Fórum VitRawian.eu

Je fascinující, že půl roku po tom, co jsem tu aktivně argumentoval ve prospěch B12, a argumentoval jsem na základě vědeckých studií, ze kterých udělal souhrn veganský dietolog, to mnoho z vás příliš nepoznamenalo a pořád vedete ty stejné diskuze o tom, že je třeba B12 jen velice málo, že z "mi...

Já to chápu tak, že pod 130 je to anémie a lidé s anémií mají problém vstát z postele - takže to poví docela dost. Tak já nevím, podle tabulek mám nedostatek vit. B12 docela fest. Jen mi chybí ty příznaky, co spojují s nedostatkem a z postele vstávám taky v pohodě. Zatím jsem nepřišla na to, jak vě...

Zajímavý článek - v angličtině a je dost dlouhý, ale stojí za to si ho přečíst. (snad to tu ještě nebylo, celou diskuiz jsem nečetl). Ve zkratce - B12 není potřeba uměle přidávat, doplňky, které ho obsahují jsou navíc jedovaté :shock: http://www.roylretreat.com/articles/b12.html Škoda, že sis tu di...

1) Mas na to aj nejake dokazy? Myslím, že na to odpověděla odpověď číslo dvě. Nejsme v matematice, tady důkaz typu 2+2=4 nemůžeme dostat. Dovol mi tu otázku převrátit, jaké důkazy by přesvědčily tebe? 2a) Ako velmi veris tym hodnotam B12? Nepovažuju to za víru, ale výsledek měření. Nebo asi nechápu...

Kedy, po kolkych rokoch? To je velice individuální. Záleží jaké kdo má zásoby než přejde na veganství a jaký má výdej, jestli se zapojí enterohepatický cyklus, jestli opravdu nepřijímá B12 ve formě fortifikovaných potravin (nemusí to nutně vědět) atp. Takže na tu otázku odpovědět přesně nelze, může...

Ahoj Dano, Toto vlakno sa pekne natiahlo. - mno-hime, ty si Michal? - Tu stranku vitaminb12bereteho si urobil ty? - Ak ty, co ta viedlo venovat tolko casu pisaniu prave o B12? - Mal si niekedy prejavy jeho mozneho nedostatku (ake?) a zaroven s vyznamnymi naznakmi z biochemickeho rozboru ze si ho mal...

a co je todle za text? V první řadě bych to viděl na naprosto nečitelný automatický překlad :) ze stránky http://www.roylretreat.com/articles/b12.html. Tady (http://jacknorrisrd.com/?p=1284) se reagovalo na článek, který byl založený na tom zmíněném článku článku Vivian V. Vetrano z roylretreat.com...

Co takhle se vážení vrátit k tématu fóra, tedy vitamínu B12? Kvetu a Manga si můžete řešit na svých osobních stránkách.

Odpověď na skot mne neuspokojila, má-li takové zvíře tunu, není podle tabulek spotřeba B12 zanedbatelná a z nějakého mravence jistě nedostačující, většího brouka mi koza vždy vyplivla, jinak kobalt hledala na stejné louce, kde si trhám zelený na ščávu i já. Mě vztah skotu a B12 zajímá pouze okrajov...

Tak ano, je to jen abstrakt, nemůžeme požadovat podrobnosti. Nicméně jiný abstrakt je již konkrétnější: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802901 "Homocysteine levels, being still in reference ranges, were low during Ramadan (p < 0.05) and reached the pre-fasting levels after Ramadan." ...

Len tak medzi nami Ramadan je jedno absolutne obzerstvo. Ale nie to som chcela. Onkologicky pacienti, ktori prejdu chemoterapiou, sa skoro vsetci stazuju na neuropatiu, lekari s tym nic nerobia. Mozno keby im pri tych nekonecnych odberoch krvi skontrolovali hladinu B12, aspon jeden side effect by s...

