Fórum VitRawian.eu

od **Janek** » úte srp 19, 2014 14:24

Dneska nam to zase pali, chodite nahore bez anebo v tilku ci triku?

od **Janek** » stř črc 23, 2014 16:12

Spis rypava otazka, tak mas odpoved a uz jsi klidnejsi... Nedavej otazky, na ktere te odpoved nezajima, neni to slusne

od **cepheus** » stř črc 23, 2014 13:47

Jen recnicka otazka (ze by me zajimalo) ve skutecnosti je mi to fuck

.

od **Janek** » stř črc 23, 2014 10:33

a v potravinarskym celofanu jsou take skodliva a uvolnujici se aditiva?

cepheus píše:
Esterka píše:Rybí tuk od Fagron je filtrovaný!!! Myslíš, že filtrace probíhá za studena? Ptáš se kvůli riziku rakoviny prostaty způsobené nepřírodně zpracovanými oleji? V tom případě se tomuto oleji obloukem vyhni. On Jarda Zajíček občas doporučuje různé hlouposti. Zdravý rybí tuk může být pouze za studena fermentovaný. Filtrace, destilace a další tyhle způsoby zpracování jsou velmi velmi rizikové!!!
A cece Ester co teda doporucujes Ty ?
Nemohlo mi uniknout, ze sem jednou za rok nahlidnes, vysteknes do davu neco na zpusob jak jsou vsici blbi a Ty jedina chytra a zase zmizis:).
By me celkem zajimalo kdo je za Tvym genialnim az vsevedoucim avatarem:).

Jeji avatar je z reklamy na cigarety, takze je bud modelka anebo si ho pojcila

od **cepheus** » pát úno 07, 2014 2:12

Syrovozrout píše:Vyluhování plastových aditiv obzvláště usnadněné olejem Vám asi nevadí.

Dyt Syrovko rikam, ze moc sledujes spiklenecky detektivky

.. dej si pohov, zblbnes z toho:).

od **Syrovozrout** » čtv úno 06, 2014 23:07

Vyluhování plastových aditiv obzvláště usnadněné olejem Vám asi nevadí.

od **cepheus** » čtv úno 06, 2014 22:46

Dobra finta s tim olejem Jindrichu, vyrezu si to hned za cerstva do mozkozavitu zavitnikem

.. fakt dobry info:).

od **rudo** » čtv úno 06, 2014 22:34

a take ste poculi ze ako sa lahev vyprazduje tak sa do nej prihadzuju sklene gulicky aby hladina vzdy az povrch

anglicky : marbles, celkom lacne v hrackarstve

od **Jindra** » čtv úno 06, 2014 20:15

.
jasně, přelil jsem olej do normálního hrnku, z jakého popíjíš čaj, jen trochu většího, to se pak igelitem překrývá naprosto pohodově

až oleje ještě víc ubyde, přeliju do menšího hrnečku

od **pokora** » čtv úno 06, 2014 20:04

Přikrývání hladiny igelitem si v běžné lahvi moc nedokážu představit, olej máš tedy v něčem širším, igelitové manipulaci snáze přístupném?

od **Jindra** » stř úno 05, 2014 10:00

pokora píše:Děkuji TI, Jindro. V lékárně, kde si chci olej objednat, mi sdělili, že není problém dostat nenačaté balení, to ale neuchovávají v lednici. Raději nebrat nebo lahev musí do chladu až po otevření?

ale vždyť ani já nevím, jak bylo to moje (samozřejmě nenačaté) balení do té doby skladováno, tak se tím nezatěžuji,
láhev je plněna inertním plynem, takže jsem spokojen (u oleje je nejhorší problém oxidace, tedy přístup vzduchu a to je až do otevření inertem zajištěno), dokud není načnutá, nejsou skladovací podmínky až tak kritické (jasně že chlad je lepší).
To nejdůležitější nastává po otevření - to už pak samozřejmě držím v lednici nebo mrazáku, olej jsem přelil do půllitrové nádoby a hladinu mám těsně přikrytou tenkou igelitovou fólií, takže se k tomu snadno dostanu, ale vzduch už nikoliv. Když jdu se lžičkou cucnout oleje, kousek igelitu odhrnu, naberu olej a igelit zase opatrně přiložím, aby tam nebyla žádná bublinka vzduchu. Je to snadné, rychlé, pohodlné. Takto jsem spokojen, bez přístupu vzduchu to nemůže oxidovat a je to znát i na skvělé chuti oleje, která se nemění.

