Fórum VitRawian.eu

od **Esterka** » čtv črc 17, 2014 18:24

RADU píše:...kladu si otázku dá se vše dělat na 100% a předpisově, jíst vše raw na 100%,nepřejídat se,pořádně stravu pokousat,správně potraviny kombinovat,dodržovat odstupy od jednotlivých jídel,nepít po jídle,dodržovat pitný režim,nejíst po 18-té hodině,předpisově se vyprazdňovat,atd.......atd....bez toho aby člověk nemyslel pořád nato jestli něco neporuší a postupně se z toho nezblázdnil...? je tohle ještě nějaký život...?

Na 100% se to prostě dělat nedá, zvláště v českých podmínkách.

A už vůbec ne v zimě.

od **rudo** » pon pro 23, 2013 21:41

RADU píše:...kladu si otázku dá se vše dělat na 100% a předpisově, jíst vše raw na 100%,nepřejídat se,pořádně stravu pokousat,správně potraviny kombinovat,dodržovat odstupy od jednotlivých jídel,nepít po jídle,dodržovat pitný režim,nejíst po 18-té hodině,předpisově se vyprazdňovat,atd.......atd....bez toho aby člověk nemyslel pořád nato jestli něco neporuší a postupně se z toho nezblázdnil...? je tohle ještě nějaký život...?

kazdy ale veri inym predpisom, takze aj ak sa mienis zblaznit a dorzovat niekotre predpisy na 100%, budes tym porusovat vacsinu inych predpisov.

snaha o prehlad tych roznych predpisov je sama osebe dostatocna na zblaznenie

od **RADU** » pon pro 23, 2013 21:27

...kladu si otázku dá se vše dělat na 100% a předpisově, jíst vše raw na 100%,nepřejídat se,pořádně stravu pokousat,správně potraviny kombinovat,dodržovat odstupy od jednotlivých jídel,nepít po jídle,dodržovat pitný režim,nejíst po 18-té hodině,předpisově se vyprazdňovat,atd.......atd....bez toho aby člověk nemyslel pořád nato jestli něco neporuší a postupně se z toho nezblázdnil...? je tohle ještě nějaký život...?

od **Jista** » ned črc 25, 2010 0:13

kdepak..mame doma hodne kvalitni filtr,a davam si ted super vec,ph kapky od Dr.Younga,hodne to alkalizuje vodu,a hlavne je to bohate na elektrolity,ktere zpusobuji dobrou vitalitu tela.

JA nevim proc,ale proste musim prirozene pit hodne vody,i po melounu se citim hodne jakoby sevrenej zizni,tak musim dost pit..ale ja i celkem sportuju,tak tam zvlast je treba vic vody.

myslim ze telo bez vody nefunguje tak jak ma,ale nejsem expert abych mohl vysvetlit proc a jak..spis to tak cejtim,a rika to myslim ze i Graham ze se ma pit dost vody i k ovoci.

od **Jindra** » sob črc 24, 2010 22:10

Jista píše:ja bych bez vody na ovoci umrel zizni ... hlavne kdyz ted jim hodne melouna, tak mam hodne zizen, piju tak 3 litry vody denne

To mi je nějaký diuný. Krom ovozelu taky eště nějakou další vodu potřebuju, ale dyž su třeba dopoledne na melounu, tak na co vodu... z melouna teče tolik vody, že to už teda pít nepotřebuju. To máš teho melona tak moc sladkýho? Esli jo, ber ho aj s bílou dužinou, ono se to pak "naředí". Jinak teda esli tou vodou míníš běžnou vodu z vodovodu, tak to teda není nic moc přínosnýho; tři litry denně jsou celkem dost škodlivýho materiálu do těla, ufff.

od **s.arik** » sob črc 24, 2010 18:24

4 dny na raw, -2 kg, to není hubnutí, ale jen vyloučení zadržované vody z těla.
dej si vepřo-knedlo a za pár hodin otečeš a "přibereš" dvě kila zpátky

taky bych se nebránila pár (kilo)gramům navíc (zvláště na jistých místech), ale holt je mi zdraví přednější než snaha "nebýt úplná kostra"...

(jenom ovoce nejím, denně dám hodně ořechů a semínek...zeleninu méně. když pominu spornost syrovosti ořechů, jsem na 100% na syrovém)

od **Jista** » sob črc 24, 2010 18:13

1/2Vitar píše:Někde jsem tu četl že aby byl splněn ten minimální kalorický limit je potřeba sníst asi 4 Kg ovozelu a tomu mám do sebe natlačit ještě 2 litry vody? to je pak přes 5 litru vody. Jisto kolikrát denně pak chodiš na zachod?

