Muzes sem napsat o te joze trosku vic info. Ja mam taky pocit, ze bych mela nejakou jogu zkusit, ale zatim v tom trosku plavu.olfess píše: Každopádně jsem své půstování obohatil začínajícími cvičeními radžajógy. Jedná se o sedmiměsíční kurz dle
velmi dobře( v mé situaci) zpracované knihy od Donalda Walterse, myslim, že akorát pro mě. Chci totiž protáhnout tímto způsobem tělo, ale netoužim po žádných složitých pozicích strkání si nohou za krk a podobně, no uvidím jestli pak nezměnim názor a zároveň nechci postupovat podle těch moderních napodobenin jógy ve fitness centrech. Výborné na tom je, že prvních 60 dnů se jedná o jednoduchá cvičení úklonů a protahování a zatim to nezabere víc, jak 8. - 10 min denně. Tedy žádné prokrvování kloubů a pod. ani během návratovky, protože bych si do kloubů ten sajrajt, který ze mě leze, vpravoval velmi nerad.
Jinak obdivuju, jak jedes v pustu. Chtela jsem se zeptat, jestli se vazis. Vzhledem k memu prubehu pustu me to samozrejme zajima