v com sa zhodneme ?

[rudo]

su nejake vseobecne zasady , s ktorym sa mozeme vsetci stotznit ?

skusim niekotre navrhnut :

1. strava - bezlepkova, idelane vynechat vsetko z obilia

2. nutnost oddychovych obdobi pre traviacu sustavu, jedno a voacdenne hladovky, a pocas jedacich dni mat aspon nejake hodiny s prazdnym bruchom.

3. nutnost spravnej a dostatocnej hydracie

4. dostatok kvalitneho spanku

5. psychika rozhoduje o zdravi a nutnost na svojej psychike neustale pracovat a strazit si ju

6. placebo je dolezity pomocnik, ale zly pan

nejake dalsie ?

[bukaj]

Určitě bych zařadil nějaký pohyb a omezení průmyslově zpracovaných potravin.

[smajliss]

shodnem se, že se neshodnem

[rudo]

shodnem se, že se neshodnem

jj vseobecne sa nezhodne nik s nikym

ale zopar bodov by si snad odsuhlasil, ci ziadny ?

[smajliss]

to co jsi napsal je fajn .. ale ta bezlepkovost už je extrém s kterým by ses neshodl s každým .. znám lidi, kteří mají vlastní pekárnu a dělají si svůj chleba, žijou zdravě a jsou v pohodě .. každý má svoje pojetí

[rudo]

to co jsi napsal je fajn .. ale ta bezlepkovost už je extrém s kterým by ses neshodl s každým .. znám lidi, kteří mají vlastní pekárnu a dělají si svůj chleba, žijou zdravě a jsou v pohodě .. každý má svoje pojetí

myslel som tu na vitariane akoze chceme zdravie

ak si teda tu niekto pecie chleba, tak to vyskrtnem ?

[venclík]

Nesouhlasím s bodem číslo 1!!!

Nejde jen o pečení chleba, ale konzumaci syrových třeba naklíčených obilovin.

OMG

[Syrovozrout]

Navrhuju jiné kritérium: V dlouhodobějším průměru stravováno nejméně z 51 procent syrově.
(Je to jednoduché, má to široký rozsah a není to nic proti ničemu konkrétnímu. Více než polovina=převážně.)

[rudo]

Nesouhlasím s bodem číslo 1!!!

Nejde jen o pečení chleba, ale konzumaci syrových třeba naklíčených obilovin.

OMG

naklicene obilie je zelena strava jedia sa klicky=listky

to nema nic cpolocne so zrnom, pokial to jes naozaj koli klickom a nezjes aj tu zbytkovu supku zrna

ale kazdopadne ked zrno vyklici premeni pri tom skrob na energiu rastu klickov

tazke pleties dokopy uplne nesuvile veci

ako keby si nemohol jest list zo stromu orecha len preto ze strom vyratsol z orecha, ak nechces jest orech

este raz, klicok nie je zrno

[ravima]

Úplně nesouhlasím ani s jedním bodem, minimálně se dá o všem diskutovat.
1. lepek je v určitých formách a dietách celkem v pohodě, např. ta naklíčená zrna, taky jsou různé druhy lepku v různých obilninách, nejhorší je ten z moderní pšenice
2. jsou stravovací systémy, kde bych půsty asi neoznačil slovem "nutné"
3. tak např. čistému tělu stačí vody velmi málo, při některých dietách (811 ) nemusí být ani žádná, a co třeba takový suchý půst...
4. zdraví souvisí s délkou spánku spíš nepřímo úměrně. Pokud ti k dokonalému odpočinku nestačí max. 6h spánku denně, tak máš ke zdraví ještě daleko.
5.,6. ani netuším, co to podle tebe znamená konkrétně

Jinak záleží samozřejmě na obecnosti, např. u toho 3. bodu asi fakt nikdo nepopře, že dobrá hydratace je důležitá, ale těžko se shodneme na tom, JAK přesně té správné hydratace dosáhnout, takže k čemu pak je, že se shodneme na té obecné nicneříkající formulaci...

