Fórum VitRawian.eu

pokora

Neměl by někdo tip na dobře vyzkoušený mlýnek na mák/len - manuální či elektrický?

pokora

cepheus píše:Tak proc sem pridavas dalsi balast o nicem ? Lautr nic jsem se ted od Tebe nedovedel .

Moje poznámka o tom, kterak se díky nízkosacharidovce nepřežírám, jak tomu bývávalo dřív, je snad off topic?

pokora

Tohle nekonečné přesvědčování, že někdo něco dělá špatně, fakt nechápu. Pokud někomu nevyhovuje nízkosacharidová strava, tak ať to sem klidně napíše s tím, co mu na tom nefungovalo, a předvede třeba svůj způsob stravování. Ostatní si pak z toho s přihlédnutím ke svým osobním poznatkům můžou vyvodit ...

pokora

Pojídá někdo z vás delší dobu máslo ve velkém, případně i mléčné tučné výrobky? Dělá vám to nějaké zásadní brikule s cholesterolem?

pokora

Přikrývání hladiny igelitem si v běžné lahvi moc nedokážu představit, olej máš tedy v něčem širším, igelitové manipulaci snáze přístupném?

pokora

Tak si to tady procitam a rikam si, proc to vubec resite, mate nizke hladiny vit D nebo jen jako prevenci? Ja zadne suplementy na to neberu, je zima (slunicka ted tedy taky moc nemam), ryby dost zanedbavam,mleko nepiju vubec a vit D mam vic nez dost...myslela jsem, ze je docela problem se do defici...

pokora

ehm vykání já nerad, jsem ještě mladík, ano, kupuju si ho vždycky na podzim a beru tedy přes zimu, i teď ho mám načnutý v lednici, chuťově je bezva, proto jsem si jej oblíbil za studena... nezbývá mi než věřit, navíc lékárnice mi řekla, že na to jsou tak přísné normy, že to "musí" být fak...

pokora

Eventuální suplementaci Déčka občas řeším tipem z Jardova fóra, olejem JECORIS ASELLI OLEUM TYPUS A , výrobce Fagron, plněn pod inertní atmosférou, chuťově fakt velmi dobrý. Jindro, máte dlouhodobější zkušenost s tímhle olejem? Nevíte, zda je zpracovaný za studena? Nějak se mi tu informaci nedaří n...

pokora

Můj dotaz se vyloženě netýká nízkosacharidovky, ale vzhledem k tomu, že sem často přispívají nejpovolanější (s.arik, ravima), tak se zeptám tu. Je lepší pohanku propláchnout, namočit a pak ponechat klíčit v té samé vodě nebo ji namočit cca na 30 minut (jak to myslím dělá právě Šárka) a pak nechat kl...

pokora

Doporučuji prostudovat stránky na celiak.cz, zejména diskuze týkající se zdraví a nemoci jako takové (http://www.celiak.cz/diskuze/onemoci). Řada diskutujících tu zmiňuje, že měli různé problémy, ať už se týkaly trávení, kožních projevů, depresí nebo všeho dohromady, nechali si tedy z krve udělat te...

pokora

Vyfotila jsem si dnešní žrádlo :delicacy: Od snídaně do večeře včetně doplňků. Ale low-carb to nebude :| Všecko je to sladké jak cuc a není toho mikro. Aspoň ne bílé a rafinované. Pohanka s hráškem, to je lahoda. Možná se k tomu taktéž navrátím. V případě snahy o dokumentaci dnešní mé večeře by byl...

pokora

jo, tohle znám .. zkoušel jsem to řešit tím, že jsem jedl strašně moc lněného semínka a tomu nějakou omega6, ale nebyl jsem s tím spokojený .. bylo to docela už těžké na trávení a měl jsem v té stravě potom strašně moc omega6 a to se mi nelíbilo .. mnohem lepší strategie je sníst klasický "leh...

pokora

do vejcat bych se nenutila, možná máš alergii nebo intoleranci. chápu, že ti sýr i patlanice chutnají, ale možná je těch mléčností opravdu moc, co si tak dát o kus zeleniny více a toho sýra jen 100 g, časem třeba ještě o něco méně? já už jím mléčnosti pouze ráno (jednu až dvě), jednak mi to pomáhá ...

