Fórum VitRawian.eu

S tím se taky setkávám: různé věci (jídlo, dárky, pokec...) se stávaly prostředky, jak vyjádřit naše pocity (láska, důvěra, sdílení...). Dělalo se to podvědomě a lidi si to neuvědomovali. Čili když jsem odmítl mrtvé jídlo, neužitečný dárek, negativní informaci, ať už kvůli principu, anebo kvůli aktuálnímu stavu, tak ten druhý ucítil odpor.

Na jednu stranu jsem odpovědný za tenhle odpor a je dobré druhému co nejvíce ukázat, jak dojít k pochopení té situace. Na druhé straně ten druhý má svobodnou vůli a já ji musím respektovat. Dříve, když jsem si to neuvědomoval a nerespektoval, tak docházelo k rozporům, neužitečným diskusím, při nichž jsem se jen vyčerpal.

Je to otázka slepé lásky, která nerozlišuje, neuvědomuje si (ne)užitečnost svých činů a je velice podmínečná a otázka moudré lásky, vědomé a skutečně bezpodmínečné. Základem je, najít to sám/a v sobě, a pak druhým jen ukázat, co v nás je. A pokud to tam je, dojde k pochopení a úctě, či jen uznání, či jen respektu, či jen toleranci...

Tak mě napadá, že tyhle situace (sdílení našeho vita života s druhými) je o té jedné pohádce... zrcadlo, zrcadlo, řekni...

Ano ano, to co píšete, je veliká pravda. Budu muset jít víc do sebe a snažit se to nějak s nima (tchánama) ukočírovat, pomalu, postupně. Svým rodičům jsem již dala základní seznam vita stravy a rozebrala to s mamkou, takže teď už do mě nebudou hustit, nechají mě "prostor" pro realizaci vlastního stravování bez řečí. A hlavně pracovat na sobě, aby viděli, že je mi tak líp a vypadám líp...

jojo, postupne sa to usadi, u mna v okoli vedia ze do stravy sprtam po svojom a casom to zacali brat ako beznu vec. poznamky, otazky a drby k tomu patria a pozorujem ze su obcas obojstranne k uzitku.

Zacalo to cele nevine. Minule vanoce jsem se rozhodl neslavit a misto toho oslavit 3 dny po slunovratu pustem (mym prvnim vubec). V prubehu hladoveni jsem hledal na netu jestli jeste nekdo dalsi hladovi a nasel jsem pust.cz. Od noveho roku se drzim kalendare na pustu.cz. Minuly patek mi skoncil 7 denni pust. V prubehu teto sedmicky jsem nasel stranky vitarian.cz a rozhodl se prejit na vita, do te doby jsem byl "jen" vegetarian. Takze v sobotu navratovka z pustu. Hrst paprik a rajcat, pocit nasyceni a za chvilku naval energie. Uz v sobotu vecer jsem si musel obleknout kecky a vybehnout si zajogovat abych to ukociroval. V nedeli rano zase beh, navaly agresivity, prestavel a uklidil jsem si pokoj, musel jsem do mesta hodne chodit a vecer jeste znovu 10km beh. Byl jsem z toho a jsem stale uplne hyn. Takovy efekt jsem opravdu necekal.
Jakym zpusobem se vyrovnavate s prebytkem energie? V praci sedim v kanclu a moc se nehejbu, takze proste asi budu muset vic cvicit.

tak co? uz si tu papriku vybehal?

no jo vybehal, paprika sla hned.

hesky hesky.
tak to mas celkom stigro ze ti to zabera ako pises, niektomu to mozno trva roky, posty, malachovky, jogy atd., a aj tak neextazuje. ty hned behas dva dni ako srnka. tak si to vaz a uzi.

Dvd, nevim nevim. Ja ze zacatku trpela tim samym a k tomu jeste hnackou. To druhe preslo asi za mesic, na to prvni mi nezbylo nez si zvyknout a ucelne vyuzit. Ale vidim zes to pojal kreativne, to uklizeni pokoje... az ti bude nejhur, muzes prijit uklidit k nam

Tak to celkom závidím. Ja som na raw už vyše mesiaca, ale žiadny príval energie nenastal. Priam by som povedal, že som viacej unavený, ako som bol.

Taky se mi stalo, ze do me po jednom pustu vjel skoro nekontrolovatelny tok energie. Pamatuju, ze jsem nevedela co ze sebou, a nejlepsi reseni mi prislo vybehnout a behat a behat

Fiona: v tom uklizeni jsem desne self-fish navic mi tu krome pokoje zbyva poklidit jeste koupelnu a kuchyn.

Hugis: clovece ja tak nejak cejtim ze ten naval energie je primo spojenej s predeslym pustem. Ten pust pocituji neco jako malej reboot tela. Osobne jsem zacal verit, ze udelat zmenu v zivotnim stylu po pustu je pomerne snadne jak pro mysl tak pro telo. Ale tak mam za sebou teprve par dni a uz mi to keca. Uvidime za rok.

Tak jsem tu zase s dalsimi poznatky, ktere bych si chtel s vami porovnat.

Pondeli, utery jsem snidal zeleninu a mel jsem pak problem pri behu a s regeneraci svalu. Zacetl jsem tady do fora a nasel, ze zeleninu az vecer pac je zasadita a zasaditost jedine na spani. Tak ten clovek co to psal mel pravdu, to vazne funguje. Takze od dneska od rana az do vecera jen ovoce a k veceri zeleninu, orechy, avokado.

