Fórum VitRawian.eu

ravima

LenkaH: Ten typ 3 je právě nezávislý na ostatních typech, a vzniká z původně stravitelného škrobu navíc k již přítomnému přirozenému RS (typ 1 nebo 2). Rychle retrograduje amylóza, mnohem pomaleji amylopektin. Ona ta amylóza je už sama o sobě hůře stravitelná než amylopektin, kvůli své struktuře - n...

ravima

...Je lepší pohanku propláchnout, namočit a pak ponechat klíčit v té samé vodě nebo ji namočit cca na 30 minut (jak to myslím dělá právě Šárka) a pak nechat klíčit už de facto bez vody? Utrpí den naklíčená pohanka nějakou škodu, když ji pak na 6 hodin zavřu do misky bez přístupu vzduchu? Mně chutná...

ravima

...Retrogradated starch se tyka stejne jen resistant starch (jednoho typu). Muzes si varit a chladit jiny typ sacharidu, je ti to stejne houby platne, procenta resistant starch v jidle stejne neprekrocis,... Ne, "retrograded starch" se právě netýká původního "resistant starch", ...

ravima

Jsem dneska četl v jednom časáku, že existuje skupina lidí, kteří jsou si jistí, že všechny fotky z vesmíru od NASA jsou podvrh a Země ve skutečnosti není kulatá a že má konec z kterého můžem spadnout .. docela vrchol všech konspiračních teorií :- ) http://www.theflatearthsociety.org Tak to není vr...

ravima

takze si priznal ze ten poproces prebieha To jsem především nikdy nepopřel. Ja osobne nevidim v mojom povodnom prispevku nic ine len odkaz na nazov precoesu a jeho vysvetlenie a ako navoid na mozne pouzitie techniky... Proti tomu nic nemám, to je ok, přece jsem reagoval jen na tohle: "schladen...

ravima

ten proces je fakt a cast sacharidov sa zmeni na RS. Ano a právě to slovíčko část je z hlediska low-carb docela důležité, že :-), vzhledem k tomu, že se někdy na rezistentní změní třeba i míň než 5% toho škrobu, u některých potravin a úprav možná až 30%, ale je otázka jestli je to vůbec vhodné. Vše...

ravima

precitaj si viac ako povrchny kratky clanok z wikipedie su rastliny kotre poskytuju 100% RS alebo aspon dlaeko viac ako 50% RS a bezbne sa teda nejedia Na tu wiki jsi tady dával odkaz ty, já o tom vím mnohem víc a proto jsem ti vyvrátil tu teorii o tom, že by chlazené vařené škroby mohly patřit do ...

ravima

schladene alebo premrazene povodne uvarene sacharidy sa menia na RS a teda sa mozu zaradit podla mna do nizkosachridovky... Takhle to vypadá, když si někdo přečte článek na wikipedii a hned si z toho vytvoří hloupou teorii podpořenou jen svými neznalostmi. RS je přirozeně tak 5-10% škrobu, a víc an...

ravima

to byla ironie? myslel si bio i nebio? Žádná ironie, jen u toho ovoce pomůže bio, pak tam aspoň nejsou ty pesticidy, ale nic prospěšného taky ne. A pokud je náhodou v nějaké slupce víc minerálů (stejně je to většinou jen pár procent navíc), tak jsou v podstatě nestravitelné, navázané na vlákninu, f...

ravima

Ale dobré poučení si z toho vzal rudo, slupky mandlí se nevyplatí jíst, stejně tak jako slupky jablek nebo slupky brambor atd. Ve slupkách je vždycky víc škodlivých než užitečných věcí.

ravima

Lenka tu nechavala odkaz na keto blog, kde Maria piekla z mandlovej muky. Toto sa mi dnes priplietlo pred oci. http://empoweredsustenance.com/avoid-almond-flour/ ad 1. Tak to je pro většinu lowcarberů rozhodně spíš výhoda, než nevýhoda. ad 2. Samé lži založené na naprosto nepodložených tvrzeních je...

ravima

Ale proč je nám příjemné něco, co nám škodí ? Prostě to tak je . Proč to tak je vysvětlují různé filozofie nebo náboženství. Souvisí to se smyslem života zde na Zemi. Materialistický pohled vysvětlila jasně Lenuška, k přežití potřebuješ prakticky jen energii, jenže posledních pár let je z tohoto po...

