Začátečníci - zkušenosti a rady jak jsem začínali

[Jira]

Ahoj všichni vitariáni. Moc vás obdivuji a držím vám palce. Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký. Pro mě je tahle změna vyloženě nutnost, protože mám obrovskou nadváhu a necítím se dobře. Největší strach mám z toho, že když vypustím z jídelníčku maso, přijdu o některá důležitá B-čka. (B12, atd..) Jak jste na to šli vy?

[Seraf]

Ahojky, vítám Tě, toto forum je snad nepřeberná studnice zkušeností, projdi si ho a bude to pro tebe velkou inspirací. Strachy které máš tu měl každý z nás (aspon myslím že každý)

B12 viewtopic.php?t=246&highlight=b12

[hugo]

Ahoj všichni vitariáni. Moc vás obdivuji a držím vám palce. Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký. Pro mě je tahle změna vyloženě nutnost, protože mám obrovskou nadváhu a necítím se dobře. Největší strach mám z toho, že když vypustím z jídelníčku maso, přijdu o některá důležitá B-čka. (B12, atd..) Jak jste na to šli vy?

Život je změna . Za pokus nic nedáš. Ze začátku zkus zvyšovat podíl čerstvého a vyhýbej se smaženému, potom i mléčným výrobkům, pečivu, atd. Držím palce.

[RadkaS]

Ahoj všichni vitariáni. Moc vás obdivuji a držím vám palce. Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký. Pro mě je tahle změna vyloženě nutnost, protože mám obrovskou nadváhu a necítím se dobře. Největší strach mám z toho, že když vypustím z jídelníčku maso, přijdu o některá důležitá B-čka. (B12, atd..) Jak jste na to šli vy?

Ahoj Jiro ! Odkud presne jsi? Ja jsem ze Zatce
Niceho se neboj, chce to jen trosku procitat tyto stranky, pak postupne najizdet a pak uz jen poslouchat vlastni telo. Neboj, chce to cas.

[hofikos]

Také tě vítám,

můj začátek byl před čtvrt rokem, takže to mám v živé paměti. Jak se mi projevovala detoxikace (zanesení jen za 20 let), tak jsem o vitariánství hodně pochybovala. Prvních snad 14 dní průjem - to jsem si říkala, že tenhle směr pro mě asi nebude vhodný. K tomu okolí do mě rejpalo, co všechno mi bude chybět, jak přijdu o slinivku břišní, co všechno dostanu... Taky jsem čítala o vitamínech, který mi můžou chybět a s každým projevem detoxikace jsem si ušila diagnózu, že právě to či ono mi chybí... (bylo toho nepříjemnýho víc...)

Postupně začnou ustupovat negativní projevy a začínáš pozorovat ty pozitivní...za ty 3 měsíce už věřím v syrovou na 100 %. Nedostatků výživných látek se nebojím, tělo si říká, na co má chuť... Chce to opravdu hodně přečíst, aby ses opět naučila rozumět svému tělu. Doporučuji nejdřív Dr. Normana Walkera, potom možno Fit pro život (z toho si vzít jen některé užitečné rady)...

Hodně štěstí

[IDASEK]

Přijít o slinivku? O tu jsem skoro přišla na normální stravě. Spíš bych věřila tomu, že šťávy slinivce hodně odlehčí a pomůžou. Vitariánský červík hlodá a hryže a tak jsem na sobě začala dělat také pokusy s jídlem. Celkem mi to šlo, ale pak mi nějaký vnitřní hlas našeptal, jestli to co dělám třeba není blbost. A co kdybych si třeba tady kousla a támhle to dala, protože tomu mému vnitřnímu hlasu se zdálo, že jeho potřeby šidím a že se zcvrkne MŮJ žaludek. Tak jsem opět polevila s tím, že to netrvalo dlouho a pomalu se zase vracím tam, kde bych chtěla já. Zatím aspoň nepoměrně větší díl syrové stravy denně než vařené. Od té doby co mám Champion je to určitě minimálně 50 na 50. Dnes jsem například šťavila aloe, bylo naložené v alkoholu (na mazání) a šlo to hladce. S čím mám problém je urvat si na zahrádce nebo kdekoli jinde kopřivu, žabinec, pampelišku a další. Nejsem si totiž jistá jestli se v tom neválel nebo na to nečůral nějaký kocour nebo pes - máte s tím nějaké zkušenosti? asi jsem moc pintlich