šmarja kde se tu zase po dlouhý době vzala esterka. vidím to s ní stejně jak psal ceph: "(esterko) sem jednou za rok nahlidnes, vysteknes do davu neco na zpusob jak jsou vsici blbi a Ty jedina chytra a zase zmizis"

od **pokora** » stř úno 05, 2014 9:01

LenkaH píše:Tak si to tady procitam a rikam si, proc to vubec resite, mate nizke hladiny vit D nebo jen jako prevenci? Ja zadne suplementy na to neberu, je zima (slunicka ted tedy taky moc nemam), ryby dost zanedbavam,mleko nepiju vubec a vit D mam vic nez dost...myslela jsem, ze je docela problem se do deficitu dostat....ale rada se necham poucit:)

D mívám nižší hladinu a taky jako zdroj EPA a DHA.

od **pokora** » stř úno 05, 2014 8:59

Jindra píše: ehm vykání já nerad, jsem ještě mladík,

ano, kupuju si ho vždycky na podzim a beru tedy přes zimu,
i teď ho mám načnutý v lednici,

chuťově je bezva, proto jsem si jej oblíbil

za studena... nezbývá mi než věřit, navíc lékárnice mi řekla, že na to jsou tak přísné normy, že to "musí" být fakt kvalita

čemu věřím, že je pro mne dobré a pomůže mi, tak to mi skutečně pomůže a tomuto oleji proto věřím

Děkuji TI, Jindro. V lékárně, kde si chci olej objednat, mi sdělili, že není problém dostat nenačaté balení, to ale neuchovávají v lednici. Raději nebrat nebo lahev musí do chladu až po otevření?

S tou vírou.. krásný přístup, beru si z tebe příklad

od **smajliss** » úte úno 04, 2014 12:31

já ani nevim

.. prostě to beru jak tak z prevence asi .. a když jsem s tím kdysi začal, tak jsem jevil příznaky nedostatku vitD, tak tím to asi začlo ... a piju mléko jako asi nikdo :- )

od **LenkaH** » úte úno 04, 2014 12:11

Tak si to tady procitam a rikam si, proc to vubec resite, mate nizke hladiny vit D nebo jen jako prevenci? Ja zadne suplementy na to neberu, je zima (slunicka ted tedy taky moc nemam), ryby dost zanedbavam,mleko nepiju vubec a vit D mam vic nez dost...myslela jsem, ze je docela problem se do deficitu dostat....ale rada se necham poucit:)

od **cepheus** » pon úno 03, 2014 23:22

Esterka píše:Rybí tuk od Fagron je filtrovaný!!! Myslíš, že filtrace probíhá za studena? Ptáš se kvůli riziku rakoviny prostaty způsobené nepřírodně zpracovanými oleji? V tom případě se tomuto oleji obloukem vyhni. On Jarda Zajíček občas doporučuje různé hlouposti. Zdravý rybí tuk může být pouze za studena fermentovaný. Filtrace, destilace a další tyhle způsoby zpracování jsou velmi velmi rizikové!!!

A cece Ester co teda doporucujes Ty ?
Nemohlo mi uniknout, ze sem jednou za rok nahlidnes, vysteknes do davu neco na zpusob jak jsou vsici blbi a Ty jedina chytra a zase zmizis:).
By me celkem zajimalo kdo je za Tvym genialnim az vsevedoucim avatarem:).

(mimochodem, jak je to s Jardovyma kotnikama .. netusim, kam mu az sahas, ale ten chlap to ma v hlave dost srovnany narozdil od vetsiny z nas tady a jeho zkusenosti dost fungujou i na me vlastni kuzi a ne jen na me)

od **Esterka** » pon úno 03, 2014 20:50

pokora píše:
Jindra píše: Eventuální suplementaci Déčka občas řeším tipem z Jardova fóra, olejem JECORIS ASELLI OLEUM TYPUS A, výrobce Fagron, plněn pod inertní atmosférou, chuťově fakt velmi dobrý.
Jindro, máte dlouhodobější zkušenost s tímhle olejem? Nevíte, zda je zpracovaný za studena? Nějak se mi tu informaci nedaří nikde dohledat.

