Ako sa Fllowiee rozhodla stať vitariánkou...

Příspěvek od **hugo** » úte kvě 13, 2008 14:25

Vítej na fóru.

Renča · Příspěvek od **Renča** » úte kvě 13, 2008 15:07

Vítej a drž se. Není to tak těžké.

hugis · Příspěvek od **hugis** » úte kvě 13, 2008 15:19

Podpora je jedna z vecí, ktoré tu najdeš celkom určite. Len sa priprav, že to je beh na dlhú trať. Neviem či je tu vôbec taký človek, ktorému sa podaril prechod zo dňa na deň. Mne osobne to od vtedy ako som o tom začal uvažovať po prechod na 100 % trvalo dákych päť rokov, aj keď mne všetko trvá dlho. Je to však asi najlepšia vec, ktorá sa mi podarila a z nadšením pozorujem ako sa mi pomaly mením. Stať sa vitaránom je v skutočnosti asi také ľahké, ako sa naučiť chodiť. Dokáže to každý, stačí len vždy, keď spadneš vstať a pokračovať ďalej. A v ktorej časti Slovenska si ak sa smiem spýtať.

tristazmista

Tak drzim palce a kdyz dostanes na neco varenyho chut, klidne si dej, netrap se, postupne ty chute budou ubyvat az uplen vymizi ....

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » úte kvě 13, 2008 16:32

tristazmista píše:postupne ty chute budou ubyvat az uplen vymizi ....

S timhle plne souhlasim. Je to az zajimave jak to funguje. Ale telo jakoby postupne nabyva nadvladu nad egem a zacina si samo diktovat co potrebuje a chce. Sam na sobe to pozoruji celkem s prekvapenim, ale jsem za takovy efekt rad.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte kvě 13, 2008 19:37

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » úte kvě 13, 2008 21:12

No tak holka, do matury bych nijak neexperimentoval.
Pak bych zacal s tema cigaretama. A pak bych teprve zkusil syrovou stravu.
Ty cigarety a syrova strava se ti budou desne mlatit. Nejdrive odloz koureni pak premyslej o dalsich krocich. Pekne postupne, nespechej.
Ale fakt bych to vsechno nechal az po mature.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte kvě 13, 2008 22:07

dvdmchl píše:No tak holka, do matury bych nijak neexperimentoval.
Pak bych zacal s tema cigaretama. A pak bych teprve zkusil syrovou stravu.
Ty cigarety a syrova strava se ti budou desne mlatit. Nejdrive odloz koureni pak premyslej o dalsich krocich. Pekne postupne, nespechej.
Ale fakt bych to vsechno nechal az po mature.

Ja ti nevím... Ono, teraz som mala ten "prechod" a dnes som si dala, že naposledy rohlík s maslom a tuniakom a strašne mi bolo z neho zle, proste sa mi to maslo už mlátilo so žalúdkom a mometálne to dosť ťažko rozdýchavam. Cigarety, hm, tie som obmedzila na minimum( 2 za deň) a celkom to zvládam, normálne rozmýšľam, že to seknem úplne, poprípade ešte dám na 1 za deň. Nechcem robiť nejaké veľké pokroky teraz, ale stojí za pokus začať, keď už to mám tak light rozrobené a nemyslím, že matura by mala byť problém. Ja nie som ten typ, čo potrebuje čokoládu na zahnanie nervov:). NO ako vravím, uvidíme, ale aj tak ďakujem za rady... Viem ich ocenniť;)

Honza · Příspěvek od **Honza** » úte kvě 13, 2008 23:24

Držím palce!
Když do toho jdeš poprvé, určitě ti nechybí nadšení pro věc. Někomu vyhovuje na to jít pozvolna, někdo musí skočit do vody a rovnou plavat. Pokud jsi druhý typ, tak to své nadšení zkus co nejvíce zúročit a jdi do toho naplno na 100%! (..ale až po maturitě!

