Papaja píše:Všechny Vás zdravím,
jsem tu vůbec poprvé a ráda bych se od vás zkušených vitariánů, půstařů apod. přiučila jak jen můžu.
O vitariánské stravě přemýšlím už nekolik let, ale zatím jsem se k tomu neodhodlala, protože jsem byla buď kojící nebo těhotná (aby jedy při detoxu nešly do mléka). Teď už s kojením téměř končím a chtěla bych se pořádně detoxikovat a potom najet na RAW stravu. Chtěla bych začít delším půstem, aby detoxikace byla co nejúčinnější (řekněme 21ku). Už jsem o tom dost četla, ale nevím, jestli najet třeba na tu destilku...? Potřebovala bych někoho, kdo by mě pomohl provést (jako manžel paní výše
). Doma budu mít také peklo. Jak rodiče, tak manžel jsou proti podobným věcem a určitě mě budou tlačit, abych půst přerušila až začnu hubnout, být nervozní atd. Nemáte někdo zkušenost, tip, jak se s tímto jemně řečeno "nesouhlasem okolí" poprat?
Moc děkuji za všechny případné reakce.
Ahoj Papajo,
rodičům se dá při půstu docela dobře vyhýbat, manžel pravděpodobně pochopí, až uvidí, že mu mládneš a krásníš, čistí se ti pleť, usmíváš se a možná se i přidá. Na rodiče zapoměň, ty to nepochopí. Doporučuju začít postupně. Už teď můžeš začít i při částečném kojení. Začni si třeba s půldenním půstem, vynechej snídani, nebo večeři, už tak si tělo odpočine a ty si zvykneš na to, že bez jídla se dá nějakou dobu žít. Pak si dávej 24 hodin, pak 36 a postupně můžeš prodlužovat. Ono to není vůbec jednoduché. Ze začátku jsem nejedl v pátek a v sobotu se budil v pět, abych se už honem mohl najíst, abych náhodou neumřel a pak jsem celou sobotu žral, abych to dohnal. Pak jsem si dal pravidlo, že budu jíst až po osmé a tím se to zlomilo, pak už jsem neměl potřebu. Pak jsem tak nějak přirozeně počkal do oběda, za pár týdnů do večeře a tak se to pomalu prodlužovalo až asi na tři dny.
Ty dva-tři dny jsem držíval tak rok dva, tak jednou měsíčně, pak jsem dostal zánět dutin, se kterým si neporadili MUDři za 3 týdny, a řekl jsem si tak dost. Dokud mě budou bolet dutiny nejím + dva dny navíc a dal jsem v pohodě sedmičku. A tím jsem s MUDrama skončil. Asi po roce jsem měl ošklivý zápal plic, u MUDra jsem si nechal napsat nemocenskou, odmítl antibiotika a MUDR mě poslal domů umřít. Pět dnů bylo hnusných, myslel jsem že vykašlu plíce a bolestí se zblázním, pak to bylo lepši a lepší, po deseti dnech mi bylo naprosto skvěle, MUDR se divil a já se vrátil do práce. Bylo mi líto přerušovat půst, tak jsem to dotáhl do 20 dnů, kdy už mi vadilo, že nevytlačím kočár do prudkého kopce, což jsem potřeboval, bo bydlím v kopcích. Návratovku jsem dal bez nějaký významných ústřelů.
Od té doby řeším všechno půsty.
Doporučuji začít postupně, pokud nemáš opravdu významný problém, který spěchá. V tom případě může být 21, ale potřebuješ mít načtenou minimálně Partykovou (ja osobně Machu nemusím) a bylo by dobré mít aspoň na telefonu podporu 24/7, protože při půstu se budou dít věci, které i když máš načtené knížky, tě budou znepokojovat.
Takže doporučuji začít postupně.
Stejně tak s přechodem na raw, není třeba spěchat, začni postupně. Mě třeba 100% raw vyhovuje jenom v létě, kdy se můžu živit švestkama, hruškama, melounama.
Tělo po půstech začne odmítat špatnou stravu a poznáš to. Po poslední suché trojce, jsem byl překvapen, že kešu oříšky nejsou OK. Prostě jsem jeden ochutnal a věděl, že není zdravý, ale pak jsem si dal dalši a dalši den zase a postupně jsem přestal slyšet signály těla. Ale to nevadí, protože postupně jdu k lepší a lepší stravě. Když se člověk desítky roků stravuje špatně, tak pak prostě pár roků trvá, než se srovná.
Jarda
.
.. v reklame na opuncii prokecnul:).
.
..
</joke>
) čemuž jsem si musel vždycky trochu dopomoci.
.