Fórum VitRawian.eu

Nie je to nahodou ovela lacnejsie aj u nas - http://www.obchodobchodov.sk/catalog.php?srch=omega

chystal som sa na tri sutaze, ale pocas tretieho prislo vytriezvenie a tym aj ukoncenie sutazenia

miguel Este dodatok k tvojej vystrasenosti z ubytku vahy. Robil som kulturistiku ako som uz spominal a pred sutazou je vzdy "rysovacka", ktora je spojena samozrejme s dietou a pre jedlikov tebe podobnych je to extremny az nadzivotny vykon tiez som nebol iny :lol: Takze muselo sa prejst na...

Jasne takze to bol moj priklad, samozrejme su aj vynimky a vsetko sa da kombinovat aj zlym sposobom a na kazdeho to vplyva inak, ale tam uz to nebude asi len o strave, ale celkovo podlomenom zdravotnom stave. Ako som uz pisal kazdy si musi vytvorit vlastny jedalnicek, mne to trvalo cca rok :wink: Va...

a este k teme. Ano schudnes mnohym ludom budes pripadat ako paratko ktore ledva dycha :lol: ale opak je pravdou, budes sa citit super a budes mat radost z pohybu a sila ti chybat urcite nebude. Samozrejme vsetko sa da nejako zle kombinovat preto si musi najst stravovacie navyky ake mu vyhovuju, ktor...

miguel

maso je plne rastovych hormonov, a okrem najroznejsich chemikalii a antibiotik dostavaju ako najzdravsie jedlo tu pesticidovanu kukuricu alebo nieco podobne. Pohladaj nejake udaje ako sa dnes chova dobytok a celkovo maso priemysel

Fotky kulturistov su uplne mimo, zacinaju dopovat od dorastencov inak sa nemaju sancu presadit, to je dnesny trend, takze o nejakom stravovani pri tychto chodiacich anabolikach sa nema cenu ani bavit. Po nabehnuti na ovocie, zelenina klesa vaha prudko dole, ale tiez sa zastavi na telu normalnej prir...

miguel

odporucam precitat knihu Cinska studie - Colin Campbell, lebo pozeram, ze bielkoviny su pre teba ako modla

Sypke, makke jablka su problem pre nizko otackove odstavnovace, ale mrkva a cvikla by mali byt bez problemu.
Samozrejme ak to odstavnujes vsetko dokopy tak to moze vyzerat ze zo vsetkeho robi pyre, ak vsak robi pyre aj ked nepouzivas tie jablka potom je to na reklamaciu.
Pouzivam omegu 8004.

miguel Tiez som robil kulturistiku, to ze sa niecomu venujes dlhu dobu neznamena, ze mas pravdu, clovek zije v omyle aj cely zivot :wink: Pocas rysovacky na sutaz to skor vyzeralo ze sa straca hmota ktora svaly obaluje, voda, tuky atd. Existuje aj teoria, ze svaly ako aj cele telo su kvoli zlej str...

anndulicka

Najskor zacni dodrziavat delenu stravu, to je podla mna zaklad ak si vypestujes stravovacie navyky a nejake tie volove vlastnosti, mozes skusit aj post. Bez pevnej vole moze post dopadnut ako nebezpecny jo-jo efekt, kde uz nepojde o kilogramy, ale o zivot.

Nie vsetko sa da porovnavat, ale ked uz tych atletov tak sice ich vykon ide hore ale za cenu vyrazneho opotrebovania a to znamena neskor ich vykon ide prudko dole, opotrebenie niektorych organov maju starci. Aj tak to je zcestne porovnanie na propagaciu toho, ze clovek sa vlastne posilnuje tym, ze s...

Jasne ze zvladne, ale po tom zeleninovom salate by si uz nemala jest ovocie. Treba dodrziavat delenu stravu, ale vyladit si ju musi kazdy podla seba a snazit sa eliminovat jedla, ktore ta nejakym sposob rozhodia aj ked chutove bunky hovoria inak

z ovocia nebudes citit plny zaludok, mozno kratkodobo ak to naozaj prezenies, ale velmi rychlo sa pocit tazoby vytrati. Jedavam jednu porciu zeleniny, vcelku objemnu misku :) inak cely den ovocie a tak mi vyhovuje najviac. Kazdy je iny takze tebe moze vyhovovat uplne nieco ine. Obcas jedavam aj maso...