Rybí tuk od Fagron je filtrovaný!!! Myslíš, že filtrace probíhá za studena? Ptáš se kvůli riziku rakoviny prostaty způsobené nepřírodně zpracovanými oleji? V tom případě se tomuto oleji obloukem vyhni. On Jarda Zajíček občas doporučuje různé hlouposti.

Zdravý rybí tuk může být pouze za studena fermentovaný. Filtrace, destilace a další tyhle způsoby zpracování jsou velmi velmi rizikové!!!

od **Jindra** » pon úno 03, 2014 12:06

pokora píše:
Jindra píše: Eventuální suplementaci Déčka občas řeším tipem z Jardova fóra, olejem JECORIS ASELLI OLEUM TYPUS A, výrobce Fagron, plněn pod inertní atmosférou, chuťově fakt velmi dobrý.
Jindro, máte dlouhodobější zkušenost s tímhle olejem? Nevíte, zda je zpracovaný za studena? Nějak se mi tu informaci nedaří nikde dohledat.

ehm vykání já nerad, jsem ještě mladík,

ano, kupuju si ho vždycky na podzim a beru tedy přes zimu,
i teď ho mám načnutý v lednici,

chuťově je bezva, proto jsem si jej oblíbil

za studena... nezbývá mi než věřit, navíc lékárnice mi řekla, že na to jsou tak přísné normy, že to "musí" být fakt kvalita

čemu věřím, že je pro mne dobré a pomůže mi, tak to mi skutečně pomůže a tomuto oleji proto věřím :-)

od **pokora** » pon úno 03, 2014 11:39

Jindra píše: Eventuální suplementaci Déčka občas řeším tipem z Jardova fóra, olejem JECORIS ASELLI OLEUM TYPUS A, výrobce Fagron, plněn pod inertní atmosférou, chuťově fakt velmi dobrý.

Jindro, máte dlouhodobější zkušenost s tímhle olejem? Nevíte, zda je zpracovaný za studena? Nějak se mi tu informaci nedaří nikde dohledat.

od **smajliss** » stř led 29, 2014 20:29

v česku začali prodávat vitamín D od Mercoly http://www.nejenleky.cz/kategorie/21-vitamin-d.html .. zvláštní je v tom, že se užívá ve spreji, který pomocí nějaké metody zlepší vstřebávání a jako nosič není použit olivový olej .. viz článek k tomu

od **smajliss** » stř led 08, 2014 18:58

hezké stránky, ale já bych nepil to mléko obohocané o vitamín D nepil .. ty které jsem měl čest vidět, tak to jsou mléka pasterizované a homogenizované .. a to tady nikdo nepodporuje

od **Návštěvník** » stř led 08, 2014 18:08

co se týče vitaminu d nejvíce informací sem našla na jednom místě...vseovitaminud a navíc je tam poradna, a funguje!

od **rudo** » pon pro 23, 2013 21:38

smajliss píše:hihi optiklystýr

bude zalezat na vstupnej optickej sosovke,
vstupna opticka sosovka moze samozrjme byt umiestana hocikde, aj hore na hlave na protislnecnom klobuku.

od **smajliss** » pon pro 23, 2013 21:22

hihi optiklystýr

od **rudo** » pon pro 23, 2013 21:05

preco ma clovek problemy s crevami ? lebo tam slnko nezasvieti.

ovsem v dnesnom svete optickych vlakien je mozne slnko priviest vsade

od **bukaj** » pon pro 23, 2013 19:08

smajliss píše:http://io9.com/why-good-bests-evil-in-m ... 1488196712

Proč Zlo v Tolkienovém Středozemí prohrává ? Může za to Vitamín D deficiency

A ti hloupý Haradrimové se musí balit do dlouhých černých hávů...

od **smajliss** » pon pro 23, 2013 12:24

http://io9.com/why-good-bests-evil-in-m ... 1488196712

Proč Zlo v Tolkienovém Středozemí prohrává ? Může za to Vitamín D deficiency

od **Dano** » pon pro 09, 2013 18:47

Silny veru.

Veganov nestras. Alebo ked uz bud presny.
Z oviec myslis z koze, masa, sleziny, pecene, oblickiek/ledvin...?