Ty 4Kg ovozelu jsou Netto nebo i se šlupkama?
Když jste se rozhodli přejít na 100 pro vita kolik jste toho jedli. Jedli jste vic než ten minimální limit nebo míň? Ja toho do sebe nemůžu tolik natlačit nastíhám trávit.
Jsem asi 4tej den na vita a už jsem schudl 2 kila. Kdy to mám stopnout a pořádně se najíst nějaký vařeniny? hubnout nepotřebuju ale přibírat jo

tak 10x na zachod,na melounech teda vic..to je porad dobry.
ja bych bez vody na ovoci umrel zizni,zvlast kdyz moc nesolim..hlavne kdyz ted jim hodne melouna,tak mam hodne zizen,piju tak 3 litry vody denne,a citim se tak skvele.kdyz nepiju tak mi telo negunguje tak dobre.

od **Jista** » sob črc 24, 2010 18:06

prece jednou Stesticko vymazal vsechny vse komentare.tak to muselo jit....nebo on to vlastne jen zmenil,dal tam otazniky..uz vim...

od **hugo** » sob črc 24, 2010 18:01

Jista píše:ale driv to slo,je to zruseno?

Nešlo nikdy co pamatuji, mazání bylo vždy povolené jen v deníčcích.

od **Jista** » sob črc 24, 2010 17:37

RadkaS píše:Jisto,
z pozice dlouhodobeho vitariana me tyhle subjektivni pravdy teoretiku, prezentovane jako obecne pravdy, dostavaji do kolen. >:-) >:-)

co Ti prijde subjektivni pravda?ze se ma jist dost kalorii?Tobe prijde zdrave jist denne 1000 kalorii?
To bude spis reakce na tu vodu...protoze ji nepijes...myslis ze neni potreba?

od **Jista** » sob črc 24, 2010 17:33

ale driv to slo,je to zruseno?

od **hugo** » sob črc 24, 2010 12:52

Jista píše:zapomel jsem jak se mazou prispevky,nevite nekdo?

Mazat příspěvky můžeš jen ve svém deníčku. Jinde může mazat jen admin.

od **1/2Vitar** » sob črc 24, 2010 12:00

Někde jsem tu četl že aby byl splněn ten minimální kalorický limit je potřeba sníst asi 4 Kg ovozelu a tomu mám do sebe natlačit ještě 2 litry vody? to je pak přes 5 litru vody. Jisto kolikrát denně pak chodiš na zachod?

Ty 4Kg ovozelu jsou Netto nebo i se šlupkama?
Když jste se rozhodli přejít na 100 pro vita kolik jste toho jedli. Jedli jste vic než ten minimální limit nebo míň? Ja toho do sebe nemůžu tolik natlačit nastíhám trávit.
Jsem asi 4tej den na vita a už jsem schudl 2 kila. Kdy to mám stopnout a pořádně se najíst nějaký vařeniny? hubnout nepotřebuju ale přibírat jo

od **RadkaS** » sob črc 24, 2010 11:50

Jisto,
z pozice dlouhodobeho vitariana me tyhle subjektivni pravdy teoretiku, prezentovane jako obecne pravdy, dostavaji do kolen. >:-) >:-)

od **Jista** » sob črc 24, 2010 11:37

zapomel jsem jak se mazou prispevky,nevite nekdo?

od **Jista** » sob črc 24, 2010 11:33

Kometa píše:Při takovýhle dávkách Cčka bych se bála o ledviny, mohou se tvořit nějaké kamínky. Ale je fakt, že jak céčko reaguje s vita stravou asi lékaři nezkoumali. Ovšem nevím, zdali je dobré dělat takovéhle pokusy na sobě.

Chtěla jsem se zeptat, zdali pociťujete velký rozdíl mezi 99% a 100%. Stále totiž nevím, jak nahradit své oblíbené salátové dresinky. Ono bez si na tom jídle už vůbec neochutnám. Naopak s francouzskym dresingem od helmansu bych snad snědla i pražený kobylky

Btw.dnes jsem šla po praze a potkávala na ulicích lidi s hamburgerama, bagetama a dokkonce i jednu slečnu s palačinkou. A tak jsem si zas říkala, jakej je to pech, že můžou takhle jíst a přitom být zdravý. Ale uvědomila jsem si, že je to poprvé, co jim nezávidí zdraví, ale to jídlo Myslím, že moje chuťové buňky právě sepisují petici za návrat ke starým stravovacím zvykům.

myslim ze je dobre vedet ze pokud jis nejaky dresing,kde je pravdepodobne tuk,tak se nejedna o 99,ale mnohem mene,pokud spocitas kalorie ktere z toho dostanes,tak muzes byt prekvapena ze muzes byt treba i na 50 nebo 60 procentech..nevim kolik toho jis.
to si myslim je hodne znat...jaky dresing mas rada?ja jsem raw kuchar,treba bych neco vymyslel:)

od **Jista** » sob črc 24, 2010 11:32

od **Jista** » sob črc 24, 2010 11:25

jeste k te zizni...
myslim ze take hodne vitarianu podle toho co jsem tu cetl vubec nepije vodu a mysli si ze ovoce ma dostatek vody a tak se nemusi pit,coz je veliky omyl,kdo tohle dela je dehydrovany..ovoce je jidlo,a voda z ovoce je porad jen jidlo..je treba pit alespon 2 litry vody,a myslim ze malicke mnozstvi soli v diete by melo byt,aby se voda trosku zadrzovala v tele..dnesni zelenina nema moc sodiku,jinak by stacila zelenina.
hlavne rani je treba vypit tak litr,aby vsechno dobre fungovalo.

od **Jista** » sob črc 24, 2010 11:21

Stando,dovolil bych si upozornit na fakt ze Tvuj kaloricky prijem neni ani 1000 kalorii na den,coz je silne pod normou co bys mel jist,muzou z toho byt i jine potize,ale prinejmensim hrozi ze budes velmi brzy zase u vareneho,protoze budes mit kaloricky deficit.nejenze se nebudes zrejme citit moc dobre,budes unaven,ale take muzes detoxikovat prilis silne na zacatek,a pak Te to take pozene k varenemu...
mel bys jist alespon 2500 kalorii denne a pit hodne vody.
myslim ze takove vynalezy jako microfood co se zde obcas objevuje muze byt praktikovano temi co uz zvladli vitarinstvi na vysokem stupni,nemaj chute na varene,a hlavne jejich energie je tak procistena ze muzou kaloricky deficit dobirat energii ze vzduchu...
pokud se o to pokouseni zacatecnici,neni to nic zdraveho pro telo,ale hlavne ne pro telo.
spokojena mysl je cislo jedna...

od **cepheus** » sob črc 24, 2010 9:04

Zdeníno píše:Lidi, nevím, jestli vám už z toho trošku nehrabe.
Ládovat do sebe megadávky umělého vit. C a libovat si ve vita a nevařák, to je trošku kontradiktorické.

Zdenino, mluv cesky a nedelej se cizima slovickama "interesantnim .. co ty na to ? sice mam wiki, ale proc se zdrzovat hovadinama, zivot leti ne ? Jak ti zobak narost ? co ?

Jinak s Tebou v tomto 100% souhlas, lidi maji krec a protireci si tu v ledascom ..

od **Zdeníno** » sob črc 24, 2010 8:49

Lidi, nevím, jestli vám už z toho trošku nehrabe.
Ládovat do sebe megadávky umělého vit. C a libovat si ve vita a nevařák, to je trošku kontradiktorické.

od **Zdeníno** » sob črc 24, 2010 8:48

Goldý píše:Včera jsem neodolala a asi po dvacetidenním raw jídelníčku s občasnými záseky u muesli vloček jsem odpoledne spořádala velký "celozrnný" rohlík tělo si už tak zvyklo na vita stravu, že jsem to v noci všechno vyblila... Takže přivítat mě mezi sebe můžete až teď, už aspoň tutově vím, že vám budu věrná

Propánakrále, to tedy pokrok není................................
(analogicky: nejsem tělesně zdravý, když dostanu zápal plic po prvním ofouknutí, protože jsem si navykl na zdravé sterilní prostředí ve skleníku)

od **Goldý** » pát črc 23, 2010 19:13

Včera jsem neodolala a asi po dvacetidenním raw jídelníčku s občasnými záseky u muesli vloček jsem odpoledne spořádala velký "celozrnný" rohlík

tělo si už tak zvyklo na vita stravu, že jsem to v noci všechno vyblila... Takže přivítat mě mezi sebe můžete až teď, už aspoň tutově vím, že vám budu věrná

od **Xion** » pát dub 23, 2010 10:40

Kometa píše:Četla jsem, že to tu někdo bere proto, aby při spoustě alkalické stravy neměl pH moče až moc vysoké (8,5 a více).