)

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 12:01

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 12:04

Honza píše:Držím palce!
Když do toho jdeš poprvé, určitě ti nechybí nadšení pro věc. Někomu vyhovuje na to jít pozvolna, někdo musí skočit do vody a rovnou plavat. Pokud jsi druhý typ, tak to své nadšení zkus co nejvíce zúročit a jdi do toho naplno na 100%! (..ale až po maturitě! )

Vážim si to:) Ďakujem! no bude to chcieť asi viac ako len nadšenie...

.

Katarína · Příspěvek od **Katarína** » stř kvě 14, 2008 12:08

Nadsenie je najdolezitejsie, Standa by ti vedel rozpravat.

Tiez drzim palce, nech sa Ti dari.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 12:23

Katarína píše:Nadsenie je najdolezitejsie, Standa by ti vedel rozpravat. Tiez drzim palce, nech sa Ti dari.

Je to krásne tu stretnúť Slováka

...

Katarína · Příspěvek od **Katarína** » stř kvě 14, 2008 12:28

Nas je tu viacero.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 12:38

Katarína píše:Nas je tu viacero.

Supeeer, tak možno tu natrafím na nejakého vitariána z Trenčína a budem môcť ho osobne pootravovať a popýtať sa

hehe...

Příspěvek od **hugo** » stř kvě 14, 2008 12:38

Ale ani moráváci nejsou k zahození

.

Věřím, že se ti podaří zvítězit nad kouřením. Držím palce.

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » stř kvě 14, 2008 12:39

fllowiee píše:...a neuveríte ale ja som stále mala chuť niečo na jedenie, sedela som v obývačke a myslela na to, čo je v kuchyni a potom som zbadala pred sebou čokoládu a celú som ju do seba nahádzala... a aby toho nebolo málo tak som ešte zjedla 4 vajíčka.... Nechápem to!!

ale verime

Vitej Flowie

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 12:41

Fiona píše:ale verime Vitej Flowie

1.Takže nie som sama?
2.ďakjuem úplne všetkým za uvítanie. Snáď nebudete na mňa zlí

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 12:44

hugo píše:Ale ani moráváci nejsou k zahození .

Věřím, že se ti podaří zvítězit nad kouřením. Držím palce.

Veru,veru, ani tí:)... hádam časom aj ja budem "moraváčka"... chcem tam ísť do brna študovať( tj držte palce 9.6.08, mám druhé kolo príjmačok)...
Vieš čo? Zisťujem, že ten návyk na fajčenieje omnoho ľahší prekonať ako stravovacie... Lebo teraz síce ani na jedlo nepomyslím (no lebo mi je stále ťažko a zle) ale ani na fajčenie,čo som si zvyčajne po obede zvykla zapáliť

Standa K. · Příspěvek od **Standa K.** » stř kvě 14, 2008 15:24

fllowiee píše:
Fiona píše:ale verime Vitej Flowie
1.Takže nie som sama?
2.ďakjuem úplne všetkým za uvítanie. Snáď nebudete na mňa zlí

ani náhodou nejsi sama... netlač na pilu, veď se rozumem ale poslouchej i tělo
vita to není jenom jídlo bez celkového zdravého životního stylu (pohyb, čerstvý vzduch, sluníčko, spánek, přátelé a rodina...) je to málo... například cigarety - jsou velký stimulant dopaminu do hlavy a když výpadek tohoto stimulantu (který navíc svojí silou ničí receptory v hlavě pro navázání dopaminu a tím ve spirále potřebuje čím dál tím silnější dopaminové "klacky"...) nenahradíš (viz vše výše zmiňované v závorce) zdravými zdroji dopaminu tak tělo prostě "nepřečůráš" (aha nedáš mi cigaretku, tak co takhle čokoládka ??), to chce dopamin a na zdroji mu nezáleží... syrová strava je bohužel slaboučký zdroj proto nestačí se zacílit pouze a jen na ni..

držím palce a vitaj !!!

