Přechod na 100%

[Standa K.]

Od neděle včetně jsem 100% fruťouš, navíc řekl bych nízkorozpočtový (Buci ) - 8-9 pomerančů, 2-3 banány denně, k tomu jeden zeleninový salát

Hned v pondělí ráno se rozjel pořádnej detox - v puse jsem měl jak v polepšovně, bílej jazyk, dech smradlavý až hrůza (neboli vše přesně jako při půstu) a začal upouštět hodně plynů, to trvá v menší intenzitě až doteď.

Furt mám strašnou žízeň.

Co mně ale nemile překvapilo - zácpa.
Já kerej i s jedním vařeným denně (s Pangrolem) chodil pravidelně 3x denně tak teď :
pondělí - ještě normál 3x
úterý - s bídou 2x (tlačení jak spropadenej vařák
dnes - 0

Tak jsem nad tím zauvažoval a prosím každého kdo si tímto taky prošel jaký to měl on :
Jestli se mi ten lepkavej blivajs co mám v puse a na jazyku objevil i ve střevech (předpoklad hraničící s jistotou (plynatost)) tak se díky tomu střeva deaktivovali.

No nic jak jsem už aspoň rok nedával tak dám večer klystýr, možnmá ho ještě v následujích dnech zopakuju a za pár dnů by měl být pokoj...

[Panda]

Nevím jestli bude k něčemu když potvrdím - u mne to bylo stejné když jsem snížil vita na nízký příjem. Ne tedy s přechodem na vita (ten se u mne moc neprojevil) ale s přechodem na snížené množství vita. Bílý jazyk jak při půstu, acetonový zápach, wc po 2 dnech, zvýšená žízeň, tmavá moč. Ale cítil jsem se super a množství stravy mi přitom stačilo, váha se držela. Škoda že mi to vydrželo jen asi 3 týdny, mým přáním je se k tomu stavu zas vrátit a navyknout si zas na snížené příjmy, teď se zas spíš přecpávám a cítím se mnohem hůře.

[k.winky]

To byl můj největší problém po přechodu na vita - zácpa ... A to úporná, trvalo to asi měsíc a pak se vše srovnalo...

[Sweetie]

Nevím jestli bude k něčemu když potvrdím - u mne to bylo stejné když jsem snížil vita na nízký příjem. Ne tedy s přechodem na vita (ten se u mne moc neprojevil) ale s přechodem na snížené množství vita. Bílý jazyk jak při půstu, acetonový zápach, wc po 2 dnech, zvýšená žízeň, tmavá moč. Ale cítil jsem se super a množství stravy mi přitom stačilo, váha se držela. Škoda že mi to vydrželo jen asi 3 týdny, mým přáním je se k tomu stavu zas vrátit a navyknout si zas na snížené příjmy, teď se zas spíš přecpávám a cítím se mnohem hůře.

uplne stejne, misto potazenyho jazyka se mi zapaluji mandle. zacpa ani ne, spis se to frekvencne snizilo. jim ted casto jen vecer nebo pozdejc odpo a vecer. a citim se dobre, velmi mi to vyhovuje.

[Xion]

Ja som sice na 100% fruitarinstvo nepresiel, ale ked som presiel na 100% surovu stravu (ratam tam aj nepasterizovany mliecny vyrobok), tak tiez som mal prvy tyzden dost vyrazne detoxifikacne stavy... ale urcite nie zapchu, ale opak, teda hnacku.

[Standa K.]

tak ve středu 0 zůstala, tak jsem ve čtvrtek ráno dal klystýr (2x nálev, vždy cca. 3/4 klystýrky), vyšly jakoby 2 stolice

v poledně ještě samovolně 1 menší stolice, večer hodně plynů asi dám teď ráno zas klystýra

[Panda]

tak ve středu 0 zůstala, tak jsem ve čtvrtek ráno dal klystýr (2x nálev, vždy cca. 3/4 klystýrky), vyšly jakoby 2 stolice

v poledně ještě samovolně 1 menší stolice, večer hodně plynů asi dám teď ráno zas klystýra

Stando dej raději šanku - pročistí mnohem více a člověk se pak cítí moc dobře.

[Jindra]

tak ve středu 0 zůstala, tak jsem ve čtvrtek ráno dal klystýr (2x nálev, vždy cca. 3/4 klystýrky), vyšly jakoby 2 stolice
v poledně ještě samovolně 1 menší stolice, večer hodně plynů asi dám teď ráno zas klystýra

Klystýr se má dělat po defekaci, ne jako její náhražka.
V tom co tu píšeš nevidím jablka, přidej je, defekaci dobře srovnávají.

