HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

hofikos · Příspěvek od **hofikos** » ned srp 03, 2008 10:55

No to je děs, chudák holka...

RAWka · Příspěvek od **RAWka** » úte srp 05, 2008 9:43

A presný opak. Vďaka za (Našu) zlatú strednú cestu.

http://newlife.webgarden.cz/poruchy-pri ... kil-2.html

Michaela.Hercokova

Já se snažím raw stravovat již asi 3 měsíce a nezhubla jsem nic..možná kilo, dvě a mám pořád hlad, i když jím dostatečně, ale zase to nepřeháním. To opravdu nechápu.

dgm · Příspěvek od **dgm** » úte srp 19, 2008 11:50

zkus napsat svuj jidelnicek, treba je problem v mnozstvi nebo skladbe... Jeste se neomalene zeptam: Z kolika na kolik? Ono se totiz rychleji hubne pri vyssi vaze, pri nizsi je to tezsi a tezsi ..., treba nepotrebujes hubnout .

culka · Příspěvek od **culka** » úte srp 19, 2008 21:47

Ja si musim davat velky pozor aby som neschudla, lebo potom urcite neumriem na rakovinu, ale ma stary zabije. On to cele stravovanie berie z tej cinskej strany a my co sme napachnuti Walkerom z uplne inej.
Chudnutie ma svoje vyhody. Nemusim si rozopinat gombik na kratasoch, na pase mi ich drzi opasok. No nic, asi si kupim traky.

k.winky · Příspěvek od **k.winky** » úte říj 21, 2008 18:16

Myslíte, že se dá nějak rozumně přibrat na vita ? Mám 42kg na 160cm ... Cítím se vlastně docela dobře, moje okolí mě občas kritizuje, ale z toho si nic nedělám ... Zhubla jsem 18kg od března ale ještě předtím, než jsem se dala na vita ... Jinak při row jsem nezhubla nic, taky nevím co bych hubla, mám jen 4 kg tuku (nechávala jsem si to měřit) ... Věnuji se kondičnímu posilování, mám dokonce intervalové tréninky, ale to trošku přibývá svalstvo, ale já bych potřebovala spíš nějaké ty tukové zásoby

všude mě všechno tlačí, bolí mě sedět na zadku a sem samá kost a šlacha

Mám se ráda, taková jaká jsem, ale nějaké to kilčo navíc by neškodilo

Jím převážně nesladké ovoce, občas čerství kokos, pomerančového džusu mám také docela spotřebu a snažím se mrkvovou šťávu... Každé ráno chodím běhat (5km) ... za každou radu budu vděčná >:-)

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » úte říj 21, 2008 19:41

zarad avokada

awa · Příspěvek od **awa** » úte říj 21, 2008 20:45

Otázkou je, co je tvoje optimální váha. Jaké máš geny. Já mám výšku stejnou, ale mám o 8 kg víc. Nicmémě v tvém věku jsem dlouho měla 43 kg. Taky mi říkali, že vypadám jak ze Somálska. Srovnalo se to, až kolem 22 let, kdy jsem se cca zastavila na své současné váze a tělo si to vehementně jako optimum drží. Možná se ti potřebují zharmonizovat hormony, ale k tomu dojde až po detoxu. Jako stimulační pro tvorbu celkové struktury těla, by bylo nebylo marné použít byliny. Napadá mě kontryhel a jetel. Ale nemáš moc času, dost se ochlazuje a za chvíli to zmrzne. Bylinné čaje z mých zkušeností nemají ty účinky. Možná by provizorium mohla být i vlastnoruční tinktura, pokud je pro tebe v mikromnožstvích akceptovatelný čistý alkohol. Návody pro tinktury jsou v knížkách od Marie Treben. Mluví o nich i Morse v Zázračné detoxikaci.