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » stř kvě 14, 2008 17:06

Standa K. píše: ani náhodou nejsi sama... netlač na pilu, veď se rozumem ale poslouchej i tělo
vita to není jenom jídlo bez celkového zdravého životního stylu (pohyb, čerstvý vzduch, sluníčko, spánek, přátelé a rodina...) je to málo... například cigarety - jsou velký stimulant dopaminu do hlavy a když výpadek tohoto stimulantu (který navíc svojí silou ničí receptory v hlavě pro navázání dopaminu a tím ve spirále potřebuje čím dál tím silnější dopaminové "klacky"...) nenahradíš (viz vše výše zmiňované v závorce) zdravými zdroji dopaminu tak tělo prostě "nepřečůráš" (aha nedáš mi cigaretku, tak co takhle čokoládka ??), to chce dopamin a na zdroji mu nezáleží... syrová strava je bohužel slaboučký zdroj proto nestačí se zacílit pouze a jen na ni..

držím palce a vitaj !!!

niečo na tom bude, uznávam... Je to krásne takto čítať, že nejde len o moju nejakú slabosť, ale proste telo si pýta to, na čo je naučené..uf, bude to makačka...keď ja tak veľmi chcem

keby ma aspoň niekto v okolí podporoval... naozaj-ešte že ste tu vy...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » čtv kvě 15, 2008 7:25

Raňajky: ľanový plát( áno, áno, inšpirovala som sa receptom) a rozmixovaný banán.... mńááám...fakt mi tochutilo veľmi

hej, aj vy ste mali zo začiatku strašne nafúknuté brucho? až neprirodzene?

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát kvě 16, 2008 7:43

1. vita deň je za mnou!!!!!!!!
a cítim sa perfektne...resp. trochu ma pobolieva brucho, lebo ho mám stále nafúknuté, ale dúfam že to splaskne a každú hodinu musím chodiť na wc

ale inak fakt super...ale to je ten pocit dobrý zo samej seba, že niečo robím pre seba...

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » pát kvě 16, 2008 20:37

Gratulace

S tim nafouklym brichem je to myslim dost prirozene. Problem je v tom, ze ve strevech se diky zle stravitelne strave roky ukladaly vrstvy povlaku. Kdyz prejdes na vita, vlaknina ze syroveho to tam trosku narusuje. Taky se trosku meni strevni mikroflora, takze muze prijit i plynatost. Ten stav trva tak mesic nebo dva, pak se to ustali. Da se to urychlit treba kazdodennim klystyrem, ten pomaha vycistit streva i od starych nanosu. Moc dobre o tom pise N.W.Walker, treba tady http://sk2.goo.cz/zdravi_na_dlani/knihy ... avi-11.htm" onclick="window.open(this.href);return false; , ale v ramci te webstranky se da preskakovat na ruzne kapitoly z ruznych jeho knih, o streve se tam toho pise fakt hodne

Renča · Příspěvek od **Renča** » pát kvě 16, 2008 21:10

hugis píše:Neviem či je tu vôbec taký človek, ktorému sa podaril prechod zo dňa na deň.

Je tady. Např. já. Proto píšu Fllowiee "drž se,není to tak těžké"
Vloni 1.6.2007 jsem se ze dne na den rozhodla a do dnes jsem kromě čaje a jedné vyjímky (polévky Miso u Wlasty ve Vegance, kdy jsem ji chtěla ochutnat) neměla nic nevita. Docela to uteklo a už bych neměnila.

buc11 · Příspěvek od **buc11** » pát kvě 16, 2008 21:27

Renča píše:
hugis píše:Neviem či je tu vôbec taký človek, ktorému sa podaril prechod zo dňa na deň.
Je tady. Např. já. Proto píšu Fllowiee "drž se,není to tak těžké"
Vloni 1.6.2007 jsem se ze dne na den rozhodla a do dnes jsem kromě čaje a jedné vyjímky (polévky Miso u Wlasty ve Vegance, kdy jsem ji chtěla ochutnat) neměla nic nevita. Docela to uteklo a už bych neměnila.