[rudo]

Úplně nesouhlasím ani s jedním bodem, minimálně se dá o všem diskutovat.
1. lepek je v určitých formách a dietách celkem v pohodě, např. ta naklíčená zrna, taky jsou různé druhy lepku v různých obilninách, nejhorší je ten z moderní pšenice
2. jsou stravovací systémy, kde bych půsty asi neoznačil slovem "nutné"
3. tak např. čistému tělu stačí vody velmi málo, při některých dietách (811 ) nemusí být ani žádná, a co třeba takový suchý půst...
4. zdraví souvisí s délkou spánku spíš nepřímo úměrně. Pokud ti k dokonalému odpočinku nestačí max. 6h spánku denně, tak máš ke zdraví ještě daleko.
5.,6. ani netuším, co to podle tebe znamená konkrétně

Jinak záleží samozřejmě na obecnosti, např. u toho 3. bodu asi fakt nikdo nepopře, že dobrá hydratace je důležitá, ale těžko se shodneme na tom, JAK přesně té správné hydratace dosáhnout, takže k čemu pak je, že se shodneme na té obecné nicneříkající formulaci...

navrhni tvoju verziu

[ravima]

navrhni tvoju verziu

Žádnou samozřejmě nemám, musel bych napsat podobné obecné věci, a i tak by se našel někdo, komu by se to úplně nezdálo (a mohl bych to být klidně i já, kdybych si to po sobě přečetl za pár hodin ). Ne, prostě se neshodneme, a založením tohoto vlákna na tom vůbec nic nezměníš

[rudo]

navrhni tvoju verziu

Žádnou samozřejmě nemám, musel bych napsat podobné obecné věci, a i tak by se našel někdo, komu by se to úplně nezdálo (a mohl bych to být klidně i já, kdybych si to po sobě přečetl za pár hodin ). Ne, prostě se neshodneme, a založením tohoto vlákna na tom vůbec nic nezměníš

ja sa nechcem zhodnut a uz voibec nie s tebou

vlakno bolo o tom najst nejake detaily, malickosti, pripadne niektore zasady (hoc aj vo vseobecnej rovine)

vidim ale ze najdolezitejsie je sa nezhodnut

takze ty sa nezhodujes s nikym a v nicom ? ze podla teba bola ta ceska klasika : proti vsem !

no nic idem sviatkovat druhykrat, kuknem po sviatkoch ci sa predsa len niekto s niekym v niecom zhodol

[s.arik]

pohyb
ve dne sluneční svit, v noci dokonalá tma
otužování

[bukaj]

A každopádně bych to fyzickou pohodu dal na první místo. Lidé mají nějaké ponětí, jak žít zdravě. A i když to ponětí třeba může být zkreslené, je dost časté, že se člověk nedostane k realizování toho úplně nejzákladnějšího.

Z tohoto pohledu by bylo taky zajímavé vlákno "Jak uvést zdravý životní styl v realitu". Někdy mi totiž přijde, že to není jen otázka, zda někdo chce nebo nechce. Nebo jenom chce málo?

[venclík]

naklicene obilie je zelena strava jedia sa klicky=listky

to nema nic cpolocne so zrnom, pokial to jes naozaj koli klickom a nezjes aj tu zbytkovu supku zrna

ale kazdopadne ked zrno vyklici premeni pri tom skrob na energiu rastu klickov

tazke pleties dokopy uplne nesuvile veci

ako keby si nemohol jest list zo stromu orecha len preto ze strom vyratsol z orecha, ak nechces jest orech

este raz, klicok nie je zrno

http://www.cajovnaumodrekocky.cz/dobrot ... na-psenice
Rudo, naklíčené obilí se jí jak celé zrno (pšenice s klíčkem pár mm), tak listy (tedy jen zelené, když jsou větší!) a to první častěji.


https://www.google.cz/search?q=nakl%C3% ... 47&bih=937

[RADU]

su nejake vseobecne zasady , s ktorym sa mozeme vsetci stotznit ?

skusim niekotre navrhnut :

1. strava - bezlepkova, idelane vynechat vsetko z obilia

2. nutnost oddychovych obdobi pre traviacu sustavu, jedno a voacdenne hladovky, a pocas jedacich dni mat aspon nejake hodiny s prazdnym bruchom.

3. nutnost spravnej a dostatocnej hydracie

4. dostatok kvalitneho spanku

5. psychika rozhoduje o zdravi a nutnost na svojej psychike neustale pracovat a strazit si ju

6. placebo je dolezity pomocnik, ale zly pan

nejake dalsie ?

