od Dano » sob led 18, 2014 14:02
evee píše:nemá někdo s tímto zavodňováním zkušenosti?
Mnohi na beznej strave ano. Tunajsi na vysokosacharidovej pokial viem tak nie. Ja medzi nich patrim a nejake osobne ciastocne mam, o tom nizsie.
Niektori ludia ti budu radit aby si nejedla vela ovocia. Lebo to vraj organizmus dehydruje. Vraj aj podla mikroskopie krvi v tmavom poli. A preto napr. aj frutariani su preto vraj vychudnuti, vysuseni apod. Ini dodaju, ze aby taki neboli, maju pit vela vody. A z tej vody im potom narastu brucha asi.
Z mojho pozorovania, este som nepocul o frutarianovi s podobnym problemom.
Aj na tomto fore sme mali 1-nu, a este 1-eho ale ten daval aj listovu zeleninu k tomu, a su vysekani.
Ja jem vsetko, ale podiel ovocia v strave mam zda sa este vyssi ako ty. Smad preto nemavam, a teda takmer vobec ani nic ine nepijem.
Ani som nepocul o takych ludoch s velmi vysokym podielom sacharidov v strave, ze by ich trapilo nieco podobne ako teba. Napriklad chudobni Aziati. V Nepale som stravil spolu 2 mesiace, v Thajsku/Malajzii/Filipinach spolu tiez vyse 2 mesiacov. Cim chudobnejsia zastrcenejsia oblast, tym viac ryze, prip. aj zemiakov a kukurice. Na tanieri dennodenne sama ryza, obcas trochu zeleniny. A vsetci sa zdaju este viac vysekani/vyrysovani a menej nateceni, ako ti bohatsi ktori tam ziju na dostupnejsich miestach pri cestach. Pritom aj ti su este stale ocividne ovela vyrysovanejsi ako priemer u nas na zapade.
To co pises o viazani vody na sacharidy je inac. Je to glykogen. Tvori sa z glukozy, ktora sa ziskava zo sacharidov (a bielkovin) v strave. A glykogen sa uklada vlastne len do svalov a do pecene/jatra, urcite nie pod kozu. A je vraj citit ten rozdiel, kedy vo svaloch je a kedy nie. Ked je clovek takmer bez glykogenovych zasob ma pocit ze ma mensie svaly ako ked su uplne doplnene - vtedy ma pocit ako keby bol po odcviceni, taky napumpovany.
Obavam sa, ze v tvojom pripade to ale glykogenom teda nebude. Kedze pises o tvari a "břicho je měkké, povislé". Svaly (s tym glykogenom a nan prirodzene naviazanou vodou) su hlbsie, az pod tou hmotou.
To som len zapochyboval o pricine, ktora ti zrejme ako prva napadla.
Inac ja viem nasimulovat tvoj stav zo dna na den. Staci ked som dlhsie len na zelovoci, a dam si zrazu napr. vydatnu veceru vareneho, peceneho, obilninoveho, masoveho, soleneho, koreneneho, prichuteneho jedla. Uz na druhy den rano mam napuchnute viecka a celu tvar, zrejme aj inde po tele. Za den dva sa ale zase precistim a tej vody s rozriedenymi solami ai. sa zbavim. Lahko tie zmeny na mne vidiet, kedze mam malo podkozneho tuku. Mozno na inom cloveku s vyssim podielom podkozneho tuku, ci niekom sustavne hoci aj tou vodou natecenom, by takato zmena nebola viditelna vobec.
Ako tip, ak dochucujes, tak vyskusaj bez. Na zelovocnej diete sa organizmus zbavi postupne mnohej soli z tela (a vody ktora tu sol v organizme zrieduje aby prilis neskodila). Malachov pisal o cloveku, ktory po prechode na neslanu dietu este velmi dlhe obdobie vylucoval v moci 6g soli denne. A podla mna sa aj vyladi tak, ze si zvykne na ovela mensi prijem, ten prirodzeny v zelovoci obsiahnutom. Potom takemu vyladenemu telu staci malo pridat (obdobie ked sa je varene/solene) a telo natecie. Zvlast ked ma uz zhumplovane oblicky/ledviny, ked su malo vykonne. Mam skusenosti s davnym akutnym zapalom obliciek, dennodenne mi kontrolovali lekari clenky, ci su napuchnute a predpisanu som mal neslanu nizkobielkovinovu dietu - setriacu oblicky.
Ak nedochucujes, tak nic, len tak dalej
Ja byt v takej situacii, skusil by som na cas asi toto: pridam zeleninu, pripadne odstavenu, nic nicim nedochucujem, vsetko len surove a hlavne denne sportujem a obcas zaradim aspon 1d posty.