Aha, no, přečtu si to zítra.

Už jste si tu tím někdo něco vyléčil? Nevím, no, já mam i k obyčejnému céčku docela respekt. Syntetické vitamíny uplně nezavrhuju, ale vzhledem k vaší stravě plné krásného přírodního Cvitamínu se vším všudy si nemyslím, že je třeba se cpát ještě "podřadným" syntetickým.

Ale třeba k tomu máte své důvody, nevím, neodsuzuju, jen upozorňuju na možné riziko.

"vyšší jednorázové dávky" - je to z odstavce o předávkování... a podle mě dlouhodobé předávkovávání způsobuje to samé.

Precitaj si tu knizku, na ktoru link ti poslala Sarik. Inak diskutujes o vitamine C zbytocne, nic o tom nevies, a dokym si nieco poriadne neprecitas, ani nebudes, a vyvydie ta z istoty akykolvek clanok plny nezmyslov. Nezabudaj, ze vitamin C ma vela nepriatelov, a preto budu vzdy vyskumy ukazovat jeho skodlivost a neucinnost. Ako napriklad vyskumy ohladne ucinok na chripku, kedy sa testovalo s 1-2g vitaminu C. Pochopitelne az davky nad 10g za den maju ucinok, ale ten ucinok je skutocne obrovsky.
Ja sam som si este pred nedavnom liecil vitaminom C zapaly, ktore v mojom prekyselenom tele hrozili neustale. Kedysi som totiz maval zapal v hrdle aj 3-4x za rok, a vela casu som mal taky polozapal... este som nebol chory, ale vedel som, ze len co ma poriadne prefukne, ochoriem. Vitamin C vzdy pomohol uz po niekolkych hodinach. Raz som vylezal chorobu asi za 3 hodiny. 2 gramy C-cka v pomarancovej stave kazdu 1,5 hodinu, a popritom som popijal moc, lezal a potil sa. Asi za 3 hodiny som vyliezol z postele ako znovuzrodeny, bez teploty. Uplne som citil, ako choroba odchadza.
Nezabudaj, ze clovek je takmer jediny tvor na Zemi, co si C-cko nevie syntetizovat v peceni. Kedze ma 3 zo 4 podmienok na jeho syntezu splnene, predpokladam, ze to kedysi vedel. Sme teda zdegenerovani, stratili sme tuto schopnost. Tak, ked ma niekto tuto vedomost, nech sa sam rozhodne, ci doplnat alebo nedoplnat.

od **Kometa** » pát dub 23, 2010 1:06

Četla jsem, že to tu někdo bere proto, aby při spoustě alkalické stravy neměl pH moče až moc vysoké (8,5 a více).

Aha, no, přečtu si to zítra.

Už jste si tu tím někdo něco vyléčil? Nevím, no, já mam i k obyčejnému céčku docela respekt. Syntetické vitamíny uplně nezavrhuju, ale vzhledem k vaší stravě plné krásného přírodního Cvitamínu se vším všudy si nemyslím, že je třeba se cpát ještě "podřadným" syntetickým.

Ale třeba k tomu máte své důvody, nevím, neodsuzuju, jen upozorňuju na možné riziko.

"vyšší jednorázové dávky" - je to z odstavce o předávkování... a podle mě dlouhodobé předávkovávání způsobuje to samé.

od **s.arik** » pát dub 23, 2010 0:53

jo a já teda osobně neberu vyšší "jednorázové" dávky, ale céčko s postupným uvolňováním, takže tělo nemá šoky, ale přibližně rovnoměrný přísun C po celý den i noc. pokud výrobci nekecají

a dokud si nekoupím čisté práškové z vinařských potřeb

od **s.arik** » pát dub 23, 2010 0:51

ne, céčko není na vyrovnání pH (většina lidí chce spíše alkalizovat než okyselit tělo!), ale na spoustu jiných věcí

link dohledám...tady
http://www.upramene.cz/forum/files/vita ... ba_141.pdf

od **Kometa** » pát dub 23, 2010 0:48

Nevím, co dělá B6tka s ledvinama, ale hodím sem náhodný úryvek:

