Můj názor na ajurvédu….jsem ještě ve fázi zkoušení, ale určitý názor už mám.
Na počátku - jak chápu ajurvédu….. jako opravdu ucelený systém, který zahrnuje jak určité principy ve stravování, množství spánku, četnost v sexu, pohybu, principy dýchání, potřebu meditace atd.….ke všemu má takový přirozený přístup. Ono se tedy říká, co výklad, tak to trochu jiný pohled, ale to co jsem četla v knize
http://www.alman.cz/knihy/P49776/David- ... rveda.html
se mi hodně líbilo (až na tu čerstvou nevařenou stravu mám jiný názor, no takový ten vita). Mnoho věcí jsem věděla nebo tušila. O mnohém píšeme tady. Třeba ta provázanost všeho, jednoduchost ve stravování, méně kombinovaná jídla (čím jednodušší, tím lepší), potřeba pohybu, potřeba konzumování potravin nejlépe v bio kvalitě, klidné a důkladné kousání, meditace, dýchací techniky aj.
Mně se ajurvéda nezdá jako striktní
. Je založená na typech lidí (pitta, váta, kapha a jejich kombinacích) a od toho se odvozuje co jíst, kolik spát, jaké sportovní aktivity jsou vhodné… Vše se směřuje k tomu, aby stav člověka byl po všech stránkách vyrovnaný, aby se člověk dostal do toho středu a nebyl vychýlený na žádnou ze stran. Jsou to doporučení, je to hodně na člověku, aby prostě zkoušel. Aj. říká, že každý je originál a každý potřebuje to své. Takže kdo zkouší, najde si odpovídající systém.
Ajurvédu jsem vyzkoušela, protože jsem chtěla vědět, jaký jsem typ a také mám léta jeden menší problémek se zdravím, i když ono se nedá říci se zdravím jsem celkově zdravá, ale obtěžuje mě to jako člověka (začal dlouho ještě před změnou stravy na vita a na vita se hooodně zmenšil), který se mi nedaří řešit, cítím dlouho, že je to spíš někde v psychice a projevuje se to ve fyzickém těle mírným, ale stálým zahleněním v jedné straně krku (zahleněná, ale celkově nejsem, když se někde hodně prochladu a u běžného člověka by to bylo na rýmu, tak mně jen natečou sliznice a vyjde trochu vody, ale „běžná“ rýma ne
; bude to nějaká blokace energie v určitém orgánu, která toto způsobuje, to jen pro Rose na dokreslení, jinak už jsem to tady psala), na druhou stranu mě to učí prostě dále zkoumat, tak jsem šla zkoumat i ajurvédu, co kdyby to vyšlo. "Problémek" je mi vlastně cestou.
Celkově je ale pro mě „domovem“ čerstvé rostlinné nevařené, je to můj styl života, letos to je 14 let, co jsem vstoupila na tuto půdu.
Je to něco mezi 1/3 až ½ mého života. Což už je dost
. Moc mi to za ta léta dalo, o tom už jsem napsala hodně
. Ale vím, že je stále co zlepšovat, tak jsem se vydala i na ajurvédské pole, i když vím, že skoro nikde vyjma vita stránek, podporu tohoto stravování člověk nenajde. S tím jsem se naučila žít a i tak ke všemu přistupuji. Také jsem věděla, že i když budu aj. zkoušet, tak to bude pro mne změna, docela velká, ale tak vnitřně jsem cítila, že to je něco, do čeho mám jít, že je to v mém životě
„na řadě“.
Takže jsem se objednala k lékaři, u něj byla před tím má kamarádka, je vegetariánka, ale snědla vždy vše, plácala páté přes deváté... a po pár týdnech na ajurvédě, jsem se nestačila divit, jak vypadá dobře a jak se jí srovnala celá bytost i co se týká energií. To byl pro mne impulz jít k tomuto lékaři, u kterého byla ona. Dál jsem si říkala, že je dobře, že je vystudovaný MUDr. a že už se tou ajur. zabývá nějakou dobu a učil se jí v zahraničí (i v Indii). Nechtěla jsem jít někam, kde se to někdo naučil z knih a teď dělá „odborníka“.
Lékař mi zjistil typ (váta-pitta s vychýlením váty) a vyjel vhodné potraviny a přidal k tomu dva druhy bylinek (jedny na pročištění jater a druhé zdraví ženy)
http://www.organicindia.com/ a doporučil Tusli (posvátná bazalka) Chai Masala (viděla jsem prodávat i po Praze) pít 2x denně. Bylinky jsou velká síla, to znám už z New Yorku, kde jsem byla v indické čtvrti a tam mi dal aj. lékař po krátkém vyšetření také bylinky (tehdy jsem se ale o aj. nějak nezajímala a ani jsem si nedala říci typ, vůbec jsem to ani nevěděla, že něco takového existuje), které ale byly volně, a to se nedalo skoro sníst…tak tady jsem je dostala ve vege tobolkách (celulóza) a uvnitř nich je nasypána ta bylinka (člověk má léta v sobě blok, že“prášky“ ne, ale i toto se vyvíjí a je jako „prášky“ vůbec nevnímám, je to bylinka v obalu). Tulsi čaje mi strašně moc zachutnaly, cítila jsem, že mi hodně sedí. Teď jsem byla na kontrole, z bylinek beru dál ty na játra. Jinak mi ještě, to už minule, doporučil dělat meditační cvičení na 2. a 5. čakru, že mám sníženou funkci, tak je dělám. A že mám méně prány(životní energie) mi řekl. A samozřejmě co jsem očekávala, mi jen vita neschválil, ale to jsem jak jsem výše napsala čekala a nic si z toho nedělala. On má svůj náhled a praxi a i já. Jsem však otevřena zkoušení.