[Jindra]

To se musím pochlubit:
Poslední půst jsem měl teď čtvrtek pátek, bylo to 36 hodin (já vím - spíš jen lačnění, než půst ). Nějak tou dobou jsem zase vzal do ruky knihu "Co vám doktoři neřeknou" a opakoval jsem si, co už jsem četl a ono mi to, co autor píše, tak znechutilo jakékoliv hřešení, že od soboty (tedy čtvrtý den) jedu 100 % raw, což je u mne dosud nevídáno - a nejen to, už čtvrtý den jím jen na hlad. Tak, jak by to mělo správně být - nejím na chuť, jím jen na hlad. To u mne obnáší dvě jídla za den a je to moc zajímavá zkušenost sledovat, jak málo tělu stačí a sledovat rozdíl mezi skutečným hladem a jen kručením žaludku, které hladem není. Zajímavé na tom je, že mívám lehké stavy jako při půstu - slabost (no, v podstatě zanedbatelná), ale mívám takové to mravenčení v končetinách a lehounké závratě. Já jsem nízkotlaký a symptomy nízkého tlaku jsou během těchto uvedených 4 dní trochu výraznější, ale není to nic omezujícího, jen popisuju pocity. Že by to obtěžovalo, to ne. Zatím nemám žádný problém ubránit se hřešení, snad to nějakou dobu vydrží. Že už by nastálo...?

[s.arik]

V tom co tu píšeš nevidím jablka, přidej je, defekaci dobře srovnávají.

Výborná poznámka, jen doplním, že křížaly jsou podstatně účinnější

[s.arik]

Zatím nemám žádný problém ubránit se hřešení, snad to nějakou dobu vydrží. Že už by nastálo...?

Držím palce!!! Na sobě vidím, že když se povede opravdu 100% několik dní, chutě slábnou a člověk už si nepřipadá tak významně obklopen pokušením. Prostě normálka, že pojíš ovozel Žádné vnitřní rozpravy, jestli teda jednu horalku jo nebo ne a v kterou denní dobu to nadělá nejmenší paseku Jedním hříchem se často dost pokazí

Děsně mi pomohla věta Míry, že mám brát své tělo jako svatyni, kterou nechci znečistit. Dokonce ten výrok zapůsobil dříve, než jeho vlastní kouzlo, hehe. I když jsem se napoprvé ušklíbla, zůstalo mi to hlavě a dneska už mám nad vařeninou vážně stabilní pocit "jo, to bych si možná pochutnala, ale nechci si pošpinit tělo, bylo by škoda si pokazit 100% pro dvě minuty chuťového vjemu...jdu si dát jablko, příp. koupím si raději tyhle hezké hrozny, i když stojí celkem dost"

[Jindra]

Na sobě vidím, že když se povede opravdu 100% několik dní, chutě slábnou a člověk už si nepřipadá tak významně obklopen pokušením. Prostě normálka, že pojíš ovozel
Děsně mi pomohla věta Míry, že mám brát své tělo jako svatyni, kterou nechci znečistit. I když jsem se napoprvé ušklíbla, zůstalo mi to hlavě a dneska už mám nad vařeninou vážně stabilní pocit "jo, to bych si možná pochutnala, ale nechci si pošpinit tělo, bylo by škoda si pokazit 100% pro dvě minuty chuťového vjemu...

Děkuji!
Tady Šárko popisuješ pocity, které já prožívám dá se říci poprvé (díky 100 % vita) a souhlasím, cítím to stejně. No ale stejně "budu muset" jíst i mimo hlad, protože dá se fakt jíst jenom na hlad? Mělo by to tak být, ale to mám trochu obavy, aby tělo nedostávalo zas až moc málo - nemíním málo živin, ale málo minerálů, vitaminů. Proč nebýt zcela konkrétní, tak hele: ráno dávám tři čtyři pomeranče (vhodnější by byla jablka, myslím, ale sladké pomeranče mi tááák chutnají), po poledni dám SP (ochucenou mixnutým banánem nebo nastrouhaným jablkem nebo pokrájenou hruškou nebo mraženou směsí lesního ovoce) a dýňovým (často navíc i slunečnicovým) semínkem. Tohle je, dá se říct, veškeré moje denní jídlo. Kde je třeba zelenina... nebo kde je zelený (pampelišky, kopřivy atd.) ... jenže kdy to jíst, když nemám hlad. Naštěstí když navečer doma zahlédnu pastinák (dobrotka, jo jo), jeden dva si dám. To je všechno jídlo. Stačí to tělu z pohledu minerálu, vitaminu? Na energii se neptám - když nemám hlad, asi je energie dost. Ještě zmínku k pití - přes den vypiju tři čtyři litry vody (jasně, u fyzicky náročnější práce víc). Navíc, cca obden, ráno vypuji 1,5 litru mrkvové ščávy (mám přece šikovnou Omegu). Jo, abych nezapomněl, na chuť občas pokoušu sezamové semínko, jeden dva para ořechy, pár mandlí. Je takový jídelníček z dlouhodobého hlediska dostatečný...?