[Jira]

Ahojky všichni, děkuji za odpovědi. Musím do toho šlápnout. Nevím, jestli jste to zažili taky, ale já se dostala do bodu, kdy jsem taková celá nespokojená. Hlavně teď s narozením dcery (14 měsíců) si uvědomuju, jak žiju v šíleným životním stylu. Člověk se stal celkově zodpovědnější a projevilo se to i v tom, jak nahlížím na svoje zlozvyky.
Pro Radku: Jsem z jedné vesnice v okrese Louny (spíše směrem na Slánsko).

[wlastislawa]

Já si teda trhám zelené ve velkém - akorát ne v parku kam chodí lidi venčit psy. Na kopřivy a pampelišky chodím do přírodní rezervace - je to daleko od silnice a psů tam nechodí tolik jako do parku. Ptačinec žabinec šťavím ze zahrádky. Před š´tavením to akorát opláchnu.

[Renáta]

Ahojky všichni, děkuji za odpovědi. Musím do toho šlápnout. Nevím, jestli jste to zažili taky, ale já se dostala do bodu, kdy jsem taková celá nespokojená. Hlavně teď s narozením dcery (14 měsíců) si uvědomuju, jak žiju v šíleným životním stylu.

Ach, jo. Tieto stavy dobre poznám. Vita pri nich rozhodne pomáha. Veď uvidíš. Mne to funguje tak, že keď skĺznem ku varenine, tak mám takmer ihneď tráviace problémy - v bruchu mi bublá ako v dedinskom rozhlase, a tak si vravím, ach, ty koza, však si vedela, že to tak bude. Pri ovozel nemám problém, pokoj a raj v mojich útrobách Takže pre mňa asi niet cesty späť, lebo sa mi zdá, že na sajrajty som už omnoho citlivejšia a črevá mi to jednoducho neberú. Najlepšie je pri pôste, to je fakt. Ale taký dlhší pôst mi zasa väčšinou neberie hlava

[Renáta]

No a ešte zvieratká a zelené... Nooo, tiež sa vždy snažím v ceste do záhrady predbehnúť nášho psa, lebo nikdy nemám istotu, kde sa pristaví. Zvyčajne však skončí pri pýre - strašne rád ho žerie, to je prvé, čo si nájde, keď prídeme na chalupu. Normálne sa na ňom pasie. Väčšina záhradkárov pýr kynoží a my sa tešíme, že má pes čo žrať

[Jira]

Ještě by mě zajímalo, jak řešíte, třeba vy ženy, věc, která za nějakou dobu nastane - a to je rapidní změna postavy až skoro ke kostlivci (někdo z vás to takhle trefně popsal v jedné z diskuzí). Líbilo by se mi mít štíhlou postavu, ale nechtěla bych být přímo hubená, protože tím ženě zmizí i určité vnady jako jsou prsa a boky. Dá se to vyřešit třeba ořechy nebo avokádem? Má jejich konzumace na postavu velký vliv?

[hofikos]

Ořechy a semínka zakulatí postavu natošup Je mi ale líp, když jim méně a hlavně ovoce a zeleninu

[David*]

Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký.

Strach je dobrý kamarád, pokud ti ukazuje cestu, upozorňuje tě, co už opravdu potřebuje změnu či pozornost. Stačí to začít vědomě pozorovat, upřímně a s čistými úmysly toužit po změně. Dát si třeba záměr dokonalého zdraví a stravování a staneš se magnetem, který začne přitahovat informace ze všech stran. Ostatně tím magnetem jsme každý neustále, záleží jak jsme naladění (a co si pak přitáhneme).

Ty chutě jsou silné i u vita stravy. Když začneš postupně měnit jídelníček - něco vyřadíš, něco objevíš - tak snad vždycky budeš mít možnost být závislá na chuti. Spíš jde o to přeměnit tuhle chutichtivost na něco užitečnějšího... a pochopit, jaké poselství ti tyhle chutě nesou.

Jeden z důležitých nástrojů, jak měnit jídelníček, je stanovisko: To, co už nejím, mám stejně rád. A když chci něco vyřadit z jídelníčku, pak jedině, když to mám absolutně rád - příjímám to a uvědomuji si, že je to dokonalé. Pak ke mně přijdou, vědomě či podvědomě, informace, které mi dovolí pochopit tuhle situaci a dají mi sílu pro rozhodnutí a změnu.

Pro mě bylo důležité dělat věci pozvolna a postupně. Má to svoji posloupnost. Nebo spíš pro každého mají tyhle věci svoji posloupnost. Každý totiž vychází ze zcela jiných možností a potřeb, motivací, touhy a záměrů, i když si všichni přejeme to samé. Taky je docela užitečné, brát věc komplexně. Jídlo: jedne z druhů příjmu energie. Způsob stravování, příjmu tekutin (pokud už nejsou ve stravě), pohyb, dýchání, emoce (vnitřní svět i vztahy s okolím), vědomí smyslu a cíle vlastního života. Klíčové je navázat kontakt sám/sama se sebou, poznávat sama sebe, naslouchat svému tělu a také mu začít tvořit nový program. A možná ještě klíčovější je dělat změny v určitém stavu radosti a naplnění...

[Katarína]

Ořechy a semínka zakulatí postavu natošup

Ako u koho. A niekto gulaty ani byt netuzi.

[hofikos]

Ořechy a semínka zakulatí postavu natošup

Ako u koho. A niekto gulaty ani byt netuzi.

Já taky netoužím být kulatá Myslím že zakulatí každýho, když se jich jí moc

[katja]

Já tedy z ořechů a avokád nepřibírám. Moje váha je nízká, když chci přibrat, tak se mi to daří jen když jím týden vařené. To přiberu dvě kila, víc ne. Mám ted o deset kilo méně, než jsem měla před léty, kdy jsem jedla všechno. A to nejsem 100% vitariánka, jsem začátečník, sem tam ještě zbaštím vařené.

[hofikos]

Mě strašně chutná kombinace rozemletých oříšků s medem. Mandle + med, lískáče + med nebo břeba rozemleté slunečnice + sezam + med - to je pro mě lahůdka. Ale právě to musím jíst jen po hodně málu. Za 1) po tom rychle přiberu a za 2) je to těžký na trávení. Ale přibrat by se dalo, to jo

[agnesha]

Já tedy z ořechů a avokád nepřibírám. Moje váha je nízká, když chci přibrat, tak se mi to daří jen když jím týden vařené. To přiberu dvě kila, víc ne. Mám ted o deset kilo méně, než jsem měla před léty, kdy jsem jedla všechno. A to nejsem 100% vitariánka, jsem začátečník, sem tam ještě zbaštím vařené.

Na varenem je to jasne spousta energie najednou se kterou telo nevi coby takze ulozit. Pokud na oresich a avokadech stale hubnes tak je to divne. Myslim ale, ze se to casem ustali samo az se telo zbavi nanosu a prizpusobi se. Nedelala bych si s tim hlavu.

[RadkaS]

Ještě by mě zajímalo, jak řešíte, třeba vy ženy, věc, která za nějakou dobu nastane - a to je rapidní změna postavy až skoro ke kostlivci (někdo z vás to takhle trefně popsal v jedné z diskuzí). Líbilo by se mi mít štíhlou postavu, ale nechtěla bych být přímo hubená, protože tím ženě zmizí i určité vnady jako jsou prsa a boky. Dá se to vyřešit třeba ořechy nebo avokádem? Má jejich konzumace na postavu velký vliv?

