Fórum VitRawian.eu

Takze pri RAW jasna volba... mam domaci zdroj kvalitnich vajec tak muzu dat masu s klidnym svedomym pa pa ....tedy syrovy rozmixovat s bananem parkrat tydne a nemusim se obavat nedostatku B12? diky

Jak je to s vejci (syrovymi) a zdrojem B12? Spirulina ma pry jen 20%... diky za odpoved...

Ve wikipedii o Spiruline:

Co sa týče vitamínu B12 obsahuje spirulína 80% neúčinou formu tohoto vitamínu a jenom 20% část je účinná u človeka.)

Všude kde se Spirulina nabizi, se píše že je to nejlepší zásobovač B12... tak asi věřit wikipedii?