[olfess]

to Jindra:
Když se nebudeš do ničeho tlačit a srovnávat se s ostatníma, tak ti to tělo řekne, kdy co a jak, to víš sám. Minerálů a nenenasycenej by si z toho měl mít dost. Zelený tam není, to je fakt. Ale já myslim, že ti to tělo včas řekne, protože jseš teď hodně na "slakém" jídle a jsem přesvědčenej o tom, že když to nebudeš řešit, tak ti tělo dá avízo samo, kdy chce zelený.(mimochodem, nevím jestli se něco změnilo, ale před 14-ti dny stálo zelený v obchodě za starou belu, mimo rukoly a tak..) Myslim, že i s těma citrusama, vzhledem k ostatnímu, co si napsal, tělo ví co dělá. Co se týče vitamínů, já současnýmu ovozelu moc nevěřim, ale hrst doma vypěstovaných klíčků, by člověka i v tomto směru při životě udržet měla.

Jinak já, stejně jako Jarda, beru vitamíny i mimo, 9-11 g vit. C každý den a další suplementy se snažim dolaďovat, ještě ostatní nemám vymakaný, tak to sem nebudu dávat. Teď mám samozřejmě pauzu. Pokud si naše těla jěště neumí vše brát z prány a vyrábět co potřebují... . Ono záleží i na tom, jak si činný, někomu stačí " jen tak být " a kochat se přírodou, nic moc nechce studovat a poznávat, chtějí hlavně prožívat a z toho vyvozovat zkušenost. Někdo chce na sobě makat duchovně, duševně, myšlenkově a fyzicky. Každý se může přesvědčit o tom, pokud má nějaký takový výdej, jaký je např. u vit.C rozdíl..a nemluvě o tom, že se projevuje i fyzicky, vyhlazená kůže a tak.

[mira]

Necítím se být v pozici někoho, kdo by ti mohl radit, ale byl jsem tázán,
tak vyklopím současný vyhovující sled chodů, které pozřu během pracného
dne:
V 05.00 hod. půl litru pomerančovky z 6 malých, pečlivě vybraných a 1 gr. C
07.00 hod. asi kilo banánů,
09.00-09.30 hod. 50 gr. para ořechů a 1-2 jablka,
13.00 hod. 50 gr. raw arašídů, nebo mandlí, nebo slunečnice a 1-2 jablka,
doma po 16.00 hod. asi kilo banánů a dnes např. šťáva z petrželové natě
a okurka ustrouhlá s jablkem, jindy s pomerančem.
Večer kolem 20.00 roztátý hrášek s kukuřicí, půl na půl sáčku 350 gr. a rajče.
Jím pravidelně, bez vyčkávání na hlad, když se to vejde a nastal čas.
Často mne pronásleduje potřeba v noci přizobnout mandle, které často
podlehnu, ale pak se dostavuje větrnost. Když si vzpomenu, tak ještě
večer 1 gr. C, pangamin a chlorela. Mám od Šárky chlorid hořečnatý a budu
jej ráno pít, hořkost mi nevadí a voda pak je chutnější. Piju dost málo,
jen občas lok z vodovodu, chtělo by to více.
Ještě dnes hodlám tvořit lněné placky a nahradit nimi ty mandle přes limit
a možná zcela, až dojdou. Do pohanky jsem se již dlouho nezakousl, ale
nezanevřel, jen lenost brání, ale tu potlačím.
Nějaký krátký čas jsem se pokoušel úspěšně vydržet do 13.00 hod.-oběd pauzy
bez ořechů a jedl jablka, ale byl jsem nadmut a měl pocit velké askeze.
Jak je zřejmé, žeru jako slon, ale jsem tak víc v duševní pohodě.
Nejlépe se cítím v sobotu na pomerančovce, vodě a v krásné společnosti.