Co se tyce ovoce snazim se o mono stravu alespon v ramci jednoho jidla. Zatim mam vyzkouseno:
banany - opravdu velkej boost energie
honey a gold meloun - spise uklidnuje ale stale dostatek energie
cerveny grap - divne, jakoby mi to prolezlo vsema cevama, pak ochlazeni zevnitr a pak mi bylo trosku blbe

K veceri zatim davam hodne druhu najednou, protoze jsem si v prvotnim nadseni nakoupil spoustu druhu zeleniny a nechci to vyhazovat. Zkusim mono veceri az pujdu pro nove zasoby.

Na mono se mi libi, ze da se rici par minut po jidle citim co ta ktera potravina dela. Jsem z toho nadsenej. Musim se krotit v mluveni, v praci uz me diky pustum maji blazna a ted jeste tohle. Takze se asi budu muset naucit nerikam lidem pravdu o svem stravovani, a nebo lepe naucit se aby mi byly jejich reakce ukradene.

Ale zpatky k tematu, je tu nekde nejake vlakno kde popisujete jak na vas ktery druh ovoce/zeleniny pusobi? Pripadne, muzete se podelit sem?

dvdmchl píše:Jsem z toho nadsenej. Musim se krotit v mluveni, v praci uz me diky pustum maji blazna a ted jeste tohle. Takze se asi budu muset naucit nerikam lidem pravdu o svem stravovani, a nebo lepe naucit se aby mi byly jejich reakce ukradene.

pmn s usmevom na xichte ide vsetko lahsie

dvdmchl píše:Pondeli, utery jsem snidal zeleninu a mel jsem pak problem pri behu a s regeneraci svalu. Zacetl jsem tady do fora a nasel, ze zeleninu az vecer pac je zasadita a zasaditost jedine na spani. Tak ten clovek co to psal mel pravdu, to vazne funguje. Takze od dneska od rana az do vecera jen ovoce a k veceri zeleninu, orechy, avokado.

Co se tyce ovoce snazim se o mono stravu alespon v ramci jednoho jidla. Zatim mam vyzkouseno:
banany - opravdu velkej boost energie
honey a gold meloun - spise uklidnuje ale stale dostatek energie
cerveny grap - divne, jakoby mi to prolezlo vsema cevama, pak ochlazeni zevnitr a pak mi bylo trosku blbe

K veceri zatim davam hodne druhu najednou, protoze jsem si v prvotnim nadseni nakoupil spoustu druhu zeleniny a nechci to vyhazovat. Zkusim mono veceri az pujdu pro nove zasoby.

Na mono se mi libi, ze da se rici par minut po jidle citim co ta ktera potravina dela. Jsem z toho nadsenej. Musim se krotit v mluveni, v praci uz me diky pustum maji blazna a ted jeste tohle. Takze se asi budu muset naucit nerikam lidem pravdu o svem stravovani, a nebo lepe naucit se aby mi byly jejich reakce ukradene.

Ale zpatky k tematu, je tu nekde nejake vlakno kde popisujete jak na vas ktery druh ovoce/zeleniny pusobi? Pripadne, muzete se podelit sem?

velmi zajímavé postřehy, taky zkoumám jak na mě působí jednotlivosti,
ovšem avokádo na noc a ani zelenina(17:00 poslední sousto a i tak), páč se mi to velmi pomalu tráví. Rovněž je důležité množství a stupeň rozmělnění
U ovoce mi rozhoduje spíš stupeň zralosti než sortiment. Ale Mně dělá nejlíp šťávování (většinou auto..), hlavně když se zadaří overripe citrusoidní a melounoidní záležitosti.

ja se nejak uz v tom jak jim a jak to na me pusobi nemuzu poradne vyznat, nekdy jim vcelku vzorne a rano jsem jak serezanej holi, vcera jsem mel den pust, pak asi kilo pomerance a zakoncil jsem v 20:30 jednou hlavou kvetaku, jednou hlavou brokolice, oboji 10 minut vareno a posleze zalito calamadou z olivovyho oleje s zazvorem, citronem a kuminem a trochou fety... a to jsem si rikal jak jsem to pekne potento... sel spat asi v 11 a rano v 5 byl jak ryba, vyskocil, zacvicil... zatimco posledni dobou jsem mel problem telo premluvit i v 6:45 coz je sibenicni termin neb jsem si pripadal zalitej do betonu.
napada me jeste ze vic jak jidlo zacina pusobit psychika, cviceni, dejchani...

jojo ono to jídlo ale i přes to má hodně vliv, ono to bude asi celkově hodně o tom, jaký jsme fakt typ, ale jen si myslím do určité doby, než to dokážeme překročit, něco jako naše znamení a dokážeme úplně čerpat i od jinud, ale máš pravdu

já teď zkoumám stravování dle ajurvédy na sobě, ještě je ale krátká doba na vyhodnocení, ale časem sem něco dám, pokud budu cítit, že mé subjektivní závěry z toho, by mohly něco někomu říci

Kdyz jsem rano snidal jenom ovoce mel jsem spoustu energie ale takove te vybusne a byl jsem pak i agresivni a neprijemny. Ted jsem si vyzkousel, ze pomuze dat si avokado hned po ovocne snidani a energie se pak uvolnuje postupne.
Napr. dnes rano, banan, pak beh, ananas, avokado, na kole do prace a ted tu sedim happy, zvykam pomeranc a jsem v klidu, ale porad hodne nabitej.

