Fórum VitRawian.eu

od **Mirisek_345** » úte srp 31, 2021 19:23

Když jsem začala hubnout vzal si mě do parády trenér, chodila jsem cvičit 3x týdně, upravil mi jídelníček, který se snažím poctivě dodržovat, po půl roce jsem zkusila nasadit reduxil, se kterým jsem rychleji zhubnula. Cvičím už rok a stále to ještě není ono, měla jsme hodně kg, takže jsem kardio pořádně začala cvičit když jsem zhubnula svých 10 kg a ráda bych ještě. Závidím všem, kterým se hubne dobře a rychleji.

od **Háně** » ned úno 28, 2016 12:07

Já myslím, že lidi jsou vitariáni proto, že věří, že jídlo je pro nás dokonalý přesně tak, jak se tady přirozeně nachází. A přesně tak je dostačující a nejvíce zdravý. Když by člověk musel používat různé ty proteinové prášky/oleje (já v tom tedy nevidím rozdíl), aby přežil, už se nejedná o nijak nezpracovanou potravu. Tím pádem už člověk nevěří tomu, že strava je dokonalá tak, jak nám byla dána. Ale to je na každým, kde si ty hranice nastaví. Ale myslím, že to, čemu věříš, je nejdůležitější. Když začneš jíst raw s tím, že zhubneš až zmizíš, tělo ti tvoje přání ochotně splní. Když bys byla přesvědčená o tom, že přibereš, tak tělo začne tloustnout. Většině lidí se stane, že ze začátku přirozeně zhubnou, ale časem se to zastaví a třeba i něco přiberou. Jen se nesmí bát. Podle mě by se to stalo i tobě, když by ses přestala kontrolovat. Ale jestli jsi neměla sílu ani ráno vstát, tak to už je špatný. Většina lidí zhubne, ale energie má víc než kdy dřív. Jinak myslím, že tady ti nikdo vysokosacharidovou stravu doporučovat nebude

snad všichni, co tu píšou, tomu ovoci moc nedají (aspoň co jsem pochopila). Kromě mě, jenže já jsem mlsná koza a navíc jím i vařený.

od **Andromeda** » ned úno 28, 2016 9:02

Háně píše:Klídek, to jsem v životě neřekla a nemyslím si to. Myslím si, že pokud považuješ raw stravu za nedostačující nebo dokonce nebezpečnou, pak by ses neměla snažit tak jíst. Očividně ti v těle něco nefunguje dobře, pokud jsi jedla dostatečný množství jídla a tolik jsi hubla. A pořád nechápu, proč bys měla umřít, vždyť když se něco nedaří, tak to změním a je mi zase hej, nebo ne? To bys byla blbá, kdybys kvůli tomu dobrovolně umřela.

Mimochodem mně přijde raw strava naopak s hodně velkým množstvím tuků. Jednou jsem si pro zajímavost zapisovala do kalorických tabulek. Měla jsem 1 avokádo a už mi to ukazovalo, že jsem snědla 200% tuku z toho, kolik jsem na svou výšku a váhu měla sníst.

Já neříkám, že není v pořádku, že jsi začala jíst ten protein a zastavila hubnutí. Mně je to fuk. Nepřijde mi v pořádku si ale kvůli svojí zkušenosti myslet, že tady lidi chtějí zničit svůj organismus, nebo cos to napsala. Kdyby se lidem na raw nedařilo, tak začnou jíst něco jinýho, to dá rozum...

Trochu jsi mě nepochopila. Já netvrdím, že syrová strava ješ spatná, ale že by měla obsahovat taky nějaké minimum bílkovin a tuků. Psala jsem, že strava, která byla hodně založena na ovoci, by mě zabila, to je prostě moje zkušenost a potvrzuje ji i můj rychlý váhový úbytek. Dokonce postupně zjišťuji, že mi vyhovuje syrová strava, která je orientovaná víc nízkosachoridově, tedy nebojím se olivového oleje ani avokáda.

od **Háně** » pát úno 26, 2016 19:11

Klídek, to jsem v životě neřekla a nemyslím si to. Myslím si, že pokud považuješ raw stravu za nedostačující nebo dokonce nebezpečnou, pak by ses neměla snažit tak jíst. Očividně ti v těle něco nefunguje dobře, pokud jsi jedla dostatečný množství jídla a tolik jsi hubla. A pořád nechápu, proč bys měla umřít, vždyť když se něco nedaří, tak to změním a je mi zase hej, nebo ne? To bys byla blbá, kdybys kvůli tomu dobrovolně umřela.

Mimochodem mně přijde raw strava naopak s hodně velkým množstvím tuků. Jednou jsem si pro zajímavost zapisovala do kalorických tabulek. Měla jsem 1 avokádo a už mi to ukazovalo, že jsem snědla 200% tuku z toho, kolik jsem na svou výšku a váhu měla sníst.