OT: http://www.vegetarian.cz/stanada/stanada.html Tady je to nejnovější z roku 2009, ale zas tak se nezměnilo, podle mně: http://www.eatright.org/About/Content.aspx?id=8357 Já osobně mám defenzivnější přístup a suplementuju podle: http://veganhealth.org/articles/bones, ale možná uberu v závislosti j...

mnohime, je skvělé, že se tím zabýváš, až budu mít za ty dané roky nedostatky nebo brnění, začnu to studovat, já jsem to sem dal jen z nostalgie na minulé roky, co sem tehdá kondal, jinak vesměs jde o neovy příspěvk Díky za vysvětlení, tak třeba autoři a autorky sami přijdou s nějakým komentářem. 1...

1. jak jest možné, že existuje ještě krom květy hromada dlouholetých vitariánů... No moment, moment s tou Květou... http://www.youtube.com/watch?v=1LzleNRtyRg .... v tomto případě spíš není jasné, co chybí víc! (omega, voda, B12?) Květa i Mango jsou jasné případy těžké podvýživy způsobené nedostatk...

Díky za vyhledání těch studií. Možná tyhle studie? (nejsem však schopen to odborně vyhodnotit, jsa laik) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19834315 ("Adolescents and young adults with T1DM without microvascular complications showed lower tHCY both during fasting and after methionine load."...

Ahoj mno-hime. Děkuji za obsáhlou odpověď i odkazy. Děkuji také za stránky, které o B12 děláte, což jistě není snadné. Ahoj Zdeníno, díky za uznání, to vždycky potěší. Rozhodně nesnadný byl překlad, teď už je to jenom údržba aktualizací z původního textu. Polyneuropatie je PMN soubor nemocí, které ...

Nechcu působit jako nějaký místní vševěd, ale dovolím si odpovědět. Škoda, že ty vybrané příspěvky nejsou líp ocitované přes phpBB, špatně se mi v tom orientuje; tak snad nic nepomotám. Neo: K B12 bych jen podotkl, kdyz uz se Johny zminil o Dr. Grahamovi. On sam trpel nedostatkem B12, vyresil to zme...

Při 4denním hladovění a poklesu váhy o 20 % se koncentrace vitaminu v organismu krys při porovnání s druhým dnem hladovění změnila nepatrně, což svědčí o tom, že organismus nakládá s vitaminem hospodárněji. Té hospodárnosti se říká enterohepatická cirkulace (https://vitaminb12bereteho.wordpress.com...

Lidi, ještě k těm bílkovinám a jejich využití. Jak moc se vlastně daj využít aminokyseliny ze sražených, rozumněj tepelně upravených, bílkovin? Nejde pak využitelnost rapidně dolů? Ptám se kvůli těm tabulkám, co se tu o nich mluví, jestli s tím tyto tabulky nějak počítají. Počítají. Americké dietet...

Farmaceutické firmy rozhodně nelze "podezřívat" z altruizmu, každé firmě jde především o peníze, ale preventivní strach se mi osobně taky nejeví jako adekvátní. Tak jo, sou to samí skvělouši, co to s námi myslí jen dobře, ukecals mě. :D Altruismus (z lat. alter, druhý, 3. pád altrui, druh...

Dakujem vsetkym za odpovede, mno-hime, dal si si s tym riadnu robotu, dik. OT: Je vůbec otázka, co je to zdravá výživa, osobně si nemyslím, že veganství je zdravé a stejně tak si nemyslím, že je nezdravé. A to jsem vegan. Nějak nevidím ty důkazy, že by např. vegani a veganky žili déle a lépe... Chy...

Teorie je teorie. Ale je tu nějakej rawfůďák, co by třeba dával v sérii 100kg bench, 130kg dřepy/deadlift? Ne, ticho......... na mase ale naprosto bežné. Přesto mezi raw a jezení masa je pořád dost prostoru... Tvrdím, že na veganské dietě s TVP a proteinovým práškem (ty se dnes dělají i ze sóji) lz...

Že na veganské dietě lze získat dostatek bílkovin je zjevné, klidně si to spočítejte: http://www.veganhealth.org/articles/protein#table3 Pro mě to vychází na 56 g. Když jsem si to několikrát spočítal, tak jsem příjem překročil asi o 5-10 %. Komu by se pořád nedostávalo, může si dát proteinový prášek...

mavar píše:miguel

odporucam precitat knihu Cinska studie - Colin Campbell, lebo pozeram, ze bielkoviny su pre teba ako modla

Nemělo by se zapomínat, že The China Study také říká, že neexistuje dieta (tedy strava), která by seděla všem.

