Bob

[Bob]

Na konci pátého dne jsem na tom docela mizerně. Motá se mi hlava a jsem dost zesláblý. A to se ještě musím pěšky dostat domu-do MHD mě nikdo nedostane. A honí mě chutě. Už se těším na návratovku. No, těším se na ní a současně sbírám síly. Teď už vím, že vlastní půst dotáhnu, a tak soustředím sílu odhodlání na těch 7 dní po půstu (tím si ty chutě asi přivolávám )

Fiona: Jasně, že to neděláme pro krizi. Jen jsem se dočetl, že čím silnější acidoza, tím silnější detox. A tou krizí má první fáze půstu vyvrcholit (ta první fáze platí pro úplný půst). Dnes už je mi to úplně jedno, ale včera večer mě třošku mrzelo, že bych se toho nejintenzivnějšího neměl dočkat. No, některé knihy jsou psány tak, že cpou lidi do škatulek (krize 8-10 den apod.) a člověk oslabený půstem z toho pak má těžkou hlavu . Pro příště budu mít tenhle deníček a ten mě povede-i když všechno asi stejné nebude.

Díky všem za povzbuzující komentáře.

Bob

[RadkaS]

Na konci pátého dne jsem na tom docela mizerně. Motá se mi hlava a jsem dost zesláblý.
Bob

Bobe, proc mizerne? Ber to pozitivne, probiha detox, telo se cisti, to je super, vzdyt proto jsi do toho pustu sel , preju hodne sil! Jde ti to super!

[RadkaS]

Snaz se delat nejaky pohyb, takove prochazky v prirode cloveku hodne pomuzou. Zvlast pri te priserne slabosti

[Bob]

Dopoledne, den šestý.
Včera večer jsem dal koupel, klystýrek a vyzkoušel jsem ušní svíčky. Všechny procedury byly docela příjemné a vcelku mě dobily energií. Potom se mi špatně usínalo.
Dnes jsem zase docela slabý, ale (jak píše Radka) alespoň vím,že se v těle něco děje. Bohužel pracuju v centru Brna, tak to bude s procházkou v přírodě kapánek náročnější. Musí stačit cesta z práce a do práce. Chodím trasou, kde potkávám minimum aut a možné maximum stromů. Cesta mě vždycky vzpruží, ale po hodince se vrátí únava a nevolnost.
Jo, v noci mě vzbudila bolest v ledvinách. Mám dost silnej pocit, že se tam něco pořešilo. Dnes už mě nebolí.
Celý tento týden byla moje výkonost v práci tak na 30%. Teď vymýšlím, jak to doženu a kdy se z toho vylížu. Budu v práci celý tenhle víkend a příští týden musím fakt zabrat. Jsem ve skluzu se dvěma projekty a teď mě trápí výčitky svědomí za každou chvilku, kterou jsem strávil na vitarianovi nebo jiným nepracovním způsobem. No, odhlašuju se a jdu makat (jsem v kanclu od sedmi a zatím jsem jen přečetl vitariana a nastudoval několik nových věcí o ječmeni a chloreře).

[Fiona]

To bude dobry Bobe Uz je vikend, si odpocines, a jestli od pondelka jedes na stavach, zkus dat ovocne a uvidis jak te to vzpruzi. To zas prozmenu nebudes vedet co s energii. Jo, a pri pustu je vubec lepsi pracovat co nejmin, mel by si odpocinout cely clovek a nejen traveni...

[Bob]

Jo, docela rád bych si odpočinul, ale můj šéf je moc přísnej (vypadá jako já, jmenuje se jako já) a nedá chvilku klid. Půst mě dost zpomalil, tak se snažím přes víkend alespoň něco dodělat. Musím vymyslet, jak změnit svojí pracovní realitu. Buď přeprogramovat svůj vztah k práci u počítače, nebo vymyslet, jak se znovu vrátit do terénu. Dřív jsem dělal stavoše a teď už rok skoro výhradně projektuju. A jelikož mě to u complu moc nebaví, dost času prolajdám a potom to ve stresu doháním o víkendech a po nocích. Ale to se změní, jen ještě nevím jak a doufám že ne k horšímu.
K půstu: Jsem podrážděný, asi mám to, co se popisuje jako bušení srdce (občas), energie kolísá. Mám pocit, že se trošku zvedám. Ještě dvakrát se vyspím a bude první šťávička . Zatím to vidím na citrusy. Ještě večer něco postuduju a pak se rozhodnu definitivně. Další alternativa je první šťáva mrkev (možná+řepa) a ovocné až později. A teď se chci zeptat: považujete za nutné šťávy ředit. Všude jsem četl, že první den ředěné, ale nějak se mi to ekluje. Písněte, jak to vydíte.
Mějte se všichni fajn.