Kdeze, z vlny, pise sa:
Prírodný zdroj z lanolínu

Podobne ako Jamieson:
http://www.jamiesonvitamins.com/node/1288

Ci byt na veganskej diete znamena ze namiesto svetrov vlnenych iba z lanu a bavlny?

od **smajliss** » pon pro 09, 2013 18:31

To je nějaký hodně silný. Já mám doma podobnou láhvičku ,kde je 1500 (kapek) a v jedné je 400UI. Stálo to asi pětistovku. Vegany ale třeba upozornit, že vitD3 se získává z oveček :- )

od **Dano** » pon pro 09, 2013 18:16

Uzitocny olivovy olej, ako nosic vitaminu D3.

Vitamín D3 5000 IU - kvapky
Výrobca: DamianVit
Najvyššia potencia vitamínu D dostupná na SK a CZ
2 kvapky obsahujú 5000 IU
Počet dávok pri dávkovaní 5000 IU: cca 550
31€
http://www.damianvit.sk/kategoria/vsetk ... 550-davok/

Ak je to pravda, naozaj vyhodny pomer cena/obsah, co poviete?

od **rudo** » pon črc 08, 2013 4:30

ta mode to je take socialne programovanie :

kedysi ti co boli opaleni to boli chudaci otroci co museli vonku makat na panovych pozemkov a bielucke panicky boli tie co nemuseli cen den na slnko a mohli byt schovane v komnatach na zamku

dnes je biely ten chudak co je zvarety cely den v tivarni alebo v kanclu a vyde von az ked je vecer pripadne uz uplna tma a v tych kancloch casto nie su okna ale zelene blikotave f;urescentne ziroivky dalej skodiace, takze byt opaleny znamena ze nie som kanclovy-tovarensky otrok a mam cas byt vonku

od **Sweetie** » pon črc 08, 2013 0:47

Dano píše:To aj nad nami?
Alebo inac, o kolko nad nami zuzila ta vrstva?

Predpokladam, ze davka ziarenia ktora prejde na zem u nas, je stale ovela mensia ako napr. na rovniku. A tam sa opalujem. A prave cez obed: vela UVB, malo UVA. Hlavne z praktickych dovodov, ja radsej tankujem D kratku dobu (par minut) ako dlhu. Je tolko co robit a obdivovat, tak naco stracat cas...

Opalujem sa podla okolnosti a odolnosti.

U nas na obed cca od 4 min (ked som este bledy) az do 1-2hod (pod tou nasou "ozonovou dierou" ked som hnedy). Lahko sa to davkuje, akonahle citis a vidis, ze pokozka uz uz ide zacervenat, prestanes. Skratka ziadne nasledne zacervenanie, a teda ziadne spalenie. Naopak, radsej pod, radsej byt druhy den biely ako s akymkolvek odtienom ruzovej/cervenej. Druhy den tak mozes v pohode tankovat znova. Ak je tvoja hranica 1 min (biely, obed, okolo letneho slnovratu ), tak 1 minutu. Bez kremov.
Pozitiva: D sa natankuje maximalne mozne, ziadne popaleniny.
Negativa: Pokozka sa postupne meni z bielej cez slabe odtiene hnedej na hnedu, a teda na natankovanie rovnakeho mnozstva D treba za rovnakych slnecnych podmienok stale viac a viac casu casu, povedzme 1min versus 2hod. Hnednutiu sa ale nevyhneme, je to prirodzena ochrana pokozky pred ziarenim. Ironia, vacsina ludi sa opaluje (aj s kremami, aj v solarku) dokonca prave kvoli nemu, kludne aj cez fazu scervenania. Sialene, to ta moda.

ano, taky se tomu vyhybam, staci mi se podivat na sefku, co vyhledava kazdou prilezitost, je vrascita uz tak, a kdyz to prezene, tak je jak indianska babicka. kdyz jsem venku na slunci na celej den, tak s 50+ aspon na obliceji a bez skvareni se jen tak na slunci, casu malo a je to fakt divny, ze je to jeste jaksi moderni bejt opalenej. I kdyz zase sour milk bych vedle sebe moc nemusela:)
clovek se rad vystavi slunci ale musi to bejt v mire a v pohybu.

od **Pavluska** » ned črc 07, 2013 13:59

s.arik píše: nikdy jsem ve sprše černocha neměla, ale předpokládám, že se jim pigment nevymývá, ani nic pod ním, jen nad ním

do jisté míry se jim opálení smýt může, tak jako nám, ale ne do bílé podoby. Černoch žijící v Evropě a po dlouhé zimě (kdy jsou všichni nabalení a sluníčka je málo) vystaven zas sluníčku, může mít jasně viditelné, kde byly rukávy od trička.