Takze zaver jasny, po prijmu cukru musim dodat i tuky. Ale nevim jestli se mi chce zvykat avokado kazdy den, byt mi chutna. Dalsi zdroj tuku o kterym vim jsou orechy a jaky jsou jeste dalsi?

dvdmchl píše:Takze zaver jasny, po prijmu cukru musim dodat i tuky. Ale nevim jestli se mi chce zvykat avokado kazdy den, byt mi chutna. Dalsi zdroj tuku o kterym vim jsou orechy a jaky jsou jeste dalsi?

Poslední dny na sobě zkouším stejnou věc. Jablka super, ale tak nějak mě to vychýlí. Ta intenzivní sladká chuť svádí k opakování pojídání a brzy mám nutkání jíst znovu. Do žaludku tak putuje hodně ovocné hmoty, takže se roztahuje i břicho.

Když se ale přiměřené množství jablek (chápej 3 ks) rozmixuje třeba s 30 - 40 g lněných semínek (+ skořice), ta sladká chuť se trochu zredukuje, skořice dodá šmrnc a celkově to zasytí na delší dobu. Tím, že se nepřihazuje, neroste tolik břicho a celkový pocit je spokojenější, vyváženější.

Nakoupila jsem i mandle a zkouším praktikovat s různými druhy ořechů. Zjevně to funguje. Navíc už nepotřebuji hubnout, takže si ty tuky nehlídám. Paradoxně hubnu ještě trochu dál... (snad úbytek svalů, jsem pořád v práci a doma nic moc aktivity)

Delam to podobne. Uz asi 15 let mam k snidani kazdy den to same - jablko s mandlemi. Nijak to nemixuji, proste kousnu do jablka a k tomu vecer namocene mandle. Puvodne jsem s tim zacala proto, ze jsem vycetla, ze je to dobre na plet Kdyz mi nekdy dojdou mandle a dam si samotne jablko, mam za chvilku hlad, kdezto jablko s mandlemi me zasyti na cele dopoledne. Jeste pro upresneni, ze zacatku tech mandli bylo kazdy den 10 ks, nyni je jiz nepocitam, ale je jich podstatne vic

dvdmchl píše:Tak jsem tu zase s dalsimi poznatky, ktere bych si chtel s vami porovnat.

Pondeli, utery jsem snidal zeleninu a mel jsem pak problem pri behu a s regeneraci svalu. Zacetl jsem tady do fora a nasel, ze zeleninu az vecer pac je zasadita a zasaditost jedine na spani. Tak ten clovek co to psal mel pravdu, to vazne funguje. Takze od dneska od rana az do vecera jen ovoce a k veceri zeleninu, orechy, avokado.

Co se tyce ovoce snazim se o mono stravu alespon v ramci jednoho jidla. Zatim mam vyzkouseno:
banany - opravdu velkej boost energie
honey a gold meloun - spise uklidnuje ale stale dostatek energie
cerveny grap - divne, jakoby mi to prolezlo vsema cevama, pak ochlazeni zevnitr a pak mi bylo trosku blbe

K veceri zatim davam hodne druhu najednou, protoze jsem si v prvotnim nadseni nakoupil spoustu druhu zeleniny a nechci to vyhazovat. Zkusim mono veceri az pujdu pro nove zasoby.

Na mono se mi libi, ze da se rici par minut po jidle citim co ta ktera potravina dela. Jsem z toho nadsenej. Musim se krotit v mluveni, v praci uz me diky pustum maji blazna a ted jeste tohle. Takze se asi budu muset naucit nerikam lidem pravdu o svem stravovani, a nebo lepe naucit se aby mi byly jejich reakce ukradene.

Ale zpatky k tematu, je tu nekde nejake vlakno kde popisujete jak na vas ktery druh ovoce/zeleniny pusobi? Pripadne, muzete se podelit sem?

S tou zeleninou před spaním máš pravdu, její zásaditost zlepšuje kvalitu spánku lépe, než nějaký jedovatý prášek na spaní. Naopak, pokud je organismus překyselený, tak usínání a spaní nestojí za nic. Alkalická rovnováha je pro spánek opravdu mimořádně důležitá věc.

P.H. píše:S tou zeleninou před spaním máš pravdu, její zásaditost zlepšuje kvalitu spánku lépe, než nějaký jedovatý prášek na spaní. Naopak, pokud je organismus překyselený, tak usínání a spaní nestojí za nic. Alkalická rovnováha je pro spánek opravdu mimořádně důležitá věc.

přeci mi ještě nedá
zralý ovoce neznamená rovnou kyselý, ale to už tady neo párkrát rozebíral
a u mne je na spánek nejlepší vytrávený žaludek, což u zeleniny nejni, ta tam leží nejdýl

