespoň 1-2 dny pouze o vodě. Vždycky večer si dám ještě hrst slunečnice nebo dýně - abych to snáze vydržel. Pak uvidím - max. vidím tak 5 dní. Obávám se hlavně návratovky, abych zase nezačal moc jíst.

[Renáta]

Áno, to máš pravdu. Myslím, že tie jednodňové pôstíky zatiaľ ti úplne stačia. Aby si nemusel bojovať so žravkou po dlhom pôste. Ideš na to dobre. Najprv sa naučiť zdravo jesť! Super.

[pavel_k]

Tak jsem zjišťoval parametry té mé reverzní osmózy:

voda ze studně: 660 uS, 430 ppm
voda z RO: 210 uS, 130 ppm

Takže ca. 30 % hodnoty původní vody.

Původně jsem si myslel, že mě z RO poteče skutečná destilka jako z lékárny.
Takže jsem trochu zklamaný. Ale voda je nádherně čistá a má hodnoty
lepší, než balená voda. Navíc je zadarmo.
Teď už piju pouze vodu z RO a myslím, že mě také pročistí.

[s.arik]

Ty hodnoty jsi měřil sám?
Taky máme RO a jsme s ní velmi spokojení, ale "čísla" nemáme.
Jiank já po nulové mineralizaci ani netoužím, spíše doufám, že se voda zbaví většiny hormonů, virů, chloru a podobných horších příměsí, na destilce netrvám

[pavel_k]

Ano, měřil jsem to vlastními měřáky. Mají možnost kalibrace
a hodnoty jsem určil jako průměr více měření.
Jinak to vychází jako 1/3 až 1/4 původní hodnoty.
My máme spíše tvrdší vodu (ze studně), tak ta
výstupní hodnota je o něco větší.
Já teď také oceňuji více čistotu od škodlivých látek, než
to, že voda má min. minerálů.

[Jindra]

Tak jsem zjišťoval parametry té mé reverzní osmózy:
voda ze studně: 660 uS, 430 ppm
voda z RO: 210 uS, 130 ppm

řek bych že to je špatný, ale ona ta RO čistí pořádně teprv až se zajede, což by ale dle výrobce mělo trvat jen řádově nějakou hodinu, ne dny či týdny. By mně zajímalo, jaký bych naměřil hodnoty já. No a co ta kalibrace... není měřáček moc "rozhozenej". Tyhle hodnoty jsou totiž fakt bídný, to mne mrzí.

[pavel_k]

Tak jsem zjišťoval parametry té mé reverzní osmózy:
voda ze studně: 660 uS, 430 ppm
voda z RO: 210 uS, 130 ppm

řek bych že to je špatný, ale ona ta RO čistí pořádně teprv až se zajede, což by ale dle výrobce mělo trvat jen řádově nějakou hodinu, ne dny či týdny. By mně zajímalo, jaký bych naměřil hodnoty já. No a co ta kalibrace... není měřáček moc "rozhozenej". Tyhle hodnoty jsou totiž fakt bídný, to mne mrzí.

Mám tyto měřáky:
Měřič vodivosti Voltcraft LWT-01 za 999,-
Měřič množství rozpuštěných látek ve vodě FKtechnics TDS5031 za 775,-
K tomu se dodává lahvička s KCl 1413 uS = 940 ppm pro kalibraci.
Prováděl jsem již řadu měření a výsledky jsou zhruba stejné.

Dneska jsem naměřil: voda ze studně - 640 uS = 440 ppm
RO: 170 uS = 115 ppm.

Zdá se, že RO se postupně trochu snižuje, ale jinak ta hodnota je
dost vysoká.
Objednal jsem si ještě deionizační filtr (vychytává Ca a Mg ionty),
tak uvidím.

Pro zajímavost jsem přeměřil technickou destilku: 10 uS = 5 ppm.
Takže ty vysoké hodnoty pro RO budou asi pravda.

Na druhou stranu je asi naivní si myslet, že za 1600 Kč dostanu RO,
která mě z 660 uS udělá 10 uS. Ve skutečnosti zmenší hodnoty
ca. 3-4x (což je ale také dost dobré). Hlavní je odfiltrování škodlivin z vody.