Post si treba nacasovat aj podla mesiaca a treba pit vela vody vzdy ked pride naznak hladu a samozrejme treba mat aj volove vlastnosti a mat nejaky ciel. Kazdy post je iny, hlavne sa netreba bat, ze vam ten pocit hladu tych par hodin alebo dni nejak ublizi

Ja by som to nevidel tak tragicky. Ak si uvedomujes, ze si to z vahou prehnala a uz si to pocitila aj fyzicky, normalne sa stravuj ako ti chuti, pokus sa zvysit davky ovocia, zeleniny, olivoveho oleja, ale vsetko postupne. To, ze sa teraz zacnes tlacit vsetkym moznym /rozky atd./ aby mali vasi rados...

zdravim,

takze dnes po 22 dnoch som skoncil svoj post, uz mam v sebe dve miesane 4dcl mrkove stavy s vodou cca 60/40 som rad, ze to mam za sebou aj ked som nemal ziadne tazkosti.

10/21 den stolica
ubytok vahy: cca 9kg

17. den postu mam pomaly za sebou, ubytok vahy 7.5 kg, ak sa pozabudnem napit prichadza vcelku silny pocit hladu.
Najviac mi vsak prekaza chlad, telo nie je schopne sa zohriat takze, som uz z toho trosku podrazdeny, ale da sa povedat, ze sa mi dari nad moje ocakavania

Zdravim,

Kedze drzim post chcel by som to dokoncit s destilkou ak si niekto v Bratislave pripadne velmi blizkom okoli, vyraba doma a nevie co s nou rad by som kupil cca 1 - 2 litre denne nasledujucich 7 - 8 dni.
kontakt:
0903 522 357 pripadne cez spravy tu na fore.

s pozdravom
martin

Pokracujem 13 dnom, klesanie vahy sa takmer zastavilo.
Vcera vecer zacali nejake naznaky bolesti hlavy vcelku neprijemne, nastastie to bolo tesne pred spanim a rano teda dnes uz opat vsetko v poriadku

po dokladnej uvahe som sa rozhodol, ze to skusim dotiahnut na 21, momentalne mam za sebou 11 citim ze by to mohlo byt aj v pohode, no uvidim

cca 180 cm

zdravim vas, civilne meno Martin :) S prechodom na viac-menej surovu stravu som zacal cca pred styrmi mesiacmi, obcas jedavam aj maso :D Mam za sebou uz aj par kratkych (1,2,3) dnovych postov momentalne pokracujem vo svojom najdlhsom, uz mam za sebou 7 dni. Vaha klesla na cca 66 kg zacinal som so 71...

Tak to ja uz mam za sebou vytyceny 7 den , ale kedze sa citim velmi dobre tak potiahnem este dva dni nech si predlzim pohodu
5 a z casti 6 den som prekonal asi acidoticku krizu, celkova unava, plny krk hlienu, po obede sa vsetko ukludnilo a zacalo zlepsovat.

katarina

ako to funguje s tou objednavkou ?
platis vopred a cakas co ti prinesu a ked donesu horsej kvality aj tak ich musis uz zobrat alebo si mozes aj vyberat a ak sa ti nepozdava nic nekupit ?

buc

velmi zaujimavy pribeh, a ako pokracuje liecenie zeny ? uz je jej lepsie.
vela stastia

4. den postu, ubytok vahy cca 2.5kg priebeh zatial v poriadku, obcasne zavrate ak dlho sedim na stolicke

ja som vcera vecer tiez zacal post, vytyceny ciel je 7 dni, zatial mam za sebou par jednotiek a dve trojky

myslel som, ci to nahodou nema niekto naskenovane, pripadne ak tu knihu niekto vlastni alebo ju ma prefotenu ci by nebol ochotny ju poziciat na par dni

zdravim,

Nasiel by sa niekto kto ma (forum - knihu) - www.PUST.cz v digitalnej forme.
Vopred dakujem