Ale to je už skoro off topic. ")

od **rudo** » ned črc 07, 2013 10:56

s.arik píše: nikdy jsem ve sprše černocha neměla,

vies ze kazda inkarnacia je na nabranie co najviac skusenosti ?

od **s.arik** » ned črc 07, 2013 7:28

ten tuk/pot, kde se D vyrábí, musí být NA kůži nahoře nad pigmentem, když hrozí smytí sprchou.
nikdy jsem ve sprše černocha neměla, ale předpokládám, že se jim pigment nevymývá, ani nic pod ním, jen nad ním

od **rudo** » sob črc 06, 2013 23:29

s.arik píše:Prý lidé s tmavší pletí (černoši, opálení běloši...) vyrábí méně vit. D než světlá pleť, to bych chápala, kdyby se D vyrábělo v kůži, pigment by potřebné záření propouštěl méně.

Ale když se D má tvořit v tukové vrstvě NA pokožce a pak pozvolna vstřebávat, jak s tím může pigment souviset?

celokom nerzumiem ze ""NA"" pokozke kedze pigment je hned navrchu a tuk az pod tym

svetlo - to spravne spektrum ziarenia sa cez pigment nemoze dostat dovnutra

tmavy cernoch to ma ako keby si sa ty isla opalovat prsiplasti alebo ponatierana tmavymi kremami.

priroda si to zaraidlia tak aby kazdy dostal tu sparvu davku ziarenia ak zije vonku a teda mal aj spravne mnozstvo vit D.

cernoch v afrike kde zije na rovniku a ma ziarenie vela hodin a prudle slnko ma ochrannu tmavu kozu aby preniklo len trochu ale prenikne tolko kolko treba ak je cely den vonku a pracuje na vzduchu pekne nude - nahaty, naholo.

a clovek zijuci na polarnom kruhu niekde vo svedsku finsku norsku a podobne ma bielucku kozticku aby aj to malo svetla co tam ma preniklo vsetko dovnutra najme ak chudak nemoze slnku vystrcut holu prdel ale len kusok tvare.

ked ale clovek zblne a tmavy cernoch sa prestahuje do Kanady alebo do Norska tak je hotovy a ceirny american v Chicagu je rovanko v prdeli zdravotne abileucky severan ak sa trepe tam kam nepatri napriklad do Egypta tak je to podobny nezmysel.

od **s.arik** » sob črc 06, 2013 19:33

Prý lidé s tmavší pletí (černoši, opálení běloši...) vyrábí méně vit. D než světlá pleť, to bych chápala, kdyby se D vyrábělo v kůži, pigment by potřebné záření propouštěl méně.

Ale když se D má tvořit v tukové vrstvě NA pokožce a pak pozvolna vstřebávat, jak s tím může pigment souviset?

od **rudo** » ned kvě 12, 2013 22:36

ozonva diera by mala byt hlavne nad juznym polom teda antarktida a okolie a extra silne ziarenie je napriklad na Tasmanii co je ostrovny stat australie smerom k antarktide

cim viac k rovniku tym je vzduch tucnejsi a snad aj zaspinenejsi, takze ziarenie je mensie hoci je tam viac sslnka a je tam teplesjie

v europe je svetlo tak difuzne ze ziarenie je ovela viac utlmene

ak niekto fotografuje a zaobera sa tym hlbsie tak rychlo zisti v akom case dna moze robit pekne ftky v europy a kedy su prilis kontrastne a ako je to uplne inak v australii kde sa skusotcne da fotit jedine ak je silne zamracene prsi je hmla alebo pred vychodom a po zapade slnka

skumal som rozne diery ale ozon som z nich necitil

od **Dano** » ned kvě 12, 2013 21:21

To aj nad nami?
Alebo inac, o kolko nad nami zuzila ta vrstva?

