Ako sa Fllowiee rozhodla stať vitariánkou...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte črc 15, 2008 12:27

dobre, možno vám skúseným vitariánom príde ako naprosto banálna záležitosť, ale ako sa vykonáva klystýr?

som mimo

Sluníčko · Příspěvek od **Sluníčko** » úte črc 15, 2008 12:33

na to je potřeba speciální souprava, kterou za 300 korun prodávají ve zdravotnických potřebách, naplníš nádobku vodou druhý konec trubičky zasuneš do konečníku, otočíš kohoutkem a necháš proudit, když se voda přesune do tebe, tak se snažíš s ní chodit nebo se hýbat a potom vše pustíš do WC

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte črc 15, 2008 12:43

Sluníčko píše:na to je potřeba speciální souprava, kterou za 300 korun prodávají ve zdravotnických potřebách, naplníš nádobku vodou druhý konec trubičky zasuneš do konečníku, otočíš kohoutkem a necháš proudit, když se voda přesune do tebe, tak se snažíš s ní chodit nebo se hýbat a potom vše pustíš do WC

bože ...asi to nechám napotom...

Sluníčko · Příspěvek od **Sluníčko** » úte črc 15, 2008 12:47

to je úplně v pohodě, není se čeho bát

jen závislosti

Sluníčko · Příspěvek od **Sluníčko** » úte črc 15, 2008 12:48

myslím psychické, je to hodně příjemné být "prázdná", člověk se cítí tak čistě

já osobně už dělám jen výjimečně

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte črc 15, 2008 13:02

Sluníčko píše:myslím psychické, je to hodně příjemné být "prázdná", člověk se cítí tak čistě

já osobně už dělám jen výjimečně

a nemôžem si nejak ublížiť tým alebo čo, keď to nejak nesprávne urobím?...a fakt to pomáha? naozaj cítiš nejaké zmeny organizme?

Sluníčko · Příspěvek od **Sluníčko** » úte črc 15, 2008 13:09

ne nemůžeš, ona se ta flora ve střevech obnoví, nesmí se to samozřejmě přehánět každodenně nebo víckrát za den

jinak je to moc dobrý pomocník při zanešeném střevu
po klystýru se cítíš odlehčeně a fajn

nejlepší je ho dělat večer než jdeš spát

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » úte črc 15, 2008 13:23

Flowiee, vzdycky je dobre si o tom nejdriv co nejvic zjistit. Ublizit si tim muzes jen v pripade, ze bys zkousela hodne velke vylomeniny, coz asi nebudes. Urcite v zadnem pripade nepreplnuj strevo vodou, staci tolik aby jsi to bez problemu chvili udrzela, to ti telo povi samo. Taky neni dobre davat prilis teplou vodu nebo prilis studenou. Nejlepsi je tepla asi jako telo, muze byt i urina (urina je vlastne lepsi, ale mozna spis az pro pokrocilejsi).

Pokud se ti to napoprve moc nepovede, to je celkem normalni. Chce to trosku cviku. Jinak nejsou zadne predepsane polohy, chvili se budes vselijak kroutit a zamotavat do hadicky, a pak na neco prijdes

Nekomu svedci v predklonu vklece, nekomu zase poloha "svicky", aby to dobre teklo samospadem dovnitr... ale vleze to jde taky.

Ten proud vody je dobre nepustit naraz, ale pomaloucku privirat a otvirat kohoutek. Napoprve te vody moc dovnitr nedostanes. Casto je prvni varka jen na to, aby "odspuntovala", odeslo to tuhe co tam ceka, a teprve dalsi davka vody muze protect trosku hloub. Muzes te vode ruzne pomahat. Treba ruznymi brisnimu cviky (nafukovani, stahovani), masazi tu vodu muzes hnat kam je treba, dobre pomaha taky poloha svicky s naslednym obracenim se na pravy bok (aby to teklo doprava).

Hlavni vec je se u toho nestresovat, vuchutnavat si to, ona je to celkem sranda, tak si tak povidat s telickem, poslouchat to bublani, zkoumat pak ty vytvory co vyjdou

Hodne brzo si zvyknes na ten slastny pocit, ze mas v brisku cisto, a bude to cim dal tim lepsi

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » úte črc 15, 2008 13:28

http://www.sk2.goo.cz/zdravi_na_dlani/k ... _zacpa.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

Treba tady je trochu o tom, proc se to vlastne dela...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř črc 16, 2008 7:03

15.júl 2008 (zatiaľ)
Raňajky: 06:55-80g sušených banánov + jablko+pol litra citrónovej šťavy
9:02- druhé jabko+pol litra čistej vody(do obeda veľa pijem, nech mám potom pokoj

)
11:42-musli tyčinka
=obed
Večera: cukyna s vajíčkom(varené)
Neskoré nočné hodiny: pažravosť ma prepadla, no krotila som sa- oriešky vlašské, cibuľa a cesnak, ďatle...

