Fórum VitRawian.eu

timsel

Rudova teorie o odpočinku organismu od tuků se mi zdá docela logická, alespoň u mě platí, že čím větší teplo, tím menší chuť na tučná jídla mám. Na druhou stranu, v létě dozrává i spousta zeleninových ňamek, takže pak nastává dilema, co do sebe narvat dřív :D Letos to asi nějak rozumně nakombinuju, ...

timsel

Tak 130 gramů (v suchém stavu), teplota zrovna taková, jaká je.

timsel

Máčený mák mi jednou po dni ve vodě sem tam chytil plíseň. Přišlo mi, že k tomu došlo na místě, kde nebyl dostatečně pod vodou. Taky si nejsem jistá, zdali poslední dny nemám tu čest s plísní u klíčícího hrachu. Některé slupky totiž chytají jako by namodralý nádech. Po bližším zkoumání se mi to jako...

timsel

V jedné ze "specializovaných" prodejen mi tvrdili, že chia na rozdíl od lněných semínek mlít mixovat nutné není, tělo je prý využije i tak. Moc tomu tedy nevěřím. Stačí tedy namočit a pak vzít tyčákem?

timsel

u mé maličkosti mi samozřejmě nejde o deficity, ale o přežírání se, určitě mám každý den více než gram bílkovin na kilo váhy, možná někdy i dvojnásobek nebo trojnásobek...a zajímá mne názor jiných, jaké množství je zdravé a jaké už játra a ledviny nemístně zatěžuje. jenom zeleninou se nedokážu živi...

timsel

Po nějaké době na jídech bez škrobů zkouším asi 14 dní jíst naklíčené luštěniny (130 gramů v suchém stavu - s máslíčkem :delicacy: ), připadá mi, jako by mi po nich vyloženě naběhlo břicho :shock: Ne, že bych trpěla nějakým nadmutím nebo něčím podobným, ale jako bych snad měla roztažená střeva. Škro...

timsel

A neměla pryč takový ten zbyteček stopky? Mně většinou nahnije právě takové, od špičky. Bez stopky určitě nekupovat

timsel

Mohu se pozeptat, jakým kávomlýnkem disponuješ? Dá se používat i na mák?

timsel

Ten kávový semele cokoliv - i třeba ořechy?

Mívala jsem manuální, ale po neskutečných letech začal najednou pižlat, netuším, jestli mák obsahoval kamení nebo co. Tak šel do koše.

timsel

Porůznu jsem si všimla, že řada vitapřispěvatelů používá k drcení semínek tříštivý elektrický mlýnek. Máte někdo dlouhodobou dobrou zkušenost s nějakým konkrétním typem třeba zrovna na mák? Předem dík

timsel

timsel - na lněny olej bych nespoléhal, ten nemá EPA a DHA ale jen jakýsi jejich předstupeň LNA - dle výše zmíněné knihy nezabíral zdaleka u všech pacientů (nedošlo k přeměně LNA), rybí tuk ano. Na tohle už jsem narazila vícekrát, takže rybí tuk plánuju. Patlaniny s lněným olejem se ale i tak vzdát...

timsel

Síry mám snad dost z mléčností a navíc se zdaleka nevyhýbám ani cibulovinám, tedy když se zrovna nechystám mezi lidi.

Tvoje teorie, Lenko, mi celkem dává smysl. Zkusím ještě přidat na palivu, a třeba bude po šupinách

timsel

JInak me prekvapuje stav tve kuze. Ja mam presne opacnou reakci. Dalo by se rict, cim vic tuku jim, v pomeru k jinym vecem, tim mene ho tak nejak "produkuju", ve vsech smerech:). Na kuzi musim pouzivat ty nejmastnejsi kremy a jeste to nestaci...coz mi ale neva, celozivotni boj s akne je v...

timsel

a ještě taková moje jedna zajímavost z poslední doby: asi ve 13ti letech mi na palec na noze spadly masivní dveře ze skříně a úplně mi to zdeformovalo nehet.. a od té doby mi ten nehet neustále rostl špatně .. prostě ten nehet byl furt škaredý, v jednom místě byla prohlubeň, byl celý poškrábaný fur...

timsel

Zvláštní je, že vědomě na čokoládu ani chuť nemám, na sladkou už vůbec ne. Když si představím samotnou chuť kakaa, tak to mi rozhodně taky nechybí, když už, tak bych dala přednost carobu. Takže ty sny vlastně ani moc nechápu, ale vzhledem k tomu, že se mi zdají dost často, koumám nad tím, co mi tím ...

timsel

Tak vyjma těch datlí a chleba to datlíme dost podobně :) Poslední dobou se mi pořád zdá o tom, že se cpu čokoládou. Nikdy to není pečivo, ovoce nebo třeba bonbóny, které jsem na kvanta mlsala coby batole i jakožto dospělák, vždycky je to o ládování se nějakou kvalitní čokoládou, dle všeho ani ne moc...