1.strava
2.stres
3.relaxace
4.spánek
5.pitný režim
6.detoxikace organizmu
7.pohyb
8.škodlivé záření
9.drogy
10.škodlivé látky kolem nás
11.ekologie
...ke každému bodu se dá dlouze diskutovat a co člověk to jiný názor

[Janek]

1. Dna, neboli karma 40%
2. Zivotosprava, jidlo 30%
3. Stres, prostredi... 30%

Jen tak od oka, jako bazirovat na nejakych detailech, ze ne maso a ne alkohol a ne koureni? To spis uskodi to odrikani, nez sklenicka vina denne

A. Klystyr (nikdy jsem to nedelal, ale uz Jarda Hasku vedel...)
B. Pust (to uz jsem parkrat delal)

[rudo]

zatial nik nerotestoval voci Sarkinym navrhom, takze :

1. pohyb
2. slnecne svetlo cez den, v noci tma jak v pytli

[bukaj]

zatial nik nerotestoval voci Sarkinym navrhom, takze :

1. pohyb
2. slnecne svetlo cez den, v noci tma jak v pytli

Pro ti tomu nejde namítnout nic. Dvojka je jasná, jednička se ale dá pojmout mnoha způsoby, podle mě i dost nezdravě. Zatím to tu nevypadá, že bychom tu chtěli jednotlivé body moc rozebírat (a proč taky, když některé body mají vlastní téma), ale zrovna o cvičení tu vlákno není, tenhle bod se tu všemožně prolíná se do jiných témat. Osobně bych o tom klidně diskuzi rozjel, protože jinak bychom co se týče shody mohli stejně zůstat u bodu "zdravý životní styl", který pro každého znamená něco úplně jiného.

[rudo]

zatial nik nerotestoval voci Sarkinym navrhom, takze :

1. pohyb
2. slnecne svetlo cez den, v noci tma jak v pytli

Pro ti tomu nejde namítnout nic. Dvojka je jasná, jednička se ale dá pojmout mnoha způsoby, podle mě i dost nezdravě. Zatím to tu nevypadá, že bychom tu chtěli jednotlivé body moc rozebírat (a proč taky, když některé body mají vlastní téma), ale zrovna o cvičení tu vlákno není, tenhle bod se tu všemožně prolíná se do jiných témat. Osobně bych o tom klidně diskuzi rozjel, protože jinak bychom co se týče shody mohli stejně zůstat u bodu "zdravý životní styl", který pro každého znamená něco úplně jiného.

to je pravda, dobre si vystihol.
pojem pohyb zrejme znamena nieco ine ako pojem sport pripadne pojem zavodny sport.

aj ked niesom si isty ci plati to Zatopkove na starte maratone : dnes vsetci trochu umrieme, je to zrejme dobra vychodzia veta.

myslim ze moj zakladny postoj k pohybu sa zhoduje s teoriou smradlaveho rybnika stojacej vody ako protikald voci rychlo tecucemu horskemu potoku.

pokial telesne tekutiny v niektorych castiach tela zostanu nehybne prestane prudenie, tak to tam vsetko zacne hnit kvasit a zacne z toho byt smradlavy rybnik co nema pritok a odtok.

nikede niekdo uviedol cas 4H ako max casovy limit na nehybanie sa, ked sa clovek roadne nehybe 4H tak zacne byt z neho pachnuci rybnik.

naprikald bezci sa dohaduju ci lepsie odbehnut naraz 20km a zvysok dan oddychovat alebo si to rozdelit na 2x10km rano a vecer
a takmer kazdy tvrdi ze lepsi treninki je 1x20km.

ja skor sa zhodujem napriklad s americkankou ultrabezkynou Pam Reed, ktora beha 3x1H denne pekne rano, pred obedom a podvecer
a okrem toho po obede tam ma este 1H plavania, vsetko v rozumnom rtempe bez extremnej namahy.

snad najlepsie je hruba zakladna zakladna schema kazde 3H dat 20 minut pohybu, kde treba ale rozhybat cele telo, moze byt beh plavanie alebo urcita zostava v cinkarni, joga atd.

zabehnut maraton a 3 dni sa nehybat je zrejme zdravotna katastrofa.