pokora

Vejce asi sem tam zkusím, chuťové buňky aspoň dojdou pestřejší nabídky, ostatně budou teď i nějaká domácí, tak nejdříve vařená varianta, třeba se časem dopracuju k syrovým. Přínosný poznatek: když se takhle večer (neplánovaně) přepapám sacharidy, v noci, jak již dříve zmíněno, křeče + šílená žízeň, ...

pokora

Na návycích nebo podvědomých zážitcích, které pak člověka dovedou k potlačování něčeho, co by mu normálně bylo přirozené, určitě něco bude, je klidně možné, že moje nechuť pustit se do flákoty je daná nějakým šíleným zážitkem z dětství, třeba do mě ve školce páčili tuhou hovězinu, která mi zrovna v ...

pokora

Jojo, vymýt si hlavu od všeho "co se má a nemá", toť můj dlouhodobý cíl, sem s návodem, jak na to :lol: Moje nechuť k vejci je kupodivu záležitost odvěká, vařené žloutky mi nechutnaly nikdy, bílky třeba v salátu ale v klidu snesu. Stejně je to i s upravenými tvory dříve živými, tělo po nic...

pokora

Vím, vím, ale nějak se mi konzumace vajec myšlenkově příčí, a to i ve vařené variantě, otázkou je, jestli si tedy jít proti mysli. Navíc mi po nich dřív bývalo dost těžko, asi se mi hůř tráví. Ale zas by to možná řešilo problém s vlčím hladem.

pokora

Přesně, teorie je teorie, každé tělo, jinší stroj

Možná je tam moc mléčností, což může krapet problematizovat vstřebávání železa.. ale zrovna těch se nějak nemůžu vzdát, jak sýr, tak patlanice jsou delikatesy

pokora

smajliss píše: to zní moc fajn .. podle mě tohle může dost dobře fungovat

Myslíš ta záplava tuků?

pokora

Ke Standovým připomínkám: K tomu vlčímu hladu - doufám, že se dokážu zasytit velkým množstvím tuku, když to neklapne, možná zkusím něco komplexních sacharidů po ránu, čímž se ale s nízkosacharidovkou můžu rozloučit. Na sladké mě chutě snad ani vyloženě nepřepadají, ve spíži máme třeba čestvě stočený...

pokora

Já jsem už asi fakt na tukovém metabolismu (tři týdny bez čoko, cukru, škrobů, ovoce minimálně), můžu jíst jen 3x denně bez pocitu hladu, to jsem snad v životě nezažila, min 4x jsem potřebovala a v pauzách stejně furt na jídlo myslela. Tak to ti moc přeju! Někde jsi tuším psala, že jíš každé jídlo ...

pokora

pokora: můžeš napsat konkrétní jídelníček ? Ráno 150 tučného ovčího sýra většinou s půlkou ledového salátu, k obědu sirná patlanina (700 ml. plnotučného domácího kefíru, asi 35-40 ml. lněného oleje, 30 gramů lněného semínka) s listy pampelišek a okurkou, k večeři salát co dům dá, třeba ledák, papri...

pokora

Stando, nevím, jestli ti to pomůže, ale nejsi v tom sám, s energií jsem na tom na nízkosacharidovce prachbídně, večer mám hlad jak stádo vlků a sotva lezu, a psychika taky nic moc, spíš čím dál horší. Pořád přemýšlím, co dělám špatně, jestli je v tom nedostatek tuku, neschopnost dobře trávit tuk či ...

pokora

Pro rýži jsem šel cca před čtyřmi, pěti dny Pando do Billy (k těmhle rozsáhlejm regálům s průmyslovou výrobou já nechodím, takže jsem docela zíral, jaká je v rýži široká nabídka, teda to je dneska takovejch druhů a výrobců a skoro na každé je nápis parboiled , tak jsem se až obával, jestli vůbec se...

pokora

Ještě mě napadlo, jestli jsi to vypozoroval po pár hodinách po jakémkoliv jídle a/nebo specificky třeba po sýru - Jde totiž o to, že ke strávení a získání energie např. z takto koncentrovaných a hutných kupříkladu proteinů...Ale také tuků...Je třeba zároveň - ať se nám to líbí nebo ne - Dodat také ...

pokora

Syrovozrout píše: A pokoro, co Ti odpověděli znalejší? Proč se ptáš mě?