Predpokladam, ze davka ziarenia ktora prejde na zem u nas, je stale ovela mensia ako napr. na rovniku. A tam sa opalujem. A prave cez obed: vela UVB, malo UVA. Hlavne z praktickych dovodov, ja radsej tankujem D kratku dobu (par minut) ako dlhu. Je tolko co robit a obdivovat, tak naco stracat cas...

Opalujem sa podla okolnosti a odolnosti.

U nas na obed cca od 4 min (ked som este bledy) az do 1-2hod (pod tou nasou "ozonovou dierou" ked som hnedy). Lahko sa to davkuje, akonahle citis a vidis, ze pokozka uz uz ide zacervenat, prestanes. Skratka ziadne nasledne zacervenanie, a teda ziadne spalenie. Naopak, radsej pod, radsej byt druhy den biely ako s akymkolvek odtienom ruzovej/cervenej. Druhy den tak mozes v pohode tankovat znova. Ak je tvoja hranica 1 min (biely, obed, okolo letneho slnovratu ), tak 1 minutu. Bez kremov.
Pozitiva: D sa natankuje maximalne mozne, ziadne popaleniny.
Negativa: Pokozka sa postupne meni z bielej cez slabe odtiene hnedej na hnedu, a teda na natankovanie rovnakeho mnozstva D treba za rovnakych slnecnych podmienok stale viac a viac casu casu, povedzme 1min versus 2hod. Hnednutiu sa ale nevyhneme, je to prirodzena ochrana pokozky pred ziarenim. Ironia, vacsina ludi sa opaluje (aj s kremami, aj v solarku) dokonca prave kvoli nemu, kludne aj cez fazu scervenania. Sialene, to ta moda.

od **wdc** » ned kvě 12, 2013 10:40

Jak je to s tou ozonovou dírou, říkalo se že kolem poledne je největší tak je třeba omezit opalování? Asi je třeba to nepřehánět..

od **ovekyska** » pát dub 19, 2013 15:50

dnes som objednala tento UVB ziaric:

http://www.magnetoterapia.sk/product/ho ... s-912-429/

je to jediny na slovensku, co som nasla kombinacia UVA a UVB.
mate niekto s takymto cimsi skusenost?

ide mi hlavne dezinfikovat dbyt a trosku aj pooyarovat deti kvoli déčku- aj nas rodicov samozrejme.

od **rudo** » ned úno 03, 2013 23:54

vo Svajci pustaju kravy von stale az z toho slnka a nadbytku D cele zfialoveju

od **Dano** » ned úno 03, 2013 22:34

smajliss píše:Další možností je suplementovat nebo žít na živočišné stravě

Dano píše:Ktovie. Asi.
Zivocisne potraviny z obchodu asi nepomozu, velkochovy pobyt zvierat na cerstvom vzduchu a slnku neberu za samozrejmost, zavrete su to je norma. A ak aj vo vynimocnych pripadoch ano, v zime a mozno do jari si uplne minu svoje zdroje, ak myslis na cerstve mliecne vyrobky. Ku kravskemu mlieku v obchodoch... to sa bezne (v USA) fortifikuje vitaminom D, takze prirodzene ho tam (z velkochovov) asi vela nebude.

Studia o tom ako lahko kravy tvoria D vitamin na slnku, ich srst nie je vobec problem:
Vitamin D(3) synthesis in the entire skin surface of dairy cows despite hair coverage

Výskumný ústav mliekarenský a.s., Žilina:

Mliečny tuk v mlieku je po chemickej stránke glyceridom nasýtených, ale aj nenasýtených mastných kyselín. Jeho význam spočíva jednak v ľahšej stravitešnosti tuku s dietetickým významom, ako aj v nositeľstve vitamínov rozpustných v tukoch a to vitamínov A a E a v letných mesiacoch i vitamínu D.