Tiez v debatach o spanku som spomenul viackrat zvyk nasej starsej cibvilizacie pred vynalezom elektriny a petrolejovych lamp atd

do postelo sa slo o 7 vecer, a od 8 do 12 teda 4H sa nehybalo - spanok, o polnoci na kostole zvonil zvon kazdy vyliezol z duchien a zacal sa hybat, napil sa vody, vyporeazdnil telo a siel na vzduch zvycajne prechadzaka na cesrtvom vzduchu do kostola, kde si vsetci zaspievalali z plncyh pluc a slo sa zase domov na cerstvom nocnom vzduchu a spalo sa dalsich 4H od 2 do 6 priblizitelno, presne casy sa zrejme menili podla denneho svetla - leto zima atd.

podobny motiv sa da najst aj v niektorych infomaciach z terninkovych taborov aj vrcholovych sportov, o polnoci sa robil strecink
pripadene sa vyskocilo cez okno, pojklus do dediny, nejaka tancovacka s miestanymi devami zo 2 piva ako iontak a poklusom nazad a dospat sa do rana, trener len kukal jak puk, ze preco urcita skupina beha take rychle useky na treninku a ina skupina nevladze.

[rudo]

ako zabezpecit aby cela spolocnost sa pohybala kazdych par hodin a pretiahla si cele telo, od malych deti az po starcov a nemala na to zidane vyhovrky ze teraz niet na to cas, lebo :

zostavit jedniochy system nalsednych pozicii nieco ako pozdrav slnka a nabalit na to nbejaku ideologiu najlepsie nabozenstvo a spojit precvicenie toho pozdravu s nejakym nabozenskym vyzbamom a nanutit to vsetkym pod hrozbou Boha atd, takze to automatuicky rodicia naucia deti a cvici sa to vzdy a vsade.

urcity ozdravovaci prvok je tak zabezpeceny pre kazdeho clena spolocnosti atzke horsky potok preplachne stojaty rybnik kazde 4H alebo castejsie

ze sa to vola islam uz nie je tak dolezite

[s.arik]

je zajímavé, kolik různých drobností "by mohlo vysvětlovat, proč se ženy obecně dožívají vyššího věku než muži"
když si představím muž snad jakékoliv doby nebo kultury, vidím střídání extrémní námahy a extrémního povalečství (nehybnosti) v řádu dní nebo více než 4 hodin.
ženy tak nějak něco dělají průběžně od slunka do slunka, aspoň před vynálezem televize to tak bývalo.

proto mám hrozně ráda psa v bytě, z toho se člověk nevykecá, že se chce třikrát denně vyvenčit, i když fouká a mrzne...taky se starat o zahrádku (v zimě už jen o zvířata a domácnost) mi přijde moc užitečné.

[bukaj]

ako zabezpecit aby cela spolocnost sa pohybala kazdych par hodin a pretiahla si cele telo, od malych deti az po starcov a nemala na to zidane vyhovrky ze teraz niet na to cas, lebo :

zostavit jedniochy system nalsednych pozicii nieco ako pozdrav slnka a nabalit na to nbejaku ideologiu najlepsie nabozenstvo a spojit precvicenie toho pozdravu s nejakym nabozenskym vyzbamom a nanutit to vsetkym pod hrozbou Boha atd, takze to automatuicky rodicia naucia deti a cvici sa to vzdy a vsade.

urcity ozdravovaci prvok je tak zabezpeceny pre kazdeho clena spolocnosti atzke horsky potok preplachne stojaty rybnik kazde 4H alebo castejsie

ze sa to vola islam uz nie je tak dolezite

Každý svého štěstí strůjcem je odpověď na tvůj příspěvek. Pohybovat se budu ideologie neideologie, a těm, kdo ne, půjdu tak leda příkladem.

[Lenuška]

je zajímavé, kolik různých drobností "by mohlo vysvětlovat, proč se ženy obecně dožívají vyššího věku než muži"
když si představím muž snad jakékoliv doby nebo kultury, vidím střídání extrémní námahy a extrémního povalečství (nehybnosti) v řádu dní nebo více než 4 hodin.
....ženy tak nějak něco dělají průběžně od slunka do slunka, aspoň před vynálezem televize to tak bývalo.
taky se starat o zahrádku (v zimě už jen o zvířata a domácnost) mi přijde moc užitečné.

to je Šárko velká pravda, mám odpozorované ze života, že se ženy víc pohybují díky domácnosti.
Muži, kteří se starají o zahradu a dům, nestravujou se úplně nejhůř a nesedřou se např.postavením tří domů pro sebe a dvě dcery, ti taky dlouho vydržej...