[olfess]

to mira:
no to je ono, ty to dojíš ve množství.
Já jsem nejedlík a víc než 2 velký banány do sebe najednou nedostanu, natož kilo čehokoliv, já to musím dohánět pestrostí... faktem je, že se taky neživim fyzickou rací, to by mi možná protáhlo perka..

[culka]

To som rada, ze aspon pre niekoho tu nebudem exot. Pocas vylihovania doma s rakom som sa zivila 12g vit-C denne. Potom sa prijem obmedzil skoro na nulu a dnes 2g rano a 2g vecer.
A s tou pletou a C-ckom je to pravda.

Inak dnes som ladovala truck polenami dreva (skoro som sa po pod nimi, fotku casom prihodim, ze nekecam) a mala som v sebe 2 manga a pollitra vody.

[Xion]

To som rada, ze aspon pre niekoho tu nebudem exot. Pocas vylihovania doma s rakom som sa zivila 12g vit-C denne. Potom sa prijem obmedzil skoro na nulu a dnes 2g rano a 2g vecer.

To je nejak malo, nie? Ved 12g sa odporuca preventivne v chripkovom obdobi.

Ja akurat rozmyslam o navyseni davky. Stale mam alkalicku moc, neviem sa dostat nejak nizsie, a cim je idealnejsie prekyselit sa, nez kyselinou askorbovou?

[olfess]

To je nejak malo, nie? Ved 12g sa odporuca preventivne v chripkovom obdobi.

3- 4g se doporučují jako prevence v chřipkovým období

[s.arik]

Jarda teda daleko více, ale on je snad vlastník farmaceutického kolosu nebo co

[olfess]

Jarda teda daleko více, ale on je snad vlastník farmaceutického kolosu nebo co

No, tak to nevim, ale tohle je od těch dobrých Mudrů, kteří zasvětili život zkumání vit.C... nicméně, nic se stát nemůže ani u mnohem vyšších dávek céčka, takže je to asi na vkusu každého soudruha

[Jindra]

Miro děkuju! Zajímavé! Jinak teda musíš fyzicky makat mnohem víc, než jsem si odhadoval, aby tohle všechno spálil. Jsi chlapák

Jarda teda daleko více, ale on je snad vlastník farmaceutického kolosu nebo co

Taky to zvažuju, už jsem na Jardův režim pomalu najížděl, ale přijde mi, že už to Jarda přehání, hlavně kvantitativně, no nevím, rovnám si to už nějaký čas v hlavě... spíš se momentálně klaním k Wandmakerovi ("Co vám doktoři neřeknou"), tj. že preparáty koupené v lékárně jsou pro tělo nepřirozenou věcí a tak to musí pracně zpracovávat... vitamin a minerál z přirozené stravy musí být lepší.

[Xion]

vitamin a minerál z přirozené stravy musí být lepší.

Prirodzena strava? Kde sa da dnes zohnat?

[s.arik]

Jindro, nemám šajna o zinku, hořčíku a tak podobně, ale když si vezmeš obsah vit. C v šípcích a jiných planých plodech, a v Idaredu z Polska za 12Kč/kg, plus ty zplodiny všude kolem a jiná zátěž, kterou lidé před tisícovkami let asi neměli....tak jsem prostě pro, abych polykala klidně i 10 g céčka denně umělého.

Myslím, že přežuju slušně i bez něj
Ale s ním je mi zatím více než dobře.

[Panda]

Nikdo se mě sice na to neptá a omílá se to stále dokola, ale proč to nepřipomenout:

Proč jsou úlety k vařené stravě při snaze o přechod na 100% vita?

1) Zvyk - člověk má z dřívější stravy zafixovány předsudky že vařená strava je plnohodnotné jídlo a ovozel jen "pamlsek". Projevuje se nejvíce pár prvních dnů po přechodu, než si člověk uvědomí že i syrovou stravou se může plně zasytit. Dokonce zpočátku přichází sebelítost "o tohle všechno já se ochuzuji?" než přijde na to že daleko více získává. Potvrzuji že na vita si jídla mnohanásobně více užívám než dříve vařené stravy. Chuťové buňky jsou mnohem citlivější a člověk odhaluje daleko pestřejší paletu chutí o kterou dříve přicházel.

2) Nevyváženost stravy - i na syrové stravě se dají dělat chyby ve složení stravy, kdy mohou vzniknout deficity. Projevuje se asi tak 2 až 4 týdny po změně stravy. Například u mne to byl nedostatek tuku - vždy asi po 2 týdnech od minulého úletu na mě přišla potřeba "něčeho sytého" a začal jsem se přecpávat vařeným než tělo deficit vyrovnalo. Když jsem začal přidávat tuky tak úlety trvale zmizely. Zde je dobré se řídit Wolfovým trojúhelníkem: http://vitarian.cz/view.php?cisloclanku=2004061501 . Ale je samozřejmě potřeba přihlédnout i ke konstituci (já jsem typ vítr a tak mám zvýšenou potřebu tuků).

