Jana - 21- dnovy pôst

[JANA]

Tak sa hlasim po dlhej dobe , kedy som zmenila pracu a odbehla jeden maraton a konecne pocitila potrebu dat vysnivany 21-dnovy pôst. Vcera som zacala, na popolcovu stredu, ako inak dnes je to len druhy den, takze zatial niet co riesit, ale napriek tomu sa citim fantasticky. Predpripravny tyzden sa niesol v znameni bolesti hlavy, ale od vcera akoby utal...nadherna premena
Moja vaha je 55,2 kg (vyska 172), tak dufam, ze nebudem vyzerat ako kostlivec...v kazdom pripade sa strasne tesim a to mi dodava silu...a btw som zamilovana (hoci by som nemala a myslim, ze mi to trosku aj pomaha v mojom pôste a vo vnutornej sile...Prajem vsetkym krasny den

[Sweetie]

vidim ze potrebnou kondicku mas. jsi zkusenejsi pustar? preji pevnou vuli.

[RadkaS]

Drzim palce, dej vedet, jak pokracujes

[Petrs]

Jedenadvacítka... to je moje vysněná meta... budu ti hrozně držet palce!! A ta zamilovanost, to je docela zajímavej podpůrnej prostředek

[Jindra]

Jani držím palce a sleduji Tvůj deníček! Průběžně si zas a zas zkoukni zásady půstu, ať nemáš problémy, prosím Tě. Jsem s Tebou! Možná letos, ale nejpozději příští rok bych této mety rád dosáhl také.

[JANA]

Dakujem vam velmi za podporu . Dnes je to treti den a citim sa skvele. Spala som sice len 4 hodiny, ale to asi patri k tomu. Mam dost energie a jedlo vobec neriesim. Ubytok vahy je nepatrny (asi je to telo nastavene na to, ze to bude trvat dlhsie). Moja vaha 54,8.
Zatial fungujem ako doteraz, teda aj so zatazou ako je joga a tanec. Hudba ma nabija...
Citim, ze prechadzam vyraznym duchovnym obdobim a ten post to len stupnuje. Menim sa a trochu som z toho zmätena. Stastna, ale trochu sa aj bojim

[JANA]

vidim ze potrebnou kondicku mas. jsi zkusenejsi pustar? preji pevnou vuli.

Ahoooooj,
mam za sebou vela jednotiek, niekolko trojek, 5 -dnove a jeden 7- dnovy post. Rozhodla som sa dat rovno 21 (citim sa silna, trenovala som na maraton, tak verim, ze to zvladnem) a hlavne ma k tomu nieco vnutorne naviedlo. Bolo to silne...Dakujem

[JANA]

Jani držím palce a sleduji Tvůj deníček! Průběžně si zas a zas zkoukni zásady půstu, ať nemáš problémy, prosím Tě. Jsem s Tebou! Možná letos, ale nejpozději příští rok bych této mety rád dosáhl také.

Tak to ti budem fandit

[JANA]

Jedenadvacítka... to je moje vysněná meta... budu ti hrozně držet palce!! A ta zamilovanost, to je docela zajímavej podpůrnej prostředek

Chapem, moja bude od teraz 40

[macik]

tak, co, jak to jde? můj sen je 21 taky, ale nějak si to ještě v praxi nedokážu představit...

[Hugo z Hor]

já si to zatím nedokážu představit ani teoreticky. Moje maximum byla 7 a to už jsem ten poslední den vypadal jak smrt před smrtí >:-)

[epony]

Ahoj Janka, fandím ti pri 21, znie to užasne.. Ja idem dať pôst od zajtra, telu sa zažiadalo...

[sonique1981]

Jano drzim moc palce!
udelal jsem ted neco podobneho - konec v praci, 25denni pust s kazdodenni jogou, ted jsem 11 dni pote a je to nadhera!!
jakou delas praci? da se to dobre kombinovat s pustem?
krasny den!

[JANA]

Jano drzim moc palce!
udelal jsem ted neco podobneho - konec v praci, 25denni pust s kazdodenni jogou, ted jsem 11 dni pote a je to nadhera!!
jakou delas praci? da se to dobre kombinovat s pustem?
krasny den!

