Fórum VitRawian.eu

Prosím vás kniha The 80/10/10 Diet od Grahama - nevíte, zda se jedná o pouze syrovou stravu nebo i nesyrovou ???

Moje adresa pro případné přeposlání : barbora.burkovicova@seznam.cz

Ahojte,
ráda bych si na krátkou dobu vypůjčila The 80/10/10 od Grahama. Myslím, že ji měl Buc ? Nebo teď někde koluje ?
Taky prosím o přeposlání "Bludů", které mi nešly otevřít přímo z diskuze...

Děkuji moc a zdravím !

Tak moc díky za tipy. Mám zase co studovat

Tak teda nevím. Copak ty hodnoty uváděné na obalech (např. u čočky) neplatí pro syrovou konzistenci - před úpravou ?

Nevíte někdo, kolik KJ má cizrna ? Ta mě totiž taky přitahuje a moooc mi chutná ! No a jak pan Lockman nahlíží na sezónnost - z hlediska přirozenosti přeci není možné se v zimě ládovat skoro jen ovocem (?). Sice je k dispozici i u nás, ale přeci jen... A zjistitl jsi něco nového z toho, co ovlivňuje...

Svým způsobem luštěniny tím jak jsou hůře stravitelné... se nikdy nevyrovnají takovým těm sytějším ovocím. Jediné co mají výhodu je vyšší obsah bílkovin a málo tuků. Když srovnám KJ banánu a čočky nebo hrášku... tak to zase tak moc velký rozdíl není... protože těch banánu sním kilo... a mám 3000 do...

A jak je to s luštěninama a obilím (naklíčeniny, máčeniny) ? Co na tyto potraviny říkali ? Respektive - pan Lockman je po těch 20 let jedl nebo ne ?

Jsem dnes četla v Profitu č. 51-52 že odhadem 80% havajských papájí je geneticky upraveno, aby byly odolné proti viru kroužkovitosti. Tato technologie, která byla vyvinuta s pomocí Monsata, je veřejně licencovaná a prodává se farmářům přes neziskovou skupinu.

Tak ječmen jen ve vodě je fakt lepší. O ovoci večer místo zeleniny jsem už taky uvažovala. Zkusím oběd zeleninový a snídaně a večeře ovocné, plus máčené ořechy a semínka, klíčky ... Jinak se tento týden, co každý den doma cvičím, cítím dost dobře, leč rozlámaně, skoro všechny svaly mě tak různě lehc...

Děkuji vám za reakce, Buci - co je zeleninové gaspačo ? Jinak posun ke zjednodušování u sebe taky za ten rok pozoruju. Nechce se mi s tím dělat, dříve jsem si vyráběla nejrozmanitější saláty, teď maximálně 3 druhy zeleniny a někdy si to jen tak dám na talíř a jím postupně nebo naopak do mixéru a mám...

Díky. Ráno jsem si přimíchala do nápoje mladý ječmen - prášek. Pěkně hnusné. A někdy zkusím něco zeleného odšťavnit. Dík a přeju hezký den !

Ahoj lidičky, zdravím vás. Já jsem se po roce zkoušení, částečnému vracení k vařenému (kvůli nízké váze) a zase vracení k raw (kvůli vracejícím se potížím) a tak pořád dokola... trochu konečně pohla z místa. Zjistila jsem, že se musím nejprve smířit se svou muší váhou a holt viditelnýma kostma, prot...

Ano ano, to co píšete, je veliká pravda. Budu muset jít víc do sebe a snažit se to nějak s nima (tchánama) ukočírovat, pomalu, postupně. Svým rodičům jsem již dala základní seznam vita stravy a rozebrala to s mamkou, takže teď už do mě nebudou hustit, nechají mě "prostor" pro realizaci vla...

Když oni k nám skoro nejezdí... Myslím si přesně co Ty. Říkala jsem to i manželovi, že když mě mají rádi, tak mě mají mít rádi takovu, jaká jsem a se vším, co k tomu patří. I s tím jídlem. Taky jim připravujeme to, co jedí a pijí oni. No a abych nebyla hlady (nikdy nemají v ledničce nic zdravého, no...

Můj zásadní problém u tchánů je ten, že tam jezdíme vždy na oběd a jsme tam do večera, takže ještě další jídlo odpoledne a většinou i večeře. První měsíc, co jsem se snažila jíst skoro 100% zeleninu a ovoce jako doplněk + ořechy,..., jsem to na těchto návštěvách nechtěla porušovat a dělat si binec v...

To je trefně napsáno, Serafe. .už jsem přišla na to, že přesvědčovat nebo nadšeně vysvětlovat se míjí účinkem a zvyšuje negaci. Lepší je asi držet se svého a stručně jakoby nezaujatě vysvětlit až se někdo zeptá. Nejhorší je to pak u mě v rodině, manžel ještě akceptuje moji stravu tak, že mi do toho ...

Děkuji Vám, moc mi pomáhají Vaše zkušenosti. Ve svém okolí nemám vůbec nikoho, kdo by byl na stejné nebo aspoň podobné "vlně". Těžko se jde proti davu... To ale znáte asi všichni, že ? Zjistila jsem, že průjmy mi vyvolává pouze větší množství ovoce, takže budu hodně střídat se zeleninou. A...

Lidičky napište, jakou jste měli stolici ve svých začátcích při přechodu na syrovou stravu ? Je normální běhat celé odpoledne na záchod ? Dopoledne jsem měla : ráno jablko + banán + hrozinky + mléko z mandlí a semínek, na svačinku pomeranč a na oběd 0,5 kg hroznů. Je fakt, že dosud jsem takové celoo...

Taky jsem to byla dnes v Plusu okouknout a z BIO zeleniny a ovoce měli zatím jen brambory, rajčata, karotku, citrony. Aspoň to. Věřím, že to je teprve začátek !

No dík, ta fotka je rok stará. V mých kristových letech bohužel vypadám jako -náctka i po tělě, což se mi logicky nelíbí, že... Myslím tedy tu náctiletou vyhublost.

No mě by pomohla i nějaká ta vrtvička tuku. Sport je mi vlastní, jen na něj je ted o dost méně času. Dvě malé holčičky (2 a 4 roky) mi dávají psychicky dost zabrat. Mimochodem v obou těhotenstvích jsem přibrala 18 kg a po porodu do 3 měsíců jsem zase vše zhubla, ve druhém případě ještě něco navíc......

No jo, jenže kaloricky je veškeré ovoce i zelenina na mizivé úrovni, zbývají semena a ořechy, kterých se nemám přejídat... ??? Co mám tedy jíst ? Co jíte přes celý den Vy ?

Díky Serafe za bleskovou odpověď. A kolik tak mám jíst toho sušeného ovoce a semínek a ořechů (už nyní je jím, ale asi málo) ?

Zdravím Vás všechny ! Ráda bych se Vás zeptala na Vaše zkušenosti s úbytkem váhy při přechodu na syrovou stravu. Mám totiž od malička nízkou váhu. Dosud jsem se však stravovala jako většina lidí naprosto nevhodně. Před 3 měsíci jsem jaksi procitla a snažím se jíst pouze zdravé potraviny a tíhnu k sy...