Já neříkám, že není v pořádku, že jsi začala jíst ten protein a zastavila hubnutí. Mně je to fuk. Nepřijde mi v pořádku si ale kvůli svojí zkušenosti myslet, že tady lidi chtějí zničit svůj organismus, nebo cos to napsala. Kdyby se lidem na raw nedařilo, tak začnou jíst něco jinýho, to dá rozum...

od **Andromeda** » pát úno 26, 2016 18:56

Háně píše:Andromedo, mně se zdá, že blázníš ty
Proč bys měla umřít? .

Na stravě bez bílkovin a s minimem tuků jsem při výšce 170 cm shodila na váhu 40 kilo a každým dnem jsem hubla skoro kilo denně!!! Byla jsem zesláblá, že jsem nemohla skoro chodit. Teprve až jsem začala jíst trochu bílkovin a tuků, tak se moje hubnutí zastavilo. Nebo jsem podle Tebe měla hubnout klidně dál? Jaká váha je na mých 170 cm podle Tebe dieální? Opravdu jsem podle Tebe potřeboval ještě hubnout? Podle Tebe je 40 kilo na 170 cm obezita?

od **Háně** » čtv úno 25, 2016 17:03

Andromedo, mně se zdá, že blázníš ty

nedávají do toho proteinu nějaký psycho látky?
Proč bys měla umřít? Asi proto, že si myslíš, že bez bílkovin se umírá, aha, tak to chápu, že ten protein musíš jíst...

Anorexie je psychická nemoc, a takový člověk překvapivě vůbec nemusí být hubený.

od **Andromeda** » čtv úno 25, 2016 9:10

Lidi, neblázněte s tou anorexií, to už vážně není žádná sranda, doporčuovat lidem, aby se vyhýbali tukům a bílkovinám. Někdo by mohl těmto nebezpečným teoriím uvěřit a nemusel by to přežít.

od **Andromeda** » čtv úno 25, 2016 9:05

Andromeda píše:
Jindra píše:
Andromeda píše:Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.
jo jo, fajn, to je přece bezva,
jen - nebylo by levnější a víc raw brát bílkoviny z chia semínka?..

To mám denně sníst 300 gramů chia semínek??????????????????????

Jindro, zkus uvažovat trošičku logicky. Já potřebuji denně aspoň 60 gramů bílkovin, přičemž 100 gramů chia obsahuje jen 20 gramů bílkovin. Lidský zažívací systém si nedokáže poradit se 300 gramy chia semínek. Proč máte všichni sklony obližovat svému organismu? Chcete dopadnout jako někteří fruitariáni, kteří mají vážné zdravotní problémy, nebo dokonce zemřeli? Syrová strava je dobrá, ale musí si člověk hlídat příjem bílkovin a tuků, to už jsem poznala sama na sobě, když se moje hubnutí začalo blížit nebezepčné hranici. Jindro, já nechci umřít, chci žít. Ty se bílkovinám ve stravě vyhýbáš? Můžu se zeptat, kolik měříš a vážíš?

od **Andromeda** » čtv úno 25, 2016 8:50

miselka00 píše:
Andromeda píše:Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.
Tesim sa s tebou! Vymen radsej ten protein za nieco prirodne

Ten protein je přírodní (dokonce i raw) a zachránil mě před těžkou podvýživou. Nechci už znovu vážit 40 kilo a jsem moc ráda, že jsem ten protein objevila. Pokud naznačuješ, že mám jíst syrové maso, tak na to nemám chuť. V syrových rostlinných zdrojích bohužel není žádný zdroj bílkovin. Neudržím váhu z 5 gramů bílkovin ze zeleniny, nechci umřít na podvýživu. Já vím, že existují teorie, že člověk údajně nepotřebuje bílkoviny, ale já jsem si sama na svém těle ověřila, že já se bez bílkovin neobejdu. Nechci dopadnout tak tragicky, jako fruitaránka Květa. Já nechci umřít, chci žít!!! Miluju život.

od **miselka00** » stř úno 24, 2016 7:54

Andromeda píše:Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

Tesim sa s tebou! Vymen radsej ten protein za nieco prirodne

od **Jindra** » čtv úno 18, 2016 20:55

Andromeda píše:Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

jo jo, fajn, to je přece bezva,
jen - nebylo by levnější a víc raw brát bílkoviny z chia semínka? je to čistá příroda, zatímco Sunwarrior výstup z továrny...

od **Háně** » úte úno 16, 2016 23:14

to je dobře, že jsi vyřešila svůj problém ... ale čím to je, že většina lidí po ovoci hubne a po tucích tloustne a já to mám, zdá se, přesně naopak?

proč si to nemůžu vyměnit s těma lidma, co mají rádi semínka....

od **Andromeda** » úte úno 16, 2016 21:55

Tak jsem konečně zastavila svoje nekonečné hubnutí. Přeorientovala jsem se trochu na nízkosacharidovou stravu, ovoce jsem omezila na minimum a místo z cukru čerpám energii více z tuku, konkrétně z olivového oleje. Jím teď mnohem víc zeleniny, než ovoce. Taky jsem začala doplňovat bílkovinu, beru raw rýžový protein od Sunwarrior. Konečně váha přestala padat dolů.

od **Háně** » ned úno 07, 2016 15:10

Fakt. Svaly jsou schované všude v jeho těle. Už jsi vidět někoho živýho, kdo nemá svaly?

