Fully Raw a nabrání svalové hmoty (Co jíst?)
Moderátor: hugo
-
Ondřej Rimel
Fully Raw a nabrání svalové hmoty (Co jíst?)
Dobrý den, už nějakou dobu jsem asi z 70% na živé stravě, zhubl jsem něco přes 20kg a nyní jsem opravdu hodně suchý, co se týče svalové hmoty. Pravidelně sportuji (Domácí cvičení + jízda na kole) a chtěl bych trošku nabrat (Za pomocí Fully Raw potravin) svalovou hmotu. Již jsem si objednal tento Protein: (http://www.fitness4u.cz/proteiny/1901-g ... 00634.html), dle složení je asi nejzdravější co se dá sehnat. Rád bych slyšel nějaké rady, typy jak kvalitně nabrat svalovou hmotu. Popřípadě co se dá zařadit do jídelníčku, krom kvalitního proteinu na podporu růstu svalů. Jde mi především o rady z hlediska výživy. Předem děkuji za jakoukoliv reakci.
Re: Fully Raw a nabrání svalové hmoty (Co jíst?)
MACA
pri raste svalovej hmoty ide najrv o hormony
preto vsade doping a steroidy
MACA je zakladna vyziva pre hormonalny system
len nevyplytvaj vsetky pozitivne ucinky pri frajerke
ked prejde clovek z beznej starvy na vegansku alebo vitariasnku
tak starti prijem hormonov pretoze hormony su v mase a aj v mliecnakoch a su aj ked je maso bio organic atd nielen ked je maso dopovane aby kravy a kurence ruchlejsie rastli
ked si zmenil starvu s to vsetko stratil a telo ma problem si hormony tvorit len tak zabudlo
a ak nedavs dost tukov tak tiez ma problemy ich tvorit a dalej bacha nevyceroavat hormonalny system na tvorbu inzulinu cez cukrovu stravu
co sa tyka sportvanie cyklo je dobre na kratke vybusne jazdy
ale ak jazdis dlhe vytrvalostne tak si dalej ubyjas a unavujes hormonalny system
zvdy mj na mysly: svaly maju sprinteri , nie vytrvalci
pri raste svalovej hmoty ide najrv o hormony
preto vsade doping a steroidy
MACA je zakladna vyziva pre hormonalny system
len nevyplytvaj vsetky pozitivne ucinky pri frajerke
ked prejde clovek z beznej starvy na vegansku alebo vitariasnku
tak starti prijem hormonov pretoze hormony su v mase a aj v mliecnakoch a su aj ked je maso bio organic atd nielen ked je maso dopovane aby kravy a kurence ruchlejsie rastli
ked si zmenil starvu s to vsetko stratil a telo ma problem si hormony tvorit len tak zabudlo
a ak nedavs dost tukov tak tiez ma problemy ich tvorit a dalej bacha nevyceroavat hormonalny system na tvorbu inzulinu cez cukrovu stravu
co sa tyka sportvanie cyklo je dobre na kratke vybusne jazdy
ale ak jazdis dlhe vytrvalostne tak si dalej ubyjas a unavujes hormonalny system
zvdy mj na mysly: svaly maju sprinteri , nie vytrvalci
5 2 8
Fully Raw a nabrání svalové hmoty (Co jíst?)
http://youtu.be/L8avEGZnGLU
Tohle ceske RAW video je o pohybu (ne o jidle), jeho protagonista ma ale RAW ve jmenu a je tam i Xione, >500 komentu...
Ale na ostatnich videich z kanalu se myslim lze inspirovat, co dotycni dlabou.
Tohle ceske RAW video je o pohybu (ne o jidle), jeho protagonista ma ale RAW ve jmenu a je tam i Xione, >500 komentu...
Ale na ostatnich videich z kanalu se myslim lze inspirovat, co dotycni dlabou.
1. Proč jsme iracionální.
2. Máte paranormální schopnosti? Pak dostanete milion korun viewtopic.php?t=8325#p190690
3. NEberu od statu, nemocenske jsem nebral, ani nepamatuji a platim a platim na tu vetsinu ceskeho naroda, kteri od statu berou. A Vy?
4. Kurt Tackmann : “Chytrý napadne špatný názor, hloupý jeho autora.”
2. Máte paranormální schopnosti? Pak dostanete milion korun viewtopic.php?t=8325#p190690
3. NEberu od statu, nemocenske jsem nebral, ani nepamatuji a platim a platim na tu vetsinu ceskeho naroda, kteri od statu berou. A Vy?
4. Kurt Tackmann : “Chytrý napadne špatný názor, hloupý jeho autora.”
-
xHardCorex
- Příspěvky: 889
- Registrován: úte pro 28, 2010 18:16
Re: Fully Raw a nabrání svalové hmoty (Co jíst?)
to RAW v jeho mene neznamena ze je vitarian.Janek píše:http://youtu.be/L8avEGZnGLU
Tohle ceske RAW video je o pohybu (ne o jidle), jeho protagonista ma ale RAW ve jmenu a je tam i Xione, >500 komentu...
Ale na ostatnich videich z kanalu se myslim lze inspirovat, co dotycni dlabou.
Naberat na RAW sa da v pripade ze budes jest: surove maso, surove ryby, vela klicenych strukovin...
Ak chces nabrat kvalitnu svalovinu s nizkym podielom tuku:
1. priprav sa ze to potrva cca 2 roky a viac (ak nebudes brat steroidy)
2. zabudni na fruktovitarianstvo, sarlatanske vitarianstvo kde skonzumujes 400kcal denne tym ze zjes 2 kg salatu.
3. Zacni cvicit cviky, ktore najviac zvysuju tvorbu testosteronu: DREPY (nic lepsie na tvorbu testosteronu neexistuje), mrtvy tah, tlak na lavicke.
4. Zabudni na nejake kladky a izolovane cviky.
5. Zamysli sa nad sebou ci ma zmysel kupovat predrazene proteiny...
Zivot je tazky a este tazsi ked je clovek hlupy
Fully Raw a nabrání svalové hmoty (Co jíst?)
Jasne, ze RAW < / > Vitarianstvi, to uz jsi mi vysvetlil drive ...
Pokud jsem psal o jejich kanalu, tak se tam cpou mlikem asi zakysanym, daval jsem to i sem viewtopic.php?t=4177#p199193
O tom se nezminujes, tak ma otazka na tebe, co si myslis o kravskem mlece?
Pokud jsem psal o jejich kanalu, tak se tam cpou mlikem asi zakysanym, daval jsem to i sem viewtopic.php?t=4177#p199193
O tom se nezminujes, tak ma otazka na tebe, co si myslis o kravskem mlece?
1. Proč jsme iracionální.
2. Máte paranormální schopnosti? Pak dostanete milion korun viewtopic.php?t=8325#p190690
3. NEberu od statu, nemocenske jsem nebral, ani nepamatuji a platim a platim na tu vetsinu ceskeho naroda, kteri od statu berou. A Vy?
4. Kurt Tackmann : “Chytrý napadne špatný názor, hloupý jeho autora.”
2. Máte paranormální schopnosti? Pak dostanete milion korun viewtopic.php?t=8325#p190690
3. NEberu od statu, nemocenske jsem nebral, ani nepamatuji a platim a platim na tu vetsinu ceskeho naroda, kteri od statu berou. A Vy?
4. Kurt Tackmann : “Chytrý napadne špatný názor, hloupý jeho autora.”