buc11 · Příspěvek od **buc11** » stř říj 22, 2008 6:46

k.winky píše:Myslíte, že se dá nějak rozumně přibrat na vita ? Mám 42kg na 160cm ... Cítím se vlastně docela dobře, moje okolí mě občas kritizuje, ale z toho si nic nedělám ... Zhubla jsem 18kg od března ale ještě předtím, než jsem se dala na vita ... Jinak při row jsem nezhubla nic, taky nevím co bych hubla, mám jen 4 kg tuku (nechávala jsem si to měřit) ... Věnuji se kondičnímu posilování, mám dokonce intervalové tréninky, ale to trošku přibývá svalstvo, ale já bych potřebovala spíš nějaké ty tukové zásoby všude mě všechno tlačí, bolí mě sedět na zadku a sem samá kost a šlacha Mám se ráda, taková jaká jsem, ale nějaké to kilčo navíc by neškodilo
Jím převážně nesladké ovoce, občas čerství kokos, pomerančového džusu mám také docela spotřebu a snažím se mrkvovou šťávu... Každé ráno chodím běhat (5km) ... za každou radu budu vděčná >:-)

já jsem přibral po půl roce každodenním avokádem, ale tuku mám už leta nula
a nezbývá mi než se mít rád jaký sem (Neo jí 20 bananou pri posilkövání)

k.winky · Příspěvek od **k.winky** » stř říj 22, 2008 13:52

Sweetie píše:zarad avokada

Poslední dobou na tuky ať ořechy nebo avokádo a zeleninu nemám ani pomyšlení ... Max. kokos ... Nechci do těla nutit nic co nechce, ale asi by to pomohlo...

k.winky · Příspěvek od **k.winky** » stř říj 22, 2008 13:58

awa píše: Jako stimulační pro tvorbu celkové struktury těla, by bylo nebylo marné použít byliny.

To bych mohla zkusit. A co se týče té tunkturi moc o tom nevím, zkusím něco vyhledat bo mrknout na tu knížku, děkuji za info

Pořád bojuji s detoxem a asi ještě nějakou dobu budu, tak doufám, že pak se srovná všechno ... Ale stejně, nechci aby to vypadalo, že o vitariánství pochybuji, ale přijde mi nepřirozené být hubený ... Když by člověk jedl tak jak je pro jeho tělo opravdu správné a dostatečně se pohyboval měla by přece i jeho váha a tělesné proporce být akorát, ne ? Co se tu tak dočítám nejsem jediná, kdo má toho tuku trochu méně..

P.H. · Příspěvek od **P.H.** » stř říj 22, 2008 15:19

Největší problém s moji hubenou postavou nemám já, ale paradoxně ti druzí. U nás je zažitý nepříjemný fenomén, kterému se říká kult obezity, díky němuž je každý štíhlý člověk (zejména mužského pohlaví) vnímán silně negativně. Pokud chcete konkrétněji vidět, jak Češi vnímají hubené lidi, mrkněte na velmi zajímavou diskusi:

http://diskuse.doktorka.cz/cesky-kult-obezity/archiv/0/

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » stř říj 22, 2008 15:21

Tukove zasoby jsou telem ukladany kdyz ma prebytek potravy a nebo kdyz potrebuje odlozit nejake hnusy.
Vitarian nechce ani jedno.
Ono i lide s "normalni" vahou co potkavas kolem sebe jsou v podstate kostlivci. Kdyby jsi z nich sejmula tuk.
Jestli chces nabrat vahu tak predevsim hodne cvic. A naber vahu ve svalovine.

awa · Příspěvek od **awa** » stř říj 22, 2008 16:08

dvdmchl píše:Ono i lide s "normalni" vahou co potkavas kolem sebe jsou v podstate kostlivci. Kdyby jsi z nich sejmula tuk.

Nebo jsou taky plní vody..., kterou si tělo shromažďuje na detox těch tyfusů, co v sobě skladují a pořád si svým stylem doplňují. Kolikrát si říkám, že většina lidí je spíš oteklejch, než vyloženě špekouni.
No, já vím, nemám, co mluvit. Já jsem pořád tak nudně stejná. Ale můj partner měl v době, kdy jsem si ho brala 67 kg při metru 1,85. Taky byl samá kostička, ale jeho povaha a dary to zcela zastínily. Ty řeči o hubenosti jsou nechutný. Já taky v dětství vypadala, jako když jsem prožila hladomor - tj. samá kost a kůže a velká kudrnatá hlavička. Chudák moje maminka, pořád jí říkali, že mě týrá a nedá mi najíst....a opak byl pravdou. Taky vím, co je to, když se poukazuje na "vychrtlost".