Vysoké jednorázové dávky vitamínu C mohou mít na organismus nežádoucí účinky. Působí jako silná kyselina a protože se velmi dobře vstřebává, výrazně ovlivňuje chemické vlastnosti tělních tekutin. To má za následek uvedení v činnost reakcí vedoucích k jejímu rozkladu a současně i zvýšenému vylučování. Vznikají různé kyseliny, mimo jiné i kyselina šťavelová. Všechny tyto kyseliny se snaží tělo co nejdříve vyloučit do moče. Pod vlivem vysoké kyselosti se tkáň ledvin stahuje přibližně stejně, jako ústní dutina, když člověk kouše do citrónu. Proto se tělo snaží tuto kyselost co nejvíce otupit a dochází proto k současnému vylučování některých prvků, zejména dochází k odvápňování kostí. Spojí-li se kyselina šťavelová například s tímto vápníkem, vznikají velice stabilní ledvinové kameny.
viz http://galenus.cz/vitaminy-vitamin-C.php
ale píše se to všude možně.

Vím, že vy to máte na vyrovnání pH a nevím, jak se chovají ledviny vitariánů, ale raději na to upozorňuju. Já si třeba proto vždy brala Cčka max. 1,5 gramu při chřipce a dávky zas co nejrychleji snižovala. Kameny v ledvinách nemám zapotřebí.
(třeba kočky na ně hodně trpí, u nich se musí s Cčkem hodně opatrně)

od **s.arik** » pát dub 23, 2010 0:36

ochrana ledvin při vyšších dávkách doplňků dle Jardy - vit. B6

nějakou dobu jsem brala chemický, ale teď jsem přitlačila na pangamin a snad to bude stačit

od **Xion** » pát dub 23, 2010 0:32

Kometa píše:Při takovýhle dávkách Cčka bych se bála o ledviny, mohou se tvořit nějaké kamínky. Ale je fakt, že jak céčko reaguje s vita stravou asi lékaři nezkoumali. Ovšem nevím, zdali je dobré dělat takovéhle pokusy na sobě.

O ladviny sa skor boj pri konzumovani peciva, skrobovin, soli a tvrdych mineralok, ale i tak je to problem nedostatku horciku, ktory ked nedoplnas, tak kamienky hrozia neustale.

od **buc11** » čtv dub 22, 2010 21:21

dokud se konzumují škroboviny netreba nějaké prechody vůbec řešit,
lepší je si to užívat, než neco dodržovat

od **epony** » stř dub 21, 2010 21:05

Panda: pekne zhrnuté

Ak chce človek prejsť na 100% v prvom rade musí byť o rom presvedčený.
Dôležité je- jesť s radosťou a pôžitkom, nie nasilu. To si spominam na moje vita začiatky pred troma rokmi, ked som si namiešala nejaký "blivajz" z avocada a napínalo ma na zvracanie, ked som to jedla..ale prinutila som sa- prave kvoli takymto krokom som potom nazad sklzla k chutným vareným jedlám s overenou recepturou
preto je dôležité mať pestrý jedálniček aby človek nemal dôvod vrátiť sa nazad..sú rozne vita recepty, ktoré chutia na nerozoznanie od tých, ktoré človek jedaval v minulosti- treba mať len know how

know how: http://vitakucharka.blog.cz/rubriky
http://goneraw.com/
http://jonsiandalex.com/recipes
Takže ja som teraz šťastne 100% raw už rok

Standa K: ak máš zácpy môže to byť dôsledok toho, že nedostatočne prežúvaš- zvlášť listovú zeleninu, ktorá je najťažšie stráviteľná lebo obsahuje celulozu- preto aj Boutenko odporúča robiť si zelené smoothies

od **Kometa** » stř dub 21, 2010 20:48

Je mi to jasný, proto stále "podvádím" s tou tatarkou, sojovou či obyč. A třeba dnes ráno jsem prostě MUSELA si dát do zrní sojové mléko- došly mi banány, tak jsem myslela, že si to zaleju vymačkanou mandarinkou, ale kombinace kyselosti z citrusu, přirozeně nahořklého umletého semínka a tvrdší, byť naklíčené obilniny mi lehce nadzvedávala kýbl.

Tak si říkám, že je to stejně oproti předchozímu stravování mega rozdíl. A chuťový buňky jsou taky součást těla a chtějí si něco užít.