ravima

zajímavé je, že proč je kombinace cukru a tuku tak nezdravá, když náš mozek na tu kombinaci reaguje velmi příjemný pocitem :delicacy: zajímavé? mozek reaguje velmi příjemnými pocity i na ještě horší drogy, než je cukr+tuk... Všechno se dá kombinovat se vším, záleží jen na tom, jestli ti to bude chu...

ravima

To pravidlo nekombinovat ovoce a zeleninu má tolik výjimek, že to snad ani není pravidlo

, např. jablka se dají kombinovat i s kořenovou zeleninou, ale hlavně ta listová zelenina se hodí asi k jakémukoliv ovoci...

ravima

Mark Sisson... Ma taku krivku, do 50g ketoza, 50-100g jednoduche chudnutie, 100-150g na udrzanie vahy, no a potom tie vyssie cisla ako jednoduche priberanie. Zona nad 300g je oznacena ako nebezpecna. Tohle je spíš podobné paleo ideologii, než low-carb, a takhle zjednodušeně řečeno je každá část té ...

ravima

Syrovozrout píše:A jaká teda kriteria DLE TEBE vyznačují low-carb? A k čemu to má být jako přínosné nebo cokoli jiného než nic neřešící myšlenkově stanovená meta?

Víš co.. nejdřív si pročti aspoň tohle vlákno. V takovéhle diskuzi se mi nechce pokračovat...

ravima

Tak především 150g vůbec není low-carb, ale druh paleo, jakási cukro-tuková míchanina. Já vím, často lidi zaměňují paleo a low-carb, je to ale nesmysl. 150g může být low-carb možná pro nějakého 100kg profesionálního sportovce :-) a i tak je to na hraně. Většina low-carb systémů doporučuje kolem 1g s...

ravima

A když už konečně pochopíš zas Ty, že energie z celistvých plodů obsahujících cukry je DOBRÁ . To, že je momentálně v kurzu cukrofobní propaganda... Co mi to podstrkuješ? Já v podstatě uznávám nejen 811 s ovocem, ale třeba i makrobiotiku s obilím. Ale low-carb stravu na ovoci prostě nezaložíš. Na o...

ravima

jak je to vůbec s návratovkou při low carbu ? tuky a zelenina od prvních jídel ? Tuky na začátku teoreticky (viz Partyková) nelze. Je to stejné jako normální návratovka, tedy zelenina a ovoce, akorát později se místo brambor a obilí začnou přidávat jiné věci. Já jsem na to šel přes domácí kefír, kt...

ravima

Standa K. píše:jo, Syrovožroute, jasně, že se teoreticky dá jet low carb i na (velmi malém množství) ovoci nikdo ti nebrání to zkusit,...

Asi tak... teoreticky se dá jet low-carb třeba i na dvou krajících chleba denně

ravima

Syrovozroute, kdy už konečně pochopíš, že ovoce má cca 90% energie v cukrech a ořechy cca 10%, takže je tady asi tak desetinásobný rozdíl a tyto potraviny tedy představují z low-carb hlediska naprostý opak?
A nikdo taky neříká, možná kromě rudy, že ovoce do low-carb nepatří vůbec.

ravima

Ten offtopic tady už překračuje všechny meze, prosím založte si na ty kecy nějaké jiné vlákno...

ravima

Ravima, Ty jsi taky po 21 + 40 v hajzlu, ze lajkujes pouceni z krizoveho vyvoje ? A ze si nic nerekl ? O svých 21 a 40 jsem psal tady a u Jardy, o 21 i u Pandy. Pavel_F má z půstů zajímavé pocity, občas jsem měl podobné. Jsem ještě mladší než on, ale navíc jsem půstama nikdy neřešil žádnou nemoc. M...

ravima

No zkrátka věděla bezpečně, že ravima je muž. Kolik chlapů si dá nick ravima?... No jak jsem psal, podle toho skloňování nejspíš nemyslela nick "ravima", ale "ravi". Taky to mohla být jen gramatická chyba, s jistotou se to už asi nedozvíme.. btw ravima (jednoduše zkratka 3 výživ...

ravima

Uvedené skloňování ukazuje nejspíš na 3.pád od jména Ravi podle vzoru Jiří: Jiřímu - Ravimu, 3.pád od mého nicku ravima by byl podle vzoru předseda: předsedovi - ravimovi.

ravima

Zdeníno píše:Mimochodem, ravimo, jsi to ty, komu Hana Androniková věnovala poděkování ve své knize Nebe nemá dno? Jak to, že tak náhle zemřela, to bych rád věděl.

