od Pavluska » úte bře 12, 2013 12:37
smajliss píše:Myslím, že čistě na ovoci a zelenině nejde přijmout potřebné množství esenciálních aminokyselin ... musí se jíst aj oříšky a semínka (ve větším množství) .. popřípadě nějaké klíčky, pseudoobiloviny..
Na živočišné stravě je to s esenciálníma bílkovinama o mnoho snažší. Tam člověk může sníst celkově méně bílkovin, ale přijme všechny esenciální. Zato na rostlinné stravě člověk přijme hodně aminokyselin, ale často je většina z nich neesenciálních.
Z mojich prozatimních zkušeností je dobré si ve stravě ponechat aspoň jedno živočišné jídlo (nejen kvůli bílkovinám) a může být klidně syrové :- )
vidím to podobně. I když se tu už skoro bojím cokoli psát.
Teorie o krevních skupinách je taková všelijaká, ale když jsem četla podrobnější knihu v usa (půjčila jsem si ji a kvůli časovému presu četla jen 0), tak vcelku seděl i nefyzický popis člověka. Já jako nulka obtížně setrvávám na jednom místě atd. A také se zmiňovala řídká krev, což sedí naprosto.
Jsem nula, plusko, a po 3 letech vegetariánství (či spíš veganství) jsem se kdysi naprosto živelně vrhla na ryby, až jsem z toho byla zpětně v šoku. Takže si teď dávám aspoň minimálně domácí vejce - lze i syrové v domácí tatarce apod.
Každého volba....
[quote="smajliss"]Myslím, že čistě na ovoci a zelenině nejde přijmout potřebné množství esenciálních aminokyselin ... musí se jíst aj oříšky a semínka (ve větším množství) .. popřípadě nějaké klíčky, pseudoobiloviny..
Na živočišné stravě je to s esenciálníma bílkovinama o mnoho snažší. Tam člověk může sníst celkově méně bílkovin, ale přijme všechny esenciální. Zato na rostlinné stravě člověk přijme hodně aminokyselin, ale často je většina z nich neesenciálních.
Z mojich prozatimních zkušeností je dobré si ve stravě ponechat aspoň jedno živočišné jídlo (nejen kvůli bílkovinám) a může být klidně syrové :- )[/quote]
vidím to podobně. I když se tu už skoro bojím cokoli psát. :)
Teorie o krevních skupinách je taková všelijaká, ale když jsem četla podrobnější knihu v usa (půjčila jsem si ji a kvůli časovému presu četla jen 0), tak vcelku seděl i nefyzický popis člověka. Já jako nulka obtížně setrvávám na jednom místě atd. A také se zmiňovala řídká krev, což sedí naprosto.
Jsem nula, plusko, a po 3 letech vegetariánství (či spíš veganství) jsem se kdysi naprosto živelně vrhla na ryby, až jsem z toho byla zpětně v šoku. Takže si teď dávám aspoň minimálně domácí vejce - lze i syrové v domácí tatarce apod.
Každého volba....