A koupila jsem si dnes vita pohankové sušenky, abych konečně uvěřila, že jdou udělat takové, že si na nich člověk nevyláme zuby, a budu se je snažit napodobit. Pak bych snad mohla být spokojenější.

od **awa** » stř dub 21, 2010 20:20

Kometa píše:
Oriana píše:Pro Kometu -
zkus nahradit kupované dresinky doma vyrobenými.
-protřepat v uzavřené sklenici trochu některého panenského oleje, vody, citronové šťávy nebo jablečného octa a podle chuti třeba bylinky, lze přidat i trošku hořčice
Občas to zkouším, ale když mě to nechutná. Dnes jsem měla lněný olej, umeboshi švestički a trošku umeocta a koření na pizzu. Jako sníst to šlo, ale že bych si pochutnala, to moc ne.

Začátky takové bývají. Ale abys u vita vydržela a těšilo tě to, tak jez jen to, co ti chutná, je ti po tom dobře. Jinak to bude utrpení a spousta odříkání.

od **Kometa** » stř dub 21, 2010 20:13

Oriana píše:Pro Kometu -
zkus nahradit kupované dresinky doma vyrobenými.
-protřepat v uzavřené sklenici trochu některého panenského oleje, vody, citronové šťávy nebo jablečného octa a podle chuti třeba bylinky, lze přidat i trošku hořčice

Občas to zkouším, ale když mě to nechutná. Dnes jsem měla lněný olej, umeboshi švestički a trošku umeocta a koření na pizzu. Jako sníst to šlo, ale že bych si pochutnala, to moc ne.

od **Oriana** » stř dub 21, 2010 11:13

Pro Kometu -
zkus nahradit kupované dresinky doma vyrobenými.
-protřepat v uzavřené sklenici trochu některého panenského oleje, vody, citronové šťávy nebo jablečného octa a podle chuti třeba bylinky, lze přidat i trošku hořčice

od **Samira** » stř dub 21, 2010 7:22

Pandi - pekne zhrnutie. Vita nie som, ale "plazim" sa k tomu

od **Kometa** » úte dub 20, 2010 22:56

Při takovýhle dávkách Cčka bych se bála o ledviny, mohou se tvořit nějaké kamínky. Ale je fakt, že jak céčko reaguje s vita stravou asi lékaři nezkoumali. Ovšem nevím, zdali je dobré dělat takovéhle pokusy na sobě.

Chtěla jsem se zeptat, zdali pociťujete velký rozdíl mezi 99% a 100%. Stále totiž nevím, jak nahradit své oblíbené salátové dresinky. Ono bez si na tom jídle už vůbec neochutnám. Naopak s francouzskym dresingem od helmansu bych snad snědla i pražený kobylky

Btw.dnes jsem šla po praze a potkávala na ulicích lidi s hamburgerama, bagetama a dokkonce i jednu slečnu s palačinkou. A tak jsem si zas říkala, jakej je to pech, že můžou takhle jíst a přitom být zdravý. Ale uvědomila jsem si, že je to poprvé, co jim nezávidí zdraví, ale to jídlo

Myslím, že moje chuťové buňky právě sepisují petici za návrat ke starým stravovacím zvykům.

od **Panda** » úte dub 20, 2010 20:53

Nikdo se mě sice na to neptá

a omílá se to stále dokola, ale proč to nepřipomenout:

Proč jsou úlety k vařené stravě při snaze o přechod na 100% vita?

1) Zvyk - člověk má z dřívější stravy zafixovány předsudky že vařená strava je plnohodnotné jídlo a ovozel jen "pamlsek". Projevuje se nejvíce pár prvních dnů po přechodu, než si člověk uvědomí že i syrovou stravou se může plně zasytit. Dokonce zpočátku přichází sebelítost "o tohle všechno já se ochuzuji?" než přijde na to že daleko více získává. Potvrzuji že na vita si jídla mnohanásobně více užívám než dříve vařené stravy. Chuťové buňky jsou mnohem citlivější a člověk odhaluje daleko pestřejší paletu chutí o kterou dříve přicházel.