Nevím, kdo je Hana Androniková.
Komu věnovala poděkování? Podle čeho to vypadá na mě?

ravima

Podivej se ja jsem v raw zacatecnik a potrebuji poradit nezajimaji me zadne duchaplne zvasty, ale konkretni info. Pokud to nejde mam smulu. Dik Šárka ti poradila velmi konkrétně a dobře, jestli ti to nestačí tak prohledej fórum, je tu popsaná spousta různých jídelníčků. Ale hlavně nemá smysl čekat ...

ravima

Jindro, to je samozřejmě hoax, ale velmi vtipný - hlavně tím jak snadno to lidi berou úplně vážně :-) Vymyslel to jeden bloger na idnes.cz jako jeden ze svých mnoha vtipů, jenže lidé píšící o zdraví atp. to vzali jako fakt a začali to šířit dál a dál... (další podobné články od toho samého autora si...

ravima

No..., nicméně se hovoří o žlučových kyselinách, nikoli žlučových zásadách. Ale jak říkám, radši o tom nemluvě. 8) Je to prostě složitý, no. ale já ti říkám, že kvasinkám se naopak daří v zásaditém prostředí a nikoliv v kyselém To je blbost smajliss. Kvasinka není houba. Žluč je jednoduše zásaditá ...

ravima

Zdeníno píše:...Na začátku ten. střeva těžko může být zásadité prostředí vzhledem k žal. kyselinám, o žluči nemluvě...

Proč o žluči nemluvě?

, mimo jiné právě žluč dělá to zásadité prostředí v tenkém střevě a už ve dvanáctníku neutralizuje jakoukoliv kyselost co tam přijde ze žaludku...

ravima

Syrovozrout píše:Kvašením čeho?

že by těch cca 100g fruktózy a 50g glukózy? To ti opravdu připadá jako "trocha"?

Syrovozrout píše:...Já nevím, zda to pil nalačno nebo v jakém kontextu...

Tak si to nejdřív přečti, a až pak se k tomu vyjadřuj...

ravima

Ne, žádné takové podrobné informace nejsou potřeba, tím se akorát vyhýbáš otázce. Prostě nafouklé břicho a prdy po vypití 1,5l jablečné šťávy je způsobeno vždy kvašením ve střevech, ať už jsou ta tvoje "relevantní vstupní data" jakákoliv

ravima

Syrovozrout: Taková teorie na základě kvašení/nekvašení mimo tělo je bohužel úplně mylná, kvasinky ve střevech zpracují velmi snadno jakýkoliv nestrávený cukr v jakémkoliv množství, proto tam taky jsou. Tak schválně vysvětli ten problém co má Fate jinak, než kvašením ve střevech

ravima

...Jen mě zajímá jestli mi váha neskočí pod 45 a méně kilogramů. To bych vážně nechtěla... Na vitariánství pravděpodobně časem ano, tělo se zbaví postupně velké části vody a tuků, kde jsou rozpuštěné různé jedy. Přibrat se dá, ale s tvou výškou se asi nad 50kg dostaneš jen velmi těžko... A zdravotn...

ravima

Jablka a vůbec ovoce je to nejlepší proti zácpě (asi mimo jiné i díky pektinu). A co tahle látka, ta není užitečná??..(Byť jablka ji zas až tolik neoplývají...)-totiž využitelné sacharidy... To je pravda, jablka obsahují fruktózu, glukózu a sacharózu v poměru cca 6:3:1; a to je v pořádku, dokud kon...

ravima

Šťáva z jablek ti střeva nevyčistí (to by aspoň musel přijít ten průjem), akorát si ničíš mikroflóru. Odšťavením přijdeš o prakticky jedinou užitečnou látku v jablkách (pektin). ad 1) vyctena blbost. ad 2) dalsi vyctena blbost. Tak chápu, že můžeš mít takový názor, ale bylo by zajímavější ho doplni...

ravima

Šťáva z jablek ti střeva nevyčistí (to by aspoň musel přijít ten průjem), akorát si ničíš mikroflóru.
Odšťavením přijdeš o prakticky jedinou užitečnou látku v jablkách (pektin).

ravima

rudo píše:...svaly rastu z cvicenia...