Jiro, to mas mylne mineni... . Ne kazda zena se na vitastrave stane kostlivcem... Ty si davas spatne programy do hlavy a jeste jsi ani nezacala... Proc? Zkus zahodit predsudky. Ja mam co delat, abych si udrzela stihlou postavu. Bez pustu a pohybu bych zrovna hubena nebyla. Uvidis, ze az budes 100% tne na syrove strave, budes mit postavu takovou, jakou ji budes chtit mit. Je to trochu absurdni, ale pravda je takova, ze muzes byt hubenejsi na veganske varene strave nez na vitastrave. Tak to ma muj manzel. Po poslednim pustu zacal vic cvicit, a vazi daleko vic nez na veganske strave. Ale i pred tim, kdyz byl na syrove strave a tolik necvicil, tak vazil vic nez na veganske strave. Takze toho bych se nebala. A to, ze nekdo zhubne na syrovem, to je jen prestupna faze, ono to bude mit jeste pokracovani... . To, jestli jsme hubeni nebo tlusti neovlivnuje pouze strava. Je to daleko slozitejsi.

[Sluníčko]

Ještě by mě zajímalo, jak řešíte, třeba vy ženy, věc, která za nějakou dobu nastane - a to je rapidní změna postavy až skoro ke kostlivci

už jsem to tady někde psala, ale mě se to rozhodně nestalo a nemusí se ti to stát

[Sluníčko]

Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký.

Strach je dobrý kamarád, pokud ti ukazuje cestu, upozorňuje tě, co už opravdu potřebuje změnu či pozornost. Stačí to začít vědomě pozorovat, upřímně a s čistými úmysly toužit po změně. Dát si třeba záměr dokonalého zdraví a stravování a staneš se magnetem, který začne přitahovat informace ze všech stran. Ostatně tím magnetem jsme každý neustále, záleží jak jsme naladění (a co si pak přitáhneme).

Ty chutě jsou silné i u vita stravy. Když začneš postupně měnit jídelníček - něco vyřadíš, něco objevíš - tak snad vždycky budeš mít možnost být závislá na chuti. Spíš jde o to přeměnit tuhle chutichtivost na něco užitečnějšího... a pochopit, jaké poselství ti tyhle chutě nesou.

Jeden z důležitých nástrojů, jak měnit jídelníček, je stanovisko: To, co už nejím, mám stejně rád. A když chci něco vyřadit z jídelníčku, pak jedině, když to mám absolutně rád - příjímám to a uvědomuji si, že je to dokonalé. Pak ke mně přijdou, vědomě či podvědomě, informace, které mi dovolí pochopit tuhle situaci a dají mi sílu pro rozhodnutí a změnu.

Pro mě bylo důležité dělat věci pozvolna a postupně. Má to svoji posloupnost. Nebo spíš pro každého mají tyhle věci svoji posloupnost. Každý totiž vychází ze zcela jiných možností a potřeb, motivací, touhy a záměrů, i když si všichni přejeme to samé. Taky je docela užitečné, brát věc komplexně. Jídlo: jedne z druhů příjmu energie. Způsob stravování, příjmu tekutin (pokud už nejsou ve stravě), pohyb, dýchání, emoce (vnitřní svět i vztahy s okolím), vědomí smyslu a cíle vlastního života. Klíčové je navázat kontakt sám/sama se sebou, poznávat sama sebe, naslouchat svému tělu a také mu začít tvořit nový program. A možná ještě klíčovější je dělat změny v určitém stavu radosti a naplnění...

[Sluníčko]

přesně jak píše Radka S

[Veruna]

ahoj vsem, tyto stranky jsem objevila nahodou (i kdyz v nahody vlastne neverim), kdyz jsem hledala informace o darcovstvi krve. Musim se priznat, ze me stranky fascinovaly a po precteni spousty Vasich diskuzi, se mi do hlavy hrne tisice otazek

Ja sama nepatrim mezi vitariany a pochybuji o tom, ze nekdy patrit budu( ne snad proto, ze bych to odsuzovala), presto bych se rada o vitarianstvi dozvedela vice. Zatim na me pusobi jako extremni zivotni styl a nejsem si jista, jestli v kladnem ci zapornem slova smyslu. Vim, zni to dost omezene, ale k utvoreni kvalitniho nazoru nemam zatim dost informaci.