[cepheus]

Destilka je TOP voda pro půst, super, že to někdo už i změřil.
Jinak Pavle udělá službu (pročistí) i ta kohoutková, pokud je dobrá.
Některá kohoutková voda může balenou strčit do kapsy.

A pozor, není voda jako voda, nikdy nevíte co vám někteří vyčůranci do lahve "zabalí" :
http://tn.nova.cz/zpravy/zahranici/cele ... dovce.html

[mira]

Mohly celebřity dopadnout i hůř, když to balí vyčurinci.
V práci teče voda z benecka a to už jsou hory sněhem zapadlé, ale je
řádně chlorem ošetřená, skoro MMS. Dříve jsem s ní vystáčil, nyní vláčím
z domova v nereznoucí termolahvici reverzně osmotickou.
Kolegové na tu kohoutcovou lají, jak je jejich ranní káva nechutná
a zanáší se kdysi rychlovarná konev.

[Panda]

Naše kohoutková (v Pha) má jednu super výhodu - často už nejsou třeba žádné další kávové přisady, potřebnou barvu si zajišťuje sama. Minulý týden dokonce chuchvalce čehosi černého, jistě velmi chutného, škoda že jsem měl zrovna půst.

[mira]

To chtělo uchovat vzorky, aby bylo lze okusit během návratovky.

[Zdeníno]

Ještě mě napadá, zda máš dostatečný tlak na vstupu do RO, jak požaduje výrobce (myslim, že mají být min 3atm).

[cepheus]

Tlak by neměl ovlivnit čistotu vody, jak ? Pouze zajišťuje garantovaný výkon - průtok vody.

[s.arik]

Taky si ten mechanismus neumím představit, ale v návodu se píše, že pro optimální čistotu výstupní vody je ten určitý minimální tlak důležitý.

Myslela jsem, že membrána funguje jako sítko - co propadne, to je prostě menší než oka a basta, tlak by neměl nic měnit, nanejvýš to, že při vysokém tlaku sítem třeba protlačíš i větší šutráky, deformací síta...
Ale ono to asi funguje přesně naopak, podle toho, co píšou. Při nižším tlaku projde i to, co nechceme. Ostatně je to "reverzní osmóza" a ne pískový filtr.

Kdyby tomu někdo rozuměl, ráda si přečtu zdůvodnění.

[buc11]

http://cs.wikipedia.org/wiki/Reverzn%C3%AD_osm%C3%B3za

[s.arik]

Jo Buci, tohle jsem četla, ale nerozumím tomu, když membrána "propouští jen rozpouštědlo a ne rozpuštěné látky" proč mi pak z přístroje teče voda, ve které ty rozpuštěné látky stejně jsou.
Myslela jsem, že 100 % molekul výstupní "osmotické" vody prošlo membránou. Není to tak?

[hugo]

RO je rovnovážný proces, což vylučuje získání 100 % čisté vody a dalším problémem je selektivita membrán, v běžné vodě je toho rozpuštěného opravdu hodně a některé látky jsou schopné membránou alespoň z části projít.

[pavel_k]

Tlak máme mezi 2 - 3,5 atm. Je možné, že 1/2 doby je tlak pod 3 atm.

Údajně by běžná RO měla mít na výstupu max. 10 % vstupní vodivosti.
To je hodnota, kdy by se membrána měla vyměnit.
Např. při vstupní hodnotě 350 uS na vstupu by na výstupu mělo být ca. 15 uS.
Pokud je 35 uS, tak by se membrána měla vyměnit.

Já ještě zkusím vyměnit membránu a uvidím.

[pavel_k]

Membránu jsem vyměnil. Hodnoty klesly ze 170 uS na 100 uS.
(110 ppm na 60 ppm).
Zajímavé je to, že když piju tuto vodu, tak mám v puse na patře takovou trpkou až nahořklou chuť. Zkusil jsem membránu hodinu proplachovat, ale je to pořád stejné. Pak tu vodu cítím, jak mi tlačí v žaludku. Takže raději piju normální vodu z kohoutku. Naštěstí máme výbornou vodu ze studně. Pouze, že je tvrdší (660-700 uS). Nebo také používám filtr Brita - Maxtra. Ten sníží vodivost na ca. 570-610 us).