Ahoj, tak konečně jsem se ted třetí týden po asi 3 letech neustálého zkoušení a odhodlávání dala na 99% vita. Nikdy jsem si nemyslela že to zvládnu, ale pořád jsem věděla že jednou bych měla. A ted nejak dozrála doba a konecne to proste slo uplne lehce. Já jsem to nijak neplánovala, prostě jsem si chtěla udělat takovou očistu a jak uběhl den na syrovce, tak se mi už nechtělo přestat a ted uz fakt nepřestanu. Vždycky byl pro mě nejtěžší ten první den.. Po přeštení Morse, zázračná detoxikace, díky za doporučení.. Já teda čtu asi 4 knížky najednou, vždycky od každé chvilku kousek atd. nebo listuju to co mě zajímá. Jinak teda musím říct, že to není uplně jednoduché a chutě na vařené a hlavně pečivo jsou docela silné, teda hlavně tak nějak kolem toho oběda a dopoledne. Taky když připravuju jídlo pro zbytek rodiny, je to docela težké, ale vím jak na to prostě nesmí být moc dlouho prázdný žaludek a kdykoliv si něco dám- jablko atd.. nebo nejlepe stavu, tak ta chut okamzite prestane.. to je super! Jsem zvedavá kdy chute odejdou a jestli vůbec. Detoxikaci jsem asi měla v podobě velmi silné rýmy a ted mi lezou asi dva pěkně velké jebáky na zádech. Jak to proběhlo u Vás? Jinak bych se moc chtěla dostat na rovinu kdy chutě nejsou tak moc důležité, prostě co nejméně si přichucovat a vyrábět raw jídla. Prostě jednoduchost by byla pro mě nejlepší a i nejsnažší, protože jedině když nebudu závislá na chutích tak to dokážu i časově mnohem lépe zvládat. Kdekoliv člověk je nebo si chce někam zajet tak je to jednodušší, vytáhne jablko a nají se. I doma třeba nestíhám obsluhovat a připravovat jídla, šťávy pro sebe a ještě dělat další meníčka pro ostatní, i když vlastně mé jídlo jí i děti se mnou, ale bohužel jim tohle zatím nestačí. Takže tohle je asi nejtěžší a doufám, tedy že chutě brzy přejdou, abych mohla jíst co nejjednodušeji a netrpěla při pohledu a vůni jiných jídel, a tento zvyk brzy překonala. Ono je opravdu nejtežší překonat ten zvyk, protože když má člověk hlad tak si vezme rohlík a něco a je to vyřešený, žádná příprava, ale takhle než se ta šťáva odsšťavní a salátek se připraví,, tak to něco zabere. Největší krize jsem překonávala lifefoodovskýma plackama, ty jsou teda excelentní hlavně k salátu, a naprosto uspokojí chuť na něco hutného a denaturovaného, ale je fakt že jsou dost těžké prostě pak jsem se uplně dobře necítila, musí to být s mírou, třeba max. půlku placky až jednu placku k salátu. Taky půjdu na průplach střev už se těším až se vypláchnu. Jednou jsem, ale někde četla že odešly zbytky plísní při hydrocolonu někomu až po dlouhodobém půstu a to už na raw dotyčný byl dost dlouho a na hydrocolonu taky již dříve byl. No tak uvidím. Tak ahoj

Ivco, mas muj maximalni obdiv!!! Preju hodne radosti na tve naplno vita ceste!!! Ja sem prechazela na vita asi pul roku, a to sem jedla tak na pul vita na pul varene a to byla uz v te dobe pro me nejstastnejsi faze zivota!;-)), pak sem presla uplne na vita behem jednoho detoxifikacniho vikendu taky v Anglii, a to sem tedy mela asi pet dni serii prujmu, a pote sem asi este nekolik tydnu zila v jakesi vita euforii, proste uplne "high"! To si vzpominam! Jinak mne prijde, ze nejaky ten detox probiha u me porad (momentalne su dva roky vita), jak asi u kazdeho, kdo se dal na vita... Ja to mam tedy evidentne po emocni strance, proste se tak nejak ten clovek vic a vic citove obnazuje... Jak kdyby se rozpousteli nake neviditelne bariery ve mne, co mne driv meli zajistovat jakousi obranu... Jo, a este mne jde, kdyz se treba postim (vetsinou pres zimu, vzdy jeden den v tydnu jen piju tekutiny), takove horko z usi - to je znameni, ze to probiha zse na vyssi obratky..
Jinac ja su typ, co miluje vita gourmet, takze nejspis opak tebe, proste koreni, bylinky, chilli, zazvor - to je moje! Kazdy to ma jinak!
Toz tak. Ivco, kazdopadne hodne stesti!!! Prejit na vita bylo zatim to nejlepsi, co sem kdy zazila!!! Je to dobrodruzstvi v dnesnim varenem svete!!

Ahoj Marie, díky moc za zkušenost. Já jsem právě asi taky tak nějak 1 rok víceméně byla 50 na 50, ale už taky tak od 15 let experimentuju se stravou, a měla jsem už asi v 16 letech první ovocný týden na jehož konci jsem skoro omdlela
No jinak já vita gourmet jistě taky miluju, a chtěla bych takto jíst, ale jak říkám z praktického hlediska prostě nestíhám a proto by bylo pro mě dobré se nějak osvobodit od chutí. Znám jednu velmi dobrou konezioložku z Brna, která sama došla na syrovou stravu a ani o tom nečetla nebo tak a ta jí opravdu jen holou zeleninu a ovoce, zeleninu max pokape pár kapkama oleje. No, ale u ní je to výhoda toho, že už je jaksi odblokovaná, vyrovnaná osobnost a tak jí nečiní problémy nějaké neuspokojené chutě.
Také si asi zařadím nějaký půst již brzy, ale jestě pořád kojím.. tak nevím. Ale aspon ty jednodenní to je dobré. S tim citovým obnažením to myslíš, v dobrém a nebo špatném? Jako že jsi více vnímavá a nebo prostě více citově nestabilní, náladová? Jo, ale jinak to teda fakt dobrodružství je a baví mě to i proto jak vidím že kila jdou dolů a pleť se vyčištuje, už se těším na zářivý pohled a jasné oči jinak malý ekzemek, který mám nadvorích a pěkně mě sužuje při kojení ještě nezmizel a jestli ten zmizí, tak budu fakt jásat