tak mě napadá, že seš možná s vladem jediná a je to i hodno obdivu
schválně, jestli tu ještě existuje někdo podobnej?

hugis · Příspěvek od **hugis** » sob kvě 17, 2008 0:04

Renča píše:
hugis píše:Neviem či je tu vôbec taký človek, ktorému sa podaril prechod zo dňa na deň.
Je tady. Např. já. Proto píšu Fllowiee "drž se,není to tak těžké"
Vloni 1.6.2007 jsem se ze dne na den rozhodla a do dnes jsem kromě čaje a jedné vyjímky (polévky Miso u Wlasty ve Vegance, kdy jsem ji chtěla ochutnat) neměla nic nevita. Docela to uteklo a už bych neměnila.

To máš môj obdiv. Fakt.

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » sob kvě 17, 2008 0:10

tak mě napadá, že seš možná s vladem jediná a je to i hodno obdivu
schválně, jestli tu ještě existuje někdo podobnej?

Se neskromne hlasim. Ale zatim jen dva mesice, nebo uz to budou skoro tri vlastne. Krome marmite, ani caj.

hofikos · Příspěvek od **hofikos** » sob kvě 17, 2008 9:54

Já byla kromě těch čajů asi rok, teď když dostanu domácí vajíčka, tak si je dávám na 4 minuty vařit, takže už se pochlubit nemůžu

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » sob kvě 17, 2008 11:34

Ale jo muzes se chlubit.

Ono je stejne uplne jedno, jestli nekdo mel caj, nebo vajicka, nebo cokoliv jinyho. Podstatny je naucit se poslouchat svoje telo, ono si pak samo rika co chce. A klidne si muze rict i o vajicka.
To mi to keca po 2 mesicich, co?

hofikos · Příspěvek od **hofikos** » sob kvě 17, 2008 13:38

No ta naše komunikace s tělem není úplně dokonalá, páč mi buď zapomíná říkat stačí, nebo to neslyším... no chybička

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » sob kvě 17, 2008 14:52

Fiona píše:Gratulace

S tim nafouklym brichem je to myslim dost prirozene. Problem je v tom, ze ve strevech se diky zle stravitelne strave roky ukladaly vrstvy povlaku. Kdyz prejdes na vita, vlaknina ze syroveho to tam trosku narusuje. Taky se trosku meni strevni mikroflora, takze muze prijit i plynatost. Ten stav trva tak mesic nebo dva, pak se to ustali. Da se to urychlit treba kazdodennim klystyrem, ten pomaha vycistit streva i od starych nanosu. Moc dobre o tom pise N.W.Walker, treba tady http://sk2.goo.cz/zdravi_na_dlani/knihy ... avi-11.htm" onclick="window.open(this.href);return false; , ale v ramci te webstranky se da preskakovat na ruzne kapitoly z ruznych jeho knih, o streve se tam toho pise fakt hodne

Takžeč super, pretože je to už tretí deň, čo som na 100% vita( že už

ale neverili by ste aká som na seba hrdá, keďže každý okolo mňa sa láduje pizzou a kofolou) a stále je strašne nafučané... a ma to ohromne jeduje pretože dnes som si šla kúpiť nejaké veci a viete, baby, aký to je pocit, keď máte veľké brucho... no v každom prípade mito zatiaľ nerobí nejaký problém sa držať na tejto strave, akurát že sa nám zvášila spotreba ovocia a zeleniny a naši sa divia a pomaličky sa začínajú zaujímať, čo konzumujem...uf..a to im nemôžem povedať na čo som sa dala, lebo viete, akí sú tí ostatní.... a tak..asi som odbočila od témy...
PS:díky zalink, idem popozerať, čo múdre tam píšu