Fiona · Příspěvek od **Fiona** » stř říj 22, 2008 17:22

Neni nad to kdyz ma clovek vsechnu vahu v tele funkcni

Jenze to by nebyl tenhle svet, kdyby k tomu nemel pripominky. Bud jste moc tlusti na to abyste mohli byt krasni, nebo moc hubeni na to abyste mohli byt zdravi, nebo moc stari na uzivani zivota, nebo prilis mladi abyste meli pravo pouzivat vlastni mozek. Pokud jste totiz ciste nahodou tak akorat, nikdo ve vas nevzbudi zahanbeni a nikdo na vas tim padem nevydela. Nehlede na dalsi pohnutky, ktere muzou byt uplne jednoducha zavist.

k.winky · Příspěvek od **k.winky** » stř říj 22, 2008 17:33

Ať si závidí bo co je to za pohnutky v jejich myslích ... Lidé by se měli soustředit na sebe a ne jen kritizovat svoje okolí, aby měli pocit, že nejsou sami u nichž je něco v nepořádku ... Jsem jaká jsem, miluji sebe, miluji svoje Já, jsem šťastná a ať si každý říká co chce...

awa · Příspěvek od **awa** » stř říj 22, 2008 18:22

Každej, co něčím i nechtěně vybočuje je pro spoustu lidí nějakej podezřelej...

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » stř říj 22, 2008 18:29

awa, fiona hezky receno, to mi pripomnelo my leta anorexie(teda tak tomu rikalo okoli) ja vlastne jen odmitala vsechno krome ovozel. takze jsem vlastne sla spravnym smerem a pekne jsem si to odnasela. 'jezis ty vypadas', 'chtel jsem ti donyst buchtu' 'mas rozkrok jako vecernicek' a dalsi.

k.winky · Příspěvek od **k.winky** » stř dub 29, 2009 8:07

Ne, že bych to teď ještě nějak řešila, ale přijde mi zvláštní, že co jsem teď dvě měsíce fruta (tak 95%, jeden úlet, bylinky a občas nějaké listí), tak jsem přibrala 3kg, čekala bych opak ... Sice je pravda, že jím teď skoro jen banány a skoro denně dávám avokádo, ale přesto mě to překvapuje...

Panda · Příspěvek od **Panda** » stř dub 29, 2009 10:35

k.winky píše:Ne, že bych to teď ještě nějak řešila, ale přijde mi zvláštní, že co jsem teď dvě měsíce fruta (tak 95%, jeden úlet, bylinky a občas nějaké listí), tak jsem přibrala 3kg, čekala bych opak ... Sice je pravda, že jím teď skoro jen banány a skoro denně dávám avokádo, ale přesto mě to překvapuje...

To by mělo být přirozené když je to mnohem více cukru (a tuku) než když se míchalo se zeleninou, ne?

k.winky · Příspěvek od **k.winky** » stř dub 29, 2009 10:37

Já dřív ani tu zeleninu skoro nejedla, spíš jsem opustila ochucovadla, oleje, ořechy, semínka, med, sušené ovoce a podobně...

Pavluška · Příspěvek od **Pavluška** » stř dub 29, 2009 12:11

k.winky píše:Já dřív ani tu zeleninu skoro nejedla, spíš jsem opustila ochucovadla, oleje, ořechy, semínka, med, sušené ovoce a podobně...

Když každý jsme prostě jiný. Mnou osobně tučné věci projedou a nazdar. Kdežto třeba po banánech bych se vykrmila jako husa...nehledě na to, že bych se cítila šíleně přeslazená. Ale každému co mu sedí.

Wandmaker říkal, že po kilech ovoce denně mu nedělalo problém přibírat...

buc11 · Příspěvek od **buc11** » stř dub 29, 2009 12:24

tak sem sem se namotal s emilom,
ale dyž už, taky sem po avoších priberal

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » stř dub 29, 2009 13:24

tak davam za pravdu, cpu se ted sladkym ovocem od rana do vecera, nic nedelam, jenom studuju, a vaha stejna. nejim avokada. na druhou stranu kdyz je ulet, nejaka varenina, nebo pivo, vaha jde dolu.

Fuujin · Příspěvek od **Fuujin** » stř dub 29, 2009 13:33

Avokádo nejím a přibral sem během asi 2.5 kila

anndulicka · Příspěvek od **anndulicka** » úte kvě 26, 2009 19:03

Máte někdy zkušenosti s tloustnutím po pivu? Já se po týdnu pití cítím tak nějak oplácaná...

blee..