V tuto chvíli se mi nelíbí svalnatí muži, protože kluci mýho věku jsou většinou spíš hubení a žádný svaly navíc nemají. Ve 40 letech zase vypadá chlap jinak než 20 letý kluk. Pak možná budu upřednostňovat svalnatější. A možná taky ne, zatím nevím. Ale že by se mi někdy v životě líbili takový ti svalnatci, to si fakt nedovedu představit.

od **Ozeki** » ned úno 07, 2016 13:11

"vypadá dost duživě a sexy má hodně podobnou postavu jako můj přítel. A obrovská trička jsou na klucích nejhezčí, když už teda nějaký tričko musí mít."

Fakt? To je postava ala paratko? Kde jsou schovane svaly?

od **Háně** » sob úno 06, 2016 15:06

Sice toho kluka na videu neznám, ale vypadá dost duživě a sexy >:-) má hodně podobnou postavu jako můj přítel. A obrovská trička jsou na klucích nejhezčí, když už teda nějaký tričko musí mít.
Ten článek mi připadá fakt na hlavu. Většina veg lidí to dělá zejména kvůli etice a vůbec neřeší, co je zdravý a co ne. Takže většinou sáhnou po tom nejdostupnějším a nejlevnějším - pečivu, což může ze zdravotního hlediska být horší než maso. A to, že trpí depresemi..taky někdy trpím depresemi, když vidím, co těm bytostem, co tu s námi na světě jsou, děláme

Andromedo, podle mě zase sama od sebe přibereš po nějaký době. Mně teda váhá pořád nějak kolísá, nahoru a dolu klidně o 10 kg a furt dokola

nejsem úplný vitarián a radši bych teda měla míň než víc. Ale co jsem si všimla, největší roli v tom u mě hraje psychika. A být tebou bych věřila Jindrovi, určitě ti to moc sluší

a jestli nemáš jiný problémy, tak bych to neřešila.

od **Ozeki** » sob úno 06, 2016 9:35

1) Mozna pro naruseni strev klystirama...

Priklad: cim casteji si budu myt vlasy, tim vice energie telo spotrebuje na jejich domasteni...

Opakuji to v kazdem tretim prispevku: vseho moc skodi... Nevim proc si davat klystyr kazdy tyden?? To je jako provadet vyplach zaludku kazdy tyden... Anebo se vyzvracet kazdy tyden... Je to neprirozene a skodlive.

2) Jinak hubnuti je castym priznakem rakoviny, aids... To nemyslim na tebe. Mimochodem, pribrat po ovozelu je pomerne tezke, nevim...

3) full vitarian vypada pomerne sympaticky (i dobre navody ma) viz jeho dalsi videa, ale na tomhle videu hned na zacatku vypad chlapec pomerne neduzive a rachytycky, co si o tom myslite holky, moc sexy mi neprijde : http://youtu.be/rsZ20bZZEAY - proc asi nosi tak obrovska tricka?

4) jen pro inspiraci, dalsi studie svedcici proti v tomto pripade VEGE

http://www.stoplusjednicka.cz/vegetaria ... avotnictvi

stoplusjednicka.cz/vegetariani-ziji-nezdrave-maji-vice-psychickych-poruch-jsou-zatezi-pro-zdravotnictvi

Co na to rikate!? Mnoho pravdy v tom, bohuzel.

od **Andromeda** » sob úno 06, 2016 9:23

Jindra píše:[ Tak jediné, co vidím jako možnou chybku, jsou ty oříšky. Jasněže na tom není nic špatného, taky je mlaskám, ale máčíš je? Protože jestli ne, jejich fytáty výrazně blokují vstřebávání živin z toho ovozelu, což by mohl být důvod podvýživy. Veškeré oříšky a semínka nutno máčet, to doufám znáš (kůli inhibitorům a fytátům), na pár hodin, já máčím přes noc na další den.

Jindro díky za odpověď. Ořechy máčím na 12 hodin, takže v tom prolbém asi nebude.

Jindra píše: Pokud jsi doposd jedla výrazně nezdravě, může být zanesené střevo a nevstřebává tedy živiny. To pak hydrocolon nebo sada klystýrů.