Nejdrive bych se Vas chtela zeptat, jak je to vlastne s temi pusty?I kdyz jsem behem sveho zivota nejaky ten pust drzela, casem jsem se dopracovala k nazoru, ze telo cloveka zadne pusty nepotrebuje, pokud ho nejak zvlast nepretezujeme. Telo je samo sobe cistickou, a proto nejaka detoxikace ci drasticka dieta neni nutna.
Ja sama jim (podle meho nazoru, urcite ne podle Vaseho ) celkem zdrave - hodne ovoce a zeleniny, snazim se bio, syrovy, ale i jiny stav , ryby, zridka jine maso. Snazim se vyhybat potravinam, ktere obsahuji konzervacni latky, ochucovadla atd. Nezenu to ale nijak do extremu, kdyz mam na neco chut, tak si to proste dam.
Do dnesniho dne nemam zadne zdravotni problemy. Jsem stihla, mam zdravou plet, vlasy.... Je to ctrnact dni, co jsem byla na krvi a rekli, ze ji mam 'neuveritelne krasnou'.
No, ale zpatky k tem pustum. Zajimalo by me, proc je drzite? Zdravotni duvody? Citite se pak lip? Jde to ruku v ruce s filozofii vitarianstvi? Celkovy holisticky pristup k zivotu? Dostavate z toho 'kick'?

Predem se omlouvam za neomalenost me otazky. Mym problemem vzdycky bylo a bude, ze me zajima proc lidi delaji to a to, zkratka to chci vedet .

To by melo pro zacatek stacit. Vlastne mam jeste jednu otazku. Jak je to s vitarianstvim a rakovinou? Maji vitariani rakovinu mene nez 'normalni smrtelnici'? A jestli ano, je to nejak dokazane? Ptam se proto, ze mame rakovinu v rodine - babicka zemrela ve ctyriceti, mamka ve triceti.

Dekuji predem za Vase odpovedi

[Advid]

Nejdrive bych se Vas chtela zeptat, jak je to vlastne s temi pusty?

Co člověk, to jiná zkušenost s půsty. Nepíšeš, kolik je ti let. Tělo zvládá zátěž dlouhou dobu dobře, ale pak to přijde... Většinou. Jestli jš, jak ty říkáš zdravě, tak už jsi se určitě setkala s názory, že zdravé není nic, protože je všechno kontaminované a tak. No a na to je půst dobrá zbraň. Takže snažit se jíst zdravě a třeba BIO a jednou za čas vyčistit trubky.

Tělo je samo čističkou, ale musím k tomu mít energii a podmínky. To byl jeden z důvodů, proč jsem začal s půsty.

Holky se ti sem určitě rozepíšou víc, vydrž.

[doubravka]

Zajimalo by me, proc je drzite? Zdravotni duvody? Citite se pak lip? Jde to ruku v ruce s filozofii vitarianstvi? Celkovy holisticky pristup k zivotu? Dostavate z toho 'kick'?

Ahoj Já tedy bohužel vitariánka nejsem, ač se o to pokouším, leč každý je svého štěstí strůjcem a já to vnímám jako cestu dlouhou a trnitou (mae culpa ). Půsty držím skutečně ze zdravotních důvodů. Je mi 31 a ač jsem byla dlouho zdravá a v pohodě, před několika měsíci se mi coby blesk z čistého nebe zjevil atopický ekzém. Takže jsem asi nežila tak zdravě, jak jsem si myslela. Ať už to způsobilo zanesení či stres, případně obojí dohromady, půst vidím jako jednu z mála možných cest jak z toho.

Jinak se nedomnívám, že vitariánství a půsty musí jít nutně ruku v ruce, je to individuální volba či potřeba každého jednotlivce.

[Advid]

Jo to jsem zapomněl napsat. Taky si nemyslím, že to je nutně spojené. Ale stejně to tak nakonec dopadne. Vitariánstvím se čistíš a když chceš více, či rychleji, tak je půst ideální a naopak kdo začne s půsty, může se dostat k vita. Například já.

[Veruna]

Ja si ale nemyslim, ze je to nutne spojene, jen to vypada, ze je mezi Vami hodne lidi, co ty pusty drzi.

Jak uz jsem psala, tak jsem v minulosti taky pusty drzela, ale zjistila jsem, ze jsem nachylna k 'zavislosti' na pocitu hladu ci prazdneho zaludku a byl pro me pak problem znovu 'normalne' jist. Prave proto jsem se ptala, jestli z toho nedostavate 'kick', protoze ja to tak mela. No, a pak uz to spis zavanelo anorexii, rekla bych.