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » úte kvě 26, 2009 19:30

Ano po pivu se tloustne.

komonice · Příspěvek od **komonice** » úte kvě 26, 2009 20:03

já sem po pivu spíš zhubla.protože jsem k němu moc nejedla.tedˇuž ho piju jen občas a jsem štíhlá pořád.

Panda · Příspěvek od **Panda** » úte kvě 26, 2009 20:40

dvdmchl píše:Ano po pivu se tloustne.

... a blbne

komonice · Příspěvek od **komonice** » úte kvě 26, 2009 21:04

někdy je dobrý si zablbnout

veri · Příspěvek od **veri** » úte kvě 26, 2009 21:10

Panda píše:
dvdmchl píše:Ano po pivu se tloustne.
... a blbne

a dělá lenivým

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » úte kvě 26, 2009 21:57

po pivu se netloustne, ale po tom jidle na ktery je pak chut.

komonice · Příspěvek od **komonice** » stř kvě 27, 2009 18:44

já jsem lenivá i bez piva >:-)

Sitar · Příspěvek od **Sitar** » stř kvě 27, 2009 23:49

anndulicka píše:Máte někdy zkušenosti s tloustnutím po pivu? Já se po týdnu pití cítím tak nějak oplácaná... blee..

Pise se na nem, ze ma hodne kalorii, ale jak efektivni je jejich vyuziti, nevite?

Panda · Příspěvek od **Panda** » čtv kvě 28, 2009 0:49

Údajně samotný alkohol tloustnutí nezpůsobuje, protože ho tělo neumí uchovávat a tak se odbourává jako rychle spotřebovaná energie. Největším problémem je cukr, který je v pivu a likérech - způsobuje ukládání tuků hlavně v oblasti břicha ("pivní mozoly"). Dalším nebezpečím jsou nezdravosti které si člověk k tomu dává (ale i běžné jídlo) - protože je tělo zaměstnáno odbouráváním alkoholu, tak se vše přijaté ukládá ve formě tuků mnohem více než jindy. V malém množství alkohol sice podporuje trávení, ale v trochu větším ho už blokuje (více se toho musí ukládat). A ještě jeden zádrhel - alkohol dehydruje, takže zdánlivě jde po něm váha dokonce i dolů, ale to jen přechodně, po ukončení účinku a dodání tekutin to začne jít rychle nahoru.

anndulicka · Příspěvek od **anndulicka** » čtv kvě 28, 2009 21:05

Myslíte si, že můžeme být podvyživení?Nebo je podvyživenej ten kdo dělá často úlety?

Panda · Příspěvek od **Panda** » pát kvě 29, 2009 0:41

anndulicka píše:Myslíte si, že můžeme být podvyživení?Nebo je podvyživenej ten kdo dělá často úlety?

Asi ne - myslím si že podvýživa by měla znamenat chátrání nějakého orgánu z důvodu nedostatečného přísunu některých potřebných složek, takže když je člověk jenom hubený ale nemá zdravotní potíže tak by to mělo být asi v pořádku.

Tady označují podvýživou jenom pokles svalové hmoty, no tak nevím:
http://zdravi.idnes.cz/i-obezni-clovek- ... zdravi_pet

anndulicka · Příspěvek od **anndulicka** » úte srp 04, 2009 8:28

Nevím jestli se to někdo probíralo, ale kolik máte procent tuku v těle? Já mám 12 a zdá se mi to nějak málo , ale zase na co potřebuju tuk, svalová tkáň se neredukuje, tak bych měla být spíš ráda (?)...

buc11 · Příspěvek od **buc11** » úte srp 04, 2009 8:31

anndulicka píše:Nevím jestli se to někdo probíralo, ale kolik máte procent tuku v těle? Já mám 12 a zdá se mi to nějak málo , ale zase na co potřebuju tuk, svalová tkáň se neredukuje, tak bych měla být spíš ráda (?)...

já mám 0, tedy dle měřidel

Sitar · Příspěvek od **Sitar** » sob srp 08, 2009 22:51

Něco kolem 10-ti procent. Tahle různá měřidla neumějí moc měřit pod cca 4 procenta, takže i mojí Nik to někdy hodí error.