Pohyb: pol hodina cvičenia
Váha: ja vám neviem..skáče mi to... pôsty a prejedanie..neviem...56-60? 54-62? 52-64? 58?(dúfam že tých aspoň 56

) prídem si strašne napuchnutá po tých prežieračkach...
Cigarety: žiadne, moc mi nechýbajú, na moje prekvapenie

hugis · Příspěvek od **hugis** » stř črc 16, 2008 8:50

Tá pol hodina cvičenia predstavuje čo? Behaš, plávaš, tancuješ, upratuješ, mlátiš to vankúšov

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř črc 16, 2008 9:07

hugis píše:Tá pol hodina cvičenia predstavuje čo? Behaš, plávaš, tancuješ, upratuješ, mlátiš to vankúšov

No... urobím 100 brušákov, niekedy aj 200 podľa chuti, potom nejaké cvičenia s rukami, nohami, nejaké drepy...tak do pol hodinky to vyjde, neviem, chceš aj cviky presne opísať?

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř črc 16, 2008 11:57

pomalšie sa mi hoja jazvy, má to niečo spoločné s tým mojím stravovaním?... Kamarátka mi obarila ruku cigaretou skoro pred dvoma týždňami a je to skoro v takom stave ako na začiatku, pritom ona už má ruku skoro zahojenú (potom naschvál obarila aj seba..)....

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » stř črc 16, 2008 12:36

jo ze zacatku se mi taky ranky hojily pomaleji...ted uz je to zpatky v normalu...jiny rikaji, ze se jim hojeni naopak urychlilo...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » čtv črc 17, 2008 8:09

16.júl 2008:
Ráno-do 18:00 absolútna nechuť do jedla...iba nejaké čaje...
od 18:00 prežieracia nálada- cukyna s vajíčkom (asi polku som jej pojedla)-úž najedená, chute trvajú (hlavne sladké)...zjedla som dva zaváraninové poháre marhúl!!! Išla som prasknúť... zle navracanie... ešte vypila nejaké vody a ja som myslela že umriem... Potom to ustálo a zjedla som asi 4 uhorky a stále chute..ja som už skoro plakala, že som cvok... a potom ešte za hrsť orieškov..
Neviem sa kontrolovať, vôbec... Brucho mám nafučané, cítim sa otrasne...
Nedokážem to teraz, uvoľňujem na veganstvo... (tie vajíčka omrzím, mlieko aj tak normálne nepijem a mliečne výrobky vôbec... mäso tiež nie)...
Včera som preplakala celý večer a rozmýšľala, že vyhľadám nejakú odbornú pomoc...

dnes-musli tyčinka a kávu som si akurát urobila...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » čtv črc 17, 2008 8:44

stále myslím na ten citát... musím to dokázať, ale potrebujem niekoho pomoc, kto ma bude regulovať

Pavluška · Příspěvek od **Pavluška** » čtv črc 17, 2008 10:15

Ale zlati, chybami se člověk učí. Jasně, dej si veganské období s dostatkem čerstvého a postupně, pokud budeš chtít, přejdeš. Hlavně žádný stres. K čemu???

Pavluška · Příspěvek od **Pavluška** » čtv črc 17, 2008 10:16

hlavně nejez ovoce po jiném jídle.... to by ublížilo kdekomu.

hugis · Příspěvek od **hugis** » čtv črc 17, 2008 11:38

Flou, vieš koľko krát som si myslel, že to nedokážem? Sice som neplakal, na to som moc drsný chlap, ale škrelo ma to teda poriadne. A vidíš, teraz som viťoš ako repa. Tak hlavne kľud, daj si pauzu, nerieš a potom skús znovu. Určite sa ti to raz podarí. Som o tom pevne presvedčený.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » čtv črc 17, 2008 13:12

hugis píše:Flou, vieš koľko krát som si myslel, že to nedokážem? Sice som neplakal, na to som moc drsný chlap, ale škrelo ma to teda poriadne. A vidíš, teraz som viťoš ako repa. Tak hlavne kľud, daj si pauzu, nerieš a potom skús znovu. Určite sa ti to raz podarí. Som o tom pevne presvedčený.

Ja dúfam

možno keď budem na škole...

epony · Příspěvek od **epony** » úte črc 22, 2008 11:32

fllowiee, ako bolo na pohode?