[awa]

Záleží z čeho je šťáva. Řepa, řapíkatý celer, zelí jsou hodně silné, ty se mnou párkrát pěkně bez ředění zamávaly. Já většinu zeleniny, když nad tím tak přemýšlím, ředím. Snad jen mrkvu, celer bulvu a kedlubnu ne.

Co se týká nestíhání a netahavé pracovní morálky, tak mám teď stejný problém. Taky dneska a zítra makám. Sice doma u kompu, ale udělat to musím a je jedno kde. V práci nefunkční technika a zpruzelí kolegové a doma zase tak milo a tolik rozptylujících vlivů, že to asi vyjde nastejno. Výkon předvádím retardovaný a nejradši bych se na to vytentočkovala, jak mi to neba.
Nejsi v tom sám....
Pa, pa. Vydrž. Musím přestat přemýšlet, že se mi nic nechce. Teda přemýšlet nad tím, že se mi chce se povalovat a číst si.

[Bob]

Awa: Dík, dodala jsi mi sílu. Jdu ještě něco nakreslit.

[Bob]

Awa: Ještě ke šťávám: Mně ředěné vyloženě nechutnají. Několikrát jsem zplodil dryják dost "výrazné" chuti (příliš bylinek...) a chtěl jsem to zachránit ředěním. Výsledek byl pokaždé tragický. Nastavování mrkvové nebo pomerančové šťávy se mi taky zrovna neosvědčilo. No, ještě mám celý den na rozhodnutí.

[Bob]

Ráno den sedmý a cítím se super (ve srovnání s uplynulými dny). Nebýt přetrvávající mírné nevolnosti, vůbec bych nevnímal, že se postím. Všechno se odehrálo včera večer. Dal jsem si néti a najednou se mi krásně dýchalo. Ještě nikdy jsem po néti tak super pocit nezažil. Vlezl jsem si do teplé vany a najednou jsem zjistil, že mám spoustu energie a nechce se mi jen tak ležet. Takl jsem vylezl a dal jsem si více než hodinu poweryogy. K mému překvapení jsem byl už od začátku pohyblivý stejně, jako obvykle po první čtvrthodince cvičení. Cvičení se zdálo být trošku náročnější než jindy, ale celkový pocit super. Báječně se mi rozproudila energie.
V noci jsem se vzbudil s takovým zvláštním pocitem ve svalech (občas se mi to stává i bez půstu)-je to taková mírná tupá bolest, nemůžu se nikdy rozhodnout, jestli je to nedostatkem pohybu(pocit nevybité energie) nebo únavou. No naštěstí jsem zas usnul a opět se mi zdálo o jídle. Vcelku se mi ulevilo, když jsem ráno zjistil, že návratovku jsem podělat v reálu ještě nestihnul . No, když jsem končil s alkoholem a později s cigaretama, byly ty sny horší.
A teď sedím zas v práci (sice je neděle, ale co nadělám) a jdu něco dělat. Ať tu ten den neprosedím zbytečně.

[buc11]

bobe, skvělá práce

[RadkaS]

bobe, skvělá práce

jo,jo, Bob je sikulka

[Bob]

Díky.
Je osmý den ráno a já už se těším na pomerančový džusík. Za chvilku vyrazímm nakoupit surovinu, vymačkám a budu si to užívat.
Momentálně mám ale dost mizernou náladu, kvůli zádům. Už rok s nimi řeším docela závažné problémy. Zvládnul jsem vyřešit krční páteř, hrudní páteř, ale pak se objevila bolest v kříži a na tu jsem krátký. Byl jsem i u Mudrů, ale ti sami nevědí a řešení lékama proti bolesti je až k smíchu pitomé...Myslím, že řešením by asi byla změna práce (sezení u complu je PMN hlavní příčinou), ale to je dost problém. No, asi se tomu časem nevyhnu. Zatím hledám někoho, kdo mi poradí vhodný způsob kompenzace, ale všichni (Mudři, maséři, fyzioterapeuti) moudře krčí rameny a doporučují vyzkoušené. No, záda asi budou po půstu dalším nosným tématem mého deníčku.