Oriana · Příspěvek od **Oriana** » pon srp 10, 2009 10:28

Můžete se vyjádřit, jak jste na tom s tepelnou pohodou, když máte tak malé procento tuku ? Když jsem ve svém mládí vážila 50 kg na 164 cm výšky, tak mi byla pořád zima.

dvdmchl · Příspěvek od **dvdmchl** » pon srp 10, 2009 10:34

A jak se měří procento tuku? Mně je pořád krásně. Ale chce to nosit otevřenou obuv, dávat studenější sprchy, bejt hodně venku a sportovat. S tukem, ani stravou toho teplo nemá imho moc společnýho.

Sitar · Příspěvek od **Sitar** » stř srp 12, 2009 23:49

Jo, otužování a pohyb venku za jakéhokoliv počasí a tepelná pohoda je zajištěna.

Sweetie · Příspěvek od **Sweetie** » čtv srp 13, 2009 0:02

dvdmchl píše:A jak se měří procento tuku? Mně je pořád krásně. Ale chce to nosit otevřenou obuv, dávat studenější sprchy, bejt hodně venku a sportovat. S tukem, ani stravou toho teplo nemá imho moc společnýho.

vystizna odpoved.

Xion · Příspěvek od **Xion** » čtv srp 13, 2009 0:26

dvdmchl píše:A jak se měří procento tuku? Mně je pořád krásně. Ale chce to nosit otevřenou obuv, dávat studenější sprchy, bejt hodně venku a sportovat. S tukem, ani stravou toho teplo nemá imho moc společnýho.

Mna teda melon vzdy ochladi a zazvor vzdy zahreje, tak so stravou to teplo nejak suvisiet musi...

mira · Příspěvek od **mira** » čtv srp 13, 2009 0:29

Jakbysmet

Giovanka · Příspěvek od **Giovanka** » pát zář 11, 2009 9:48

Ahoj všichni, snažím se přejít na vitariánskou stravu, ale jelikož mám geneticky daný strašně rychlý metabolismus (celý život jsem se marně snažila ztloustnout), tak furt jen hubnu. Je také těžké přesvědčovat okolí, že je to zdravé, když na mě vidí, že jen hubnu a vypadám čím dál hůř... někdo mi radí bryndzu pro začátek, než se váha ustálí, ale nemůžu jí sehnat

, co byste mi ještě poradili?

Přeji hezký den všem

Jana

RadkaS · Příspěvek od **RadkaS** » pát zář 11, 2009 9:58

Poradila bych Ti zacit cvicit a postupne si tak budovat svalstvo, rozhodne bych do sebe necpala zbytecne skodliviny, ktere by mely zajistit, aby jsi nehubla, to pak vitarianstvi nema moc smysl. Hubnes, protoze telo se snazi zbavit veci, ktere do tela nepatri. Postavila jsi si telo ze spatnych zakladu, protoze se mu to nelibi. Postupne budes telo zasobovat kvalitnimi potravinami, ze kterych se telo bude utvaret. Pak uz nebude mit potrebu vsechno posilat pryc. Ja to zazila na pustu. Kdyz jsem jela svuj prvni delsi pust, telo pustilo vsechno. Doslova. Smrtka vypadala lip. Pak jsem si postupne vybudovala telo na vitastrave a pri dalsim delsim pustu uz telo nepustilo nic. Uz nemelo proc to odhazovat, protoze telo uz bylo vybudovano ze "zdraveho materialu". Pri prvnim pustu jsem pustovala, protoze jsem byla vazne nemocna a telo to samozrejme bezpecne vedelo. Duveruj Tvemu telu, ono vi, ceho a proc se zbavuje.

Sitar · Příspěvek od **Sitar** » pát zář 11, 2009 10:02

Giovanka píše:Ahoj všichni, snažím se přejít na vitariánskou stravu, ale jelikož mám geneticky daný strašně rychlý metabolismus (celý život jsem se marně snažila ztloustnout), tak furt jen hubnu. Je také těžké přesvědčovat okolí, že je to zdravé, když na mě vidí, že jen hubnu a vypadám čím dál hůř... někdo mi radí bryndzu pro začátek, než se váha ustálí, ale nemůžu jí sehnat , co byste mi ještě poradili?

Přeji hezký den všem

Jana

Cvičit a nedbat tolik na okolí, důležité je, jak se cítíš Ty sama.

Jsem v podobné situaci a tak občas rovněž čelím nejapným narážkám a to nejsem zdaleka vita.

mira · Příspěvek od **mira** » pát zář 11, 2009 18:30

Vícekloubové cviky se zátěží.