3) Stav psychiky - dokud je v mysli uložena informace že syrová strava=potřeba se trochu držet a vařená strava=povolit si něco, tak vždy když je psychika ve špatném stavu (smutek, deprese) tak člověk má potřebu si to vynahradit a "dopřát si" něco příjemného, tak sáhne k ne-vita. Obvykle to nesplní zafixované představy a očekávání, zjistí že to nestálo za to a přjdou výčitky a ještě větší prohloubení deprese. Je třeba uvědomit si že takový úlet nic neřeší, časem sama vymizí mylná informace o tom že vařená strava slouží k tomu udělat si dobře.

[Kometa]

Při takovýhle dávkách Cčka bych se bála o ledviny, mohou se tvořit nějaké kamínky. Ale je fakt, že jak céčko reaguje s vita stravou asi lékaři nezkoumali. Ovšem nevím, zdali je dobré dělat takovéhle pokusy na sobě.

Chtěla jsem se zeptat, zdali pociťujete velký rozdíl mezi 99% a 100%. Stále totiž nevím, jak nahradit své oblíbené salátové dresinky. Ono bez si na tom jídle už vůbec neochutnám. Naopak s francouzskym dresingem od helmansu bych snad snědla i pražený kobylky

Btw.dnes jsem šla po praze a potkávala na ulicích lidi s hamburgerama, bagetama a dokkonce i jednu slečnu s palačinkou. A tak jsem si zas říkala, jakej je to pech, že můžou takhle jíst a přitom být zdravý. Ale uvědomila jsem si, že je to poprvé, co jim nezávidí zdraví, ale to jídlo Myslím, že moje chuťové buňky právě sepisují petici za návrat ke starým stravovacím zvykům.

[Samira]

Pandi - pekne zhrnutie. Vita nie som, ale "plazim" sa k tomu

[Oriana]

Pro Kometu -
zkus nahradit kupované dresinky doma vyrobenými.
-protřepat v uzavřené sklenici trochu některého panenského oleje, vody, citronové šťávy nebo jablečného octa a podle chuti třeba bylinky, lze přidat i trošku hořčice

[Kometa]

Pro Kometu -
zkus nahradit kupované dresinky doma vyrobenými.
-protřepat v uzavřené sklenici trochu některého panenského oleje, vody, citronové šťávy nebo jablečného octa a podle chuti třeba bylinky, lze přidat i trošku hořčice

Občas to zkouším, ale když mě to nechutná. Dnes jsem měla lněný olej, umeboshi švestički a trošku umeocta a koření na pizzu. Jako sníst to šlo, ale že bych si pochutnala, to moc ne.

[awa]

Pro Kometu -
zkus nahradit kupované dresinky doma vyrobenými.
-protřepat v uzavřené sklenici trochu některého panenského oleje, vody, citronové šťávy nebo jablečného octa a podle chuti třeba bylinky, lze přidat i trošku hořčice

Občas to zkouším, ale když mě to nechutná. Dnes jsem měla lněný olej, umeboshi švestički a trošku umeocta a koření na pizzu. Jako sníst to šlo, ale že bych si pochutnala, to moc ne.

Začátky takové bývají. Ale abys u vita vydržela a těšilo tě to, tak jez jen to, co ti chutná, je ti po tom dobře. Jinak to bude utrpení a spousta odříkání.

[Kometa]

Je mi to jasný, proto stále "podvádím" s tou tatarkou, sojovou či obyč. A třeba dnes ráno jsem prostě MUSELA si dát do zrní sojové mléko- došly mi banány, tak jsem myslela, že si to zaleju vymačkanou mandarinkou, ale kombinace kyselosti z citrusu, přirozeně nahořklého umletého semínka a tvrdší, byť naklíčené obilniny mi lehce nadzvedávala kýbl.

Tak si říkám, že je to stejně oproti předchozímu stravování mega rozdíl. A chuťový buňky jsou taky součást těla a chtějí si něco užít.

A koupila jsem si dnes vita pohankové sušenky, abych konečně uvěřila, že jdou udělat takové, že si na nich člověk nevyláme zuby, a budu se je snažit napodobit. Pak bych snad mohla být spokojenější.

