od rudo » ned pro 29, 2013 23:04
bukaj píše:rudo píše:zatial nik nerotestoval voci Sarkinym navrhom, takze :
1. pohyb
2. slnecne svetlo cez den, v noci tma jak v pytli
Pro ti tomu nejde namítnout nic. Dvojka je jasná, jednička se ale dá pojmout mnoha způsoby, podle mě i dost nezdravě. Zatím to tu nevypadá, že bychom tu chtěli jednotlivé body moc rozebírat (a proč taky, když některé body mají vlastní téma), ale zrovna o cvičení tu vlákno není, tenhle bod se tu všemožně prolíná se do jiných témat. Osobně bych o tom klidně diskuzi rozjel, protože jinak bychom co se týče shody mohli stejně zůstat u bodu "zdravý životní styl", který pro každého znamená něco úplně jiného.
to je pravda, dobre si vystihol.
pojem pohyb zrejme znamena nieco ine ako pojem sport pripadne pojem zavodny sport.
aj ked niesom si isty ci plati to Zatopkove na starte maratone : dnes vsetci trochu umrieme, je to zrejme dobra vychodzia veta.
myslim ze moj zakladny postoj k pohybu sa zhoduje s teoriou smradlaveho rybnika stojacej vody ako protikald voci rychlo tecucemu horskemu potoku.
pokial telesne tekutiny v niektorych castiach tela zostanu nehybne prestane prudenie, tak to tam vsetko zacne hnit kvasit a zacne z toho byt smradlavy rybnik co nema pritok a odtok.
nikede niekdo uviedol cas 4H ako max casovy limit na nehybanie sa, ked sa clovek roadne nehybe 4H tak zacne byt z neho pachnuci rybnik.
naprikald bezci sa dohaduju ci lepsie odbehnut naraz 20km a zvysok dan oddychovat alebo si to rozdelit na 2x10km rano a vecer
a takmer kazdy tvrdi ze lepsi treninki je 1x20km.
ja skor sa zhodujem napriklad s americkankou ultrabezkynou Pam Reed, ktora beha 3x1H denne pekne rano, pred obedom a podvecer
a okrem toho po obede tam ma este 1H plavania, vsetko v rozumnom rtempe bez extremnej namahy.
snad najlepsie je hruba zakladna zakladna schema kazde 3H dat 20 minut pohybu, kde treba ale rozhybat cele telo, moze byt beh plavanie alebo urcita zostava v cinkarni, joga atd.
zabehnut maraton a 3 dni sa nehybat je zrejme zdravotna katastrofa.
Tiez v debatach o spanku som spomenul viackrat zvyk nasej starsej cibvilizacie pred vynalezom elektriny a petrolejovych lamp atd
do postelo sa slo o 7 vecer, a od 8 do 12 teda 4H sa nehybalo - spanok, o polnoci na kostole zvonil zvon kazdy vyliezol z duchien a zacal sa hybat, napil sa vody, vyporeazdnil telo a siel na vzduch zvycajne prechadzaka na cesrtvom vzduchu do kostola, kde si vsetci zaspievalali z plncyh pluc a slo sa zase domov na cerstvom nocnom vzduchu a spalo sa dalsich 4H od 2 do 6 priblizitelno, presne casy sa zrejme menili podla denneho svetla - leto zima atd.
podobny motiv sa da najst aj v niektorych infomaciach z terninkovych taborov aj vrcholovych sportov, o polnoci sa robil strecink
pripadene sa vyskocilo cez okno, pojklus do dediny, nejaka tancovacka s miestanymi devami zo 2 piva ako iontak a poklusom nazad a dospat sa do rana, trener len kukal jak puk, ze preco urcita skupina beha take rychle useky na treninku a ina skupina nevladze.
[quote="bukaj"][quote="rudo"]zatial nik nerotestoval voci Sarkinym navrhom, takze :
1. pohyb
2. slnecne svetlo cez den, v noci tma jak v pytli[/quote]
Pro ti tomu nejde namítnout nic. Dvojka je jasná, jednička se ale dá pojmout mnoha způsoby, podle mě i dost nezdravě. Zatím to tu nevypadá, že bychom tu chtěli jednotlivé body moc rozebírat (a proč taky, když některé body mají vlastní téma), ale zrovna o cvičení tu vlákno není, tenhle bod se tu všemožně prolíná se do jiných témat. Osobně bych o tom klidně diskuzi rozjel, protože jinak bychom co se týče shody mohli stejně zůstat u bodu "zdravý životní styl", který pro každého znamená něco úplně jiného.[/quote]
to je pravda, dobre si vystihol.
pojem pohyb zrejme znamena nieco ine ako pojem sport pripadne pojem zavodny sport.
aj ked niesom si isty ci plati to Zatopkove na starte maratone : dnes vsetci trochu umrieme, je to zrejme dobra vychodzia veta.
myslim ze moj zakladny postoj k pohybu sa zhoduje s teoriou smradlaveho rybnika stojacej vody ako protikald voci rychlo tecucemu horskemu potoku.
pokial telesne tekutiny v niektorych castiach tela zostanu nehybne prestane prudenie, tak to tam vsetko zacne hnit kvasit a zacne z toho byt smradlavy rybnik co nema pritok a odtok.
nikede niekdo uviedol cas 4H ako max casovy limit na nehybanie sa, ked sa clovek roadne nehybe 4H tak zacne byt z neho pachnuci rybnik.
naprikald bezci sa dohaduju ci lepsie odbehnut naraz 20km a zvysok dan oddychovat alebo si to rozdelit na 2x10km rano a vecer
a takmer kazdy tvrdi ze lepsi treninki je 1x20km.
ja skor sa zhodujem napriklad s americkankou ultrabezkynou Pam Reed, ktora beha 3x1H denne pekne rano, pred obedom a podvecer
a okrem toho po obede tam ma este 1H plavania, vsetko v rozumnom rtempe bez extremnej namahy.
snad najlepsie je hruba zakladna zakladna schema kazde 3H dat 20 minut pohybu, kde treba ale rozhybat cele telo, moze byt beh plavanie alebo urcita zostava v cinkarni, joga atd.
zabehnut maraton a 3 dni sa nehybat je zrejme zdravotna katastrofa.
Tiez v debatach o spanku som spomenul viackrat zvyk nasej starsej cibvilizacie pred vynalezom elektriny a petrolejovych lamp atd
do postelo sa slo o 7 vecer, a od 8 do 12 teda 4H sa nehybalo - spanok, o polnoci na kostole zvonil zvon kazdy vyliezol z duchien a zacal sa hybat, napil sa vody, vyporeazdnil telo a siel na vzduch zvycajne prechadzaka na cesrtvom vzduchu do kostola, kde si vsetci zaspievalali z plncyh pluc a slo sa zase domov na cerstvom nocnom vzduchu a spalo sa dalsich 4H od 2 do 6 priblizitelno, presne casy sa zrejme menili podla denneho svetla - leto zima atd.
podobny motiv sa da najst aj v niektorych infomaciach z terninkovych taborov aj vrcholovych sportov, o polnoci sa robil strecink
pripadene sa vyskocilo cez okno, pojklus do dediny, nejaka tancovacka s miestanymi devami zo 2 piva ako iontak a poklusom nazad a dospat sa do rana, trener len kukal jak puk, ze preco urcita skupina beha take rychle useky na treninku a ina skupina nevladze. :mrgreen: