Je to tak, že jsem si spletl jin s jangem .. a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírájitulinda píše:Tak povídej...!Jak je to?ravima píše:No je to naopak, mléko je silně JIN, což souvisí s tou expanzí a tak (jang je opačná - dostředivá, stahující síla)... Mimochodem mnohem víc jin než mléko jsou syrová jídla, hlavně ovoce, a po tom se člověk moc nezvětšuje ono je to vlastně celé trochu jinak...smajliss píše:Já četl knihu o makrobiotice, kde psali, že mléko je silně JANG a silně expanduje, což potvrzuje, že savci na mléce rychle rostou. Se mi zdá, že ta makrobiotika dává za vinu všem jangovým potravinám, že se člověk neustále zvětšuje : - )
A kulturisti taky žerou hodně tvaroh, přibírání je tam nesporné.
HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Moderátor: hugo
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
no možná mléko rovnou od krávy - to myslím protáhne každého dost slušněsmajliss píše:
Je to tak, že jsem si spletl jin s jangem .. a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
aha zase len teoretickajitulinda píše:ale nic prece!!! jen se chci dozvědět něco novéhorudo píše:
Co si chces rozpinat ?
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
informace informace informace !! ....... ale praxe je taky fajn, hlavně takhle večer...ale to je off topic!rudo píše:aha zase len teoretickajitulinda píše:ale nic prece!!! jen se chci dozvědět něco novéhorudo píše:
Co si chces rozpinat ?
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Nejvíc jin, mnohem víc než mléko, je syrové ovoce a zelenina. Nevšiml jsem si, že by na takové extrémně jinové stravě někdo přibíral...smajliss píše:...a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá
tzn. po mléku se určitě přibírá, ale rozhodně ne proto, že je jin...
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Ok, souhlasímravima píše:Nejvíc jin, mnohem víc než mléko, je syrové ovoce a zelenina. Nevšiml jsem si, že by na takové extrémně jinové stravě někdo přibíral...smajliss píše:...a ravima asi po mléku hubne, ale jinak zbytek světa přibírá
tzn. po mléku se určitě přibírá, ale rozhodně ne proto, že je jin...
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
materske mlieko je dolezite prave koli obsahom tukov, kedze je to tuk ktory je dolezity v raste buniek.
kulturisti beru ine mlieko, podobne ako Lance, zda sa ze je rozpinave aj na mozog a arogantne ego
kulturisti beru ine mlieko, podobne ako Lance, zda sa ze je rozpinave aj na mozog a arogantne ego
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
dva tyzdne jem iba raw food a schudol som z 104 na 100 kilo. zda sa mi to fakt malo. sranda je ze prvy den 2 kila a potom len gramy. jem pritom malo, cez den idem do posilky alebo behat. robim si nalevy. a pritom v roku 2004 ked som bol vitarian kazdy den som schudol 1 kilo. za mesiac cca 30 kil. to bola sila, bol som ako somalcan. otec myslel ze zomriem. a musel som ist spat na varene.
teraz sa citim uzasne, na varenom som bol nonstop unaveny. a bolo mi tazko. teraz sa citim cely den super, akurat niekedy pride kriza a toci sa mi hlava.
viete mi nieco poradit na chudnutie???
zena mi vravi ze velmi na to tlacim, tak som to pustil z hlavy a uz neriesim chudnutie ale aj tak mi je to cudne, jem prevazne ovocie. lyzicu medu, robim si ovocne stavy a smoothie. pridavam skoricu vanilku.
zelenina mi velmi nebere. ale snazim sa raz denne. a nejake semienka, klicky, orechy.
a pijem destilku.
teraz sa citim uzasne, na varenom som bol nonstop unaveny. a bolo mi tazko. teraz sa citim cely den super, akurat niekedy pride kriza a toci sa mi hlava.
viete mi nieco poradit na chudnutie???
zena mi vravi ze velmi na to tlacim, tak som to pustil z hlavy a uz neriesim chudnutie ale aj tak mi je to cudne, jem prevazne ovocie. lyzicu medu, robim si ovocne stavy a smoothie. pridavam skoricu vanilku.
zelenina mi velmi nebere. ale snazim sa raz denne. a nejake semienka, klicky, orechy.
a pijem destilku.
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
nerob stravu koli chudnutiu
na druhej strane ak si mal silnu nadvahu a teda si mal dobre rozkyvany cyklus cukor - inzulin
tak je mozne ze si ovocim moc nepomozes a budes udrzovat velmi vysoky inzulin ktory premiena vsetok cukor aj z ovocia na tuk a navyse vysoky inzulin potlaca ine hormony ktore by mali umoznovat palit tuk, pri prijme cukru a drazdeni inzulinu sa neda chudnut telesny tuk
na druhej strane ak si mal silnu nadvahu a teda si mal dobre rozkyvany cyklus cukor - inzulin
tak je mozne ze si ovocim moc nepomozes a budes udrzovat velmi vysoky inzulin ktory premiena vsetok cukor aj z ovocia na tuk a navyse vysoky inzulin potlaca ine hormony ktore by mali umoznovat palit tuk, pri prijme cukru a drazdeni inzulinu sa neda chudnut telesny tuk
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
chcel by som sa zbavit spekackoveho brucha. nebavi ma to brucho uz dlhu dobu, teraz mam cas na seba niekolko mesiacov tak som to chcel vyuzit. potom uz budem myslenim zase asi len pri inych problemoch tohto svetarudo píše:nerob stravu koli chudnutiu
na druhej strane ak si mal silnu nadvahu a teda si mal dobre rozkyvany cyklus cukor - inzulin
tak je mozne ze si ovocim moc nepomozes a budes udrzovat velmi vysoky inzulin ktory premiena vsetok cukor aj z ovocia na tuk a navyse vysoky inzulin potlaca ine hormony ktore by mali umoznovat palit tuk, pri prijme cukru a drazdeni inzulinu sa neda chudnut telesny tuk
skusim este vycistit tl.crevo komplet podla p. Zajicka.
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Telo to už pozná, nezaskočíš ho len tak ľahko
na začiatku sa ti len vyprázdnili črevá, preto taký úbytok.
Ak sa budeš cítiť, zaraď pravidelné krátke pôstovanie. Uvidíš ako ti to pôjde. Alebo pár dní na šťavách, ale zase minimálne pol na pol ovocie zelenina a hlavne zelené.
Šanka je super, pekne ťa vyčistí. Skús aj pečeňovú očistu alebo len očistu horkou soľou. Pre mňa príjemnejšia záležitosť ako šanka.
Skús si viac robiť s tým ovocím zelené smoothie. Čo najviac divých bylín, púpavu, žihľavu. Alebo aj šalát, špenát. Po troškách pridávaj. Ddávaj si do toho trochu citrónu, je to osviežujúce a naštartuje ťa.
Užívaj si super pocity a váha začne padať sama. Akurát si si vybral ťažké obdobie. Ak budete sviatkovať hore dole po rodinách, ťažko sa človek udrží.
na začiatku sa ti len vyprázdnili črevá, preto taký úbytok.
Ak sa budeš cítiť, zaraď pravidelné krátke pôstovanie. Uvidíš ako ti to pôjde. Alebo pár dní na šťavách, ale zase minimálne pol na pol ovocie zelenina a hlavne zelené.
Šanka je super, pekne ťa vyčistí. Skús aj pečeňovú očistu alebo len očistu horkou soľou. Pre mňa príjemnejšia záležitosť ako šanka.
Skús si viac robiť s tým ovocím zelené smoothie. Čo najviac divých bylín, púpavu, žihľavu. Alebo aj šalát, špenát. Po troškách pridávaj. Ddávaj si do toho trochu citrónu, je to osviežujúce a naštartuje ťa.
Užívaj si super pocity a váha začne padať sama. Akurát si si vybral ťažké obdobie. Ak budete sviatkovať hore dole po rodinách, ťažko sa človek udrží.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
dakujem za rady Gabrielik, vyskusam vsetko, idem si to aj zapisat do zoznamu uloh
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
treba si nastudovat juicovanie podla Angely
ak sa piju zelenu juicy neje sa vlaknina doplni so to spravnymi tukmi v urcitom mnozstve atk chudnutie bude rychle systematicke atd
s ovocim to ale nemozem zarucit, niekto s ovocim shcudne a niekto nie niekto dokonca pribere a strati energiu
ak sa piju zelenu juicy neje sa vlaknina doplni so to spravnymi tukmi v urcitom mnozstve atk chudnutie bude rychle systematicke atd
s ovocim to ale nemozem zarucit, niekto s ovocim shcudne a niekto nie niekto dokonca pribere a strati energiu
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
no knihy o raw food atd mam stiahnute asi 50 kusov, a kazdy tvrdi nieco ine.... cize angela je v chudnuti dobra, hmmm, mam aj od nej knihu tusim. pozriem sa na nurudo píše:treba si nastudovat juicovanie podla Angely
ak sa piju zelenu juicy neje sa vlaknina doplni so to spravnymi tukmi v urcitom mnozstve atk chudnutie bude rychle systematicke atd
s ovocim to ale nemozem zarucit, niekto s ovocim shcudne a niekto nie niekto dokonca pribere a strati energiu
nechcem na to chudnutie tlacit, ale proste citim ze sa to da tak preco nie
many thanks for your help
MMS/CDS, surova strava, urinoterapia, klystir, post, rozne ocisty, ...
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
co je to prosím??rudo píše:treba si nastudovat juicovanie podla Angely
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Angela robila 90 dnove juicovacie ocisty a pisala o tom detailny blog natacala videjka a je z toho aj akasi e-knizkajitulinda píše:co je to prosím??rudo píše:treba si nastudovat juicovanie podla Angely
nieco je dostupne zadarmo nieco sa piratsky kopirovalo atd
ak si das do vyhladavaca Angela Monarch pripadne 90 days juicing atd tak sa k tomu dopracujes
ja som to mal kedysi nahrane ale na starom hard disku
bola z nej citit super energia, myslim jemnou kvalitou,
inak neviem ci Angel juicer ma nieco s nou spolocne ?
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Ja som na tom stále rovnako, teda ak jem fakt málo, tak niečo ide dole + veľa cvičím ... mne to u mňa príde ako mission impossible
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
a není možné, že už nemáš co shazovat??? .-)Katie píše:Ja som na tom stále rovnako, teda ak jem fakt málo, tak niečo ide dole + veľa cvičím ... mne to u mňa príde ako mission impossible
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
dali by sa zhodit zvysne neutrony
ludkse telo ako zmes biochemie obsahuje velmi vela atomov uhlika - carbon == C
je zakladom retazcov tukovych cukrovych bielkovinovych
doteraz sme vsetci pouzivali izotop C12, pricom uhlik je 6C teda ma 6 protonov a 6 elektronov
a doteraz pouzivaby izotop C12 ma este navyse 6 neutronov, teda 50% uhlikovej hotnosti je jalova neutronova hmotnost
Uz sa pri stavbe superlahkych konstrujcii z uhlikovych vlakien pouziva izotop C6, takze polovicna vaha pri rovnakej pevnosti
Ludske telo je tiez pripravene vymenit izotop C12 za izotop C6, je to len v nasej hlave ze o tom nevieme ze sa vymeny bojime pripadne nevieme ako na to
Otazka je ako sa zbavit zvysnych neutronov - vyziarime ich vo forme energie ? budeme teda pocas prechodnej faze radioaktivni ?
ludkse telo ako zmes biochemie obsahuje velmi vela atomov uhlika - carbon == C
je zakladom retazcov tukovych cukrovych bielkovinovych
doteraz sme vsetci pouzivali izotop C12, pricom uhlik je 6C teda ma 6 protonov a 6 elektronov
a doteraz pouzivaby izotop C12 ma este navyse 6 neutronov, teda 50% uhlikovej hotnosti je jalova neutronova hmotnost
Uz sa pri stavbe superlahkych konstrujcii z uhlikovych vlakien pouziva izotop C6, takze polovicna vaha pri rovnakej pevnosti
Ludske telo je tiez pripravene vymenit izotop C12 za izotop C6, je to len v nasej hlave ze o tom nevieme ze sa vymeny bojime pripadne nevieme ako na to
Otazka je ako sa zbavit zvysnych neutronov - vyziarime ich vo forme energie ? budeme teda pocas prechodnej faze radioaktivni ?
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
hmmmmm ....
Tobě, Vodnáři,
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
dávám představu budoucnosti, aby mohli lidé vidět jiné možnosti. Poznáš bolest samoty, protože ti nedovolím, abys zosobňoval moji lásku. Ale proto, že lidem ukážeš nové možnosti, dostaneš dar svobody, aby jsi s její pomocí mohl sloužit lidem.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
ked neveris, spytaj sa uja Mendelejevajitulinda píše:hmmmmm ....
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
jod je dost tazky, treba nahradit heliomFiona píše:A co stitna zlaza? Mas dost jodu?
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
já tipuju vůli, někde jsem ji též jaxik potratilFiona píše:A co stitna zlaza? Mas dost jodu?
http://www.inbody.cz/slozeni-tela-pomer.php
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
štítnu žlazu som si chcela dať vyšetriť, ale mama tvrdí že odkedy som na raw som hypochonder, popritom som vlastne nič neriešila odvtedy ( okrem reakcií na niektoré alergény ako lepok a laktóza) ... u mňa je to fakt zvláštne, najhoršie je že už dlho sa mi nepodarilo byť úplne 100% raw , možno práve to je cesta ... chcem to skúsiť !!
Re: Potřebuju přibrat, co jíst?
rudo píše:Bludička píše:Ahoj všichni dobří lidé ,
začínám s vitariánstvím, už dva měsíce to jakž takž držím, ale děsí mě úbytek váhy. Nechci brzy vypadat jako anorektička, to by jistě moji rodinu a okolí vyděsilo ještě víc, než přechod na syrovou stravu. Prosím, poraďte co zařadit do jídelníčku, aby váha nešla neustále dolů. Mám 165 cm a z 52 kg už jsem na 48. Nebo napište jak jste to měli s váhou vy, když jste začínali na vita.
Děkuji
>:-)
trápi ťa strata tuku alebo ťa trápi že pod tým starým tukom neboli židne svaly a teraz to vyšlo najavo ?
inak blížiš sa k ideálnej váhe na maraton
ak chceš napäť tuk, tak sa budeš musieť prejedať napríklad orechmi
ak chceš svaly budeš musieť tvrdo a systematicky začať cvičiť a je to dlhý a pomalý proces nezávislý od stravy surovej či varenej
svaly rastú z činiek nie na strome či v hrnci.
TAK TOTO JE ARGUMENT ZA VŠETKY DROBNE! Keby len drobne...
Na zaciatku pri vyske 180cm bola vaha 82kg, prestupom na vegetarianstvo 75kg, veganstvo 70% raw 70kg, vita 99% 62kg a po rozdnych pomeroch s/b/t som to optymalizovalo na 64+.
Chcem viac? Musim viac makat! 4x do tyzdna s cinkami bude snad stacit...
Chudnutie a priberanie je teda proces zavysli nielen od biochemiky ale aj od
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
To nie je možné ale chcem sa dostať do takého bodujitulinda píše:a není možné, že už nemáš co shazovat??? .-)Katie píše:Ja som na tom stále rovnako, teda ak jem fakt málo, tak niečo ide dole + veľa cvičím ... mne to u mňa príde ako mission impossible
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Vsechny Vas zdravim a preji pekny vecer. Mam na Vas prosbu:zacinam s vitarianstvim uz po 3 a potrebovala bych poradit od nekoho sikovneho kdo ma s tim zkusenosti jak spravne jist abych zhubnula.. Vzdycky to bylo naopak ale priznam se ze mivam vetsi chut na sladke takze jit dost ovoce a take susene ovoce a orisky. Tady od Vas ctu ze jste zhubli. Muzete mi prosim piradit jak se Vam to podarilo? ? Mockrat diky!!