2) Nevyváženost stravy - i na syrové stravě se dají dělat chyby ve složení stravy, kdy mohou vzniknout deficity. Projevuje se asi tak 2 až 4 týdny po změně stravy. Například u mne to byl nedostatek tuku - vždy asi po 2 týdnech od minulého úletu na mě přišla potřeba "něčeho sytého" a začal jsem se přecpávat vařeným než tělo deficit vyrovnalo. Když jsem začal přidávat tuky tak úlety trvale zmizely. Zde je dobré se řídit Wolfovým trojúhelníkem: http://vitarian.cz/view.php?cisloclanku=2004061501 . Ale je samozřejmě potřeba přihlédnout i ke konstituci (já jsem typ vítr a tak mám zvýšenou potřebu tuků).

3) Stav psychiky - dokud je v mysli uložena informace že syrová strava=potřeba se trochu držet a vařená strava=povolit si něco, tak vždy když je psychika ve špatném stavu (smutek, deprese) tak člověk má potřebu si to vynahradit a "dopřát si" něco příjemného, tak sáhne k ne-vita. Obvykle to nesplní zafixované představy a očekávání, zjistí že to nestálo za to a přjdou výčitky a ještě větší prohloubení deprese. Je třeba uvědomit si že takový úlet nic neřeší, časem sama vymizí mylná informace o tom že vařená strava slouží k tomu udělat si dobře.

od **s.arik** » sob dub 10, 2010 1:53

Jindro, nemám šajna o zinku, hořčíku a tak podobně, ale když si vezmeš obsah vit. C v šípcích a jiných planých plodech, a v Idaredu z Polska za 12Kč/kg, plus ty zplodiny všude kolem a jiná zátěž, kterou lidé před tisícovkami let asi neměli....tak jsem prostě pro, abych polykala klidně i 10 g céčka denně umělého.

Myslím, že přežuju slušně i bez něj

Ale s ním je mi zatím více než dobře.

od **Xion** » sob dub 10, 2010 1:48

Jindra píše:vitamin a minerál z přirozené stravy musí být lepší.

Prirodzena strava? Kde sa da dnes zohnat?

od **Jindra** » čtv dub 08, 2010 12:30

Miro děkuju! Zajímavé! Jinak teda musíš fyzicky makat mnohem víc, než jsem si odhadoval, aby tohle všechno spálil. Jsi chlapák

s.arik píše:Jarda teda daleko více, ale on je snad vlastník farmaceutického kolosu nebo co

Taky to zvažuju, už jsem na Jardův režim pomalu najížděl, ale přijde mi, že už to Jarda přehání, hlavně kvantitativně, no nevím, rovnám si to už nějaký čas v hlavě... spíš se momentálně klaním k Wandmakerovi ("Co vám doktoři neřeknou"), tj. že preparáty koupené v lékárně jsou pro tělo nepřirozenou věcí a tak to musí pracně zpracovávat... vitamin a minerál z přirozené stravy musí být lepší.

od **olfess** » čtv dub 08, 2010 1:41

s.arik píše:Jarda teda daleko více, ale on je snad vlastník farmaceutického kolosu nebo co

No, tak to nevim, ale tohle je od těch dobrých Mudrů, kteří zasvětili život zkumání vit.C... nicméně, nic se stát nemůže ani u mnohem vyšších dávek céčka, takže je to asi na vkusu každého soudruha

od **s.arik** » čtv dub 08, 2010 1:26

Jarda teda daleko více, ale on je snad vlastník farmaceutického kolosu nebo co

od **olfess** » čtv dub 08, 2010 1:00

Xion píše:To je nejak malo, nie? Ved 12g sa odporuca preventivne v chripkovom obdobi.

3- 4g se doporučují jako prevence v chřipkovým období

od **Xion** » čtv dub 08, 2010 0:25

culka píše:To som rada, ze aspon pre niekoho tu nebudem exot. Pocas vylihovania doma s rakom som sa zivila 12g vit-C denne. Potom sa prijem obmedzil skoro na nulu a dnes 2g rano a 2g vecer.

To je nejak malo, nie? Ved 12g sa odporuca preventivne v chripkovom obdobi.

Ja akurat rozmyslam o navyseni davky. Stale mam alkalicku moc, neviem sa dostat nejak nizsie, a cim je idealnejsie prekyselit sa, nez kyselinou askorbovou?

od **culka** » stř dub 07, 2010 23:43

To som rada, ze aspon pre niekoho tu nebudem exot. Pocas vylihovania doma s rakom som sa zivila 12g vit-C denne. Potom sa prijem obmedzil skoro na nulu a dnes 2g rano a 2g vecer.
A s tou pletou a C-ckom je to pravda.

