od časťo » pát bře 21, 2014 0:05
vosma píše:Chci se zeptat zda je tu někdo typ váta a přesídlil na vitariánství. Jak takovou stravu snášíte? Mám věčně zmrzlé ruce a nohy, trpím zimomřivostí. Momentálně mám hodně rozhozený organismus, hormonální poruchu, sníženou imunitu, trpím nepřetržitou a velkou únavou. Čím dál víc se zajímám právě o vitariánství, podvědomí mě k tomu vyloženě tlačí, na druhou stranu nevím jestli díky syrové stravě nezmrznu v kostku ledu už úplně.
Pohyb mám pravidelný, ale přes tu únavu se mi do něj nechce, vyloženě si tu půl hodinu až hodinu odtrpím, pak lehnu a spím. Po pohybu mi je horko, ale to vydrží tak 20 minut, potom opět "mrznu".
Podľa toho čo píšeš sa môže jednať aj o zníženú funkciu štítnej žľazy(hypofunkcia/hypotyreóza), poprípade subklinická hypotyreóza t.j. mierne zvýšené hodnoty niektorých hormónov štítnej žľazy s prípadným nedostatkom jódu. Pretože symptómy ako hormonálna nerovnováha, znížená imunita, veľka únava, najmä zimomrivosť a studené končatiny počas dňa aj keď je človek v teple a ostatným je teplo, sú práve príznakmi zníženej funkcie štítnej žľazy a tým pádom aj celkovo spomaleným metabolizmom a zníženou imunitou.
V každom prípade pred prechodom na akúkoľvek stravu odporúčam najskôr si spraviť krvné testy na zistenie stavu štítnej a poprípade aj tzv. vlasovú analýzu, ktorá ukáže v ktorých mineráloch a vitamínoch je organizmus nedostatkový, ak tak nebolo učinené v posledných mesiacoch. Pri zistení nedostatkových hodnôt a ich následnom vyrovnaní, sa da predísť prípadným komplikáciám pri prechode na vita stravu, ktoré by mohli za určitých okolností daný prechod prerušiť. Samozrejme vita strava dokáže tieto hodnoty časom zrovnať, avšak pri prvom prechode na vita a pri zle vyváženom jedálničku môžu/nemusia nastať prejavy nedostatkov určitých živín.
[quote="vosma"]Chci se zeptat zda je tu někdo typ váta a přesídlil na vitariánství. Jak takovou stravu snášíte? Mám věčně zmrzlé ruce a nohy, trpím zimomřivostí. Momentálně mám hodně rozhozený organismus, hormonální poruchu, sníženou imunitu, trpím nepřetržitou a velkou únavou. Čím dál víc se zajímám právě o vitariánství, podvědomí mě k tomu vyloženě tlačí, na druhou stranu nevím jestli díky syrové stravě nezmrznu v kostku ledu už úplně. :roll:
Pohyb mám pravidelný, ale přes tu únavu se mi do něj nechce, vyloženě si tu půl hodinu až hodinu odtrpím, pak lehnu a spím. Po pohybu mi je horko, ale to vydrží tak 20 minut, potom opět "mrznu".[/quote]
Podľa toho čo píšeš sa môže jednať aj o zníženú funkciu štítnej žľazy(hypofunkcia/hypotyreóza), poprípade subklinická hypotyreóza t.j. mierne zvýšené hodnoty niektorých hormónov štítnej žľazy s prípadným nedostatkom jódu. Pretože symptómy ako hormonálna nerovnováha, znížená imunita, veľka únava, najmä zimomrivosť a studené končatiny počas dňa aj keď je človek v teple a ostatným je teplo, sú práve príznakmi zníženej funkcie štítnej žľazy a tým pádom aj celkovo spomaleným metabolizmom a zníženou imunitou.
V každom prípade pred prechodom na akúkoľvek stravu odporúčam najskôr si spraviť krvné testy na zistenie stavu štítnej a poprípade aj tzv. vlasovú analýzu, ktorá ukáže v ktorých mineráloch a vitamínoch je organizmus nedostatkový, ak tak nebolo učinené v posledných mesiacoch. Pri zistení nedostatkových hodnôt a ich následnom vyrovnaní, sa da predísť prípadným komplikáciám pri prechode na vita stravu, ktoré by mohli za určitých okolností daný prechod prerušiť. Samozrejme vita strava dokáže tieto hodnoty časom zrovnať, avšak pri prvom prechode na vita a pri zle vyváženom jedálničku môžu/nemusia nastať prejavy nedostatkov určitých živín.