timsel

Ohledně soli mám ten poznatek, že jakmile jím samotný kousek zeleniny, ať už je to, co je to, nemusím ji jakkoliv přichucovat, vychutnávám si ji tak, jak je. To samé sýr, většinu, co je k dostání, a to i ty přírodní, naopak vnímám jako vyloženě přesolené. Když ale smíchám různé druhy zeleného do sal...

timsel

Skluz k živočichům na talíři u mě nehrozí, nevztah k jejich pojídání mám takřka od dob plenkových a fungovala jsem bez nich vždycky docela obstojně. Sýry naopak můžu pořád, jak je pár dní vynechám, tak mě doženou chutě. Nedostanu se ale k nějaké extra kvalitě, tak se snažím najít alternativu, a to i...

timsel

skus to cele nahraadit kokosovym olejom a skus nagradit na nejaky cas oleje len samzotnou zeleninou ale vo velkych mnozstvach Kokosák jsem měla Tropicai, bylo mi z něj šoufl. Když tuky vynechám docela, tak jde váha dolů, to bych se zřejmě musela pást od rána do večera :) Taky koumám, co do práce, a...

timsel

To šílené množství tam liju jenom proto, abych měla velký přísun tuku a přibrala, o nic jiného nejde. Ale přijde mi to nepřirozené, už jen proto, že o tom salátu vím ještě snad za 5 hodin :shock: Proto chci izolované tuky dost omezit, ale moc nevím, čím je nahradit, aby snídaně byla dostatečně výživ...

timsel

. Splknul jsem o nízkosacharidu s raw kamarádem (tady na vitariánovi ale není), on jí naklíčené věci (čočka pohanka mungo hrách) - to beru, to je OK. Do toho dává denně hafo řepkového oleje... to už mi nesedí - takhle olej... chci se stravovat přirozeně a olej - ten prostě přirozeně v přírodě není....

timsel

:) A můžeš tu nastínit cca svůj jídelníček? Já tady už nečtu všechna vlákna. To se nedá stíhat. ") No a zbytek ? Jedu de fakto paleo (http://www.paleo-center.com), rád bych se dopracoval k raw paleu. Stando, myslíš, že bys mohl být trochu konkrétnější? Četla jsem i vlákno s varováním a prosbou...

timsel

Napadl mě obdobný dotaz ohledně loupaného konopného semínka. Jsou balena tak, aby bylo co nejvíce zabráněno styku se vzduchem, a tedy jejich oxidaci?

timsel

No já třeba farmářské trhy letos vymetala o 106. Na různých místech Prahy jsem našla prodejce s opravdu výbornou zeleninou, třeba jeden farmář měl na podzim tak mňamňózní papriky, že jsem skoro měsíc nejedla skoro nic jiného. Když to srovnám s tím, co se dá momentálně pořídit v marketu, tak je mi sk...

timsel

Je máčený mák i lépe stravitelný, tzn. tělo jej na rozdíl od suchého nenamletého dokáže využít, i když se mi jej nepodaří pořádně rozkousat, nebo jde při máčení v podstatě jenom o inhibitory?

timsel

Časťo, děkuji za příspěvek, hormonální nerovnováha u mě určitě hraje zásadní roli, toho jsem si vědoma. Jód beru ve formě 2 lžiček vloček Dulse, lugolův test jsem si nedělala, ač o něm vím, podle doktora jsem měla štítnici v pořádku (viz výše). Ale je fakt, že je to už nějaká doba.

timsel

Mléčné výrobky by měly mít poměr omega-3 a 6 vcelku vyvážený, mandlí sním maximálně 50 gramů a k tomu lněný olej a semínka v patlanici, nemyslím, že by tam byl až takový nepoměr ve prospěch omega-6. Oliváč mám dovezený známou přímo z Řecka, tak ho snad nikdo ničím neříznul. Každopádně čisté oleje by...

timsel

Osobně doufám, že takhle v padesáti vypadat nebudu :lol: V mém případě by to chtělo poněkud méně osrstění, zato krapet větší poprsí :D Že bych foto ukázala svému muži, aby praštil s pečivem, a zařadil ještě více mrkve? Dovolila jsem si trošku zalovit v deníčku, a ač se Jindro neznáme, moc mě zahřály...

timsel

Ten příspěvek je můj, nějak mě to v mezidobí odhlásilo..

timsel

nikedy ked ide o zdravie priapdne o zivot sa treba povzniest nad stravovaciu ideologiu a na prislusnost k nejakej skupine systemu sekte a pripadne aj mat odvahu porusit aj tie najzakladnejsie principy napriklad tohoto fora. moja osobna rada je prejst na stravu kde je mnozstvo varenej zeleniny rozne...