Ahoj všem. Po tom, co jsem nějakou dobou jenom "využíval" toto fórum jako zdroj informací - díky za ně - přispívám se svým začátkem. U mě to začaly tak před 2 měsíci knížky Normana Wolkera. Přiznám se, že mě na nich nejvíc šokoval konec - informace o autorovi, resp. o jeho věku. Rozhodl jsem se na začátek zkusit očistu - 3 dny hladovka a pročištění střev - a byl tady další šok: chronická rýma trvající přes rok byla ze dne na den pryč. K "normálnímu" jídlu jsem začal džusovat a postupně ubírám vařené. Momentálně si dávám vařený jen oběd - dílem proto, abych nestresoval svoje nejbližší okolí a taky proto, že přechod na plnou vitariánskou stravu se v zimě nedoporučuje. Současný stav: pozitiva: kromě už zmíněné chronické rýmy zmizely ranní kruté bolesti hlavy a mně samotnýmu je taky nějak líp A negativa? Žeru jak urvanej a pořád hubnu (nemám moc z čeho - výška 185, váha 75kg). Snad se to zastaví a taky obrátí. Tak to byly a jsou zatím moje začátky.

gulliver píše:Ahoj všem. Po tom, co jsem nějakou dobou jenom "využíval" toto fórum jako zdroj informací - díky za ně - přispívám se svým začátkem. U mě to začaly tak před 2 měsíci knížky Normana Wolkera. Přiznám se, že mě na nich nejvíc šokoval konec - informace o autorovi, resp. o jeho věku. Rozhodl jsem se na začátek zkusit očistu - 3 dny hladovka a pročištění střev - a byl tady další šok: chronická rýma trvající přes rok byla ze dne na den pryč. K "normálnímu" jídlu jsem začal džusovat a postupně ubírám vařené. Momentálně si dávám vařený jen oběd - dílem proto, abych nestresoval svoje nejbližší okolí a taky proto, že přechod na plnou vitariánskou stravu se v zimě nedoporučuje. Současný stav: pozitiva: kromě už zmíněné chronické rýmy zmizely ranní kruté bolesti hlavy a mně samotnýmu je taky nějak líp A negativa? Žeru jak urvanej a pořád hubnu (nemám moc z čeho - výška 185, váha 75kg). Snad se to zastaví a taky obrátí. Tak to byly a jsou zatím moje začátky.

vybornej zacatek, tridenni hladoveni, k tomu jsem se osobne jeste neodhodlala. ani k procisteni strev(ale to padne behem svatku, s tim ze misto vody pouziju fortrans). jinak nepochopim, ze sis to zas zkazil tim varenym, kdyz uz vidis za sebou vysledky. KDO nedoporucuje v zime prechod na vitarianskou stravu?? Kde je nejaka spojitost? Treba ja bych ji doporucila.

Vitej, jinak souhlas se Sweetie

Díky za přivítání. Nevím přesně, kde jsem narazil na doporučení nepřecházet úplně zrovna v zimě. Zatím se toho držím a cítím se velice, velice, velice dobře (jak fyzicky, tak psychicky). Momentálně jsem ve stadiu sbírání informací. Jsem taky asi pořád pod vlivem main-streamu pojídačů masa - trošku se bojím vynechat maso úplně (hodně z vás si teď asi odplivlo - samozřejmě kvůli bílkovinám, resp. aminokyselinám - jak jsem psal - radikálně jsem omezil "normální" stravu a přes přežírání se živou, hubnu. Proto jsem taky psal dotaz na složení a množství aminokyselin v zelenině atd. Díky Sweetie za odkaz. Na ten jsem už taky narazil. Není tam bohužel napsané množství (např. kolik mg je ve 100g). Kdybyste někdo věděli budu rád, když to zjistím dřív, dám vědět.

No to mnozstvi na gramy ani nikde nenajdes A pokud jo, je na tobe jestli tomu budes chtit verit. Asimilace zivin telem se ridi tolika ruznymi faktory, ze vsechny tabulky nejlip vyuzijes jako palivo, nebo toaletni papir. Jen jedna vec je jista, a sice ze ubyvani / pribyvani hmotnosti je ovlivnovano uplne jinymi vecmi nez mnozstvim aminokyselin v cemkoliv.

Na vita ma vetsina lidi (ale ne vsichni) tu zkusenost, ze nejdriv sla vaha dolu, treba i hodne rychle a navzdory megadavkam jidla, a po nejake dobe zase nahoru. Bud na puvodni vahu, nebo se to zastavilo nekde na optimu. Ja jsem taky nejdriv tala jak snehulak zjara, ale pak se kosti znovu obalily, a mnohem pevnejsi a kvalitnejsi hmotou nez driv

Ja som začínaj vo februári (7.) a prvú pauzu som mal až po pol roku. Toľko k začínaniu v zime.

no ja "začínam" už pomaly dva roky... vážnejšie rok. v poslednej dobe vydržím tri dni surové a na jeden dva uletím. ale zdá sa mi to ešte horšie ako keby som jedla celu dobu varene. hovorim si nebudem na seba drasticka a potom sa flakam...najvacsi problem je pre mna okolie. snazim sa to uhrat kompromisne, ale... potom nie sú výsledky. a este som mlada a vesela-rozumej-chlast a ponocovanie... v tomto veku je ťažké zdravo žiť- pre mna.. zatial. niekedy rozmyslam že by som si spravila biznis a urobila si kliniku pre tych ktorí potrebuju pri prechode na suro. izolaciu a podporu na dobu neurcitu ... ale je to pravda že ked raz vyskusas a dosiahnes vysledky (nielen fyzicke) tak sa toho držís- aj ked semtam ledabolo heh. fajka je v tom, že vita je tusim ovela viac o psychike ako o tele