Jo a je mi 31.

[Renáta]

To by melo pro zacatek stacit. Vlastne mam jeste jednu otazku. Jak je to s vitarianstvim a rakovinou? Maji vitariani rakovinu mene nez 'normalni smrtelnici'? A jestli ano, je to nejak dokazane? Ptam se proto, ze mame rakovinu v rodine - babicka zemrela ve ctyriceti, mamka ve triceti.

Dekuji predem za Vase odpovedi

Ahoj,

či majú vitariáni rakovinu menej často ako iní, na to ti odpovedať neviem. Nemyslím, že to, či rakovinu dostaneme, alebo nie, závisí len od stravy (aj keď tá ma podstatný podiel). Sú medzi nami ale ľudia, ktorí sa po pôstoch a prechode na vita z rakoviny dostali. Nakoľko máš genetickú záťaž je veľmi dobre, že si kladieš tieto otázky.
Pri dnešnom zamorení životného prostredia - a tým mám na mysli aj ovozelu, dokonca aj toho BIO, veď aj na ten padá dážď... je PMN pôst veľmi dobrým pomocníkom, ako sa čistiť, aj keď žiješ zdravo a zdravo sa stravuješ.

[Advid]

A ještě jsem zapomněl napsat (asi mám sklerózu ), že tak nějak tu spějeme k tomu, že jídlo není to hlavní.

[tvx]

co ja na tom špatného nejíst, když to tělo nepotřebuje?

[Sluníčko]

Zatim na me pusobi jako extremni zivotni styl a nejsem si jista, jestli v kladnem ci zapornem slova smyslu.

my jsme právě tak nějak časem došli k tomu, že to je přirozený životní styl, člověk jí vše tak, jak narostlo, tak jak to bylo stvořeno - žádné vaření a pečení a nepřirozené zpracovávání směrem z přírodního produktu plného živé vody a živých vitamínů k znehodnocení vysokou teplotou na neživou vodu a anorganické složky
ale opravdu to není jen o tom jídle, ale i sportu atd. atd.

[Lucy]

Zajimalo by me, proc je drzite? Zdravotni duvody? Citite se pak lip? Jde to ruku v ruce s filozofii vitarianstvi? Celkovy holisticky pristup k zivotu? Dostavate z toho 'kick'?

Ahoj Já tedy bohužel vitariánka nejsem, ač se o to pokouším, leč každý je svého štěstí strůjcem a já to vnímám jako cestu dlouhou a trnitou (mae culpa ). Půsty držím skutečně ze zdravotních důvodů. Je mi 31 a ač jsem byla dlouho zdravá a v pohodě, před několika měsíci se mi coby blesk z čistého nebe zjevil atopický ekzém. Takže jsem asi nežila tak zdravě, jak jsem si myslela. Ať už to způsobilo zanesení či stres, případně obojí dohromady, půst vidím jako jednu z mála možných cest jak z toho.

Jinak se nedomnívám, že vitariánství a půsty musí jít nutně ruku v ruce, je to individuální volba či potřeba každého jednotlivce.

Se mnou je to podobne. Temer od narozeni jsem se potykala s nejhorsimi stadii atopickeho ekzemu a alergiemi a stravila jsem desetileti na lecich a tydny v nemocnicich na luzku. Alternativni lecby taky nezabraly, jen staly penize. Proto vitarianstvi a pust. Muzu rict, ze vidim vysledky, jinak bych to nedelala. Mi blizci byli ze zacatku proti memu extremismu, ale take si vsimli zmen, tak me uz nechavaji na pokoji.

V mem pripade bylo prvni vita a tydny na stavach, pust az potom. Ten vsechno urychlil. Myslim, ze s tou zavislosti na hladu a anorexii je to individualni. V zivocisne risi je prirozene kratkodobe neprijimat potravu ci hladovet, prodluzuje to vsem druhum od pavouku po savce zivot.