timsel

Timsel: nenech se vystrašit .. to jenom syrovožrout ohromuje svojimi znalostmi, ale je to jenom teorie :- ) .. jinak si nemyslím, že nízkosacharidovka je vhodná, když chceš přibrat :wink: vždyť základem nízkosacharidovky je nízká sekrece inzulínu, který se na přibírání velmi podílí .. a obecně když...

timsel

timsel: Zaprvé rozhodně vyřaďte tibikefír (Pravděpodobně nadělal paseku v celém mikroflorním osídlení-s tím změny ve vstřebávání, blokace, atd., neměl se podávat dlouhodobě!) Dodejte hodně hořčíku ( nestačí jen přidávat sacharidy, je třeba důrazně nahodit efektivitu využívání energie z nich . Což v...

timsel

Tak jsem několik dní za sebou zkusila poobědvat klíčenou pohanku se zeleninou a kořením, a vždycky tak za hodinu po jídle na mě padla neskutečná otupělost. Podobnou zkušenost s (pseudo)obilovinami mám ostatně už za sebou, jednu dobu jsem dost střídala jáhly, pohanku a rýži a nebylo to o moc lepší. S...

timsel

poznam vela ludi co pracuju v domovoch dochodcov, a tam sa lamu kosti a klby velmi casto, vzdy ked sa na to spytam a ti pracvnici si to premyslia tak pridu k zaveru ze vsetci ti co sa lamu piju mlieko stale a maju ho ako standart kazde ranajky ti co mlieko nepiju sa nelamu. Zajímavá zkušenost. Nemů...

timsel

Fakt, pozri si, olej ma strasne ale strasne malo vitaminov a mineralov. Tolko ako napriklad rafinovany biely cukor. To prave z tohto pohladu sa niekedy porovnava s junk food. Pritom taky Mc Donalds hamburger Big Mac alebo hocijaka pizza obsahuje podstatne viac druhov mikrozivin a ich mnozstvo ako k...

timsel

S kolegy to mám v práci podobně, sice je tam i řada lidí, kteří se snaží jíst zdravě, ale když vidí, jak si obvyklému obědovému sýru přikrajuju zeleninu, tak si neodpustí nějakou tu poznámečku. Kdybych místo sýra začala chroupat ořechy, tak si asi vydatlujou pěknou díru do čela :lol: Vzhledem k mojí...

timsel

Štítnou žlázu jsem ještě před rokem měla v pořádku, tak leda by se to teď nějak víc zhouplo. Vlasy mi padají, a dost, ale to už delší dobu, až se divím, že na tý hlavě ještě vůbec něco mám :lol: Únava určitě může být i psychického rázu, jenže co já vím, co je příčina a co vlastně důsledek. Když se s...

timsel

Ha, než jsem to dopsala, tak se vyjádřila i Šárka

Mohla bych se tě zeptat na váhu / výšku? Jestli se ti nechce zveřejňovat, tak prosím do SZ

timsel

Děkuju za všechny rady, porady :) Že mám jídelníček málo pestrý, to vím, ale řada lidí je přeced schopná dobře vyžít i z malého rozsahu přijímaných potravin, záleží asi na tom, co si z toho tělo vezme. Řekla bych, že to moje do jisté míry začíná "brát" víc než dřív, alespoň tedy podle té s...

timsel

jasen osobne experimenty su nutne, spoznat veci musis cez telo, nie cez mozog. v podstate je dobre vychadzat z toho kde si a zacar robit postupne kroky. uedomit si presne svoju strvavoaviu suradnicu aj s detajmali a najst smer prveho kroku. pricom treba myslet ako rozdvojena osobnost : co najskodli...

timsel

uvedom si ze toto vlakno je o tom ako jest co najmenej cukrov, ked kombinujes zeleninu a obilniny (aj ked bezlepkove) tak sa do toho mnzostva cukrom nevmestis alebo sa vibec nenajes najprv si musis rozmyslet ci chces nizkosacharidovku alebo nie ja som na orechy tiez skepticky, co sa tyka skladovani...

timsel

Díky za rady. Do ovoce se mi vzhledem k zimě a dostupné kvalitě moc nechce, to mě spíš lákají jáhly, pohanka nebo další bezlepkové obiloviny, ty mají zase spektrum živin o něco jinačí než zelenina, mohlo by se to s ní celkem dobře doplňovat, co myslíte? S oříškama nevím, často jsou zaplísněné a moc ...

timsel

v té variantě na kterou se ptá timsel, tak ta odpověď sedí, ale jinak to vyvolává zmatek ..samozřejmě, že olejová dieta nemá skoro žádné živiny.. a samotná zelenina nemá v sobě všechny vit/min .. ale když se to všechno dobře nakombinuje (nejenom se zeleninou), tak to jde Pardon za zmatek, samozřejm...

timsel

Zkoušel jste někdo dlouhodobě nízkosacharidové stravování jenom na zelenině a tuku, např. kvalitním olivovém oleji? Dá se takhle při odpovídající tělesné aktivitě i přibrat?

Nalezeno 44 výsledků hledání