Nějak se mi nechce na ten zelňák a ani nemám moc hlad. Ale jdu. dneska šťávička a po zbytek týdne švestička, rajčátka a jablíčka vysomrovaná ze soukromých zahrádek. Jen to udržet v rozumném množství

[dvdmchl]

na zada je nejlepsi plavani...a opatrne protahovani
az se to zlepsi tak poradne protahovani, stale plavat, pridat posilku a mozna beh...

zada bolej vetsinou kdyz jsou pokrivena a nebo kdyz je ochable svalstvo kolem patere....

[Katarína]

Zvládnul jsem vyřešit krční páteř, hrudní páteř, ale pak se objevila bolest v kříži a na tu jsem krátký.

Skus masaz. Inac sledovala som cely priebeh postu, blahozelam a prajem uspesnu navratovku.

[Bob]

Tak jsem po delší době zpět a mohu podat zprávu o průběhu návratovky. Celá situace se dost zkomplikovala hned první den. Dozvěděl jsem se, že večer odjíždím pracovně do Rumunska. To znamená celou noc v autě (převážně za volantem), dvě hodiny spánku v hotelu, celý den jednání a přes noc zpět do ČR. Už jsem takovou cestu zažil a hned mi bylo jasné, že plánované návratovce odzvonilo.
Tak jsem si slíbené švestky vyzvedl o den dřív a v pondělí odpoledne začal opatrně s jejich konzumací. Tou dobou už jsem v sobě měl 3x2 dl pomerančového džusu a cítíl jsem se božsky nabitý energií. Myslím, že kdybych těch švestek snědl jen pár, bylo by to lepší, ale i tal si tělo poradilo super a já vyrážel na cestu s nastartovaným trávením.

..............

[Bob]

Na tyhle cesty bohužel jezdím jako externista s lidmi našeho klienta a cesta je tak v jejich režii. No, v devět večer jsme se zastavili na večeři. Zariskoval jsem a dal jsem si 150 g míchaného salátu bez zálivky. V salátu bylo zelí, mrkev, řajče a okurka. Báječně jsem si pochutnal, všechno pečlivě pokousal a ostatní nechápali, že mi ta troška salátu trvá dýl než jim kopmlet večeře včetně polívky. Během noci jsem pozobával švestky a bylo mi docela fajn. Řídil jsem asi od 22. hod do tří ráno.
Spal jsem zhruba tři hodiny a potom se vzbudil bez budíku. Po protažení a sprše jsme šli na snídani. Zažil jsem tu příjemné překvapení v podobě ovocného talíře. Byl pěkně naaranžovanej a obsahoval banán, jablko, nektarinku, pomeranč a hrozno. Ani jsem to nesnědl (nechtěl jsem roztahovat žaludek). Až do oběda jsem pozobával (k velkému pobavení ostatních) ze svých zásob švestek. K obědu jsem si zopáknul ovocný talíř.
Cestou zpět jsem postupně zkonzumoval asi kilo švestek a dorazil jsem ve tři ráno bez sebemenší stopy únavy.
Ve středu jsem vstával v šest a jel na další pracovní cestu (po ČR). Vůbec jsem nebyl unavenej a pokračoval jsem ve švestkové monodietě. Když jsem se večer vrátil domů, zjistil jsem, že se díky švestkám nacfházím na jkémsi tripu. I přes nedostatek spánku jsem frčel na vlně energie a nemohl se vrátit na zem. Tak jsem udělal gaspačo, ale ani to moc nepomohlo. A myslím, že jsem ho neměl jíst tolik. Ty dvě misky byly asi první provinění proti pravidlu "nepřežer se" od začátku návratovky. Sice jsem neměl žádný nepříjemný pocit přejedení ani plnosti, ale mozek říká, že to bylo moc. Zatím se držím bez tuků, koření a soli.
A důležitá věc-trávení funguje skoro jako švestkovej průtokáč. Musím s tím něco udělat!

[Bob]

Dnes jsem vstával dost pozdě. Nenařídil jsem si budík a vzbudil jsem se v osm hodin (spát jsem šel tak v jedenáct). To se mi už dlouho nestalo. Ráno jsem se NEnajedl švestek a odešel jsem do práce. První jídlo byl oběd v 11hod. a tvořily ho (jaké překvapení) švestky. V plánu je ještě švestková svačina a k večeři bude zeleninový salátek. Zbytek švestek bez milosti zamrazím. Monodieta je krásná věc, ale když mi po švestkách voní i záchod, je PMN něco špatně. Myslím, že trávení se ještě pořádně nenastartovalo a že si tělo zatím bere primárně cukr a ostatního se promptně zbavuje. Třeba ho dnešní salát trošku probere.