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Hubnutí vždycky přichází, když se omezí nějaký nutrient .. buď cukr nebo tuk .. tak buď jez jenom ovoce a zeleninu (tím omezíš tuky) a nebo jez jenom zeleninu a oříšky (omezíš cukry) .. já bych to ještě podpořil cvičením a klystýrama
Pokud jsi ještě nikdy nepůstovala, tak si dej aspoň jeden den .. to ze sebe vyčuráš sůl, která zadržuje vodu v těle
Studie ukazují, že je to rychlejší při omezení cukrů, protože se potom simuluje hladovění a pálí se tuky.
Pokud jsi ještě nikdy nepůstovala, tak si dej aspoň jeden den .. to ze sebe vyčuráš sůl, která zadržuje vodu v těle
Studie ukazují, že je to rychlejší při omezení cukrů, protože se potom simuluje hladovění a pálí se tuky.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
susene ovoce je zabijak, to ja jsem tedy spis zadivadlopavlinka88 píše:Vsechny Vas zdravim a preji pekny vecer. Mam na Vas prosbu:zacinam s vitarianstvim uz po 3 a potrebovala bych poradit od nekoho sikovneho kdo ma s tim zkusenosti jak spravne jist abych zhubnula.. Vzdycky to bylo naopak ale priznam se ze mivam vetsi chut na sladke takze jit dost ovoce a take susene ovoce a orisky. Tady od Vas ctu ze jste zhubli. Muzete mi prosim piradit jak se Vam to podarilo? ? Mockrat diky!!
oriesky su tiez velmi problematicke vacsinou su ich tuky zoxidovane - rancid a tiez pomery tukov su nevhodne
cloevka ma asi chronicky bedostatok mineralov a telo je teda hladne a pyta jest no a my blbci mu cpeme kalorie bez mineralov cim to len dalej zhorsujeme
susene ovoce a oriesky su calories dense food teda su to kaloricke bomby
susene ovoice tiez vynbudi inzulin do stavu ukladania tuku a priberenia a zabranuje paleniu telesnych tukov pri zivote a aj pri sporte
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Dala jsem se na cviceni (teda nijak to neprehanim,ale uz nastal problem ).
Chodim na plosine v podtlaku (vacushape) a tuhle jsem si o malinko zvedla zatez a uplne me zbytnely svaly,na nohach a to teda fakt nechci-nevim presne jestli je to tou zvysenou zatezi nebo tim,ze jsem zacla jist fazole (bilkoviny).Mohli byste me prosim poradit co jist , a jak cvicit,kdyz chci zhubnout jen nohy? A rozhodne nestojim a nadute svaly. Mam problem ze nohy (stehna,kolena,lytka) mi hubnou jako posledni ,ale tloustnou jako prvni. Od zadku nahoru hubnout nepotrebuju.
Chodim na plosine v podtlaku (vacushape) a tuhle jsem si o malinko zvedla zatez a uplne me zbytnely svaly,na nohach a to teda fakt nechci-nevim presne jestli je to tou zvysenou zatezi nebo tim,ze jsem zacla jist fazole (bilkoviny).Mohli byste me prosim poradit co jist , a jak cvicit,kdyz chci zhubnout jen nohy? A rozhodne nestojim a nadute svaly. Mam problem ze nohy (stehna,kolena,lytka) mi hubnou jako posledni ,ale tloustnou jako prvni. Od zadku nahoru hubnout nepotrebuju.
Kdo se diva ven,sni a kdo dovnitr,ten se probouzi. - Carl jung
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Ach. Ta ženská marnivost.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Nevidis,ze mam starosti? Tak neprud.
Kdo se diva ven,sni a kdo dovnitr,ten se probouzi. - Carl jung
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
ako to presene myslis s tymi nohama
hubnou tlustnou
rozlisuj svaly a tuk
tluste nohy to je tuk alebo svaly ?
hubnou tlustnou
rozlisuj svaly a tuk
tluste nohy to je tuk alebo svaly ?