Mě tam teda šokovalo tvrzení, že mírná konzumace masa, ryb, mléka a vajec (2-3x týdně) nestačí :shock: Tady je nutné říct, autor pracuje s vědeckým konsenzem, který díky praxi a sledování v současné době říká, že optimální denní příjem B12 je takový a takový (https://vitaminb12bereteho.wordpress.co...

Pokud teda kuřáci nesmí kyanidovou B12 vyloženě kvůli nikotinu, to jsem nezkoumala. Spíše než o nikotin, to bude asi prevít sám o sobě, jde o zvýšené vylučování kyanidu z těla (chápu to tak, že se ho tělo chce mermomocí zbavit a kromě kyanidu původem z cigaret se zbaví i toho z kyanokobalaminu. Ale...

[...] tablety B-komplexu, B12 a kyseliny listové (poslední dvě v komplexu nejsou) obsahují sorbitol :roll: , stearan hořečnatý :roll: , mikrokrystalickou celulozu (ta snad neškodí?) Veg 1 neobsahuje sorbitol ani celulózu (stearan ale ano) a obsahuje B2, B6, B12 a listovku mimo jiné. Omega-3 jsou as...

"Nápoj obsahuje mnoho vitamínů, především skupiny B včetně cenného vitamínu B12 a kyseliny listové." http://www.ireceptar.cz/zdravi/tibetska-houba-umi-vyrobit-lahodny-a-zdravy-domaci-kefir/ Ano, tam B12 být může protože základem je mléko, což je živočišný produkt, který B12 normálně obsah...

Uplne laicky sa opytam (lebo o problematike nemam ani paru) - nestaci jest na jar cervikove ceresne a zvysok roka trosku nepoctivo umyvat zelovoc, aby na nom ostali dajake mikroorganizmy, ktore asi v sebe B12 nesu? Nestaci to na pokrytie B12? Mám strach, že to doposud nikdo relevantně nevyzkoušel, ...

...jestli ten kyanid fakt vadí nebo ne, nemám čas na řešení kdejakého detailu ve stravě... Jediné dva okruhy lidí, na které jsem narazil, pro které může být kyanid z kyanokobalaminu potenciálně škodlivý, jsou lidé s chronickou chorobou ledvin (https://vitaminb12bereteho.wordpress.com/people_who_sho...

Tak jsem googlila nekyanidový koenzym B12. Podle historie by mohl nějaký Dibencozide force stát kolem 219 Kč za 100 kapslí á 1000 mikrogramů, na Slovensku 9,99 eur. Do toho bych šla, dobrá cena. Ale aktuálně není ale nikde k prodeji, podle Googlu, Zboží, Nejlevnějšíceny atp. Neprodává se to někde t...

Přiznám se, že jsem kvůli tomu před časem zařadil do stravy žloutky a suplementuju B12... a předpokládám, že nebudu měnit. Žloutky kvůli B12 nebo něčemu jinému? Jíst (syrové, předpokládám) žloutky a zároveň doplňovat B12 z perorálních tablet se nezdá nutné. Podle studií ze 70. let se zdá, že absorp...

Souhlas, určitě to může být pr*ser, když si jeden/jedna nedá pozor. A rozhodně není záhodno se rozhodovat jen podle jedné studie, natoč třeba článku. To, co předkládáme na https://vitaminb12bereteho.wordpress.com je rešerše, tedy vícezdrojová analýza se všemi vědeckými studiemi, které se zabývaly ne...

Taky přidávám nějaké texty týkající se vitamínu B12 a syrové stravy http://www.veganhealth.org/b12/raw http://www.veganhealth.org/articles/vitaminb12 Překlad zmíněné rešerše vědecké literatury do češtiny se nachází zde: http://vitaminb12bereteho.wordpress.com o vitariánech a vitariánkách pak konkré...