Fórum VitRawian.eu

vyšlo mi, že kdybych měla držet současnou váhu, měla bych sníst o 500 kcal VÍCE, než průměrně sním (a to jsem záměrně trochu podhodnotila svoji sportovní aktivitu). Realita je však taková, že naopak mírně přibírám. Ach jo, kéž bych byla kluk a tyhle pitomosti nemusela řešit! To že priberáš je presn...

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli někomu půsty nerozhodily metabolismus, resp. jak se vyvíjí vaše váha po skončení půstu. Dostanete se obvykle na stejnou hmotnost, jako jste byli před zahájením? Nebo pak máte tendenci při stejných stravovacích návycích přibírat/hubnout? Všem moc děkuju za odpověd...

12-dňový detox iba na banánoch a vode
http://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/ ... as-sokuje-

Nové usmernenia pre tuky a cholesterol Navrhovaná zmena zohľadňuje posun v pohľade vedy na cholesterol, ku ktorému sa dospelo v posledných rokoch. Návrh nových stravovacích odporúčaní pre rok 2015 vypracovaný americkou poradnou skupinou hovorí, že „cholesterol nie je nutričná látka, ktorej nadmerná...

nechci do sebe ladovat proteiny v prasku nebo tablety aminokyselin delal jsem to tak 80let a dostalo me to v 25 do nemocnice Je rozdiel medzi klasickymi bezne dostupnymi proteinovymi praskami kt. su vyrobene roznymi chem. procesmi zo srvatky apod. a BIO RAW proteinovymi praskami z rastlin. Kde su o...

Ak chces naberat. Musis jednak byt v kalorickom surpluse, cize musis jest nadmieru raw stravy. Ak sa tak teda stravujes a popritom dodavat bielkoviny vo forme rastlinnych proteinovych praskov, kt. su bezne dostat napr. tu: http://www.sunwarrior.cz/ alebo http://www.vitalvibe.eu/cs/prirodni-proteiny/...

Ak si teda na tzv. low-carb diet/paleo/low-carb+high fat...proste jes menej sacharidov, tak v tom pripade mozes pokracovat v tom co teraz robis..cize tato strava + niekolko dnove posty(ak ti to tak vyhovuje). Alebo mas este aj dalsie moznosti ako napr. vyskusat tzv. intermittent fasting a k tomu pop...

Niečo také som posielal aj ja 13.2.2014. Konkrétne sa jedná o článok Tuky nie sú voľba ale povinnosť . Kde sa práve také niečo rozoberá. Ale nie som si istý či si mala namysli konkrétne tento článok. Ako ďalšiu stránku na taký orientačný výpočet môžem ešte odporučiť túto kalkulačku, kde si zadáš svo...

Pri tom čo tu čítam sa pokúsim to nejak zhrnúť a tiež poradiť niečo zo svojich skúseností a nápadov. Píšeš, že sa stravuješ pravidelne, vita a okolo 1000kcal/deň. Tých 1000Kcal, neviem čo ti nahovoril tvoj osobný tréner, ale ísť dlhodobo takéto nízke množstvo kalórií je jednoducho umtrvovač, alebo s...

Ahojte, chcem sa spytat na vas nazor: je vhodne detoxikacia stavami u dvojrocneho dietata, ktore doteraz nebolo na raw strave? Ide o to, ze ma rozne zdravotne tazkosti, opakujuce sa nadchy, dlhodobo zdurene uzliny, vyrazky okolo ust a podobne, preto si myslim ze by mu pomohla stavova kura, ale nevi...

Chci se zeptat zda je tu někdo typ váta a přesídlil na vitariánství. Jak takovou stravu snášíte? Mám věčně zmrzlé ruce a nohy, trpím zimomřivostí. Momentálně mám hodně rozhozený organismus, hormonální poruchu, sníženou imunitu, trpím nepřetržitou a velkou únavou. Čím dál víc se zajímám právě o vita...

Odporúčam ďalší veľmi dobrý článok na tému tukov a tukového metabolizmu, kde autor opisuje dôležitosť tukov v jedálničku, prečo by mali tvoriť vačšinu energetického príjmu a taktiež prečo sa jedná o dôležité a pravdepodobne najlepšie palivo pre človeka. Ďalej uvádza aj nastavenie pomerov S/B/T pri t...

Krátky dokument s názvom: Pravda o mléku(ENG - CZ titulky). S peknou vetou na záver
http://vimeo.com/43657184

Zeleniny se určitě vzdávat nechci (ani nedokážu), o ketózu ostatně ani neusiluju. Nízkosacharidovka mi z hlediska chutí (tedy snad i potřeb těla?) naprosto vyhovuje, ještě kdyby dokázala dodat dlouhodobě chybějící energii. Ale i tak se minimálně bezprostředně po jídle cítím pořád líp, než když jsem...

a nebo od obyčejných lidí, kteří se vyznají ve fyziologii a nebaví je číst nesmyslné teorie, které kolují na internetu alebo od ludi, ktory nic ine nerobia len zbieraju kopu teorie(clankov) o veciach, ktore sa diskutuju na roznych forach, kde ludia maju okrem teorie narozdiel od nich aj prax a nesk...

Navíc když vidím ty diskuse mezi jedlíky masa a nejedlíky masa, tak na vlastní oči vidím ty kritické nedostatky argumentů a kolikrát i bezmocnost masojedů, kteří nemají absolutně co říci, protože prostě o stravě a historii člověka nevědí vůbec nic, anebo jen to, co je bezargumentačně učili ve škole...