Pokial ich na slnko pustia. U nas este celkom bezne, ale norma to asi nebude, neviem aka cast nasich velkofariem pasie kravy a nekrmi ich v mastaliach. Z pohladu D vitaminu (ak je jeho synteza u dobytka rovnaka ako u nas) tak sa u nas jedna hlavne o tie 3-4 mesiace okolo slnovratu ked slnko denne vystupa dostatocne vysoko nad horizont a na dostatocne dlhu dobu v dostatocne slnecnych dnoch ked nie je oblacno, skratka ked dostatok UVB sa dostane na zem cez atmosferu.

od **Dano** » ned úno 03, 2013 22:26

s.arik píše:Dano, zrovna dneska dopol jsem si do deníčku poznačila, že slunit pro déčko se mám kolem poledne až v druhé půlce dubna

Hej? A na kolko minut (ci sekund

)to zubate slnko vyjde nad 50 stupnov nad horizont? To som neratal, ale asi nic moc davka.
Davnejsie som ratal a poznacil pre 21.jun, na mojej rovnobezke, vo vyske cca 340mnm, biela plet, o 12:00 staci na produkciu 25mcg D asi 5min, o 14:00 staci 7min (letny cas, B. Bystrica). Lenze staci aby bola co i len malinka oblacnost, opar, ci smog, alebo som uz nebol biely ale tmavy, co bezne som opaleny v priebehu roka a ta doba slnenia musi byt podstatne dlhsia. Nevraviac v 1-2 mesiace pred ci po slnovrate, to uz je na tvorbu D vitaminu zubate slnko (malinko UVB).

od **dgm** » sob úno 02, 2013 17:33

smajliss píše:Finové hlavně mají genetickou mutaci, která jim zlepšujeschopnost trávit mléko .. něco podobného mají i Inuité, protože tam jim sluníčko taky moc nedává http://www.westonaprice.org/blogs/cmast ... n-example/

Prave...
Domorodci radi hlavne hodne mleka...

od **dgm** » sob úno 02, 2013 17:32

Fiona píše:Dgm, dle hesla "go local", Finove mozna neveri na solarka, ovsem veri na saunu

Jasne, sauna...

od **smajliss** » ned led 27, 2013 12:02

Finové hlavně mají genetickou mutaci, která jim zlepšujeschopnost trávit mléko

.. něco podobného mají i Inuité, protože tam jim sluníčko taky moc nedává http://www.westonaprice.org/blogs/cmast ... n-example/

od **s.arik** » ned led 27, 2013 10:02

rudo píše:myslimze aj zimne slnko vo Finsku moze dat nieco a namje ak clovek je vonku na snehu dostava to slnko odrazene mnohonasobne

Ale rudo, k čemu ti je mnohonásobný odraz paprsků od sněhu, když to světlo na dané rovnoběžce v daném ročním období neobsahuje žádné UVB? Odraz ani lom nemění frekvenci záření...

Taky bych D3 suplementovala, ryby, kril, u vegana aspoň syntetika...

od **Fiona** » ned led 27, 2013 1:24

Dgm, dle hesla "go local", Finove mozna neveri na solarka, ovsem veri na saunu

od **rudo** » ned led 27, 2013 0:09

dgm píše:Ahoj, zrovna si to tady procitam, protoze se snazim najit nejakou tu informaci...
Syn je ted az do cervna v Rovaniemi(Finsko), tak tu jeho zacinajici unavu taky pomoci netu resim... Smula, ze ve Finsku neveri na solarka. Tam kde je, zadne nemaji, jako - tvrdi mi, ze nic v celem meste...
Samozrejmosti je co nejvic syroveho ovoce a zeleniny, v ramci moznosti. Neni vitarian, ale podil syroveho jidla je vysoky.
Na druhe strane si nedelam iluze o jeho zivotosprave, vcasnem chozeni spat atd... co si budeme povidat

no neviem ovocie a zelenina
navitD by to chcelo vajcia ryby

solarka su podla mna dost skodlive umele slnko neexistuje a tu konecne vysiel zakon ze solarka idu zavriet do 2 rokov
aj tak tam uz ludia prestavaju chodit
kamaratka co tam chodila stale lebo musela byt stale hneda, ma pokozku jak keby mala 128 rokov, sice uz prestala ale nevie sa zregenerovat

myslimze aj zimne slnko vo Finsku moze dat nieco a namje ak clovek je vonku na snehu dostava to slnko odrazene mnohonasobne
najzdravsi sport je na zimnom slnku behanie na lyziach na holo

Odeslat odpověď

Rozšířit náhled Přehled tématu: Sluneční záření a vitamín D