Standa K. · Příspěvek od **Standa K.** » stř črc 23, 2008 12:52

fllowiee píše:
Standa K. píše:
časom sa dopaminové centrá v hlave vyzdravejú a něbudú potrebovat varené stimulanty ani cígo...
slovenčina je celkom ok snahu oceňujem, čo znamená časom? za ako dlho?

- mamu mám od Trnavy... měsíc prázdnin jsem vždy trávil u tety... už je to ale let...

- ako dlho ? - to je různý, záleží na stupni zničenosti receptorů v hlavě (z toho vychází, že narkomani to maj nejtěžším

)

- celý rok 2007 jsem si kladl otázku - jím tu nejlepší stravu na světě, nabitou vitamíny, bílkovinami, minerály, enzymy atd. v živém stavu... ale ... ten parchant tělo stejně volá po tom nevýživným, nevhodným vařeným svinčíku - proč proboha ?? volá po něm jak po droze... i začal jsem zkoumat tyto souvislosti a i moje praxe za posledního půl roku mně přesvědčila, že to funguje...

otázkou je je-li potom v moderní době - s těmi nesmírně omezenými možnostmi k pohybu, sluníčku, luftíku, pobytu mimo Faradyovu klec vůbec možné dlouhodobě přejít na 100% raw bez chutí (neboli nedostatku serotoninu a dopaminu) apod. Věřím, že jo ale nebude to hold hned...

awa · Příspěvek od **awa** » stř črc 23, 2008 19:06

fllowiee píše:
hugis píše:Flou, vieš koľko krát som si myslel, že to nedokážem? Sice som neplakal, na to som moc drsný chlap, ale škrelo ma to teda poriadne. A vidíš, teraz som viťoš ako repa. Tak hlavne kľud, daj si pauzu, nerieš a potom skús znovu. Určite sa ti to raz podarí. Som o tom pevne presvedčený.
Ja dúfam možno keď budem na škole...

Všechno má svůj pravý čas. Jen si udrž ten plamen touhy a sílu vytrvalosti a zvládneš to. Vždyť já kvůli závislosti na rodině taky čekala několik let....Víš, jak mě ta bezmoc štvala? Darmo mluvit...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát črc 25, 2008 12:11

info: asi po 10 dňoch, možno 2 týžnoch vegetariánstva-no varenej stravy (rožky tiež nejem, ani chleba a podobne) sa opäť dávam na vita(tretí deń)... resp. 1 varené jedlo denne- žijem opäť s mamčou a ona mi varí obedy, tak no nejedz to...nechcem provokovať

ale jem nechutné množstvo ovocia a zeleniny, až sa bojím že priveľa

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát črc 25, 2008 12:12

epony píše:fllowiee, ako bolo na pohode?

no parádne, ako inak?

akurát že som zmešakala zasa veľa kapiel ,čo som chcela vidieť a dala som si cheesburger

a tie horalky 5-korunové som mala vkuse v ústach...nj, festivaly...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát črc 25, 2008 12:14

awa píše: Všechno má svůj pravý čas. Jen si udrž ten plamen touhy a sílu vytrvalosti a zvládneš to. Vždyť já kvůli závislosti na rodině taky čekala několik let....Víš, jak mě ta bezmoc štvala? Darmo mluvit...

hlavne že ma drží stále to nadšenie pre vec, aj keď sa mi to nedarí... vôbec si nedokážem predstaviť, že aj vy, čo ste vitariáni jak repa (jak hugis

) ste niekedy čímsi podobným prechádzali..ale keď vravíte, tak vám verím

ďakujem za podporu...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát črc 25, 2008 12:17

Standa K. píše:- ako dlho ? - to je různý, záleží na stupni zničenosti receptorů v hlavě (z toho vychází, že narkomani to maj nejtěžším )

- celý rok 2007 jsem si kladl otázku - jím tu nejlepší stravu na světě, nabitou vitamíny, bílkovinami, minerály, enzymy atd. v živém stavu... ale ... ten parchant tělo stejně volá po tom nevýživným, nevhodným vařeným svinčíku - proč proboha ?? volá po něm jak po droze... i začal jsem zkoumat tyto souvislosti a i moje praxe za posledního půl roku mně přesvědčila, že to funguje...

otázkou je je-li potom v moderní době - s těmi nesmírně omezenými možnostmi k pohybu, sluníčku, luftíku, pobytu mimo Faradyovu klec vůbec možné dlouhodobě přejít na 100% raw bez chutí (neboli nedostatku serotoninu a dopaminu) apod. Věřím, že jo ale nebude to hold hned...

