HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha

[Andromeda]

Zdravím všechny vitariány! Jsem tu nová, dva týdny jím jen syrové ovoce, zeleninu a ořechy, ale problém je, že denně v průměru hubnu skoro kilo denně!!! Nejhorší je, že už před raw stravou jsem byla hubená a vážila jsem jen 55 kilo na 170 centimetrů. Teď mám po dvou týdnech o 10 kilo míň a vážím jen 45 kilo!!! Jím denně několik kilo ovoce a zeleniny plus zhruba 100 gramů mandlí nebo lískových ořechů. Kde dělám chybu, že tak rychle hubnu? Díky předem za rady.

[Jindra]

Zdravím všechny vitariány! Jsem tu nová, dva týdny jím jen syrové ovoce, zeleninu a ořechy, ale problém je, že denně v průměru hubnu skoro kilo denně!!! Nejhorší je, že už před raw stravou jsem byla hubená a vážila jsem jen 55 kilo na 170 centimetrů. Teď mám po dvou týdnech o 10 kilo míň a vážím jen 45 kilo!!! Jím denně několik kilo ovoce a zeleniny plus zhruba 100 gramů mandlí nebo lískových ořechů. Kde dělám chybu, že tak rychle hubnu? Díky předem za rady.

Ahoj,
pokles váhy je normální, tělo - pokud může - hned rozjíždí žádoucí detox. Nic o Tobě nevím - jak jsi jedla dosud, jaké máš zátěže, věk - takže budu stavět pouze na těch pár slovech, cos napsala.
Na vstupní váze 55 kg / 170 cm není žádná hrůza, musíš mít parádní postavičku Kluci se jistě ohlíží.
No ale hubnout asi netřeba, aktuálních 45 kilo už je na tuhle výšku možná zbytečně málo (kór u ženy, která má tuku v těle kvůli hormonům více než chlap).
Ale k věci. Ovoce a zelenina obsahují celkem vše nutné - pokud bereš organicky pěstované, je to o něco lepší. Hlad asi nemáš, to bys přidala víc tuků takhle pro začátek. Tak jediné, co vidím jako možnou chybku, jsou ty oříšky. Jasněže na tom není nic špatného, taky je mlaskám, ale máčíš je? Protože jestli ne, jejich fytáty výrazně blokují vstřebávání živin z toho ovozelu, což by mohl být důvod podvýživy. Veškeré oříšky a semínka nutno máčet, to doufám znáš (kůli inhibitorům a fytátům), na pár hodin, já máčím přes noc na další den (a protože jsou trochu těžší na trávení, tak je jím nejdříve k obědu, po ránu ne).
Pokud jsi doposd jedla výrazně nezdravě, může být zanesené střevo a nevstřebává tedy živiny. To pak hydrocolon nebo sada klystýrů.
No jinak v zásadě jde o to, jak se cítíš, ne o poměr BMI. Jestli je Ti fajn a cítíš se energeticky OK, pak váhu nesleduj. Pokud má tělo správnou výživu (tedy i vzduch, vodu, psychika apod.), váha se sama najde a ustálí.
Kdybys potřebovala urgentně přibrat, tak asi cestou tuků/olejů (já osobně teda moc moc rád), tam ale bacha na kombinaci s cukrama (to bys přibrala zaručeně a rychle, ale zdravá kombinace to není).
Písni o sobě víc a taky doufám písne někdo z kolegů, ať tu nedělám chytrýho - to nechci.
Krásný den plný Lásky!

[Andromeda]

[ Tak jediné, co vidím jako možnou chybku, jsou ty oříšky. Jasněže na tom není nic špatného, taky je mlaskám, ale máčíš je? Protože jestli ne, jejich fytáty výrazně blokují vstřebávání živin z toho ovozelu, což by mohl být důvod podvýživy. Veškeré oříšky a semínka nutno máčet, to doufám znáš (kůli inhibitorům a fytátům), na pár hodin, já máčím přes noc na další den.

Jindro díky za odpověď. Ořechy máčím na 12 hodin, takže v tom prolbém asi nebude.

Pokud jsi doposd jedla výrazně nezdravě, může být zanesené střevo a nevstřebává tedy živiny. To pak hydrocolon nebo sada klystýrů.