Celkově si dost lítám-možná až moc. Jing a jang ve stravě jsem nikdy neřešil, ale asi se budu muset naučit, jak a čím se po ovoci uzemnit. Potřebuju si pár věcí srovnat v hlavě a trošku se podívat do sebe; jenže to v tomhle stavu prostě nejde.
Půst hodnotím ohromně pozitivně. Nevím, jak probíhal nebo neprobíhal detox, co se vyčistilo a co ne, ale cítím se skvěle. Mrzí mě, že mi ta pracovní cesta sebrala klidnou návratovku. No, alespoň si ten klid vytvořím teď a možná díky tomu i něco uzrálo bez zásahů mého ega.

[Bob]

Katarína, DVDmchl: Děkuji vám za účast a snahu pomoci. Cvičím dost pravidelně, na masáže chodím když je hodně zle. V mém případě bohužel obecná rada moc nepomůže. Ve fungování celé té soustavy svalů a kostí, vazů, plotének a co já vím čeho ještě je prostě cosi "rozbité". Já teď musím zjistit:
1. Co je rozbité (případně i co je příčinou)
2. Co brání opravě nebo zhoršuje stav (abych to odstranil)
3. Co dělat, abych umožnil, případně urychlil opravu
4. Pokud se to samo neopraví (asi ne), jak to opravit
5. Co dělat, aby se to neopakovalo

Výše uvedené zjišťuji už rok a zatím bez výsledku. Jak jsem již psal, z velké části jsem už vyřešil krční a hrudní páteř. Stále ještě neznám odpověď na všechny otázky, ale vím, jak stav zlepšovat. Ohledně kříže, nemám zodpovězenou jednu jedinou z otázek tak, abych byl spokojen. Názory se rozcházejí, každý radí něco jiného a já už mám strach i ze cvičení, které mi jinak dělá dobře. Během milované poweryogy pořád zkoumám, co na to kříž, místo abych se soustředil na cvičení. No dnes jdu k dalšímu specialistovi (slyšel jsem na něj ódy), tak uvidím.

[buc11]

bobe, považuji tě za vuolového (jako že maj vůli) a to obdivuji
Tvé problémy (zádové) ovšem nevyřešíš (PMN) nočními jízdami na Balkán, intenzivní pracovní aktivností atd i když prokládanými puostovými akcemi.
Taky sem přemýšlel, každý den seděje v nevhodné poloze u PC, proč mně na to nefunguje dlouhodobé cvičení jogy, masage aj procedury.
Až když byl "chorý" 5 měsíců doma, konaje jiné činnosti, soustředěje se na danou věc, a hah, odeznění. Teď tady zas sedím (teda klečím na klekačce) jak pako (u PC) a aspoň sem se narovnal.
PS: mně nejvíc na záda pomáhá paradoxně kvalitní batoch s nosným systémkem, docela i naloženej a s ním celodenní pochod v nad 30°
a nad 90 %.

[Fiona]

Zajimave cteni
Souhlas s Bucem ze premira PC prace to urcite nevyresi.
Joga by snad i mohla, pri spravnem postupu a hlavne vydrzi. Pokud bys to ovsem praktikoval jako ja, tj jednou za 2 tydny kdyz mas zrovna naladu, pak by to mohlo problemy docasne i zhorsit. Treba kdyz to neuhlidam a moc zalomim pater dozadu, tak me pak nekolik dni boli v bederni pateri, prestoze normalne neboli nic.
A jeste jsou dost dobre brisni tance, to uvolnuje bloky hlavne v bederni pateri. Ale taky to chce posilit svaly okolo. Ze vseho nejhorsi je mit ochable svalstvo a tahat ruzne pohyby a polohy prevazne kostma. A tam dole okolo patere ty svaly muzou byt ochable i kdybys chodil denne do posilky a mel ramena jak Arnold. Oni ty hluboko polozene svaly se procvicujou nejhur... Jenze brisni jsou spis pro zensky, dobra alternativa by mohla byt ukecat partnerku na intenzivni kurs samby

[Katarína]

Bob, tiez som na Teba myslela, a vidim to ako ostatni. Sedenie v aute, pri pocitaci, na biznis stretnutiach... to je na krize jasna zataz. Ja preto rano (vcera tiez aj vecer) cvicim tie svoje pohodove cviky na cele telo, aby som si to sedenie vykompenzovala, a tymto stylom ma neboli nic. Plus je to fajn kompenzacia na celodenne sustredenie, vybavovanie, atd., aspon mi potom v posteli neviria bez prestania myslienky v hlave.