Inak dnes som ladovala truck polenami dreva (skoro som sa po pod nimi, fotku casom prihodim, ze nekecam) a mala som v sebe 2 manga a pollitra vody.

od **olfess** » stř dub 07, 2010 21:31

to mira:
no to je ono, ty to dojíš ve množství.
Já jsem nejedlík a víc než 2 velký banány do sebe najednou nedostanu, natož kilo čehokoliv, já to musím dohánět pestrostí... faktem je, že se taky neživim fyzickou rací, to by mi možná protáhlo perka..

od **mira** » stř dub 07, 2010 21:17

Necítím se být v pozici někoho, kdo by ti mohl radit, ale byl jsem tázán,
tak vyklopím současný vyhovující sled chodů, které pozřu během pracného
dne:
V 05.00 hod. půl litru pomerančovky z 6 malých, pečlivě vybraných a 1 gr. C
07.00 hod. asi kilo banánů,
09.00-09.30 hod. 50 gr. para ořechů a 1-2 jablka,
13.00 hod. 50 gr. raw arašídů, nebo mandlí, nebo slunečnice a 1-2 jablka,
doma po 16.00 hod. asi kilo banánů a dnes např. šťáva z petrželové natě
a okurka ustrouhlá s jablkem, jindy s pomerančem.
Večer kolem 20.00 roztátý hrášek s kukuřicí, půl na půl sáčku 350 gr. a rajče.
Jím pravidelně, bez vyčkávání na hlad, když se to vejde a nastal čas.
Často mne pronásleduje potřeba v noci přizobnout mandle, které často
podlehnu, ale pak se dostavuje větrnost. Když si vzpomenu, tak ještě
večer 1 gr. C, pangamin a chlorela. Mám od Šárky chlorid hořečnatý a budu
jej ráno pít, hořkost mi nevadí a voda pak je chutnější. Piju dost málo,
jen občas lok z vodovodu, chtělo by to více.
Ještě dnes hodlám tvořit lněné placky a nahradit nimi ty mandle přes limit
a možná zcela, až dojdou. Do pohanky jsem se již dlouho nezakousl, ale
nezanevřel, jen lenost brání, ale tu potlačím.
Nějaký krátký čas jsem se pokoušel úspěšně vydržet do 13.00 hod.-oběd pauzy
bez ořechů a jedl jablka, ale byl jsem nadmut a měl pocit velké askeze.
Jak je zřejmé, žeru jako slon, ale jsem tak víc v duševní pohodě.
Nejlépe se cítím v sobotu na pomerančovce, vodě a v krásné společnosti.

od **olfess** » stř dub 07, 2010 12:10

to Jindra:
Když se nebudeš do ničeho tlačit a srovnávat se s ostatníma, tak ti to tělo řekne, kdy co a jak, to víš sám. Minerálů a nenenasycenej by si z toho měl mít dost. Zelený tam není, to je fakt. Ale já myslim, že ti to tělo včas řekne, protože jseš teď hodně na "slakém" jídle a jsem přesvědčenej o tom, že když to nebudeš řešit, tak ti tělo dá avízo samo, kdy chce zelený.(mimochodem, nevím jestli se něco změnilo, ale před 14-ti dny stálo zelený v obchodě za starou belu, mimo rukoly a tak..) Myslim, že i s těma citrusama, vzhledem k ostatnímu, co si napsal, tělo ví co dělá. Co se týče vitamínů, já současnýmu ovozelu moc nevěřim, ale hrst doma vypěstovaných klíčků, by člověka i v tomto směru při životě udržet měla.

Jinak já, stejně jako Jarda, beru vitamíny i mimo, 9-11 g vit. C každý den a další suplementy se snažim dolaďovat, ještě ostatní nemám vymakaný, tak to sem nebudu dávat. Teď mám samozřejmě pauzu. Pokud si naše těla jěště neumí vše brát z prány a vyrábět co potřebují...

. Ono záleží i na tom, jak si činný, někomu stačí " jen tak být " a kochat se přírodou, nic moc nechce studovat a poznávat, chtějí hlavně prožívat a z toho vyvozovat zkušenost. Někdo chce na sobě makat duchovně, duševně, myšlenkově a fyzicky. Každý se může přesvědčit o tom, pokud má nějaký takový výdej, jaký je např. u vit.C rozdíl..a nemluvě o tom, že se projevuje i fyzicky, vyhlazená kůže a tak.

Odeslat odpověď

Rozšířit náhled Přehled tématu: Přechod na 100%