To vyšetření mi je vždycky hodně příjemné, jen mačká body na ruce a hodně se soustředí. Je vidět, jak je energeticky srovnaný, i když napoprvé působí dost s odstupem, trochu chladně, ale ví o čem mluví a jde cítit, že to i praktikuje. Když vyšetřuje je cítit ten přenos energie. Takové příjemné čisté.
V knize se mi také líbilo povídání o rozdělení potravin podle toho, jak ovlivňují mysl:
"
Satvické – zklidňují a pročišťují mysl. Satvický pokrm obsahuje čerstvé (zde je myšleno čerstvě připravené), lehce okořeněné jídlo. K potravinám patří obiloviny, většina ovoce a zelenina, mungo fazole, některé mléčné výrobky (nepasterizované mléko), ghí a další zdravé tuky (za studena lisované oleje) a domácí med."
"
Radžasické potraviny – podporují aktivitu, jsou agresivnější, mají pálivou chuť. Jsou to bílkoviny, paprika, koření, cibule, luštěniny, bílé maso."
"
Tamasické potraviny zatemňují mysl, způsobují únavu a ospalost. Patří k nim přemíra česneku, cibule, průmyslově upravované, konzervované a fermentované potraviny, ohřívaná jídla, smažená jídla, červené maso, sýry."
Ono tam bylo vůbec hodně zajímavého. Hodně dobře mi dělá masáž sezamovým olejem, který ohřeju v nádobce v umyvadle v teplé vodě a potom se jím natírám a masíruji a nakonec smyji. Na celý den to udělá takový dobrý pocit po těle. Takovou ochranu.
Aj. nenařizuje vegetariánství, ale cítím to v ní jako vhodný směr, jako něco, k čemu by se lidé měli dopracovat. V podtextu to tam jde cítit.
Myslím si, že aujurvéda je hodně liberální v tom, že nenařídí přesně co má člověk jíst. Základem ale je vařený oběd, ale zase dle typu a hlavně v něm vhodné koření, které pomáhá a startuje trávení a vylučování. Druhy potravin mají rozčleněné do skupin – ovoce, zelenina, mléčné výrobky, maso atd. Ke každé skupině mi vyjel seznam uvedených potravin v tomto členění. Já jsem se nesetkala s tím, že by mi někdo nutil mléčné výrobky nebo maso. Když lékař, u kterého jsem byla viděl podle dotazníků, že jsem vegetarián, tak mi tam maso ani nevyjížděl. Člověk dostane skupinu potravin, která je vhodná pro daný typ a je na něm, jestli bude jíst vše nebo si z toho vybere ještě to, co cítí ještě vhodnější, jestli tedy bude jíst ovoce, zeleninu, rýži, mléčné výrobky atd. nebo jen něco z toho. Jsou tam podle mě další úrovně, jak člověk to stravování může ve své skupině "povýšit".
Preferují bio výrobky, z olejů jen za studena lisované a hodně jednoduchá jídla (málo kombinovaná) a ovoce nejraději ráno a vždy a lačný žaludek.
Mně osobně doporučil 4-5x za týden teplý vařený oběd, na usazení váty. Nic víc nebo míň. Takže to okolo mohlo být čerstvé. To, že jen čerstvé nevařené nevidí jako dobrý styl stravování mi bylo jasné, už když jsem tam šla, beru, že má svoji osvědčenou pravdu a já beru, že mám svoji. To už jsem psala. Takže jsem s ním nepolemizovala. Mně prostě rozdíl mezi živou vodou v ovoci a zelenině a vařenou vodou nikdo nevymluví
, praxe je praxe. Také jsem v té době ještě neměla vyzkoušené, jak ajurvéda působí.
Když do něčeho jdu, tak abych si to vyzkoušela, tak dodržuji, co je mi předepsáno. Zatím po měsíci vidím toto:
Jsou zde dvě stránky lepší a stránka horší (z mého pohledu):
Dobrá – opravdu to rozjelo více trávení, cítila jsem větší stabilitu, klid, zdravou usazenost v tom životě, klidné pozorování okolí (oprostěnost se od sebe a častějších potřeb jídelních a více vidění všeho okolo sebe, jakoby více pozorovatelem), problémek se zmenšil, takovou lahodu v těle i mysli, mám menší bříško, nevyklenuje se žaludek, cítila jsem, že prána z jídla, se více dostává do těla, asi též proto, že to jídlo v tom těle déle zůstávalo, takže na to mělo čas, člověk se někdy snaží až moc, aby se vše z něj rychle dostalo ven a tělo nemá čas, aby si z toho co v něm je něco vzalo. Neměla jsem neustálé chutě, po jídle jsem dlouho vydržela v klidu a bez nutkání na další jídlo. Vyrovnaná energie, dost energie, ale ne taková ta přehršel nebo nesoustředěnost, co může být po hodně "sladkém". Přehršel je ale třeba vysportovávat a ne vždy to jde.