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
To se dela tak, ze se posiluje horni cast Geneticky to mam dost podobne, byly doby kdy vsecko bylo na nohach a od pasu nahoru paratko. Ted uz to mam vymakane vsechno vicemene symetricky, tim padem i pripadne vahove vykyvy probihaji v ramci zachovani symetrie. Ale cilene zhubnout jen cast tela se neda... hubnuti je vzdycky celkove. Ale na nohy existuje jeden opticky trik, a spociva ve zpevneni a posileni svalu na zadku a dolni casti zad Nejen ze to dramaticky zlepsi drzeni tela, ale taky to zvedne hodne materialu ze stehen vys - kde se to pak lip vyjima, a opticky to tem noham hodne ubere. Pokud je zadek a zada ochable, visi to dolu a nohy vypadaji tlustsi a kratsi nez ve skutecnosti jsou.
Vyhrazuji si svate pravo na omyly!
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
konzultoval bych cviky ve fitku, hodně se tam i jinde na to soustředím, štíhlé nohy a hlavně kotníky je pro mne základní atribut,Maria píše:Dala jsem se na cviceni (teda nijak to neprehanim,ale uz nastal problem ).
Chodim na plosine v podtlaku (vacushape) a tuhle jsem si o malinko zvedla zatez a uplne me zbytnely svaly,na nohach a to teda fakt nechci-nevim presne jestli je to tou zvysenou zatezi nebo tim,ze jsem zacla jist fazole (bilkoviny).Mohli byste me prosim poradit co jist , a jak cvicit,kdyz chci zhubnout jen nohy? A rozhodne nestojim a nadute svaly. Mam problem ze nohy (stehna,kolena,lytka) mi hubnou jako posledni ,ale tloustnou jako prvni. Od zadku nahoru hubnout nepotrebuju.
za ta leta jsem v průvanu u některých jedinkyň zaznamenal značné posuny, utkvěly mně výpady, běhy se mnou na páse, ale jinak seznam jejich cviků na papíru byl poměrně obsáhlý,
já bych určitě vyřadil škroboviny, mimochodem u fruťasek sem klusty nohy zatím nezaznamnenal
jinak mněs připadala ideální
Co jíst abych mohl držet půst, běhat a dále nehubnul ?
Potřeboval bych poradit a myslím že tu bych mohl dostat pár zasvěcených rad
Jsem (zatím) vegetarián který během roku a něco shodil úpravou stravy z 82kg na dnešních přibližně 67-8 kilo při výšce 178 cm.
Tato váha mi vyhovuje ale mám problém, že nevím co mám jíst abych dále nehubnul Zatím ji nějaký čas držím ale mám obavy aby mi vydržela když držím každý týden jednodenní půst a do toho jsem nově začal běhat.
Pro info : vejce, mléko, sýry skoro nejím nebo se jim alespoň snažím vyhýbat. Čeho se nemůžu zbavit je pečivo i když celozrnné.
Ještě napíšu o velikosti porcí , protože sice mi chutná hoodně ale porce moc velké nesním
Díky za rady
Jsem (zatím) vegetarián který během roku a něco shodil úpravou stravy z 82kg na dnešních přibližně 67-8 kilo při výšce 178 cm.
Tato váha mi vyhovuje ale mám problém, že nevím co mám jíst abych dále nehubnul Zatím ji nějaký čas držím ale mám obavy aby mi vydržela když držím každý týden jednodenní půst a do toho jsem nově začal běhat.
Pro info : vejce, mléko, sýry skoro nejím nebo se jim alespoň snažím vyhýbat. Čeho se nemůžu zbavit je pečivo i když celozrnné.
Ještě napíšu o velikosti porcí , protože sice mi chutná hoodně ale porce moc velké nesním
Díky za rady
Smrt není zánikem světla. Je zhašením lampy, protože svítá.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
preco sa drzis nejakeho cisla naa vahe ?