ahoj,zdravím,tak jsem se stala vitariánkou a jsem moc ráda,už dřív jsem měla takové nutkání,ale měla jsem strach o své zdraví,zda mi nebude něco chybět ap...ale po poslechnutí rozhovoru s T.Havrladovou,jsem měla jasno a s chutí se do tohu pustila,vždy jsem měla problemy se zažíváním,poslední dobou čím dal větší,špatně travím jídlo...ale musím říct,že po rostlinné stravě je mi krásně,citím se lehká,čistější,všechno funguje jak má,zkrátka zdravější.Už nikdy více,nechci vařenou stravu,mám v planu pořídit si odštavnovač a zařadit pravidelné půsty...Mám pár otázek,jak často držíte půst a kolik syrové stravy denně a hlavně kolik ořehů sníte?a jak se proměnila Vaše postava,přibrali jste či naopak zhubli??Děkuji předem za odpovědi,snažím se řídit předvším tělěm,samo si řekne a tak ho posluchám,ale dobrá rada se vždycky hodí.Mějte se krásně s pozdravem Nikola K.

Tohle téma se již řeší těsně pod, ale snažíme se brát ohled.
Možná tam budou případné příspěvky přeřazeny?

Rozumné rozhodnutí, nesporně pouze zde a jinde
sporadicky.
Ačkoliv ode mne to může vyznít uvozovkovitě,
je to tak, no doubt.
Nelze mne brát příliš vážně, ale je mým zvykem se
vyjadřovat zejména k tématům, kterým rozumím
mdle, ale jsem více méně spaden k podtitulu, pročež
se zde vypeckuji.
Nadále snad již srozumitelněji:
Půsty nedržím, ale jednodenní jsou velmi doporučeníhodné.
Snažím se převelice a soudím celkem úspěšně
přežvykovat především ovoce.
Ve dnové všední se mi tam vloudí podvakráte 50 gr
ořechův, či semen. Byloť to i více, ale jsem redukoval.
Pohanku máčenou mívám často zvečera, bych zapudil
pečiva spády zhřešit.
Konopné mléko jsem poslední dobou leností přemožen
schystat, ale doporučit lze.
Ovoce si dám, kdykoliv je chuť a množství porcí,
příliš ani málo nesleduji.
Do zeleniny se mi valně nechce, ale někdy salátek,
je-li lákavého vzezření.
Denně okurka a rajče, ale někteří je řádí k ovoci,
což mi připadá téměř nepřípadně, neb na ně zhlížím
jako na plodovou zeleninu a obchodník také.
Když budeš zcela mentálně přesvědčena o plné
dostatečnosti ovocně zelné stravy, nebudeš míti
nedostatku. Jsem těžce pracující, když mne to
popadne a i na mraze a jde to v pohodě.
Lze pevně doufat, že se vyjádřincuje i množství
serióznějších a ctihodných honesty zkušených
praktikantů této životní cesty, tak žádný strach.
Trhlost a labilita má, nesouvisí a neplyne automaticky
z praktikování výše zmíněného, tak klídek.
Chroupej a vzkvétej do krásy, Mír s tebou.
Hard and heavy.

No, bylo to tezke. Nerad na to vzpominam.

NikolkaKuchová píše: ahoj,zdravím,tak jsem se stala vitariánkou a jsem moc ráda,už dřív jsem měla takové nutkání,ale měla jsem strach o své zdraví,zda mi nebude něco chybět ap...ale po poslechnutí rozhovoru s T.Havrladovou,jsem měla jasno a s chutí se do tohu pustila,vždy jsem měla problemy se zažíváním,poslední dobou čím dal větší,špatně travím jídlo...ale musím říct,že po rostlinné stravě je mi krásně,citím se lehká,čistější,všechno funguje jak má,zkrátka zdravější.Už nikdy více,nechci vařenou stravu,mám v planu pořídit si odštavnovač a zařadit pravidelné půsty...Mám pár otázek,jak často držíte půst a kolik syrové stravy denně a hlavně kolik ořehů sníte?a jak se proměnila Vaše postava,přibrali jste či naopak zhubli??Děkuji předem za odpovědi,snažím se řídit předvším tělěm,samo si řekne a tak ho posluchám,ale dobrá rada se vždycky hodí.Mějte se krásně s pozdravem Nikola K.

dej přednost tomu tělu

Dobrý den, všichni!

Začínám se syrovou stravou. Už v této chvíli ovoce a zelenina tvoří většinu mé stravy. Chci ovšem konzumovat pouze zeleninu a ovoce. Nevím jak to dokážu. Poraďte mi. Dostala jsem se do velmi špatného psychického stavu, zdá se mi, že chvílemi nerozeznávám co je skutečné a co ne, piji alkohol, rozpadá se mi manželství, ... Přijde mi, že syrová strava je snad jediné řešení jak se nezbláznit a začít znovu normálně žít. Co mi poradíte? A jak postupujete při klíčení obilí? Děkuji všem za radu a pomoc.

Začni sportovat. Mně při rozchodu pomohlo začít běhat. Na syrovou stravu pomaleji, ať z toho nemáš ještě další trauma.

