od k.winky » stř led 06, 2010 22:21
Nazvala jsem tohle téma víc obecněji, než o čem chci psát, protože si myslím, že se tu bude ještě určitě hodit
Od nového roku jsem s hodně věcmi začala jinak, dala jsem si spoustu předsevzetí a cítím se o sto procent lépe sama se sebou a svým tělem ... Jenže jsem začala měnit pár věcí a začaly se vynořovat další, znáte to ... A dneska mě napadla jedna věc, jeden zlozvyk, který jsem si za poslední dobu vytvořila a zjistila jsem, že se mi vůbec nelíbí....
Jako malá, když maminka upekla kuřátko nebo udělala kynuté knedlíky se smetanovou omáčkou, nebo zas táta třeba když mi udělal k snídani smažené knedlíky s míchaným vajíčkem, vzpomínám si, že vždy jsem jedla u televize - u kreslených pohádek, u seriálů a pořadů všeho druhu ... Bylo vlastně jedno, co dávali, ale jíst kdykoli cokoli u jídelního stolu bylo nemyslitelné ... Vlastně si ani moc nevzpomínám na nějaké rodinné obědy, nestávalo se moc často, že bychom se sešli všichni doma, maximálně u té televize ... A tak jsme tam tak seděli, tupě zírali na velice intelektuální pořady a ládovali do sebe jedno jídlo zdravější než druhé a nejlepší to bylo, když to byla televize v pokoji a mohli jsme při tom ještě se ségrou i bráchou ležet v posteli ... NAŠTĚSTÍ, když jsem se rozhodla zhubnout, rozhodla jsem se i tenhle hrozný zlozvyk přehodnotit, to je asi jediná rozumná věc, kterou doporučují dietologové a pisálci moudrých článků o výživě v časopisech - jídlo si v klidu vychutnat, u stolu, řádně kousat a pustit si třeba nějakou příjemnou pomalejší hudbu ... A nejíst ve vzteku nebo stresu ... Tak jsem se to za nedlouho naučila a jakmile jsem neměla na jídlo klidné místo byla jsem nesvá ... Ono když jsem chtěla hubnout a hlídala jsem si každou kalorii a dovolila si pouze každé tři hodinu jednu mikroporcičku jídla, tak jsem si ho sakra pomalu vychutnávala a užívala
A je fakt, že i trávění pak fungovalo lépe a pocit nasycenosti dříve a déle...
JENŽE - Co žiju s přítelem, který je zvyklý u jídla se koukat na seriály, což jsem já už asi před dvěma roky absolutně vypustila, jak televizi, tak cokoli podobného, maximálně jednou dvakrát v měsíci jsme si třeba s taťkou pustili nějaký pěkný film nebo zašli do kina ... No jenže jak s někým žijete, tak se chtě nechtě nakazíte ... Najednou jsem si vzpomněla, jak opravdu lerační a zábavné byly ty seriály, které jsem dříve sledovala, má jich plný počítač ... No a tak to nakonec dopadlo tak, že každé společné jídlo si dopřáváme na gauči, u seriálu ... A došlo to tak daleko, že to dělám i když jsem doma sama...
Když ale třeba učím a potřebuji klid a vidím, jak si můj drahý udělá salátek nebo nakrájí ovoce, sedne si před monitor počítače, dá si sluchátka do uší a dlabe, tak se nad tím musím vážně pozastavit...
Ani moc vlastně nerozumím té podstatě, že se prostě někdo nedokáže najíst, aniž by k tomu měl televizi nebo třeba noviny, to je to jídlo taková nuda ?
Mě to ani nepřijde...
Takže od zítra s tím hodlám provést velké změny ... A to nejen s jezením v klidu, pomalu a ve vhodné pozici, ale i s přiblblým sledováním televize....