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » sob kvě 17, 2008 14:59

Renča píše:
hugis píše:Neviem či je tu vôbec taký človek, ktorému sa podaril prechod zo dňa na deň.
Je tady. Např. já. Proto píšu Fllowiee "drž se,není to tak těžké"
Vloni 1.6.2007 jsem se ze dne na den rozhodla a do dnes jsem kromě čaje a jedné vyjímky (polévky Miso u Wlasty ve Vegance, kdy jsem ji chtěla ochutnat) neměla nic nevita. Docela to uteklo a už bych neměnila.

veď aj ja som musela prejsť zo dńa na deň,lebo potom by som to nedokázala...nikdy sa neviem prebíjať tým "zlatým stredom"... proste buď-alebo... si pre mňa teraz taký vzor

vlastne vy všetci...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » sob kvě 17, 2008 14:59

dvdmchl píše:Ale jo muzes se chlubit. Ono je stejne uplne jedno, jestli nekdo mel caj, nebo vajicka, nebo cokoliv jinyho. Podstatny je naucit se poslouchat svoje telo, ono si pak samo rika co chce. A klidne si muze rict i o vajicka.
To mi to keca po 2 mesicich, co?

ja necítim čo mi telo hovorí... ale na to mám zrejme čas, čo?

800914 · Příspěvek od **800914** » sob kvě 17, 2008 15:10

hihi. precital som si to cele, je to milee, drzim palce.

na brucho brusaky! /aj mne by trebalo

/

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » sob kvě 17, 2008 21:32

800914 píše:hihi. precital som si to cele, je to milee, drzim palce.

na brucho brusaky! /aj mne by trebalo /

a nie je to tou stravou? šak ja som predtým nemala také brušisko

fakticky, úplne vystresovaná so m zo seba

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » sob kvě 17, 2008 22:28

Flowiee, drzis sa velmi dobre!

Tym bruskom sa fakt netrap, to je len zaciatok cistenia sa. Musis si uvedomit, ze keby si nemala v brusku stare nanosy, nezacalo by sa to nafukovat. To nie je tvoja vina, vsetci sme si ich priniesli z casov kedy sme jedli volaco. Ale skratka telicko nie je zvyknute. Doteraz se tam ukladalo a bolo ako tak dobre. Teraz sa tie vrstvy zacinaju narusovat. S tym suvisi aj nafukovanie apod. Ja ked som zacala s vita, tak pred rokom, aj cely mesiac som mala sialene pohyby v creve, a dokonca aj plyny, z coho som vobec nebola nadsena. Vsak si to predstav, vsetky predsa chceme na okolie posobit ako vonne lalie, nie ako stare babky co uz je im vsetko fuk, veselo to pustaju a ani za nezacervenaju

To je cistenie, narusovane vrstiev v crevach. Ak sa ich chces cim rychlejsie zbavit, pomoze ti klystyr, no ani ten neurobi zazrak zo dna na den. Tak mesiac, maximalne dva budes musiet pretrpiet, ale pak pride maly zazrak. Brusko splaskne, vetriky ustanu, a ked vydrzis nejest posuchy, tak aj navzdy. Ozaj, ked sa udrzis, zistis aky to je pocit, ked ti je telo vdacne. Neboj, aj ja som fajcila, a nie malo. Jedla som vsetko mozne a obcas som sa aj ozrala pod obraz ludsky. Ide to. Ani netusis ake veci budes vediet o rok, o dva. Otvoria sa ti dalsie brany, ked touto prejdes.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » ned kvě 18, 2008 11:19

Fiona píše:Flowiee, drzis sa velmi dobre!

To je cistenie, narusovane vrstiev v crevach. Ak sa ich chces cim rychlejsie zbavit, pomoze ti klystyr, no ani ten neurobi zazrak zo dna na den. Tak mesiac, maximalne dva budes musiet pretrpiet, ale pak pride maly zazrak. Brusko splaskne, vetriky ustanu, a ked vydrzis nejest posuchy, tak aj navzdy. Ozaj, ked sa udrzis, zistis aky to je pocit, ked ti je telo vdacne. Neboj, aj ja som fajcila, a nie malo. Jedla som vsetko mozne a obcas som sa aj ozrala pod obraz ludsky. Ide to. Ani netusis ake veci budes vediet o rok, o dva. Otvoria sa ti dalsie brany, ked touto prejdes.

No som zvedavá... ešte sa nevyznám v tých pochodoch vnútri mńa... Viem len, že chytám obrovské chute na nejaké varené veci čo akurát mamina chystá na obed, no som rozhodnutá nepodľahnúť...Zasa na druhej strane si budem musieť dať polievku aspoň, lebokeby si nedám tak mám doma obrovské prednášky... Chcela by som sa opýtať, že či sa ten proces očisťovania potom nenarúša, keď si dám "normálnu" stravu ako zemiaková polievka a podobne...? A čo je to ten klystýr vlastne?

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » ned kvě 18, 2008 11:24

Cítim sa fajn, ani vyčerpaná ani s návalom energie... Vlastne rovnako ako predtým... Stále ma povzbudzuje, že robím niečo dobré pre seba, no možno by som chcela vidieť nejaké odozvy už... Ja viem, je to ešte len nejakých 4-5 dní, tak čo čakám

Váha: Zatedy to isté, ani hore som nešla ani dolu...
Cigarety: Dnes ani jedna
Alkohol: (mali sme posledný deň v škole, tak sme boli oslavovať s celou triedou) žiaden!!!! Jediná som nepila a bola celý čas na 100% džúse, viem, že išloopasterizovaný, ale vždylepšie ako do seba nalievať fernet...
Entuziazmus: stále obrovský
Prežieranie: no včera a dnes pomerne veľké, asi každú hodinu nejaké to ovocie,poprípade dva kúsky ovocia...

A tak... pokračujem ďalej...

hugis · Příspěvek od **hugis** » ned kvě 18, 2008 12:15

fllowiee píše:Chcela by som sa opýtať, že či sa ten proces očisťovania potom nenarúša, keď si dám "normálnu" stravu ako zemiaková polievka a podobne...?

Na to aby bežali očistné procesy tak stačí 75 % surovej stravy. Čím viacej k 100 %, tým je to rýchlešie, ale zase pre niekoho môže byť aj nepríjemnešie.

kybl · Příspěvek od **kybl** » ned kvě 18, 2008 16:27

moc to neres...myslim, ze budes prekvapena jak je to jednoduchy. spousta ovoce, nejaky ty zeleny salaty a tot vse (okej no +avokado, cerstvy orechy a seminka -pomalu, rekneme takovych 20-30g orechu, semen denne (jestli vubec) nebo tak pulku mensiho ava). fakt se tim moc nezabyvej. predne se ujisti, ze jis dost (to muze byt problem) treba na podzim pro me "dost" znamenalo tak 12kg jablek a dve hlavky salatu (/den)
...jinak drzim palce at to zmaknes s rodinou. sem vdecnej nasim, ze me podporujou!!!

myslim, ze budes hubnout- u me se to ale nejak neprojevilo, pze sem presel po dvou 7mickach..takze nebylo jakou vodu ztracet (tuku bylo malo uz pred tim..hh20procent bych to videl). od ty doby akorat tezknu

nastesti je to ve svalech.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » úte kvě 20, 2008 8:45

pokračujem ďalej...včera som mala taký "nevita"deň ,čo ale nebola moja vina..ráno mi vypadli zvačku peniaze na ovocie a papaníčko na celý deň a tak som ichstratila, čiže som si nemala čo dať anikto nebol doma:(... a ja nie som ten typ čobude pôstovať, hlavne teraz ke´d potrebujem veľa energie na učenie, tak som doma zjedla kompót a čistú šošovicu som si urobila