[s.arik]

myslim ze moj zakladny postoj k pohybu sa zhoduje s teoriou smradlaveho rybnika stojacej vody ako protikald voci rychlo tecucemu horskemu potoku.

pokial telesne tekutiny v niektorych castiach tela zostanu nehybne prestane prudenie, tak to tam vsetko zacne hnit kvasit a zacne z toho byt smradlavy rybnik co nema pritok a odtok.

jen pro ten krásný jazyk dovolím si myšlenku zopakovat slovy Kneippa (samozřejmě starý překlad z NJ):

Neudržuje-li se patřičná činnosť tělesná, ve všech částech těla hromadí se spotřebované látky a hubí vnitřní ústrojí. Kdyby se někdo mohl podívati do vnitř takového těla, bylo by mu říci: zde jest všeobecná zkáza. Tělo následkem toho se ničí a pak říká se - ranila ho mrtvice. Podobně jako ona jest celá řada nemocí, jichžto původ dlužno hledati v tom, že síla tělesná nebyla s dostatek cvičena, čímž nastaly všechny možné nepořádky, až konečně život byl zmařen.

Ti faráři ale umí kázat >:-)

[rudo]

[Syrovozrout]

jen pro ten krásný jazyk dovolím si myšlenku zopakovat slovy Kneippa (samozřejmě starý překlad z NJ):

Neudržuje-li se patřičná činnosť tělesná, ve všech částech těla hromadí se spotřebované látky a hubí vnitřní ústrojí. Kdyby se někdo mohl podívati do vnitř takového těla, bylo by mu říci: zde jest všeobecná zkáza. Tělo následkem toho se ničí a pak říká se - ranila ho mrtvice. Podobně jako ona jest celá řada nemocí, jichžto původ dlužno hledati v tom, že síla tělesná nebyla s dostatek cvičena, čímž nastaly všechny možné nepořádky, až konečně život byl zmařen.

Ti faráři ale umí kázat >:-)

A nevyhrožovali tak náhodou nemocemi ze zahálky také proto, aby otroctvo náležitě pracovalo?,)

[cepheus]

Ted si delas prdel Syrovko, co ? Presi clovek byl stvoreny na mirnou trvalou zatez, pocitalo s s pohybem.
Neco jako ty samonatahovaci hodinky, pamatujes ? Kdyz kyvals rukou tak sly, kdyz ne, nesly.
Samo-natah nefungoval:).
Da rozum, krev neproudi jak ma, kysliku pro bunky je malo, lymfa neproudi, tudiz nevyvazi bordel skrz tlusty strevo ven pac se sama od sebe v recisti nehybe (nema jak, lymfaticky obeh nema svuj motorek jako obeh krve).

[bukaj]

A nevyhrožovali tak náhodou nemocemi ze zahálky také proto, aby otroctvo náležitě pracovalo?,)

Jenom že dneska se stejně nejvíc pracuje a) v sedě za stolem b) v stoje za pásem...

[rudo]

sport slachti cloveka, praca cloveka degeneruje

[Lenuška]

sport slachti cloveka, praca cloveka degeneruje

Práce na zahradě nebo v lese úžasně regeneruje...
Vrcholový sport degeneruje...

[rudo]

sport slachti cloveka, praca cloveka degeneruje

Práce na zahradě nebo v lese úžasně regeneruje...
Vrcholový sport degeneruje...

zbava na zahrade a v lese je konicek hobby pohybova rekreacia, to nie je praca

praca je ked sa pichaju hodiny a je dozor nad pracujucim

vrcholovy sport == praca, je to pod dozorom a je to o profesii a zarobku a odmene za vykon, teda to nie je sport je to praca.

a bernak ma na to ten isty nazor a zdanuje vrcholovym sportovcom fsetko

[cepheus]

Hehe, to mas Leni uplne jedno, cokoli napises, ma rudin z bazin stejne vsecko uplne naruby .

[culka]

Ale v tomto má pravdu. Či?

[Lenuška]

Ale v tomto má pravdu. Či?

Vlastně s rudou říkáme to samé, jen každý jinými slovy... >:-)
Jen ta dikce je trochu jiná... >:-)

[cepheus]

Ale v tomto má pravdu. Či?

Jasne culko, ma pravdu, jen mi prislo komicky ze rudo musi drzkovat i kdyz rika v podstate to samy co Lenka, proste ji musi "opravit" pac one je odbornik uplne na vsecko .

[Janek]

Shodneme se na tom, ze ma v tom prsty HAARP rudo? )

http://tn.nova.cz/zpravy/domaci/zahada- ... matky.html

zahada-v-olsi-napadla-hromada-snehu-v-okoli-po-nem-ale-neni-ani-pamatky

[cepheus]

HARRP, rozhodne .. leda ze by jeste illuminati, anebo chemtrails .