Prosba o upřesňující informace byla logická: právě proto, že jsi jediný zareagoval, byť citací, mám za to, že máš k dané věci dostatek informací či osobních zkušeností. Samozřejmě moc ocením i vyjádření ostatních.

pokora

pokora: to je opravdu blbá fobie, fruktóza spolu s glukózou v zelenině a ovoci je nejlepší zdroj sacharidů na lowcarb, i podle paleo. Fruktóza má velmi nízký glykemický index (nezvyšuje cukr v krvi). Tak mě napadá, když se mi i na nízkosacharidovce stane, že se mi začnou klepat nohy (zmíněný přízna...

pokora

pokora: to je opravdu blbá fobie, fruktóza spolu s glukózou v zelenině a ovoci je nejlepší zdroj sacharidů na lowcarb, i podle paleo. Fruktóza má velmi nízký glykemický index (nezvyšuje cukr v krvi). Je. Tak mě napadá, když se mi i na nízkosacharidovce stane, že se mi začnou klepat nohy (zmíněný př...

pokora

Proto to píšu, aby si tu bylo možno přečíst odstrašující příklad, kterak hlubokým studiem pravd dávných i novodobých nebožák totálně o vlastní rozum přišel :lol: Denní příjem sacharidů ani nějak nepočítám, dávám si pozor na jednoduché cukry (ovoce), škroby z vařeného (brambory, luštěniny), fytáty (p...

pokora

Na tom se právě snažím ukázat, kam až člověka taky může hodit přílišné zkoumání toho, co která plodina obsahuje tělu prospěšného a naopak škodlivého. Já moc dobře vím , že třešně z jihočeské zahrádky jsou celkově mnohem přínosnější než rychlená nebo bůhvíjaká okurka odněkud ze Španěl, jenže "ně...

pokora

Stando ,osobne si myslim,ze by ses mel uplne prestat venovat tomu co jis.Tj.nic necist,vybrat si v obchode jidlo na ktere dostanes chut,kdyz ho vidis -at je to cokoliv. A delat to tak 2-3 mesice.Vyhledavat jine prostredi nez ktere ma cokoliv spolecneho se zdravim,jidlem apod.Ted je krasne pocasi,ve...

pokora

smajliss píše: .. low carb, modern protein, high fat je mnohem ověřenější a bezpečnější přístup

Dá se na tomhle modelu v kombinaci s pohybem i dobře přibírat? Je i v tomhle případě výhodnější poměr bílkovin k tukům dejme tomu kolem 1:3?

pokora

VÁPNÍK - "Typickými příznaky nedostatku tohoto minerálu jsou křehké a bolestivé kosti a klouby po každé fyzické námaze, kazivost zubů a zvýšená dráždivost svalů, při které dochází ke křečím až tetanii. Nejběžnější jsou svalové křeče v lýtkách a šlapkách." Píše se v jakési bakalářské práci...

pokora

to je tím, že tu zeleninu jíš vcelku a neděláš komplexní saláty, kde je naházeno úplně všechno a tráví se to pak déle a aj to tělo více uspokojií :P .. mě stačí jíst 2x denně .. ale musí to být právě složitější jídla a ne mono Každému opravdu funguje něco jiného, viz třeba tenhle příspěvek z vlákna...

pokora

10 MgCl2. Po vysazení jako takovém se neděje vůbec nic, a to klidně i několik dní. Problém nastane, když se rozšoupnu se sladkým (stav naštěstí spíš výjimečný) a nepřisypu k té běžné dávce lopatu hořčíku navrch.

pokora

s.arik píše: Achjo, když mi listová zelenina nechutná.

Patlanici tuším nejíš? Mně až tolik nejedou samotné listy pampelišky, tak si je tam prostě vmixuju a výsledná chuť je fajn. Třeba kopřivu ale můžu i samotnou, jen je jí bohužel v okolí nedostatek

No a ledák, ten teda můžu pořád.

pokora

Nechci Vás neúmyslně (z)klamat, ale to je jeden z falešných mýtů ten o hořčíku a křečích (navíc se to týká během zátěže, ne po klidné noci. Mimochodem který "hořčík" s jakými přídavnými látkami užíváte a kolik to má miligramů, jestli se můžu zeptat?). Kdybyste měl nějakých minerálů takto ...

pokora

rudo píše:je tu prilis vela nervozity a predrazdenosti,

dajte si tuk,

a cukrovu abstinenciu

.. a hořčík

pokora

Ohledně hořčíku trochu odbočka: to se samozřejmě obecně ví, ale mám na sobě z minula vyzkoušeno, jak ho v těle dokáže devastovat cukr. Když to nárazově přeženu se sladkým a "kompenzačně" nedoplním hořčík, tak mám v noci takové křeče v lýtkách, že druhý den nemůžu chodit. A to hořčík užívám...

pokora

tož je třeba si něčím projít, aby jsme měli výsledky .. kamarádka má teďka malý nádor na mozku, tak je taky na ketogenní dietě .. jestli znáte lepší řešení, jak se zbavit nemocí bez dietování, tak ho propagujte, ale já lepší neznám :- ) Sákryš (po dobrém :)), to opravdu neměla být kritika (když už,...

pokora

ono se to na vita dělá docela těžce (ketoza), pač všechno v rostlinné říši má cukry .. přes živočišné potraviny je to lehčí Leckdo si pomocí převahy potravin živočišného původu řeší jak ketózu, tak candidu, jenže pak se zase pH pohybuje v nežádoucích hodnotách - to je prostě pořád něco, a kde je pa...

pokora

to máš asi pravdu ale jak jsem pozorovala lidi s depresemi, zásadní problém je, že v té depresi nejsou schopni fungovat medikace může v akutní situaci pomoci a potom je možné nastartovat fungování bez nich Souhlas, nechci se zastávat psychofarmak a dalších tělu nepřirozených "chemikálií",...

pokora

takže celý postup (aby tam nebyl skoro žádný cukr, jde-li o ketózu): Dle informací z fóra Jardy Zajíčka je ale i tak sacharidy z kefíru nutné počítat do celkového denního příjmu, a faktem je, že mně se do ketózy nedaří dostat, i když ostatní sacharidy okrouhám skoro na minimum* (toho kefíru vypiju ...

pokora

Zkus následující slovenské stránky, asi ti to odpoví i na další otázky (je to stránka o paleo, nevitariánská, ale tohle je tam vysvětlené docela dobře a jednoduše). tukový metabolismus Ohledně tukového metabolismu se tam mj. píše: Žalúdok má na spotrebu tukov vybudovaný dokonalý signálny systém, ak...

pokora

:x Hlavne me nenutte sprchovat se studenou fuj,jen na to pomyslim,tak mam husaka 1cm Se studenou sprchou mám následující zkušenosti: 1. nejhorší je pocit před, to mě při pomyšlení na studené proudy zebe už tak hodinu dopředu :D, 2. sprchování samotné "nebolí", 3. těsně po opuštění lednice ...

pokora

O minerálech a vitamínech v zelenině a ovoci si nedělám iluze, většina je rychlená, dříve podtržená, něco přešlechtěné, raději moc nezkoumat. I proto mi přijde lepší utrhnout si divoce rostoucí bylinu, byť ve městě, než spoléhat na zásobu živin v okurce ze Španělska. I domácí kefír, i když je z past...

pokora

Žádné jídlo, snad kromě jednoduchých cukrů za speciálních okolností, ti nedodá energii přímo. Energii bereš pořád ze zásob těla a jídlem pouze doplňuješ ty zásoby, takže žádnou energii po jídle určitě nemůžeš vypozorovat. Zvýšený pocit energie můžeš mít třeba po stimulačních látkách jako je kofein ...

pokora

Největší energie se spotřebuje při trávení bílkovin, je to cca 30% celkového denního energetického příjmu. Méně energie potřebují sacharidy a absolutně nejmíň spotřebují tuky. Dá se v souladu s tímto v případě stravy založené na bílkovinách a tuku vysledovat bezprostředně po jídle, co mě tak nejvíc...

pokora

Na strevni mikrofloru je cislo jedna domaci kefir ze syroveho mleka a tibetske houby.Tomu se zadny kefir kupovany nevyrovna.Lze kombinovat i pri brani MMS,jen ne pospolu. Staci uzivat denne 2dcl a po par mesicich ti lactobacily polezou i usima :-D Domácí kefír? Denně doma! Neznám lepší věc. Jenom t...

pokora

S tím se taky ztotožňuju. Čím víc si toho člověk o nedostatcích nastuduje, tím větší vzniká panika, aspoň tedy u mě. Momentálně jsem v takovém stavu "poznání", že už by to chtělo totální reset a potom alou do lesa, narvat si, co najdu, ale hlavně nad tím nepřemýšlet

Nalezeno 75 výsledků hledání