no dúfam ,že ja nie som taký ťažký prípad... ono je to asi aj vec psychiky..teraz, ako som sa opäť pomerila s maminou, cítim sa omnoho lepšie a dokonca nemám ani také pohnútky k prejedaniu...
rovnako sa snažím športovaťäbehať ako si mi poradil) len teraz mi to nevychádzalo moc s počasím...ale už sa to zlepšuje

dík za rady

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte zář 02, 2008 12:02

po dvoch mesiacoch depresií, striedania období nedobrovoľných pôstov( nemala som čo jesť) a prejedaní (denne za dvoch dospelých chlapov-nesrandujem) som sa opäť vrátila k vita...vlastne dnes mám prvý deň a ťažko sa mi zvyká...úú...nemám teraz čas to rozpisovať, ozvem sa čoskoro... ja len, že som nezabudla na vás... a vraciam sa späť... moje alkoholovo-cigaretovo-kávovo-varené excesy musia skončiť...resp. už čiastočne skončili, týždeň som čistá

akurát že na varenom...

Sluníčko · Příspěvek od **Sluníčko** » úte zář 02, 2008 12:03

tak vítej "zpět"

Bob · Příspěvek od **Bob** » pát zář 05, 2008 15:52

S vědomím, že každý jsme jiný přidávám svůj pohled na Tvoje těžkosti:Myslím, že zklouzávání k alkoholu, cigáretám, kávě jsou tři samostatné a zásadní problémy. Jen velmi silný jedinec, dokáže najednou kompletně změnit svůj život. My ostatní, musíme jít krůček po krůčku. Já mám velmi silný sklon ke získávání závislostí a nedovedu si představit, že bych utnul všechno v jeden okamžik. Pokud bych Ti měl poradit na základě svých zkušeností (nepiju 6 let, nekouřím cca rok, nekafuju 3 měsíce) vyrovnej se postupně (s odstupem několika měsíců, klidně i let) s cigaretami a alkoholem. Když tohle zvládneš, budeš si umět poradit i se vším ostatním. A ve srovnání s cígem a panákem Ti 100% vita možná přestane připadat jako ten nejdůležitější cíl v životě

.Přestaň kouřit, užívej si to a každou okurku a broskev kterou sníš ber jako bonus navíc. Já od té doby, co jsem přestal kouřit zažívám spostu úžasných změn, ,které přicházejí nezávisle na mé vůli (včetně vitariánství) a občas se nestačím divit.

Právě jsem si to po sobě přečetl a zní to jak poučování od starého kmeta.

No, třeba Ti to k něčemu bude...

Sluníčko · Příspěvek od **Sluníčko** » pon zář 08, 2008 13:25

hezké

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » ned led 25, 2009 10:49

som späť

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » ned led 25, 2009 11:14

jee a tys nekde byla?

Katarína · Příspěvek od **Katarína** » ned led 25, 2009 11:33

fllowiee píše:som späť

Super, fllowiee, rozpravaj.

awa · Příspěvek od **awa** » ned led 25, 2009 13:57

dvdmchl píše:jee a tys nekde byla?

No jasně, u sebe ....

Je fajn, že tu zase jseš!

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » ned led 25, 2009 16:39

Nooo... no potácala som sa niekde medzi nenávisťou samej seba, rozpormi s celou rodinou, školskými prílišnými aktivitami, nazeraním do kruhov bulímie, priberaním na váhe, ale najmä absolútnym prerušením vzťahov s mamou.
Nechce sa mi to nejak rozoberať, ono sa to so mnou vlastne vlieklo od polky júna, no naberalo to na rozmeroch a ja som to nevedela celé stopnúť, až nakoniec... som si problém s maminou vyriešila a akosi znovu nadobúdam snahu zmeniť samú seba a tešiť sa z vecí

takže asi dva týždne šlapem na vita-nevita ( samozrejme aj počas posledného polroka som mávala obdobia, kedy som sa snažila o vita stravu) a postupne zvyšujem tu vita stránKU

prajem si hodne zdaru

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » ned led 25, 2009 16:43

kdeže je to môj denníček, tak si idem písať, čo papám ,aby som to mala nejak pod kontrolou celé...