[RadkaS]

Bobe, obdivuju Te, jedes suprove, mozna, ze je dobre, ze jsi musel na ty cesty, je dost dobre mozne, ze v klidu by jsi tu navratovku nemusel zvladnout tak brilantne, ono, kdyz je moc casu, tak to svadi k jezeni...

Co se tyka zad... plavat, plavat, plavat. To vzdycky pomuze a sauna. Vim, plavani v chloru neni zrovna ideal, ale alespon zpocatku nez dojde k zakladnimu zpevneni zadovych svalu a pak uz to pujde udrzovat i jinou aktivitou. Dobra je take chuze a pripadne beh.

[Katarína]

Este by si mohol skusit vsetky mozne cviky na krize, ktore Ta napadnu, aby si ich nemal stuhnute a mali co najvsestrannejsi pohyb. Ale iba v takom rozsahu, aby Ti nesposobovali bolest. Hranice si vzdy uvedom, precit a nechod za ne nasilim. Casom sa mozno posunu dalej a ak nie, nevadi, to nie je to najdolezitejsie. Telo nie je stroj. Musi hlavne citit, ze ho mas rad a potom podrzi aj ono Teba.

Tiez obdiv k navratovke.

[Bob]

Se zpožděním, ale stejně všem děkuji za účast s mým zádoproblémem. Dnes jsem byl poprvé na předepsané rehabilitaci a bylo to dost zajímavé. Zase mi uvolňovali bloky v kříži (SI zkloubení nebo tak nějak).
Cvičím každý den, chodím všude, kam se to dá, vyhledávám pohyb kde můžu, ale ten počítač mě zatím živí . Ale pracuju na změně. Myslím, že by mohlo být líp.
Maličko mi teď zahaprovala strava, ale nevadí. Časem ty večerní návaly žravosti zvládnu. Přes den je mi super. Držím se striktně ovoce (jen když obědvám pracovně řeším to zel. salátem) a je mi báječně. Večery mě táhnou k oříškům, zelenému lupení a byla i čokoláda
Směr mám, tak jedu dál a uvidím, co to přinese.

[RadkaS]

Se zpožděním, ale stejně všem děkuji za účast s mým zádoproblémem. Dnes jsem byl poprvé na předepsané rehabilitaci a bylo to dost zajímavé. Zase mi uvolňovali bloky v kříži (SI zkloubení nebo tak nějak).
Cvičím každý den, chodím všude, kam se to dá, vyhledávám pohyb kde můžu, ale ten počítač mě zatím živí . Ale pracuju na změně. Myslím, že by mohlo být líp.
Maličko mi teď zahaprovala strava, ale nevadí. Časem ty večerní návaly žravosti zvládnu. Přes den je mi super. Držím se striktně ovoce (jen když obědvám pracovně řeším to zel. salátem) a je mi báječně. Večery mě táhnou k oříškům, zelenému lupení a byla i čokoláda
Směr mám, tak jedu dál a uvidím, co to přinese.

Sikulka

[Bob]

Dnes cítím přetlak dojmů a pocitů z posledního týdne, tak se musím vypsat:
Pořídil jsem si slušné zásoby jablek a jím jich dost slušné množství. Docela mě překvapuje, jak mi chutnaj. V hlavě mám pořád jablka zařazená do kategorie nouzový plnič žaludku ale teď, díky změně chutí si na nich báječně pochutnávám. Doma mám bednu, ze které odeberu 1-2 kg deně a dalších asi 60 kg jsem uskladnil u mamky.
Nevita případně vita kořeněné úlety se dostavují výjimečně (2x za týden). I večerní tláskání oříšků jsem pořešil-když sním třeba v devět večer tři jablka, ráno je narozdíl od ořechů žaludek prázdný (myslím, že se stráví hodně rychle) a jelikož nejsou tak moc sladký, nezpůsobují mi problémy s usínáním.
Vůbec se mi nechce do cvičení a v práci se taky blomcám od ničeho k ničemu. Chybí vůle, chybí motivace. Musím zjistit, proč mě některé věci nebaví, co je blokuje a pak hledat řešení. Dost vážně přemýšlím o změně práce i když to přinese ohromné problémy. Dřív jsem si takovou myšlenku ani nepřipustil......
A teď se musím svěřit se včerejškem: Z práce jsem došel kolem půl osmé se vcelku jasným plánem na večer. Sotva jsem sundal bundu, zavolal kamarád, kterého jsem dlouho neviděl, že jde okolo a jestli nepůjdu na kafe nebo něco. Šel jsem a dal jsem si kafe (dřív jsem jichn pil 5-10 deně). Výborně jsme si popovídali, ale po návratu domu to šlo dost z kopce. Nejdřív jsem si odšťavnil mrkev, č. řepu a řapík. Přitom jsem zjistil, že popraskalo přední víčko HJ . Potom jsem našel grahamové tyčinky, které jsem jedl s hořčicí a zbytkem nějakého dresinku. Pořád jsem nemohl usnout, tak jsem o půlnoci vyrazil na benzínku, kde jsem zakoupil dvě bagety a čokoládu . Všechno jsem to snědl a přecpaný žaludek mě uspal kolem jedné.