ak budes aj posilovat teda zatazovat vsetky svaly dstatocnou namahou a nemusi to byt nejaky teazky trenink, tak svaly ti miznut nebudu teda neznizi sa pocet svalovych vlakien ani buniek a budu si udrzovat aj vykonnost
ak ti odode zbytocny tuk podkozny alebo vnutrtelevy ak odidu rozne nansoy rozne toxiny a rozne chemikalie z tkaniv ktore navazovaly na seba vodu...tak ty nic nestratis zo svojho skutocneho tela len zmizn z neho to co tam neoatri a vaha ukaze mensie cislo, tak si daj na chrbat nejake cisky a cislo bude to iste ved tie cinky lahko zlozis dolu tie roxicke priaze sa tak lahko z tela po odvazeni nevyhodia
musis sazmierit s tym ze ciste telo vazi vela menej ako spinave telo beznej populacie
ak budes aj posilovat teda zatazovat vsetky svaly dstatocnou namahou a nemusi to byt nejaky teazky trenink, tak svaly ti miznut nebudu teda neznizi sa pocet svalovych vlakien ani buniek a budu si udrzovat aj vykonnost
ak ti odode zbytocny tuk podkozny alebo vnutrtelevy ak odidu rozne nansoy rozne toxiny a rozne chemikalie z tkaniv ktore navazovaly na seba vodu...tak ty nic nestratis zo svojho skutocneho tela len zmizn z neho to co tam neoatri a vaha ukaze mensie cislo, tak si daj na chrbat nejake cisky a cislo bude to iste ved tie cinky lahko zlozis dolu tie roxicke priaze sa tak lahko z tela po odvazeni nevyhodia
musis sazmierit s tym ze ciste telo vazi vela menej ako spinave telo beznej populacie
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
No já nechci posilovat, to fakt nemám rád, ale jen běhat, to jediné mě ze sportu kupodivu baví.
A rád bych se ještě i trochu líbil žen-ě-ám .. a když budu mít nakonec 55 kg .. to asi nebudu pro většinu z nich zrovna atraktivní váha
A rád bych se ještě i trochu líbil žen-ě-ám .. a když budu mít nakonec 55 kg .. to asi nebudu pro většinu z nich zrovna atraktivní váha
Smrt není zánikem světla. Je zhašením lampy, protože svítá.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
lidi, kteří běhají jsou vždycky hubení .. když už běh, tak nějaký takový http://www.youtube.com/watch?v=zy7j9FRi ... age#t=100s .. sprinty, sprinty, sprinty .. tohle high intensity cvičení potom vyžene testosteron nahoru, což je růstový hormon, což je velmi zdravé a rostou z toho svaly .. dobré je to třeba ještě v kombinaci s intermetting fastingem, které zajistí silnější anabolické okno viz zde http://www.vladozlatos.com/blog/clanky- ... ravia.html
Naposledy upravil(a) smajliss dne sob kvě 04, 2013 11:06, celkem upraveno 1 x.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
na tribune atletickeho stadionu se bavi 2 zenske :
jo tvuj je sprinter a muj je jenom hubeny maratonec, ale skus ty toho sveho podvest 2x zatimco zavodi
jo tvuj je sprinter a muj je jenom hubeny maratonec, ale skus ty toho sveho podvest 2x zatimco zavodi
5 2 8
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Testosteron a růstový hormon jsou dvě naprosto jiné látkysmajliss píše:...vyžene testosteron nahoru, což je růstový hormon, což je velmi zdravé a rostou z toho svaly
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
samozřejmě .. nevim proč jsem to tak blbě napsal .. ale tak pointa zůstává stejná
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
Možná to už někde napsané je, ale chtěl jsem se zeptat, co je dobré na napnutí kůže hlavně v oblasti břicha.
Pohyb mám a je to už dva měsíce po půstu, ale kůže na břichu stále nějak přebejvá.
Pohyb mám a je to už dva měsíce po půstu, ale kůže na břichu stále nějak přebejvá.
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
po kolikátým půstu?raadyjo píše:Možná to už někde napsané je, ale chtěl jsem se zeptat, co je dobré na napnutí kůže hlavně v oblasti břicha.
Pohyb mám a je to už dva měsíce po půstu, ale kůže na břichu stále nějak přebejvá.
po jak dlouhým? z jaké váhy?
co se snědlo od té doby?
klid neexistuje, mělo by jít o aerobní pohyby, minimálně cez den, tedy obden, běžcům třeba nic nevisí,
třeba ve fitku mívají holčice celostránkový seznam cviků se 4ným opakováním a to na 5x v týdnu
http://zena.centrum.cz/moda-a-krasa/pec ... ticle-hint
Re: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha
No, jako odstrašující příklad by to šlo, snad.
Zejm. tedy změna mentality.