[epony]

Panda: pekne zhrnuté

Ak chce človek prejsť na 100% v prvom rade musí byť o rom presvedčený.
Dôležité je- jesť s radosťou a pôžitkom, nie nasilu. To si spominam na moje vita začiatky pred troma rokmi, ked som si namiešala nejaký "blivajz" z avocada a napínalo ma na zvracanie, ked som to jedla..ale prinutila som sa- prave kvoli takymto krokom som potom nazad sklzla k chutným vareným jedlám s overenou recepturou
preto je dôležité mať pestrý jedálniček aby človek nemal dôvod vrátiť sa nazad..sú rozne vita recepty, ktoré chutia na nerozoznanie od tých, ktoré človek jedaval v minulosti- treba mať len know how
know how: http://vitakucharka.blog.cz/rubriky
http://goneraw.com/
http://jonsiandalex.com/recipes
Takže ja som teraz šťastne 100% raw už rok

Standa K: ak máš zácpy môže to byť dôsledok toho, že nedostatočne prežúvaš- zvlášť listovú zeleninu, ktorá je najťažšie stráviteľná lebo obsahuje celulozu- preto aj Boutenko odporúča robiť si zelené smoothies

[buc11]

dokud se konzumují škroboviny netreba nějaké prechody vůbec řešit,
lepší je si to užívat, než neco dodržovat

[Xion]

Při takovýhle dávkách Cčka bych se bála o ledviny, mohou se tvořit nějaké kamínky. Ale je fakt, že jak céčko reaguje s vita stravou asi lékaři nezkoumali. Ovšem nevím, zdali je dobré dělat takovéhle pokusy na sobě.

O ladviny sa skor boj pri konzumovani peciva, skrobovin, soli a tvrdych mineralok, ale i tak je to problem nedostatku horciku, ktory ked nedoplnas, tak kamienky hrozia neustale.

[s.arik]

ochrana ledvin při vyšších dávkách doplňků dle Jardy - vit. B6

nějakou dobu jsem brala chemický, ale teď jsem přitlačila na pangamin a snad to bude stačit

[Kometa]

Nevím, co dělá B6tka s ledvinama, ale hodím sem náhodný úryvek:

Vysoké jednorázové dávky vitamínu C mohou mít na organismus nežádoucí účinky. Působí jako silná kyselina a protože se velmi dobře vstřebává, výrazně ovlivňuje chemické vlastnosti tělních tekutin. To má za následek uvedení v činnost reakcí vedoucích k jejímu rozkladu a současně i zvýšenému vylučování. Vznikají různé kyseliny, mimo jiné i kyselina šťavelová. Všechny tyto kyseliny se snaží tělo co nejdříve vyloučit do moče. Pod vlivem vysoké kyselosti se tkáň ledvin stahuje přibližně stejně, jako ústní dutina, když člověk kouše do citrónu. Proto se tělo snaží tuto kyselost co nejvíce otupit a dochází proto k současnému vylučování některých prvků, zejména dochází k odvápňování kostí. Spojí-li se kyselina šťavelová například s tímto vápníkem, vznikají velice stabilní ledvinové kameny.
viz http://galenus.cz/vitaminy-vitamin-C.php
ale píše se to všude možně.

Vím, že vy to máte na vyrovnání pH a nevím, jak se chovají ledviny vitariánů, ale raději na to upozorňuju. Já si třeba proto vždy brala Cčka max. 1,5 gramu při chřipce a dávky zas co nejrychleji snižovala. Kameny v ledvinách nemám zapotřebí.
(třeba kočky na ně hodně trpí, u nich se musí s Cčkem hodně opatrně)

[s.arik]

ne, céčko není na vyrovnání pH (většina lidí chce spíše alkalizovat než okyselit tělo!), ale na spoustu jiných věcí
link dohledám...tady
http://www.upramene.cz/forum/files/vita ... ba_141.pdf

[s.arik]

jo a já teda osobně neberu vyšší "jednorázové" dávky, ale céčko s postupným uvolňováním, takže tělo nemá šoky, ale přibližně rovnoměrný přísun C po celý den i noc. pokud výrobci nekecají
a dokud si nekoupím čisté práškové z vinařských potřeb

[Kometa]

Četla jsem, že to tu někdo bere proto, aby při spoustě alkalické stravy neměl pH moče až moc vysoké (8,5 a více).

Aha, no, přečtu si to zítra.

Už jste si tu tím někdo něco vyléčil? Nevím, no, já mam i k obyčejnému céčku docela respekt. Syntetické vitamíny uplně nezavrhuju, ale vzhledem k vaší stravě plné krásného přírodního Cvitamínu se vším všudy si nemyslím, že je třeba se cpát ještě "podřadným" syntetickým.