[Bob]

Dnes mi ani není špatně-divné
Opět jsem si ověřil, že každý stimulant mě dovede okamžitě stáhnout zpět. Celý život si vleču nastavení "všechno nebo nic" a každý den mi můuj maximalizmus háže klacky pod nohy. Nedovedu se spokojit s málem a když není vše 100%, vykašlu se na to úplně. Když v poledne zjistím, že v práci nestíhám to, co jsem si pro ten den předsevzal, nedonutím se už k ničemu se slovy zítra začnu od rána a stihnu to a ještě něco navíc. Když si dám kostičku čokolády, sním jí třeba půl kila, protože "už je to dneska jedno a od zítřka zas bude všechno OK". A k tomu přispívá, že každý chuťový stimulant mi rozhodí chuť a na ovozel si už tolik nepochutnám. Po avokádu s česnekem je okurka prostě trošku fádní.
Vím, že je všechno v hlavě. Myslím, že jsem na své cestě něco důležitého přeskočil a teď je třeba se vrátit zpět a dořešit to. Vím co, vím kam se vrátit a bez pečiva s banánem v ruce to půjde mnohem líp

[Honza]

ad záda:
mám velkou zkušenost s bolestmi zad. Jsem dle rentgenů a dle mudrů ofišl mrzák. Mám doma plastový krunýř - odlitek na záda, že ho jako mám nosit, jinak se zhroutím. To mi udělali na poliklinice. Objektivně máj posun 8-10 mm jednoho z obratlů (1. bederní) + rotaci tak i tak. Před lety jsem kvuli tomu na čas přestal sportovat a nosil krunýř a chodil po všech doktorech. No už tyhle blbosti nedělám. Pomohl mi jen pravidelný pohyb. Nyní sportuji jak ďas a záda drží a nebolí. A to mi primář dával 3 roky aktivního života. Pak prý přijdu k nim pro šrouby do zad. Zatím se tak nestalo.
moje rada: sportuj, hejbej se, vhodně posiluj - rady bílejch plášťů ber s rezervou

[Bob]

Díky Honzo. Něco takového jsem potřeboval slyšet.

[awa]

Dnes mi ani není špatně-divné
Opět jsem si ověřil, že každý stimulant mě dovede okamžitě stáhnout zpět. Celý život si vleču nastavení "všechno nebo nic" a každý den mi můuj maximalizmus háže klacky pod nohy. Nedovedu se spokojit s málem a když není vše 100%, vykašlu se na to úplně. Když v poledne zjistím, že v práci nestíhám to, co jsem si pro ten den předsevzal, nedonutím se už k ničemu se slovy zítra začnu od rána a stihnu to a ještě něco navíc. Když si dám kostičku čokolády, sním jí třeba půl kila, protože "už je to dneska jedno a od zítřka zas bude všechno OK". A k tomu přispívá, že každý chuťový stimulant mi rozhodí chuť a na ovozel si už tolik nepochutnám. Po avokádu s česnekem je okurka prostě trošku fádní.
Vím, že je všechno v hlavě. Myslím, že jsem na své cestě něco důležitého přeskočil a teď je třeba se vrátit zpět a dořešit to. Vím co, vím kam se vrátit a bez pečiva s banánem v ruce to půjde mnohem líp

Tohle jsem mívala taky - buď vše nebo nic, hlavně zpočátku. Změnilo se to ve chvíli, kdy jsem si uvědomila, že to zrcadlí můj vztah k sobě samotné. Že je člověk k sobě náročný a chce být perfektní, je ta rozumová stránka věci, která mě díky takovému úletu naučí pokoře a vytrvalosti, ale mnohem víc jsem získala, když jsem popřemýšlela, jak jsem na tom s emocemi ( protože ty ovládly v daný moment i mé uvažování a chování ) - co na sobě oceňuji, zda jsem vděčná, za to, jak tělo funguje a jak s ním spolupracuji, zda se mám skutečně ráda a nakládám se sebou podle poznání. Pokud si tohle začne člověk uvědomovat a stane se to jeho součástí, tak opravdu úletů je minimum a další chody ve dni pokračují dle plánu bez ohledu na to, že ten předchozí nebyl vzorový.