Obilí a semena obecně se nechají přes noc namočit a pak se nechají několik dní klíčit na místě kde je dostatek vzduchu a vlhka.
Každý druh semen pak potřebuje trošku jinou dobu namáčení. A některá vyžadují slunce, některá stín. Nicméně princip je u všech stejný, namočit a pak nechat ve vlkhu a na vzduchu.

dvdmchl píše:Začni sportovat.

jo, to jsem chtěl napsat a tak to jenom potvrdím, pohyb v tomhle přechodu na vita hodně pomáhá

mi to nejde...! jedla jsem vitariánsky JENOM 3 DNY ale proste nejde to, mela jsem ukrutné chutě na sladké, takže jsem sežrala půlku čokolády, co vyzývavě ležela na skříni... potom mi to už bylo jedno a snědla jsem nugetu a dalších pár podobných věcí... nutno dodat, že jsem vegan a předtím jsem chuť na sladký opravdu nemívala - ze dne na den to prostě nepůjde no. předtím jsem jedla hodně ovesných vloček a sušeného ovoce (jenom švestky a rozinky), takže je zase zařadím do svého jídelníčku sójovýho mlíka sde klidně vzdám, udělám si z toho porridge nevím čím to bylo že jsem dostala takovou žravku, možná proto, že došly všechny ořechy, které mi byly částečnou útěchou...

a může se teda jíst nějaké klíčené obilí? a jaké druhy přesně..? díky díky

Goldý píše:mi to nejde...! jedla jsem vitariánsky JENOM 3 DNY ale proste nejde to, mela jsem ukrutné chutě na sladké, takže jsem sežrala půlku čokolády, co vyzývavě ležela na skříni... potom mi to už bylo jedno a snědla jsem nugetu a dalších pár podobných věcí... nutno dodat, že jsem vegan a předtím jsem chuť na sladký opravdu nemívala - ze dne na den to prostě nepůjde no. předtím jsem jedla hodně ovesných vloček a sušeného ovoce (jenom švestky a rozinky), takže je zase zařadím do svého jídelníčku sójovýho mlíka sde klidně vzdám, udělám si z toho porridge nevím čím to bylo že jsem dostala takovou žravku, možná proto, že došly všechny ořechy, které mi byly částečnou útěchou...

Hoj Goldý
Mám přesně opačný problém než ty. Jsem začínající vitarián, chtěl bych jíst syrové, jenže ho mám nedostatek. Také v rodině vařožravců a masožravců je to dost těžké přijít najednou s něčím takovým. Každopádně na nějaké chutě si nemůžu stěžovat. Včera jsem byl u kamaráda na grilovačce, všichni se tam cpali masem, chlastali pivo a se mnou to ani nehlo. Jinak pokud máš chutě na sladké, tak si dej třeba ořechy s medem. Mě nejvíc chutnají vlašáky. Nebo kamarádka třeba dělá takový rozinkovo-kokosový sušenky. Výborný. Myslim že chuť na sladké by to určitě ukojilo.

Ahoj vsem Konecne jsem se odhodlala k memu prvnimu prispevku!
Vita jsem objevila jsou tomu asi ctyri mesice a to uplne nahodou na youtube.. Naprosto me to nadchlo! (A velmi me taky nadchlo objeveni tohoto serveru, nakou dobu jsem totiz nemohla prijit na to, jak si raw food prelozit ) ... a tak bych se rada podelila o me dojmy. Tak asi bych zacla tim, jak se stravuji, prevazne ovoce, zelenina, orechy, klicky (zatim ozkouseno jen mungo), oliv olej (ten teda vita urco nebude ), no a pak ulety vseho druhu, v procentech asi mezi 60-100%..? Celkove se citim nesrovnatelne vyrovnanejsi (lepe receno jiz ne tak precitlivela), lehci (nekdy az euforicky lehky pocit ), ztratila jsem na vaze (teda nic drastickeho). Zajimavy je, ze jsem jaksi prestala mit rada maso..?! Odjakziva jsem si mooc pochutnavala hlavne na rybach, ale ted se mnou nehnul ani losos, byl snezen dost automaticky a nejak ta porce na tom taliri nechtela ubyvat Dalsi problemek, ktery jsem odjakziva mela, bylo caste boleni bricha. Po vita problem zmizel. (ted teda ale zrovna pisu s bolavym zaludkem, ale pripisuju to bramburkam, ktere jsem pred hodkou spraskala, telo asi protestuje ) Jinak v budoucnu bych ty neresti rada omezila, ale predpokladam jeste dlouhou cestu.. Po dni na 100% vita se citim naprosto skvele! Na dalsi den ale dost bojuju s chutemi, takze to se vetsinou nekde zvrtne, tak tedy ted jedu takovy vita vlny trochu

No sorry za tak dlouhy prispevek, nejak sem se rozjela Ono to tu dost vypada jako server duvernych pratel, tak mi trochu trvalo prekonat ten pocit vetrelce:-D

Janule píše:Ahoj vsem. Konecne jsem se odhodlala k memu prvnimu prispevku

Ahoj, vítám Tě, no podle toho co píšeš, jsi klasickej začátečník, taky jsem dlouho bojovával s chutěmi - a vlastně dodnes bojuju, ale chutě mne na raw prohánějí čím dál míň často, je to lepší a lepší. No u mne jde o chutě po 40 letech vařenin, to se člověk nezbaví návyků za měsíc.
O brambůrkách tu ani nepiš, to už je hodně slanej úlet
No je dobře, že na sobě vidíš pozitivní výsledky, to Tě bude motivovat.
Tak, založ si deníček a napiš o sobě zhruba to, co jsi napsala teď tady a přidej věk, výšku a váhu no a sem tam jídelníček, jak se Ti daří...

