Fórum VitRawian.eu

Jestli už to tady bylo tak se omlouvám, na Novinkách byl zajímavej článek: změna stravy jim vrátila zdraví A je to přesně jak se tu píše, a možná ještě horší. Neustále se totiž vychází z tvrzení, že člověk cukr potřebuje (mozek by bez něj přeci nefungoval!) a nejen že se po tucích tloustne, ale ješt...

nesouhlasím .. viděl jsem jednu studiu, která ukazovala, že být mírně při těle může být lepší, než mít podváhu .. neříkám, jak to má být, ale nedovolil bych si v tomhle prosazovat nějaký ideál ono na tom možná bude víc než si myslíme. Proč se říká, že obézní lidé jsou nejvíc vysmátí, proč kulturist...

.. pokud máte nějaké pochyby o keto tak se zeptejte lidí co na ní jsou, jak se cítí, jak se jim spí, kolik mají energie, jestli mají hlad, jaké mají myšlenky (měly by zmizet nervové poruchy spojené s konzumací lepku a cukrů včetně poruch pozornosti, soustředěnosti [oh oh ritalinové lobby a vlastně ...

Po zhlédnutí banneru na seznamu ala zhubněte s keto jsem se musel vrátit.. A jak tak koukám tak se to tady zesložitilo skoro jako celej internet a to tak, že první příspěvky v diskuzi se ani nestačí zobrazovat.. po tom co sem si to tu přečetl se jim ani nedivím :)) holt někdo to rád zamotané se špet...

Už jsem se vzdal myšlenky, že tu na planetě existuje dokonalá potravina pro člověka, pač člověk je divný hybrid. Proto s podobným zjednodušováním stravy na chutné a nechutné neberu. Spirulina, konopné semínko, soylent :)) Princip ovoce je ten aby svou výraznou barvou a chutí přilákala opičky a jiné...

OK a co s tím chcete dělat? Myslíte že podepsáním petice, vyjitím do ulic se něco změní? Podívejte se jak to vypadá v Istanbulu.. Myslíte, že si najednou nějaký ten pán co mu patří MO a má tři tryskáče (a podplacenou celou vládu) si najednou řekne, aha, lidé to asi fakt chtějí jinak tak bychom jim m...

Jinak káva není jen špatná, má velké antioxidační vlastnosti a zvyšuje produkci BDNF v mozku, nových nervových buňek. Kofein zlepšuje soustředění a uvedená kombinace skutečně jaksi synergicky funguje, kdo nezkusí tak neví o čem mluvím, těch několik hodin naprosté soustředěnosti a čisté hlavy mi zatí...

Maria: asi budu muset i souhlasit :) já si říkal proč mám potom ty křeče v žaludku a něco jakoby bylo špatně, hlavně žaludeční šťávy.. říkal jsem si, že je to jen nezvykem na kávu a máslo na lačno a hned ráno (předpokládám že to přepuštěné ghee má trošku jinačí vlastnosti než obyč. na teplotní reakc...

Standa: tím tento myslím samozřejmě ten MCT když o něm píšu že dostává tělo do ketózy nejlépe. Jde o podíl hlavně kyseliny kaprylové (mimochodem to je ta co zabíjí i kandidu), MCT jí mívá v průměru (65-85%) kdežto v kokos. tuku jí je daleko méně (~8%, pokud nebyl odstraněn), proto pro stejný efekt j...

smajlis: ja to zkousim uz asi mesic a ta energie vydrzi urcite tak 4-5hodin. Zduraznuje se jeste kvalita kavy (bez mycotoxinu, rozhodne nedavat rozpustnou), ovsem po zkoumani jsem prisel na to ze obyc jihlavanka funguje lip nez kvalitni africka kava zpracovana mokrym zpusobem :) Funguje to fakt tak ...

ALA je efektivní ketogenní m.k. a EPA zase podporuje oxidaci tuků celkově Tohle je fakt zajímavá informace, mám ji odtud: http://www.plefa.com/article/S0952-3278(06)00090-1/abstract a na základě toho mě napadá, že při ketogenní dietě je asi "sirná patlanice" skoro dokonalé jídlo a ještě b...

je lepší se řídit pravidlem, "posnídej sám, poobědvej s přítelem a večeři přenech nepříteli".. na noc by se moc cpát nemělo, večerní půst taky příznivě ovlivňuje hormony, třebas růstové :) A hlad či chutě, jak píše ten hodný pán z az-zdravi, se dá na nízkosacharidovce zahnat lžičkou/panáke...

Na cukru vzniká u člověka drogová závislost. Je jedovatý a musíme si ho odvyknout, tvrdí americký lékař. Nynější epidemii obezity na Západě způsobuje cukr, argumentuje Dr. Robert Lustig, který je nyní v Británii na přednáškovém turné. Kokain a heroin jsou smrtící látky, protože jsou jedovaté a vzni...

pokora: nevím kolik máš příjem tuků/den, ale pokud potřebuješ, zvyš třeba až na 200g. Já piju různé tekuté oleje "po panácích" už od snídaně až do večera. Nevidím potřebu okurek když tě ochlazují. Podle čínské medicíny by mělo stačit orestovat semínka/ořechy a ty by měly splnit zahřívací ú...

nerad bych tu rozžehnul flame war :) dovolím si tady přidat výňatek z příručky Westona Price, podle mě dost zásadní: 1. Strava zdravých, neprůmyslových národů neobsahuje žádné rafinované nebo denaturované potraviny či ingredience, jako je rafinovaný cukr či kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy...

taky mně spousta tuku dělala ze začátku problémy. I když se do ketózy dá dostat za dva dny tak se uvádí že přizpůsobení organismu trvá 4 týdny, plné přizpůsobení až 8 týdnů. Rozhodně bych ale dával pozor na kombinaci mléčné výrobky/maso, mléčné vyrobky/vejce.. ony k sobě ty typy bílkovin nějak nesed...

