Prechod na surovú stravu

[MMartinM]

Zdraví, zdravou stravou som sa začal zapodievať niekedy pred tromi rokmi, teraz sa snažím prejsť na hlavne surovú stravu.
Za posledné týždne však pociťujem stratu sily aj váhy, je to len tým prechodom alebo mi niečo zásadné uniká?
Jem 4-5 krát denne malé porcie väčšinou zeleninové šaláty alebo ovocie so semenami. Riadim sa podľa Edgara Cayce-ho s kombináciami.
Vie mi niekto povedať ako je to zo svalovou hmotou, keď človek nepríma až také množstvo bielkovín ?
Ďakujem za vaše skúsenosti a rady

[rudo]

cvicis? svaly rastu alebo sa udrzuju cinkami a nie nozikom na sniclu


ale ak stracas silu energoiu

to moze byt fruktozove ovocie a kombinacia s tukmi so semien

dnes uz je skor nazor ze ovocie sa s orechami alebo semenami nekombinuje