Cauky Jindro, moc dik za povzbuzeni Nad denickem uz jsem premyslela, vidim, ze je to tu dost oblibeny.. (i ja je moc rada ctu ) Nikdy jsem ale nic podobnyho nepsala a popravde psany projev neni zrovna muj salek caje... No uvidime, mozna to jeste prehodnotim

Vždyť máš psané projevy hezké, ta se nevymlouvej a šup do toho!

Janule píše:...Nikdy jsem ale nic podobnyho nepsala a popravde psany projev neni zrovna muj salek caje...

A to ked uvidis nase pisane prejavy v Tvojom dennicku - to sa budes tesit!

Zdravím, za 3 měsíce mě je 14 let...Jsem často nemocný měl jsem unavový synrom naštěstí sem se toho zbavil,nechci byt už nemocný chci žít zdravě ,ale nevim jestli to ted tělu neuzkodi když jsem v puberte Se sportem problem nemam každý den po škole chodim běhat,v létě jsem skoro celej den na kole,chodim lozit..A taky se bojim doma,nevim jak to mam oznamit..Jsem odhodlaný to zkusit..Prosím poradte , Nevim jak mám začít. Předem dík za odpovědi

martinb píše:Zdravím, za 3 měsíce mně je 14 let. Jsem často nemocný, měl jsem unavový synrom, naštěstí jsem se toho zbavil, nechci být už nemocný, chci žít zdravě, ale nevím, jestli to teď tělu neuškodí, když jsem v pubertě Se sportem problém nemám - každý den po škole chodím běhat, v létě jsem skoro celej den na kole, chodim lozit. A taky se bojím doma, nevím, jak to mám oznámit. Jsem odhodlaný to zkusit. Prosím poraďte, nevím, jak mám začít Předem dík za odpovědi

Čau Martine. Ani nevíš, jak Ti fandím. Ani nevíš, jaký šance na bezproblémovej život máš, když jsi objevil informace o raw stravě v tomhle útlým věku. Kluku Ty se máš! Tohle kdybych zažil u svejch dětí, juj!
Tak, k věci. Především, asi si založ deníček (protože doufejme zanedlouho začátečník nebudeš, tak ať máš reakce ostatních pěkně na jednom - svém - místě); nazvi jej "Martinb" a začni tam údajem o sobě - věk, váha, výška. Můžeš (jen zhruba, přibližně) naznačit, odkud jsi, třeba se Tě někdo ujme osobním setkáním, ale když nevíme, kde bydlíš... a teď pár slov k tomu, co píšeš. Jejda, únavový syndrom v tomhle věku, to je mi líto, ale bude dobře, protože o to máš sám zájem a to je základ. Představ si, že většina lidí dneska čeká to hlavní od doktorů a proto jsou lidi permanentně nemocní, protože to hlavní musí udělat vždycky každý sám za sebe a pro sebe. Zodpovědnost za moje zdraví mám já, nikoli doktor. Žít zdravě tělu neuškodí v žádném věku, ani v pubertě ne, neboj se. Když jsi dosud přežíval na vařené stravě, tak na ovozelu opravdu neumřeš, naopak; vážím si Tvého odhodlání a držím Ti všechny palce a pěsti, aby se Ti dařilo. Pohybové aktivity máš, to je bezva, protože strava je sice podstatná, ale není všechno - jde taky o ten pohyb, zdravej vzduch, odpočinek (nešidit spánek), důležitým faktorem je stres, ale ten si doufám v tomto věku ještě zdaleka neužíváš, to by teda bylo hodně brzo a s tím bychom taky museli urychleně něco dělat, pokud bys ho měl mít.
Předpokládám, že Tvoje odhodlání "zkusit to" znamená, že si to tu sám aktivně projdeš a pročteš a nebudeš víceméně pasivně čekat, co Ti kdo napíšeme. Ale pak se samozřejmě ptej, jsou tu moc hodný duše a ty Ti rády poradí. Aspoň já se tu na fóru cítím skvěle a jako mezi svými. Přeji stejnou pohodu i Tobě.
Jak to oznámit doma? Bez znalosti Tvých rodičů se těžko radí... předpokládám ale, že máš "normální" rodiče, kteří nemají o zdravé stravě ani páru a jakmile jim něco oznámíš, budou následovat zákazy a příkazy, protože bez jogurtů a bez masa se Ti samozřejmě rozpadnou kosti (černej humor, tos doufám poznal). Asi bych neoznamoval nic a jen bych prostě upřednostňoval to, o čem vím, že tělu prospěje (živá čerstvá strava plná enzymů - především tedy ovoce, zelenina). Neříkej mi, že když začneš ve větší míře jíst jablka hrušky rajčata nebo co máš rád a že když si ke každýmu jídlu vezmeš jako přílohu okurku (plnou vody a minerálů), tak to Ti snad rodiče zakazovat nebudou, ne??
Časem bys pak - pokud bys to uznal za vhodné - začal nikoli oznamováním, nýbrž otázkami... třeba "hele tady jsem četl, že vařením se v jídle ničí enzymy a vitaminy" nebo "tak pasterovaný homogenizonavý mlíko prej dost škodí ledvinám" atd. V lepším případě by o tom rodiče popřemýšleli a začali by se zajímat taky.
Jsi správnej kluk a držím Ti palce!! Čau Jindra.

moc ti fandim. tezko se radi, kazda rodina je jina. asi bych si pripravila par argumentu proc jist syrovy ovoce a zeleninu , ze je to nejprirozenejsi zpusob viz zvirata ve volny prirode a proc varena strava pouze skodi. na to bych si precetla vsechny clanky tady na foru viz predni stranka. aspon bych ze zacatku vynechala maso, chleba, mliko.