Tak na to sa tesim Robim v leasing spolocnosti, ale mam aj ine aktivity. Da sa to kombinovat. Ale na poslednych osem dni som si pre istotu zobrala dovolenku. Neviem ako na tom budem energeticky, ale hlavne potrebujem byt sama so sebou. Lebo mam pocit, akoby som ani nepôstila...
Inak sa zatial citim fantasticky, ale to je len siedmy den

[JANA]

Ahoj Janka, fandím ti pri 21, znie to užasne.. Ja idem dať pôst od zajtra, telu sa zažiadalo...

Dakujeeeeem. Drzim palce pri poste. Kolko to bude?

[JANA]

já si to zatím nedokážu představit ani teoreticky. Moje maximum byla 7 a to už jsem ten poslední den vypadal jak smrt před smrtí >:-)

Ja som predtym tiez dal najviac sedem, takze kludne skus . Ale celkovo si myslim, ze je to o nastaveni...ja som sa proste nastavila tak, ze to zvladnem, a zatial ficim v pohode
Najväcsi problem - posledne dva dni do mna nejde voda, ba priam k nej citim odpor , ale snad to prejde

[JANA]

Takze....dnes je siedmy den pôstu, co je vlastne skoro nic , mam dost energie, robim jogu, tancujem (obcas sa zadycham...), ale zvladam to dobre. Za sedem dni som schudla 3,7 kg, co je fajn, lebo neviem-neviem ako budem vyzerat po 21 (sice to rychlo a zdravo naberiem, ale predsa). Zatial sa neobjavil ziadny skryty zdravotny problem, som plna energie az sa sama cudujem. Zase som si overila, cim menej pohybu a aktivity (samozrejme odtial-potial) tym lepsie sa clovek citi, akonahle zalahnem do postele, tak mi trva dlho kym sa rozbehnem. Mozog mi fici velmi dobre....a...
...z ineho sudka, co ma dost prekvapilo...bol som na zachode (velka potreba) a to som dala jeden klystir , ale chystam sa este aspon na dva...
tak drzte palce

[JANA]

Dnes mám 16-ty deň pôstu, mám dovolenku a asi to nebol dobrý ťah, lebo nemám motiváciu vstať z postele a trvá mi strašne dlho, kým sa do niečoho pustím a toto zažívam len odkedy mám volno. Inak sa cítim fajn, na pere sa mi objavil velmi malinký opar, ale cítim, ze hned aj zmizne. Ubytok na vahe je posledne dni velmi maly. Mam sice 49, 2 kg a uz neviem ako mam ulozit svoje kosti, ked spim, ale viem, ze to hned zdravo naberiem, takze aspon na chvilu sa snazim vzit do ulohy kostlivcov.
Zistila som, ze to co ma startuje je hudba a jazda autom. Maximalne mi to dodava energiu

[Sweetie]

blizis se do finale preji at to mas stastne za sebou

[Panda]

To jsi dobrá takhle to dotáhnout daleko. Možná by Ti pomohlo více procházek aby ses cítila lépe a více motivovaná a zabavená? Přeji ať pak dobře zvládneš návratovku.

[buc11]

sqělé výkony,
samože i renata a michals

[Renáta]

Jani, drž sa! Začali sme náhodou v rovnaký termín, tak to už zvládneme, nie? Ja sa snažím byť aktívna po celý čas, hoci by mi bodlo trošku sa povyvaľovať v posteli, ale cítim, že by ma to oberalo o silu pokračovať v pôste. Tak ráno šupky -hupky z postele a do roboty vesele.

[kveta]

blahopreju vsem pustujicim, sama vim ze to pokazdy neni prochazka ruzovym sadem, ale kazdy to ma jinak intezivni. libi se mi ze je pust tady hodne popularni.

