Snižování cholesterolu u 70% raw vegana

[marcikcz]

Chtěl bych jenom sdílet mojí zkušenost ohledně snižování cholesterolu.

Je mi 28. Už přibližně 3 měsíce se stravuji ze 70 až 80% raw vegansky. Nejím vůbec nic z toho, o čem se běžně říká, že cholesterol zvyšuje. Z tohoto důvodu jsem byl celkem překvapen, když mě praktický doktor naměřil cholesterol 7,57 mmol/l.

Ihned jsem se tedy začetl a zjistil, jak to s cholesterolem ve skutečnosti opravdu je. Zařadil jsem denně 2 lžíce rozemletých lněných semínek, 1 lžíci rozemletých konopných semínek a 1 lžíci chia semínek ve vodě. Začal jsem také cvičit cca 30 minut denně. Cholesterol si měřím doma sám a dosáhl jsem podle mě neuvěřitelně rychlých změn za pouhých 5 dní.

Cholesterol mě klesl z 7,57 na 6,1 mmol/l za 5 dní (tj. skok z rizikové skupiny do zvýšené)! Z jídelníčku jsem nic neodebral, pouze přidal výše uvedené (lněná, konopná a chia semínka a trochu cvičení).

Třeba tento postup také někomu pomůže při boji s cholesterolem. Já sám jsem tohle celkem složitě na webu dohledával a jak se zdá, tak to funguje neskutečně dobře.

[rudo]

drzim palce

myslym ze o tomto jave vacsina ludi na tomto fore vie

najucinejsi postup na znizenie chlesterolu je vynecht obilie a podobne odvodeniny

na druhej strane cholesterol nie je nepriatel a jeho znizovanie je falosna vojna proti veternym mlynom

[marcikcz]

Ještě jsem zapomněl, že jsem přidal B12 - 500 ug denně, někde jsem slyšel, že snižuje homocystein, který vyšší cholesterol také může způsobovat.

Nicméně teď už mám po 10 dnech 5,1 mmol/l, to je snížení o 2,5 mmol/l. Kamarád bere statiny a za 2 roky se mu snížil cholesterol o 0,2 mmol/l To zdravotnictví by se mělo trochu zamyslet.

[rudo]

To zdravotnictví by se mělo trochu zamyslet.

zdravotnictvo to ma dobre premyslene, akurat jeho ciel nie je zdravie obcana, ale zisky farma a verna sluzba WHO

[Janek]

OT: Je zemedelsko-potravinarska a farmaceuticko-lekarska loby a urcite je nad slunce jasne, ze jdou ruku v ruce, vzdyt spolecne to ridi iluminat krzeva bankovni-vladni lobby

ne delam si srandu. Neverte tomu, nechci aby po me sly ...