Ale třeba k tomu máte své důvody, nevím, neodsuzuju, jen upozorňuju na možné riziko.

"vyšší jednorázové dávky" - je to z odstavce o předávkování... a podle mě dlouhodobé předávkovávání způsobuje to samé.

[Xion]

Četla jsem, že to tu někdo bere proto, aby při spoustě alkalické stravy neměl pH moče až moc vysoké (8,5 a více).

Aha, no, přečtu si to zítra.

Už jste si tu tím někdo něco vyléčil? Nevím, no, já mam i k obyčejnému céčku docela respekt. Syntetické vitamíny uplně nezavrhuju, ale vzhledem k vaší stravě plné krásného přírodního Cvitamínu se vším všudy si nemyslím, že je třeba se cpát ještě "podřadným" syntetickým.

Ale třeba k tomu máte své důvody, nevím, neodsuzuju, jen upozorňuju na možné riziko.

"vyšší jednorázové dávky" - je to z odstavce o předávkování... a podle mě dlouhodobé předávkovávání způsobuje to samé.

Precitaj si tu knizku, na ktoru link ti poslala Sarik. Inak diskutujes o vitamine C zbytocne, nic o tom nevies, a dokym si nieco poriadne neprecitas, ani nebudes, a vyvydie ta z istoty akykolvek clanok plny nezmyslov. Nezabudaj, ze vitamin C ma vela nepriatelov, a preto budu vzdy vyskumy ukazovat jeho skodlivost a neucinnost. Ako napriklad vyskumy ohladne ucinok na chripku, kedy sa testovalo s 1-2g vitaminu C. Pochopitelne az davky nad 10g za den maju ucinok, ale ten ucinok je skutocne obrovsky.
Ja sam som si este pred nedavnom liecil vitaminom C zapaly, ktore v mojom prekyselenom tele hrozili neustale. Kedysi som totiz maval zapal v hrdle aj 3-4x za rok, a vela casu som mal taky polozapal... este som nebol chory, ale vedel som, ze len co ma poriadne prefukne, ochoriem. Vitamin C vzdy pomohol uz po niekolkych hodinach. Raz som vylezal chorobu asi za 3 hodiny. 2 gramy C-cka v pomarancovej stave kazdu 1,5 hodinu, a popritom som popijal moc, lezal a potil sa. Asi za 3 hodiny som vyliezol z postele ako znovuzrodeny, bez teploty. Uplne som citil, ako choroba odchadza.
Nezabudaj, ze clovek je takmer jediny tvor na Zemi, co si C-cko nevie syntetizovat v peceni. Kedze ma 3 zo 4 podmienok na jeho syntezu splnene, predpokladam, ze to kedysi vedel. Sme teda zdegenerovani, stratili sme tuto schopnost. Tak, ked ma niekto tuto vedomost, nech sa sam rozhodne, ci doplnat alebo nedoplnat.

[Goldý]

Včera jsem neodolala a asi po dvacetidenním raw jídelníčku s občasnými záseky u muesli vloček jsem odpoledne spořádala velký "celozrnný" rohlík tělo si už tak zvyklo na vita stravu, že jsem to v noci všechno vyblila... Takže přivítat mě mezi sebe můžete až teď, už aspoň tutově vím, že vám budu věrná

[Zdeníno]

Včera jsem neodolala a asi po dvacetidenním raw jídelníčku s občasnými záseky u muesli vloček jsem odpoledne spořádala velký "celozrnný" rohlík tělo si už tak zvyklo na vita stravu, že jsem to v noci všechno vyblila... Takže přivítat mě mezi sebe můžete až teď, už aspoň tutově vím, že vám budu věrná

Propánakrále, to tedy pokrok není................................
(analogicky: nejsem tělesně zdravý, když dostanu zápal plic po prvním ofouknutí, protože jsem si navykl na zdravé sterilní prostředí ve skleníku)

[Zdeníno]

Lidi, nevím, jestli vám už z toho trošku nehrabe.
Ládovat do sebe megadávky umělého vit. C a libovat si ve vita a nevařák, to je trošku kontradiktorické.

[cepheus]

Lidi, nevím, jestli vám už z toho trošku nehrabe.
Ládovat do sebe megadávky umělého vit. C a libovat si ve vita a nevařák, to je trošku kontradiktorické.