Ono skutečně na ketogenní dietě je velmi snadné na jídlo zapomínat. Ten hlad tam prostě není, jen by se měl člověk dávat pozor na úbytek svalů. Vlastně ketony vznikají stejně při půstu, takže je to jaksi provázáno. Jinak docela mě pobavil návod na "českou" ketogenní dietu: http://janhavelk...

a to určitě proto že se tělo při běhu přepíná krátkodobě na ketony :) komu kratkodobo komu dlhodobo :wink: ale je to rozdiel ked ako trener poviem bezcovi - drz od startu take tempo na maraton ako keby som mu mal povedat - Ferovi zlom nohu, Jana riadne skopni nech mu koleno vyskoci, Jozovi slapni n...

rudo píše:

jans píše:@rudo: no hlavně, že sleduješ běh

to hej beh je individualna zalezitost, takmer na urovni jogy alebo sexu

a to určitě proto že se tělo při běhu přepíná krátkodobě na ketony

napsal jsem to tak protože vím jaká je závislost na cukrech hrozná věc včetně toho kolik lidí jí trpí aniž by to vůbec tušili.. nevím jak moc se to vztahuje k cukru v ovoci, takových lidí moc neznám. Ale znám spousty co do sebe na snídaně a obědy cpou rohlíky (s máslem) a jiné rýžovo-bramborové sach...

BTW mám tu něco pro ty zarité vysokosachariďáky, ovocňáky a fruktoriány (flame war:) sorry že je to in english: This Is Your Brain On Sugar: Study in Rats Shows High-Fructose Diet Sabotages Learning, Memory http://www.sciencedaily.com/releases/2012/05/120515150938.htm já to sice bohužel nejsem, ale...

záleží jestli se chceš zbavit kandidy tak jako já nebo kvůli čemu to děláš.. když už je člověk v tom tak se dá odolávat docela snadno, prostě víš že když to s cukrem přeženeš tak se dostaneš z toho ketogenního stavu. Jinak proti kandidě je asi nejdůležitější udržovat zásaditost organizmu, takže pít ...

Taky si myslím že ketony nejsou trvale udržitelné, třeba tak 60 dní a pak na 7-14 dní carbs up! :) Ne, vážně, hlavně by mě zajímalo jak to zatěžuje orgány při zpracovávání tuku jako hlavního zdroje energie. každopádně se mi zdá že to jde tak nějak ruku v ruce se syrovou stravou (především zeleninou)...

zaklinac.dan: nechtěl jsem tě nějak dostat, máš v pravdu v tom že by se to nemělo tolik řešit s stávat středobodem života. V jedné knížce, myslím Strava a vědomí, jsem se dočetl že odpradávna na východě ví, na západě teprve objevují, že tělo má schopnost vytvářet si z potravy i prvky, které tam půvo...

člověka osvobozuje to, že se něčeho vzdává. na východě říkají, že nebe je silnější než země a já tvrdím to samé. tělo je jenom nástroj, rozhodně ne velitel. tak už mu začněte velet vy, místo toho, abyste mu sloužili... to všechno je ale otázka úrovně vědomí a bdělosti.. svět je materialistický a vě...

to se mi nějak nezdá, ty sníš 1200g okurek za den a k tomu 300g ořechů se semínkama? Přibližně to vychází že zkonzumuješ +- 2.6kg potravy za den(!) Všechny kořeny mají přibližně víc sacharidů viz ten česnek, mrkve, petržele a ostatní.. Počítáš dobře, sním denně nejméně tři hadovky (mívají kolem 400...

Jen tak z legrace, kolik sacharidů denně přijmu, dle včerejšího dne: potravina (g sacharidů ve 100 g) skutečně přijaté sacharidy/den celer řapíkatý (3,7) 4 okurka (3) 36 ledový salát (1,9) 6 mrkev (9,7) 20 česnek (27 :shock: ) 2 paprika červená (5,2) 10 rajčata (4,7) 10 meloun (5) 5 semínka a ořech...

navrhl bych cepheus zakázat přispívání do této diskuze, nevidim tu od nej jediny prinosny prispevek a pravdepodobne to ani neplanuje, bohuzel jeho ego je nafouknute k prasknutí (v mnoha indických textech se můžete dočíst jak cukr uzemňuje a omezuje /což by obzvláště sedlo na ten alkohol po kterym čl...

Jak se to teda dělá? Uvěřím tomu a začnu půstovat? Nejlíp přečíst si tady http://www.breatharian.eu/ přednášku Henriho Monforta, skouknout nebo přečíst si film "Na počátku bylo světlo" a pak si přečíst alespoň pár příběhů breathariánů. To Ti umožní uvěřit a řekne i různé postupy. No a pak...