Střeva mám čistá, protože si jednou týdně dávám velkoobjemový klystýr 3 až 4 litry vody. Jednou měsíčně používám dokonce domácí hydrocolon. Prakticky vůbec nechápu, proč hubnu.

od **Jindra** » čtv úno 04, 2016 15:07

Andromeda píše:Zdravím všechny vitariány! Jsem tu nová, dva týdny jím jen syrové ovoce, zeleninu a ořechy, ale problém je, že denně v průměru hubnu skoro kilo denně!!! Nejhorší je, že už před raw stravou jsem byla hubená a vážila jsem jen 55 kilo na 170 centimetrů. Teď mám po dvou týdnech o 10 kilo míň a vážím jen 45 kilo!!! Jím denně několik kilo ovoce a zeleniny plus zhruba 100 gramů mandlí nebo lískových ořechů. Kde dělám chybu, že tak rychle hubnu? Díky předem za rady.

Ahoj,
pokles váhy je normální, tělo - pokud může - hned rozjíždí žádoucí detox. Nic o Tobě nevím - jak jsi jedla dosud, jaké máš zátěže, věk - takže budu stavět pouze na těch pár slovech, cos napsala.
Na vstupní váze 55 kg / 170 cm není žádná hrůza, musíš mít parádní postavičku

Kluci se jistě ohlíží.
No ale hubnout asi netřeba, aktuálních 45 kilo už je na tuhle výšku možná zbytečně málo (kór u ženy, která má tuku v těle kvůli hormonům více než chlap).
Ale k věci. Ovoce a zelenina obsahují celkem vše nutné - pokud bereš organicky pěstované, je to o něco lepší. Hlad asi nemáš, to bys přidala víc tuků takhle pro začátek. Tak jediné, co vidím jako možnou chybku, jsou ty oříšky. Jasněže na tom není nic špatného, taky je mlaskám, ale máčíš je? Protože jestli ne, jejich fytáty výrazně blokují vstřebávání živin z toho ovozelu, což by mohl být důvod podvýživy. Veškeré oříšky a semínka nutno máčet, to doufám znáš (kůli inhibitorům a fytátům), na pár hodin, já máčím přes noc na další den (a protože jsou trochu těžší na trávení, tak je jím nejdříve k obědu, po ránu ne).
Pokud jsi doposd jedla výrazně nezdravě, může být zanesené střevo a nevstřebává tedy živiny. To pak hydrocolon nebo sada klystýrů.
No jinak v zásadě jde o to, jak se cítíš, ne o poměr BMI. Jestli je Ti fajn a cítíš se energeticky OK, pak váhu nesleduj. Pokud má tělo správnou výživu (tedy i vzduch, vodu, psychika apod.), váha se sama najde a ustálí.
Kdybys potřebovala urgentně přibrat, tak asi cestou tuků/olejů (já osobně teda moc moc rád), tam ale bacha na kombinaci s cukrama (to bys přibrala zaručeně a rychle, ale zdravá kombinace to není).
Písni o sobě víc a taky doufám písne někdo z kolegů, ať tu nedělám chytrýho - to nechci.
Krásný den plný Lásky!

od **Andromeda** » ned led 31, 2016 18:54

Zdravím všechny vitariány!

Jsem tu nová, dva týdny jím jen syrové ovoce, zeleninu a ořechy, ale problém je, že denně v průměru hubnu skoro kilo denně!!! Nejhorší je, že už před raw stravou jsem byla hubená a vážila jsem jen 55 kilo na 170 centimetrů. Teď mám po dvou týdnech o 10 kilo míň a vážím jen 45 kilo!!! Jím denně několik kilo ovoce a zeleniny plus zhruba 100 gramů mandlí nebo lískových ořechů. Kde dělám chybu, že tak rychle hubnu? Díky předem za rady.

od **cepheus** » pon říj 19, 2015 0:41

Ńebud aspon zase az takovy osel, JankOzeki, wikina a jine pseudovedecke linky je preci Tvoje parketka

)).

od **Ozeki** » ned říj 18, 2015 16:32

Vidim, ze sis na wikipedii nastudoval i hesla: manipulace, demagogie

od **cepheus** » sob říj 17, 2015 16:41

Slovicka .. je to odchylka od rovnovahy do krajnosti ale rikej si tomu v klidu jak chces, JankOzeki:).

od **Ozeki** » pát říj 16, 2015 23:00

Neplatny vyrok:

cepheus píše:Precpavanim se cimkoliv je uchylka ) .

cepheus píše:Jsem nepsal jasne ze to je uchylka ?

prejidani neni uchylka, ale zavislost*)

*) Velice často je závislost způsobena tím, že člověku něco nahrazuje (např. přejídáním je velice často potlačována samota, smutek, sebelítost). Závislost jako taková pak přináší únik (např. při požití alkoholu nemyslí dotyčný člověk na věci, které ho sužují).

od **cepheus** » stř zář 02, 2015 9:16

Jsem nepsal jasne ze to je uchylka ? A uchylky snad prameni vsecky z psyche, ale dekujeme Ti za informaci mily Ozeki

))) ..

od **Ozeki** » úte zář 01, 2015 23:22

To hlavni, ze tendence prepchavat se prameni z psyche, tu nezaznelo. A co resit pricinu a ne nasledek (prejidani)?

od **cepheus** » úte zář 01, 2015 11:04

Taaak

))) ..

od **rudo** » pon srp 31, 2015 22:06

Limonadovy Joe:

jidlo podavane v malych davkach, neskodi v jakemkoli mnozstvi

od **cepheus** » pon srp 31, 2015 13:54

„Člověk je součást živé přírody. Co je v něm, je též okolo něho - dobré i zlé. Nemoc i lék bývají často vedle sebe. Největší vliv na zdraví člověka má především jídlo a pití. Život je závislý na dobré krvi a dostatečném množství krve. Krev je ovlivněna především jídlem a pitím, čili dietou. V běžném jídelníčku jsou jídla dobrá, ale jestliže se jich člověk přejí, stávají se pro něj jedem.

http://protiproud.parlamentnilisty.cz/z ... e-rady.htm

od **cepheus** » ned srp 30, 2015 21:14

Precpavanim se cimkoliv je uchylka

) .

od **rudo** » pát srp 28, 2015 21:44

prepchavanie sa ovocim je taka frutarianska uchylka a ano na svete je zopar ludi ktori to tak niekolko rokov preziju

ale ako som ich poznal slo to s nimi dolu vodou, aj fyzicky aj mentalne

od **Klarka** » pát srp 28, 2015 15:34

Ďakujem Vám cepheus a rudo za užitočné informácie. Od Raw Mother&Daughter som si prevzala to, že môžem jesť neobmedzený počet ovocia..
Ale nie každému sedí to samé, to zisťujem. Pomohlo mi to však prejsť na tento breh. A predsa len menšie porcie sú pre telo úspornejšie ako keby malo bojovať s kilami ovocia.
Budem sa riadiť tým, čo mi robí dobre. Jedávam každý deň riasy, takže zelené je ok. Dám vedieť..

Vďaka za podporu rudo, vážim si to. Som jemnejší typ človeka, v tom máš pravdu. A zrejme aj patrím medzi slovienov.. kiežby

Prírodu si vážim a zo strojov som mávala nočné mory. Je krásne mať poznanie, že ľahká strava je pre telo vhodná. Keď mám priaznivé dni, jem menej, viac žijem z "dýchania" ..je to na nezaplatenie. Prajem každému zažívať tieto zážitky.

od **rudo** » pát srp 28, 2015 2:31

Klarka píše:
Rada by som sa cítila slobodnejšie, neriešila váhu..ale jem strašne veľké množstvá, až ma bolieva chrbtica z toho aký mám plný žalúdok. Budím sa každú noc medzi 2-4 ráno a zvyčajne sa najem. Neviem sa v tomto ovládať - ako keby. Často myslím na jedlo a riešim ako získať viac. Potajme jedávam, lebo sa za to hanbím. Za tie porcie. Snažím sa to vyriešiť, jesť trebárs 3 krát denne, menšie porcie, skúšala som všetky možné kombinácie, ale vôbec neviem čo a ako.. som tak odpojená väčšinou od seba, že neviem koľko..a čo.. tak mám zmätok a konám i tak. Ešte v roku 2014 som vážila cez 50, predtým aj cez 56kg. Môžem byť rada za svoju váhu. Ale necítim sa ešte dobre.. fyzicky.. stále mám akné. Pri 42kg bolo moje telo také čisté, že pleť žiarila. Bola som omnoho pozitívnejšia a nepremietala si v hlave porcie jedál. Jedla som menej a to mi vyhovovalo. Psychicky aj fyzicky. Ale neviem či je to správne..

Klarka, na tomto fore sa casto riesila zakaldna otazka : ovocie alebo zelenina, priapdne orechy s ovocim ale striktne nemiesat

a vzdy je z toho kontroverzna vasnova debata asi pozmnas to skupinu frutarianov a 811 system

ale ak mas stale akne a nemzoes sa dojest:

mozno jedava cukrove ovocie a v tele to proste kvasi su kvasinky bakterie tad zivene tym cukrom a z tohoi su akne alebo aj unava

a anvyse cukrovo inzluinovy cycklus

hladna zjes cukor hore inzulin hore cukor dole a hlad je nazad

toto sa dalej moze shorsit tukmi najme z orechov kde kombo = ovocie+orechy skutocne mnohym ludom robi vlemi zle

navtyse orechy prinasaju so seba dalsie plesne a mirkoby

a telo nevie rieist otazku cukor-inzulin ked sa mu medzi to pletu nespravne tuky

ako som prave dnes napisal na bezeckeom fore

ked sa miesaju nespravne tuky a cukor (sacharody) casto prestane fungovat regulacia cukru a inzulinu pretoze tie dva sa v krvi proste nenajdu

ako ked v manzleksej posteli lezi v prostriedku svokra, tak medzi molekoulami glukozy (este hrosie fruktozy) a inzulinov a mereacomi receptormy sa nacghadzaju tukove zhluky a glukoza - inzulin sa vzajomne nevidia ale sa nemozu spojit

idealna strava podla mna je zalozena na vlaknine zo zleniny ked cserbne balterie sa zivia vlakninou a menia ju na specialne zdrave tuky pre nas

ku zelenine (a nemusi byt nut surtova, kludne varena vo vode...) pridat nejaky rybaci tuk a kokosovy olej a mozno trosku praveho masla) a je to

ja okamzite citom ked zjem orechy akekolvek

moc drzim palce,

Klarka cicit z teba velmi dobru peknu az prekrasnu a jemnu energiu, urcite si prava cista slovanska dusa

moc to drzim palce

od **cepheus** » čtv srp 27, 2015 19:45

Mene je spravne, spousty lidi jsou dnes zblbli mainstreamovymi pokyny jak "spravne" jist (a jedi 30x denne/malo, v podstate nepretrzite) resi jeden problem - jak se (kuprikladu raw) dal prezirat pri prechodu na "zdravou stravu" - chyba, obrovska chyba !:))
------------------------------------
"Neni nezdravych jidel, je jen nezdrave mnozstvi" .

od **Klarka** » čtv srp 27, 2015 13:36

kazdy sme individualita a kazdy mame za sebou inu historiu nicenia vlastneho tela a teiz inu schipnost prijimat energie mimo potravu

tazke nik ti nepovie co ty potrebujes a kolko potrebujes

nasilu jest nema cenu a ak mas stale nadvahu tak si bezpecna

az keby si vyzerala jak maratomnkyna co bvere lieky aby sa dostala pod 47kg aj s tiopankami tak potom by sa bolo treba spamatat

ale ak jes vita, zelene zeleninu a ovocie, a stale mas nadvahu tak uz si napol ceste sa stat budhom v sukni

aj ti su supertlsty a vraj nic nejedia ked ich nik nevidi.

v podstate ja by som chcel byt v tvojom stave ze mi staci jest len nieco zelene obcas a mat super energiu a super zdravie

si ako Anastazia - poznas Zvoniace Cedry Ruska ? seria 9 knih ?

ta si len behajuc po lese v tajge ustipuje obcas zelene listky z byliniek podla toho ake mneraly potrebuje prave v ten den doplnit

Mám pri výške 158cm 45kg. Minulý rok som mala 41-43. Vtedy som sa cítila omnoho lepšie nakoľko viem, že tieto kilá navyše majú pôvod v psychike.
Nie je žiadna náhoda..Anastáziu mám celú prečítanú. Všetky knihy. A spôsob akým sa stravuje - Jedz ako dýchaš - by mi prospel.
Rada by som sa cítila slobodnejšie, neriešila váhu..ale jem strašne veľké množstvá, až ma bolieva chrbtica z toho aký mám plný žalúdok. Budím sa každú noc medzi 2-4 ráno a zvyčajne sa najem. Neviem sa v tomto ovládať - ako keby. Často myslím na jedlo a riešim ako získať viac. Potajme jedávam, lebo sa za to hanbím. Za tie porcie. Snažím sa to vyriešiť, jesť trebárs 3 krát denne, menšie porcie, skúšala som všetky možné kombinácie, ale vôbec neviem čo a ako.. som tak odpojená väčšinou od seba, že neviem koľko..a čo.. tak mám zmätok a konám i tak. Ešte v roku 2014 som vážila cez 50, predtým aj cez 56kg. Môžem byť rada za svoju váhu. Ale necítim sa ešte dobre.. fyzicky.. stále mám akné. Pri 42kg bolo moje telo také čisté, že pleť žiarila. Bola som omnoho pozitívnejšia a nepremietala si v hlave porcie jedál. Jedla som menej a to mi vyhovovalo. Psychicky aj fyzicky. Ale neviem či je to správne..

od **rudo** » stř srp 26, 2015 3:21

a snizt prijem energie ja nalepsie stravou chudbnou na energiu a najbohatsiu na mineraly

zelene listy, morske riasy, huby, malo cukrova korenova zelenina a necukrove ovocie

od **Ozeki** » stř srp 26, 2015 2:14

rudo píše:
a zelene listy pre ludi nie su ani trava ani seno ani silaz

Máš pravdu, jsou to uměle vyšlechtěné, povětšinou hybridy (F1) nepůvodních rostlin, od GMO se liší jen v tom, že mutace DNA u nich proběhly pokusným křížením metodou pokusů omylů.

Když chci shodit tuk, tak musím snížit příjem energie námahou proti odporu zatížit svaly, jinak to asi nepůjde.

To věčné hledání zdraví množství hledačů poškodí - navštiv někdy prodejnu zdravé výživy a uvidíš ty "mumie"... Rudo má pravdu, i nejtlustší na světě vlastně nic moc nejedl (když běžela kamera:-) a bez obav, dokud se nedostaneš do medicínsky podváhy, tak by Ti nemělo naprosto nic hrozit...

Ps: co to? Už 3 žena, co chce dnes zhubnout?

od **rudo** » úte srp 25, 2015 0:51

Klarka píše:Samozrejme, že mám strach, keď si nie som istá, či robím veci správne. Výživa je podľa mňa veľmi dôležitá a rada by som sa stravovala najlepšie ako je to možné. Listová zelenina a zelené mi celkovo pomáhajú. Chcem najmä schudnúť tuk. Podarilo sa mi to pred rokom, keď som jedla len minimum potravy vita. Inak sa držím na vyššej váhe. Akoby som dokázala fungovať ozaj z minima. Mávam vtedy aj veľa pozitívnej energie a moja pleť žiari. Niektorí ľudia neprijímajú takmer nič, breathariani (asi tak sa to píše..?). Ale mne by stačilo jesť kľudne máličko. Ale neviem či je to správnw, hovorí sa o prijímaní dostatok živín a vitamínov a tak jem celkovo viacej.
Myslíte si, že teda aj také malé množstvo potravy je vhodné pre mňa? Že vitariáni tho potrebujú celkovo menej?

kazdy sme individualita a kazdy mame za sebou inu historiu nicenia vlastneho tela a teiz inu schipnost prijimat energie mimo potravu

tazke nik ti nepovie co ty potrebujes a kolko potrebujes

nasilu jest nema cenu a ak mas stale nadvahu tak si bezpecna

az keby si vyzerala jak maratomnkyna co bvere lieky aby sa dostala pod 47kg aj s tiopankami tak potom by sa bolo treba spamatat

ale ak jes vita, zelene zeleninu a ovocie, a stale mas nadvahu tak uz si napol ceste sa stat budhom v sukni

aj ti su supertlsty a vraj nic nejedia ked ich nik nevidi.

v podstate ja by som chcel byt v tvojom stave ze mi staci jest len nieco zelene obcas a mat super energiu a super zdravie

si ako Anastazia - poznas Zvoniace Cedry Ruska ? seria 9 knih ?

ta si len behajuc po lese v tajge ustipuje obcas zelene listky z byliniek podla toho ake mneraly potrebuje prave v ten den doplnit

od **Klarka** » pon srp 24, 2015 10:43

Samozrejme, že mám strach, keď si nie som istá, či robím veci správne. Výživa je podľa mňa veľmi dôležitá a rada by som sa stravovala najlepšie ako je to možné. Listová zelenina a zelené mi celkovo pomáhajú. Chcem najmä schudnúť tuk. Podarilo sa mi to pred rokom, keď som jedla len minimum potravy vita. Inak sa držím na vyššej váhe. Akoby som dokázala fungovať ozaj z minima. Mávam vtedy aj veľa pozitívnej energie a moja pleť žiari. Niektorí ľudia neprijímajú takmer nič, breathariani (asi tak sa to píše..?). Ale mne by stačilo jesť kľudne máličko. Ale neviem či je to správnw, hovorí sa o prijímaní dostatok živín a vitamínov a tak jem celkovo viacej.
Myslíte si, že teda aj také malé množstvo potravy je vhodné pre mňa? Že vitariáni tho potrebujú celkovo menej?

od **cepheus** » pon srp 24, 2015 9:54

Rudi, nech ho Janka/Ozekiho, on je stejne nejchytrejsi:) ..

od **rudo** » pon srp 24, 2015 9:06

jaste ze v listoch zelenych'
ak chce niekdo chudnut neprotrebuje sa ladovat kaloriami ale mineralmi

bylynizravci prezuvaju lebo zeru travu a nemaju ani spenat ani rimsky salat a zeru tak vela lebo potrebuju priberat na jatky teda musia mat pozitiovnu kaloricku bilanciu

predsa nebudes porovnavat stravu niekoho kto chce chidnut so stravou jatocneho vykrmovaneho dobytka

a zelene listy pre ludi nie su ani trava ani seno ani silaz

od **cepheus** » ned srp 23, 2015 15:09

To nevadi:))) ..

od **Ozeki** » ned srp 23, 2015 13:21

Klarka, si to rozeberme: Nejistota, strach, nejistota, vlivy okoli, nejistota, strach...

Chces zpevnit ochable svaly, shodit nadbytecny tuk?

>>>nejvic zivin v listech? Pokud je myslena koncentace/hustota? Bylozravci vetsinu bdeleho zivota zerou, zvykaji, jsou po najezeni nafoukli, maji prodlouzeny travici system, vice zaludku... museji zkonzumovat velke objemy... S listy si pravdepodobne nevystacis, ledaze budes 50% sveho bdeleho zivota v kuse zvykat a dlabat listy.

od **rudo** » ned srp 23, 2015 6:55

Klarka píše:Ahojte,
už sa dlhšie snažím prejsť na vita stravu. Posledné dva mesiace sa mi darí dobre, ale stále mi prídu kilá ovocia priveľa na moje malé telíčko a žalúdok a tiež nerada jem často. Skôr menšie množstvo a aj trebárs len dva krát denne. Nerada sa zaoberám all day jedlom..
Chcela by som schudnúť týmto spôsobom nejaké kilá, lebo momentálne sa vita stravou skôr napchávam. Niekedy sa bojím či nemám dostatok živín. Ale keď jem pestré ovocie, dedko má záhradku, domáca zalenina, orechy, semená, zelené, riasy.. I tak si myslím, že nemusím jesť 3-5kg potravy na mojich 158cm.
Čo si myslíte o tom vy?
Často sa snažím stravovať podľa rád iných a prípadne aj nahradzovať väčším množstvom vita stravy to, že nejem varené.. ale potom mi je len zle..

Bojím sa urobiť čosi zle. Chcem aby malo moje telo len to naj

najviac zivin je v zelenom, listy

od **Klarka** » pát srp 21, 2015 18:40

Ahojte,
už sa dlhšie snažím prejsť na vita stravu. Posledné dva mesiace sa mi darí dobre, ale stále mi prídu kilá ovocia priveľa na moje malé telíčko a žalúdok a tiež nerada jem často. Skôr menšie množstvo a aj trebárs len dva krát denne. Nerada sa zaoberám all day jedlom..
Chcela by som schudnúť týmto spôsobom nejaké kilá, lebo momentálne sa vita stravou skôr napchávam. Niekedy sa bojím či nemám dostatok živín. Ale keď jem pestré ovocie, dedko má záhradku, domáca zalenina, orechy, semená, zelené, riasy.. I tak si myslím, že nemusím jesť 3-5kg potravy na mojich 158cm.
Čo si myslíte o tom vy?
Často sa snažím stravovať podľa rád iných a prípadne aj nahradzovať väčším množstvom vita stravy to, že nejem varené.. ale potom mi je len zle..

Bojím sa urobiť čosi zle. Chcem aby malo moje telo len to naj

od **Ozeki** » pát kvě 29, 2015 20:47

Pokud nechces to zivocisne, tak...

Dej si (anebo to alesp. zkus) denne nakliceny sacek 0,5kg cocky a 0,5kg hrasku, to bude takova pecka bilkovin, ze skoro nejde rychle nenabrat, pripadne trochu cvicit, svaly bez zateze a pak i kosti, degeneruji...

od **Esterka** » ned kvě 17, 2015 9:12

MONI píše:Dobrý den ,potřebuji poradit. U živé stravy jsem pořád na začátku protože u ní hubnu a nemůžu si to dovolit 154/40kg.Kolik porcí denně jíte
aořechy,semena... jíte denně ? Není někdo skušený z Kopřivice s kým by se dalo sejít? děkuji.

Pomocí ořechů a semen hubnutí nezastavíš. A pokud jíš ořechy a semena ve vyšším množství, sežeň si doplněk obsahující enzym fytáza, který pomůže jejich trávení. Proti hubnutí doporučuji trochu živočišného tuku, třeba syrové žloutky nebo syrové nepasterizované máslo. Taky si hlídej příjem bílkovin.

od **MONI** » pát kvě 01, 2015 8:11

Dobrý den ,potřebuji poradit. U živé stravy jsem pořád na začátku protože u ní hubnu a nemůžu si to dovolit 154/40kg.Kolik porcí denně jíte
aořechy,semena... jíte denně ? Není někdo skušený z Kopřivice s kým by se dalo sejít? děkuji.

od **cepheus** » ned úno 01, 2015 15:52

Trosku, to je co ? Mira ? Vaha ? Kolik Ti je roku ? Jsi zenska, nebo chlap ?

---------------------------------------------
A copa, copa je patocka ? .. snad jsme Te nevydesili prilisnyma otazkama (jako Ty nas) ?

)))

od **patocka** » ned úno 01, 2015 15:49

Jsem trošku tlustší a nevím co s tím.

Odeslat odpověď

Rozšířit náhled Přehled tématu: HUBNUTÍ, TLOUSTNUTÍ, váha