Zdenino, mluv cesky a nedelej se cizima slovickama "interesantnim .. co ty na to ? sice mam wiki, ale proc se zdrzovat hovadinama, zivot leti ne ? Jak ti zobak narost ? co ?
Jinak s Tebou v tomto 100% souhlas, lidi maji krec a protireci si tu v ledascom ..

[Jista]

Stando,dovolil bych si upozornit na fakt ze Tvuj kaloricky prijem neni ani 1000 kalorii na den,coz je silne pod normou co bys mel jist,muzou z toho byt i jine potize,ale prinejmensim hrozi ze budes velmi brzy zase u vareneho,protoze budes mit kaloricky deficit.nejenze se nebudes zrejme citit moc dobre,budes unaven,ale take muzes detoxikovat prilis silne na zacatek,a pak Te to take pozene k varenemu...
mel bys jist alespon 2500 kalorii denne a pit hodne vody.
myslim ze takove vynalezy jako microfood co se zde obcas objevuje muze byt praktikovano temi co uz zvladli vitarinstvi na vysokem stupni,nemaj chute na varene,a hlavne jejich energie je tak procistena ze muzou kaloricky deficit dobirat energii ze vzduchu...
pokud se o to pokouseni zacatecnici,neni to nic zdraveho pro telo,ale hlavne ne pro telo.
spokojena mysl je cislo jedna...

[Jista]

jeste k te zizni...
myslim ze take hodne vitarianu podle toho co jsem tu cetl vubec nepije vodu a mysli si ze ovoce ma dostatek vody a tak se nemusi pit,coz je veliky omyl,kdo tohle dela je dehydrovany..ovoce je jidlo,a voda z ovoce je porad jen jidlo..je treba pit alespon 2 litry vody,a myslim ze malicke mnozstvi soli v diete by melo byt,aby se voda trosku zadrzovala v tele..dnesni zelenina nema moc sodiku,jinak by stacila zelenina.
hlavne rani je treba vypit tak litr,aby vsechno dobre fungovalo.

[Jista]

.

[Jista]

Při takovýhle dávkách Cčka bych se bála o ledviny, mohou se tvořit nějaké kamínky. Ale je fakt, že jak céčko reaguje s vita stravou asi lékaři nezkoumali. Ovšem nevím, zdali je dobré dělat takovéhle pokusy na sobě.

Chtěla jsem se zeptat, zdali pociťujete velký rozdíl mezi 99% a 100%. Stále totiž nevím, jak nahradit své oblíbené salátové dresinky. Ono bez si na tom jídle už vůbec neochutnám. Naopak s francouzskym dresingem od helmansu bych snad snědla i pražený kobylky

Btw.dnes jsem šla po praze a potkávala na ulicích lidi s hamburgerama, bagetama a dokkonce i jednu slečnu s palačinkou. A tak jsem si zas říkala, jakej je to pech, že můžou takhle jíst a přitom být zdravý. Ale uvědomila jsem si, že je to poprvé, co jim nezávidí zdraví, ale to jídlo Myslím, že moje chuťové buňky právě sepisují petici za návrat ke starým stravovacím zvykům.

myslim ze je dobre vedet ze pokud jis nejaky dresing,kde je pravdepodobne tuk,tak se nejedna o 99,ale mnohem mene,pokud spocitas kalorie ktere z toho dostanes,tak muzes byt prekvapena ze muzes byt treba i na 50 nebo 60 procentech..nevim kolik toho jis.
to si myslim je hodne znat...jaky dresing mas rada?ja jsem raw kuchar,treba bych neco vymyslel:)

[Jista]

zapomel jsem jak se mazou prispevky,nevite nekdo?

[RadkaS]

Jisto,
z pozice dlouhodobeho vitariana me tyhle subjektivni pravdy teoretiku, prezentovane jako obecne pravdy, dostavaji do kolen. >:-) >:-)

[1/2Vitar]

Někde jsem tu četl že aby byl splněn ten minimální kalorický limit je potřeba sníst asi 4 Kg ovozelu a tomu mám do sebe natlačit ještě 2 litry vody? to je pak přes 5 litru vody. Jisto kolikrát denně pak chodiš na zachod?

Ty 4Kg ovozelu jsou Netto nebo i se šlupkama?
Když jste se rozhodli přejít na 100 pro vita kolik jste toho jedli. Jedli jste vic než ten minimální limit nebo míň? Ja toho do sebe nemůžu tolik natlačit nastíhám trávit.
Jsem asi 4tej den na vita a už jsem schudl 2 kila. Kdy to mám stopnout a pořádně se najíst nějaký vařeniny? hubnout nepotřebuju ale přibírat jo