Střeva mám čistá, protože si jednou týdně dávám velkoobjemový klystýr 3 až 4 litry vody. Jednou měsíčně používám dokonce domácí hydrocolon. Prakticky vůbec nechápu, proč hubnu.

[Ozeki]

1) Mozna pro naruseni strev klystirama...

Priklad: cim casteji si budu myt vlasy, tim vice energie telo spotrebuje na jejich domasteni...

Opakuji to v kazdem tretim prispevku: vseho moc skodi... Nevim proc si davat klystyr kazdy tyden?? To je jako provadet vyplach zaludku kazdy tyden... Anebo se vyzvracet kazdy tyden... Je to neprirozene a skodlive.

2) Jinak hubnuti je castym priznakem rakoviny, aids... To nemyslim na tebe. Mimochodem, pribrat po ovozelu je pomerne tezke, nevim...

3) full vitarian vypada pomerne sympaticky (i dobre navody ma) viz jeho dalsi videa, ale na tomhle videu hned na zacatku vypad chlapec pomerne neduzive a rachytycky, co si o tom myslite holky, moc sexy mi neprijde : http://youtu.be/rsZ20bZZEAY - proc asi nosi tak obrovska tricka?

4) jen pro inspiraci, dalsi studie svedcici proti v tomto pripade VEGE

http://www.stoplusjednicka.cz/vegetaria ... avotnictvi

stoplusjednicka.cz/vegetariani-ziji-nezdrave-maji-vice-psychickych-poruch-jsou-zatezi-pro-zdravotnictvi

Co na to rikate!? Mnoho pravdy v tom, bohuzel.

[Háně]

Sice toho kluka na videu neznám, ale vypadá dost duživě a sexy >:-) má hodně podobnou postavu jako můj přítel. A obrovská trička jsou na klucích nejhezčí, když už teda nějaký tričko musí mít.
Ten článek mi připadá fakt na hlavu. Většina veg lidí to dělá zejména kvůli etice a vůbec neřeší, co je zdravý a co ne. Takže většinou sáhnou po tom nejdostupnějším a nejlevnějším - pečivu, což může ze zdravotního hlediska být horší než maso. A to, že trpí depresemi..taky někdy trpím depresemi, když vidím, co těm bytostem, co tu s námi na světě jsou, děláme

Andromedo, podle mě zase sama od sebe přibereš po nějaký době. Mně teda váhá pořád nějak kolísá, nahoru a dolu klidně o 10 kg a furt dokola nejsem úplný vitarián a radši bych teda měla míň než víc. Ale co jsem si všimla, největší roli v tom u mě hraje psychika. A být tebou bych věřila Jindrovi, určitě ti to moc sluší a jestli nemáš jiný problémy, tak bych to neřešila.

[Ozeki]

"vypadá dost duživě a sexy má hodně podobnou postavu jako můj přítel. A obrovská trička jsou na klucích nejhezčí, když už teda nějaký tričko musí mít."

Fakt? To je postava ala paratko? Kde jsou schovane svaly?

[Háně]

Fakt. Svaly jsou schované všude v jeho těle. Už jsi vidět někoho živýho, kdo nemá svaly?
V tuto chvíli se mi nelíbí svalnatí muži, protože kluci mýho věku jsou většinou spíš hubení a žádný svaly navíc nemají. Ve 40 letech zase vypadá chlap jinak než 20 letý kluk. Pak možná budu upřednostňovat svalnatější. A možná taky ne, zatím nevím. Ale že by se mi někdy v životě líbili takový ti svalnatci, to si fakt nedovedu představit.

[Andromeda]

Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

[Háně]

to je dobře, že jsi vyřešila svůj problém ... ale čím to je, že většina lidí po ovoci hubne a po tucích tloustne a já to mám, zdá se, přesně naopak? proč si to nemůžu vyměnit s těma lidma, co mají rádi semínka....

[Jindra]

Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

jo jo, fajn, to je přece bezva,
jen - nebylo by levnější a víc raw brát bílkoviny z chia semínka? je to čistá příroda, zatímco Sunwarrior výstup z továrny...