[Karel Bart]

Jím syrovou stravu tak z 95procent již 3 roky a rád bych se setkal se stejně "postiženými" a vyměnit zkušenosti. Jsem z Plzně, ale mohu přijet kamkoliv. Kdy a kde budete dělat nějaký sraz? Rád se zúčastním, nebo mohu pomoc se zorganizováním takového srazu v Plzni a okolí.

[Seraf]

Jím syrovou stravu tak z 95procent již 3 roky a rád bych se setkal se stejně "postiženými" a vyměnit zkušenosti. Jsem z Plzně, ale mohu přijet kamkoliv. Kdy a kde budete dělat nějaký sraz? Rád se zúčastním, nebo mohu pomoc se zorganizováním takového srazu v Plzni a okolí.

ahojky, to je super, a obdivuhodný, 3 roky to už je dlouhej čas:), nechtěl bys napsat jak si začal, proč si začal, něco o stravování - co ti chutná nechutná, co těch 5% nesyrové stravy, jaké změny pocituješ atd....

[Sluníčko]

Jím syrovou stravu tak z 95procent již 3 roky a rád bych se setkal se stejně "postiženými" a vyměnit zkušenosti. Jsem z Plzně, ale mohu přijet kamkoliv. Kdy a kde budete dělat nějaký sraz? Rád se zúčastním, nebo mohu pomoc se zorganizováním takového srazu v Plzni a okolí.

sraz máš o vlákno dál Vita sraz u TVX, jinak já do Plzně občas jezdím, mám tam ta´tku, tak bychom se mohli někdy potkat

[Jista]

Napadlo me ze by bylo skvely hlavne pro nas zacatecniky, kdyby zvlaste ti co jiz maji zkusenosti s vita stravou nejak popsali svuj pribeh,jak se k tomu dostali,jak jim to pomohlo,treba k uzdraveni,zlepseni kvality zivota ci neco co muze druhe nejak motivovat.
Tak pokud mate chut,tak neco napiste.Diky

[macik]

Mám takový pocit, že podobné téma už se tu někde vyskytuje..určitě jsem už nějaké podobné zpovědi četla...

[hofikos]

Jo je to něco jako co vám vitariánství dalo a co vám vzalo a potom určitě soukromé deníčky

[Eva]

Ještě také: Začátky - jak jste začínali/začínáte. To bylo založeno s podobnou myšlenkou.

[Jista]

tak jestli to tu je,tak tohle zruste.mrknu na to.dik

[Renča]

Taky je tu celé téma : Co/Kto vas priviedlo k vitarianstvu (rawfoodizmu)?

[ChickenEater]

Ahoj všichni vitariáni. Moc vás obdivuji a držím vám palce. Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký. Pro mě je tahle změna vyloženě nutnost, protože mám obrovskou nadváhu a necítím se dobře. Největší strach mám z toho, že když vypustím z jídelníčku maso, přijdu o některá důležitá B-čka. (B12, atd..) Jak jste na to šli vy?

docela hloupy napad v tomhle pripade prechazet k syrovožroutství, tuky se spalují ve svalech a o ty pri nedostatecnem prijmu kvalitnich bilkovin prijdes, diky tomu bude i tvoje postava vypadat hůř. A pokud jde o nektere mistni kostlivce. Kostry,nemaji co hubnout. Kdyz zdravy clovek onemocni, tak ztrati par kilo, kdyz onemocni takovy kostlivec,tak umre. Existuje celá řada mnohem zdravějších způsobů jak hubnout. Přijdeš o vic nez jen pár Bcek, dulezitych latek,ktere budou chybet bude mnohem vic.

[Hugo z Hor]

Já tedy z ořechů a avokád nepřibírám. Moje váha je nízká, když chci přibrat, tak se mi to daří jen když jím týden vařené. To přiberu dvě kila, víc ne. Mám ted o deset kilo méně, než jsem měla před léty, kdy jsem jedla všechno. A to nejsem 100% vitariánka, jsem začátečník, sem tam ještě zbaštím vařené.