Přesně tak, všechno ostatní se přeceňuje.

ravima

Tak já jsem na tom asi podobně jako tvůj kamarád před rokem, ale 25kg svalů bych nechtěl přibrat ani náhodou, stačilo by tak 5kg. Ale je to vynikající výkon; dělá i trochu intermittent fasting?

ravima

Snažím se o low carb & high fat , ale většinou je to stejně pod 5000 kJ protože víc mě toho nebaví do sebe cpát. V létě chci dát totiž co nejdelší půst a zajímá mě jak se to bude chovat po takové stravě. tak to si teda zopar rokov pockas, tohto roku leto nebude Tak čekat jsem nemusel, léto bylo...

ravima

...mně jenom nejde na rozum ta velikost porcí, víš... Mně taky ne :-) je to prostě výsledek po různých dietách, vitariánství atd., ale hlavně hodně půstů včetně 40. BMI mám samozřejmě nízké, na takové stravě se většinou ustálí na cca 19, ale já hlavně běhám. Teď přes zimu možná zkusím naopak víc an...

ravima

Standa K. píše:ravimo, sorry za indiskrétnost ale máš někde na netu volně přístupné nějaké své foto či dokonce video s tebou ? fb...

Ano, ale to bys musel vědět kdo jsem. Já se spíš snažím o internetovou anonymitu, nechci dopadnout jako ty nebo třeba Pavel M. a další, i když vám se takový život možná líbí...

ravima

Klidně i vitariánsky, dám ti úplně konkrétní příklad jídla na 1 den: 300g lískáčů + 200g avokádo + 250g kedlubna + 250g salát = cca 2300kcal a 25g cukrů, 55g bílkovin, 210g tuků a to máš ketózu v podstatě zaručenou. bohužel, co uvádíš, jsou pro mne dvě porce, nikoliv den, kdy potřebuju čtyři takové...

ravima

Pro zajímavost - například slunečnicová semínka mají téměř CUKRŮ, co banán... Děláš pořád to samé dokola, i když už jsme tu několikrát vysvětlili, proč je to blbost. Tak např. v tomto případě nerozlišuješ cukry a škroby, slunečnicová semínka mají cukrů asi 2,6g na 100g zatímco banán minimálně 5x ví...

ravima

Tak možná zrovna vlašáky nemají 5x míň, ale průměrně to u ořechů tak nějak je a třeba v USDA databázi mají vlašáky mnohem míň cukrů, než v té české, asi záleží na odrůdě. Z hlediska ketózy je to ale stejně jedno, protože ořechů sníš pár set gramů a pořád jsi v ketóze, rudo ti to píše dobře, není v t...

ravima

Není to zdaleka nic nového a to číslo jednoduše udává procenta - např. 0,46 = 46%, což znamená konkrétně u ořechů po "oloupání", tedy jedlý vnitřek bez toho tvrdého nejedlého obalu.

ravima

Jakto že mi to ale z interpretace tabulky v tomto článku vyplývá? - V čem dělám logickou chybu? http://vladimirbohm.cz/2013/08/lze-pribrat-na-vaze-a-vybudovat-svalovou-hmotu-pokud-jim-pouze-ovoce-a-zeleninu-dokazu-to-na-raw-strave/ (Tabulka nutričních hodnot vybraných potravin pro raw stravování s ...

ravima

Jídelníčky používané lékaři při léčbě epilepsie jsou hrozné a chybí tam snad většina živin. A pokud vím, tak velmi často se nejí vůbec normální jídlo, ale jen uměle chemicky vyrobené prášky smíchané s vodou (něco jako kulturistické gainery, akorát založené na tuku místo cukrů - např. ketocal ). V př...

ravima

Syrovozrout píše:Tušili jste, že např. hroznové víno má v sobě zhruba obdobné množství cukrů jako lískové oříšky nebo vlašáky ve stejném množství?

Ne, protože to není pravda... asi sis spletl vlákninu s cukrama. Ořechy mají cca 5x míň cukrů než víno.

ravima

...zrejme tie citronove pektiny funguju aj ked su nemodifikovane, nemyslim ze Boh alebo darwin by stvorili nefunkcne citrony cakajuje na modifikaciu... Stejně si to asi myslí i autor článku http://www.celostnimedicina.cz/jedno-jablko-denne-pro-zdrave-ledviny.htm Jde ale o to, že ten modifikovaný se...

Nalezeno 449 výsledků hledání