[miselka00]

Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

Tesim sa s tebou! Vymen radsej ten protein za nieco prirodne

[Andromeda]

Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

Tesim sa s tebou! Vymen radsej ten protein za nieco prirodne

Ten protein je přírodní (dokonce i raw) a zachránil mě před těžkou podvýživou. Nechci už znovu vážit 40 kilo a jsem moc ráda, že jsem ten protein objevila. Pokud naznačuješ, že mám jíst syrové maso, tak na to nemám chuť. V syrových rostlinných zdrojích bohužel není žádný zdroj bílkovin. Neudržím váhu z 5 gramů bílkovin ze zeleniny, nechci umřít na podvýživu. Já vím, že existují teorie, že člověk údajně nepotřebuje bílkoviny, ale já jsem si sama na svém těle ověřila, že já se bez bílkovin neobejdu. Nechci dopadnout tak tragicky, jako fruitaránka Květa. Já nechci umřít, chci žít!!! Miluju život.

[Andromeda]

Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

jo jo, fajn, to je přece bezva,
jen - nebylo by levnější a víc raw brát bílkoviny z chia semínka?..

To mám denně sníst 300 gramů chia semínek?????????????????????? Jindro, zkus uvažovat trošičku logicky. Já potřebuji denně aspoň 60 gramů bílkovin, přičemž 100 gramů chia obsahuje jen 20 gramů bílkovin. Lidský zažívací systém si nedokáže poradit se 300 gramy chia semínek. Proč máte všichni sklony obližovat svému organismu? Chcete dopadnout jako někteří fruitariáni, kteří mají vážné zdravotní problémy, nebo dokonce zemřeli? Syrová strava je dobrá, ale musí si člověk hlídat příjem bílkovin a tuků, to už jsem poznala sama na sobě, když se moje hubnutí začalo blížit nebezepčné hranici. Jindro, já nechci umřít, chci žít. Ty se bílkovinám ve stravě vyhýbáš? Můžu se zeptat, kolik měříš a vážíš?

[Andromeda]

Lidi, neblázněte s tou anorexií, to už vážně není žádná sranda, doporčuovat lidem, aby se vyhýbali tukům a bílkovinám. Někdo by mohl těmto nebezpečným teoriím uvěřit a nemusel by to přežít.

[Háně]

Andromedo, mně se zdá, že blázníš ty nedávají do toho proteinu nějaký psycho látky?
Proč bys měla umřít? Asi proto, že si myslíš, že bez bílkovin se umírá, aha, tak to chápu, že ten protein musíš jíst...

Anorexie je psychická nemoc, a takový člověk překvapivě vůbec nemusí být hubený.

[Andromeda]

Andromedo, mně se zdá, že blázníš ty
Proč bys měla umřít? .

Na stravě bez bílkovin a s minimem tuků jsem při výšce 170 cm shodila na váhu 40 kilo a každým dnem jsem hubla skoro kilo denně!!! Byla jsem zesláblá, že jsem nemohla skoro chodit. Teprve až jsem začala jíst trochu bílkovin a tuků, tak se moje hubnutí zastavilo. Nebo jsem podle Tebe měla hubnout klidně dál? Jaká váha je na mých 170 cm podle Tebe dieální? Opravdu jsem podle Tebe potřeboval ještě hubnout? Podle Tebe je 40 kilo na 170 cm obezita?

[Háně]

Klídek, to jsem v životě neřekla a nemyslím si to. Myslím si, že pokud považuješ raw stravu za nedostačující nebo dokonce nebezpečnou, pak by ses neměla snažit tak jíst. Očividně ti v těle něco nefunguje dobře, pokud jsi jedla dostatečný množství jídla a tolik jsi hubla. A pořád nechápu, proč bys měla umřít, vždyť když se něco nedaří, tak to změním a je mi zase hej, nebo ne? To bys byla blbá, kdybys kvůli tomu dobrovolně umřela.

Mimochodem mně přijde raw strava naopak s hodně velkým množstvím tuků. Jednou jsem si pro zajímavost zapisovala do kalorických tabulek. Měla jsem 1 avokádo a už mi to ukazovalo, že jsem snědla 200% tuku z toho, kolik jsem na svou výšku a váhu měla sníst.

Já neříkám, že není v pořádku, že jsi začala jíst ten protein a zastavila hubnutí. Mně je to fuk. Nepřijde mi v pořádku si ale kvůli svojí zkušenosti myslet, že tady lidi chtějí zničit svůj organismus, nebo cos to napsala. Kdyby se lidem na raw nedařilo, tak začnou jíst něco jinýho, to dá rozum...

[Andromeda]

Klídek, to jsem v životě neřekla a nemyslím si to. Myslím si, že pokud považuješ raw stravu za nedostačující nebo dokonce nebezpečnou, pak by ses neměla snažit tak jíst. Očividně ti v těle něco nefunguje dobře, pokud jsi jedla dostatečný množství jídla a tolik jsi hubla. A pořád nechápu, proč bys měla umřít, vždyť když se něco nedaří, tak to změním a je mi zase hej, nebo ne? To bys byla blbá, kdybys kvůli tomu dobrovolně umřela.

Mimochodem mně přijde raw strava naopak s hodně velkým množstvím tuků. Jednou jsem si pro zajímavost zapisovala do kalorických tabulek. Měla jsem 1 avokádo a už mi to ukazovalo, že jsem snědla 200% tuku z toho, kolik jsem na svou výšku a váhu měla sníst.

Já neříkám, že není v pořádku, že jsi začala jíst ten protein a zastavila hubnutí. Mně je to fuk. Nepřijde mi v pořádku si ale kvůli svojí zkušenosti myslet, že tady lidi chtějí zničit svůj organismus, nebo cos to napsala. Kdyby se lidem na raw nedařilo, tak začnou jíst něco jinýho, to dá rozum...

Trochu jsi mě nepochopila. Já netvrdím, že syrová strava ješ spatná, ale že by měla obsahovat taky nějaké minimum bílkovin a tuků. Psala jsem, že strava, která byla hodně založena na ovoci, by mě zabila, to je prostě moje zkušenost a potvrzuje ji i můj rychlý váhový úbytek. Dokonce postupně zjišťuji, že mi vyhovuje syrová strava, která je orientovaná víc nízkosachoridově, tedy nebojím se olivového oleje ani avokáda.

[Háně]

Já myslím, že lidi jsou vitariáni proto, že věří, že jídlo je pro nás dokonalý přesně tak, jak se tady přirozeně nachází. A přesně tak je dostačující a nejvíce zdravý. Když by člověk musel používat různé ty proteinové prášky/oleje (já v tom tedy nevidím rozdíl), aby přežil, už se nejedná o nijak nezpracovanou potravu. Tím pádem už člověk nevěří tomu, že strava je dokonalá tak, jak nám byla dána. Ale to je na každým, kde si ty hranice nastaví. Ale myslím, že to, čemu věříš, je nejdůležitější. Když začneš jíst raw s tím, že zhubneš až zmizíš, tělo ti tvoje přání ochotně splní. Když bys byla přesvědčená o tom, že přibereš, tak tělo začne tloustnout. Většině lidí se stane, že ze začátku přirozeně zhubnou, ale časem se to zastaví a třeba i něco přiberou. Jen se nesmí bát. Podle mě by se to stalo i tobě, když by ses přestala kontrolovat. Ale jestli jsi neměla sílu ani ráno vstát, tak to už je špatný. Většina lidí zhubne, ale energie má víc než kdy dřív. Jinak myslím, že tady ti nikdo vysokosacharidovou stravu doporučovat nebude snad všichni, co tu píšou, tomu ovoci moc nedají (aspoň co jsem pochopila). Kromě mě, jenže já jsem mlsná koza a navíc jím i vařený.

[Mirisek_345]

Když jsem začala hubnout vzal si mě do parády trenér, chodila jsem cvičit 3x týdně, upravil mi jídelníček, který se snažím poctivě dodržovat, po půl roce jsem zkusila nasadit reduxil, se kterým jsem rychleji zhubnula. Cvičím už rok a stále to ještě není ono, měla jsme hodně kg, takže jsem kardio pořádně začala cvičit když jsem zhubnula svých 10 kg a ráda bych ještě. Závidím všem, kterým se hubne dobře a rychleji.