čo už..zdravšie sa nedalo..ešte sme mali v chladničke opekané zemiaky a rezne, tak som si asi lepšie vybrala...

dnes somsi už urobila džús a schrúmala ka tomu mrkvua banán:) takžepohoda..akurát sa chystám učiť..ááá..takveľa toho je...

váha:59kg
odhodlanie:stále obrovské
cigarety:uf no veľa, teraz jak mám trochu stresy z matúr
únava: žiadna!!!!
brucho: stále nafučané, bože to je taká sranda, už si zvykám ,že je mojou súčasťou

Katarína · Příspěvek od **Katarína** » stř kvě 21, 2008 17:19

buc11 píše:tak mě napadá, že seš možná s vladem jediná a je to i hodno obdivu
schválně, jestli tu ještě existuje někdo podobnej?

Tiez som presla zo dna na den, ale uz nie som vita.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » čtv kvě 22, 2008 7:03

kybl píše:moc to neres...myslim, ze budes prekvapena jak je to jednoduchy. spousta ovoce, nejaky ty zeleny salaty a tot vse (okej no +avokado, cerstvy orechy a seminka -pomalu, rekneme takovych 20-30g orechu, semen denne (jestli vubec) nebo tak pulku mensiho ava). fakt se tim moc nezabyvej. predne se ujisti, ze jis dost (to muze byt problem) treba na podzim pro me "dost" znamenalo tak 12kg jablek a dve hlavky salatu (/den)
...jinak drzim palce at to zmaknes s rodinou. sem vdecnej nasim, ze me podporujou!!!

myslim, ze budes hubnout- u me se to ale nejak neprojevilo, pze sem presel po dvou 7mickach..takze nebylo jakou vodu ztracet (tuku bylo malo uz pred tim..hh20procent bych to videl). od ty doby akorat tezknu nastesti je to ve svalech.

pravdu povedaic, ešte neviem, čo je pre mńa dosť ovocia a čo nie..koľko toho mám pojesť.. prosteniekedy zjem doobeda 5 banánov a inokedy jeden-dva... niekedy si dám jedno jabĺčko za deň a dnes som už mala náhodou dve...som ešte taká zmätená z toho, ale je mi jasné, že časom sa mi to nejak upraví...
inak "už" mám za sebou svoj 1.vita týždeň!!! ...je to strašne super pocit...a proste vôbec sa do toho nenútim, chute mávam aj na iné, ale radšej tozajem vždy niečím vita a potom už neviem, že pôvodne som si vlastne chcela dať horalku

tak ale o týždeň dva si plánujem dať prvý pôstny deň... tak sa teším

veď toto je normálne oprekonávaní samého seba

jaj..kiežby mi vydržal ten entuziazmus

Seraf · Příspěvek od **Seraf** » čtv kvě 22, 2008 7:22

Ahojky, co je zajímavého na půstech,alespon na mě to funguje, že se daleko lépe soustředím a koncentruji, jsem více v sobě a před testem cítím daleko menší nervozitu a pokaždé když sem držel půst běhemnějakého náročného testu dopadl daleko lépe než když sem půst nedržel.

To platí i na zkoušky, jsem méněnervozní, často v jakési euforii, kdy mam chuť si povídat s profesorama:)

RadkaS · Příspěvek od **RadkaS** » čtv kvě 22, 2008 10:04

Katarína píše:
buc11 píše:tak mě napadá, že seš možná s vladem jediná a je to i hodno obdivu
schválně, jestli tu ještě existuje někdo podobnej?
Tiez som presla zo dna na den, ale uz nie som vita.