[JANA]

Takze, uspesne som ukoncila pôst...vlastne neviem, ci uspesne, lebo moj jazyk nebol po 21 dnoch ruzovy a a moc nebol absolutne ciri...napriek tomu som to ukoncila...lebo uz STACI!!! Proces som zacala naparenymi cherry paradajkami a teraz pijem stavy riedene Luckou a slinami. Stale sa citim slaba, ale cim dalej tym viac naberam silu. Asi som prilis vela ocakavala od toho pôstu, nic specialne sa neudialo, az na to, ze som zacala nenavidiet destilku , ziadne duchovne zazitky. Citim sa len opät a raz vnutorne silnejsia a zase som sa utvrdila v tom, ze clovek dokaze cokolvek. Uzavrela by som to vyrokom:
" Ak nebudes verit v to v co pred tebou nikto ani nedufal, nikam nedojdes a nespoznas strukturu celeho vesmiru"
Dakujem za podporu, teraz uz len to neprehnat s jedlom (Budem informovat)

[Renáta]

Jani, gratulujem. Jazyk sa môže v pohode dočistiť počas správnej návratovka. Aj mne to ešte pokračuje a mala som len 17 dní. Prajem ti pohodovú návratovku.

[Sweetie]

velka gratulace k vykonu, teda tys jim prosla jakoby nic, a hned 21.

[epony]

VELKY OBDIV, JANKA

[RadkaS]

Taky velka gratulace a nenech se mylit. Cisteni se muze jeste projevit. Dej si zalezet na navratovce. Super uspech !

[Panda]

Jana perfektní výkon, jsi dobrá. Asi Tě teď čeká možná ještě obtížnější stránka půstu, návratovka, ale jak se zdá podle hladovky asi i tu zvládneš lehce. Referuj jak se Ti bude dařit, jsou to velké zdroje ponaučení pro nás začátečníky.

[JANA]

Naozaj som sa presvedcila, ze telo sa ocistuje aj po pôste, a to som si myslela, ze zacat jest znamena aj ukoncit pôst. Teraz som v navratovke 6-ty den a a je neuveritelne co to telo este robi. Az teraz vidim, ze moja koža maximalne trpi, je uplne vysusena, co doteraz nebolo, ale to sa spravi. Maximalne sa snazim pocuvat svoje telo, co sa tyka stravy a myslim, ze mi to aj ide. Navrat som zacala naparenymi bio cherry paradajkami (4 malicke ), potom som pila stavy riedene vodou a slinami, na 4. den som postupne pridavala ovocie a zeleninu a napriek tomu, ze som uz 4 dni prijimala nejaku stravu sa moja vaha nemenila. Teraz som plna energie a citim aj apetit, ale uplne si vystacim so surovou stravou. Napriek tomu ma dnes na obed caka rozvarena ryza bez soli. A tak postupne pridavam...Moje nove telo sa mi paci, lebo som schopna urobit asany, ktore som doteraz nikdy neurobila a ostatne asany idu s takou lahkostou, az je to zvlastne...Teraz citim dokonca aj zmeny v mysleni a trochu som zvaznela. Citim, ze sa menim aj duchovne...

[macik]

Naozaj som sa presvedcila, ze telo sa ocistuje aj po pôste, a to som si myslela, ze zacat jest znamena aj ukoncit pôst. Teraz som v navratovke 6-ty den a a je neuveritelne co to telo este robi. Az teraz vidim, ze moja koža maximalne trpi, je uplne vysusena, co doteraz nebolo, ale to sa spravi. Maximalne sa snazim pocuvat svoje telo, co sa tyka stravy a myslim, ze mi to aj ide. Navrat som zacala naparenymi bio cherry paradajkami (4 malicke ), potom som pila stavy riedene vodou a slinami, na 4. den som postupne pridavala ovocie a zeleninu a napriek tomu, ze som uz 4 dni prijimala nejaku stravu sa moja vaha nemenila. Teraz som plna energie a citim aj apetit, ale uplne si vystacim so surovou stravou. Napriek tomu ma dnes na obed caka rozvarena ryza bez soli. A tak postupne pridavam...Moje nove telo sa mi paci, lebo som schopna urobit asany, ktore som doteraz nikdy neurobila a ostatne asany idu s takou lahkostou, az je to zvlastne...Teraz citim dokonca aj zmeny v mysleni a trochu som zvaznela. Citim, ze sa menim aj duchovne...

týýý jo, to chci taky zažít ..ale na 21 jsem ještě měkkoš, max tu sedmičku, zatím....

[kveta]

jani, hezky se to cte, ta tvoje syrova cesta, akorat nechapu a jsem pouze zvedava: proc na tebe i pres to ceka varena rejze?