To si raději přečíst nějakou dobrou knížku a nebo čučet do monitoru počítače a psát si s takovými fajn lidmi jako jste vy
Nazvala jsem tohle téma víc obecněji, než o čem chci psát, protože si myslím, že se tu bude ještě určitě hodit :P
Od nového roku jsem s hodně věcmi začala jinak, dala jsem si spoustu předsevzetí a cítím se o sto procent lépe sama se sebou a svým tělem ... Jenže jsem začala měnit pár věcí a začaly se vynořovat další, znáte to ... A dneska mě napadla jedna věc, jeden zlozvyk, který jsem si za poslední dobu vytvořila a zjistila jsem, že se mi vůbec nelíbí....
Jako malá, když maminka upekla kuřátko nebo udělala kynuté knedlíky se smetanovou omáčkou, nebo zas táta třeba když mi udělal k snídani smažené knedlíky s míchaným vajíčkem, vzpomínám si, že vždy jsem jedla u televize - u kreslených pohádek, u seriálů a pořadů všeho druhu ... Bylo vlastně jedno, co dávali, ale jíst kdykoli cokoli u jídelního stolu bylo nemyslitelné ... Vlastně si ani moc nevzpomínám na nějaké rodinné obědy, nestávalo se moc často, že bychom se sešli všichni doma, maximálně u té televize ... A tak jsme tam tak seděli, tupě zírali na velice intelektuální pořady a ládovali do sebe jedno jídlo zdravější než druhé a nejlepší to bylo, když to byla televize v pokoji a mohli jsme při tom ještě se ségrou i bráchou ležet v posteli ... NAŠTĚSTÍ, když jsem se rozhodla zhubnout, rozhodla jsem se i tenhle hrozný zlozvyk přehodnotit, to je asi jediná rozumná věc, kterou doporučují dietologové a pisálci moudrých článků o výživě v časopisech - jídlo si v klidu vychutnat, u stolu, řádně kousat a pustit si třeba nějakou příjemnou pomalejší hudbu ... A nejíst ve vzteku nebo stresu ... Tak jsem se to za nedlouho naučila a jakmile jsem neměla na jídlo klidné místo byla jsem nesvá ... Ono když jsem chtěla hubnout a hlídala jsem si každou kalorii a dovolila si pouze každé tři hodinu jednu mikroporcičku jídla, tak jsem si ho sakra pomalu vychutnávala a užívala :lol: A je fakt, že i trávění pak fungovalo lépe a pocit nasycenosti dříve a déle...
JENŽE - Co žiju s přítelem, který je zvyklý u jídla se koukat na seriály, což jsem já už asi před dvěma roky absolutně vypustila, jak televizi, tak cokoli podobného, maximálně jednou dvakrát v měsíci jsme si třeba s taťkou pustili nějaký pěkný film nebo zašli do kina ... No jenže jak s někým žijete, tak se chtě nechtě nakazíte ... Najednou jsem si vzpomněla, jak opravdu lerační a zábavné byly ty seriály, které jsem dříve sledovala, má jich plný počítač ... No a tak to nakonec dopadlo tak, že každé společné jídlo si dopřáváme na gauči, u seriálu ... A došlo to tak daleko, že to dělám i když jsem doma sama...
Když ale třeba učím a potřebuji klid a vidím, jak si můj drahý udělá salátek nebo nakrájí ovoce, sedne si před monitor počítače, dá si sluchátka do uší a dlabe, tak se nad tím musím vážně pozastavit...
Ani moc vlastně nerozumím té podstatě, že se prostě někdo nedokáže najíst, aniž by k tomu měl televizi nebo třeba noviny, to je to jídlo taková nuda ? :lol: Mě to ani nepřijde...
Takže od zítra s tím hodlám provést velké změny ... A to nejen s jezením v klidu, pomalu a ve vhodné pozici, ale i s přiblblým sledováním televize....
To si raději přečíst nějakou dobrou knížku a nebo čučet do monitoru počítače a psát si s takovými fajn lidmi jako jste vy :wink: