Sajfic píše:Můj hlavní cíl je vypustit z jídelníčku živočišné potraviny, takže jsem to moc neupřesnil, když jsem napsal Rostlinnou stravu a ihned poté jsem napsal, že chci radu od vitariána.
Jak jste napsal vy, že surová i rostlinná, ale především bych radši tu surovou. Ale zase nechci úplně vypustit vaření.
Takže ovoce,zelenina,luštěniny a ořechy? To jsou takové základní suroviny že?
A vy jste si dělal nějaký jídelníček nebo se držíte nějakých nutričních hodnot na den?
Nebo jednoduše jíte co se vám zachce a na co máte chuť?
ja som skuasl vselico ale naj;epsie sa citim a naj;epsie sportove vykony podavam ked mam jednudchy system:
jest co najvoac zeleniny a vacsinou si ju varim tak jak sa robi leco
co najvaoc druhov vela zelenych listoiv a pridavam hriby priapdne niekedy rozne druhy morskych roas alebo rozne susene hriby od azijcov
ovociu sa voacmenej vyhybam snazism sa len nizkofruktozove, najradsej mam lesne plody a potom kostkove ako marhule broskyne ceresne mango
a niekedy necukrove pomarance
orechy velmi malo
ale ja si pridavam vajcia a ryby ku tej zelenine, pretoze mi robia ovela lepsie ako orechy, orechy ma prilis zatazuju a beru mi energiu a akoby podporovali zapalove procesy
ziadne jedalnicek ziadne tabulky
co je k dispozicii podla sezony a co vyzera nezvednuto v zelovoci to berem a ide to hrnca
na surovo jem uhorky papriku paradajky a hlavkovy salat
[quote="Sajfic"]Můj hlavní cíl je vypustit z jídelníčku živočišné potraviny, takže jsem to moc neupřesnil, když jsem napsal Rostlinnou stravu a ihned poté jsem napsal, že chci radu od vitariána.
Jak jste napsal vy, že surová i rostlinná, ale především bych radši tu surovou. Ale zase nechci úplně vypustit vaření.
Takže ovoce,zelenina,luštěniny a ořechy? To jsou takové základní suroviny že?
A vy jste si dělal nějaký jídelníček nebo se držíte nějakých nutričních hodnot na den?
Nebo jednoduše jíte co se vám zachce a na co máte chuť?[/quote]
ja som skuasl vselico ale naj;epsie sa citim a naj;epsie sportove vykony podavam ked mam jednudchy system:
jest co najvoac zeleniny a vacsinou si ju varim tak jak sa robi leco
co najvaoc druhov vela zelenych listoiv a pridavam hriby priapdne niekedy rozne druhy morskych roas alebo rozne susene hriby od azijcov
ovociu sa voacmenej vyhybam snazism sa len nizkofruktozove, najradsej mam lesne plody a potom kostkove ako marhule broskyne ceresne mango
a niekedy necukrove pomarance
orechy velmi malo
ale ja si pridavam vajcia a ryby ku tej zelenine, pretoze mi robia ovela lepsie ako orechy, orechy ma prilis zatazuju a beru mi energiu a akoby podporovali zapalove procesy
ziadne jedalnicek ziadne tabulky
co je k dispozicii podla sezony a co vyzera nezvednuto v zelovoci to berem a ide to hrnca
na surovo jem uhorky papriku paradajky a hlavkovy salat