Horší – prostě čerstvá voda v ovoci a zelenině, je čerstvá voda, po snězení vařeného jsem viděla, že mám jiný obličej, kůži, jakoby starší, nebyla tam ta jiskra z čerstvého, vaření mě nebaví a musím říci, že mi ty vařené potraviny prostě nevoní až smrdí, zachraňuje to to koření, které voní. Je to ale jiné, než když jsem dříve před vita jedla vařené, hodně jiné, ajurv. je o dost úrovní výše.
Tak tak to je.
Vnímám, že je to dobře propracovaný systém. Hodně mě to vše oslovilo. Jsem ráda, že jsem se s ajurvedou seznámila. Bylo pro mne zajímavé přečíst si to takto uceleně a z pohledu tohoto systému.
Já jsem třeba ráda, že mám ten seznam, protože jsem cítila, že některé druhy ovoce a zeleniny mě jakoby rozhazují, teď co jím podle toho, se mi to nestává.
I satvické potravin, které tam berou jako nejvyšší ale v dnešní době beru jako, že tuto úroveň lze překonat. Vita vidím, jakoby krok Za (za všechny starvovací dosavadní systémy, které ale mohou pomoci, jde si z nich něco vzít)
, i když vzhledem k těm energiím(beru z pohledu aj., venařené je hodně vátové), to nesedí, mělo by to být ale doplněno o práci na duchovní a duševní úrovni, aby se vše vyrovnalo.
Vita je takové hodně spirituální
. Člověka to dost přímo dokáže vést dál, výš….ale musí to být vyvážené. Tedy celkově ten život, jak jídlo, tak psychika atd.
Pro mě (většinu) by bylo ideální žít v přírodním prostředí, bez elektrom. smogu, v klidu bez stresů, pojídat bio ovoce a zeleninu, v klidu ventilovat přehršel energie ….to by byl ideální stav. Nic by člověka nevysávalo, ale to se těžko dá dnes docílit. Člověk se tedy snaží vše okolo sebe prostě zlepšovat, aby se tomu ideálu přibližoval. Takže je na něm, jak si vše v životě zorganizuje, co přijme jako nutné zlo, co zlepší…je tu alespoń nutkání po zlepšování, po pokroku
Tak uvidíš, můžeš jíst vita podle těch doporučení a když by jsi se cítila nevyrovnaně, tak sem tam dát něco z ajur. vařeného.
Dopoledne ovoce určitě lze a odpoledne saláty také a i zeleninové čerstvé šťávy. Ty mi hodně doporučoval.
A jde to povýšit (podle mého pohledu) do vita
, používat "své" potraviny, oběd tam klidně jako hlavní může být, ale třeba zeleninový salát a klíčky, to je výživné. Mně to dělá hodně dobře, to hlavní k obědu, přešlo to moje moc jedení navečer nebo moc olejování.
Funguji tak, že nejsem uzavřena novému, vyzkouším, tak jak se má a potom srovnám s tím co znám a podle toho potom volím. Většinou když ke mně něco přijde a cítím, že do toho mám jít, tak je v tom něco, co můžu dále použít, co mi pomůže, tak to bylo i s ajurvédou.
Nakonec si dělám ze všeho vždy svůj vlastní směr.
Takže úplný závěr
Ajurvéda je jako celek hodně dobrá věc, pro všejedlíky výborná věc. Jde z ní hodně získat, ať člověk jí jak jí. Je na Tobě vyzkoušet oboje a podle toho si zvolit nebo propojit.
Pro mě je vita mým domovem
s tím, že jsem začlenila určité prvky. Teď to ještě dodržuji více, protože beru ty bylinky, pozoruji se, ale už tak nějak vím, jak to potom budu praktikovat.
Nejdůležitější je, a to třeba na vita člověk dokáže získat, získat takovou vnímavost, nadhled, že potom zkouší vnímá, co je pro něj OK, už se nemusí nechat unášet ze strany na stranu někým, kdo mu něco doporučuje nebo nedoporučuje, udělá si to podle sebe, není tak zmítán okolím. Má vlastní sílu a z té se rozhoduje a z té citem volí. Tak to tak chce brát a uvidíš co Ti z toho vyjde. Vlastní zkušenost, je vlastní zkušenost. Jen chce vždy vytrvat, po chvilce si člověk moc názor udělat nemůže.
-----------------
pro ty co sem jen nahlížejí a hledají a zkouší a neví stále co je pro ně dobré, tak ajurvedu doporučuji, chce si o tom ale více přečíst a vyzkoušet, určitě tím nikdo nic neztratí ba naopak...a třeba časem přejde až k vita