Taky jsem presla ze dne na den a vita jsem taky porad, ale to asi vite

equinox · Příspěvek od **equinox** » čtv kvě 22, 2008 10:22

Ovocia nie je nikdy dost

Na zaciatku vzdy byva problem nieco zohnat pod zub. Bude to tym, ze ked sa vyradi mlieko, chlieb a maso z toho povodneho systemu stravovania tak zostanu dve koliecka uhorky. Treba si na uvod zostavit zakladny stabilny jedalnicek na den, ktory mozes potom menit a vylepsovat. Ja to momentalne drzim na takejto kombinacii: 7,30 pol litra vody, 8 hod jablko , 10 hod 1,2 banany, 11, obed zeleninovy salat - hlavkovy salat, cinska kapusta, brokolica, paprika, rajcina, uhorka, stonkovy zeler, hlavkova kapusta cervena, kalerab, redkovka, nastruhana mrkva + olivovy olej + (tofu (neraw komponent)), 13,30 jablko, banan, 14,30 namocene slnecnice (od obeda, zliata voda) + sezam + mak + med + citron, zmiesane 17,30 power mix (nastruhana mrkva + nastruhane jablko + namlety sezam, mak, lan + konop semeno) + citron + med, 20 hod, jablko, banan. Treba sa zvyknut na navstevu WC, 2,3 krat za den

Brucho sa casom vyrisuje na taky vymakany level o akom sa ti predtym ani nesnivalo hlavne treba aj trochu pohybu.

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát kvě 23, 2008 13:10

equinox píše:Ovocia nie je nikdy dost Na zaciatku vzdy byva problem nieco zohnat pod zub. Bude to tym, ze ked sa vyradi mlieko, chlieb a maso z toho povodneho systemu stravovania tak zostanu dve koliecka uhorky. Treba si na uvod zostavit zakladny stabilny jedalnicek na den, ktory mozes potom menit a vylepsovat. Ja to momentalne drzim na takejto kombinacii: 7,30 pol litra vody, 8 hod jablko , 10 hod 1,2 banany, 11, obed zeleninovy salat - hlavkovy salat, cinska kapusta, brokolica, paprika, rajcina, uhorka, stonkovy zeler, hlavkova kapusta cervena, kalerab, redkovka, nastruhana mrkva + olivovy olej + (tofu (neraw komponent)), 13,30 jablko, banan, 14,30 namocene slnecnice (od obeda, zliata voda) + sezam + mak + med + citron, zmiesane 17,30 power mix (nastruhana mrkva + nastruhane jablko + namlety sezam, mak, lan + konop semeno) + citron + med, 20 hod, jablko, banan. Treba sa zvyknut na navstevu WC, 2,3 krat za den Brucho sa casom vyrisuje na taky vymakany level o akom sa ti predtym ani nesnivalo hlavne treba aj trochu pohybu.

no dnes som zjedla 4 jablká(jedno na rańajky, jedno na desiatu a teraz dve som si nastrúhala a nakydala si tam stráááášne veľa medu, a je mi z toho zle...úplne mi ide žalúdok prevrátiť...)...
a s tým wc, to je také divné, zo začiatku som chodila vkuse a teraz...hm..naposledy som bola predvčerom...
inak vôbec nepijem vodu...to vadí?...necítim nikdy smäd...a je normálne že sa mi robia hlieny v hrdle??? trošku sa bojím o seba...

fllowiee · Příspěvek od **fllowiee** » pát kvě 23, 2008 14:08

Čo mi je??? niečo mám v hrdle..akoby nejakú veľkú guču niečoho a ťažko sa midýcha...snažila som sa to zajesť a je mi teraz z toho jedla zbytočne zle... aj vajíčka som si dala, že skúsim čosi nevita, že hádam to pomôže, hektolitre vody vypila a nič...som úplne unavená a je miestami na odpadnutie...snažila som sa vyvrátiť tú potravu že hádam mi tú trubicu v krku nejak prečistí, no nedalo sa mi, iba nejaké kúsky jablka vyšli a stále to mám v tom krku... mne je tak strašne zle

prečo to nejde von, čo to je?... nedá sa mi na nič sústrediť a musím sa učiť na matury...

a do toho ten žalúdok... čo mám robiť, prosím poraďte!!!