Raňajky 8:34 - 0,5l rajčinovej šťavy 100%
Desiata 10:00- 2 dcl rajčinovej šťavy
Obed 12:30- banán, kiwi, pol pomaranča, kešu oriešky
Desiata+večera 15 30: 3 dcl rajčinovej šťavy, banán, kiwi, kešu, pol pomaranča
(bolí ma brucho, dnes už nemám chuť nič jesť)

Pavluška · Příspěvek od **Pavluška** » ned led 25, 2009 21:11

vítej zpět bojovnice

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » ned led 25, 2009 22:29

nedivim se ze te bolelo bricho. kombinace orisky a ovoce neni dobra. lepsi je to zvlast.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » ned led 25, 2009 23:46

sweetie: neviem, nejak som nezaregistrovala, aké kombinácie sú pre mŇa vhodné a ktoré nie..ale nechám si poradiť... ja to mám teraz celé rozhádzané to moje stravovanie a celkovo aj psychik ua všeto čo sa dá, tak si nechám poradiť v čomkoľvek, aj keď to zasa neznamená, že sa budem podľa toho na 100% riadiť

so m rebel

pavluška: to oslovenie bojovnica sa mi páči

ďakujem... normálne, že som sa zamyslela, že možno máš aj trochu pravdu, lebo ja sa ta ľahko nevzdám, hoci som netrpezlivá, má msnahu sa postaviť na nohy po každo mpáde...

Pavluška · Příspěvek od **Pavluška** » pon led 26, 2009 1:50

fllowiee píše: lebo ja sa ta ľahko nevzdám, hoci som netrpezlivá, má msnahu sa postaviť na nohy po každo mpáde...

To je dobře!!! Drž se.

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » pon led 26, 2009 11:47

ja ti poradim

Postav se pred zrcadlo a na vsem co tam uvidis si najdi neco peknyho a pak to obdivuj a kochej se. Jo a kdyby jsi si nahodou dala neco varenyho, tak si proste rekni "no a co" a dej si pak jabko.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pon led 26, 2009 19:29

dvdmchl píše:ja ti poradim
Postav se pred zrcadlo a na vsem co tam uvidis si najdi neco peknyho a pak to obdivuj a kochej se. Jo a kdyby jsi si nahodou dala neco varenyho, tak si proste rekni "no a co" a dej si pak jabko.

Urobila som to, dokonca viackrát dnes m:-)

Snažím sa pozitívne myslieť, je overené, že to pomáha. Ďakujem

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pon led 26, 2009 19:34

Dnes to bolo všeliaké. Jediné jedlo, čo mám na intráku boli kešu oriešky. Včera večer prišla ku mne na izbu prespať sesternica a tá bola ráno kúpiť raňajky, takže moje raňajky boli jogurt s rožkom.
Nechcela som jej hovoriť, že to jesť nebudem alebo podobne, pretože to by boli zasa rozhovory ohľadom toho a to ja nechcem, určila som si priority, ale nebudem na seba upozorňovať. Aj tak mi je jasné, že som ešte neni pripravená na 100% vita, taže myslím, že mi to nejak neuškodilo.
Celý deň sa mi nechcelo ísť do obchodu a vlastne ani moc jesť, vypila som asi za pohár vody a teraz večer ma prepadol hlad tak som pojedla tie kešu a chystám sa ešte asi nejaký pomaranč kúpiť.

Raňajky: jogurt s rožkom
Večera: zatiaľ kešu 80g

Tekutiny-3dcl vody

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pon led 26, 2009 20:26

akurát som sa dozvedela,že som nedala jednu skúšu, ja som taká nervózna a smutná zároveň, lebo som sa fakt učila a príde mi ,že to lepšie vedieť nemôžem
chce sa mi fakt plakať

Michal S. · Příspěvek od **Michal S.** » pon led 26, 2009 22:53

Nezoufej, postupně se zbavíš nervozity a zkoušku uděláš později a bude zase dobře.

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » úte led 27, 2009 1:07

urcite, zkouska je od toho aby se zkusila. kdyby jsi ji nedelala, nemela bys starost. posili te to. ja se zrovna vratila ze skoly, a celou cestu jsem si rikala ze to je na me moc, ze i kdyz se to ucim, je to neprekonatelny. tak uvidime.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte led 27, 2009 11:51

dnes píšem ďalšiu, ja mám také stresy, hlava ma strašne bolí, ja už to chcem mať za sebou....držte palce....
jesř som nič nejedla, ráno som mala žihěavový čaj a pred chvíľou 0,5 l vody...

Pavluška · Příspěvek od **Pavluška** » úte led 27, 2009 16:50

Fllowie, nefňukej, nejsi v tom sama. Já jsem letos extrémně nesoustředěná, tak poznávám, co je to nedat něco na první pokus. Docela hnus.

Drž se; dáš to.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř led 28, 2009 11:15

ráno: banán rozmixovaný s mrkvou, pomaranč, Asi 6 orieškov lieskových

teraz: mango + obrovská chuť na sladké- oriešky s medom