Tak především 150g vůbec není low-carb, ale paleo, jakási cukro-tuková míchanina. Já vím, často lidi zaměňují paleo a low-carb, je to ale nesmysl. 150g může být low-carb možná pro nějakého 100kg profesionálního sportovce :-) a i tak je to na hraně. Většina low-carb systémů doporučuje kolem 1g sacha...

Tak ako hovori rudo. Kazdy sme iny. Kazdy sa mohol stravovat predosle roky inak a mal ine zasady. Preto nebudem tvrdit ze low-carb/paleo je cesta pre kazdeho. Lebo napriklad take paleo ma v zaklade maso, a to nemusi kazdemu vyhovovat, alebo mu nemusi vyhovovat varena strava atp(samozrejme low-carb s...

To je zajimave takze ty pri znacne konzumaci tuku jeste hubnes? Muzes mi prosim te poslat tvuj denni jidelnicek, co vlasne behem dne jis? A jak nahrazujes ten cukr? Ja se v tomto "oboru" raw pohybuji 3 mes a sbiram rozumy a rady jak optimalne poskladat stravu a nebranim se zadnym experime...

Toto som nepochopil ale: aj ked som zistil ze pri low-carb clovek fakt moze vynechat aj jedno jedlo pocas dna a byt teda niekolko hodin bez jedla aby mal nejake neprijemne skrkanie v bruchu spojene z neunosnym hladom kazde 2/3hod. Ved pises o svojom jedalnicku ze jedavas 3x denne + k tomu: 3-4x do ...

Vdaka, byt 3 mesiace v ketoze, to mas teda slusne odzite. A ako dych? Stazovali si tu ze zapacha, ale stale neviem dokedy, ako dlho. Uff, inac tvoj jedalnicek ma ale aj tak vobec nelaka. Na vitariana som sa dostal lebo ma tahala komunita ludi ktori nevaria a nejedia maso/mlieko/vyrobky kedze som ta...

Je to v podstate najvyssia forma IF. Mas prosto jedno jedlo ... niekedy mi to trva zjest aj hodinu cize 23/1. Cvicim, rysujem. Praveze planujem postupne ten kaloricky prijem zvysovat ... postupne ist na 2000 kcal a potom na 2500... Hlavne moj kamos takto schudol za rok 41 kg... Ten dava denne 1000 ...

Teraz jem raz denne vecer a zaspavam spokojny:) ++++ EDIT: Cca raz za tyzden si davam este "prasacak"... to je den kedy zjem v pohode 7000 kcal... cisto junk food...aby som potesil "mysel"... Vtedy jem cokolady, pecivo, rissoto.. prosto cokolvek naco dostanem chut... kedze ides ...

díky za příspěvek, vážíš teda 88 nebo 91 kg? jestli jsem ty výpočty pochopila dobře. potreba sacharidov - 68,25 - 55 to je co za číslo 68,25? od něj se odečítají teda bílkoviny předpokládám. 13 g sacharidů, to je husté. muž říkal, že jakýsi kulturista kdysi dlouho jel jen na jedné velké hlávce salá...

mohol by so prosim napisat priklad jedalnicka? ked vstanem tak si dam tzv. paleo/low-carb kavu s maslom + s 10%tnou smotanou a s lyzickou skorice; obed(alebo v podstate hl. jedlo dna) zeleninova polievka/hovadzi/slepaci vyvar so zeleninou a kuskami masa(alebo aj ine polievky), do ktorej si pridavam...

Teda tvrdia, ze katogenna diéta moze detom pomoct pri liecbe epilepsie ai. ale zaroven u nich zvysi riziko tychto popisanych vedlajsich ucinkov, v porovnani s detmi na standardnej strave? Pravdepodobnost umrtia bola o kolko vyssia, pisu? Kamene uz v detskom veku...? Z coho to, vela masa (a teda bie...

casto - Lukas, ja si myslim ze by si mal nateraz zabidnut na dlhsie hladovky, vzhladom an 25kg nadvahu a sposobi stravovania v detstve plus mnozstvo natlacenych liekov, tvoje telo bude asi dost toxicke a keby si zrazu zacal minat rychlo vela tuku vyplavilo by sa naraz prilis vela toxinov a dobre by...

A především jedno, maximálně dvě jídla denně. Ideálně tedy tak max. 2h jídla + 22 hodin "fasting" denně a někdy v době bez jídla musí být sport. Intermittent fasting v podobě 4 nebo dokonce 8 hodin jídla denně mi připadá hloupý, nejen z hlediska trávení - ale to hlavně. ide o to, že napr....

ono, ja ani moc nepotrebujem rýchlo schúdnúť, aj keď to tak možno vyzerá z môjho príspevku - ide mi skôr o to aby som za zbavil nánosu tuku ktorý mám už od detstva a zároveň aby som si očistil a zregeneroval väčšinu organizmu(obnovil správne fungovanie metabolizmu, imunity a pod.) čo sa týka tých sp...

<-- pokračovanie predošlého príspevku --> Taktiež mám skúsenosti s očistou hrubého čreva/celého tráviaceho traktu, ktoré som praktikoval už viac krát a nerobia mi nijaké problémy - klystír/šankaprakšalána. Momentálne už pár dní držím tzv. ,,Intermittent Fasting Diet" čo v podstate je čiastočné ...

Ahoj. Som tu nový. Volám sa Lukáš. Mám 19 rokov. Témou pôstu ako toho najúčinnejšieho ozdravného a očistného procesu, či už po stránke fyzickej alebo psychickej, sa zaujímam už nejaký ten rok, alebo dva. Za ten čas som mal možnosť si prečítať a naštudovať viacero webov no najmä portál pust.cz a toto...