[quote="evee"]nemá někdo s tímto zavodňováním zkušenosti?[/quote]Mnohi na beznej strave ano. Tunajsi na vysokosacharidovej pokial viem tak nie. Ja medzi nich patrim a nejake osobne ciastocne mam, o tom nizsie.
Niektori ludia ti budu radit aby si nejedla vela ovocia. Lebo to vraj organizmus dehydruje. Vraj aj podla mikroskopie krvi v tmavom poli. A preto napr. aj frutariani su preto vraj vychudnuti, vysuseni apod. Ini dodaju, ze aby taki neboli, maju pit vela vody. A z tej vody im potom narastu brucha asi.
Z mojho pozorovania, este som nepocul o frutarianovi s podobnym problemom.
Aj na tomto fore sme mali 1-nu, a este 1-eho ale ten daval aj listovu zeleninu k tomu, a su vysekani.
Ja jem vsetko, ale podiel ovocia v strave mam zda sa este vyssi ako ty. Smad preto nemavam, a teda takmer vobec ani nic ine nepijem.
Ani som nepocul o takych ludoch s velmi vysokym podielom sacharidov v strave, ze by ich trapilo nieco podobne ako teba. Napriklad chudobni Aziati. V Nepale som stravil spolu 2 mesiace, v Thajsku/Malajzii/Filipinach spolu tiez vyse 2 mesiacov. Cim chudobnejsia zastrcenejsia oblast, tym viac ryze, prip. aj zemiakov a kukurice. Na tanieri dennodenne sama ryza, obcas trochu zeleniny. A vsetci sa zdaju este viac vysekani/vyrysovani a menej nateceni, ako ti bohatsi ktori tam ziju na dostupnejsich miestach pri cestach. Pritom aj ti su este stale ocividne ovela vyrysovanejsi ako priemer u nas na zapade.
To co pises o viazani vody na sacharidy je inac. Je to glykogen. Tvori sa z glukozy, ktora sa ziskava zo sacharidov (a bielkovin) v strave. A glykogen sa uklada vlastne len do svalov a do pecene/jatra, urcite nie pod kozu. A je vraj citit ten rozdiel, kedy vo svaloch je a kedy nie. Ked je clovek takmer bez glykogenovych zasob ma pocit ze ma mensie svaly ako ked su uplne doplnene - vtedy ma pocit ako keby bol po odcviceni, taky napumpovany.
Obavam sa, ze v tvojom pripade to ale glykogenom teda nebude. Kedze pises o tvari a "břicho je měkké, povislé". Svaly (s tym glykogenom a nan prirodzene naviazanou vodou) su hlbsie, az pod tou hmotou.
To som len zapochyboval o pricine, ktora ti zrejme ako prva napadla.
Inac ja viem nasimulovat tvoj stav zo dna na den. Staci ked som dlhsie len na zelovoci, a dam si zrazu napr. vydatnu veceru vareneho, peceneho, obilninoveho, masoveho, soleneho, koreneneho, prichuteneho jedla. Uz na druhy den rano mam napuchnute viecka a celu tvar, zrejme aj inde po tele. Za den dva sa ale zase precistim a tej vody s rozriedenymi solami ai. sa zbavim. Lahko tie zmeny na mne vidiet, kedze mam malo podkozneho tuku. Mozno na inom cloveku s vyssim podielom podkozneho tuku, ci niekom sustavne hoci aj tou vodou natecenom, by takato zmena nebola viditelna vobec.
Ako tip, ak dochucujes, tak vyskusaj bez. Na zelovocnej diete sa organizmus zbavi postupne mnohej soli z tela (a vody ktora tu sol v organizme zrieduje aby prilis neskodila). Malachov pisal o cloveku, ktory po prechode na neslanu dietu este velmi dlhe obdobie vylucoval v moci 6g soli denne. A podla mna sa aj vyladi tak, ze si zvykne na ovela mensi prijem, ten prirodzeny v zelovoci obsiahnutom. Potom takemu vyladenemu telu staci malo pridat (obdobie ked sa je varene/solene) a telo natecie. Zvlast ked ma uz zhumplovane oblicky/ledviny, ked su malo vykonne. Mam skusenosti s davnym akutnym zapalom obliciek, dennodenne mi kontrolovali lekari clenky, ci su napuchnute a predpisanu som mal neslanu nizkobielkovinovu dietu - setriacu oblicky.
Ak nedochucujes, tak nic, len tak dalej :)
Ja byt v takej situacii, skusil by som na cas asi toto: pridam zeleninu, pripadne odstavenu, nic nicim nedochucujem, vsetko len surove a hlavne denne sportujem a obcas zaradim aspon 1d posty.