Z avokád jsem taky nenabíral, ovšem ty jsem už zcela z jídelníčku vyřadil (nějak na ně nemám chuť a prostě když vidím avokádo, tak na mě působí negativně bůhvíco z něj).
Ale ze semínek se přibrat krásně dá. Třeba taková sluněnka. Pokud budeš chtít mermomocí přibrat, tak si uděláš cibulkovou, za 2 hodiny dulseovou, pak to završíš třeba mojí poslední dobou oblíbenou koprovou a do druhého dne se nepohneš, jak jsi plná

[Hugo z Hor]

Ahoj všichni vitariáni. Moc vás obdivuji a držím vám palce. Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký. Pro mě je tahle změna vyloženě nutnost, protože mám obrovskou nadváhu a necítím se dobře. Největší strach mám z toho, že když vypustím z jídelníčku maso, přijdu o některá důležitá B-čka. (B12, atd..) Jak jste na to šli vy?

Vítej !!! Jak už tu bylo řečeno, chce to stanovit si cíl a za tím s odhodláním jít. Možná Ti budou inspirací deníčky mnohých vitariánů zde, určitě si najdeš svoji cestu. Maso nutně vypouštět nemusíš, občasné úlety jsou povoleny (viz třeba já a losos)
Třeba časem, až postupně změníš stravovaní návyky, se rozhodneš jinak, třeba to přijde samo. Já už například na maso nemám ani pomyšlení. A ty Bčka zase není třeba tolik řešit. Tělo se určitě ozve, až jich bude třeba.

[ChickenEater]

Ahoj všichni vitariáni. Moc vás obdivuji a držím vám palce. Já sama bych taky chtěla začít s touto stravou, ale mám strach. Hlavně z té obrovské změny, která mě čeká, protože jsem strašnej závislák na chutích a vím, že to bude dost těžký. Pro mě je tahle změna vyloženě nutnost, protože mám obrovskou nadváhu a necítím se dobře. Největší strach mám z toho, že když vypustím z jídelníčku maso, přijdu o některá důležitá B-čka. (B12, atd..) Jak jste na to šli vy?

Vítej !!! Jak už tu bylo řečeno, chce to stanovit si cíl a za tím s odhodláním jít. Možná Ti budou inspirací deníčky mnohých vitariánů zde, určitě si najdeš svoji cestu. Maso nutně vypouštět nemusíš, občasné úlety jsou povoleny (viz třeba já a losos)
Třeba časem, až postupně změníš stravovaní návyky, se rozhodneš jinak, třeba to přijde samo. Já už například na maso nemám ani pomyšlení. A ty Bčka zase není třeba tolik řešit. Tělo se určitě ozve, až jich bude třeba.

az se ozve,tak uz bude pozde.. zatim se uvnitr odehrava spousta nevratnych destruktivnich zmen.. nebo se ti zda lepsi zabrzdit auto az po autonehode?

[dvdmchl]

zatim se uvnitr odehrava spousta nevratnych destruktivnich zmen

No vidis a ja zrovna verim, ze odstavenim masa pred par roky a odstavenim varene stravy pred par mesici, jsem prave ty probihajici destruktivni zmeny zpomalil, ne-li zastavil.

Kdyby bylo zamysleno abych lital, mel bych kridla. Kdyby bylo zamysleno abych jedl maso, me bych drapy a tesaky. Kdyby bylo zamysleno abych varil, mel bych dalsi ruku jako panvicku a na hlave sporacek.

[jans]

... a na hlave sporacek.

[Sluníčko]

A pokud jde o nektere mistni kostlivce. .

třeba mě

[babicka]

az se ozve,tak uz bude pozde.. zatim se uvnitr odehrava spousta nevratnych destruktivnich zmen.. nebo se ti zda lepsi zabrzdit auto az po autonehode?

Ne vsechny zdanlive destruktivni zmeny v tele jsou nevratne. Chce to ale 1) vedet jak je odstranit a 2) peclive, dusledne a dlouhodobe se jim venovat, aby zmizely ...

[Hanka:)]

Zdravím přátelé,

jsem velmi ráda, že jsem narazila na tuto skvělou stránku. Pomáhá mi při přechodu na živou stravu - jsem začátečník. Musím uznat, že přechod je mnohem náročnější, než jsem si myslela Ale snad to nějak zvládnu S úsměvem do toho

Ještě jednou bych chtěla poděkovat za to, že mohu čerpat inspirace z vašich zkušeností

S přáním pěkného dne
H