[Zdeníno]

Není příliš jasné, zda jsi RO nasadil na studniční či městkou vodu (totiž při odběru té studniční může být problém dodržet potřebný konstantní tlak).

[s.arik]

osmozoval studniční...

voda ze studně: 660 uS, 430 ppm
voda z RO: 210 uS, 130 ppm

ta hořká chuť je zvláštní, naše voda je chutná.
hořkost byla i před výměnou filtru nebo ne?

[Zdeníno]

"Naštěstí máme výbornou vodu ze studně." mě trochu mate.

Chuťové signály jsou vynikajícím čidlem, a ty laciné membrány jsou určeny k akvaristice, takže je teoreticky možné, že se jedná o nějaký bordýlek z membrány. Či RO demaskovaný, leč nevychytaný bordýlek z vody.
A signály těla (žaludku) by se neměly ignorovat.
Takže je to dosti mrzuté...

[pavel_k]

Vodu máme skutečně pouze z vlastní studny. Chuťově je výborná, pouze je trochu tvrdší (ca. 700 uS - minerálky mají ca. 1000 uS). Proto se jí snažím pomocí RO očistit od minerálů.
Tuto vodu jsem asi 4 dny pil (pouze tuto vodu) a chutnala výborně. Pak jsem vyzkoušel 2. membránu (naprosto shodná jako první - od stejného výrobce).
Hodnota vodivosti klesla ze 170 uS na 100 uS. Už jenom tento fakt nemohu pochopit. Vše se dělá podle norem kvality (ISO 9000) na stejném pracovišti atd. a liší se 1,7x - opravdu zajímavé.
Pak jsem začal mít po napití takový trpko-hořký pocit na patře. Myslel jsem si, že je třeba membránu propláchnout. Tak jsem ji 1 hod. (podle návodu) proplachoval (proteklo 180 l vody). Hořký pocit jsem měl stále. Tak jsem namontoval opět první membránu, kde jsem problém s chutí neměl. A opět jsem cítil hořký pocit. Takže si myslím, že problém není v RO a membránách, ale že se zřejmě jedná o nějakou reakci na osmotickou vodu. U normální vody tento problém nemám. Takže zkusím nějakou dobu vodu z RO vynechat a snad se mi ta chuť spraví.

[s.arik]

Pro nás ostatní uživatele dobrá zpráva, že nebyla membrána vadná, ale jednalo se o reakci tvého těla. Zajímavé...

[Zdeníno]

Mohl bys zkusit nějaký den pít destilku z jiného zdroje, pokud by se hořká reakce opakovala, je chyba v tobě, pokud ne, je asi chyba ve studniční vodě.
Kopané studny jsou dosti zranitelné vůči lokálnímu znečištění. RO neodstraní ty látky, jejichž molekula je menší než molekula vody, jako jsou např. některé herbicidy (proto se k RO montují specifické předfiltry).

[pavel_k]

Nemusím pít destilku z jiného zdroje. Piju vodu z naší studny a necítím žádnou hořkost. Pokud by studna byla znečištěna, tak by voda z RO měla být čistější než nefiltrovaná voda (u RO mám kalový filtr 10 um a filtr z aktivního uhlí). A právě tato nefiltrovaná voda je v pořádku.
Ještě mě napadlo, že jsem v průběhu minulého týdne jedl dost velká množství bio-mandlí (se slupkou). Někdy až 250 g denně. Tak je možné, že se jedná o nějakou reakci na hořkost těch mandlí.
Teď chci několik dní počkat a pak se uvidí.