[buc11]

já to mám pořád a nikdy není, že je to za mnou, je to prostě každodenní moje uvědomování, vyhrabávání vůle z jakýhosi zákoutí mysli a každej to má jinak, někdo v procentech, množství, jestli je teda na cestě k optimu , že ano
osobně nebudu mít asi nikdy hotovo, vždy budu vidět kam to lze ještě posunout

[Bob]

Nějak teď nemám moc času, tak jen krátce napíšu jak si teď užívám. Trošku jsem si užil exotického (alespoň pro mně) ovoce: kaki-miluju, cherimoya-super, karambola-nic moc, papaya-super, ale toužím po správně dozrálé, tomarillo-nic moc, ,pekanové ořechy-trošku lepší vlašák, pitaya-dobré, ale vzhled je daleko atraktivnější než chuť.
No ale hlavně si užívám moštu. Mrzí mně, že nemám větší lednici a mražák, abych si ho mohl dovézt víc. V sobotu zas budu moštovat, ale víc jak 20 litrů do lednice nenacpu a to mám za 3-4 dny vypitý. Mošt prý vydrží, když se do něj přidá křen. Já to zkoušel, chutná to báječně, ale už zítra dopiju zbytek (od soboty-4 dny), takže test kazitelnosti se nekoná. Máte někdo zkušenosti?

[buc11]

Nějak teď nemám moc času, tak jen krátce napíšu jak si teď užívám. Trošku jsem si užil exotického (alespoň pro mně) ovoce: kaki-miluju, cherimoya-super, karambola-nic moc, papaya-super, ale toužím po správně dozrálé, tomarillo-nic moc, ,pekanové ořechy-trošku lepší vlašák, pitaya-dobré, ale vzhled je daleko atraktivnější než chuť.
No ale hlavně si užívám moštu. Mrzí mně, že nemám větší lednici a mražák, abych si ho mohl dovézt víc. V sobotu zas budu moštovat, ale víc jak 20 litrů do lednice nenacpu a to mám za 3-4 dny vypitý. Mošt prý vydrží, když se do něj přidá křen. Já to zkoušel, chutná to báječně, ale už zítra dopiju zbytek (od soboty-4 dny), takže test kazitelnosti se nekoná. Máte někdo zkušenosti?

mám úplně stejné vyhodnocení a nemění se na něm nic ani v krajích zrodu
A mošt se nezkazí, akorát zkvasí a mně tam jabčák trčí už měsíc, páč prifruju hroznáč.

[Bob]

Po dlouhé době zas něco píšu:
Během posledního roku se v mém životě udála obrovská spousta změn. Začal jsem učit na VŠ (ale práci v naší firmě jsem opustit nedokázal), takže sedím na dvou židlích a nestíhám nic. No, ale baví mě to, což dříve nebývalo pravidlem.
Ohledně jídla je to se mnou jako na houpačce, ale směřování zůstává.
A teď hůavní důvod tohoto příspěvku: Ve středu na mě udeřila chorba. Bolest hlavy, pálení v nose a v krku, teplota. Šel jsem do půstu a po 60-ti hodinách bez jídla jsem fit. Teď si užívám šťávičky a je mi fajn.

[Seraf]

Ahoj Bobe, co mě zaujalo je ta bolest v zádech, víš nevím zda je to tvůj případě ale velmi s tím souvisí pokora. Pokud v sobě člověk nemá silnou pokoru, těžko se ohne a pokloní až k zemi. Je to duchovní princip, když se nehodláme poklonit před "bohem, matkou otcem....atd" bolí nás záda tak moc až se jednou prostě ohnem......

Na to je dobrý trénink.... každé ráno i večer se poklonit, hluboce a až k zemi "bohu, otci, matce.... těm co nás prostě zplodili .... smyslem je cítit úctu k nim a plně si jich vážit se vším všudy a přijímat je takové jací jsou. s Tím souvisí krok vážit si sám sebe a přijímat se takový jak jsem.

[mira]

Já když se zapomenu na kanapišti déle, o víkendu, tak mám málo
pokory v kříži a musím se rozhýbávat, až to poleví a pak jde
hlubokosklon až pod zem a bůh ve mne opět nalézá zalíbení,
tedy to bych se mu divil.

[Sitar]

http://www.youtube.com/watch?v=ZWpInEKVG7E

[dgm]

To je fajn, ze se takhle prubezne objevujete, Bob a snim i Seraf ...

[Seraf]

To je fajn, ze se takhle prubezne objevujete, Bob a snim i Seraf ...

díky:)

[buc11]

Ahoj Bobe, co mě zaujalo je ta bolest v zádech, víš nevím zda je to tvůj případě ale velmi s tím souvisí pokora. Pokud v sobě člověk nemá silnou pokoru, těžko se ohne a pokloní až k zemi. Je to duchovní princip, když se nehodláme poklonit před "bohem, matkou otcem....atd" bolí nás záda tak moc až se jednou prostě ohnem......

Na to je dobrý trénink.... každé ráno i večer se poklonit, hluboce a až k zemi "bohu, otci, matce.... těm co nás prostě zplodili .... smyslem je cítit úctu k nim a plně si jich vážit se vším všudy a přijímat je takové jací jsou. s Tím souvisí krok vážit si sám sebe a přijímat se takový jak jsem.

já to mám opačně, v józe mám oblíbený jen předklonový pozice, takže já bych měl před lidma se spíš pokorně zaklánět

[Bob]

Právě jsem zažil parádní okamžik. Mám narozeniny, do kanclu začalo svítit sluníčko (odrazem od otevřeného okna protějšího domu, mám kancl na sever) a do toho jsem kliknul na odkaz od Sitara s písničkou "mě se líbí Bob" Nemám moc rád narozky, ale tenhle okamžik vyšel nádherně. Díky

Postřeh o nedostatku pokory má možná něco do sebe. Je pravdou, že se skláním nerad a když se upřímně zamyslím nad posledním rokem....

Buci, já měl vždycky rád předklonové pozice. Doktor mi jednou dokonce tvrdil, že jsem si cvičením způsobil hyperflexibilitu a proto mě ty záda bolí (no comment). Včera jsem zjistil, že se nedotknu dlaněmi země. Něco se děje!

Je super, že se tu objevily příspěvky na můj problém se zády, který jsem tu řešil tuž hoooodně dávno. A přišlo to v době, kdy se záda zase ozvaly a zas začínám řešit to samé. To nemá chybu.

Díky

[Renáta]

Všetko najlepšie k narodeninám

[mira]

Ať žiješ, a klaníš se nenuceně a bez omez.

[Sitar]

Právě jsem zažil parádní okamžik. Mám narozeniny, do kanclu začalo svítit sluníčko (odrazem od otevřeného okna protějšího domu, mám kancl na sever) a do toho jsem kliknul na odkaz od Sitara s písničkou "mě se líbí Bob" Nemám moc rád narozky, ale tenhle okamžik vyšel nádherně. Díky

Postřeh o nedostatku pokory má možná něco do sebe. Je pravdou, že se skláním nerad a když se upřímně zamyslím nad posledním rokem....

Buci, já měl vždycky rád předklonové pozice. Doktor mi jednou dokonce tvrdil, že jsem si cvičením způsobil hyperflexibilitu a proto mě ty záda bolí (no comment). Včera jsem zjistil, že se nedotknu dlaněmi země. Něco se děje!

Je super, že se tu objevily příspěvky na můj problém se zády, který jsem tu řešil tuž hoooodně dávno. A přišlo to v době, kdy se záda zase ozvaly a zas začínám řešit to samé. To nemá chybu.

Díky

Ani nevím, co mě to napadlo, dávat sem ten odkaz, ale asi tuším, o čem mluvíš a mám z toho radost. Takový ten pocit nečekaného štěstí, či jak to říct, kdy na okamžik jakoby všechny starosti světa přestali existovat. Až si budeme podobné okamžiky umět přivozovat vědomě, to bude teprv něco.

[Bob]

Už léta vím, že (poté co jsem odboural ze života alkohol a kouření) je mým největším stravovacím problémem kafe. Když se zamyslím nad tím, co mě vždy odvede od vita ke koření, soli a následně vařenému, vždy na začátku řetězce stojí káva. Můj po závislosti toužící mozek si ji hýčká a nechce pustit.
Včera jsem měl ráno zase obrovskou chuť na raní kávičku a zkusil jsem fintu: dal jsem si ovocný čaj (na vysvětlenou dodávám, že čaj jsem zatím pil 1xza rok) a ono to fungovalo. Dnes ráno jsem z kolegyně vytáhnul mátový, a ten taky zabral. A chuť na kořeněné úlety mě po čaji nehoní.
Jsem zvědav, jak to bude pokračovat........