[pavel_k]

Tak jsem si pro porovnání pořídil ještě membránu 100 GPD od firmy Mangala.
Výsledky jsou opravdu lepší. Ze 100 uS to kleslo na ca. 55 uS/30 ppm.
Zajímavé je, že mně za hodinu nateče jen 3,5 l (dříve kolem 5 l) - je to asi tím, že máme nízký tlak (kolem 2 atm.). Voda už mi nepůsobí tu hořkost - myslím si, že to bylo asi těmi hořkými bio-mandlemi (snědl jsem jich za 14 dní asi 3,5 kg - nedokázal jsem se omezit).
Chtěl jsem teď ve Čt a Pá držet opravdový půst jen o vodě. Přes den to docela šlo (i když mi šrundalo v břiše), ale večer kolem 22 hod., když jsem si šel lehnout, tak jsem kvůli tomu škrundání nemohl usnout. Zkoušel jsem to nějakou dobu a když to nepřestávalo, tak jsem si raději něco snědl.
Nevíte, jak přečkat noc (a vyspat se), když začínáte držet půst?
Věřím, že další noci už jsou snadnější. Také si myslím, že to chce trénink a zvyknout si na to škrundání.
Jinak jsem shodil ca. 2 kg a omezil jsem to pití (ca. 4-5 l)
Na čisté raw stravě už jsem 54. den. Jediné, co jsem porušil, bylo to, že jsem si několikrát udělat mísu rajčatového salátu se solí, octem a spolarinem. (Té soli a octu bylo docela hodně) nebo jsem si dal kyselé okurky. Asi tělo chtělo nějakou tu kyselost - nebo to byla spíš nějaká chuť na kyselé. Teď už mi to ani nepřijde.
Jinak zdravím všechny vitariány a ať se jim daří.

[Panda]

Škrundání běžně není. To jsou jen první půsty kdy tělo kouká co se děje a vyžaduje svůj obvyklý přísun stravy, ze zvyku. Proto bývá i větší hlad nebo nějaké další potíže. Při dalších půstech už si zvyká že občas zkrátka jídlo není a tak už takové projevy nejsou.

[s.arik]

Na čisté raw stravě už jsem 54. den.

úžasné, fakt obdivuju, pro mne větší důkaz disciplíny než nějaký krátký půst (i do 22hod lepší než nic ).

hýbou se nějak tvoje zdravotní záležitosti? zlepšení, nebo nepříjemný detox?

[pavel_k]

hýbou se nějak tvoje zdravotní záležitosti? zlepšení, nebo nepříjemný detox?

Před 14 dny jsem omezil nadměrné pití vody. Dnes piju ca. 4-5 l osmotické vody (50 uS - destilka má méně než 10 uS).
Ustálila se mi váha - 124 kg. Dřív skákala od 120 do 128.
Celkově se cítím docela dobře - zatím žádný detox.
Chci se snažit o omezování jídla i při 100 % raw, abych se připravil na skutečný půst jen o osmotické vodě. Zatím se mi nedaří přečkat noc - nemůžu hlady usnout a zatím jsem to pokaždé vzdal a šel se najíst.
Právě tím omezováním jídla - hlavně na noc - to chci dokázat.
Plánuji 2, později tak 3 dny.
Mám jednu pozitivní zkušenost. Na začátku vita-stravy mi bylo pořád hrozná zima. Teď je mi docela teplo - možná už se tělo trochu pročistilo.

[Panda]

To jo, to tak asi bude s tím pročišťováním a zimou, mně teď už přestává být zima i při půstech. Asi ten pocit chladu znamená že není v těle něco v pořádku.

[Jindra]

Pavle zdravím Tě, znovu děkuju za knížky ke stažení, které s tu nadhodil, ty mi moc pomohly, no a hlavně-

všechno nejlepší k Tvým narozeninám, hodně štěstí, pohody, ať se Ti daří a neopouští Tě pevná vůle být na raw a ať z toho máš radost a samozřejmě očekávané výsledky.
Zas někdy písni, jak to jde... Měj se bezva!

[pavel_k]

Díky Jindro za přání k narozeninám.
Teď se zase po delší době snažím jíst raw (nejvíc mi dělá problém pečivo a sýry - to je opravdové prokletí).
Teoreticky tomu rozumím výborně, ale ta praxe.
Takže ještě jednou dík a držím všem palce.

[kveta]

Sice pozdě ale přece Přeju Ti Pavle k narozeninám hodně lásky a zdravíčka, pohody i sluníčka a at se Ti daří na raw cestě.